ترمیم بدن بعد از سزارین. زندگی جنسی بعد از سزارین: توصیه های پزشک. دوره نقاهت بعد از سزارین

در موارد غیرممکن از سزارین استفاده می شود زایمان مستقلبه دلایل مختلف بعد از سزارینو همچنین پس از سایر عملیات ها، در دوره نقاهت برخی ممنوعیت ها و توصیه ها در نظر گرفته شده است. چه کارهایی را نمی توان بعد از سزارین انجام داد و چه کارهایی را می توان در دوره پس از عمل انجام داد باید برای هر زنی که برای جراحی آماده می شود شناخته شود.

روز اول دوره بعد از عمل

پس از عمل سزارین، زن در بخش مراقبت های ویژه بستری می شود. در این زمان، زن در حال زایمان درمان توانبخشی فشرده را دریافت می کند. بسته به وضعیت زن، ممکن است برای او داروهایی برای بازگرداندن خون از دست رفته، داروهای ضد باکتری و داروهایی که عملکرد روده را بازیابی می کنند، تجویز شود.

در روز اول پس از عمل، نمی توانید غذا بخورید. می توانید آب را با آب لیمو بنوشید. همچنین نشستن در روز اول توصیه نمی شود. در 24 ساعت اول پس از سزارین، زن تمام مواد مغذی را به صورت قطره چکان به صورت داخل وریدی دریافت می کند.

روز دوم بعد از عمل

اگر عمل بدون عارضه انجام شود و وضعیت زن در حال زایمان ثابت باشد، مادر جوان در روز دوم به بخش درمان پس از زایمان منتقل می شود. هر خانمی که تحت عمل جراحی قرار گرفته است در مورد روش های درمانی درمان بعد از عمل توصیه می شود. درزهای بعد از سزارین 2 بار در روز درمان می شوند.

درمان آنتی باکتریال ادامه دارد. ممنوعیت ها در این زمان سخت تر می شوند. ممنوعیت غذای جامد همچنان پابرجاست. مادر می تواند آبگوشت، ماست طبیعی، گوشت آب پز، خرد شده در مخلوط کن بخورد. همچنین می توانید چای، کمپوت و نوشیدنی های میوه ای بنوشید. غذا باید محدود باشد. شما باید 5 تا 6 بار در روز وعده های کوچک بخورید.

با شروع از روز دوم، شما باید به طور مستقل شروع به حرکت کنید. با این حال، بلند شدن ناگهانی از رختخواب توصیه نمی شود. شما باید با احتیاط بلند شوید، به پهلو بچرخید و پاهای خود را روی زمین پایین بیاورید. در روزهای اول دشوار خواهد بود، اما فعالیت بدنی بعد از عمل برای بهبود سریع تمام عملکردهای بدن بسیار مهم است.

علاوه بر این، از روز دوم پس از عمل، لازم است نوزاد را تا حد امکان به سینه بمالید. باید کودک را با دقت بالا بیاورید، بدون اینکه عضلات شکم را تحت فشار قرار دهید. این به برقراری شیردهی کمک می کند و به انقباض سریع رحم کمک می کند.

روز سوم بعد از عمل

در روز سوم بعد از سزارین، ممنوعیت غذای جامد همچنان پابرجاست. می توانید به تدریج فرنی، پنیر کم چرب، کفیر کم چرب، کتلت بخار، پوره سبزیجات یا میوه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ممنوعیت پرخوری وجود دارد. شما باید اغلب غذا بخورید، اما در دوزهای کم.

هنوز نمی توانید ناگهان از رختخواب بلند شوید و عضلات خود را تحت فشار قرار دهید شکم ها. تا زمانی که بخیه بعد از عمل با جای زخم سفت نشود، نمی توانید دوش بگیرید. اولین حمام کردن دقیق را می توان زودتر از روز 7 پس از عمل انجام داد.در این مورد، نمی توانید درز را با یک پارچه شستشو مالش دهید. می توانید به آرامی آن را با صابون کف کنید و با آب گرم بشویید. مهم است که پس از حمام کردن با یک حوله نرم، درز را کاملاً پاک کنید. مطمئن شوید که درز خشک است. به توصیه پزشکان، در صورت لزوم، درز باید با محلول های ضد عفونی کننده درمان شود.

درزها در دوره پس از عمل

بسته به مواد بخیه ای که در حین عمل استفاده شده است، بخیه ها ممکن است قابل جذب باشند یا نباشند. امروزه در اکثر موارد جراحان از بخیه هایی استفاده می کنند که بعد از جراحی نیازی به برداشتن آنها نیست.

نخ ها در عرض 2 ماه پس از جراحی حل می شوند یا در بدن بیمار باقی می مانند و نیازی به برداشتن ندارند. در مراقبت مناسبو با رعایت تمام توصیه ها، بخیه به سرعت سفت شده و پس از 3-6 ماه پس از مداخله تقریبا نامرئی می شود.

برای جلوگیری از مشکلات درزها، نمی توانید خودتان بانداژ را بردارید. لازم است تمام توصیه های پزشکان را به شدت دنبال کنید و دستورالعمل های متخصص را دنبال کنید. در حالت طبیعی درزها، زن در روز هفتم تا دهم پس از سزارین مرخص می شود.

بازسازی خانه

علیرغم این واقعیت که زن به خانه بازگشت، باید توصیه های پزشکان را در هفته های اول پس از عمل به شدت رعایت کند. شما نمی توانید به طور ناگهانی کودک را بزرگ کنید، بهتر است به او غذا بدهید. نیازی به کار سخت و کار زیاد نیست.

پزشکان بلند کردن وزنه را توصیه نمی کنند و اصرار دارند که تنها چیزی که یک زن می تواند در دوره پس از عمل بلند کند، نوزاد تازه متولد شده است. بقیه کارهای خانه مرتبط با وزنه برداری باید به خانواده و دوستان سپرده شود.

رژیم غذایی به تدریج به غذاهای آشنا برای زنان باز می گردد. با این حال، ممنوعیت شیرین، سرخ شده، چرب باقی مانده است. همچنین در تمام طول دوره بعد از عمل، خوردن حبوبات، کلم، مرکبات، سوسیس، کنسروها و محصولات نانوایی ممنوع است.

بعداً هنگامی که زن به طور کامل پس از عمل بهبود یافت، این محصولات را می توان با مشاهده دقیق واکنش نوزاد به رژیم غذایی وارد کرد. اگر نوزاد با واکنش های آلرژیک یا ناراحتی معده واکنش نشان دهد، ممکن است برخی از محدودیت های غذایی در طول مدت شیردهی ادامه یابد.

زندگی صمیمی در دوره پس از عمل

بسته به شرایط زن، ممنوعیت فعالیت جنسی می تواند از 1.5 تا 2 ماه بعد از سزارین متفاوت باشد. این سوالپزشک معالج باید بر اساس معاینه و پویایی بهبودی در دوره پس از عمل تصمیم بگیرد.

