Cómo aumentar la inmunidad de un adulto utilizando remedios caseros. ¿Cómo mejorar la inmunidad con remedios caseros? ¿Cómo aumentar la inmunidad de un adulto? ¿Qué debes tomar para aumentar tu inmunidad?

Una persona ayuda a nuestro cuerpo todos los días, combatiendo bacterias y virus que nos rodean donde quiera que vayamos, con procesos tumorales y alteraciones en la actividad celular que normalmente ocurren constantemente, permite que las células se regeneren después de lesiones y realiza muchas otras funciones. Pero, por supuesto, no es cualitativamente activo desde el nacimiento hasta la vejez, y durante la edad adulta está influenciado por muchos factores. Veamos todo esto con un poco más de detalle.

Estructura

El sistema inmunológico humano incluye tanto órganos completos como células individuales. Incluye:

• Médula ósea. En él se forman todas las células sanguíneas, incluidas las que tienen función protectora: macrófagos, linfocitos T y B, células plasmáticas, monocitos, células asesinas naturales, etc.
• Timo. Existe solo hasta los 12-14 años, después de lo cual comienza a desvanecerse gradualmente y en él se produce la diferenciación final de las células T.
• Bazo. El lugar de muerte de todas las células sanguíneas y maduración de los linfocitos.
• Ganglios linfáticos y áreas individuales de tejido linfoide. Aquí se almacena una reserva de células inmunitarias y, cuando se necesitan con urgencia, también se almacena su formación.

Factores que reducen la inmunidad.

Cada día una persona está expuesta a los efectos negativos del medio ambiente: respira aire contaminado y polvoriento con impurezas de la industria, consume agua mal purificada y productos cultivados en suelos contaminados. Además, la dieta suele utilizar alimentos claramente nocivos para la salud: alcohol, bebidas carbonatadas, patatas fritas y todo tipo de snacks con potenciadores del sabor y cancerígenos, conservas, vísceras y mucho más.

Todo esto agota el hígado, principal laboratorio del organismo, y también altera la microflora intestinal, que normalmente nos protege de la introducción de microorganismos patógenos que ingresan con los alimentos. Además, una persona está cada vez más expuesta al estrés, tiene falta de sueño y se cansa en el trabajo, lo que en última instancia debilita la capacidad reactiva del cuerpo. Sobre esta base, se desarrollan enfermedades crónicas y alergias, y la introducción de agentes infecciosos es más fácil, lo que sólo agrava la situación.

Lo esencial

Dado que, como ya hemos descubierto, una cantidad extraordinaria de puntos actúan sobre el debilitamiento del cuerpo, no es menos importante que un adulto lo sepa. La base es, por supuesto, deshacerse de todos los factores de riesgo, que es la prevención primaria de cualquier enfermedad.

En primer lugar, se trata de malos hábitos. A continuación, una persona debe comprender claramente que el sueño y el ocio deben ser completos, tanto en términos de tiempo como de condiciones confortables. Además, es necesario curar al máximo todas las enfermedades crónicas, incluidos los dientes cariados, y así eliminar una fuente constante de infección en el cuerpo.

Además, para aumentar la inmunidad, un adulto debe abandonar los alimentos nocivos mencionados en el párrafo anterior. Y si es posible, trate de salir a la naturaleza con más frecuencia: a la casa de campo o al pueblo para visitar a sus familiares, para reducir el impacto negativo en el medio ambiente al menos por un tiempo. Y, por supuesto, es necesario cambiar a una nutrición adecuada, es decir, aquellos alimentos que puedan fortalecer su sistema inmunológico. Hablaremos más de ellos.

Productos Saludables

Desde pequeñas, las madres explican a todos lo importante que es comer más verduras, frutas y zumos naturales. Y aunque todos afectan directa o indirectamente a nuestro organismo, todavía existen los remedios naturales más honorables de este tipo para la inmunidad en adultos.

En primer lugar, se trata de alimentos ricos en proteínas, porque es a través de ellos que el cuerpo construye nuevas células. Se trata de carne (ternera, caballo, aves, conejo), pescado (preferiblemente de mar y al vapor o hervido), huevos (la proteína de pollo es la única de su tipo, 100% digerible), la familia de las legumbres (frijoles, guisantes, lentejas). ). Estos últimos, a su vez, es mejor consumirlos no más de 2 o 3 veces por semana, ya que provocan tendencia al estreñimiento.

Otras "medicinas deliciosas"

También conviene intentar comer más mariscos, ya que contienen, además de proteínas, ácidos grasos insaturados y la máxima cantidad de minerales. Estos son algas, camarones, calamares. Además, cuanto menos tratamiento térmico se sometan, mejor fortalecerán su inmunidad. Su valor particular radica en su alto contenido en yodo, el principal estimulante de la glándula tiroides, cuyas hormonas afectan todo tipo de metabolismo y mejoran el funcionamiento de los órganos.

Y los productos lácteos fermentados ayudarán a normalizar la microflora intestinal y el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Se trata de kéfir, leche horneada fermentada, leche, crema agria, yogur y requesón. Será especialmente útil consumirlos simultáneamente con frutas o bayas y preferiblemente sin azúcar.

Líderes incondicionales

Y, por supuesto, los remedios naturales más valiosos para la inmunidad en adultos son las frutas y verduras. En primer lugar, se trata de productos ricos en fitoncidas, antibióticos naturales: cebollas y cebolletas, ajo, rábano picante, pimiento rojo.

En segundo lugar, se trata de verduras ricas en vitamina C, un importante antioxidante y estimulante del sistema inmunológico. Estos incluyen pimientos morrones, espinacas, brócoli, coliflor y coles de Bruselas. El cuerpo también necesita potasio, que se encuentra en grandes cantidades en las patatas peladas, las nueces, los albaricoques, la avena y el trigo sarraceno. Cómo fortalecer el sistema inmunológico de un adulto también te indicará las frutas y sus derivados, siendo los más importantes en este sentido todos los cítricos, el kiwi, las ciruelas pasas, los orejones y las pasas, así como sus jugos pulposos y el vino tinto.

Las bayas ricas en vitamina C incluyen la madreselva, el espino amarillo, la grosella negra, el viburnum, el escaramujo, las fresas y el serbal. Además, el té verde también contiene antioxidantes, lo que también ayuda a eliminar toxinas dañinas del cuerpo. Y el jengibre tiene propiedades tónicas, que te ayudarán a soportar el estrés a largo plazo y a cansarte menos. Pasemos ahora al tema de qué medicamentos fortalecen el sistema inmunológico.

