Pemulihan badan selepas pembedahan caesarean. Selepas kehidupan seks caesarean: cadangan doktor. Tempoh pemulihan selepas pembedahan caesarean

Pembedahan Caesarean digunakan dalam kes-kes yang mustahil bersalin bebas atas sebab yang berbeza. Selepas pembedahan caesarean, serta selepas operasi lain, beberapa larangan dan syor diandaikan dalam tempoh pemulihan. Apa yang tidak boleh dilakukan selepas cesarean dan apa yang boleh dilakukan dalam tempoh selepas operasi harus diketahui oleh setiap wanita yang bersedia untuk pembedahan.

Hari pertama tempoh selepas operasi

Selepas pembedahan caesarean, wanita itu berada di unit rawatan rapi. Pada masa ini, wanita yang bersalin menerima terapi pemulihan intensif. Bergantung pada keadaan wanita itu, dia mungkin diberi ubat untuk memulihkan darah yang hilang, ubat antibakteria, dan ubat yang memulihkan fungsi usus.

Pada hari pertama selepas operasi, anda tidak boleh makan. Anda boleh minum air dengan jus lemon. Ia juga tidak digalakkan untuk duduk pada hari pertama. Dalam 24 jam pertama selepas pembedahan caesarean, seorang wanita menerima semua nutrien secara intravena dalam bentuk penitis.

Hari kedua selepas pembedahan

Sekiranya operasi berjalan tanpa komplikasi dan keadaan wanita yang bersalin stabil, ibu muda dipindahkan ke wad terapi selepas bersalin pada hari kedua. Setiap wanita yang telah menjalani pembedahan dinasihatkan tentang kaedah terapeutik rawatan selepas pembedahan. Jahitan selepas pembedahan caesarean dirawat 2 kali sehari.

Terapi antibakteria diteruskan. Larangan pada masa ini menjadi kurang ketat. Larangan terhadap makanan pepejal kekal. Ibu sudah boleh makan sup, yogurt asli, daging rebus, dicincang dalam pengisar. Anda juga boleh minum teh, kolak dan minuman buah-buahan. Makanan harus terhad. Anda perlu makan bahagian kecil 5 - 6 kali sehari.

Bermula dari hari kedua, anda perlu mula bergerak sendiri. Namun, bangun dari katil secara mengejut tidak digalakkan. Anda perlu bangun dengan berhati-hati, berpaling ke sisi anda dan menurunkan kaki anda ke lantai. Ia akan menjadi sukar pada hari-hari pertama, tetapi aktiviti fizikal selepas operasi adalah sangat penting untuk pemulihan cepat semua fungsi badan.

Di samping itu, bermula dari hari kedua selepas operasi, perlu memohon bayi baru lahir ke payudara sekerap mungkin. Anda perlu mengangkat kanak-kanak dengan berhati-hati, tanpa menegangkan otot perut. Ini akan membantu untuk mewujudkan laktasi dan menyumbang kepada pengecutan pesat rahim.

Hari ketiga selepas pembedahan

Pada hari ketiga selepas pembedahan caesar, larangan makanan pepejal kekal. Anda boleh secara beransur-ansur memasukkan bubur, keju kotej rendah lemak, kefir rendah lemak, potongan stim, sayur-sayuran atau puri buah-buahan dalam diet. Terdapat larangan untuk makan berlebihan. Anda perlu makan dengan kerap, tetapi dalam dos yang kecil.

Anda masih tidak boleh bangun dari katil secara tiba-tiba dan menegangkan otot anda bahagian perut. Sehingga jahitan pasca operasi diketatkan dengan parut, anda tidak boleh mandi. Mandi pertama yang berhati-hati boleh dilakukan tidak lebih awal daripada hari ke-7 selepas operasi. Dalam kes ini, anda tidak boleh menggosok jahitan dengan kain lap. Anda boleh berbuih dengan sabun dan bilas dengan air suam. Adalah penting untuk membersihkan jahitan dengan teliti selepas mandi dengan tuala lembut. Pastikan jahitan kering. Atas cadangan doktor, jika perlu, jahitan harus dirawat dengan penyelesaian antiseptik.

Jahitan dalam tempoh selepas operasi

Bergantung pada bahan jahitan yang digunakan semasa operasi, jahitan mungkin boleh diserap atau tidak. Hari ini, dalam kebanyakan kes, pakar bedah menggunakan jahitan yang tidak perlu ditanggalkan selepas pembedahan.

Benang larut dalam masa 2 bulan selepas pembedahan atau kekal di dalam badan pesakit dan tidak memerlukan penyingkiran. Pada penjagaan yang betul dan mengikut semua cadangan, jahitan dengan cepat diketatkan dan menjadi hampir tidak kelihatan selepas 3-6 bulan selepas campur tangan.

Untuk mengelakkan masalah dengan jahitan, anda tidak boleh menanggalkan pembalut itu sendiri. Ia adalah perlu untuk mengikuti semua cadangan doktor dengan ketat dan mengikut arahan pakar. Dalam keadaan jahitan biasa, wanita itu dibenarkan pulang pada hari ke-7 - ke-10 selepas pembedahan caesarean.

Pemulihan rumah

Walaupun wanita itu pulang ke rumah, dia mesti mematuhi cadangan doktor dengan ketat pada minggu pertama selepas operasi. Anda tidak boleh membesarkan anak secara tiba-tiba, lebih baik jika anda memberinya makan. Tidak perlu bersusah payah dan bekerja berlebihan.

Doktor tidak mengesyorkan mengangkat berat dan menegaskan bahawa satu-satunya perkara yang boleh diangkat oleh wanita dalam tempoh selepas operasi boleh menjadi bayi yang baru lahir. Selebihnya kerja rumah yang berkaitan dengan mengangkat berat mesti diamanahkan kepada keluarga dan rakan-rakan.

Diet secara beransur-ansur kembali kepada hidangan biasa kepada wanita. Walau bagaimanapun, larangan untuk manis, goreng, berlemak kekal. Juga, sepanjang tempoh selepas operasi, dilarang makan kekacang, kubis, buah sitrus, sosej, makanan dalam tin dan produk bakeri.

Kemudian, apabila wanita itu telah pulih sepenuhnya dari operasi, produk ini boleh dimasukkan ke dalam diet, dengan berhati-hati memerhatikan reaksi bayi yang baru lahir. Jika bayi bertindak balas dengan tindak balas alahan atau senak, beberapa sekatan makanan mungkin berterusan sepanjang tempoh penyusuan.

Kehidupan intim dalam tempoh selepas operasi

Bergantung pada keadaan wanita, larangan melakukan hubungan seksual boleh berbeza-beza dari 1.5 hingga 2 bulan selepas pembedahan cesarean. Soalan ini doktor yang hadir mesti membuat keputusan, berdasarkan pemeriksaan dan dinamik pemulihan dalam tempoh selepas operasi.