در صورت بروز عوارضی مانند عفونت بخیه، التهاب رحم، اندومتریوز و غیره، ممنوعیت روابط صمیمانه را می توان تا بهبودی کامل تمدید کرد. در هر صورت، تنها پس از قطع ترشحات و بهبود کامل بخیه ها، می توان زندگی صمیمی را از سر گرفت.

ورزش در دوره بعد از عمل

بسیاری از زنان به این سوال علاقه دارند که چه زمانی شروع کنند تمرین فیزیکیبرای بازیابی شکل اگر زنانی که خود زایمان کرده اند بتوانند بلافاصله پس از ترخیص از بیمارستان ورزش را شروع کنند، پس در مورد زنانی که تحت عمل سزارین قرار گرفته اند، همه چیز کاملاً متفاوت است.

پس از عمل لازم است حداقل 1.5 ماه قبل از شروع تمرینات بدنی مقاومت کنید. لازم است کلاس ها را با حداقل بار شروع کنید و به تدریج تعداد و سرعت تمرینات را افزایش دهید.

فقط پس از اجازه پزشک معالج می توانید تمریناتی را برای تقویت عضلات پرس انجام دهید.

قبل از آن، می توانید ژیمناستیک سبک را انجام دهید، که هدف آن افزایش نشاط و خلق و خو است.

زایمان های مکرر

زنانی که با کمک جراحی زایمان کرده اند، از برنامه ریزی بارداری زودتر از 2 سال پس از جراحی به شدت منع می شوند. در این مدت، جای زخم روی رحم کاملاً بهبود می یابد و نمی تواند تأثیر نامطلوبی بر بارداری بعدی بگذارد.

با توجه به همه توصیه ها، زن پس از آن به سرعت بهبود می یابد تحویل عملیاتیو ممکن است در آینده قصد داشتن فرزند دوم را داشته باشد. زایمان های مکرر در این مورد، به احتمال زیاد، با کمک مداخله جراحی نیز انجام می شود. با این حال، مواردی از زایمان مستقل پس از جراحی وجود دارد.

سزارین در نظر گرفته شده است عملیات پیچیدهدر درجه اول به دلیل این واقعیت است که روند بازیابی بسیار دشوار است. علاوه بر این، یک مادر جوان نگرانی های زیادی در مورد مراقبت از کودک دارد. همه اینها نیاز به اراده دارد. چگونه سریع و بدون دردسر به فرم بازگردید که در این مقاله به شما خواهیم گفت.

بدون عیب و نقص، سخت ترین و پر مسئولیت ترین روزهای بعد از سزارین خواهد بود. هر حرکتی دشوار خواهد بود - چرخاندن به پهلو، سرفه کردن، رسیدن به چیزها. برای اینکه این همه درد کمتر شود، به توصیه های پزشکان گوش دهید و همه چیز را طبق طرح زیر انجام دهید.

برای مثال، با چرخاندن به پهلو، باید زانوهای خود را خم کنید تا پاهایتان روی تخت قرار گیرند. سپس، باسن خود را بلند کرده و بدن خود را از شانه تا زانو صاف کنید. سپس باسن خود را به پهلو بچرخانید و به آرامی آنها را پایین بیاورید. و تنها پس از آن بالاتنه را به طرف خود بچرخانید. به هر حال، بسیاری از زنان پس از سزارین ادعا می کنند که خوابیدن به پهلو بسیار آسان تر است، زیرا در این روش آسیب رساندن به درزها تقریبا غیرممکن است. علاوه بر این، آرنج ها از اصطکاک ناخوشایند خلاص می شوند.

بلافاصله پس از عمل، زن توسط متخصصان، به ویژه پرستار و پزشک معالج تحت نظر قرار می گیرد. شما دائماً دمای بدن، نبض، فرکانس را اندازه گیری می کنید، شدت ترشحات واژن را کنترل می کنید.

شما مجاز خواهید بود برای اولین بار از جای خود بلند شوید و یا روی پاهای خود بایستید که زودتر از 12 ساعت پس از عمل انجام نشود. اگر چه این تصمیم توسط پزشک معالج بسته به شرایط خاص پس از زایمان گرفته می شود. برای اولین بار بلند شدن بسیار دشوار خواهد بود، یک پرستار به شما کمک می کند یا فرد نزدیک. علاوه بر این، احتمال زیادی وجود دارد که احساس ضعف یا حتی سرگیجه داشته باشید. این شرایط ممکن است چندین روز همراه شما باشد. اما نشستن فقط دو یا سه روز بعد از سزارین امکان پذیر خواهد بود.

اما شما همچنین باید به درستی از رختخواب خارج شوید. برای شروع، به آرامی به پهلو بچرخید و پاهای خود را از لبه تخت آویزان کنید. سپس به آرامی تمام بدن خود را وارد کنید وضعیت نشستن. پس از استراحت کوتاه، پاهای خود را حرکت دهید. بعد از اینکه پاهایمان را روی زمین پایین آوردیم و صاف بایستیم. نیازی به ترس از پراکندگی درزها نیست، آنها فقط کمی کشیده می شوند. اگر به اینگونه ایستادن عادت کرده اید، یک قدم کوچک بردارید.

یک مشکل جداگانه برای زنانی که با سزارین زایمان کرده اند، سرفه ناخوشایند است. بیایید با این واقعیت شروع کنیم که این یک پدیده کاملاً طبیعی پس از جراحی است. پس بعد از بیهوشی عمومیاز ریه ها مخاطی که انباشته شده است. سرفه صحیح لازم است تا بعد از عمل، بخیه های پاره شده وجود نداشته باشد. بنابراین، با قوانین زیر هدایت شوید:

• با دست یا یک بالش کوچک درزها را کمی تقویت می کنیم. اگرچه می توانید خود را با حوله ببندید.
• عمیق نفس بکشید و بنابراین ریه ها را کاملاً با هوا پر کنید.
• سپس به طور کامل بازدم می کنیم، آن را به شدت انجام می دهیم، اما دقت را فراموش نکنید. در این مورد، معده باید به داخل کشیده شود و باد نشود.
• ما بازدم را بیرون می دهیم و صدایی شبیه "ووف" تولید می کنیم.

تمام این اقدامات باید چندین بار در یک ساعت انجام شود. اگر احساس غرغر کردن یا هق هق در ناحیه قفسه سینه داشته باشید، «پارس» شما مرتبط خواهد بود.

تقریباً هر خانمی که پس از سزارین بهبود می یابد، گرفتگی های ناخوشایند شکم را تجربه می کند. اینها گازهای روده ای هستند. واقعیت این است که بعد از عمل، کار روده ها کمی کند می شود. اگر عمیق نفس بکشید می توان همه چیز را به حالت عادی بازگرداند. تکان دادن روی صندلی نیز کمک می کند. نوشیدنی های گازدار و غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شوند را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

در مورد ادرار، مشکلات نیز در اینجا ممکن است. برای اینکه همه چیز عادی شود، باید مایعات زیادی بنوشید.

بهبودی سریع بعد از سزارین تا حد زیادی به دلیل. اگر در روز اول فقط آب با لیمو مجاز است، در روز دوم می توانید غذای مایع بخورید. و سپس به آرامی، اما همچنان، بدن شروع به بهبودی خواهد کرد.