Medicamentos

A menudo, el cuerpo humano está tan agotado por el estrés y el trabajo físico y mental que no basta con establecer un estilo de vida y hay que recurrir al conocimiento farmacológico. Entonces, los medicamentos más simples para la inmunidad en adultos son las vitaminas. Influyen en diversos tipos de metabolismo, ayudando así a fortalecer nuestro organismo en su conjunto, incluidas sus defensas.

Están contenidos en preparaciones a base de hierbas con purpurea (remedio inmunológico), ginseng y Schisandra chinensis. Su ventaja radica en la venta gratuita, su relativo bajo precio y su facilidad de uso, por lo que las revisiones sobre las vitaminas para la inmunidad en adultos son casi 100% positivas, porque en casos de inmunodeficiencia leve son muy efectivas.

Agentes preventivos

Luego vienen los inmunoestimulantes bacterianos, que contienen enzimas de diversos agentes infecciosos y actúan como una activación pasiva del sistema de defensa. Estos incluyen los medicamentos "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon", "Bronchomunal", "Licopid" y muchos otros. Sin embargo, estos medicamentos para aumentar la inmunidad en adultos son en su mayoría preventivos y requieren consulta con un médico antes de usarlos.

Similares son los que contienen interferón o estimulan su síntesis endógena en el organismo. Estos son los medicamentos "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". La mayoría de las veces se utilizan en forma de soluciones o tabletas. Sin embargo, los supositorios "Genferon" para la inmunidad en adultos también han demostrado su eficacia y las mujeres embarazadas los utilizan con mayor frecuencia en el tratamiento complejo de cualquier enfermedad infecciosa.

Otras drogas

Los medicamentos que tienen un efecto terapéutico más pronunciado son los medicamentos Remantadine y Acyclovir, que causan directamente la destrucción de los virus de la influenza A y del herpes. Esto también incluye preparaciones que contienen ácidos nucleicos: Derinat, Poludan y Sodium Nucleinate. Están disponibles en diferentes formas farmacológicas. El primero está en una solución parenteral (es decir, son inyecciones para la inmunidad en adultos), el segundo está en liofilato para la fabricación de gotas para los ojos y para la administración debajo de la conjuntiva, y el tercero está en tabletas y polvos. Sin embargo, todos tienen un efecto estimulante pronunciado, activando las etapas de protección humoral y celular.

Medicamentos de reserva

Los medicamentos más graves que afectan el sistema inmunológico son los fármacos y los inmunomoduladores de la médula ósea. Los prescribe un médico exclusivamente para formas graves de infección con complicaciones graves. Por tanto, tienen indicaciones estrictas y no se venden en farmacias sin receta. El primer grupo incluye los medicamentos "Taktivigin", "Timalin", "Timostimulin", "Timogen", "Vilozen", el segundo grupo incluye los medicamentos "Myelopid" y "Seramil".

En el tratamiento de enfermedades inflamatorias purulentas, formas lentas de inmunodeficiencia a largo plazo con supresión de la función de la médula ósea, úlceras tróficas, así como en la rehabilitación de enfermedades por congelación y quemaduras, se han consolidado como medicamentos altamente eficaces. Provocan la restauración de la hematopoyesis normal, regulan la proporción cuantitativa y cualitativa de las células protectoras, mejoran los procesos metabólicos a nivel bioquímico y la regeneración de la piel.

Otros métodos

Usted puede ayudar a su cuerpo a afrontar una enfermedad grave por su cuenta, por lo que todos deberían saber cómo fortalecer el sistema inmunológico de un adulto. Para ello, puede complementar el tratamiento con hierbas medicinales especiales utilizando recetas caseras de la medicina tradicional.

La acupuntura y la reflexología (acupuntura, moxoterapia, acupresión) también han demostrado su eficacia, ya que tonifican todo el cuerpo y relajan bien el sistema nervioso, restableciendo así los correctos procesos de regulación de la inmunidad, el metabolismo y la energía. Y la fisioterapia ayudará a reducir el tiempo de tratamiento y rehabilitación, aliviará el síndrome de dolor presente en algunas enfermedades infecciosas, aumentará la circulación sanguínea en los tejidos, garantizando así una mejor afluencia de células inmunocompetentes al lugar de la inflamación. Estos métodos son especialmente importantes durante el embarazo, cuando la paciente debe limitar drásticamente la ingesta de cualquier medicamento. Los procedimientos físicos más favorables incluyen electroforesis, terapia solar y láser, así como barro e hidroterapia.

Síntomas

¿Cómo entender que las defensas de tu organismo no funcionan lo suficiente? Por supuesto, el papel más importante en el diagnóstico de esto es a través de pruebas clínicas que buscan disminución de la circulación sanguínea, acumulación de médula ósea o deficiencias en las células inmunitarias.

Sin embargo, también hay signos externos que una persona puede observar de forma independiente en sí misma. Si se detectan al menos tres de ellos, debería estar interesado en cómo fortalecer el sistema inmunológico de un adulto, mejorar su estilo de vida o incluso consultar a un médico. Estos incluyen: exposición a resfriados (más de una vez durante las estaciones frías del año), así como su duración, dolores de cabeza, sensación de fatiga o debilidad general, disminución de la capacidad para trabajar, alteración del tracto gastrointestinal (diarrea o, por ejemplo, por el contrario, estreñimiento, náuseas, acidez de estómago), desarrollo o exacerbaciones frecuentes de procesos inflamatorios crónicos (úlceras de estómago o duodenales, amigdalitis, amigdalitis, laringitis, cistitis, pielonefrilo, prostatitis, etc.), ralentización del crecimiento del cabello, de las uñas y de la regeneración de heridas.

Conclusiones

Por tanto, existen muchos métodos para fortalecer su sistema inmunológico y restaurar su funcionamiento normal. Estos incluyen procedimientos especiales y medicamentos. Sin embargo, a pesar de esto, antes que nada es necesario recordar que la prevención es la mejor manera de mantener la salud. Por lo tanto, inicialmente una persona debe intentar llevar un estilo de vida saludable, minimizando el impacto de factores externos en su inmunidad. ¡Sé saludable!

Todos sabemos que una inmunidad fuerte es garantía de buena salud, ausencia de resfriados y enfermedades inflamatorias. El sistema inmunológico del cuerpo, como ningún otro, es capaz de aumentar su eficacia. ¿Cómo mejorar la inmunidad? ¿Se puede hacer en casa? Sí, esto se puede hacer y no requiere conocimientos médicos especiales ni medicamentos costosos. Los remedios caseros existentes para aumentar la inmunidad harán frente a esta tarea.