Jika komplikasi timbul, seperti jangkitan pada jahitan, keradangan rahim, endometriosis, dan lain-lain, larangan hubungan intim boleh dilanjutkan sehingga pemulihan sepenuhnya. Walau apa pun, kehidupan intim boleh disambung semula hanya selepas pelepasan telah berhenti dan jahitan telah sembuh sepenuhnya.

Sukan dalam tempoh selepas operasi

Ramai wanita berminat dengan persoalan bila hendak bermula latihan fizikal untuk memulihkan angka itu. Sekiranya wanita yang telah melahirkan anak sendiri boleh mula bersukan sejurus selepas keluar dari hospital, maka dengan wanita yang telah menjalani pembedahan caesarean, semuanya berbeza sama sekali.

Selepas operasi, perlu menahan sekurang-kurangnya 1.5 bulan sebelum memulakan latihan fizikal. Ia adalah perlu untuk memulakan kelas dengan beban minimum, secara beransur-ansur meningkatkan bilangan dan kadar latihan.

Anda boleh melakukan latihan untuk menguatkan otot akhbar hanya selepas kebenaran doktor yang hadir.

Sebelum itu, anda boleh melakukan gimnastik ringan, yang bertujuan untuk meningkatkan daya hidup dan mood.

Kelahiran berulang

Wanita yang telah melahirkan anak dengan bantuan pembedahan amat tidak digalakkan merancang kehamilan lebih awal daripada 2 tahun selepas pembedahan. Pada masa ini, parut pada rahim akan sembuh sepenuhnya dan tidak akan memberi kesan buruk kepada kehamilan berikutnya.

Tertakluk kepada semua cadangan, wanita itu cepat pulih selepas itu penghantaran operasi dan mungkin merancang untuk mempunyai anak kedua pada masa hadapan. Kelahiran berulang dalam kes ini, kemungkinan besar, juga akan berlaku dengan bantuan campur tangan pembedahan. Walau bagaimanapun, terdapat kes bersalin bebas selepas pembedahan.

Pembedahan Caesarean dipertimbangkan operasi yang kompleks terutamanya disebabkan oleh fakta bahawa proses pemulihan agak sukar. Lebih-lebih lagi, seorang ibu muda mempunyai banyak kebimbangan tentang menjaga anak. Semua ini memerlukan kemahuan. Bagaimana untuk kembali ke borang dengan cepat dan kurang tanpa rasa sakit, kami akan memberitahu anda dalam artikel ini.

Dengan sempurna, yang paling sukar dan bertanggungjawab adalah hari-hari pertama selepas pembedahan cesarean. Sebarang pergerakan akan menjadi sukar - menoleh ke sisi anda, batuk, mencapai sesuatu. Untuk membuat semua ini kurang menyakitkan, dengar nasihat doktor dan lakukan segala-galanya mengikut skema berikut.

Sebagai contoh, berpaling ke sisi anda, anda perlu membengkokkan lutut anda supaya kaki anda diletakkan di atas katil. Kemudian, angkat pinggul anda dan luruskan badan anda dari bahu ke lutut anda. Seterusnya, pusingkan pinggul anda ke sisi dan perlahan-lahan turunkannya. Dan hanya kemudian pusingkan bahagian atas badan ke sisinya. Dengan cara ini, ramai wanita selepas pembedahan cesarean mendakwa bahawa berbaring di sebelah mereka adalah lebih mudah, kerana dengan cara ini hampir mustahil untuk merosakkan jahitan. Di samping itu, siku menghilangkan geseran yang tidak menyenangkan.

Sejurus selepas pembedahan, wanita itu dipantau oleh pakar, khususnya jururawat dan doktor yang merawat. Anda akan sentiasa mengukur suhu badan, nadi, kekerapan, memantau intensiti keputihan.

Anda akan dibenarkan untuk bangun atau berdiri di atas kaki anda buat kali pertama tidak lebih awal daripada 12 jam selepas pembedahan. Walaupun keputusan ini dibuat oleh doktor yang merawat bergantung kepada keadaan tertentu selepas bersalin. Ia akan menjadi agak sukar untuk bangun buat kali pertama, jururawat akan membantu anda atau orang rapat. Di samping itu, terdapat kemungkinan besar anda akan berasa lemah atau bahkan pening. Keadaan ini mungkin menemani anda selama beberapa hari. Tetapi mungkin untuk duduk hanya dua atau tiga hari selepas pembedahan caesarean.

Tetapi anda juga perlu bangun dari katil dengan betul. Untuk memulakan, pusing perlahan-lahan ke sisi anda dan gantung kaki anda di atas tepi katil. Kemudian perlahan-lahan masukkan seluruh badan anda ke dalam kedudukan duduk. Selepas berehat sebentar, gerakkan kaki anda. Selepas kami menurunkan kaki kami ke lantai dan berdiri tegak. Tidak perlu takut bahawa jahitan akan tersebar, mereka hanya akan meregangkan sedikit. Jika anda sudah biasa berdiri seperti ini, maka cubalah mengambil langkah kecil.

Masalah berasingan bagi wanita yang melahirkan secara caesarean adalah batuk yang tidak menyenangkan. Mari kita mulakan dengan fakta bahawa ini adalah fenomena semula jadi selepas pembedahan. Jadi selepas bius am keluar daripada lendir paru-paru yang terkumpul. Ia perlu untuk batuk dengan betul supaya tidak ada jahitan yang koyak selepas operasi. Oleh itu, berpandukan peraturan berikut:

• Kami akan menguatkan sedikit jahitan dengan tangan atau bantal kecil. Walaupun, anda boleh mengikat diri anda dengan tuala;
• menarik nafas dalam-dalam dan dengan itu mengisi sepenuhnya paru-paru dengan udara;
• kemudian kita menghembus nafas sepenuhnya, lakukan dengan tajam, tetapi jangan lupa tentang ketepatan. Dalam kes ini, perut mesti ditarik masuk, dan tidak melambung;
• kami menghembus nafas, membuat bunyi yang serupa dengan "woof".

Semua tindakan ini mesti dilakukan beberapa kali dalam masa sejam. "Salak" anda akan menjadi relevan jika anda berasa menggerutu atau menangis teresak-esak di bahagian dada.

Hampir setiap wanita yang pulih dari pembedahan caesarean mengalami kekejangan perut yang tidak menyenangkan. Ini adalah gas usus. Hakikatnya selepas operasi, kerja usus melambatkan sedikit. Segala-galanya boleh kembali normal jika anda menarik nafas dalam-dalam. Bergoyang di kerusi juga membantu. Dengan sempurna, hapuskan minuman berkarbonat dan makanan yang menyebabkan gas daripada diet anda.

Bagi kencing, kesukaran juga mungkin di sini. Agar semuanya menjadi normal, anda perlu minum banyak cecair.

