የልጃገረዶች ፍላጎቶች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በቤት ውስጥ ይዘረዘራሉ። በጣም ያልተለመዱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች

አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የተለያዩ ነገሮችን ይጨምራሉ ፣ አእምሮዎን ከችግሮች ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ እና ዕድሜን ያራዝማሉ።

የመጨረሻው መግለጫ በጣም ትልቅ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን ማረጋገጥ ቀላል ነው. ብዙ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለጤና ጥሩ ናቸው: የማስታወስ እና የአዕምሮ ጥንካሬን, የእንቅስቃሴዎችን እና አቀማመጥን ማስተባበርን ያሻሽላሉ, ያረጋጋሉ እና መንፈስዎን ያነሳሉ. አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን እየፈለጉ ከሆነ ወይም ለነፍስዎ ምን አይነት እንቅስቃሴ እንደሚመርጡ ካላወቁ ወደ ትክክለኛው ጣቢያ መጥተዋል. እንመክራለን፣ ፈልገን እናስተምራለን!

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ታሪክ

በሴቶች ሕይወት ውስጥ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እንደታዩ ይታመናል በአሥራ ዘጠነኛው ክፍለ ዘመን ብቻ. እርግጥ ነው፣ ከዚህ ከረጅም ጊዜ በፊት ሴቶች ሰፍተው፣ ሹራብ አድርገው፣ ሠርተው፣ ጥልፍ አድርገው፣ ሳሙና እና የደረቁ ዕፅዋትን ይሠሩ ነበር። ነገር ግን ይህንን ያደረጉት ለደስታ ሳይሆን ለሕይወት እና ለሕይወት መሻሻል ነው።

በአስራ ዘጠነኛው ክፍለ ዘመን ለነፍስ ብቻ በተለያዩ ዓይነት መርፌዎች መሳተፍ ፋሽን ሆነ። ጎልቶ ለመታየት የፈለጉ የህብረተሰብ ሴቶች በገበሬ ሴቶች ውስጥ ያሉትን ሙያዎች ተቆጣጠሩ። ወጣቶቹ ሴቶች በብዛት የነበራቸውን በትርፍ ጊዜያቸው መሳል፣ መደነስ እና መዘመር መማር ብዙም ተወዳጅ አልነበረም። በተመሳሳይ ጊዜ መሰብሰብ ፋሽን ሆነ - በክምችቶች አይነት ባለቤታቸው ምን ያህል ሀብታም እንደሆነ ለመወሰን ቀላል ነበር.

ነገር ግን ቀደም ሲል ሀብታም ሴቶች ብቻ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ቢኖራቸው, ዛሬ ይህ ደስታ ለሁሉም ሰው ይገኛል. ብዙ ነፃ የሆኑ እና ገንዘብ ማውጣት ለማይፈልጉ ሰዎች አሉ።

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች - ልዩነት አለ?

በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እና በትርፍ ጊዜ ጽንሰ-ሀሳቦች መካከል ልዩነት ስለመኖሩ የሰዎች አስተያየት በብዙ መንገድ ይለያያል። ምክንያቱ አንዳንዶች በባዕድ ቃል መተርጎም ላይ ብቻ የተመሰረቱ ናቸው, ሌሎች ደግሞ በፅንሰ-ሀሳቦቹ ውስጥ ጥልቅ ትርጉም ይሰጣሉ.

ከእንግሊዝኛ የተተረጎመ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ - የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ, እንቅስቃሴበትርፍ ጊዜያቸው ለመዝናናት የሚያደርጉት. እራሳችንን በጥሬው ትርጉም ብቻ ከወሰንን፣ በፍላጎትና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መካከል ምንም ልዩነት የለም፣ እና እነዚህ ቃላት ተራ ተመሳሳይ ቃላት ናቸው። ነገር ግን የሩስያ ቋንቋ የበለፀገ እና ጥልቅ ነው.

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በመደበኛነት የሚያከናውናቸው ተግባራትን ያጠቃልላል ፣ ችሎታውን ያለማቋረጥ ያሻሽላል እና ድንበሩን ያሰፋል። አፍቃሪ ሴቶች እና ወንዶች በሚወዱት አቅጣጫ ያድጋሉ, አዳዲስ ቴክኒኮችን ይማራሉ, ለመቀጠል ተጨማሪ መሳሪያዎችን ይግዙ.

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ብዙውን ጊዜ ሰውን የሚስቡ ቦታዎች ይባላሉ, ነገር ግን በሁኔታዎች ምክንያት ወደዚህ አይነት እንቅስቃሴ ገና አልገባም. ለምሳሌ, አንዲት ሴት መስፋት እና መገጣጠም ትወዳለች, ነገር ግን አልፎ አልፎ ብቻ ታደርጋለች, ምክንያቱም የበለጠ ለማደግ ጊዜ ወይም ስሜት የለም.

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማለት ትኩረት በሚስብ መልኩ መከታተል እና ማጥናት ብቻ ሳይሆን በተመረጠው መንገድ ንቁ ተሳትፎ እና እድገት ነው። በህመም እረፍት ላይ ሳሉ መሻገር ከፈለጉ አንድ ነገር ነው ፣ ግን ሌላ የጥልፍ አስፈላጊነት በየቀኑ ሲሆን ፣ እና በእያንዳንዱ አዲስ ስኬት የማግኘቱ ፍላጎት ያድጋል።

ለሙያዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አስፈላጊነት

በቅርብ ዓመታት ውስጥ ሥራ መፈለግ ካለብዎት የማመልከቻ ቅፆች “የእርስዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች” የሚል አምድ እንዳላቸው አስተውለህ ይሆናል። አሠሪው በዚህ ጉዳይ ላይ ለምን ፍላጎት አለው?

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አመልካቹ ምን ያህል ታታሪ እና ንቁ እንደሆነ፣ ከአንዱ እንቅስቃሴ ወደ ሌላ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚቀየር፣ ወዲያውኑ መፍትሄዎችን ማግኘት መቻሉን እና መግባባት ይወድ እንደሆነ ይወስናሉ። በቃለ መጠይቅ ወቅት መደበቅ ምን የተሻለ እንደሆነ ማወቅ በ HR ሰራተኞች ውሳኔ ላይ ተጽእኖ ማሳደር እና ስራውን ማግኘት ይችላሉ.

በመረጡት ኩባንያ ውስጥ ሥራ ካገኙ በኋላ, ሙሉ በሙሉ ለመስራት እራስዎን ማዋል የለብዎትም. እንቅስቃሴዎችን መቀየር በጣም ጥሩው እረፍት ነው. እንደነዚህ ያሉት ለውጦች በቀላሉ መጽሐፍን ከመተኛት፣ ፊልም ከመመልከት ወይም በማኅበራዊ ድረ ገጾች ላይ የጓደኞችን ምግብ ከማንበብ ይልቅ ለሰውነት የበለጠ ጠቃሚ ናቸው። ለትርፍ ሰዓት ሥራ እና ለትርፍ ሰዓት እንኳን ተወዳጅ የትርፍ ጊዜዎን አይስጡ!

በግል ሕይወትዎ ውስጥ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፍላጎት

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በግል ሕይወት እና በቤተሰብ ውስጥ ስለ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አስፈላጊነት ያለማቋረጥ ይናገራሉ። ያስታውሱ: "ሴትን በምንወደው መጠን ያነሰ ..."? በሚወዱት ሰው ውስጥ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ማጥለቅ አይችሉም። ሚስቱ ያለማቋረጥ በትኩረት ብትከታተለው፣ ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይል ይንከባከበው እና የሐሳብ ልውውጥን የምታደርግ ከሆነ ማንም ሊቋቋመው አይችልም።

ወንዶች ለእነሱ ግድየለሽ የሆኑትን ሴቶች የበለጠ እንደሚወዱ አስተውለሃል? ስሜትዎን እንዲተዉ እና እንዲቀዘቅዝ አናበረታታዎትም። ከወንድዎ ትንሽ የሚያዘናጋዎትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ብቻ ያግኙ። ይህ አቀራረብ በተለይ በባሎቻቸው ላይ ከመጠን በላይ የተስተካከሉ ሴቶችን ይረዳል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምክር ይሰጣሉ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች "በፍቅር መውደቅ".ስለዚህ የተወደደው ትንሽ ትኩረትን እንዲያገኝ.

ሌሎች ምክሮች ቅዝቃዜ ለነበረባቸው ጥንዶች ተሰጥተዋል. እዚህ ላይ, በሰዎች ነፍስ ላይ ያሉ ባለሙያዎች ሴቶች ከባልደረባቸው ጋር የጋራ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን እንዲያገኙ ይመክራሉ. እዚህ ሁለት አማራጮች አሉ - የመረጡትን ሰው በትርፍ ጊዜዎ ለመማረክ ወይም በእንቅስቃሴው ለመውደድ። ነገር ግን, በሁለቱም ሁኔታዎች, ጥንቃቄ እና መለኪያ ያስፈልጋል, አለበለዚያ ተቃራኒው ውጤት አደጋ አለ. ምናልባት ሰውዬው ሴትየዋን ወደ ግዛቱ እንድትገባ አይፈልግም ይሆናል.

ነጠላ ሴቶች ትኩረት መስጠት አለባቸው. በእነሱ እርዳታ አንድ አስደሳች ሰው ለመገናኘት እና ብቁ የሆነን ሰው ወደ ህይወትዎ ለመሳብ እድሉ አለዎት። አድናቂዎች ፍላጎት ከሌላቸው ፣ በሚያስደስት እንቅስቃሴዎች ውስጥ እራስዎን ያጡ ፣ ሕይወትዎን በአስደናቂ ፈጠራዎች ይሙሉ እና ለራስዎ ደስታ ይኑሩ!

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ወደ ዓይነቶች ለመከፋፈል ሙከራዎች

ግዙፉ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወደ ምድቦች ለመደርደር አስቸጋሪ ነው። የእኛ እንኳን በጣም ሁኔታዊ ምደባን ያቀርባል። ነገር ግን ምርጫውን ቀላል ለማድረግ, በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ቦታዎች ለማጉላት እንሞክር.

በጣም ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች

ዋና ቡድኖች በእንቅስቃሴ አይነት፡-

• መርፌ ሥራ;
• የተተገበሩ ጥበቦች;
• ጥበባዊ ዘዴዎች;
• መፍጠር;
• ንቁ መዝናኛ, ጉዞ;
• ስፖርት;
• ምግብ ማብሰል;
• ዳካ, የአትክልት ቦታ, የአትክልት አትክልት;
• የቤት ውስጥ የአበባ እርባታ;
• የአዕምሮ አቅጣጫ;
• ራስን ማጎልበት;
• የቤት እንስሳት.

በተጨማሪም, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለሴቶች, ለወንዶች, ለታዳጊ ወጣቶች, ለልጆች እና ለአረጋውያን ሊሆኑ ይችላሉ. እንዲሁም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ማጉላት ይችላሉ። ንቁ እና ንቁ ተሳትፎ, ክህሎቶችን እና ተሰጥኦዎችን የሚጠይቁ እና ሁለንተናዊ, በገንዘብ ኢንቨስትመንቶች እና ነጻ (በአነስተኛ ወጪዎች).

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ለረጅም ጊዜ ወደ ዓይነቶች መከፋፈል መቀጠል ይችላሉ ፣ ግን አሰልቺ ነው እና ጠቃሚ አይሆንም። አስደሳች እንቅስቃሴን ለመምረጥ እና በተግባር መሞከር የተሻለ ነው.

የእጅ ስራዎች እና የተተገበሩ ጥበቦች

ብዙ ሰዎች የሴቶችን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በመርፌ ስራ ያዛምዳሉ። በባህላዊ መንገድ ሴቶች ሰፍተው፣ ጥልፍ፣ ፈትል፣ ሸማ ይሠራሉ። ዛሬ, የእጅ ሥራዎች አግባብነት ያላቸው ብቻ ሳይሆን ፋሽንም ናቸው. ከጥንታዊ እና በሰፊው ከሚታወቁት ጋር ፣ ብቅ አሉ ፣ ከእነዚህም መካከል በማንኛውም ዕድሜ እና ባህሪ ውስጥ ያለች ሴት የራሷን ማግኘት ትችላለች ።

ባህላዊ የመርፌ ሥራ ዓይነቶች;

• ሹራብ እና ክራንቻ;
• ማክራም;
• የመስቀል ስፌት, የሳቲን ስፌት, ዶቃ ጥልፍ, ሌሎች;
• የሱፍ ስሜት;
• የተለያዩ ቴክኒኮችን በመጠቀም የጨርቃ ጨርቅ አሻንጉሊቶችን ማምረት;
• የሸክላ ሞዴሊንግ;
• ከተፈጥሮ ድንጋዮች ጌጣጌጥ ማድረግ;
• ባቲክ - የጨርቅ ሥዕል;
• ሻማዎችን ማድረግ.