قدرت، صبر و از همه مهمتر عجله نکنید. بسیاری از زنان این مشکل را پشت سر می گذارند و سپس تصمیم به داشتن فرزند دوم می گیرند.

سلامتی برای شما

مخصوصا برایماریانا سورما

سزارین عملی است برای زایمان جنین با برداشتن دیواره شکم و رحم از طریق یک برش. رحم پس از زایمان در عرض 6-8 هفته به حالت اولیه خود باز می گردد. ضربه به رحم در حین جراحی، ادم،

وجود خونریزی در ناحیه بخیه، تعداد زیادی ازمواد بخیه سرعت چرخش رحم را کاهش داده و مستعد بروز عوارض چرکی-سپتیک بعد از عمل در ناحیه لگن با درگیری رحم و زائده‌ها در این فرآیند می‌شود. این عوارض بعد از سزارین 8 تا 10 برابر بیشتر از زایمان طبیعی است. عوارضی مانند آندومتریت (التهاب لایه داخلی رحم)، آدنکسیت (التهاب زائده‌ها)، پارامتریت (التهاب بافت رحم) بر عملکرد باروری زن تأثیر می‌گذارد، زیرا. می تواند منجر به بی نظمی قاعدگی، سندرم درد لگن، سقط جنین و ناباروری شود.

وضعیت اولیه سلامت زنان، انتخاب روش و تکنیک منطقی برای انجام عمل، کیفیت مواد بخیه و درمان آنتی بیوتیکی و همچنین مدیریت منطقی دوره بعد از عمل، پیشگیری و درمان عوارض ناشی از عمل تحویل، نتیجه مطلوب عملیات را تعیین کنید.

یک برش عرضی در بخش تحتانی رحم به موازات رشته های عضلانی حلقوی، در مکانی که تقریباً هیچ رگ خونی وجود ندارد، ایجاد می شود. بنابراین، کمتر از همه به ساختارهای آناتومیک رحم آسیب می رساند، و بنابراین، به میزان کمتری روند بهبودی در ناحیه عمل را مختل می کند. استفاده از بخیه های مصنوعی قابل جذب مدرن به احتباس طولانی مدت لبه های زخم روی رحم کمک می کند که منجر به روند بهبودی بهینه و تشکیل زخم می شود. زخم ثروتمندروی رحم، که برای بارداری های بعدی و زایمان بسیار مهم است.

پیشگیری از عوارض بعد از سزارین

در حال حاضر به منظور پیشگیری از عوارض مادر پس از سزارین، از آنتی بیوتیک های مدرن و بسیار موثر با طیف وسیع استفاده می شود، زیرا انجمن های میکروبی، ویروس ها، مایکوپلاسماها، کلامیدیا و غیره نقش زیادی در ایجاد عفونت ایفا می کنند و تاثیر منفی آنها را بر بدن کاهش می دهند. کودک. در دوره پس از عمل، به منظور کاهش جریان داروها از طریق شیر مادر، به دوره های کوتاه درمان آنتی بیوتیکی ترجیح داده می شود. با یک دوره مطلوب سزارین پس از جراحی، آنتی بیوتیک به هیچ وجه تجویز نمی شود.

در روز اول پس از سزارین، نفاس در بخش مراقبت‌های ویژه تحت نظارت دقیق پرسنل پزشکی قرار می‌گیرد و فعالیت تمام بدن خود را زیر نظر دارد. الگوریتم‌هایی برای مدیریت نفاس پس از سزارین ایجاد شده‌اند: پر کردن کافی از دست دادن خون، بیهوشی، حفظ سیستم قلبی عروقی، تنفسی و سایر سیستم‌های بدن. نظارت بر ترشحات دستگاه تناسلی در اولین ساعات پس از عمل بسیار مهم است، زیرا. خطر خونریزی رحمی به دلیل اختلال در انقباض رحم ناشی از ضربه جراحی و اثر داروها وجود دارد. در 2 ساعت اول پس از عمل، یک قطره وریدی مداوم از داروهای کاهش دهنده رحم انجام می شود: OXYTOCIN، METHYLERGOMETRIN، یک کیسه یخ در قسمت تحتانی شکم قرار می گیرد.

پس از بیهوشی عمومی، ممکن است درد و گلودرد، حالت تهوع و استفراغ وجود داشته باشد.

برداشت از حساب دردپس از عمل اهمیت زیادی داده می شود. پس از 2-3 ساعت، مسکن های غیر مخدر تجویز می شود، پس از 2-3 روز پس از عمل، بیهوشی بر اساس نشانه ها انجام می شود.

آسیب جراحی، ورود به حفره شکم در حین عمل محتویات رحم ( مایع آمنیوتیک، خون) باعث کاهش تحرک روده می شود، فلج ایجاد می شود - نفخ، احتباس گاز، که می تواند منجر به عفونت صفاق، بخیه روی رحم، چسبندگی شود. افزایش ویسکوزیته خون در حین و بعد از عمل جراحی به تشکیل لخته های خون و انسداد احتمالی آنها در عروق مختلف کمک می کند.

به منظور جلوگیری از فلج روده، عوارض ترومبوآمبولیک، بهبود گردش خون محیطی، رفع احتقان در ریه ها پس از تهویه مصنوعی، فعال شدن زودهنگام نفاس در بستر مهم است.

پس از عمل، مطلوب است که در رختخواب از پهلو به پهلو بچرخید، تا پایان روز اول، زود بیدار شدن توصیه می شود: ابتدا باید در رختخواب بنشینید، پاهای خود را پایین بیاورید و سپس شروع به بلند شدن کنید و کمی راه بروید. . شما باید فقط با کمک یا تحت نظارت کادر پزشکی از جای خود بلند شوید: پس از یک دراز کشیدن به اندازه کافی طولانی، سرگیجه و سقوط ممکن است.

تا روز اول بعد از عمل لازم است تحریک پزشکی معده و روده شروع شود. برای این کار از PROZERIN، CERUKAL یا UBRETID استفاده می شود، علاوه بر این، تنقیه نیز ساخته می شود. با یک دوره بدون عارضه دوره پس از عمل، حرکت روده در روز دوم پس از عمل فعال می شود، گازها خود به خود خارج می شوند و در روز سوم، به طور معمول، یک مدفوع مستقل وجود دارد.

در روز اول، نفاس مجاز به نوشیدن آب معدنی بدون گاز، چای بدون شکر با لیمو در بخش های کوچک است. در روز دوم، یک رژیم غذایی کم کالری تجویز می شود: غلات مایع، آبگوشت گوشت، تخم مرغ آب پز نرم. از 3-4 روز پس از مدفوع مستقل، نفاس به یک رژیم غذایی عمومی منتقل می شود. مصرف غذاهای خیلی گرم و خیلی سرد توصیه نمی شود، غذاهای جامد باید به تدریج وارد رژیم غذایی شما شوند.

در روز 5-6، معاینات سونوگرافی رحم انجام می شود تا انقباض به موقع آن مشخص شود.