Pemulihan cepat selepas pembedahan caesarean sebahagian besarnya disebabkan oleh. Jika pada hari pertama hanya air dengan lemon dibenarkan, maka pada hari kedua anda boleh makan makanan cair. Dan kemudian perlahan-lahan, tetapi masih, badan akan mula pulih.

Dapatkan kekuatan, kesabaran dan, yang paling penting, jangan tergesa-gesa. Ramai wanita mengalami ini dan kemudian memutuskan untuk mempunyai anak kedua.

Kesihatan kepada anda!

Khas untukMaryana Surma

Pembedahan caesarean adalah pembedahan untuk melahirkan janin dengan membuang perut dan rahim melalui hirisan. Rahim selepas bersalin kembali ke keadaan asal dalam masa 6-8 minggu. Traumatisasi rahim semasa pembedahan, edema,

kehadiran pendarahan di kawasan jahitan, sejumlah besar bahan jahitan melambatkan involusi rahim dan terdedah kepada berlakunya komplikasi purulen-septik selepas operasi di kawasan pelvis dengan penglibatan rahim dan pelengkap dalam proses. Komplikasi selepas pembedahan caesarean ini adalah 8-10 kali lebih biasa daripada selepas bersalin melalui faraj. Komplikasi seperti endometritis (keradangan lapisan dalam rahim), adnexitis (keradangan pelengkap), parametritis (keradangan tisu periuterin), seterusnya menjejaskan fungsi pembiakan wanita, kerana. boleh menyebabkan haid tidak teratur, sindrom sakit pelvis, keguguran, dan ketidaksuburan.

Keadaan awal kesihatan wanita, pilihan kaedah dan teknik yang rasional untuk menjalankan operasi, kualiti bahan jahitan dan terapi antibiotik, serta pengurusan rasional tempoh selepas operasi, pencegahan dan rawatan komplikasi yang berkaitan dengan pembedahan penghantaran, tentukan hasil operasi yang menggalakkan.

Potongan melintang di bahagian bawah rahim dibuat selari dengan serat otot bulat, di tempat di mana hampir tiada saluran darah. Oleh itu, ia sekurang-kurangnya mencederakan struktur anatomi rahim, dan oleh itu, sedikit sebanyak mengganggu proses penyembuhan di kawasan operasi. Penggunaan jahitan moden yang boleh diserap sintetik menyumbang kepada pengekalan jangka panjang tepi luka pada rahim, yang membawa kepada proses penyembuhan yang optimum dan pembentukan parut kaya pada rahim, yang sangat penting untuk kehamilan dan bersalin berikutnya.

Pencegahan komplikasi selepas pembedahan caesarean

Pada masa ini, untuk mengelakkan morbiditi ibu selepas pembedahan cesarean, antibiotik spektrum luas moden yang sangat berkesan digunakan, kerana persatuan mikrob, virus, mikoplasma, klamidia, dan lain-lain memainkan peranan yang besar dalam perkembangan jangkitan, mengurangkan kesan negatifnya terhadap anak. Dalam tempoh selepas operasi, keutamaan diberikan kepada kursus pendek terapi antibiotik untuk mengurangkan aliran ubat kepada kanak-kanak melalui susu ibu; dengan kursus pembedahan caesarean yang baik selepas pembedahan, antibiotik tidak diberikan sama sekali.

Pada hari pertama selepas pembedahan caesarean, nifas berada di unit rawatan rapi di bawah pengawasan rapi kakitangan perubatan, sambil memantau aktiviti seluruh tubuhnya. Algoritma untuk pengurusan nifas selepas pembedahan caesarean telah dibangunkan: penggantian yang mencukupi kehilangan darah, anestesia, penyelenggaraan sistem kardiovaskular, pernafasan dan badan lain. Ia sangat penting pada jam pertama selepas operasi untuk memantau pelepasan dari saluran kemaluan, kerana. terdapat risiko pendarahan rahim yang tinggi disebabkan oleh gangguan pengecutan rahim yang disebabkan oleh trauma pembedahan dan tindakan ubat-ubatan. Dalam 2 jam pertama selepas operasi, titisan intravena berterusan ubat-ubatan yang mengurangkan rahim dijalankan: OXYTOCIN, METHYLERGOMETRIN, pek ais diletakkan di bahagian bawah abdomen.

Selepas anestesia am, mungkin ada rasa sakit dan sakit tekak, loya dan muntah.

Mengeluarkan sakit selepas pembedahan diberi keutamaan. Selepas 2-3 jam, analgesik bukan narkotik ditetapkan, selepas 2-3 hari selepas operasi, anestesia dijalankan mengikut petunjuk.

Kecederaan pembedahan, kemasukan ke dalam rongga perut semasa operasi kandungan rahim ( cecair amniotik, darah) menyebabkan penurunan motilitas usus, paresis berkembang - kembung perut, pengekalan gas, yang boleh menyebabkan jangkitan peritoneum, jahitan pada rahim, perekatan. Peningkatan kelikatan darah semasa dan selepas pembedahan menyumbang kepada pembentukan bekuan darah dan kemungkinan tersumbatnya pelbagai saluran.

Untuk mengelakkan paresis usus, komplikasi thromboembolic, meningkatkan peredaran periferal, menghapuskan kesesakan dalam paru-paru selepas pengudaraan buatan, pengaktifan awal nifas di atas katil adalah penting.

Selepas operasi, adalah wajar untuk menghidupkan katil dari sisi ke sisi, pada penghujung hari pertama, bangun awal adalah disyorkan: pertama anda perlu duduk di atas katil, turunkan kaki anda, dan kemudian mula bangun dan berjalan sedikit. . Anda perlu bangun hanya dengan bantuan atau di bawah pengawasan kakitangan perubatan: selepas berbaring cukup lama, pening dan jatuh mungkin.

Tidak lewat daripada hari pertama selepas operasi, adalah perlu untuk memulakan rangsangan perubatan perut dan usus. Untuk ini, PROZERIN, CERUKAL atau UBRETID digunakan, sebagai tambahan, enema dibuat. Dengan kursus yang tidak rumit dalam tempoh selepas operasi, motilitas usus diaktifkan pada hari kedua selepas operasi, gas pergi sendiri, dan pada hari ketiga, sebagai peraturan, terdapat najis bebas.

Pada hari pertama, nifas dibenarkan minum air mineral tanpa gas, teh tanpa gula dengan limau dalam bahagian kecil. Pada hari ke-2, diet rendah kalori ditetapkan: bijirin cair, sup daging, telur rebus lembut. Dari 3-4 hari selepas najis bebas, nifas dipindahkan ke diet umum. Ia tidak digalakkan untuk mengambil makanan yang terlalu panas dan terlalu sejuk, makanan pepejal perlu dimasukkan ke dalam diet anda secara beransur-ansur.

Pada hari ke-5-6, pemeriksaan ultrasound pada rahim dijalankan untuk menjelaskan penguncupan tepat pada masanya.

