Gaya rambut Julia Kovalchuk berwajaran. Yulia Kovalchuk: "Wanita yang hidup dengan prinsip "Ambil saya untuk siapa saya" sangat tersilap

Rancangan "Orang Tertimbang" di STS adalah analog dari The Biggest Loser barat. Ia telah difilemkan di luar negara selama 11 tahun, dengan kejayaan di 90 negara. Di Rusia, Yulia Kovalchuk berusaha untuk melawan orang gemuk yang berlebihan berat badan.

Apabila saya dijemput untuk menjadi hos projek Weighted People, saya secara jujur ​​duduk dan menonton beberapa episod rancangan Amerika itu sekali gus, - Yulia memberitahu KP. - Dan ia menarik perhatian saya sehingga saya benar-benar faham: Saya mahu mengetuai program ini. Ia adalah pengalaman yang tidak ternilai - kami menghabiskan empat bulan bersebelahan dengan para peserta, mengalami suka dan duka mereka, tetapi ia berbaloi.

- Adakah semua wira mengatasi tugas yang diberikan pada akhirnya?

Malangnya tidak. Kami mengalami kerosakan di tapak: orang ramai menangis, mereka akan pergi. Tidak begitu sukar bagi seseorang untuk mengatasi dirinya secara fizikal: dia akan menjadi kasar, merungut, tetapi dia akan melakukannya juga. Tetapi perjuangan menentang psikologi lebih sukar. Satu pasukan jurulatih dan pakar pemakanan perlu mencari motivasi yang sesuai untuk setiap peserta. Program ini juga memberi saya banyak: sebelum pertunjukan, saya nampaknya mahir dalam pemakanan, tetapi, ternyata, saya membuat kesilapan. Sebagai contoh, dalam salah satu isu terdapat persaingan di mana perlu untuk menentukan kegunaan dan kandungan kalori produk mengikut mata. Saya memeriksa diri saya juga. Terdapat dua salad sayuran di atas meja. Satu dibumbui dengan dua sudu besar mayonis dan satu lagi dengan jumlah minyak zaitun yang sama. Pakar pemakanan bertanya soalan: "Apakah yang kurang kalori?" Sudah tentu, semua orang bergegas ke salad dengan mentega, kerana mereka memutuskan ia lebih betul. Malah, terdapat lebih banyak kalori dalam minyak. Walaupun ia lebih berguna.

- "Orang Tertimbang" telah difilemkan pada musim panas lalu. Dalam beberapa bulan, suami anda Alexei Chumakov kehilangan banyak berat badan. Adakah ia berkaitan?

Sebahagiannya. Semasa saya bekerja di rancangan itu, Alexei dan saya pada masa yang sama bersiap untuk penggambaran dalam filem cereka baharu "I'll Get Married Urgently". Kedua-dua pengarah dan seluruh pasukan produksi, dan pertama sekali Lesha sendiri, membuat kesimpulan bahawa untuk filem ini dia perlu menurunkan berat badan yang banyak. Dan saya segera beralih kepada pakar pemakanan yang terbukti - yang bekerja dalam "Orang Berwajaran". Boleh dikatakan dia mengambil kesempatan daripada jawatan rasminya. Dia membangunkan program individu untuk Alexei. Hasilnya, dalam sebulan dan seminggu dia turun 10 kg!

- Tetapi ia berbahaya. Lima minggu adalah masa yang sangat singkat untuk menurunkan berat badan seperti itu.

Pakar pemakanan diberi tugas sedemikian. Dia melihat semua ujian Alexei dan bercakap dengannya. Pakar pemakanan mengandaikan bahawa dia akan kehilangan 7-8 kg, tetapi ia lebih hebat kerana ia ternyata lebih banyak. Tubuh bertindak balas dengan baik kepada sistem pemakanan baru. Pakar menawarkan 8 pilihan untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Lesha makan makanan biasa: ayam, ikan, kambing, daging lembu, bijirin, kadang-kadang kentang. Tetapi mereka digabungkan dengan betul dan berada dalam dos yang betul. Dia juga dibenarkan minum sedikit - 100 gram rum, walaupun alkohol biasanya dikecualikan daripada diet.

- Adakah anda berpuas hati dengan penampilan anda?

Sekali ia kelihatan kepada saya bahawa saya mempunyai hidung yang besar, kemudian telinga. Kemudian saya mengadu bahawa saya mempunyai kaki yang gemuk. Ini adalah proses biasa bagi mana-mana wanita, malah kecantikan yang luar biasa melihat kelemahan dalam diri mereka sendiri. Sekarang saya gembira dengan penampilan saya. Saya memutuskan ini: jika sesuatu tidak sesuai dengan anda dan ia boleh diperbetulkan, maka anda perlu berusaha sendiri. Dan jika tiada apa yang boleh dilakukan, anda perlu menerima diri anda apa adanya.