የቁሳቁሶች መፈልሰፍ, አዲስ የእጅ ጥበብ ዘዴዎች እና አቅጣጫዎች ይታያሉ. የሃያ አንደኛው ክፍለ ዘመን ልጆች፡-

• መጫወቻዎች, የመታሰቢያ ዕቃዎች, ጌጣጌጦች;
• ከዘመናዊ ንጥረ ነገሮች ሳሙና;
• የአልማዝ ሞዛይክ - በማጣበቂያ መሠረት ከ rhinestones ስዕሎችን መፍጠር;
• ምልክት በተደረገበት ሸራ ላይ ስዕሎችን ማቅለም;
• - የወረቀት ሞዛይክ ለታታሪዎች;
• - ስዕሎችን በብረት መፍጠር;
• torsion-paper - የሽመና ቅርጫቶች, ሳጥኖች, የአበባ ማስቀመጫዎች እና ከጋዜጦች (ቱቦዎች) ያጌጡ.

ወደ እኛ ይሂዱ - ተግባራዊ ትምህርቶች በመርፌ ስራዎች ዘዴዎችን ለመረዳት ቀላል ያደርጉታል.

ተሰጥኦዎችን ለማዳበር እና ለመተግበር ፈጠራ

የፈጠራ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወደ ሕይወት የሚመጡት ገና በልጅነት ጊዜ ብቻ አይደለም ። መዘመር፣ መደነስ፣ መሳል፣ ፎቶግራፍ ማንሳት፣ ግጥም መፃፍ ወይም አማተር ቲያትር ለመጫወት መቼም ጊዜው አልረፈደም።

እና ከዚህ ቀደም ፈጣሪ ከሆንክ ወደ ውስጡ ገብተህ አዳዲስ ገጽታዎችን ማግኘት ትችላለህ። ለምሳሌ የዳንስ አፍቃሪዎች የምስራቃዊ ወይም ዘመናዊ ዳንስ እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊቆጥሩት ይገባል።

ንቁ እና የስፖርት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች

ዝም ብለህ መቀመጥ የማትወድ ከሆነ ለንቁ መዝናኛ እና ስፖርት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ምረጥ። እርግጥ ነው, ጠዋት ላይ ብቻ መሮጥ ይችላሉ, ነገር ግን ልዩ ቴክኖሎጂን በአንድ ማሰሪያ ውስጥ በመጠቀም ከውሻዎ ጋር መሮጥ የበለጠ አስደሳች ነው. እንዲህ ዓይነቱ ሩጫ በጣም አስደሳች እና ማራኪ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ተብሎ ይጠራል.

ጤናዎ የሚፈቅድ ከሆነ፣ ብስክሌት መንዳት ይሞክሩ። ይህ እንቅስቃሴ ለጤናዎ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን አቅምዎን በከፍተኛ ሁኔታ ያሰፋዋል. በእያንዳንዱ ጊዜ አስደሳች ቦታዎችን በመጎብኘት በብስክሌት ከተማ ውስጥ በራስ የሚመራ ጉብኝት ማድረግ ይችላሉ።

ወደ ጂምናዚየም ወይም ዳንስ ስቱዲዮ መሄድ ካልቻላችሁ ንቁ በሆኑ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ተስፋ አትቁረጡ! ቤት ውስጥ ኤሮቢክስ፣ዮጋ እና የምስራቃዊ ዳንስ መለማመድ ይችላሉ። ለትምህርቶቹ የሚያስፈልጎት ትንሽ ምንጣፍ፣ ሙዚቃ እና የቪዲዮ ትምህርት ብቻ ነው።

አእምሯዊ አቅጣጫዎች እና እራስን ማጎልበት

አእምሮዎን ጥርት አድርጎ ለማቆየት፣ የማስታወስ ችሎታዎን ለማሻሻል እና በማንኛውም ኩባንያ ውስጥ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት፣ ሀ ምሁራዊ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ. መስቀለኛ ቃላትን እና እንቆቅልሾችን መፍታት፣ በመስመር ላይ ጥያቄዎች እና ጨዋታዎች ላይ መሳተፍ ይችላሉ። ግን የበለጠ ጠቃሚ እንቅስቃሴዎችም አሉ-

• የውጭ ቋንቋዎችን መማር - ጥቅሞቹ ግልጽ ናቸው.
• - ኢኮኖሚያዊ እና አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ።
• ካሊግራፊ ቆንጆ የእጅ ጽሑፍ ብቻ ሳይሆን ለአእምሮም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።

በጣም ንቁ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች

በባህሪዎ ምክንያት በእደ-ጥበብ እና በፈጠራ ስራ ላይ መሳተፍ ካልቻሉ እና ንቁ እንቅስቃሴዎች ለእርስዎ ካልሆኑ, ምርጡን ይምረጡ. ጸጥ ያሉ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች. ሊሞከር የሚገባው፡-

• መሰብሰብ - ውድ የሆኑ ነገሮችን መሰብሰብ አይኖርብዎትም, ማንኛውንም ጥብስ መሰብሰብ ይጀምሩ.
• - ቁሱ አንድ ሳንቲም ያስከፍላል, ነገር ግን ውስብስብ ቅርጻ ቅርጾችን እንኳን ሳይቀር መቅረጽ ይችላሉ. ሞዴል ማድረግ ለጤና ጥሩ ነው, ተረጋግጧል.
• የቤት ውስጥ አበቦች - ቢያንስ አንድ ተክል ያግኙ ወይም በሁሉም ደንቦች መሰረት ያድጉ.
• የካርድ ስራ - የተለያዩ ቴክኒኮችን በመጠቀም የፖስታ ካርዶችን መስራት. ሁሉም ዓይነት ቁሳቁሶች ለጌጣጌጥ ተስማሚ ናቸው: ወረቀት, ጨርቅ, ዳንቴል.
• ኦሪጋሚ ያለ ሙጫ ከወረቀት ላይ ምስሎችን መሰብሰብ ነው።
• - ሌላ ተመጣጣኝ የወረቀት ሥራ።

ከእደ ጥበብ ቴክኒኮች መካከል, በጣም ትጉ ያልሆኑ እና ልዩ ተሰጥኦ የሌላቸው ሰዎች ለቶፒያ እና ለቶፒያ ትኩረት እንዲሰጡ እንመክራለን. በሁለቱም ሁኔታዎች, ዝግጁ በሆኑ የጌጣጌጥ ክፍሎች ማግኘት ይችላሉ.

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን በእድሜ መምረጥ

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ዓይነቶችን በእድሜ ለመመደብ አስቸጋሪ ነው. ወጣት ልጃገረዶች ወደ ባህላዊ ሹራብ ይሳባሉ እና ባህላዊ ቴክኒኮችን በመጠቀም ሞታንቃ አሻንጉሊቶችን ይሠራሉ ፣ ጡረተኞች ደግሞ የአልማዝ ጥልፍ ፣ ጥብጣብ ጥልፍ እና አሻንጉሊቶችን ከናይሎን ካልሲ መስፋት ይወዳሉ።

የመዝናኛ እንቅስቃሴን በሚመርጡበት ጊዜ በፓስፖርትዎ ውሂብ ላይ ሳይሆን በአዕምሮዎ ሁኔታ እና በራስዎ ፍላጎቶች ላይ ያተኩሩ. ለጡረተኞች ብቻ የወጣቶች ፍላጎቶች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የሉም።

ሆኖም ስለ የደህንነት ጥንቃቄዎች አይርሱ! ልጆች ለጤና ወይም ለአነስተኛ ክፍሎች አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ቁሳቁሶችን መስጠት የለባቸውም. በዕድሜ የገፉ ሰዎች ለእነሱ አስቸጋሪ እንደሆኑ የሚታወቁ ዘዴዎችን መስጠት አያስፈልጋቸውም. ለምሳሌ, ደካማ እይታ ያላቸው ትናንሽ ዝርዝሮች. ይህ አካሄድ ስሜትዎን ያበላሻል እና ያስጠላዎታል።

የሴቶች እና የወንዶች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች - መስመር አለ?

ጊዜው ያለፈበት ጽንሰ-ሀሳብ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን በጾታ መከፋፈል ነው። በወንዶች እና በሴቶች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች መካከል ጥሩ መስመር ለመሳል የማይቻል ነው. ልጃገረዶች ዓሣ በማጥመድ ይደሰታሉ, እና ወንዶች ሹራብ እና ጥልፍ ይሠራሉ, ከሪብኖች ስዕሎችን ይፈጥራሉ እና ማክራም ይለብሳሉ.

ለራስህ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ስትመርጥ በፆታ ላይ ሳይሆን በአንተ ላይ አተኩር ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች. ከእንጨት እና ኮንክሪት ጋር መሥራት ከወደዱ ታዲያ መርፌን ለመውሰድ እራስዎን ማስገደድ የለብዎትም። የቤት እቃዎችን ይስሩ, ቅርጻ ቅርጾችን ይቁረጡ, ቅርጫቶችን ይለብሱ.

በዘመናዊ ልጃገረዶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ የሆኑ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በጣም ተወዳጅ ናቸው-ሞተር ሳይክል መንዳት, ከመንገድ ላይ መንዳት, ሰማይ ዳይቪንግ, ዳይቪንግ, ሰርፊንግ. ዝምታን የሚወዱ ሰዎች አሳ ማጥመድን እና እንጉዳይ ማደንን ይመርጣሉ። እቤት ውለው ሴቶች ሞዴሊንግ፣ እንጨት ቀረፃ እና የሸክላ ስራ ከወንዶች ተበድረዋል።

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን በሚመርጡበት ጊዜ በዝርዝሮች እና ምክሮች ላይ አይሰቀሉ ፣ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን እና የእንቅስቃሴ ቦታዎችን ይሞክሩ ፣ ምንም እንኳን እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ሊመደቡ ባይችሉም ። እንስሳትን መርዳት ከፈለጋችሁ ወይም እፅዋትን በፓርኩ ውስጥ መንከባከብ ከፈለጋችሁ ምን ተብሎ እንደሚጠራ አታስቡ፣ ሳቢ፣ ጠቃሚ እና አስደሳች ነገሮችን ብቻ ያድርጉ!

አንዳንድ ሴቶች የሚክስ እና የሚያበረታታ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ያስፈልጋቸዋል። አእምሮዎ እና ሰውነትዎ ያለማቋረጥ እንዲዳብሩ አስፈላጊ ነው. ካላደግክ ትሞታለህ! እኛ የምንኖረው በጣም የተገደበ ህይወት ነው፣ ሁሉም ሰው ተመሳሳይ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ይመለከታል እና ተመሳሳይ ፎቶዎችን ይወስዳል። በውጤቱም, ወጣት ሴቶች በህይወት ውስጥ ዋና ፍላጎታቸው ምን እንደሆነ, ምን አይነት ፈተና እራሳቸውን መቃወም እንደሚችሉ አያስቡም. ጊዜዎን ለማሳለፍ ጤናማ መንገዶችን ማስታወስ ጠቃሚ ነው! የሴቶችን ምርጥ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ዝርዝር እንመልከት። ይህ ማለት አንድ ሰው ከዝርዝሩ ውስጥ አንድ ነገር ማድረግ አይችልም ማለት አይደለም, ነገር ግን እንደዚህ ያሉ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ሴቶችን በተሻለ ሁኔታ ለመክፈት ይረዳሉ.

ምግብ ማብሰል

ምግብ ማብሰል ድንቅ የሴቶች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው; ሌሎችን ለማስደሰት ሊጠቀሙበት የሚችሉት እውነተኛ ጥበብ ነው. በሚያማምሩ ምግቦች ይሞክሩት! በጣም ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ መማር ይችላሉ.

የዳንስ ክፍል ዳንስ

ይህ በጣም ባህላዊ መዝናኛ ነው፣ ነገር ግን ከእውነተኛ ጨዋ ሰው ጋር መገናኘት የምትችለው በዳንስ ላይ ነው። የዳንስ ዳንስ አቀማመጥን በሚገባ ያሻሽላል እና ፀጋን ይሰጣል። ይህ በጣም አንስታይ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው, ለቆንጆ ልጃገረዶች ተስማሚ ነው. በግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ወይም ያገቡ ከሆነ ስሜትዎን ለማጠናከር አብረው መደነስ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ ከተሞች የኳስ ክፍል ዳንስ ስቱዲዮ አላቸው, ምናልባት ተስማሚ የሆነ ነገር ማግኘት ይችላሉ.

መዘመር

ሙዚቃን ከወደዱ, የዘፈን ትምህርቶችን መውሰድ ይችላሉ. ገንዘብ ከሌለህ በቤት ውስጥ ወይም በመኪና ውስጥ መዝፈን ትችላለህ። ስሜቱን ያነሳል እና በዙሪያው ያሉትን ሁሉ ያስደስታቸዋል. ወንዶች ለስላሳ እና አንስታይ ድምፆች ይወዳሉ, ስለዚህ መዘመር ትልቅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይሆናል.