در دوره بعد از عمل، تعویض پانسمان روزانه، معاینه و درمان بخیه های بعد از عمل با یکی از ضد عفونی کننده ها (اتیل الکل 70٪، تنتور ید 2٪، محلول پرمنگنات پتاسیم 5٪). بخیه های دیواره قدامی شکم در روز 5-7 برداشته می شود و پس از آن در مورد ترخیص منزل تصمیم گیری می شود. این اتفاق می افتد که زخم دیواره قدامی شکم با یک بخیه قابل جذب "آرایشی" داخل جلدی بخیه می شود. مواد بخیه; در چنین مواردی، هیچ درز قابل جابجایی خارجی وجود ندارد. استخراج معمولاً در روز 7-8 انجام می شود.

برقراری شیردهی بعد از سزارین

شیردهی اغلب پس از سزارین دشوار است. آنها به دلایل مختلفی از جمله درد و ضعف پس از جراحی، خواب آلودگی کودک در پس زمینه استفاده از مسکن ها یا اختلال در سازگاری نوزاد در حین زایمان جراحی، استفاده از مخلوط ها برای "استراحت" مادر ایجاد می شوند. این عوامل ایجاد شیردهی را دشوار می کند. با توجه به نیاز به یک رژیم کم کالری به مدت 4 روز، تشکیل شیردهی در پس زمینه کمبود عناصر کلان و ریز در رژیم غذایی یک زن پرستار رخ می دهد که نه تنها بر کمیت، بلکه بر کیفیت نیز تأثیر می گذارد. شیر. بنابراین ترشح روزانه شیر بعد از سزارین تقریباً 2 برابر کمتر از زایمان خود به خود است. شیر دارای محتوای کمی از مواد اصلی است.

مهم است که اطمینان حاصل شود که کودک در 2 ساعت اول پس از عمل به سینه چسبیده است. در حال حاضر اکثر موسسات مامایی بر اساس اصل اقامت مشترک مادر و کودک کار می کنند.

بنابراین، اگر همه چیز بدون عارضه پیش رفت، می توانید به محض از بین رفتن بیهوشی و قدرت گرفتن کودک در آغوش خود ابراز تمایل کنید که نوزاد را در کنار خود بگذارید و زیر نظر پرسنل شیردهی را شروع کنید. تقریباً 6 ساعت پس از عمل). برای نفاس هایی که به دلایل مختلف، شیردهی بیش از این به تعویق می افتد تاریخ های دیرهنگام(تولد کودکان نیاز به درمان خاص، بروز عوارض در مادر)، برای تحریک شیردهی باید در ساعات تغذیه به دوشش شیر متوسل شوید.

یکی از شروط اصلی برای شیردهی موفق پس از سزارین، یافتن موقعیتی است که در آن زن برای تغذیه نوزادش راحت باشد. در روز اول پس از عمل، تغذیه به پهلو راحت تر است. برخی از زنان این موقعیت را ناخوشایند می دانند زیرا در همان زمان، درزها کشیده می شوند، بنابراین می توانید در حالی که نشسته اید و کودک را زیر بازو نگه دارید ("توپ فوتبال از زیر بازو" و "دراز کشیدن روی تخت") غذا دهید. در این حالت ها، بالش ها روی زانوها قرار می گیرند، کودک در موقعیت صحیح روی آنها دراز می کشد، در حالی که بار از ناحیه درزها برداشته می شود. با بهبودی مادر در آینده، مادر می تواند در حالت خوابیده، نشسته و ایستاده به نوزاد شیر بدهد.

برای تحریک شیردهی از روش های فیزیوتراپی تحریک شیردهی (UVR غدد پستانی، UHF، ماساژ ارتعاشی، اولتراسوند، تحریک صوتی "بیواکوستیک")، داروهای گیاهی: جوشانده زیره، شوید، پونه کوهی، بادیان و غیره استفاده می شود. برای بهبود ترکیب کیفی شیر مادرباید در رژیم غذایی مادر شیرده گنجانده شود مکمل های غذایی(محصولات تخصصی پروتئین و ویتامین): Femilak-2, Milky Way, Mom Plus, Enfimama. همه این فعالیت ها تأثیر مثبتی بر عملکرد دارند رشد فیزیکیکودکان در طول اقامت خود در زایشگاه، و مادر با شیردهی ثابت ترخیص می شود.

ژیمناستیک بعد از سزارین

6 ساعت بعد از عمل می توانید ساده ترین تمرینات درمانی و ماساژ قفسه سینه و شکم را شروع کنید. می توانید آنها را بدون مربی اجرا کنید و در رختخواب دراز بکشید و زانوهای خود را کمی خم کنید:

• ضربات دایره ای با کف دست روی کل سطح شکم در جهت عقربه های ساعت از راست به چپ، بالا و پایین در امتداد عضلات راست شکم، از پایین به بالا و از بالا به پایین به صورت مایل - در امتداد عضلات مایل شکم - به مدت 2-3 دقیقه.
• نوازش سطح قدامی و جانبی قفسه سینه از پایین به بالا تا ناحیه زیر بغل، سمت چپماساژ با دست راست، راست - با چپ؛
• دست ها پشت سر زخمی می شوند و ناحیه کمر با سطوح پشت و کف دست ها در جهت از بالا به پایین و به طرفین نوازش می شود.
• تنفس عمیق قفسه سینه، برای کنترل کف دست ها در بالای قفسه سینه قرار می گیرند: با هزینه 1-2، یک نفس عمیق از قفسه سینه گرفته می شود (سینه بالا می رود)، با هزینه 3-4، یک بازدم عمیق، در حالی که قفسه سینهبه آرامی با کف دست فشار دهید؛
• تنفس عمیق با معده، کف دست، نگه داشتن ناحیه درزها، دم به هزینه 1-2، باد کردن معده، بازدم به هزینه 3-4، کشیدن تا حد امکان در معده ;
• چرخش پاها، بدون بلند کردن پاشنه ها از روی تخت، به طور متناوب در یک جهت و جهت دیگر، توصیف حداکثر دایره بزرگخم کردن پاها به سمت و دور از شما.
• خم شدن متناوب و اکستنشن چپ و پای راست، پاشنه روی تخت می لغزد;
• سرفه کردن، حمایت از ناحیه درزها با کف دست.

تمرینات را 2-3 بار در روز تکرار کنید.

بازگشت به اندام بعد از سزارین

دوش گرم بدن در قسمت هایی از حمام از روز دوم پس از عمل امکان پذیر است، اما می توانید پس از ترخیص از بیمارستان زایمان به طور کامل دوش بگیرید. هنگام شستن درز بهتر است از صابون بدون عطر استفاده کنید تا به پوسته آن آسیبی نرسد. شما می توانید نه زودتر از 6-8 هفته پس از عمل در حمام غوطه ور شوید، زیرا. در این زمان سطح داخلی رحم به طور کامل بهبود می یابد و رحم به حالت طبیعی خود باز می گردد. سفر به حمام تنها 2 ماه پس از معاینه پزشک امکان پذیر است.