Dalam tempoh selepas operasi, pembalut ditukar setiap hari, pemeriksaan dan rawatan jahitan pasca operasi dengan salah satu antiseptik (70% etil alkohol, 2% tincture iodin, 5% larutan kalium permanganat). Jahitan dari dinding perut anterior dikeluarkan pada hari ke-5-7, selepas itu isu pelepasan ke rumah diputuskan. Ia berlaku bahawa luka pada dinding perut anterior dijahit dengan jahitan yang boleh diserap "kosmetik" intradermal bahan jahitan; dalam kes sedemikian, tiada jahitan boleh tanggal luaran. Pengekstrakan biasanya dijalankan pada hari ke-7-8.

Mewujudkan penyusuan susu ibu selepas pembedahan cesarean

Penyusuan susu ibu selalunya sukar selepas pembedahan caesarean. Mereka disebabkan oleh beberapa sebab, termasuk kesakitan dan kelemahan selepas pembedahan, mengantuk kanak-kanak terhadap latar belakang penggunaan ubat penahan sakit atau gangguan penyesuaian bayi yang baru lahir semasa penghantaran pembedahan, penggunaan campuran untuk memberi ibu "rehat". Faktor-faktor ini menyukarkan untuk mewujudkan penyusuan susu ibu. Oleh kerana keperluan untuk diet rendah kalori selama 4 hari, pembentukan laktasi berlaku dengan latar belakang kekurangan dalam diet seorang wanita kejururawatan unsur makro dan mikro, yang mempengaruhi bukan sahaja kuantiti, tetapi juga kualiti susu. Oleh itu, rembesan harian susu selepas pembedahan cesarean hampir 2 kali lebih rendah berbanding dengan kelahiran spontan; susu mempunyai kandungan bahan utama yang rendah.

Adalah penting untuk memastikan bayi melekat pada payudara dalam 2 jam pertama selepas pembedahan. Pada masa ini, kebanyakan institusi obstetrik beroperasi berdasarkan prinsip tinggal bersama ibu dan anak.

Oleh itu, jika semuanya berjalan lancar tanpa komplikasi, anda boleh menyatakan hasrat untuk meninggalkan bayi di sebelah anda dan mula menyusukan bayi di bawah pengawasan kakitangan, sebaik sahaja anestesia hilang dan anda mempunyai kekuatan untuk membawa bayi anda dalam pelukan anda ( kira-kira 6 jam selepas pembedahan). Bagi nifas yang atas pelbagai sebab, penyusuan bayi ditangguhkan lebih daripada tarikh lewat(kelahiran kanak-kanak yang memerlukan rawatan khas, berlakunya komplikasi pada ibu), anda harus mengambil jalan keluar untuk memerah susu semasa waktu penyusuan untuk merangsang laktasi.

Salah satu syarat utama untuk berjaya menyusukan bayi selepas pembedahan caesarean adalah untuk mencari posisi di mana seorang wanita selesa untuk menyusukan bayinya. Pada hari pertama selepas pembedahan, lebih mudah untuk memberi makan berbaring di sisi anda. Sesetengah wanita mendapati kedudukan ini tidak selesa kerana pada masa yang sama, jahitan diregangkan, jadi anda boleh menyusu sambil duduk dan memegang bayi di bawah lengan anda ("bola bola sepak dari bawah lengan anda" dan "berbaring di seberang katil"). Dalam kedudukan ini, bantal diletakkan di atas lutut, kanak-kanak berbaring di atasnya dalam kedudukan yang betul, manakala beban dikeluarkan dari kawasan jahitan. Apabila ibu pulih pada masa hadapan, ibu boleh memberi makan bayi sambil berbaring, dan duduk, dan berdiri.

Untuk merangsang laktasi, kaedah fisioterapeutik untuk merangsang laktasi digunakan (UVR kelenjar susu, UHF, urut getaran, ultrasound, rangsangan "bioacoustic" bunyi), ubat herba: rebusan jintan, dill, oregano, anise, dll. Untuk menambah baik komposisi kualitatif susu ibu mesti dimasukkan dalam diet ibu yang menyusu nutrisi tambahan(produk protein dan vitamin khusus): Femilak-2, Bima Sakti, Mom Plus, Enfimama. Semua aktiviti ini memberi impak positif kepada prestasi perkembangan fizikal kanak-kanak semasa berada di hospital bersalin, dan ibu dibenarkan keluar dengan laktasi yang mantap.

Gimnastik selepas cesarean

6 jam selepas operasi, anda boleh memulakan latihan terapeutik yang paling mudah dan urutan dada dan perut. Anda boleh melakukannya tanpa pengajar, berbaring di atas katil dengan lutut sedikit bengkok:

• pukulan bulat dengan tapak tangan di seluruh permukaan perut mengikut arah jam dari kanan ke kiri, atas dan bawah di sepanjang otot rektus abdominis, dari bawah ke atas dan dari atas ke bawah secara serong - di sepanjang otot perut serong - selama 2-3 minit;
• mengusap permukaan anterior dan sisi dada dari bawah ke atas ke kawasan axillary, sebelah kiri diurut dengan tangan kanan, kanan - dengan kiri;
• tangan dilukai di belakang belakang dan kawasan lumbar diusap dengan permukaan belakang dan tapak tangan ke arah dari atas ke bawah dan ke sisi;
• pernafasan dada dalam, untuk mengawal telapak tangan diletakkan di atas dada: dengan mengorbankan 1-2, nafas dalam diambil dari dada (dada naik), dengan mengorbankan 3-4, nafas dalam, sementara dada tekan ringan dengan tapak tangan;
• bernafas dalam dengan perut, tapak tangan, memegang kawasan jahitan, tarik nafas dengan mengorbankan 1-2, mengembung perut, menghembus nafas dengan mengorbankan 3-4, menarik perut sebanyak mungkin ;
• putaran kaki, tanpa mengangkat tumit dari katil, secara bergilir-gilir ke satu arah dan yang lain, menggambarkan maksimum bulatan besar, bengkokkan kaki ke arah dan menjauhi anda;
• fleksi seli dan lanjutan kiri dan kaki kanan, tumit meluncur di atas katil;
• batuk, menyokong kawasan jahitan dengan tapak tangan.

Ulangi senaman 2-3 kali sehari.

Kembali ke bentuk badan selepas pembedahan caesarean

Penyiraman hangat pada badan di bahagian dari pancuran mungkin sudah dari hari ke-2 selepas operasi, tetapi anda boleh mandi sepenuhnya selepas keluar dari hospital bersalin. Semasa mencuci jahitan, lebih baik menggunakan sabun bebas pewangi supaya tidak mencederakan kerak. Anda boleh membenamkan diri dalam mandi tidak lebih awal daripada 6-8 minggu selepas operasi, kerana. pada masa ini, permukaan dalaman rahim sembuh sepenuhnya dan rahim kembali ke keadaan normal. Perjalanan ke bilik mandi mungkin hanya 2 bulan selepas pemeriksaan doktor.