መሮጥ

አስቀድመው ከሮጡ፣ ምናልባት የዚህ እንቅስቃሴ ሕክምና ጥቅሞችን ያውቁ ይሆናል። መሮጥ ወደ ራስህ አለም ለማምለጥ እና ከራስህ ጋር ብቻህን ለመሆን ጥሩ መንገድ ነው። መሮጥ ለእርስዎ ከባድ ከሆነ በትንሹ ይጀምሩ። በየቀኑ አንድ መቶ ሜትሮች ወደፊት ይራመዱ። ሰዎች ከራሳቸው ብዙ ስለሚጠብቁ እነዚህን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይተዋሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ትንሽ መጀመር እና ቀስ በቀስ እድገትን መደሰት ይችላሉ.

የፈረስ ግልቢያ

የፈረስ ግልቢያ ወደ ተፈጥሮ ያቀራርበዎታል እና በብቸኝነት ፣ ከጓደኞች ፣ ከቤተሰብ ወይም ከወንድ ጋር ሊዝናና የሚችል እንቅስቃሴ ነው። በእረፍት ቀን ለመዝናናት ጥሩ መንገድ ነው, እና ፈረሶች በጣም ቆንጆ ፍጥረታት ናቸው. ለፈረስ ጊዜ ወይም ገንዘብ ከሌለህ ቢያንስ አንድ ጊዜ ብቻ መንዳት ትችላለህ። በብዙ ከተሞች ውስጥ ከማዕከላዊ ጎዳናዎች በአንዱ ላይ ፈረስ መጋለብ ይችላሉ።

ማንበብ

በሚስብ መጽሐፍ መተኛት ሁል ጊዜ ጥሩ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ማንበብ የአስተሳሰብ አድማስዎን ለማስፋት ይረዳል እና የበለጠ አስደሳች የውይይት ባለሙያ ያደርግዎታል። ማንበብ የመጻፍ ችሎታዎን ያሻሽላል እና ለታላላቅ ሰዎች ሀሳብ ያጋልጥዎታል። ብቸኛው ነገር በጣም አሳዛኝ ከሆነ በሴራው ውስጥ በጣም ከመሳተፍ መጠንቀቅ አለብዎት. በመጽሃፍ ምክንያት የመንፈስ ጭንቀት ከተሰማዎት ያ የተለመደ አይደለም።

የውጭ ቋንቋ መማር

ሴቶች በመግባባት ጥሩ ናቸው፣ የቋንቋ እንቅፋት ግን መንገድ ላይ ሊወድቅ ይችላል። ወደ ሌላ አገር ለመጓዝ እያሰቡ ከሆነ ወይም ሁለተኛ ቋንቋ ለመማር ብቻ ከፈለጉ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለማድረግ ይሞክሩ።

ብሎግ ማድረግ

ጌጣጌጥ ማድረግ

የሚያብረቀርቅ ጌጣጌጥ ሁልጊዜ ሴትን ያስደስታታል. ይህ ሴትነትህን ለማሳየት ጥሩ መንገድ ነው! ይህ ለወንዶች ይበልጥ ማራኪ እንድትሆኑ እና የማይረሱ ስጦታዎችን እንድትሠሩ፣ እንዲሁም የፈጠራ ችሎታችሁን እንድትገልጹ ይረዳዎታል።

ሻማዎችን መሥራት

ሻማዎችን መስራት በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም; ይህ በእራስዎ ሻማዎች, በትክክል በሚፈልጉት መንገድ የተሰራ, ስሜታዊ, የፍቅር ስሜት ለመፍጠር ጥሩ መንገድ ነው.

የሆድ ዳንስ

የሆድ ዳንስ አይተህ ካየህ ዳንሰኞቹ ምን ያህል አንስታይ እንደሚመስሉ ታውቃለህ። ይህ ሁሉንም ኩርባዎችዎን የሚያጎላ እና ውስጣዊ ማንነታችሁን እንድታገኙ የሚያግዝ ትልቅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው። እንዲህ ያሉት ጭፈራዎች ወንዶችን ይማርካሉ.

መሳል

ፈጠራዎን ለመልቀቅ ሌላው ጥሩ መንገድ መሳል ነው። ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለብዙ አመታት ያስደስትዎታል, እና ቤትዎን በስዕሎች ማስጌጥ ይችላሉ.

የንግግር ችሎታዎች

የበለጠ በራስ መተማመን ከፈለጋችሁ በአደባባይ መናገር ጀምሩ። በሁሉም ከተማ ማለት ይቻላል ተዛማጅ ክህሎቶችን ለማዳበር ክለቦች አሉ።

ዮጋ

ዮጋ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ እና በጥልቀት እንዴት እንደሚተነፍሱ እና ተለዋዋጭነትን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል። የበለጠ አንስታይ እና ቆንጆ ለመሆን ጥሩ መንገድ።

ገለፈት

እነዚህ ሴትነትህን እንድትገልጥ እና በቀላሉ ወንድህን እንድትቆጣጠር የሚረዱህ አሳሳች ጭፈራዎች ናቸው። ይህ በጣም ተጫዋች እና ሴሰኛ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው።

ሽመና

ሹራብ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ወንዶች የሚዝናኑበት ባህላዊ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው። ብዙ ሰዎች ይህ የድሮ ጊዜ ማሳለፊያ ነው ብለው ያስባሉ ፣ ግን አሁንም በጣም አስደሳች ነው።

ፎቶ

ጥበብን የምትወድ ከሆነ ፎቶግራፍ ማንሳትን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብህ. እራስዎን ለመግለጽ እና ፈጠራዎን ለማሳየት ቀላሉ መንገድ ይህ ነው። የሚወዱትን ፎቶ ያንሱ፡ ተፈጥሮ፣ ሰዎች፣ እንስሳት።

የምግብ ማስጌጥ

ምግብ ከማብሰል የበለጠ አስደሳች ነው። ሰላጣዎችን, ኬኮች, ኩኪዎችን, መጋገሪያዎችን ማስጌጥ ይችላሉ! ይህ የእርስዎን ምግቦች የእራስዎን ስብዕና ይሰጥዎታል.

የአትክልት ስራ

ፈጠራን የሚያበረታታ ሌላው የትርፍ ጊዜ ስራ የአትክልት ስራ ነው. በጣም ዘና የሚያደርግ እና በደስታ ይሞላል። የራስዎን አትክልቶች እንኳን ማምረት ይችላሉ!

በጎ ፈቃደኝነት

ሰዎችን መርዳት የምትወድ ከሆነ፣ በዚህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ትደሰታለህ። እያንዳንዱ ሰው ሌሎችን እንዴት መርዳት እንዳለበት ማወቅ ይችላል. ይህ አንስታይ እና የተከበረ ተግባር ነው.

መጻፍ

ቃላትን ለሚወዱ ሴቶች መጻፍ ትልቅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው። ደብዳቤዎችን, ታሪኮችን, አጫጭር ታሪኮችን ወይም ሙሉ መጽሃፎችን እንኳን መጻፍ ይችላሉ!

የዋልታ ዳንስ

ይህ እውነተኛ ስፖርት ተብሎ ሊጠራ የሚችል በጣም ፋሽን የሆነ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው። የጂምናስቲክ እና ዳንስ ጥምረት ነው. በእንደዚህ ዓይነት ጭፈራዎች ውስጥ ምንም ወሲባዊ ስሜት የለም, ነገር ግን ጡንቻዎቹ በትክክል ያድጋሉ.

የአበባ እቃዎች

ይህ በቤት ውስጥ ሊማሩት የሚችሉት በእውነት አንስታይ ጥበብ ነው. ሰው ሰራሽ አበባዎችን እንኳን መጠቀም ይችላሉ!

ጂም

ክብደትን ማንሳት አይጠበቅብዎትም, መዘርጋት ብቻ ወይም ወደ የቡድን ክፍሎች መሄድ ይችላሉ. ጂም ሁል ጊዜ ሞቃት ነው ፣ እና ላለመሄድ ምንም ምክንያት አይኖርዎትም።

መዋኘት

መዋኘት ሰውነትዎን ለማጠናከር ተአምራትን ያደርጋል እና ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖች ማዳበር ይችላሉ. ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በጣም ጤናማ ነው።

የአሮማቴራፒ

የአሮማቴራፒ ተክል እና አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀም ነው. በቆዳዎ ላይ ሊጠቀሙባቸው ወይም በአሮማ አምፖሎች ውስጥ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ.

ጥንታዊ ቅርሶች

ሴቶች ቆንጆ ቁሳቁሶችን መሰብሰብ ይወዳሉ. ጥንታዊ ዕቃዎች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ: ሁለቱንም የቤት እቃዎች እና የቻይናውያን ምግቦችን መምረጥ ይችላሉ.

"ትርፍ ጊዜዎ ምንድነው?" ከአዲስ ሰው ጋር በምገናኝበት ጊዜ ከምወዳቸው ጥያቄዎች አንዱ ነው። ደግሞም ስለ አንድ ሰው በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ብዙ መማር ይችላሉ. ሁላችንም በጣም የተለያዩ ነን እና ያ በጣም ጥሩ ነው! የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለሕይወት ያለውን ፍላጎት እንዳንጠፋ ይረዳናል, የበለጠ ብሩህ ያደርገዋል እና ትርጉም ይሰጠዋል. እና አንድ ሰው ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንደሌለው ሲናገር ይህ ለእኔ ለመረዳት አስቸጋሪ ይሆንብኛል። እና በእርግጥ, አብዛኛዎቹ የሚወዱትን ነገር ማግኘት አይችሉም. ሁሉንም ነገር እወዳለሁ, ግን ምንም አላደርግም. ስለዚህ, ሁልጊዜ በትርፍ ጊዜያቸው ምን ማድረግ እንዳለባቸው ያስባሉ! በዚህ ጉዳይ ላይ ችግር አጋጥሞኝ አያውቅም, ስለዚህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን እንዴት እንደሚመርጡ እንነጋገር.

በነጻ ጊዜዎ ምን እንደሚደረግ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን እንዴት እንደሚመርጡ

ለመጀመር, በእርግጠኝነት, ስለ ጽንሰ-ሐሳቡ ራሱ ማውራት ጠቃሚ ነው.

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ (ከእንግሊዘኛ ሆቢ - ተወዳጅ ነገር ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ) የእንቅስቃሴ ዓይነት ነው ፣ አንድ ሰው በትርፍ ጊዜው በጋለ ስሜት የሚያከናውነው እና በተመሳሳይ ጊዜ እውነተኛ ደስታን የሚቀበል አንዳንድ እንቅስቃሴዎች።

የዚህ ቃል ገጽታ በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ከተጻፈው የእንግሊዛዊው ጸሐፊ ላውረንስ ስተርን "የትሪስትራም ሻንዲ ህይወት እና አስተያየት, Gentleman" ከተሰኘው አስቂኝ ልብ ወለድ ጋር የተያያዘ ነው. በውስጡ፣ ደራሲው “በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ” ወይም “በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ” ትርጉሙ ውስጥ “ትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ” የሚለውን ቃል ለመጀመሪያ ጊዜ ተጠቅሞበታል ፣ ይህም ቀደም ሲል ትንሽ የገበሬ ፈረስ ፈረስን ብቻ ለመግለጽ ያገለግል ነበር። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን እንደ እንቅስቃሴ በጣም ተስፋፍተዋል, ሰዎች ተለይተው ለመታየት ሲፈልጉ, በተለያዩ አይነት እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ ሲጀምሩ. ስለዚህ, ቀስ በቀስ, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወደ ፋሽን መጡ እና የህይወት ዋነኛ አካል ሆነዋል.

በአሁኑ ጊዜ በዓለም ላይ በጣም ብዙ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አሉ። ስንት ሰዎች አሉ ፣ ብዙ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አሉ! በመሠረቱ, ሰዎች የትርፍ ጊዜያቸውን በሥነ ልቦና መገለጫቸው መሰረት ይመርጣሉ.
ኤክስትሮቨርትስ አብዛኛውን ጉልበታቸውን በመግባቢያ ላይ ያተኩራሉ። ስለዚህ, አስደሳች ቦታዎችን መጓዝ እና ፎቶግራፍ ማንሳት ይወዳሉ.

መግቢያዎች በኪነጥበብ፣ በዮጋ፣ በማርሻል አርት እና በስነ-ልቦና መሳተፍ ይወዳሉ። በፍላጎታቸው እራሳቸውን የሚያውቁት በዚህ መንገድ ነው።

አሳቢ ሰዎች ትዕግስት የሚጠይቁ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ይመርጣሉ። ለምሳሌ፣ ፍሌግማቲክ ሰዎች በኮክፒት ውስጥ ብዙ ክፍሎች ያሉት የአውሮፕላኑን ሞዴል በመገጣጠም ሰዓታትን ማሳለፍ ይችላሉ። በሂደቱ በራሱ ይደሰታሉ.