¿Por dónde empezar? Un estilo de vida adecuado tiene un gran impacto en la inmunidad. Estas palabras significan el cese total del alcohol y el tabaquismo, la actividad física y el endurecimiento con factores naturales. Es muy útil para una inmunidad fuerte caminar descalzo, nadar en estanques, tomar baños de sol y aire. ¿Qué pasa con la nutrición? Para una buena inmunidad, la dieta no debe contener mucha azúcar ni cafeína (café, té fuerte), alimentos grasos y picantes. Una de las formas de aumentar la inmunidad en casa mediante remedios caseros es consumir determinados alimentos que mejoren las reacciones de defensa del organismo.

Alimentos que estimulan la inmunidad

Entonces, comencemos con la comida. Comer regularmente alimentos que estimulen el sistema inmunológico es una manera fácil y casera de ayudar a proteger su cuerpo. Aquí hay una lista lejos de ser completa de alimentos que son beneficiosos para el sistema inmunológico:

• cereales: gachas de avena y cebada, trigo sarraceno, mijo, pan integral;
• productos lácteos fermentados: todo tipo de yogures, leche cuajada, leche horneada fermentada, crema agria (sin colorantes ni conservantes);
• alimentos con proteínas: huevos, carnes magras, legumbres;
• mariscos: pescado, camarones, mejillones, cangrejos, algas;
• frutas: cítricos, manzanas, caquis, albaricoques y melocotones;
• hortalizas y tubérculos: tomates, zanahorias, remolachas.

Las bayas, las nueces, el ajo y la cebolla, el rábano negro, los nabos, el rábano picante y la mostaza también son buenos para el sistema inmunológico.

Estos productos saturan el organismo con vitaminas y minerales, son fuente de antioxidantes y reguladores metabólicos naturales. ¡La clave para una inmunidad fuerte es una nutrición de calidad!

Los alimentos que estimulan el sistema inmunológico pueden comerse solos o prepararse en una deliciosa mezcla. A continuación se muestran dos ejemplos de una mezcla que tiene un efecto beneficioso sobre la inmunidad humana.

1. Muele nueces, orejones, ciruelas pasas, pasas y limón en cantidades iguales en una picadora de carne y agrega miel. Colocar en el frigorífico y consumir 1 cucharadita en ayunas.
2. Tome tres manzanas verdes, córtelas en cubos, agregue medio kilo de arándanos, un vaso de nueces picadas y un vaso y medio de azúcar. Colocar todos los ingredientes en una cacerola esmaltada, añadir 500 ml de agua y, revolviendo con una cuchara de madera, llevar a ebullición. Tome la mezcla resultante dos cucharadas al día para aumentar la inmunidad.

Es bueno realizar estos cursos de vitaminas, que nutren el cuerpo y aumentan la inmunidad, varias veces al año, cuando se produce el pico de desarrollo de los resfriados.

Productos vitamínicos para la inmunidad.

Si siempre hay alimentos variados y saludables en la mesa, el cuerpo obtiene de ellos todo lo que necesita, lo que tiene un buen efecto sobre el sistema inmunológico. Pero a veces, con una dieta mal diseñada, con enfermedades infecciosas o con alteraciones en el funcionamiento de los órganos internos, se requiere la administración adicional de algunas sustancias biológicamente activas que estimulan el sistema inmunológico. En primer lugar, estos incluyen vitaminas.

La vitamina C o el ácido ascórbico son buenos para estimular el sistema inmunológico. Se ha descubierto que la introducción de dosis elevadas de vitamina C en el organismo durante las enfermedades infecciosas favorece una rápida recuperación. Por lo tanto, con la ayuda de la vitamina C puedes aumentar rápidamente tu inmunidad en casa. ¿Cómo tomar este suplemento? Puedes consumir alimentos ricos en ácido ascórbico:

• limones y naranjas;
• grosella negra;
• arándanos;
• blanco y coliflor;
• tomates.

Se tiene en cuenta que la vitamina C se descompone durante el tratamiento térmico y el almacenamiento a largo plazo. Pero la congelación reduce ligeramente su contenido en el producto. Si las verduras y frutas frescas no forman parte diaria de la dieta, entonces, para aumentar la inmunidad en casa, puede tomar vitamina C de farmacia según el requerimiento diario de un adulto de 1 a 4 gramos.

La vitamina A, o retinol, también tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico. La vitamina A se encuentra en productos animales: hígado, huevos, mantequilla. Además, las plantas contienen carotenoides, sustancias que el cuerpo humano convierte en vitamina A. Es fácil descubrir qué verduras y frutas son ricas en caroteno: tiñe los alimentos de rojo y naranja. La vitamina A participa en la formación de la inmunidad de las membranas mucosas, la primera barrera del cuerpo contra bacterias y virus.

La vitamina E complementa la acción de las vitaminas A y C, ya que las protege de la oxidación y neutraliza los radicales libres que aparecen en el organismo, sustancias que tienen un efecto nocivo en todas las etapas del metabolismo. El consumo regular de vitamina E tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico. Está contenido en grasas vegetales: aceites de girasol y de oliva, nueces y semillas.

También para una buena inmunidad es importante la presencia de una microflora beneficiosa en los intestinos. Puede restaurarlo comiendo leche fermentada y productos fermentados, mientras minimiza la cantidad de azúcar en su dieta. También existen preparaciones especiales que contienen cultivos de bacterias beneficiosas.

Preparar bebidas para aumentar la inmunidad.

Además de una nutrición adecuada, los remedios caseros, como las bebidas frías y calientes especiales elaboradas con productos vegetales, ayudan a fortalecer la inmunidad en el hogar. Beberlos no sólo es saludable, sino también placentero. Esta taza de “té para la inmunidad” al inicio de un nuevo día puede ser una buena alternativa a una taza de café. Aquí se explica cómo aumentar su inmunidad sin drogas, utilizando recetas populares sencillas y sabrosas.

Estimulantes naturales para fortalecer el sistema inmunológico.

La naturaleza ha preparado todo lo que necesitamos, incluidos productos que fortalecen el sistema inmunológico. A continuación se presentan cinco de los estimulantes naturales más eficaces que aumentan la inmunidad:

• mumiyo;

Estos productos únicos tienen una serie de propiedades maravillosas, mejoran la inmunidad y están disponibles para todos en casa. Veamos cada uno de ellos con más detalle.

Jengibre

Las recetas populares con jengibre para aumentar la inmunidad y tratar los resfriados se conocen desde la antigüedad. Esta especia tiene un efecto calentador, por lo que se da preferencia a las bebidas calientes elaboradas con ella. Las siguientes tinturas y mezclas con jengibre para aumentar la inmunidad se pueden preparar fácilmente en casa.