Agar parut selepas pembedahan cepat larut, ia boleh dilincirkan dengan salap prednisolone atau gel CONTRACTUBEX. Kebas boleh dirasai di kawasan parut sehingga 3 bulan sehingga saraf yang terputus semasa pembedahan dipulihkan.

Sama pentingnya ialah pemulihan kecergasan fizikal selepas pembedahan caesarean. Dari hari pertama, disyorkan untuk memakai pembalut selepas bersalin. Pembalut melegakan sakit belakang bawah, membantu mengekalkan postur yang betul, mempercepat pemulihan otot dan keanjalan kulit, melindungi jahitan daripada perbezaan, membantu menyembuhkan luka selepas pembedahan. Walau bagaimanapun, adalah tidak diingini untuk memakainya untuk masa yang lama, kerana. otot perlu bekerja, mengecut. Sebagai peraturan, pembalut dipakai selama beberapa minggu selepas bersalin, memberi tumpuan kepada keadaan otot perut dan kesejahteraan umum. Latihan terapeutik harus dimulakan 6 jam selepas operasi, secara beransur-ansur meningkatkan keamatannya. Selepas menanggalkan jahitan dan berunding dengan doktor, anda boleh mula melakukan senaman pengukuhan otot. lantai pelvik dan otot dinding perut anterior (latihan Kegel - mampatan dan kelonggaran lantai pelvis dengan peningkatan beransur-ansur dalam tempoh sehingga 20 saat, penarikan balik perut, mengangkat pelvis dan latihan lain), yang menyebabkan aliran darah ke organ pelvis dan mempercepatkan pemulihan. Apabila melakukan senaman, bukan sahaja bentuk fizikal dipulihkan, tetapi juga endorfin dikeluarkan - bahan aktif secara biologi yang meningkatkan keadaan psikologi wanita, mengurangkan tekanan, perasaan tertekan, harga diri yang rendah.

Selepas operasi, tidak disyorkan untuk mengangkat berat lebih daripada 3-4 kg selama 1.5-2 bulan. Anda boleh memulakan aktiviti yang lebih aktif 6 minggu selepas bersalin, memandangkan tahap anda latihan fizikal sebelum mengandung. Beban meningkat secara beransur-ansur, mengelakkan latihan kekuatan pada bahagian atas badan, kerana. ini boleh mengurangkan laktasi. Jenis aerobik dan larian yang aktif tidak digalakkan. Pada masa hadapan, jika boleh, adalah wajar untuk terlibat program individu dengan jurulatih. Selepas latihan intensiti tinggi, paras asid laktik boleh meningkat, dan akibatnya, rasa susu merosot: ia menjadi masam, dan bayi menolak payudara. Oleh itu, melibatkan diri dalam apa-apa jenis sukan untuk wanita penyusuan hanya boleh dilakukan pada akhir penyusuan, dan bukan untuk wanita menyusu - selepas pemulihan kitaran haid.

Hubungan seksual boleh disambung semula 6-8 minggu selepas operasi, dengan melawat pakar sakit puan dan berunding tentang kaedah kontraseptif.

Kelahiran kedua dan ketiga selepas pembedahan cesarean

Pemulihan beransur-ansur tisu otot di kawasan parut pada rahim berlaku dalam masa 1-2 tahun selepas operasi. Kira-kira 30% wanita selepas pembedahan caesarean merancang untuk mempunyai lebih ramai anak pada masa hadapan. Adalah dipercayai bahawa lebih baik untuk permulaan kehamilan dan melahirkan anak adalah tempoh 2-3 tahun selepas bahagian cesarean. Tesis "selepas pembedahan caesarean, bersalin melalui saluran kelahiran adalah mustahil" kini menjadi tidak relevan. Atas beberapa sebab, ramai wanita cuba bersalin secara faraj selepas pembedahan caesarean. Di sesetengah institusi, peratusan bersalin secara semula jadi dengan parut pada rahim selepas pembedahan caesarean adalah 40-60%.

Kandungan:

Pembedahan caesarean ialah pembedahan abdomen yang dilakukan di bawah bius atau bius epidural. Ia boleh disertai dengan kehilangan darah yang besar, melanggar integriti peritoneum, sering menimbulkan pembentukan perekatan di dalamnya, antara akibatnya, endomiometritis atau subinvolusi rahim didiagnosis.

Agar seorang ibu muda kembali kepada gaya hidupnya yang biasa, sihat, tanpa sekatan selepas pembedahan secepat mungkin, dia mesti mula-mula memerhati keseluruhan baris peraturan. Hanya dalam kes ini adalah mungkin untuk pulih sepenuhnya selepas pembedahan caesar kedua-dua badan, dan angka, dan keadaan moral wanita itu.

Pemulihan perubatan

Pada mulanya (kira-kira seminggu atau lebih sedikit), pemulihan selepas operasi berlaku di bawah pengawasan doktor. Ibu menghabiskan hari pertama di unit rawatan rapi. Untuk membantu tubuhnya menyesuaikan diri, aktiviti berikut dijalankan:

1. kehilangan darah diperbetulkan;
2. terapi antibiotik ditetapkan untuk mengelakkan komplikasi berjangkit selepas pembedahan;
3. kerja usus dirangsang untuk memulihkan kerjanya;
4. penyelesaian nutrien diperkenalkan melalui penitis;
5. jahitan dirawat dengan penyelesaian antiseptik;
6. pembalut ditukar dengan kerap.

Sekiranya semuanya baik-baik saja, pada hari kedua ibu muda dipindahkan ke jabatan postpartum am. Di sana, rehat tidurnya sudah berakhir: dia perlu bangun, berjalan sendiri, memberi makan bayi. Pendek kata, amalkan gaya hidup aktif. Sekiranya bahagian caesarean tidak menyebabkan sebarang komplikasi, pemulihan selepas 7-10 hari berlaku di rumah. Dalam tempoh masa inilah seorang wanita yang melahirkan anak dilepaskan. Dan di sini adalah perlu bagi anda untuk memutuskan sendiri apa yang anda boleh lakukan dan apa yang anda tidak boleh.

Jangan takut! Antibiotik moden untuk pemulihan badan, digunakan selepas cesarean, agak serasi dengan menyusu badan supaya bayi anda tidak menderita akibat pengambilannya. Tetapi ini hanya terpakai untuk ubat-ubatan ringan yang bertujuan untuk semula jadi, tanpa patologi, pemulihan badan selepas bersalin.

Sekatan

Sebelum keluar, doktor menasihati ibu muda tentang cara untuk pulih dari pembedahan caesarean, mengikut peraturan tertentu. Sekiranya seorang wanita mengambil kira mereka, badan akan cepat kembali normal, angka itu akan kembali ke perkadaran sebelumnya, kemurungan dan ketakutan akan kekal pada masa lalu. Walau bagaimanapun, semua ini memerlukan sedikit usaha daripadanya. Khususnya, dalam tempoh ini akan terdapat sejumlah besar sekatan mengenai pemakanan, gaya hidup dan juga seks.