ሰላም የሚፈልጉ ሰዎች ጥልፍ፣ ሹራብ እና ስፌት ይወዳሉ። ይህ ከከባድ የሥራ ቀን በኋላ ነርቮቻቸውን እንዲያረጋጉ ይረዳቸዋል.

እና ንቁ እና እረፍት የሌላቸው ግለሰቦች ስፖርት እና ንቁ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ይመርጣሉ. የሰርፍ ዋናዎችን፣ የሰማይ ዳይቭ እና የበረዶ መንሸራተትን ያደራጃሉ።

ተፋላሚዎች በተፈጥሯቸው ውድድር በሚኖርበት ቦታ እንቅስቃሴዎችን ይመርጣሉ፡ እግር ኳስ፣ ቅርጫት ኳስ፣ ሆኪ፣ ቴኒስ። ለእነሱ ዋናው ነገር ውድድሩ ራሱ ነው. ደስታ የሚመጣው በሚገባ ከተገባን የድል ስሜት ነው።

ነገር ግን የፈጠራ ሰዎች ሁልጊዜ አንድ ነገር ለመንደፍ እና ለመፈልሰፍ ይሞክራሉ. ወንዶች በአሮጌ መኪኖች ይሞከራሉ, ያስተካክላሉ, እና ሴቶች, በፈጠራ ፍንዳታ, ለአለባበስ ወይም ለተግባራዊ የውስጥ እቃዎች አዲስ መቁረጥን ይዘው ይመጣሉ. የፈጣሪዎች ዋና ግብ አዲስ ነገር መፍጠር ነው።

ከሥነ-ልቦና ምስል በተጨማሪ እነዚህ 5 መስፈርቶች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ለመምረጥ ይረዳሉ-
- ከምንም በላይ በዚህ ላይ ፍላጎት አለዎት;
- በትርፍ ጊዜዎ ውስጥ ለማድረግ የማያቋርጥ ፍላጎት አለ;
- የሚቀጥለው የእንደዚህ ዓይነት እንቅስቃሴ “ክፍል” መንፈሳችሁን ያነሳል ።
- ብዙ ጊዜ, ጥረት እና ገንዘብ በእሱ ላይ ይውላል;
- ሁሉንም ነገር በትጋት እና በልዩ እንክብካቤ ታደርጋለህ.

ደስታን ፣ ስኬትን እና ሀብትን ለማግኘት የሚረዳዎትን መጽሐፌን ያውርዱ

1 ልዩ ስብዕና ልማት ስርዓት

ለአእምሮ 3 ጠቃሚ ጥያቄዎች

ተስማሚ ሕይወት ለመፍጠር 7 ቦታዎች

ለአንባቢዎች ሚስጥራዊ ጉርሻ

7,259 ሰዎች አስቀድመው አውርደዋል

ምናልባት በጣም ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ምንድናቸው?

ምርጥ 10 በጣም ተወዳጅ የሰው ልጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች

10 ኛ ደረጃ. ማንበብ

ለብዙ መቶ ዘመናት መጻሕፍት የብዙ ትውልዶች ጥበብ እና ልምዶች ጠባቂዎች ናቸው። ወደ ተለያዩ ሁኔታዎች የምንሸጋገርላቸው - ጊዜ ለማሳለፍ አንዳንድ መርማሪ ታሪክን ወይም ልብ ወለድ ለማንበብ ከመመኘት፣ ለሚፈልገው ጥያቄ መልስ እስከመፈለግ ድረስ። በሚያሳዝን ሁኔታ, በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን, የማንበብ አስፈላጊነት ቀንሷል. በይነመረብ ምክንያት ሰዎች የመፃህፍትን ጥቅም መገንዘባቸውን አቁመዋል ፣ ግን ይህ ቢሆንም ፣ ብዙዎች ለሰው ልጅ ጥንታዊ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ታማኝ ሆነው ቆይተዋል። አንብብ! ሳይንሳዊ ፣ ጥበባዊ ፣ ታሪካዊ ፣ ማንኛውንም ሥነ ጽሑፍ ያንብቡ። እያንዳንዱ መጽሐፍ ብዙ ሊሰጥዎ እና ህይወቶን እንኳን ሊለውጥ የሚችል ልዩ ታሪክ ነው።

9 ኛ ደረጃ. ቱሪዝም

ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት 10 ውስጥ አንዱ ነው ምክንያቱም ጉዞ ብዙ አስደናቂ እና የማይረሱ ገጠመኞችን ይሰጠናል። ለብዙ ሰዎች, ዓለምን ለማየት, አዳዲስ ስሜቶችን ለመለማመድ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር የመግባባት ፍላጎት ቤት ወይም ውድ መኪና ከመግዛት የበለጠ ጠንካራ ነው. ወደ አዲስ አስደሳች ቦታዎች ለመጓዝ ሰዎች ለአንድ አመት ሙሉ የሚቆጥቡባቸው ብዙ ምሳሌዎችን አውቃለሁ። እርግጥ ነው, በቱሪዝም ውስጥ ለመሳተፍ, ጥሩ ገንዘብ ማግኘት አለብዎት, ግን ዋጋ ያለው ነው. እና የሚወዱት የጉዞ አይነት ምንም አይደለም, ምክንያቱም ዋናው ነገር እራስዎን ከዕለት ተዕለት ጭንቀቶች ነጻ ማድረግ እና ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ማግኘት ነው.

8 ኛ ደረጃ. ፎቶ

ይህ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ እና ፋሽን ከሆኑ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አንዱ ነው። እና በርካታ ምክንያቶች እንዳሉ አስባለሁ። በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ሰው ርካሽ ካሜራ መግዛት ይችላል። እንደ አፕል አይፎን ወይም ሶኒ ባሉ ጥሩ ስልኮች ካሜራ እንኳን ጥሩ ምስሎችን ማግኘት ይችላሉ። የፎቶግራፍ ሌላ ጠቀሜታ ዓመቱን ሙሉ በማንኛውም ጊዜ የማጥናት ችሎታ ነው። እንዲሁም ብዙ ግንዛቤዎችን እና አዲስ የሚያውቃቸውን ይሰጣል። እና ፕሮፌሽናል ፎቶግራፍ ከተለያዩ የመሬት ገጽታዎች ፣ የቁም ሥዕሎች እና የሠርግ ፎቶግራፎች ጋር ቀድሞውኑ ሙሉ ፈጠራ ነው።

7 ኛ ደረጃ. ምግብ ማብሰል

ምግብ በህይወታችን ውስጥ በጣም ትልቅ ክፍል ነው, ለዚህም ነው ምግብ ማብሰል በመላው አለም በጣም ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሆኗል. ለብዙ ሰዎች ምግብ ማብሰል በጣም የተለመደ ተግባር ነው. ነገር ግን ይህንን ሂደት የበለጠ ፈጠራ ያላቸው ሰዎች አሉ. ጣፋጭ ምግብ ማብሰል እውነተኛ ጥበብ ነው. ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በሴቶችም በወንዶችም ይሠራል። በአሁኑ ጊዜ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ጣቢያዎች አሉ አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት , ብዙ የቪዲዮ ኮርሶች እና የተለያዩ የምግብ ትምህርት ቤቶች ይከፈታሉ. ምኞት ቢኖር ኖሮ!

6 ኛ ደረጃ. ኮሪዮግራፊ

መደነስ መቀጠል ነበረብኝ! በዚህ መንገድ እያሰብኩ ያለማቋረጥ እራሴን እይዘዋለሁ። በልጅነቴ ከ3 አመት በላይ ጨፍሬ ነበር። የኳስ ክፍል ውድድር ፎቶዎችን መለስ ብዬ ማየት እወዳለሁ! ለመጀመር መቼም አልረፈደም፣ አሁን ግን ሌሎች ፍላጎቶች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አሉዎት። ግን ለብዙዎች ዳንስ እንደ መድሃኒት ነው, በእርግጥ, በቃሉ ጥሩ ስሜት. መደነስ እንቅስቃሴ ነው። መደነስ ማሰላሰል ነው። ዳንስ የሴት እና የወንድ ጉልበት ግንኙነት ነው. ስለእነሱ ብዙ ማውራት ይችላሉ, ነገር ግን በዳንስ እራሱ ውስጥ እራስዎን ማጣት ይሻላል!

5 ኛ ደረጃ. የቤት ውስጥ ተክሎች ማደግ

ይህ እንቅስቃሴ ከ 5,000 ዓመታት በፊት ታይቷል. የጥንት ቻይናውያን, ድሆች እና ሀብታም, ቤታቸውን በቤት ውስጥ ተክሎች አስጌጡ. በአውሮፓ ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ብቻ ታየ, እና ታላቁ ፒተር ይህን ፋሽን ወደ ሩሲያ አመጣ. በአሁኑ ጊዜ ይህ ለብዙዎች በጣም ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው. የቤት ውስጥ የአበባ ምርትን በመሥራት, ዛሬ በከተማ አከባቢዎች ውስጥ የጎደለን ታላቅ መዝናናት ይችላሉ. በተጨማሪም ተክሎች ተግባራዊ ጥቅሞችን ይሰጣሉ. እንደ የተበከለ አየር እና ከፍተኛ የኤሌክትሮማግኔቲክ ጨረር የመሳሰሉ አሉታዊ ሁኔታዎችን ይዋጋሉ. ስለዚህ, ይህን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለመውሰድ ማሰብ ጠቃሚ ነው!

4 ኛ ደረጃ. አስማት

አዎ፣ መጀመሪያም አላመንኩም ነበር። ይህ በጣም ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊሆን ይችላል ብዬ አስቤ አላውቅም። እነዚህ የተለያዩ የአምልኮ ሥርዓቶች, ምልክቶች, ሟርት, የፍቅር ጥንቆላ እና ሌሎች እንግዳ እና እንግዳ ያልሆኑ ነገሮች ናቸው. እና በየዓመቱ "አስማታዊ" ኢንዱስትሪ በበይነመረብ ላይ የበለጠ ተወዳጅነት እያገኘ ነው. በግሌ፣ የበለጠ የምፈልገው አስማት ሳይሆን ንቃተ ህሊናዬን ለማስፋት እና በመንፈሳዊ እንዳድግ በሚረዳኝ ምስጢራዊ እውቀት ነው። አስማት? ለምን አይሆንም, ደስታን ከሰጠዎት!

3 ኛ ደረጃ. ማደን እና ማጥመድ

ስለዚህ፣ በዓለም ላይ ካሉት ሶስት በጣም ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ቀደም ብለን መጥተናል። እና በ 3 ኛ ደረጃ የቤተሰቦቻቸውን አባላት ለመትረፍ ፣ ለመመገብ እና ለማልበስ የረዱትን በጣም ጥንታዊ የወንድ ስራዎችን እናያለን። እርግጥ ነው, ሰዎች ከተፈጥሮ ሲወጡ, እንዲህ ዓይነቱ ፍላጎት ጠፋ, ነገር ግን ውስጣዊ ስሜቱ ቀረ. እነዚህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ከከተማው ግርግር ለማምለጥ እና በተፈጥሮ ለመደሰት ያስችሉዎታል። በግሌ በጣም ወድጄዋለሁ - ጠዋት ላይ በዶን ላይ ካለው የዓሣ ማጥመጃ ዘንግ ጋር ተቀምጧል! እና አባቴ በአጠቃላይ ቀናተኛ ዓሣ አጥማጅ ነው። ነፃ ጊዜ እንዳገኘሁ አሳ ማጥመድ ጀመርኩ። ምንም እንኳን እነዚህ ሁለት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጉልበት የሚወስዱ ቢሆኑም አሁንም ታድሶ እና በአዲስ ጥንካሬ ይመለሳሉ።

2 ኛ ደረጃ. መሰብሰብ

ምናልባት እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ አንድ ነገር ሰብስቦ ሊሆን ይችላል. ከዚህ ቀደም ቴምብሮች፣ ፖስታ ካርዶች፣ ሞዴሎች እና ማስቲካ ማኘክ ታዋቂ ነበሩ። በግሌ በልጅነቴ ቀኑን ሙሉ የምንጫወትባቸው ታዋቂ ቺፖች ነበሩ። አሁን ትልቅ ስብስብ ነበረኝ። ለአንዳንዶች የመሰብሰብ ፍላጎት ከእድሜ ጋር አብሮ ይሄዳል, ለሌሎች ግን, በቀሪው ህይወታቸው በእውነት ይማርካቸዋል. ሁሉም ነገር መሰብሰብ ይቻላል. አንዳንድ ነገሮች በሳንቲሞች ሊገዙ ይችላሉ, ነገር ግን አንዳንድ እቃዎች ትልቅ የገንዘብ ወጪዎችን ይጠይቃሉ. ሁሉንም ነገር መሰብሰብ ይችላሉ! ከቢራ ጠርሙሶች እስከ ሜትሮይትስ. እዚህ በቂ ሀሳብ አለ!