Mumiyo

Mumiyo es un estimulante del metabolismo muy poderoso. Las mujeres embarazadas y lactantes, los pacientes con cáncer, los niños menores de 12 años y las personas que padecen hipertensión arterial y trastornos hemorrágicos no deben tomar preparados a base de mumiyo.

1. Para aumentar la inmunidad, mumiyo se toma en forma pura, diluida con agua o mezclada con otros productos.
2. Mumiyo en una cantidad de 0,2 g, aproximadamente del tamaño de un grano de arroz, se diluye en una cucharada de agua y se bebe por la mañana, una hora antes de las comidas.
3. La miel mumiyo mejora bien la inmunidad. Para hacer esto, se mezclan de 5 a 8 gramos con 500 gramos de miel líquida. Tomar una cucharada tres veces al día.
4. Mezcla 2 cucharadas de jugo de aloe y jugo de dos limones, agrega 5 gramos de mumiyo. Después de un día, la mezcla se infundirá y se beberá para aumentar la inmunidad, una cucharada tres veces al día.

Mumiyo se puede diluir no solo en agua tibia, sino también en leche o té suave. Es necesario tomar este remedio popular para mejorar la inmunidad en ciclos de 10 a 20 días, con un descanso de 5 a 10 días entre ellos.

Propóleos El propóleo, o cola de abeja, es una sustancia biológicamente activa compleja con fuertes efectos antiinflamatorios, antitóxicos, bactericidas y estimulantes. Para mejorar la inmunidad, se recomienda tomar propóleo para resfriados e infecciones crónicas del tracto respiratorio.

1. Las personas alérgicas a la miel no deben tomar este remedio.
2. Tintura: dejar 2 cucharadas de propóleo por 250 ml de vodka durante 10 días. Filtrar y luego tomar tres veces al día añadiendo 15 gotas a la leche.
3. Para los resfriados, el propóleo con miel y leche ayuda a aliviar la inflamación y mejorar la inmunidad. Agregue de 15 a 20 gotas de tintura a un vaso de leche tibia o revuelva media cucharadita de propóleo rallado.

Algunos curanderos tradicionales afirman que el propóleo pierde algunas de sus propiedades beneficiosas en la tintura de alcohol. Por eso se recomienda realizar soluciones acuosas. A diferencia de las preparaciones alcohólicas, esta solución se puede conservar en el frigorífico sólo una semana. Para preparar una infusión de agua, tomar 3 partes de propóleo y 10 partes de agua, derretir al baño maría y colar en un recipiente de vidrio. Tome 15 gotas y agréguelas a la leche o al té.

Todas las preparaciones de propóleo se toman hasta la recuperación completa o en ciclos de 7 a 10 días durante los períodos de inmunidad disminuida (invierno, primavera).

El aloe se usa ampliamente en la medicina popular, incluso para mejorar la inmunidad. Para preparar jugo se utilizan hojas de una flor de más de tres años. Antes de preparar el medicamento, se recomienda conservar las hojas frescas en el refrigerador durante 12 horas; esto mejora sus propiedades. Aquí hay algunas recetas de aloe vera para aumentar la inmunidad disponibles en casa.

Todas las mezclas se pueden conservar en el frigorífico durante un mes.

Ajo

Los remedios caseros con ajo son muy eficaces cuando se toman para aumentar la inmunidad ante resfriados y enfermedades virales. Son sencillos y fáciles de preparar en casa.

1. Limón con ajo. Moler un limón y una cabeza de ajo, añadir agua y dejar reposar 3-4 días en un lugar oscuro. Beba 1 cucharada por la mañana durante un mes.
2. Ajo con miel. Rallar los clavos y mezclar con la miel 1:1. Tomar 1 cucharadita con agua 3 veces al día antes de las comidas.
3. Aceite de ajo. Se puede utilizar como aderezo para ensaladas: 1 cabeza por litro de aceite. Picar los ajos, añadir aceite y dejar reposar 14 días.

Recetas a base de hierbas para fortalecer el sistema inmunológico.

Se puede aumentar la inmunidad en casa con la ayuda de hierbas. Los siguientes tienen un efecto inmunoestimulante:

• pincel rojo;
• pulmonaria;
• orquídeas manchadas;
• equinácea;
• eleuterococo;
• hierba de San Juan;
• limoncillo

Para mejorar el efecto y aumentar la inmunidad, beba infusiones de hierbas.

1. Hipérico, manzanilla, siempreviva, yemas de abedul 100 gr. Una cucharada de la mezcla por 500 ml de agua, dejar en un termo durante 12 horas. La infusión se bebe en pequeñas porciones a lo largo del día. El curso del tratamiento dura 1 mes.
2. Té de Iván, menta, flores de castaño, melisa. Tome todo en proporciones iguales, vierta una cucharada de la mezcla en un vaso de agua hirviendo. El té resultante se bebe durante todo el día.

En resumen, observamos que aumentar la inmunidad en el hogar utilizando remedios caseros es una tarea completamente factible. Puedes comer alimentos sanos y sabrosos, beber infusiones o decocciones de hierbas, utilizar recetas a base de jengibre, mumiyo y propóleo. Lo principal para una buena inmunidad es seguir un estilo de vida adecuado, ser constante y recordar saludar cada mañana de buen humor.

¡Hola amigos! Hoy lo descubriremos:

Cómo aumentar rápidamente su inmunidad. 25 mejores recetas. Las recetas incluyen frutas y hierbas que estimulan la inmunidad, adecuadas para estimular la inmunidad en niños y adultos, así como recomendaciones para un estilo de vida saludable.

Anteriormente, aprendimos qué daño se causa al cuerpo y también los signos de inmunidad disminuida.

Cómo aumentar rápidamente la inmunidad en adultos y niños.

Aquí encontrarás las mejores recetas, aptas tanto para adultos como para niños, que incluyen frutas, hierbas, nueces, miel, yogur vivo casero, así como recomendaciones para aumentar la inmunidad con un estilo de vida saludable.

25 mejores recetas para aumentar la inmunidad.

1. Decocción curativa de bayas y hierbas.

   Mezclar en proporciones iguales, por ejemplo, 50 g. menta, fireweed, melisa y flores de castaño. Tomar 2 cucharadas de la mezcla, poner en una cacerola de fondo grueso, verter medio litro de agua hirviendo, poner al fuego, llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante 5 minutos. Apagar, envolver y dejar actuar 2 horas. Luego cuele

   y verter 1 litro de compota de frutos rojos en el caldo. Las bayas pueden ser cualquiera (cerezas, grosellas, viburnum, fresas); se pueden congelar, frescas y secas. Cocine la compota sin azúcar a temperatura mínima, o puede infundir las bayas sin cocinar. Luego cuela la compota. Resulta una bebida curativa fragante y sabrosa; debes beber aproximadamente un vaso media hora antes de las comidas.