Ia dilarang:

• makan makanan pepejal dalam 3 hari pertama: pada hari pertama anda boleh menggunakan air lemon, pada hari ke-2 - sup ayam, pada ke-3 - daging rebus, keju kotej rendah lemak, yogurt tanpa pengisi, minuman buah-buahan tanpa gula;
• duduk selama 3 hari;
• mandi, mandi (iaitu, basahkan jahitan) selama 7 hari;
• gosok jahitan dengan kain lap selama 2 minggu;
• angkat lebih daripada 3 kg dalam masa 2 bulan;
• bekerja di akhbar lebih awal daripada 1 bulan selepas bersalin;
• melakukan hubungan seks sehingga mereka berhenti;
• bersalin dalam tempoh 2-3 tahun akan datang;
• penderaan memakai pembalut.

Pematuhan terhadap peraturan ini akan membolehkan ibu muda pulih lebih cepat selepas pembedahan cesarean, secara fizikal dan mental. secara moral. Jika timbul sebarang masalah khusus (jahitan bernanah, lochia tidak berhenti terlalu lama, perut bawah sangat kendur, dsb.), mereka juga perlu menyelesaikannya dengan cekap. Perkara utama di sini adalah tidak membahayakan tubuh anda sendiri dan pastikan langkah-langkah yang diambil tidak menjejaskan kanak-kanak itu dalam apa cara sekalipun.

Dan seterusnya! Semasa tempoh pemulihan selepas pembedahan cesarean, seorang ibu muda dilarang keras untuk gugup, bimbang dan tidak tidur pada waktu malam. Rehat, rehat dan mood yang baik- itulah yang paling dia perlukan dalam tempoh ini.

Normalisasi kitaran haid

Masalahnya adalah relevan, kerana aktiviti fizikal, seperti senaman, sukan, kecergasan, menari, hanya dilarang dalam 1-1.5 bulan pertama. Dan sementara ibu-ibu yang bersalin secara semula jadi sudah dengan kuat dan menormalkan bentuk badan mereka, mereka yang telah menjalani pembedahan cesarean hanya mengeluh, melihat "apron" yang kendur (lipatan selepas bersalin). Dan benar-benar sia-sia. Lagipun, pemulihan perut selepas pembedahan cesarean tersedia untuk mereka sejak hari-hari pertama kelahiran bayi.

Pemakanan yang betul

1. Makan makanan yang kaya dengan zat besi (daging tanpa lemak rebus, sayur-sayuran hijau berdaun, kekacang) dan kalsium (keju dan yogurt).
2. Ambil vitamin tambahan untuk ibu menyusu dari Complivit, Elevit, Vitrum, Alfavit, dll.
3. Makan kerap, tetapi pecahan.
4. Semasa tempoh pemulihan selepas pembedahan cesarean, disyorkan untuk minum lebih banyak jus, minuman buah-buahan, susu, air mineral tulen.
5. Kecualikan kafein, makanan segera, semua yang digoreng, jeruk, berlemak, salai, masin.

Aktiviti fizikal

1. Lebih banyak berjalan kaki.
2. Duduk di atas bola kecergasan.
3. Kekalkan postur anda.
4. Lukis dalam perut.
5. Berjalan di luar rumah setiap hari.
6. penuhi kerja mudah kerja rumah.

sukan

1. Dari hari pertama hingga 5-6 minggu selepas pembedahan caesarean, anda perlu melakukan latihan pernafasan terima kasih yang pemulihan badan akan menjadi lebih cepat.
2. Bagi perut secara langsung, ia boleh dilakukan hanya 1.5-2 bulan selepas pembedahan. Dan kemudian hanya jika semuanya berjalan tanpa komplikasi dan doktor memberi kebenarannya.
3. Terdapat paru-paru, terima kasih kepada pemulihan otot perut selepas cesarean mungkin sudah pada minggu pertama selepas operasi. Walau bagaimanapun, mereka mesti dilakukan dengan sangat berhati-hati, lancar, tanpa membuat pergerakan secara tiba-tiba.
4. Selepas jahitan sembuh sepenuhnya, anda boleh mendaftar untuk kolam, Gim, ke kelab kecergasan, bergantung pada pilihan anda. Semua sukan ini akan membolehkan anda memulihkan bentuk bekas anda dengan cepat selepas bersalin.

Kosmetik

1. Bermula dari minggu ke-3, pemulihan angka itu mungkin termasuk penggunaan pelbagai pengetatan, kosmetik anti-selulit.
2. Buat balut untuk perut dan sisi di rumah dari kelp, daun kubis, madu.
3. Scrub yang diperbuat daripada garam laut dan meja atau serbuk kopi terpakai juga akan membolehkan anda menanggalkan lipatan yang telah kendur selepas bersalin.
4. Topeng kedai dan krim dengan tindakan yang sama (mengangkat) harus digunakan dengan sangat berhati-hati supaya penggunaannya tidak menyebabkan nanah pada jahitan.

Jika seorang ibu muda berhasrat untuk mendapatkan semula keharmonian dahulu dan kembali menjadi cantik dan menarik tanpa sebarang kedutan dan kendur pada perutnya, memulihkan bentuk adalah mungkin jika semua langkah di atas diperhatikan dalam kombinasi. Ia tidak semudah itu, tetapi ia boleh dilakukan. Sebagai pilihan terakhir, jika tidak cukup masa ( kebanyakan daripada yang dibelanjakan untuk kanak-kanak itu) atau memaksa (perbelanjaan mereka berlaku semua di alamat yang sama), anda sentiasa boleh beralih kepada pembedahan plastik. Dia pasti akan memberikan anda perut yang rata, kendur dan pinggang yang ramping, walaupun selepas beberapa kali pembedahan caesar.

Ingat. Jika anda tidak pasti bahawa anda sudah dibenarkan bersenam, lebih baik anda tidak mula bersenam. Memulihkan angka adalah lebih mudah daripada kesihatan.

Jika anda bertujuan untuk cepat sembuh selepas pembedahan caesarean, supaya tiada apa yang mengehadkan anda dalam berkomunikasi dengan anak anda, ikuti cadangan di atas dan ambil kira beberapa petua yang lebih berguna.