1 ኛ ደረጃ. ስፖርት

ዛሬ ንቁ ፣ ደስተኛ ፣ ጤናማ ፣ በአዎንታዊ ጉልበት እና በደስታ ስሜት መሆን ፋሽን ነው። እና ይህ ሁሉ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ በሆነው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ - ስፖርት መጫወት ሊሳካ ይችላል. በልጅነታችን, እግር ኳስ እንጫወት ነበር, ከዚያም የሰውነት ግንባታ ነበር, እና አሁን ለእኔ ዮጋ እና ብስክሌት መንዳት ነው. ምናልባት ጊዜ ያልፋል እና የሆነ ነገር እንደገና ይለወጣል. ግን, እነሱ እንደሚሉት, ለህይወት ከስፖርት ጋር ነን. ብዙ ስለጻፍኩ፣ የተረጋጋ ኑሮዬን በአካላዊ እንቅስቃሴ ማካካስ አለብኝ። በሳምንት ቢያንስ 3 ጊዜ የማደርገው ይህ ነው። ስፖርት ይጫወቱ እና ጤናማ ይሁኑ!
በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን የተመለከትነው በዚህ መንገድ ነው።

የእኔ ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ዝርዝር

እና አሁን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እንዳሉኝ እነግራችኋለሁ. በጣም መሠረታዊ የሆኑት 5 ብቻ ናቸው.

መጽሐፍትን ማንበብ

ማንበብ በጣም እወዳለሁ። እኔ እንደ ቫክዩም ማጽጃ ነኝ፣ ነገር ግን በቆሻሻ ምትክ አዲስ እውቀት እጠባለሁ። በእርግጠኝነት ከ1,000 በላይ መጽሐፍትን አንብቤአለሁ። በወር አንድ መጽሐፍ ለማንበብ እሞክራለሁ እና በጣም አስደሳች የሆኑትን ለመግዛት እሞክራለሁ. እኔ ቀድሞውኑ የራሴ ትንሽ ቤተ-መጽሐፍት አለኝ, ይህም በየዓመቱ ብቻ ይበቅላል. ስለ እራስ ልማት፣ ስነ ልቦና፣ መንፈሳዊ እና ግላዊ እድገትን የሚገልጹ ብዙ መጽሃፎችን አነባለሁ። ይህ እንደ ሰው እንዳዳብር ይረዳኛል። ማንበብም በጣም ዘና የሚያደርግ ነው። መጽሐፉን በእጄ ይዤ አንተ ብቻ ወደሌለበት እና ማንም ወደሌለበት ዓለም ገባሁ።

ብሎግ ማድረግ

በይነመረብ መምጣት ፣ ብሎግ ማድረግ በጣም ፋሽን የሆነ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሆኗል ፣ ግን በእርግጥ ፣ እኔ የመረጥኩት ለዚህ አይደለም። እኔ የድር ፕሮግራምን ብቻ እወዳለሁ፣ እንዲሁም ልምዴን ከሰዎች ጋር በማካፈል። ስለዚህ፣ ከ3 ዓመታት በፊት ስለራስ ልማት የግል ብሎግ ጀመርኩ። አሁን ያለህበት ቦታ ይህ ነው። በዓመት ከ200,000 በላይ ሰዎች ስለሚጎበኟቸው ከ200 በላይ ጽሑፎችን ጽፌያለሁ! እኔ ይህን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ፈጽሞ አልተወውም ብዬ አስባለሁ, ምክንያቱም ለእኔ ብሎግ እራሴን የገለጽኩበት እና የእኔን የፈጠራ ችሎታን የመገንዘብ መንገድ ነው. ይህ የእኔ ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው ብዬ በትክክል መናገር እችላለሁ።

ዮጋ

ዮጋ መሥራት የጀመርኩት በሁለት ምክንያቶች ነው። ጤንነትዎን ለማሻሻል እና እራስዎን የበለጠ ለማወቅ. እርግጥ ነው, በአንደኛው እይታ ይህ የሰው ልጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንዳልሆነ ሊመስል ይችላል. ግን ለእኔ በግሌ ይህ አስፈላጊ አይደለም. ዋናው ነገር ዮጋ የሕይወቴ አካል ሆኗል። ፍልስፍና እንኳን ልትል ትችላለህ። ይህ በጣም ግልጽ የሆነ ራስን የማሻሻል ስርዓት ነው. ይህን አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መውሰድ የዓለም እይታዎን በእጅጉ ይለውጠዋል። ዮጋ በ 100% ሳይሆን በ 1000% ለመስራት በሃይል እንድሞላ ይፈቅድልኛል.

ሙዚቃ

ሙዚቃ ከሌለ ህይወታችን ምን እንደሚመስል አስባለሁ። ይህ አንድ ሰው በትርፍ ጊዜው ሊያደርገው የሚችለው በጣም የሚያምር ነገር ነው. በ17 ዓመቴ ጊታር መጫወት ተማርኩ። እና ከአሁን በኋላ ከእሷ ጋር አልሄድም. እኔ ሙዚቀኛ ወይም ዘፋኝ አይደለሁም, ግን አሁንም የበለጠ ገጣሚ ነኝ. የራሳችን ዘፈኖች አሉን! ጊታር መጫወት ስሜትዎን ለመግለጽ ጥሩ መንገድ ነው። አንዳንድ ጊዜ ለመዝናናት እና የመንዳት ዘፈኖችን መዘመር ትፈልጋለህ, እና አንዳንድ ጊዜ የፍቅር ኳሶችን በማዳመጥ ጊዜ ማዘን ትጀምራለህ.

የብስክሌት ቱሪዝም

ይህ የእኔ ትንሹ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው። ወደ ቮሮኔዝ ስሄድ በእሱ ላይ ፍላጎት ማግኘት ጀመርኩ. ለንቁ የአኗኗር ዘይቤ እራሴን ብስክሌት አገኘሁ ፣ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ በመፃፍ እና በቋሚ አቀማመጥ ላይ ስለምቀመጥ ነው። በጊዜ ሂደት፣ በሁለት ጎማ መንዳት ወደድኩ። ብስክሌቱ የነፃነት ስሜት ይሰጠኛል, ይህም ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነው. እና በእርግጥ, ብዙ ግንዛቤዎችን አግኝቻለሁ, ምክንያቱም በየበጋው ለመዝናናት ወደ አዲስ ቦታ እሄዳለሁ.

እነዚህ የእኔ አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ናቸው!

በትርፍ ጊዜዎ ውስጥ የሚሠሩት ነገር እና የትኛውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እንደሚመርጡ ይመስለኛል። በህይወት ውስጥ ለአንድ ነገር ፍቅር መኖር አለበት። አለበለዚያ ሁሉም ነገር በእውነት ግራጫ ነው እና ምንም ትርጉም የለውም. እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ገቢ ሲያመጡዎት በምድር ላይ በጣም ደስተኛ ሰው ይሆናሉ! ለኔም እንደዛ ነው!

ግን, በእውነቱ, ብዙ ተጨማሪ አስደሳች እንቅስቃሴዎች አሉ. እና "ትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ" የሚለው ቃል አስደሳች ታሪክ አለው. እሱ የመጣው ከእንግሊዝኛው “ሆቢን” ሲሆን ትርጉሙም “ፖኒ፣ ልጆች የሚጋልቡበት ትንሽ ፈረስ” ማለት ነው። ሆኖም ፣ በ 1759 ፣ እንግሊዛዊው ደራሲ ላውረንስ ስተርን “ትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ” የሚለውን ቃል “በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ” ስሜት ተጠቀመ - እና ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በሰዎች ነፃ ጊዜ ውስጥ የሚወዷቸውን ተግባራት ማለት ነው ።

አንዲት ሴት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለምን ትፈልጋለች?

አስደሳች ፣ አጠቃላይ ፣ ማራኪ ለመሆን? ነገር ግን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያላቸው ሰዎች ሁሉ የፓርቲ ማእከል ሊሆኑ ወይም በዙሪያቸው በመቶዎች የሚቆጠሩ ተከታዮችን መሰብሰብ አይችሉም። ደግሞም የሎሚ ተለጣፊዎችን የሚሰበስቡ፣ የሩቅ ሰሜን ህዝቦች ባህላዊ ጭፈራ የሚጫወቱ ወይም የልጆች ታሪኮችን የሚጽፉ አሉ።

ለመድገም ብቻ አይሞክሩ። እራስህን ሁን፣ በህብረተሰብ፣ በፋሽን ወይም በአየር ሁኔታ አትመራ። ከዚያ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው ምንነት ግልፅ ይሆናል - እንደ ራስህ እንዲሰማህ ፣ ወደ ራስህ ዓለም ለመግባት ፣ እውነታውን በመተው ያስፈልጋል።

ሁሉም ሰው ለእንደዚህ አይነት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ፍላጎት አለው, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ከውጭው ዓለም እጅግ በጣም ብዙ ቁጣዎች ከዋናው ነገር ትኩረታችንን ይከፋፍሉናል.

አዎንታዊ ስሜቶችን ለማግኘት, ለመዝናናት, ወይም በተቃራኒው, አድሬናሊን በፍጥነት ለመለማመድ "ለነፍስ" የሆነ ነገር ማድረግ አለብን.

ተስማምተናል፡ ሥራን፣ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማመጣጠን፣ ልጆችን ማሳደግ እና ራስን መንከባከብ ቀላል አይደለም።

ብዙ ጊዜ ከሴቶች መስማት ይችላሉ: "ምን አይነት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው, ለማንኛውም ለማንኛውም ነገር ጊዜ የለኝም!" የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጊዜ አይፈጅም - በተቃራኒው ለሚወዱት እንቅስቃሴ ሲባል የተለመዱ ኃላፊነቶችን በፍጥነት ለመቋቋም ጉልበት, ተነሳሽነት እና ጥንካሬ ይሰጣል.

ብዙውን ጊዜ, በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, ሴቶች ወንዶች, ልጆች እና የህይወት ችግሮች በቀላሉ እንዳይገቡ የተከለከሉበት "የግል ክልል" ይፈጥራሉ. ይህ በቤተሰብ ወይም በሥራ ላይ አለመሟሟት ሳይሆን እራስዎ መሆን ፣ እንደ ግለሰብ እንዲሰማዎት እና በህብረተሰብ ግዙፍ አሠራር ውስጥ ኮግ እንዳይሆን ያደርገዋል። ከዚያ በህይወት ውስጥ ውስብስብ ነገሮች ፣ አለመሟላት እና ቅር የተሰኙ ሰዎች ምንም ቦታ የለም "ሁሉንም ነገር አደርጋለሁ ፣ ራሴን ሁሉ እሰጣለሁ ፣ ግን አላደንቅህም!" በአጠቃላይ፣ በምትወደው እንቅስቃሴ፣ ህይወት ብሩህ እና ባለቀለም ትሆናለች፣ እና ነጠላ እና ሞኖክሮም አይደለችም።

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ

በጣም ጥሩ, "ለምን" የሚለው ጥያቄ ከአሁን በኋላ አይነሳም. አሁን ይህን መውጫ፣ ማለትም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎትን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል እንወቅ። ሶስት መንገዶች አሉ።

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ለማግኘት የመጀመሪያው መንገድ በልጅነት ጊዜ እራስዎን ማስታወስ ነው..

ለምሳሌ፣ አንዳንዶቹ ውስብስብ የአሸዋ መዋቅሮችን መገንባት ይወዳሉ፣ አንዳንዶቹ የጓሮው ሁሉ ቀልዶች ቀስቃሽ ነበሩ፣ እና አንዳንዶች በጋለ ስሜት የልጆችን መጽሃፍ ያዳምጡ እና እንቆቅልሾችን በትዕግስት ያዘጋጃሉ። በጊዜ ሂደት, እንለውጣለን, "ፍላጎት" የሚለውን ቃል ትርጉም እንረዳለን, ነገር ግን ለተወሰነ ጊዜ ማሳለፊያ ውስጣዊ ፍላጎት ይቀራል.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ለተወሰነ ጊዜ ማሳለፊያ ያለው ዝንባሌ በእኛ ውስጥ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ይመሰረታል።

ለምሳሌ፣ ምግብ ማብሰል፣ ጥልፍ እና ሹራብ ማድረግ የምትወድ ከሆነ ይህ ማለት የምትወድ ሴት ነሽ ማለት አይደለም። ዝምታውን እራሱ ፣ አንድን ነገር በብቸኝነት እና በሰላም ለመስራት እድሉን እንደወደዱት በጣም ይቻላል ። ስለዚህ አንድ ምሽት የእግር ጉዞ ለማድረግ ማስታወሻ ደብተር እና እስክሪብቶ ወስደህ ስሜትህን ወይም ሀሳብህን ግለጽ - ታሪኮችን ወይም ግጥሞችን የመፍጠር ተሰጥኦ ልታገኝ ትችላለህ። ወይም በተገላቢጦሽ - ጫጫታ የሚበዛበት ድግስ የሚወድ ሰው ከከፍተኛ ሙዚቃ እና ከተሰበሰበው ሕዝብ ይልቅ የዳንስ አድናቂ ሊሆን ይችላል።

ዋናውን የመነሳሳት ምንጭ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው, እና ከእሱ ጋር የተያያዙ እንቅስቃሴዎችን ሳይሆን - ከዚያ በአንድ ወይም በሁለት ወር ውስጥ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው በእርግጠኝነት አይደክሙም.