1. Frutos secos con nueces.

   Muele los frutos secos y las nueces en partes iguales en una picadora de carne. Mezcle cantidades iguales de orejones, pasas, ciruelas pasas y nueces, por ejemplo, 100 gramos cada uno. Anteriormente aprendimos cómo preparar frutos secos y nueces para el consumo. Agrega miel a la mezcla al gusto, pon todo en un frasco de vidrio con tapa y guarda en el refrigerador. Tomar media cucharada media hora antes de las comidas. Al preparar la siguiente porción, puede cambiar la receta, por ejemplo, en lugar de ciruelas pasas, tome un limón con cáscara, pasado por una picadora de carne.

1. Una mezcla de jugos recién exprimidos y miel..

   Durante las epidemias de resfriados, hacemos la siguiente mezcla: agregamos 100 ml de jugo de zanahoria y rábano recién exprimido, agregamos una cucharada de limón, jugo de arándano y miel líquida. No bebemos mucho al día. Hacemos esto durante una semana, una nueva porción cada día. En lugar de rábano, puedes usar remolacha.

1. Decocción de agujas de pino.

   Recojamos ramas de pino del bosque y poco a poco preparemos con ellas una decocción de vitaminas. Para 2 cucharadas de agujas, debe tomar 1 taza de agua hirviendo, verterla en una cacerola y cocinar a fuego lento tapado durante 20 minutos. Luego apágalo y déjalo por otros 20 minutos. Colar, enfriar, agregar miel al gusto. Tomar 15 minutos antes de las comidas tres veces al día.

1. Ortiga, limoncillo, salvia y miel.

   Mezclar 150 g de ortiga y limoncillo y 50 g de salvia. Prepare una cucharadita de la mezcla en un termo con un vaso de agua hirviendo. Dejar reposar al menos dos horas, luego colar con un colador fino y enfriar. Agrega una cucharadita de miel y bébela 15 minutos antes de las comidas o una hora después de las comidas.

1. Jengibre con frutos rojos y limón

   Pelar y rallar 200 g de jengibre, añadir medio limón finamente picado y 300 g de frutos rojos. Cortar medio limón en rodajas finas y añadir 300 g de bayas trituradas, por ejemplo, frambuesas, espino amarillo y grosellas. Deje reposar la mezcla en el refrigerador durante dos días, luego exprima con un paño en un colador. Tomar una cucharada con agua o té.

1. Mumiyo

   - una famosa medicina tradicional. Para aumentar la inmunidad, el mumiyo se utiliza de la siguiente manera: se deben mezclar 7 g de mumiyo con dos cucharadas de agua para formar una pasta. Vierte esta pasta en medio kilo. Miel y revuelva. Use una cucharada antes de las comidas tres veces al día. Conservar en el frigorífico.

Mumiyo se puede mezclar con medicamentos. jugo de aloe Y zumo de limón. Por cinco gramos de mumiyo - 100 gramos. aloe y jugo de tres limones. La masa resultante solo se puede dejar en infusión durante veinticuatro horas en un lugar oscuro y fresco. Consumir tres veces al día antes de las comidas principales.

1. col rizada

   tan saludable que hay que consumirlo a diario, aunque sólo sea porque contiene mucho yodo orgánico. Pero tiene otra ventaja: las algas contienen mucho ácido algínico, que elimina las sales de metales pesados ​​y es útil para la prevención del cáncer. Las algas son el mejor remedio contra la radiación; eliminan el cesio, el estroncio y otros radionúclidos del cuerpo. Para su comodidad, puede comprar algas secas y molerlas en un molinillo de café antes de usarlas. Coloca 1 cucharada de algas en polvo en un vaso de agua de manantial a temperatura ambiente, agrega 1 cucharadita de canela y bebe 15 minutos antes de las comidas.

1. manzanas

   curación y promover el rejuvenecimiento. No es de extrañar que en la antigüedad se les llamara rejuvenecedores. Hay un proverbio que dice: “Quien comienza el día con una manzana no conoce ninguna enfermedad”.

1. Productos con ácidos grasos esenciales Omega-3, Omega-6, Omega-9.
   

   La mayoría de ellos son aceite de linaza, aceite de pescado y pescado graso. Puedes beber una o dos cucharadas de camelina o aceite de linaza para ayudar al cuerpo a restaurar la inmunidad.

1. aceite de ajo

Tritura una cabeza de ajo en una batidora, ponla en un tarro de cristal y llénala con aceite sin refinar. Colocar tapado en el frigorífico. Al día siguiente, toma un limón, córtale la parte superior y exprime el jugo en una cucharadita. Vierta este jugo en una cucharada y agréguele una cucharadita de aceite de ajo. Beber 30 minutos antes de las comidas, tres veces al día. Bebe durante un mes, tómate un mes de descanso. Pruébelo: obtendrá beneficios no solo para aumentar la inmunidad, sino también para los vasos sanguíneos. El aceite de ajo aliviará los espasmos cardíacos y los espasmos de los vasos cerebrales, aliviará la dificultad para respirar y prevenirá la esclerosis y la hipertensión.

1. Bebida depurativa elaborada con limón, perejil, jengibre, canela y vinagre de manzana.

   ¡Esta maravillosa bebida aumenta la inmunidad, limpia el cuerpo de residuos e incluso elimina el exceso de grasa abdominal! Sepa que la grasa abdominal está asociada con la diabetes y la hipertensión. La bebida propuesta soluciona este problema.
   Cómo preparar este cóctel mágico:

   • 1 limón, fruta maravillosa, quemagrasas. Muele el limón hasta obtener una pasta;
   • un manojo de perejil, que tiene propiedades antioxidantes, propiedades anticancerígenas, propiedades depurativas de la sangre, propiedades diuréticas, propiedades antiinflamatorias, elimina el ácido úrico del organismo; Picar el perejil hasta obtener una pasta.
   • una cucharada de jengibre rallado;
   • 1 cucharadita de polvo;
   • 1 cucharadita
   • Medio litro de agua de manantial.
     Bebemos todos estos ingredientes, mezclados con agua de manantial en una licuadora, antes de acostarnos todos los días. Hoy en día a esta bebida verde se le llama batido. La clorofila del perejil es un buen depurativo de la sangre.
     ¡Y cada mañana nos despertaremos alegres!
     ¡Quedará gratamente sorprendido por su éxito en la mejora de su inmunidad y salud!
     ¡Bebe este cóctel todas las noches y tu cuerpo quedará limpio!