1. Jika anda memutuskan untuk memakai selepas pembedahan caesar untuk memulihkan bentuk badan anda, anda tidak perlu menyalahgunakannya. Ia mesti dikeluarkan pada waktu malam. Ya, dan pada siang hari, biarkan badan berehat dari reka bentuk ini setiap tiga jam. Ini akan memaksa otot perut dan rahim untuk membaiki diri, yang lebih bermanfaat untuk mereka.
2. Selama dua tahun selepas caesarean, anda perlu kerap melawat pakar sakit puan dan memaklumkannya tentang sebarang kelainan dalam badan anda.
3. Untuk memulihkan kerja perut selepas cesarean, tidak perlu merawat sembelit dengan enema. Lebih baik memohon suppositori gliserin dan minum kefir.
4. Untuk melegakan kesakitan, sapukan ais biasa ke bahagian bawah abdomen pada hari-hari pertama selepas pembedahan cesarean.
5. Walaupun di hospital, tanya doktor anda terlebih dahulu apakah ubat penahan sakit yang boleh anda minum selepas pembedahan caesar, dan sediakan ubat tersebut. Percayalah, mereka akan tetap berguna.
6. Sebagai peraturan, pemulihan selepas bahagian caesar kedua sedikit tertangguh, tetapi tidak ketara. Rahim mengecut dengan lebih menyakitkan, lochia boleh pergi cukup lama, kitaran haid tidak kembali normal serta merta. Walau bagaimanapun, jika semua cadangan diikuti, semuanya akan berlalu dengan kerugian dan komplikasi yang paling sedikit.

Jika anda terpaksa melahirkan bayi secara pembedahan caesarean, anda tidak perlu risau tentang pemulihan badan dan susuk tubuh selepasnya. Dengan tindakan yang cekap dan pelaksanaan peraturan tertentu yang digariskan di atas, komplikasi dapat dielakkan, dan tempoh pemulihan dapat dikurangkan kepada minimum.

Menurut statistik, hari ini setiap 3-4 kehamilan berakhir dengan pembedahan. Ibu yang baru dibuat itu perlu menghadapi bukan sahaja tempoh selepas bersalin, tetapi juga keadaan selepas pembedahan.

Dan ini adalah dua kali ganda sukar. Tiada siapa yang membatalkan tugas menjaga bayi. Tiada sesiapa kecuali anda boleh meletakkan bayi ke payudara. Bukan tanpa alasan bahawa wanita berminat dengan cara cepat kembali ke bentuk sebelumnya.

Bagaimana untuk pulih selepas pembedahan caesarean?

Perubahan dalam badan anda bermula sejurus selepas bayi dikeluarkan, masih berlaku meja operasi. Rahim bertindak balas terhadap penurunan jumlah dan mengecut secara mendadak. Dengan itu membantu menghentikan pendarahan.

Mulai sekarang, jumlahnya akan berkurangan setiap hari. Ia akan dikurangkan sepenuhnya di suatu tempat selama 2 bulan. Selepas pembedahan, pek ais diletakkan di perut anda - ini juga merupakan cara untuk meningkatkan pengecutan rahim dan menghentikan pendarahan. Pastikan anda menetapkan suntikan pengecutan rahim.

Parut selepas pembedahan pada rahim, dinding anterior abdomen dan kulit akan membuatkan diri mereka terasa dengan serta-merta. terutamanya sakit yang kuat dalam 3 hari pertama. Kesakitan menyumbang kepada pembebasan hormon tekanan: adrenalin dan noradrenalin, yang memberi kesan negatif kepada keadaan badan, serta penyembuhan parut dan organ pelvis.

Di samping itu, nada otot dinding perut anterior berkurangan untuk menyelamatkan perut yang dipotong. Ini boleh menyebabkan pembentukan hernia pada masa hadapan. Anda mesti diberi ubat penahan sakit.

Jahitan selepas cesarean akan diproses setiap hari. Akan dikeluarkan selama 7-8 hari.

Doktor akan memberitahu dan menunjukkan, dan hanya anda boleh membantu diri anda sendiri.

14 cara untuk pulih lebih cepat selepas pembedahan caesarean

1.​Selepas pembedahan, jangan baring! Selepas operasi, 10-12 jam, dan jika anda mempunyai anestesia tulang belakang, maka sehari, anda perlu berehat di tempat tidur. Kali pertama anda perlu mendaki dengan kehadiran doktor. Lebih awal anda bangun, lebih baik untuk anda.

2.Aktiviti fizikal. Hampir sejurus selepas operasi, perlu bergerak, berpaling di atas katil. Jahitan dijahit dengan ketat dengan benang, ia tidak akan tersebar. 3-4 jam selepas cesarean, anda perlu melakukan latihan pertama. Bengkokkan dan lepaskan kaki pada sendi buku lali dan lutut, tangan.

3. Lakukan senaman pernafasan.

• Berbaring telentang, ambil tangan anda ke sisi - tarik nafas, kembali ke ip. - Hembus nafas.
• Berbaring telentang, dengan kaki dan tangan dihulurkan di sepanjang badan. Angkat tangan lurus ke atas - tarik nafas melalui hidung, turunkan tangan ke bawah - hembus melalui mulut.
• Berbaring di sebelah kiri Tangan kiri di bawah kepala, kanan - di sepanjang badan, kaki lurus. Angkat tangan kanan ke atas, sentuh bantal - tarik nafas, turunkan - hembus. Ulang 1-2 kali. Ulang di sebelah kanan juga.
• Berbaring telentang, kaki dipanjangkan tangan kanan terletak di perut, tangan kiri di dada. Tarik melalui hidung - kembung perut, hembus melalui mulut - hembuskannya.

Selepas anda boleh bangun, pada hari ke-2, mula melakukan senaman dengan duduk di tepi katil, kaki diturunkan.

• Fleksi, lanjutan kaki di sendi lutut.
• Tarik nafas - tarik lutut ke dada anda, bantu tangan anda, hembus nafas - kembali ke SP.
• Tarik nafas - rentangkan tangan anda ke tepi, hembus - tarik perut anda dan kembali ke SP.

Dari 3-4 hari:

• Berbaring telentang, bengkokkan lutut, lengan di sepanjang badan. Kami menaikkan pelvis dan pusingkannya ke kanan - ke kiri, turunkannya.
• Berbaring telentang, lutut bengkok, lengan dihulurkan. Kami menurunkan lutut kami ke kanan, lengan terentang ke kiri, kami turunkan lutut ke kiri, lengan terentang ke kanan.
• Kami berbaring di belakang kami, kaki dan lengan dilanjutkan, angkat satu kaki dan mula menarik nombor dari 1 hingga 6. Kemudian lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain. Setiap hari kami menambah 1 digit dan kami mencapai 20.
• Untuk memulihkan nada otot perineum, terdapat satu set latihan Kegel.

Jika anda melakukan gimnastik, maka pemulihan selepas cesarean akan berjalan lebih cepat. Tidak akan ada lekatan, dengan masa bekas keanjalan perut akan kembali, masuk jangka pendek rahim akan mengecut. Tetapi pertama, anda harus berunding dengan doktor anda.

Terhadap latar belakang suhu, jika semasa operasi terdapat kehilangan darah yang besar, jika anda mempunyai trombophlebitis, latihan adalah kontraindikasi. Jangan melakukan gimnastik melalui kekerasan. Berhenti bersenam jika sakit berlaku.