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ለማግኘት ሁለተኛው መንገድ በችሎታዎ ውስጥ ነው።.

የውስጥ እርካታን መጠን ለማግኘት የምትችለውን ተግብር። ምናልባት የሴት ጓደኞችዎ ብዙውን ጊዜ ጸጉርዎን እንዲሰሩ ይጠይቁዎታል እና እንግዳ ሰዎች በ Instagram ላይ የቁርስ ፎቶዎችን ይወዳሉ? እንደነዚህ ያሉትን የችሎታ መገለጫዎች እንደ ተራ ነገር አለመመልከት በጣም አስፈላጊ ነው። ደግሞም ፣ ማንኛውም ነገር መውጫ ሊሆን ይችላል - በሂደቱ እና በውጤቱ እስከተደሰቱ ድረስ።

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን ለማግኘት ሦስተኛው መንገድ "በአከባቢዎ መጫወት" ማለትም በአካባቢዎ ካሉ ሰዎች ምሳሌ ይውሰዱ.

አንዳንድ ጊዜ የሙከራ ጥበብ ክፍል መውሰድ፣ ቅዳሜና እሁድን ከጎበዝ ዓሣ አጥማጆች ጋር ማሳለፍ ወይም ከእናትህ ጋር ባለ ብዙ ደረጃ ኬክ መገንባት ጥሩ ነው። እርግጥ ነው, እንደዚህ ባለው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ውስጥ እንደሚወድቁ እውነታ አይደለም, ነገር ግን አዲስ ስሜቶች እና ስሜቶች የሚወዱትን ነገር በፍጥነት እንዲያገኙ ይረዱዎታል. ግን ተቃራኒው ደግሞ ሊከሰት ይችላል - ከመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች ጀምሮ በሌላ ሰው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይማርካሉ ፣ ይህም ከዚህ በፊት ሩቅ እና አሰልቺ በሚመስለው።

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንዴት እንደሚመረጥ

የሚወዱትን ነገር በመፈለግ ሂደት ውስጥ ብዙውን ጊዜ በአለም ውስጥ ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደሚችሉ ይሰማዎታል! ደግሞም እናትህ ሹራብ አስተምራሃለች ፣ ፎቶግራፍ ይማርካታል ፣ እና ዳንስ እንዴት እንደሚታጠፍ መማር አይጎዳውም ... በተለይም በራሳቸው ግልጽ ውሳኔ ማድረግ ለማይችሉ ፣ የመስመር ላይ ሙከራዎች አሉ።

ፈተናን በመጠቀም ፍላጎትዎን ለማግኘት ከወሰኑ, 3 መሰረታዊ ህጎችን ያስታውሱ:

1. በጣም ሰፊውን ፈተና ይምረጡ - ይህ የውጤቱን ትክክለኛነት ይጨምራል;
2. የታዋቂ ደራሲያን (ሳይኮሎጂስቶች, ሶሺዮሎጂስቶች, አስተማሪዎች) ፈተናዎችን ማመን;
3. የሚፈልጉትን ውጤት ለማግኘት "ትክክለኛ" ወይም "አመክንዮአዊ" መልሶችን ለመስጠት አይሞክሩ.

የወደፊት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ለመምረጥ ሌላኛው መንገድ ጠቃሚነት ነው.

ለምሳሌ፣ ስራቸው የማያቋርጥ እንቅስቃሴን፣ ግንኙነትን፣ ስጋትን እና የነርቭ ውጥረትን የሚያካትቱ ሰዎች እንደ መርፌ ስራ፣ የቃላት አቋራጭ እንቆቅልሾች ወይም ድህረ-ማቋረጥ ላሉ ጸጥተኛ እንቅስቃሴዎች ይበልጥ ተስማሚ ናቸው። ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳሉ, ከራስዎ ጋር ብቻዎን ይሁኑ እና ለሰውነት አስፈላጊውን የእረፍት እና የመዝናናት ክፍል ይሰጣሉ.

እንዲሁም በችሎታዎ ላይ በመመስረት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን መምረጥ አስፈላጊ ነው. ይህ ማለት ለማዳበር እምቢ ማለት አይደለም፣ ነገር ግን መስማማት አለቦት፣ ሳይሰሙ የሙዚቃ ትምህርት ቤቶችን ማጥለቅለቅ ሞኝነት ነው። በዚህ ሁኔታ መዝገቦችን መሰብሰብ፣ የማንኛውም አርቲስት ደጋፊ ክለብ ማደራጀት ወይም የአለማችን ምርጥ ዘፈኖች ስብስብ መፍጠር መጀመር የበለጠ ትክክል ይሆናል።

በአንድ መውጫ ላይ ለመወሰን ቀላል ለማድረግ እራስዎን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ዓይነቶችን በክፍል እንዲያውቁ እንመክርዎታለን - እናረጋግጣለን ፣ አንዳንዶቹን እንኳን አልሰሙም!

የፈጠራ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች

እነዚህ ክፍሎች "እጅ" እና ምናብ ያላቸው ሰዎች ናቸው, ማንኛዉንም ቋጠሮ ወይም አሮጌ አምፖል ወደ ስነ ጥበብ ስራ መቀየር ይችላሉ.

ይህ የሚከተሉትን የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ሊያካትት ይችላል።:

• መስፋት (ልብስ, መጫወቻዎች, የቤት ውስጥ ጨርቃ ጨርቅ, ጌጣጌጥ);
• ሹራብ (ክሩክ ፣ ሹራብ);
• ጥልፍ (የመስቀል ስፌት, የሳቲን ስፌት, ሪባን);
• ባቲክ;
• መጎተት;
• ቢዲንግ;
• ዲኮፔጅ;
• ተግባራዊ በእጅ የተሰሩ ነገሮች (ቦርሳዎች, ጫማዎች, ጌጣጌጦች, ሳጥኖች) መፍጠር;
• ስዕል (ጨርቅ, ብርጭቆ, እንጨት);
• ጭምብሎችን, አሻንጉሊቶችን, የውስጥ ማስጌጫዎችን መስራት;
• ማቃጠል (በጨርቃ ጨርቅ, በቆዳ, በእንጨት ላይ);
• መቅረጽ;
• ስዕሎችን መፍጠር (ከገለባ, ፓስታ, ወረቀት, ጨርቅ);
• ሞዴሊንግ (ከሸክላ, ፕላስቲን, ማስቲክ);
• ድምጾች;
• የሙዚቃ መሳሪያዎችን መጫወት;
• ምግብ ማብሰል;
• መሳል;
• የአሮማቴራፒ;
• የአበባ, የአበባ እርሻ.

የስፖርት ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች

ንቁ የመዝናኛ አድናቂዎች ወደ "እጅግ" እና "ጸጥታ" ሊከፋፈሉ ይችላሉ. የመጀመሪያው ያለ አድሬናሊን መርፌ መኖር አይችልም, የኋለኛው ደግሞ በቀላሉ ንጹህ አየር, እንቅስቃሴ እና የአካባቢ ለውጥ ይወዳሉ.

የስፖርት መዝናኛዎች ያካትታሉ:

• ዳንስ (የኳስ ክፍል፣ ክለብ፣ ላቲን አሜሪካ፣ ምስራቃዊ፣ አውሮፓውያን፣ ስትሪፕ ዳንስ፣ ወዘተ.);
• አደን;
• ማጥመድ;
• ፈረስ ግልቢያ;
• የበረዶ መንሸራተቻዎች, የበረዶ መንሸራተቻዎች, የበረዶ መንሸራተቻዎች;
• አድማ እና የቀለም ኳስ;
• ሮለር ስኬቲንግ, ብስክሌት መንዳት;
• ቱሪዝም, ካምፕ;
• ጎልፍ;
• ዮጋ, የአካል ብቃት, ኤሮቢክስ, ማርሻል አርት;
• መዋኘት;
• የቡድን ጨዋታዎች (እግር ኳስ, ቴኒስ, ቮሊቦል, ቴኒስ);
• መተኮስ (ቀስት, ወንጭፍ, የጦር መሳሪያዎች);
• የድንጋይ መውጣት;
• ራቲንግ እና ካያኪንግ;
• ፓርኩር;
• ፓራሹት ማድረግ.

የአእምሮ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች

እንደነዚህ ያሉት ክፍሎች ውስብስብ እንቆቅልሽ ወይም ያልተለመደ እንቆቅልሽ ላይ ላብ ለሚወዱ የትንታኔ አእምሮ ላላቸው ሴቶች ተስማሚ ናቸው ።

በዚህ ምድብ ውስጥ ከሆንክ ፍላጎት ይኖርሃል:

• የመስቀለኛ ቃላትን, ስካን ቃላትን እና ሱዶኩን መፍታት;
• እንቆቅልሾች;
• እንቆቅልሾች;
• ቼዝ, ቼኮች;
• መሰብሰብ (ሳንቲሞች, ፖስታ ካርዶች, ማግኔቶች);
• ግጥም እና ፕሮሴስ መጻፍ;
• የሙዚቃ ስራዎችን መፍጠር;
• ክርክር;
• ካሊግራፊ.

ያልተለመዱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች

በእውነቱ ለእያንዳንዱ ሰው ያልተለመደው ደረጃ ግላዊ ነው ፣ ለአንዳንዶች ፣ ለባህላዊ ዳንሶች ያለው ፍቅር የመጀመሪያ ይመስላል ፣ እና ለሌሎች ፣ ሌላው ቀርቶ የጃፓን ዶሮዳንጎ ኳሶችን ከምድር እና ከውሃ መፍጠር እንደ የተለመደ ተግባር ይቆጠራል።

እርስዎን ሊስቡ የሚችሉ ያልተለመዱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ዝርዝር እነሆ:

• ሙጫ ከሌለው ግጥሚያዎች የታዋቂ ሕንፃዎችን እና ቤተመቅደሶችን ሞዴሎችን መፍጠር;
• ባልተለመዱ መንገዶች ስዕሎችን መሳል (ካሴት ቴፕ ፣ ቡና ፣ ሻይ ፣ ወዘተ.);
• ያልተለመደ የፀጉር አሠራር እና የውሻ ቀለም;
• የበረዶ ብርሃን (በብርሃን መቀባት);
• የሽቦ ቅርጻ ቅርጾችን መፍጠር;
• ትሬሻርት;
• የሚያነቃቃ.

ዘመናዊ ትርፋማ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች

እንደምታውቁት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ከሥራ ጋር እንዲቀላቀሉ አይመከሩም, ምክንያቱም አለበለዚያ በሂደቱ ውስጥ መደሰትን ማቆም እና በቀላሉ ትርፍ ሊያሳድጉ ይችላሉ.

ግን ብዙ የተሳካላቸው ሰዎች ይህንን ተረት ይቃወማሉ። ብዙ ሚሊየነሮች በተቃራኒው በእውነቱ ስኬታማ መሆን የሚችሉት በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ብቻ ነው ብለው ያምናሉ - ምክንያቱም ያለበለዚያ በሕይወትዎ ሁሉ የማይወዱትን ነገር ለማድረግ አደጋ ላይ ይጥላሉ ።

አሁን ባለው ተጨባጭ ሁኔታ የሚከተሉት ተግባራት የተረጋጋ የገቢ ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ።:

• የድር ዲዛይን እና ፕሮግራሚንግ;
• ፎቶ;
• የውጭ ቋንቋዎች እውቀት;
• ግብይት (ሚስጥራዊ ሸማች, የግዢ አማካሪ, ምስል ሰሪ, ወዘተ.);
• በራስዎ ድር ጣቢያ, ብሎግ, የዩቲዩብ ቻናል ላይ ገቢዎች;
• ኦሪጅናል የተጋገሩ እቃዎች እና ጣፋጮች መፈጠር;
• የቪዲዮ ጨዋታዎችን መሞከር, የተሻሻሉ ቅጽል ስሞችን መሸጥ, ግምገማዎችን መፍጠር;
• የዲዛይነር ጌጣጌጥ, ልብስ, የውስጥ እቃዎች, መጫወቻዎች ሽያጭ;
• ብጁ የቁም ምስሎችን እና ልዩ የንቅሳት ንድፎችን መፍጠር.