1. Cardo mariano y agrimonia para la limpieza de la sangre.

Tomar 1 cucharadita de cardo mariano en polvo y beber 1/3 de taza de infusión de agrimonia 15 minutos antes de las comidas, tres veces al día. Cómo preparar una infusión de agrimonia: vierta 1 cucharadita de hierba de agrimonia seca con un vaso de agua hirviendo y hierva tapado durante 2 minutos, déjelo por 2 horas, cuele. Esta infusión es suficiente para 1 día; al día siguiente preparamos una nueva infusión.
La purificación de la sangre es una forma segura de aumentar la inmunidad y mejorar la salud del cuerpo. En los viejos tiempos, no en vano creían que todas las enfermedades eran causadas por sangre enferma.

1. Remolacha

Mejora perfectamente la inmunidad. Es aconsejable consumirlo a diario en todas sus formas: crudo, hervido, horneado, en jugos mezclados con zanahorias.

1. Buen estado mental y emocional.

Es importante no trabajar demasiado, acostarse 2 horas antes de la medianoche, es recomendable dar un paseo al aire libre antes de acostarse y no asumir responsabilidades innecesarias o tareas abrumadoras. Necesitamos ahorrar nuestra energía vital.

1. Actividad física diaria factible.
   

Se sabe que socava la salud. Por lo tanto, es necesario hacer ejercicio, caminar por la casa con marcha nórdica con bastones y trotar. Es recomendable caminar de 3 a 5 km por día.

La falta de atención a uno mismo, el estrés y la mala alimentación son las principales causas de una inmunidad disminuida y, como consecuencia, de enfermedades frecuentes. ¿Te preguntas cómo mejorar la inmunidad de un adulto? Ofrecemos una selección de métodos de curación modernos y caseros conocidos.

El descuido de la salud conduce a una disminución de la inmunidad

Principios generales para mantener la inmunidad.

Los métodos preventivos para mejorar la calidad de vida y la salud son muy sencillos, pero deben seguirse constantemente.

Pueden ser procedimientos o ejercicios agradables, comida sabrosa y saludable.

Un estilo de vida activo es el mejor apoyo inmunológico

Entre los ejercicios físicos, elige el que más te guste:

• ejercicios gimnásticos;
• aerobic;
• entrenamiento físico;
• correr en una máquina o al aire libre;
• empezar a nadar;
• largas caminatas al aire libre;
• organización,
• Entrenamiento en simuladores.

La actividad física realizada con placer aportará los mayores beneficios al organismo y ayudará a estimular la inmunidad.

Endurecimiento

La exposición alterna del cuerpo a diferentes temperaturas ayudará a mejorar un sistema inmunológico debilitado.

El efecto endurecedor lo ejercen:

• nadar en la piscina;
• rociar con agua;
• ducha de contraste;
• baños, saunas.

Estilo de vida saludable

Si sigues reglas bastante simples, no será difícil mantener una buena salud. Reglas básicas:

• dormir lo suficiente para recuperarse;
• alimentación saludable;
• cumplimiento de las normas de higiene;
• movimiento constante: tome descansos cada hora de trabajo;
• Emociones positivas: regocíjate más a menudo, refrena las emociones negativas.

Formas efectivas de aumentar la inmunidad en casa.

Aumentar la inmunidad en el hogar es, en primer lugar, la limpieza húmeda semanal de la habitación, la ventilación frecuente y el método del cuarzo.

Medicamentos para fortalecer el sistema inmunológico.

Si por alguna razón su inmunidad se debilita, tome un tratamiento con medicamentos especiales.

Medicamentos

Imudon: un inmunoestimulante para restaurar el sistema inmunológico

Inmunoestimulantes– restaurar el sistema inmunológico y mantener el estado normal del cuerpo. Contienen virus o bacterias debilitados y actúan como una vacuna.

Se toman medicamentos inmunoestimulantes antes de la temporada de resfriados para ayudar al cuerpo a producir anticuerpos contra los virus. Bronchomunal, Imudon, IRS-19, Likopid, Pyrogenal han demostrado su eficacia.

Las principales contraindicaciones son: procesos inflamatorios en la etapa aguda, enfermedades crónicas de naturaleza prolongada, trastornos nerviosos.

Inmunomoduladores– regular la producción de inmunidad, proporcionar tratamiento cuando ocurre la enfermedad.

Tome los primeros días desde el inicio de la enfermedad o de forma profiláctica, durante la estación fría, según el esquema.

Para fortalecer muy rápidamente el sistema inmunológico, es recomendable inyectar Cycloferon o Derinat en los primeros días. Estos medicamentos suelen contener interferón sintético, que ayudará al cuerpo a resistir la enfermedad hasta que su propio sistema inmunológico la reconozca y produzca anticuerpos.

Cycloferon ayuda a hacer frente a las enfermedades fortaleciendo el sistema inmunológico

Los medicamentos inmunomoduladores se prescriben con precaución a pacientes con diabetes y trastornos del sistema endocrino. Dado que los medicamentos afectan el funcionamiento de varios sistemas del cuerpo, su uso está prohibido a mujeres embarazadas, mujeres lactantes y personas con insuficiencia hepática, renal o cardíaca.

Complementos dietéticos a base de hierbas y frutas. Los más eficaces son: , ginseng, . Producido en forma de piruletas, tabletas y preparaciones.

Algunos de ellos se llaman adaptógenos: este es el mejor remedio destinado a fortalecer la resistencia del cuerpo. No recomendado para personas alérgicas o con enfermedades del hígado o de la vesícula biliar.

Vitaminas inmunoestimulantes

Si la dieta correcta no compensa la carencia de vitaminas, complementar la dieta con derivados sintéticos.

La inmunidad reducida se restablece mediante varios grupos de complejos vitamínicos:

1. Contiene todas las vitaminas esenciales de los grupos A, B, C, D, además de ácido fólico.. Utilizado como complemento de la dieta. Por ejemplo, Multi-tabs, Immuno-plus.
2. Contiene vitaminas y microelementos.(relevante para la caída del cabello y la piel seca) son las preparaciones complejas Vitrum, Revit, Complivit, Alphabet.
3. Tiene un efecto antioxidante.- Centro.
4. Formulado con extractos de plantas que mejoran la inmunidad.

Un buen remedio a base de hierbas para aumentar la inmunidad - Immunal

Puede tomar complejos vitamínicos solo a partir de mediados de la primavera y, para obtener inmunidad, solo según lo prescrito por un médico. Un exceso de determinados elementos químicos provoca una reacción alérgica o altera el funcionamiento de los sistemas circulatorio y respiratorio.