Pembedahan Caesarean tidak serasi dengan aktiviti fizikal yang sengit. Anda tidak boleh mengangkat berat, mengepam akhbar, bersenam pada simulator, berlari, mencangkung untuk 2-3 bulan pertama.

Penting! Ia juga harus diingat bahawa berlebihan tekanan senaman tidak akan menggalakkan pengeluaran susu. Oleh itu, ia adalah kontraindikasi untuk ibu yang menyusu.

3.​ Laktasi. Susukan bayi anda. Apa yang akan diberikan? Semasa menghisap puting, badan menghasilkan oksitosin. Ia merangsang pengeluaran susu dalam kelenjar susu dan pengecutan otot licin, i.e. rahim.

Selain itu, ia adalah hormon cinta yang membantu pembentukan naluri keibuan. Oh oh sifat berguna susu ibu untuk bayi banyak diperkatakan dan semua orang tahu bahawa tidak ada yang lebih baik.

4.​Anemia. Keperluan zat besi semasa mengandung dan penyusuan sentiasa meningkat. Dengan pembedahan caesarean, kehilangan darah adalah beberapa kali lebih tinggi daripada selepas kelahiran semula jadi.

Anda mungkin mengalami anemia selepas pembedahan. Ini mengganggu penyembuhan tisu, pengecutan rahim dan tidak dengan cara yang terbaik menjejaskan kesejahteraan. Jika doktor mengatakan bahawa anda mempunyai hemoglobin rendah, maka anda perlu mengambil suplemen zat besi.

5.​ Berbaring di atas perut anda. Sudah pada hari kedua selepas cesarean, anda boleh berbaring di perut anda. Ini akan mempercepatkan pengecutan rahim.

Hari pertama selepas pembedahan, anda perlu menjalani kateter kencing. Ini tidak menyenangkan dan menyukarkan pergerakan. Ia diletakkan sebelum pembedahan untuk mengawal jumlah dan warna air kencing, serta untuk mengelakkan kecederaan pada pundi kencing semasa pembedahan.

Selepas pembedahan, mereka juga mempertimbangkan berapa banyak air kencing yang dikeluarkan setiap hari. Ini penting untuk menilai sama ada terdapat kerosakan pada pundi kencing atau ureter. kosong pundi kencing, syarat penting untuk pengecutan rahim yang betul, dan anda tidak akan dapat menaiki kapal sendiri untuk 12-24 jam pertama.

Selepas pembedahan, anda mungkin mengalami sembelit. Ini disebabkan oleh pengurangan nada usus, tekanan hormon dan, tentu saja, gaya hidup yang tidak aktif. Sekiranya tiada najis pada hari ketiga atau keempat, anda akan diberikan enema.

Minum lebih banyak air bergerak lebih. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran di rumah produk susu yang ditapai, sup dan bijirin dengan soba dan barli mutiara, minyak sayuran.

7.​ Pemakanan. Tubuh memerlukan kekuatan untuk kembali normal selepas pembedahan, serta untuk memberi makan kepada kanak-kanak. Oleh itu, makan lebih banyak daging, protein adalah bahan binaan, dan anda mempunyai parut yang perlu dipulihkan.

Lebih banyak serat: sayur-sayuran dan buah-buahan, tetapi elakkan buah-buahan di luar negara. Ingat bahawa anda akan menyusukan bayi anda. Oleh itu, menu anda tidak boleh membahayakan bayi. Jangan makan makanan dengan pengawet, rempah ratus, sos pedas, daging salai, ayam panggang, hot dog, pizza, berlemak dan goreng. Makanan hendaklah direbus, direbus dan dikukus.

8.​ Urut dan urut diri akan membantu untuk memulihkan. Ia meningkatkan tona kulit, meningkatkan peredaran darah dan metabolisme. Nada otot juga meningkat.

Menarik! Di samping itu, urutan mempunyai kesan positif pada sistem saraf. Menormalkan tidur, mengurangkan sensitiviti kesakitan. Anda boleh melakukan urutan diri.

Dalam teknik, terdapat 4 teknik: mengusap, menggosok, menguli dan getaran.

Sudah dari jam pertama, anda boleh membelai perut anda dengan tapak tangan anda dalam bulatan, dari atas ke bawah dan dari bawah ke atas.

Anda boleh menggunakan bola tenis. Tuliskannya dalam gerakan bulat mengikut arah jam bermula dari pusat.

Lakukan urutan dengan pancuran kontras.

9.​ Pakai pembalut. Ia akan melegakan kesakitan, menyokong otot perut yang lemah. Pembalut sangat diperlukan pada hari dan minggu pertama. Dalam kedudukan meniarap, pembalut tidak diperlukan, hanya apabila bergerak. Jangan memakai pembalut selama lebih daripada 3 jam. Dari 4-6 minggu, pembalut tidak diperlukan, dan pemakaiannya yang berpanjangan boleh membawa kepada kesan yang bertentangan, i.e. melemahkan akhbar.

10.​ Kebersihan. Malangnya, jika anda menjalani pembedahan caesarean, maka anda akan dibenarkan mandi hanya selepas jahitan ditanggalkan dan kemudian dengan syarat ia telah sembuh dengan baik. Ini akan berlaku dalam masa lebih kurang seminggu.

Sebelum ini, perlu mencuci bahagian-bahagian supaya tidak membasahi jahitan. Pastikan anda mematuhi kebersihan intim: anda perlu membasuh diri anda dengan sabun selepas setiap lawatan ke tandas.

11.​ Perhatikan rembesan.

• Dalam 3 hari pertama mereka berwarna merah terang dan sangat banyak.
• Dari 4 hingga 10 hari merah jambu-coklat e atau coklat. Setiap hari bilangan mereka berkurangan, dan warna menjadi lebih cerah.
• Pada hari ke-10, tompok kekuningan atau putih.
• Menjelang 3 minggu ia mengandungi garis-garis lendir.
• Pelepasan akan berhenti sepenuhnya dalam 6-8 minggu.

Jika mereka sangat banyak, kotor dalam warna dan dengan bau busuk, semasa anda bimbang tentang sakit di bahagian bawah perut atau demam, anda harus berjumpa doktor. Mungkin timbul komplikasi yang akan melambatkan pemulihan badan selepas bersalin dan penyembuhan parut pada rahim.

12.​Mimpi. Badan mesti berehat dengan baik. Tidur pada siang hari bersama bayi anda.

13.​ Menjaga parut pada kulit dengan betul. Jahitan akan ditanggalkan pada hari ke-6-7. Sekiranya tiada komplikasi, mandi setiap hari di rumah, tetapi jangan gosok kawasan hirisan dengan kain lap. Selepas mandi, rawat dengan warna hijau terang, melainkan doktor menetapkan apa-apa lagi semasa keluar.