በአጠቃላይ ፣ ማንኛውም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ትርፋማ ሊሆን ይችላል። በዚህ ረገድ እርስዎን ለማገዝ በትርፍ ጊዜዎ ገንዘብ ማግኘት የሚችሉበትን የስራ እቅድ እያተምን ነው።

3 ደረጃዎች ከትርፍ ጊዜ ወደ ገቢ

1. ማን ይከፍላል?
   ለፈጠራዎ ውጤቶች ፍላጎት ያላቸው። ያም ማለት በራስዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላይ የተመሰረተ ምርት ወይም አገልግሎት (ዋጋ) መፍጠር ያስፈልግዎታል, ለዚህም ሰዎች ወይም ኩባንያዎች ገንዘብ ለመስጠት ፈቃደኛ ይሆናሉ.
2. ገዢን ምን ሊስብ ይችላል?
   • ስለ የትርፍ ጊዜዎ ርዕሰ ጉዳይ ያለዎት እውቀት (ስለ ጥንታዊ ሳንቲሞች ፣ ካልሲዎችን በፍጥነት ማሰር የሚቻልባቸው መንገዶች ፣ ልጅ የጫማ ማሰሪያን እንዲያስር የማስተማር ዘዴዎች ፣ ወዘተ.);
   • ጊዜዎን (አንድ ሰው ስጦታን ለመምረጥ, ሸቀጣ ሸቀጦችን ለመግዛት ወይም ውሻውን ለመራመድ ለማሳለፍ ዝግጁ አይደለም);
   • ልምድዎ (ሁለቱም አዎንታዊ እና አሉታዊ);
   • በትርፍ ጊዜ (ኬክ ፣ ፎቶ ፣ ቀሚስ) ምክንያት የተገኘ ምርት።
3. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ምን ያህል ያስከፍላል?
   ሁሉም ነገር እዚህ ቀላል ነው - በመጀመሪያ ወጪዎችን ለመሸፈን የትርፍ ጊዜዎን ወጪ ያሰሉ እና ከጊዜ በኋላ ትርፍ ያግኙ። ከዚህም በላይ የፍጆታ ዕቃዎችን ብቻ ሳይሆን የእራስዎን ጊዜ ዋጋ ግምት ውስጥ ያስገቡ.

መጀመሪያ ላይ “ለራሳችሁ” ወይም ላመከሩዎት የተቀነሰ ዋጋ ይስጡ - ይህ የመደበኛ ደንበኞች ክበብ ለመመስረት ይረዳል። ከጊዜ በኋላ ሁሉንም የኑሮ ወጪዎችዎን ለመሸፈን ከፈለጉ ዋጋው መጨመር አለበት. በእርግጥ ይህ የሚቻለው የትርፍ ጊዜዎን ምርት በማሻሻል ብቻ ነው።

በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ገንዘብ ማግኘት በተወሰኑ ገደቦች ውስጥ እንደሚያስቀምጥዎት ማስታወስ አለብዎት - ከአሁን በኋላ የሚወዱትን አልፎ አልፎ ፣ በፍላጎት ማድረግ አይችሉም። ደግሞም ደንበኞች እርስዎን ለመምታት መነሳሻን አይጠብቁም። ስለዚህ ሙሉ ነፃነት እና የተረጋጋ የደንበኞች ፍሰት እና ስለዚህ ገቢዎች መካከል መምረጥ ይኖርብዎታል።
ነገር ግን አንድን ነገር በእውነት ሲወዱ በቀን 24 ሰአት እንኳን ቢያደርጉት ደስታ እንደሆነ እርግጠኞች ነን!

አሁን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች ምን እንደሆኑ ያውቃሉ - የተለያዩ ፣ የተለያዩ እና ልዩ። አንድ ነገር ብቻ አስፈላጊ ነው: መውጫ ሲኖርዎት በጣም ጥሩ ነው. ከዚያ ለድብርት እና ለመጥፎ ስሜት ቦታም ሆነ ጊዜ የለም.

ማስጌጥ

ንድፍ

የጨርቅ አበባዎች

ለህፃናት ጌጣጌጥ

ሽመና

Topiary

ካንዛሺ

Decoupage

Decoupage

ለማዘዝ መጋገር

Manicure

መስፋት

የልጆች ቤቶች

የልጆች መጫወቻዎች

የአበባ እቃዎች

ሆቢ የእንግሊዘኛ ምንጭ ቃል ነው። “ሆቢ” በመጀመሪያ በጽሑፍ ምንጮች የተጠቀሰው በ13ኛው ክፍለ ዘመን ሲሆን ትርጉሙም “ትንሽ ፈረስ”፣ ድንክ ማለት ነው። እንግሊዛዊው ጸሃፊ ላውረንስ ስተርን “የትሪስትራም ሻንዲ ሕይወት እና አስተያየት” በሚለው ልብ ወለድ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ይህንን ቃል “ፍላጎት” ፣ “ትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ” ለማለት ተጠቅሞበታል ። እያንዳንዱ የልቦለዱ ጀግና የራሱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አለው እናም ይህ ደራሲው ያምናል ሰውን ሰው የሚያደርገው።

ደራሲው “በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማለት ከእውነታው ፣ ከዕለት ተዕለት ጭንቀቶች እና ችግሮች ርቀህ የምትወጣበት ፈረሰኛ ፈረስ ነው” ሲል ጽፏል። እዚህ ነው "በትርፍ ጊዜዎ ላይ የገባ" የሚለው አገላለጽ የመጣው፣ ማለትም ለወደዱት እንቅስቃሴን መርጧል።
በጣም ብዙ ጊዜ፣ ፍላጎት እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንደ ተመሳሳይ ቃላት ናቸው። ሆኖም ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው ከነፍስ ጥልቅነት የሚመጣ የበለጠ ቋሚ እና ጥልቅ እንቅስቃሴ ተደርጎ ይቆጠራል። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወደ አንድ ዓይነት እንቅስቃሴ የአጭር ጊዜ ዝንባሌ ነው።

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች ለሴቶች ማለቂያ በሌለው የዕለት ተዕለት ተግባራቸው ውስጥ እውነተኛ መውጫ ናቸው-ስራ ፣ የሕፃን እንክብካቤ ፣ የልብስ ማጠቢያ ፣ ጽዳት ፣ ምግብ ማብሰል ፣ ወዘተ. ከጭንቀት፣ ከአሳዛኝ ስሜት፣ ከመንፈስ ጭንቀት ያድኑዎታል እና እያንዳንዱ ሰው በእርግጠኝነት ያላቸውን ችሎታዎች እንዲገነዘቡ ይረዱዎታል።

እና ሰዎች የትርፍ ጊዜዎን ውጤት ሲወዱ እና ስራዎን በደስታ ሲገዙ ወይም ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርጉ እንዲያስተምሯቸው ሲጠይቁ ምንኛ ጥሩ ነው። ስለዚህ በማንኛውም ሁኔታ ከየትኛውም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ገንዘብ ማግኘት ይችላሉ ይህም በኢንተርኔት (ብሎግ, ዩቲዩብ) ወይም በግል ማስተር ክፍሎች በማስተማር ወይም አገልግሎቶችን እና ምርቶችን በመሸጥ.

ምን አሉ

እያንዳንዷ ሴት ባለሙያ ለመሆን ትጥራለች, በስራ ላይ ጥሩ ለመምሰል እና በተመሳሳይ ጊዜ የቤት ውስጥ ስራዎችን ሁሉ በቤት ውስጥ ምቾት ለመፍጠር, ለቤተሰብ አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ ለማቅረብ, ልጆችን ለማሳደግ, ወዘተ በየቀኑ ተመሳሳይ ስራዎች. ይህ ሞኖቶኒ ጎማዎች፣ ቦረቦረ፣ ያናድዳል እና በመጨረሻም ያጠፋል። በቤተሰብ ውስጥ ያለውን ሰላም ለማደፍረስ እና ችግሮችን ላለማስተዋወቅ አንዲት ሴት ለራሷ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መፈለግ አለባት. ሕይወት ወዲያውኑ የበለጠ አስደሳች ፣ አስደሳች እና ብሩህ ይሆናል። ይህንን ለማድረግ, የተለያዩ ፍላጎቶችን እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ዝርዝር አቀርባለሁ.

ብልህ

• መጽሐፍትን ማንበብ
• እንቆቅልሹን አንድ ላይ ማድረግ
• መሰብሰብ (ሳንቲሞች, ፖስታ ካርዶች, ማቀዝቀዣ ማግኔቶች, ወዘተ.)
• መስቀለኛ ቃላትን፣ ሱዶኩን፣ እንቆቅልሾችን መፍታት
• የቼዝ ጨዋታ ፣ ቼኮች
• የሙዚቃ እና የዘፈን ፈጠራ
• የግጥም እና የንባብ አፈጣጠር
• ልምምዶች ለማስታወስ ፣ ሎጂክ እና ትኩረት
• የውጭ ቋንቋዎችን መማር
• የፍጥነት ንባብ ቴክኒኮችን መቆጣጠር

ፈጠራ

• መዘመር
• ሹራብ (ሹራብ ፣ ሹራብ)
• ጥልፍ (የመስቀል ስፌት ፣ የሳቲን ስፌት ፣ ሪባን)
• መታጠጥ (የታሰረ ዳንቴል ቴክኒክ)
• ዶቃ ሽመና
• የሙዚቃ መሳሪያዎችን መጫወት
• የማክራም ቴክኒክ
• የስዕል መለጠፊያ (በእጅ የአልበም ንድፍ)
• ጠለፈ
• አሻንጉሊቶችን እና ጭምብሎችን መስራት
• ሞዴል ከሸክላ, ፕላስቲን
• በእንጨት, በቆዳ ላይ ማቃጠል
• ባቲክ (በእጅ የተቀባ የጨርቅ ቴክኒክ)
• የልብስ ስፌት, መጫወቻዎች
• decoupage (የተቆራረጡ ስዕሎችን በተለያዩ ንጣፎች ላይ የማጣበቅ ዘዴ) የቤት ዕቃዎች ፣ ብርጭቆ
• መቅረጽ
• ተግባራዊ በእጅ የተሰሩ እቃዎች (ጌጣጌጦች, ቦርሳዎች, ጫማዎች, ሳጥኖች) መፍጠር.
• የእንጨት, የመስታወት, የጌጣጌጥ ስዕል
• ስዕሎችን መፍጠር (ከገለባ ፣ ከሩዝ ፣ ከቡና ፍሬ ፣ ወረቀት ፣ ጨርቅ)
• ንድፍ (የመሬት ገጽታ, ግራፊክ, የውስጥ)
• መጦመር, ድር ጣቢያ
• ፎቶግራፍ ማንሳት
• ቪዲዮዎችን, የቪዲዮ ቅንጥቦችን መፍጠር
• የቤት ውስጥ ተክሎች ማደግ
• የአበባ ማምረቻ - የአበባ ማቀነባበሪያዎችን በመጠቀም የውስጥ ክፍሎችን (ውስጣዊ ቦታዎችን) ማስጌጥ
• መሳል ፣ የቀኝ እጅ ስዕል ቴክኒክ (የግለሰብ ፣ ምሳሌያዊ ፣ የሚታወቅ የዓለም እይታ)
• የአሮማቴራፒ
• ምግብ ማብሰል
• አሳ እና ሽሪምፕ እርባታ
• የፊት መቀባት (ከዘይት-ነጻ፣ ውሃ ላይ የተመሰረቱ የመዋቢያ ቅባቶችን በቆዳ ላይ የመቀባት ዘዴ)
• 3-ል ግራፊክስ
• የሻይ ሥነ ሥርዓቶች
• ሜካፕ፣ የእጅ መጎናጸፊያ፣ የጥፍር ማራዘሚያ፣ የዐይን ሽፋሽፍት
• መዳፍ
• ማሰላሰል