برای اینکه اسکار بعد از عمل سریعتر حل شود، می توان آن را با پماد پردنیزولون یا ژل CONTRACTUBEX روان کرد. ممکن است تا 3 ماه بی حسی در ناحیه اسکار احساس شود تا زمانی که اعصاب بریده شده در حین عمل ترمیم شوند.

بازیابی آمادگی جسمانی بعد از سزارین اهمیت چندانی ندارد. از روز اول استفاده از بانداژ پس از زایمان توصیه می شود. بانداژ کمردرد را تسکین می دهد، به حفظ وضعیت صحیح بدن کمک می کند، به ترمیم خاصیت ارتجاعی عضلانی و پوست سرعت می بخشد، درزها را از واگرایی محافظت می کند و به بهبود زخم بعد از عمل کمک می کند. با این حال، پوشیدن آن برای مدت طولانی نامطلوب است، زیرا. ماهیچه ها باید کار کنند، منقبض شوند. به عنوان یک قاعده، بانداژ تا چند هفته پس از زایمان با تمرکز بر وضعیت عضلات شکم و رفاه عمومی پوشیده می شود. تمرینات درمانی باید 6 ساعت پس از عمل شروع شود و به تدریج بر شدت آن افزوده شود. پس از برداشتن بخیه ها و مشورت با پزشک، می توانید تمرینات تقویت عضلات را شروع کنید. کف لگنو عضلات دیواره قدامی شکم (ورزش کگل - فشرده سازی و شل کردن کف لگن با افزایش تدریجی مدت زمان تا 20 ثانیه، عقب نشینی شکم، بلند کردن لگن و سایر تمرینات) که باعث هجوم خون به سمت لگن می شود. اندام های لگنی و بهبودی را تسریع می کند. هنگام انجام تمرینات، نه تنها فرم فیزیکی بازسازی می شود، بلکه اندورفین نیز آزاد می شود - مواد فعال بیولوژیکی که وضعیت روانی زن را بهبود می بخشد، استرس، احساس افسردگی، عزت نفس پایین را کاهش می دهد.

بعد از عمل به مدت 1.5-2 ماه وزنه های بیش از 3-4 کیلوگرم توصیه نمی شود. 6 هفته پس از زایمان می توانید فعالیت های فعال تری را با توجه به سطح خود شروع کنید تربیت بدنیقبل از بارداری بار به تدریج افزایش می یابد و از تمرینات قدرتی در قسمت بالایی بدن اجتناب می شود، زیرا. این ممکن است شیردهی را کاهش دهد. انواع ایروبیک فعال و دویدن توصیه نمی شود. در آینده، در صورت امکان، مطلوب است که در آن شرکت کنید برنامه فردیبا یک مربی پس از تمرین با شدت بالا، سطح اسید لاکتیک می تواند افزایش یابد و در نتیجه طعم شیر بدتر می شود: ترش می شود و کودک از سینه خودداری می کند. بنابراین، پرداختن به هر نوع ورزشی برای یک زن شیرده فقط در پایان شیردهی امکان پذیر است و نه برای زنان شیرده - پس از ترمیم چرخه قاعدگی.

با مراجعه به متخصص زنان و مشاوره در مورد روش های پیشگیری از بارداری می توان روابط جنسی را 6 تا 8 هفته پس از عمل از سر گرفت.

زایمان دوم و سوم بعد از سزارین

ترمیم تدریجی بافت عضلانی در ناحیه اسکار روی رحم در عرض 1-2 سال پس از عمل اتفاق می افتد. حدود 30 درصد از زنان پس از سزارین قصد دارند در آینده فرزندان بیشتری داشته باشند. اعتقاد بر این است که دوره 2-3 سال بعد از سزارین برای شروع بارداری و زایمان مطلوب تر است. تز "بعد از سزارین، زایمان از طریق کانال زایمان غیرممکن است" اکنون بی ربط شده است. به دلایلی بسیاری از زنان پس از سزارین اقدام به زایمان طبیعی می کنند. در برخی موسسات، درصد زایمان طبیعیبا اسکار روی رحم بعد از سزارین 40-60٪ است.

محتوا:

سزارین یک عمل جراحی شکمی است که تحت بیهوشی یا بیهوشی اپیدورال انجام می شود. این می تواند با از دست دادن خون زیاد همراه باشد، یکپارچگی صفاق را نقض می کند، اغلب باعث ایجاد چسبندگی در آن می شود، از جمله عواقب، اندومیومتریت یا زیر پیچش رحم تشخیص داده می شود.

برای اینکه یک مادر جوان پس از جراحی هر چه زودتر به سبک زندگی معمول، سالم و بدون محدودیت خود بازگردد، ابتدا باید رعایت کند. کل خطقوانین فقط در این مورد می توان پس از سزارین هم بدن و هم شکل و هم وضعیت اخلاقی زن را به طور کامل بهبود داد.

بهبود پزشکی

در ابتدا (حدود یک هفته یا کمی بیشتر)، بهبودی پس از عمل تحت نظارت پزشکان انجام می شود. مادر روز اول را در بخش مراقبت های ویژه می گذراند. برای کمک به سازگاری بدن او، فعالیت های زیر انجام می شود:

1. از دست دادن خون اصلاح می شود؛
2. درمان آنتی بیوتیکی برای جلوگیری از عوارض عفونی پس از جراحی تجویز می شود.
3. کار روده تحریک می شود تا کار خود را بازیابی کند.
4. محلول های غذایی از طریق قطره چکان وارد می شوند.
5. درزها با محلول ضد عفونی کننده درمان می شوند.
6. پانسمان ها به طور مرتب تعویض می شوند.

اگر همه چیز خوب باشد، در روز دوم مادر جوان به بخش عمومی پس از زایمان منتقل می شود. در آنجا، استراحت در رختخواب او در حال پایان است: او باید بلند شود، خودش راه برود، به نوزاد غذا بدهد. به طور خلاصه، یک سبک زندگی فعال داشته باشید. اگر سزارین هیچ عارضه ای ایجاد نکرد، بهبودی پس از آن پس از 7-10 روز در خانه انجام می شود. در این دوره است که یک زن در حال زایمان با یک کودک ترخیص می شود. و در اینجا لازم است که خودتان تصمیم بگیرید چه کاری را می توانید انجام دهید و چه کاری را نمی توانید انجام دهید.

نترس!آنتی بیوتیک های مدرن برای ریکاوری بدن که بعد از سزارین استفاده می شود کاملاً سازگار است شیر دادنبه طوری که کودک شما از مصرف آنها رنج نبرد. اما این فقط برای داروهای سبک با هدف بهبود طبیعی و بدون آسیب شناسی بدن پس از زایمان اعمال می شود.

محدودیت های

قبل از ترخیص، پزشک به مادر جوان در مورد چگونگی بهبودی پس از سزارین با رعایت قوانین خاصی توصیه می کند. اگر یک زن آنها را در نظر بگیرد، بدن به سرعت به حالت عادی باز می گردد، شکل به نسبت قبلی خود باز می گردد، افسردگی و ترس در گذشته باقی می ماند. با این حال، همه اینها به تلاش او نیاز دارد. به ویژه، در این دوره محدودیت های زیادی در مورد تغذیه، سبک زندگی و حتی رابطه جنسی وجود خواهد داشت.