Homeopatía

Remedios homeopáticos– mejorar el funcionamiento de todos los procesos corporales, activando sus propias defensas. Tienen efectos tras un uso prolongado, y se dividen según el efecto:

• estimulación de las defensas del cuerpo en la etapa inicial del desarrollo de la enfermedad (Influcid, Aflubin, Antigrippin, Adonis);
• efectos sistémicos en el cuerpo durante la recuperación de una enfermedad (Immuntox, Galium-Heel);
• aceleración de procesos metabólicos (Echinacea compositum, Engistol).

Es difícil demostrar los beneficios de estos medicamentos, pero los fabricantes no han identificado ninguna contraindicación de uso.

Mejorar la inmunidad con remedios caseros.

Remedios populares para aumentar la inmunidad y prevenir infecciones respiratorias agudas: recetas para quienes prefieren recibir tratamiento sin pastillas.

Los inmunoestimulantes populares más comunes son:

• té de jengibre– Picar un poco de raíz, verter 1 litro de agua hirviendo, añadir miel y canela antes de usar. Beba 0,5 vasos 3 veces al día 30 minutos antes de las comidas;
• té verde– 1 cucharadita. hojas, 500 ml de agua hirviendo, dejar. Antes de usar, agregue limón y miel. Beba 0,5 vasos 3 veces al día 30 minutos antes de las comidas;
• ajo– Rallar 3-4 dientes de ajo, añadir 2 cucharadas. l. Miel Tomar 1 cucharadita con agua;
• decocción de equinácea– 1 cucharada. l. Hierbas, verter 200 ml de agua hirviendo, cocinar durante 15 minutos al baño maría, colar. Tome 0,5 tazas de bebida caliente antes de esto 3 veces al día;
• decocción de rosa mosqueta– 4-5 cucharadas. l. Hervir las bayas secas durante 10 minutos en 2 vasos de agua y verter en un termo. Tomar 1/3 de taza 3 veces al día después de 4 horas;
• rosa mosqueta con hierbas– 5 cucharadas. l. mezcla (escaramujo, viburnum, bálsamo de limón, salvia - en 1 proporción) vierta 1 litro de agua hirviendo. Dejar actuar 2 horas, enfriar antes de usar. Beber 2 veces al día entre comidas;
• té de espino amarillo– Moler 100 g de bayas, añadir 2 cucharadas. l. canela, 1 cucharada. l. miel y anís, 0,5 litros de agua hirviendo. Infundir durante 10 minutos, beber como té normal;
• tintura de serbal– 3 cucharadas. l. verter 400 ml de agua hirviendo sobre las frutas, dejar actuar 30 minutos. Agregue miel antes de usar y tómela entre comidas;
• aloe con miel– Disuelva 100 g de miel en 0,5 tazas de agua hervida tibia y agregue las hojas de aloe finamente picadas. Tomar preventivamente durante la época de frío 3 veces al día;
• mezcla seca– mezclar 0,5 kg de trigo sarraceno molido, 0,5 kg de nueces picadas y 350 g de néctar de abeja. Toma 1 cucharada. l. varias veces al día;
• auge de vitaminas– mezcle en partes iguales orejones, ciruelas pasas, limones con piel, pasas, torcidas en una picadora de carne, agregue algunas nueces trituradas y miel para contrastar el sabor. Tome 1 cucharadita. por día durante todo el período invernal.

Las personas con úlcera gástrica, pancreatitis o colecistitis deben tomar los remedios caseros con precaución.

¿Qué alimentos aumentan la inmunidad?

Productos cuyo uso regular conduce a la normalización de todos los procesos del cuerpo y aumenta su resistencia a las influencias negativas.

• cebollas y ajo: ayudarán a resistir bacterias y virus patógenos;
• frutas y verduras amarillas, rojas y naranjas(cítricos, tomates, albaricoques, melocotones, caquis) – contienen vitamina C, antioxidantes y carotenoides;
• cangrejos, camarones, algas, pescado– contienen mucho selenio y yodo – estimulan la inmunidad débil;
• productos lácteos fermentados– restaura la microflora intestinal, recomendado para restaurar el funcionamiento del tracto gastrointestinal después de los antibióticos.

Coma diferentes tipos de carne una vez al día.

Cuando el sistema inmunológico está debilitado, una persona se enferma con más frecuencia, se cansa más rápido y siente debilidad constante. Esto afecta a todos los ámbitos de su vida, así como a su estado de ánimo, por lo que los medicamentos para aumentar la inmunidad siempre tienen una demanda especial. Las hierbas para la inmunidad y otras medicinas tradicionales ayudan a afrontar rápidamente este problema. Son asequibles, completamente naturales y seguros para el cuerpo humano.

Razones para debilitar las defensas del organismo.

Las razones de la actividad insuficiente del sistema inmunológico pueden ser determinadas enfermedades y factores externos. Si las defensas del organismo están debilitadas debido a una enfermedad específica (infecciosa, hormonal, endocrina, etc.), primero se debe curar la enfermedad existente. También existen factores que pueden provocar alteraciones en el funcionamiento del sistema inmunológico en una persona prácticamente sana:

• mala nutrición (falta de vitaminas y minerales en los alimentos, comer en exceso o ayunar con frecuencia);
• tabaquismo, drogadicción y abuso de alcohol;
• estrés psicoemocional prolongado;
• falta de sueño y descanso, actividad física intensa;
• vivir en una zona ambientalmente desfavorable;
• estilo de vida sedentario;
• hipotermia y sobrecalentamiento del cuerpo;
• falta de luz solar y aire fresco;
• contacto humano con alérgenos y productos químicos tóxicos.

También existe la teoría de que una tendencia excesiva hacia la limpieza y la esterilidad puede provocar alteraciones en el funcionamiento del sistema inmunológico. Debido al lavado frecuente y al tratamiento constante con preparaciones antisépticas (aerosoles desinfectantes modernos, toallitas húmedas), la piel pierde su barrera protectora natural y no puede hacer frente ni siquiera a los microorganismos extraños más simples. Para evitarlo, basta con lavarse las manos con jabón si es necesario y seguir las normas de higiene personal. La piel humana debe entrar periódicamente en contacto con una pequeña cantidad de microflora patógena para "entrenar" constantemente su función protectora.

Es posible fortalecer el sistema inmunológico de un adulto en poco tiempo en casa utilizando métodos populares probados. Si los usas regularmente, podrás olvidarte de los problemas de salud durante mucho tiempo.

Medicina herbaria para apoyar la inmunidad.