ስፖርት

• የበረዶ መንሸራተቻዎች, ስኪዎች, የበረዶ መንሸራተቻዎች
• ቱሪዝም, መዝናኛ "አስጨናቂ"
• ዳንስ (ኳስ ክፍል፣ ምስራቃዊ፣ ላቲን አሜሪካ፣ አውሮፓዊ)
• ሮለር ስኬቲንግ፣ ብስክሌት መንዳት
• የቡድን ጨዋታዎች (ቅርጫት ኳስ, ቮሊቦል, ቴኒስ)
• መዋኘት
• ፓራሹት ማድረግ
• ማጥመድ, አደን
• ጎልፍ
• ፈረስ ግልቢያ
• ኤሮቢክስ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ዮጋ፣ ማርሻል አርት
• ከወንጭፍ, ቀስት, ሽጉጥ መተኮስ
• መንሸራተቻ በጣም ከባድ ስፖርት ነው ፣ ሊተነፍሱ በሚችሉ ራፎች (ራፎች) ላይ ወይም በተራራ ወንዞች በጀልባዎች ላይ ራፒድስ
• ካያኪንግ
• ፓርኩር (በy ላይ አፅንዖት በመስጠት) በከተማ አካባቢ ያሉ መሰናክሎችን በፍጥነት እና በብቃት ለማሸነፍ የጎዳና ወጣቶች ስፖርት ነው።
• የድንጋይ መውጣት
• የቀለም ኳስ (የፕላስቲክ ኳሶችን ከጂልቲን ዛጎል እና የምግብ ቀለም ከአየር ሽጉጥ)
• መቅረጽ, ኤሮቢክስ, የአካል ብቃት
• ማሸት

ያልተለመደ

የታዋቂ ቤተመቅደሶች እና ሕንፃዎች ሞዴሎችን ከክብሪት መፍጠር
ፍሪዝላይት (በብርሃን የመሳል ጥበብ)
ካንዛሺ (ጌጣጌጦችን በቢራቢሮዎች ፣ በአእዋፍ ፣ ከሐር የሳቲን ሪባን እና የጌጣጌጥ መለዋወጫዎች ቅርፅ የመፍጠር ጥበብ)
የፍቅር ሁኔታ ለመፍጠር ቢራቢሮዎችን ማራባት
ebru (ስዕል በውሃ ወለል ላይ በልዩ ቀለሞች ሲፈጠር እና ወደ ሸራ ሲተላለፍ የጥበብ ዓይነት)
የአሸዋ ሥዕል (በኋላ ብርሃን መስታወት ላይ የአሸዋ ሥዕሎች የሚፈጠሩበት ጥሩ የጥበብ ዘዴ)
ሳሙና መሥራት (በቤት ውስጥ የተፈጥሮ ሳሙና መሥራት)
ቅርጻቅርጽ (ከአትክልትና ፍራፍሬ ለምግብ ምግቦች የሚሆን አስደናቂ ማስጌጫዎችን የመቁረጥ ዘዴ)
mehendi (ሄናን በመጠቀም ጊዜያዊ ንቅሳትን በመተግበር) ፣ ወዘተ.

የሚወዱትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንዴት እንደሚመርጡ

እንደሚመለከቱት ፣ ብዙ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አሉ ፣ እና ሴቶች በጣም የተለያዩ ከመሆናቸው የተነሳ እያንዳንዳቸው ብቻ እራሳቸውን ችለው “ነፍስ እንድትዘምር” የሚያደርግ በጣም አስደሳች እንቅስቃሴ ለራሷ ማግኘት የምትችለው። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎቻቸው ከሚከፈልበት ሥራ ጋር የሚጣጣሙ ሴቶችን ማግኘት በጣም አልፎ አልፎ ነው። ስለ እነርሱ ያወራሉ - እንደ በዓል ወደ ሥራ ይሄዳሉ.

ለእያንዳንዱ ሴት ደስታን እና ደስታን የሚያመጣ እንቅስቃሴ እንደሚኖር እርግጠኛ ነው. በልጅነትዎ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ለማስታወስ ይሞክሩ እና በሆነ ምክንያት ፍላጎቱ እውን አልሆነም.

በፋሽን አዝማሚያዎች ወይም በሴት ጓደኞች ላይ እንዲያተኩሩ ማስገደድ አያስፈልግም. የትኛዎቹ የእንቅስቃሴ ዘርፎች እርስዎን እንደሚስቡ ይተንትኑ፣ ከባህሪዎ እና ከዋናው ስራዎ አይነት ጋር ያዛምዱ። የተለያዩ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን መምረጥ እና መሞከር ይችላሉ። ደግሞም ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ግብ ለመደሰት ፣ ደስታን ለማምጣት እና ሕይወትን የበለጠ የተለያዩ ለማድረግ ነው።

የእጅ ሥራዎች "ጭንቅላታችሁን ለማራገፍ" ይረዳሉ. ዮጋ ሃሳብዎን እንዴት በቅደም ተከተል ማስቀመጥ እና ስሜትዎን መቆጣጠር እንደሚችሉ ያስተምርዎታል. የአትክልት እና የአበባ እርባታ ብስጭት, ጭንቀትን ለማስወገድ እና ከምድር ላይ ኃይልን ያበረታታል. ዳንስ ሰውነትዎን እንዲሰማዎት ፣ የበለጠ ተለዋዋጭ ፣ አንስታይ እና ግርማ ሞገስ እንዲሰማዎት ይፈቅድልዎታል። እርስዎ፣ ልክ እንደ ማንኛውም ሰው፣ “አልችልም” በሚሉ ሀሳቦች ሊጎበኙ ይችላሉ። ለማንኛውም እንቅስቃሴ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል እና ሁሉም ነገር በእርግጠኝነት ይከናወናል. እዚህ ላይ “የደስታ ንፋስ” ከሚለው ዘፈን የ V. Lebedev-Kumach ቃላትን መጥቀስ ተገቢ ነው፡- “የፈለገ ያሳካዋል፣ የሚፈልግ ሁል ጊዜ ያገኛል”።

እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን ሲያገኙ ፣ ያለማቋረጥ በእሱ ውስጥ አይሳተፉ። ሁሉም ነገር በልኩ ጥሩ መሆኑን አይርሱ። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን ደስታ ለማድረግ ፣ ባለብዙ ገፅታ ስብዕና ይቆዩ እና አሁንም ለረጅም ጊዜ የእውነታ ስሜትዎን አያጡም።

ለተለያዩ የፍትሃዊ ጾታ ዕድሜዎች በጣም የተለመዱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የትኞቹ ናቸው?

ከብዙ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች መካከል በጣም የተለመዱት የሚከተሉት ናቸው፡-

1. በሴቶች ውስጥ - መጽሐፍትን ማንበብ, ሹራብ, ጥልፍ, ጌጣጌጥ, ግጥም, ግጥም መጻፍ, የሙዚቃ መሳሪያዎችን መጫወት, ዳንስ, ስዕል, ዋና, ጂምናስቲክ, መዘመር, ስኪንግ, ስኬቲንግ, ሮለር ስኬቲንግ;
2. ለሴቶች ልጆች ልብሶችን ማበጀትና ማስዋብ፣ ፋሽን፣ ሜካፕ፣ ዳንስ፣ ጥልፍ፣ የእጅ ሹራብ፣ የውጭ ቋንቋዎችን መማር፣ የውሃ ኤሮቢክስ፣ ድረ-ገጽ ግንባታ፣ ብሎግ ማድረግ፣ ጉዞ፣ ዮጋ፣ ኮፒ ጽሕፈት፣ ግጥም፣ ባድሚንተን፣ የአካል ብቃት፣ የሙዚቃ መሣሪያዎችን መጫወት፣ አዳዲስ አዝማሚያዎችን ማሰስ;
3. በወሊድ ፈቃድ ላይ ለሴቶች - የራስዎን ቤት ዲዛይን ማድረግ ፣ የልጆች ልብሶችን መስፋት እና ሹራብ ማድረግ ፣ ፀጉርን መጎተት ፣ የራስዎን ብሎግ መፍጠር ፣ ፎቶግራፍ ማንሳት ፣ እንቆቅልሽ አንድ ላይ ማድረግ ፣ ሻማዎችን ፣ መጫወቻዎችን መሥራት;
4. በ 30 ዓመት ውስጥ በሴቶች ውስጥ - ለንግድ ሥራ ፣ ለስፌት ፣ ለጥልፍ ፣ ሹራብ ፣ ሳሙና መሥራት ፣ ስፖርት ፣ ማስጌጥ;
5. ከ 40 ዓመት በኋላ በሴቶች ውስጥ - ጥልፍ (ሥዕሎች ፣ የውስጥ አካላት ፣ ቦርሳዎች) ፣ የእጅ ሹራብ (በጣም ትልቅ ሹራብ የተለያዩ ስሪቶች በፋሽን ናቸው) ፣ ጌጣጌጦችን እና ተወዳጅ የልብስ ጌጣጌጦችን ከፖሊሜር ሸክላ ፣ ማሰላሰል ፣ የልብስ ስፌት አሻንጉሊቶች ፣ ፓልምስቲሪ;
6. ከ 50 ዓመት በኋላ በሴቶች ውስጥ - ምግብ ማብሰል፣ ቤት መጋገር፣ ጣፋጮች መስራት፣ አበቦችን እና የቤት ውስጥ እፅዋትን ማብቀል፣ የአሮማቴራፒ፣ የአትክልት ስራ፣ ማሸት፣ ማስተማር (ማስተር ክፍሎች)።

ትርፋማ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች

ብዙ ጊዜ ሴቶች ተሰጥኦአቸውን ዝቅ ያደርጋሉ። ነገር ግን በእጅ የተሰሩ ምርቶች ከፍተኛ ዋጋ ያላቸው እና ገቢ ሊፈጥሩ ይችላሉ. ዛሬ በጣም ትርፋማ የሆኑት የፈጠራ ዓይነቶች-

1. ሳሙና ማምረት እና የተፈጥሮ መዋቢያዎች
2. ለማዘዝ የልደት ኬኮች መጋገር
3. የአበባ ማምረቻ, የበዓል ማስጌጥ በአበቦች, ፊኛዎች
4. የስዕል መለጠፊያ
5. መጫወቻዎች
6. ፖሊመር ሸክላ, ጌጣጌጥ
7. የተለያዩ የቤት ውስጥ የተጋገሩ እቃዎች
8. በጣም ትልቅ ሹራብ ያላቸው እቃዎች
9. የፈጠራ እና የምግብ አሰራር ዋና ክፍሎች
10. የቤት ውስጥ ንጹህ ዝርያ ያላቸው እንስሳት ማራባት
11. የድር ንድፍ
12. ፕሮግራም ማውጣት
13. የውጭ ቋንቋዎች እውቀት
14. ፎቶ
15. ብሎግ ማድረግ.

በጡረታ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለበት

ጡረታ ስትወጣ ሴት በመጀመሪያ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አድናቂ መሆን አለባት። ከዚያም በተከታታይ ሥራ ምክንያት ያልተተገበሩ የተከማቸ አስደሳች የፈጠራ ሀሳቦችን መተግበር ይጀምሩ. ትዝታዎችን ይፃፉ ፣ ፕሮሴ እና ግጥሞችን ያንብቡ ፣ የሚወዱትን ክላሲካል ሙዚቃ ያዳምጡ። ኮምፒዩተሩን በደንብ ይምሩ እና አስደሳች ፣ አድማስ-ማስፋት እና ገቢ የሚያስገኝ የቅጂ ጽሑፍን ይውሰዱ።

በጣም የሚያስደስት እንቅስቃሴ የቤት ውስጥ ተክሎች እያደገ ነው. ብዙ ጡረተኞች በአትክልተኝነት፣ በአትክልተኝነት እና በአበባ ልማት ላይ ተሰማርተዋል። ቤትዎን ዲዛይን ማድረግ ፣ ጥልፍ ፣ ሹራብ ፣ ስፌት ፣ ምግብ ማብሰል ፣ አሻንጉሊቶችን መፍጠር ፣ በእርጅና ጊዜ ፊትዎን ለመንከባከብ ክሬም መስራት ይችላሉ ።

ቃላቶችን እና የተለያዩ እንቆቅልሾችን መፍታት ለማስታወስ እና ለማሰብ ጠቃሚ ነው። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይጨምራሉ. መዋኘት ይሂዱ። የሌላ ሰውን ህመም የሚያስወግድ እና ችግርን ከቤት የሚወስድ የቤት እንስሳ ያግኙ። የእግር ጉዞ, አስደሳች ጉዞዎች, የእግር ጉዞዎች - ሁሉም ነገር በእጅዎ ነው.

ተቃራኒ ጾታን የሚስቡ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች

የሚከተሉት የሴቶች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ቀልብ ይስባሉ እና ወንዶችን በብዛት ይስባሉ፡-

• ምግብ ማብሰል
• መንዳት
• ንቁ መዝናኛ
• የፈረሰኛ ስፖርት
• የአካል ብቃት - ቆንጆ ሰውነት እንዲኖረው አሁን በጣም ተወዳጅ ነው እና ውድድር እያደገ ነው…
• ጉዞዎች
• መሳል
• ዳንስ, ፕላስቲክ, ስንጥቅ

በጣም አመሰግናለሁ! ወደ ብሎግ ይመለሱ - አስደሳች ይሆናል። ሰላም, ደስታ, መልካም ዕድል እና ድንቅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለእርስዎ! እና ጽሑፉን በማህበራዊ አውታረ መረብዎ ላይ ማስቀመጥዎን አይርሱ.