ممنوع است:

• در 3 روز اول غذای جامد بخورید: در روز اول می توانید آب لیمو، در روز دوم - آب مرغ، در روز سوم - گوشت آب پز، پنیر کم چرب، ماست بدون پرکننده، نوشیدنی میوه ای بدون شکر.
• 3 روز بنشینید؛
• به مدت 7 روز دوش بگیرید، حمام کنید (یعنی درز را خیس کنید).
• درز را با یک پارچه شستشو به مدت 2 هفته مالش دهید.
• در عرض 2 ماه بیش از 3 کیلوگرم را بلند کنید.
• کار روی مطبوعات زودتر از 1 ماه پس از زایمان.
• رابطه جنسی داشته باشید تا زمانی که متوقف شوند.
• زایمان در 2-3 سال آینده؛
• سوء استفاده از بانداژ

رعایت این قوانین به مادر جوان این امکان را می دهد که پس از سزارین سریعتر بهبود یابد، هم از نظر جسمی و هم روحی. از نظر اخلاقی. اگر مشکل خاصی ایجاد شود (بخیه ها چرک می کنند، لوچیا برای مدت طولانی متوقف نمی شود، پایین شکم بسیار آویزان می شود و غیره)، آنها همچنین باید بتوانند به خوبی آنها را حل کنند. نکته اصلی در اینجا این است که به بدن خود آسیب ندهید و مطمئن شوید که اقدامات انجام شده به هیچ وجه بر کودک تأثیر نمی گذارد.

و بیشتر!در طول دوره نقاهت پس از سزارین، یک مادر جوان به شدت ممنوع است که شب ها عصبی باشد، نگران باشد و نخوابد. استراحت، استراحت و حال خوب- این چیزی است که او در این دوره بیشتر به آن نیاز دارد.

عادی سازی چرخه قاعدگی

مشکل مرتبط است، زیرا فعالیت بدنی، مانند ورزش، ورزش، تناسب اندام، رقصیدن، به سادگی در 1-1.5 ماه اول ممنوع است. و در حالی که مادرانی که به طور طبیعی زایمان کرده اند با قدرت و به طور عمده خطوط بدن خود را عادی می کنند، آنهایی که سزارین شده اند فقط آه می کشند و به "پیش بند" آویزان (به اصطلاح چین پس از زایمان) نگاه می کنند. و کاملا بیهوده از این گذشته ، ترمیم شکم پس از سزارین از همان روزهای اول تولد کودک در دسترس آنها است.

تغذیه مناسب

1. غذاهای غنی از آهن (گوشت بدون چربی آب پز، سبزیجات سبز برگ، حبوبات) و کلسیم (پنیر و ماست) مصرف کنید.
2. مکمل های ویتامین برای مادران شیرده از Complivit، Elevit، Vitrum، Alfavit و غیره مصرف کنید.
3. اغلب غذا بخورید، اما جزئی.
4. در طول دوره نقاهت پس از سزارین، مصرف بیشتر آب میوه، نوشیدنی های میوه ای، شیر، آب معدنی خالص توصیه می شود.
5. کافئین، فست فودها، همه چیزهای سرخ شده، ترشی، چرب، دودی، شور را حذف کنید.

فعالیت بدنی

1. پیاده روی بیشتر
2. روی یک توپ تناسب اندام بنشینید.
3. وضعیت خود را حفظ کنید.
4. در معده بکشید.
5. روزانه در فضای باز پیاده روی کنید.
6. برآورده شود کار سادهکارهای خانه.

ورزش ها

1. از روز اول تا 6-5 هفته بعد از سزارین باید انجام دهید تمرینات تنفسیبه لطف آن بهبودی بدن بسیار سریعتر خواهد بود.
2. در مورد تامی تاک به طور مستقیم، آنها را می توان تنها 1.5-2 ماه پس از عمل انجام داد. و فقط در صورتی که همه چیز بدون عارضه پیش برود و دکتر اجازه دهد.
3. ریه هایی وجود دارد که به لطف آنها بازیابی عضلات شکم پس از سزارین در هفته اول پس از عمل امکان پذیر است. با این حال، آنها باید با احتیاط بسیار، به آرامی، بدون انجام حرکات ناگهانی انجام شوند.
4. پس از بهبود کامل بخیه ها، می توانید برای استخر ثبت نام کنید. سالن ورزشبسته به ترجیحات شما به باشگاه بدنسازی بروید. همه این ورزش ها به شما این امکان را می دهد که به سرعت شکل سابق خود را پس از زایمان بازیابی کنید.

لوازم آرایشی

1. با شروع از هفته سوم، ترمیم شکل ممکن است شامل استفاده از انواع لوازم آرایشی سفت کننده و ضد سلولیت باشد.
2. برای شکم و پهلوها در خانه از کلپ، برگ کلم، عسل روکش درست کنید.
3. اسکراب های ساخته شده از دریا و نمک خوراکی یا تفاله قهوه استفاده شده نیز به شما این امکان را می دهد که چین های افتادگی پس از زایمان را از بین ببرید.
4. ماسک ها و کرم های فروشگاهی با همین اثر (لیفتینگ) باید با احتیاط زیاد استفاده شوند تا استفاده از آنها باعث خفه شدن درزها نشود.

اگر مادر جوانی بخواهد هماهنگی قبلی خود را بازیابد و بدون هیچ گونه چین و چروک و افتادگی روی شکم خود زیبا و جذاب شود، در صورتی که تمام موارد فوق به صورت ترکیبی رعایت شود، بازیابی شکل ممکن است. آنقدرها هم آسان نیست، اما شدنی است. به عنوان آخرین راه حل، اگر زمان کافی وجود ندارد ( بیشترکه برای کودک خرج می شود) یا نیروها (هزینه آنها همه در یک آدرس انجام می شود)، همیشه می توانید به جراحی پلاستیک. او قطعاً یک شکم صاف و جمع شده و یک کمر باریک را حتی پس از چندین بار سزارین به شما باز خواهد گرداند.

یادت باشه. اگر مطمئن نیستید که از قبل مجاز به ورزش هستید، بهتر است ورزش را شروع نکنید. بازیابی شکل بسیار ساده تر از سلامتی است.

اگر هدف دارید بازیابی سریعپس از سزارین، برای اینکه چیزی شما را در برقراری ارتباط با فرزندتان محدود نکند، توصیه های بالا را رعایت کنید و چند نکته مفید دیگر را در نظر بگیرید.