El uso de plantas medicinales para aumentar la inmunidad es una forma eficaz y económica de fortalecer un cuerpo debilitado. La gran ventaja de utilizar hierbas medicinales es que no son adictivas y no agotan el sistema inmunológico. Sólo aumentan el funcionamiento de las defensas del organismo hasta un nivel fisiológico normal.

Para preparar decocciones e infusiones, puede utilizar hierbas que aumentan la inmunidad y fortalecen el cuerpo humano. A continuación se muestran algunas recetas populares para preparar dichos productos:

1. Tintura de hierba de San Juan. Fortalece el sistema inmunológico y normaliza el funcionamiento del sistema nervioso, alivia el estrés y la tensión. Es mejor prepararlo con vinos generosos y de postre (Cahors, Jerez, Madeira). Es necesario añadir 50 g de material vegetal seco a 0,5 litros de vino y dejarlo en un lugar seco y oscuro a temperatura ambiente durante 24 horas. Después de colar, se recomienda tomar 15 ml de tintura tres veces al día antes de las comidas.
2. Mezcla de hierbas con salvia. Necesitas mezclar 1 cucharada. l. hierba de salvia seca con la misma cantidad de ortiga y 1 cucharadita. polvo de achicoria. La mezcla resultante se debe verter con un vaso de agua hirviendo y dejar actuar durante 60 minutos. Debe tomar la infusión colada 60 ml tres veces al día después de las comidas.
3. Infusión con orégano. Necesitas tomar 1 cucharada. l. hierbas Hierba de San Juan, orégano, nudillo y milenrama. Los componentes deben triturarse y mezclarse, verterse sobre ellos con 0,4 litros de agua hirviendo y dejarse durante 3 horas en un recipiente cerrado. Después de colar, la infusión se debe tomar 30 ml 3 veces al día antes de las comidas.
4. Té de manzanilla. Para 200 ml de agua hirviendo es necesario tomar 3 cucharadas. l. flores secas de esta planta. Cocine a fuego lento el producto al baño maría durante 20 minutos. Después de enfriar, se debe colar y llevar a un volumen total de 0,2 litros con agua hervida tibia. Debes beber la infusión en lugar de té dos veces al día.
5. Ortiga con miel. Las hojas frescas de ortiga se deben lavar y picar, exprimir el jugo. Se deben mezclar 150 ml de jugo con 350 ml de miel. Coloque la mezcla curativa en el refrigerador. Para fortalecer el sistema inmunológico, es necesario tomar la composición 2 veces al día.

Uso de aloe y escaramujo.

El aloe es una de las pocas plantas de interior a las que se puede llamar médico de cabecera con seguridad. Su jugo tiene un efecto curativo para diversas enfermedades. También se puede utilizar para fortalecer el sistema inmunológico. Las hojas de aloe recién cortadas se deben lavar y picar. Exprime el jugo de la pulpa resultante. Se debe beber puro, 2 cucharaditas. tres veces al día. Para suavizar el sabor amargo, el producto se puede mezclar con miel. Como resultado, no solo será más sabroso, sino también más saludable. Necesitas agregar solo un poco de miel. Si mezclas estos 2 componentes en proporciones iguales, la mezcla tendrá propiedades laxantes.

Los escaramujos contienen una gran cantidad de vitamina C y otros componentes biológicamente valiosos. Se deben verter 15 g de bayas secas con un vaso de agua tibia y dejar durante la noche. Se recomienda beber la infusión 100 ml dos veces al día 30 minutos antes de las comidas. Otro remedio para fortalecer el sistema inmunológico con escaramujo es su almíbar. 500 g de bayas, sin pelos ni semillas, deben lavarse y triturarse hasta obtener una consistencia pastosa. Se debe verter 600 ml de agua, llevar a ebullición y mantener a fuego lento durante 10 minutos. Después de esto, añade 500 g de azúcar a la sartén y cocina durante 20 minutos. El almíbar terminado debe enfriarse y tomarse 1-2 cucharadas. l. tres veces al día antes de las comidas.

Las propiedades curativas de la miel.

La miel es simplemente insustituible para el sistema inmunológico. Contiene una gran cantidad de elementos útiles, por lo que combate con éxito incluso las enfermedades más graves y bloquea los procesos inflamatorios en sus primeras etapas.

Para mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico, conviene utilizar miel recolectada de aquellas plantas que crecen en la zona donde vive permanentemente una persona. Esto se explica por el hecho de que el cuerpo humano asimila bien los alimentos habituales y, en este caso, el riesgo de reacciones alérgicas se reduce significativamente. Entonces, si hay tilos en su área de residencia, la miel de tilo es perfecta, pero si hay campos de trigo sarraceno cerca, se debe dar preferencia a la miel de trigo sarraceno. Puedes agregar frutas cítricas, nueces y frutos secos a la miel. Estos productos son fuentes naturales de sustancias biológicamente activas, por lo que mejoran perfectamente la inmunidad. Existen varias opciones para preparar una mezcla saludable con miel:

1. Miel con limón y jengibre. El jengibre potencia las propiedades beneficiosas de la miel y el limón. Además, protege al cuerpo humano de los resfriados. Es necesario moler 2 limones con piel y 200 g de raíz de jengibre pelada en una licuadora o picar. Verter la masa resultante con 100 ml de miel líquida y dejar en el frigorífico 7 días. Se recomienda tomar el producto 1 cucharada. l. en ayunas media hora antes del desayuno.
2. Miel con limón y ajo. Esta mezcla ayuda a limpiar el organismo de toxinas, mejora el estado de los vasos sanguíneos y estimula el sistema inmunológico. Para prepararlo es necesario picar 5 cabezas de ajos y 5 limones. Agrega 0,5 litros de miel a la mezcla. Infundir el producto durante al menos 10 días en un lugar fresco. El producto resultante se debe consumir tres veces al día, 5 ml 30 minutos antes de las comidas, con una pequeña cantidad de agua.
3. Miel con limón, frutos secos y nueces. Para preparar esta mezcla es necesario tomar 500 g de nueces, ciruelas pasas, orejones, pasas y 2 limones. Todos los componentes deben triturarse y mezclarse bien. Luego vierte encima 0,5 litros de miel. Se recomienda tomar la mezcla 10 g tres veces al día antes de las comidas.

Es recomendable evitar el uso de miel con limón para personas con alergias a estos productos, alta acidez de estómago y enfermedades inflamatorias del tracto digestivo en etapa aguda (gastritis, úlcera péptica). En otros casos, puedes usar estas pociones curativas sin miedo. Además, la miel para mejorar la inmunidad, mezclada con frutos secos, nueces y frutas, no solo es muy saludable, sino también sabrosa.