1. اگر تصمیم دارید بعد از سزارین برای بازیابی اندام خود بپوشید، نیازی به سوء استفاده از آن ندارید. باید در شب برداشته شود. بله و در طول روز هر سه ساعت یکبار اجازه دهید بدن از این طرح استراحت کند. این کار عضلات شکم و رحم را مجبور به ترمیم خود می کند که برای آنها بسیار مفیدتر است.
2. به مدت دو سال پس از سزارین، باید به طور منظم به متخصص زنان مراجعه کنید و هر گونه ناهنجاری در بدن خود را به او اطلاع دهید.
3. برای بازگرداندن کار معده بعد از سزارین، درمان یبوست با تنقیه ضروری نیست. بهتر است اعمال شود شیاف گلیسیرینو کفیر بنوشید.
4. برای تسکین درد، یخ معمولی را در روزهای اول بعد از سزارین به قسمت پایین شکم بزنید.
5. حتی در بیمارستان، از قبل از پزشک خود بپرسید که چه مسکن هایی را می توانید بعد از سزارین بنوشید و آنها را تهیه کنید. باور کنید، آنها هنوز هم مفید خواهند بود.
6. به عنوان یک قاعده، بهبودی پس از سزارین دوم کمی به تأخیر می افتد، اما نه به طور قابل توجهی. رحم دردناک تر منقبض می شود، لوچیا می تواند به اندازه کافی طولانی شود. چرخه قاعدگیبلافاصله به حالت عادی باز نمی گردد. با این وجود، اگر همه توصیه ها رعایت شود، همه چیز با کمترین ضرر و عوارض می گذرد.

اگر باید با سزارین نوزادی به دنیا بیاورید، نیازی نیست نگران ترمیم بدن و هیکل بعد از آن باشید. با اقدامات شایسته و اجرای قوانین خاصی که در بالا ذکر شد، می توان از عوارض جلوگیری کرد و دوره توانبخشی را به حداقل ممکن کاهش داد.

طبق آمار، امروزه هر 3-4 بارداری با یک عمل جراحی به پایان می رسد. مادر تازه متولد شده نه تنها با دوران پس از زایمان، بلکه با شرایط پس از عمل نیز روبرو خواهد شد.

و این دو برابر دشوار است. هیچ کس وظایف مراقبت از نوزاد را لغو نکرد. هیچ کس جز شما نمی تواند نوزاد را به سینه بگذارد. بیهوده نیست که زنان علاقه مند هستند که چگونه به سرعت خود را به شکل قبلی خود بازگردانند.

چگونه بعد از سزارین بهبودی پیدا کنیم؟

تغییر در بدن شما بلافاصله پس از بیرون آوردن نوزاد شروع می شود میز عمل. رحم به کاهش حجم واکنش نشان می دهد و به شدت کوچک می شود. بنابراین به توقف خونریزی کمک می کند.

از این به بعد هر روز از حجم آن کاسته می شود. یک جایی 2 ماه کاملاً کاهش می یابد. پس از عمل، کیسه یخ روی شکم شما قرار می گیرد - این نیز وسیله ای برای بهبود انقباض رحم و توقف خونریزی است. حتما تزریق انقباض رحمی تجویز کنید.

اسکارهای بعد از عمل روی رحم، دیواره قدامی شکم و پوست تقریباً بلافاصله خود را احساس می کنند. بخصوص درد قویدر 3 روز اول درد به ترشح هورمون های استرس کمک می کند: آدرنالین و نورآدرنالین، که بر وضعیت بدن و همچنین بهبود زخم ها و اندام های لگن تأثیر منفی می گذارد.

علاوه بر این، تون عضلات دیواره قدامی شکم کاهش می یابد تا شکم بریده شده را نجات دهد. این می تواند منجر به تشکیل فتق در آینده شود. باید برای شما مسکن تجویز شود.

بخیه بعد از سزارین روزانه انجام می شود. برای 7-8 روز حذف می شود.

پزشکان می گویند و نشان می دهند و فقط شما می توانید به خودتان کمک کنید.

14 راه برای بهبود سریعتر پس از سزارین

1.​بعد از عمل دراز نکشید!بعد از عمل، 10-12 ساعت، و اگر بی حسی نخاعی داشتید، پس از آن یک روز، باید استراحت در بستر داشته باشید. اولین باری که باید در حضور پزشکان صعود کنید. هر چه زودتر بیدار شوید برای شما بهتر است.

2.فعالیت بدنی.تقریباً بلافاصله پس از عمل، لازم است حرکت کنید، در رختخواب بچرخید. درز محکم با نخ بخیه می شود، پراکنده نمی شود. 3-4 ساعت بعد از سزارین، باید اولین تمرینات را انجام دهید. پاها را در مفاصل مچ پا و زانو، دست ها خم و باز کنید.

3. تمرینات تنفسی انجام دهید.

• به پشت دراز بکشید، دست خود را به پهلو ببرید - دم کنید، به ip برگردید. - بازدم
• به پشت دراز بکشید، با پاها و بازوهای کشیده در امتداد بدن. بازوهای مستقیم خود را بالا ببرید - از طریق بینی نفس بکشید، دستان خود را پایین بیاورید - از طریق دهان بازدم کنید.
• دراز کشیدن به پهلوی چپ دست چپزیر سر، سمت راست - در امتداد بدن، پاها صاف. دست راست خود را بالا ببرید، بالش را لمس کنید - دم کنید، پایین بیاورید - بازدم. 1-2 بار تکرار کنید. در سمت راست نیز تکرار کنید.
• به پشت دراز بکشید، پاها را دراز کنید دست راستروی شکم خوابیده، دست چپ روی سینه. از طریق بینی نفس بکشید - معده را باد کنید، از طریق دهان بازدم کنید - آن را باد کنید.

بعد از اینکه بتوانید بلند شوید، در روز دوم تمرینات را در حالت نشسته روی لبه تخت و پاها را پایین بیاورید.

• فلکشن، کشش پاها در مفاصل زانو.
• دم - زانوهای خود را به سمت قفسه سینه بکشید، با دستان خود کمک کنید، بازدم کنید - به SP بازگردید.
• دم - بازوهای خود را به طرفین باز کنید، بازدم کنید - شکم خود را بکشید و به SP بازگردید.

از 3-4 روز:

• به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کنید، بازوها را در امتداد بدن خم کنید. ما لگن را بالا می بریم و آن را به سمت راست می چرخانیم - به سمت چپ، آن را پایین می آوریم.
• به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کنید، بازوها را دراز کنید. زانوهایمان را به سمت راست پایین می آوریم، بازوها را به سمت چپ باز می کنیم، زانوهایمان را به سمت چپ پایین می آوریم، بازوهای کشیده را به سمت راست پایین می آوریم.
• ما به پشت دراز می کشیم، پاها و دست ها دراز هستند، یک پا را بالا می آوریم و شروع به کشیدن اعداد از 1 تا 6 می کنیم. سپس همین کار را با پای دیگر انجام دهید. هر روز 1 رقم اضافه می کنیم و به 20 می رسیم.
• برای بازگرداندن تون عضلات پرینه، مجموعه ای از تمرینات کگل وجود دارد.

اگر ژیمناستیک انجام می دهید، پس از سزارین بهبودی بسیار سریعتر انجام می شود. هیچ چسبندگی وجود نخواهد داشت، با گذشت زمان خاصیت ارتجاعی قبلی شکم باز می گردد کوتاه مدترحم کوچک خواهد شد اما ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید.

در مقابل پس زمینه دما، اگر در حین عمل از دست دادن خون زیادی رخ داد، اگر ترومبوفلبیت دارید، ورزش منع مصرف دارد. ژیمناستیک را با زور انجام ندهید. در صورت بروز درد، ورزش را متوقف کنید.

سزارین با فعالیت بدنی شدید سازگار نیست. برای 2-3 ماه اول نمی توانید وزنه بردارید، پرس را پمپاژ کنید، روی شبیه سازها ورزش کنید، بدوید، چمباتمه بزنید.

مهم!همچنین باید به خاطر داشت که بیش از حد استرس ورزشباعث افزایش تولید شیر نخواهد شد. بنابراین برای مادران شیرده منع مصرف دارد.

3.​ شیردهیبه کودک خود شیر دهید. چه خواهد داد؟ در طول مکیدن نوک پستان، بدن اکسی توسین تولید می کند. تولید شیر در غدد پستانی و انقباض ماهیچه های صاف را تحریک می کند. رحم.

علاوه بر این، این هورمون عشق است که به شکل گیری غرایز مادری کمک می کند. اوه اوه خواص مفیددر مورد شیر مادر برای نوزاد بسیار صحبت می شود و همه می دانند که هیچ چیز بهتری وجود ندارد.

4.​کم خونینیاز به آهن در دوران بارداری و شیردهی همیشه افزایش می یابد. با سزارین، از دست دادن خون چندین برابر بیشتر از زایمان طبیعی است.

ممکن است بعد از جراحی دچار کم خونی شوید. این باعث اختلال در بهبود بافت، انقباض رحم می شود و این کار را نمی کند به بهترین شکلبر رفاه تاثیر می گذارد. اگر پزشک گفت که هموگلوبین پایینی دارید، باید مکمل آهن مصرف کنید.

5.​ روی شکم خود دراز بکشید.در حال حاضر در روز دوم پس از سزارین، می توانید روی شکم خود دراز بکشید. این کار انقباض رحم را تسریع می کند.

روز اول بعد از عمل باید کاتتر ادراری را تحمل کنید. این خوشایند نیست و حرکت را دشوار می کند. قبل از جراحی برای کنترل مقدار و رنگ ادرار و همچنین برای جلوگیری از آسیب به مثانه در حین جراحی قرار داده می شود.

بعد از عمل هم در نظر می گیرند که چه مقدار ادرار در روز ترشح می شود. برای ارزیابی اینکه آیا آسیبی به مثانه یا حالب وارد شده است یا خیر، مهم است. خالی مثانه, شرط مهمبرای انقباض صحیح رحم، و شما نمی توانید در 12-24 ساعت اول به تنهایی سوار کشتی شوید.

بعد از عمل ممکن است دچار یبوست شوید. این به دلیل کاهش تون روده، استرس هورمونی و البته سبک زندگی غیر فعال است. اگر تا روز سوم یا چهارم مدفوع نباشد، تنقیه می‌شود.

بنوشید آب بیشتربیشتر حرکت کن در خانه میوه و سبزیجات بیشتری بخورید محصولات شیر ​​تخمیر شده، سوپ و غلات با گندم سیاه و جو مروارید، روغن های گیاهی.

7.​ تغذیه.بدن برای بازگشت به حالت عادی پس از جراحی و همچنین تغذیه کودک به قدرت نیاز دارد. بنابراین، بیشتر گوشت بخورید، پروتئین یک ماده ساختمانی است و زخم هایی دارید که باید بهبود یابند.

فیبر بیشتر: سبزیجات و میوه ها، اما از میوه های خارج از کشور خودداری کنید. به یاد داشته باشید که به کودک خود شیر می دهید. بنابراین، منوی غذایی شما نباید به کودک آسیب برساند. غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، ادویه، سس های تند، گوشت دودی، مرغ کبابی، هات داگ، پیتزا، چرب و سرخ شده. غذا باید خورش، آب پز و بخارپز باشد.

8.​ ماساژ و خود ماساژ به بازیابی کمک می کند.رنگ پوست را بهبود می بخشد، گردش خون و متابولیسم را بهبود می بخشد. تون عضلانی نیز افزایش می یابد.

جالب هست!علاوه بر این، ماساژ تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی. خواب را عادی می کند، حساسیت درد را کاهش می دهد. می توانید خود ماساژ انجام دهید.

در تکنیک، 4 تکنیک وجود دارد: نوازش، مالش، ورز دادن و ارتعاش.

از همان ساعات اول، می توانید با کف دست به صورت دایره ای، از بالا به پایین و از پایین به بالا شکم خود را نوازش کنید.

می توانید از توپ تنیس استفاده کنید. آنها را با حرکت دایره ای در جهت عقربه های ساعت از ناف بنویسید.

ماساژ را با دوش کنتراست انجام دهید.

9.​ بانداژ بپوشید.درد را تسکین می دهد، از عضلات ضعیف شکم حمایت می کند. بانداژ مخصوصاً در روزها و هفته های اول ضروری است. در حالت مستعد، بانداژ لازم نیست، فقط هنگام حرکت. بیش از 3 ساعت از بانداژ استفاده نکنید. از 4-6 هفتگی، بانداژ مورد نیاز نیست و پوشیدن طولانی مدت آن می تواند منجر به اثر معکوس شود، یعنی. تضعیف مطبوعات

10.​ بهداشت.متأسفانه، اگر سزارین شده‌اید، تنها پس از برداشتن بخیه و سپس به شرط بهبودی خوب، مجاز به استحمام خواهید بود. حدود یک هفته دیگر این اتفاق خواهد افتاد.

قبل از این، لازم است قسمت هایی شسته شود تا درز خیس نشود. بهداشت صمیمی را رعایت کنید: لازم است پس از هر بار مراجعه به توالت، خود را با صابون بشویید.

11.​ مراقب ترشحات باشید

• در 3 روز اول قرمز روشن و بسیار فراوان هستند.
• از 4 تا 10 روز صورتی-قهوه ای e یا قهوه ای. هر روز تعداد آنها کاهش می یابد و رنگ روشن تر می شود.
• تا روز 10 لکه های زرد یا سفید.
• تا 3 هفته آنها حاوی رگه هایی از مخاط هستند.
• ترشحات تا 6-8 هفته به طور کامل قطع می شود.

اگر آنها بسیار فراوان، کثیف به رنگ و با بوی بد، در حالی که نگران درد در ناحیه پایین شکم یا تب هستید، باید با پزشک مشورت کنید. شاید عوارضی ایجاد شده باشد که روند بهبودی بدن پس از زایمان و بهبود اسکار روی رحم را کند کند.

12.​رویا.بدن باید به خوبی استراحت کند. در طول روز با کودک خود بخوابید.

13.​ از جای زخم روی پوست به درستی مراقبت کنید.بخیه ها در روز 6-7 برداشته می شوند. در صورت عدم وجود عارضه، هر روز در منزل دوش بگیرید، اما محل برش را با دستمال مالش ندهید. بعد از حمام، آن را با رنگ سبز درخشان درمان کنید، مگر اینکه پزشک پس از ترخیص چیز دیگری تجویز کند.