Dengan kedatangan musim bunga, wanita, dan beberapa lelaki, juga mula memerah otak mereka tentang cara untuk membawa diri mereka menjadi hebat secepat mungkin. Dalam masa terdekat, mereka yang ingin membina akan mempunyai sebab untuk mempelajari petua berguna dan mengikuti bagaimana peserta dalam projek Weighted People di saluran STS menurunkan berat badan. Ini adalah analog Rusia pertama rancangan realiti Amerika The Biggest Loser. Bekas pemain solo kumpulan "Brilliant" penyanyi dan pelakon Yulia Kovalchuk menjadi hos program baru itu.

Mengikut peraturan pertunjukan "Orang Berwajaran", peserta di bawah pengawasan pakar pemakanan, ahli psikologi dan jurulatih perlu menjalani ujian fizikal, diet, dan timbangan mingguan. Dan orang yang mencapai hasil terbaik akan menerima hadiah tiga juta rubel. Yulia Kovalchuk menggalakkan para peserta, dan dari semasa ke semasa memarahi mereka kerana tunduk kepada godaan. Penyanyi itu secara peribadi menguji semua laluan halangan pada dirinya untuk mengetahui betapa sukarnya untuk mengatasinya. Julia telah dijemput untuk mengetuai program penurunan berat badan sebagai pemilik susuk tubuh langsing. Walau bagaimanapun, penyanyi itu mengakui dalam temu bual dengan wartawan Voronezh bahawa dia tidak selalu bangga dengan penampilannya.

- Julia, sekarang awak kelihatan sempurna. Adakah anda pernah mengalami masalah berat badan berlebihan?

Pada usia lima tahun, saya mula melakukan gimnastik, dan ketika itu ibu saya sentiasa diberitahu bahawa saya perlu menurunkan berat badan. Sedangkan saya seorang kanak-kanak yang agak biasa, tidak kurus. Tetapi maklumat ini entah bagaimana tersekat dalam alam bawah sedar. Saya masih ingat bahawa ibu saya membuat pasta untuk makan malam, dan saya makan dan berfikir bagaimana untuk tidak menjadi lebih baik. Dan berat maksimum saya adalah di institut saya, kemudian berat saya lima kilogram lebih daripada sekarang. Kemungkinan besar, ini disebabkan oleh kekurangan zat makanan. Saya tidak mempunyai wang untuk makan dengan baik, dan saya dan rakan-rakan saya makan roti di kantin. Secara beransur-ansur, saya menurunkan berat badan sehingga 50 kilogram dan membangunkan sistem pemakanan saya sendiri.

- Dan apakah sistem kuasa ini?

Saya tidak makan makanan goreng dan berlemak, sos tomato, mayonis, sos yang sangat pedas. Tidak pernah merokok dalam hidup saya. Saya juga tidak menyalahgunakan alkohol, maksimum - segelas wain selepas konsert untuk berehat. Saya tidak makan daging babi, lada benggala, bawang, bawang putih, lobak, anggur sama sekali. Semua itu dihadam untuk masa yang sangat lama dan menyebabkan makanan ditapai. Seseorang, sebaliknya, memerlukan produk ini, tetapi badan saya menolaknya. Saya orang biasa, saya boleh makan kek Napoleon jika dimasak di rumah. Tetapi sekali lagi, saya tidak akan memakannya pada waktu malam, tetapi keesokan harinya saya akan masuk untuk bersukan dengan lebih serius.

- Adakah anda berpuasa?

Tidak. Saya berpendapat bahawa puasa adalah acara rohani, tidak berkaitan dengan penurunan berat badan. Ia juga dipercayai bahawa orang yang merantau tidak perlu berpuasa. Memandangkan saya seorang yang berpindah dari satu tempat ke satu tempat tanpa jadual tidur yang biasa, ini akan menjadi sangat buruk untuk perut saya. Saya sudah mencuba untuk berpuasa, tetapi tidak ada yang baik. Selepas dua minggu, saya terpaksa kembali kepada diet biasa saya. Saya menghormati orang yang berpuasa dan melakukannya mengikut keinginan batin mereka.

Rancangan "Orang Tertimbang" telah difilemkan selama kira-kira empat bulan. Apakah peraturan asas yang anda lakukan dengan pakar diet untuk menghalang peserta daripada menambah berat badan?

Semua masalah adalah dari makan berlebihan, jadi kami memanggil peraturan pertama dengan sangat keras "tutup mulut anda". Adalah lebih baik untuk memberi perut sekurang-kurangnya beberapa makanan setiap tiga jam daripada bertahan dan menunggu, dan kemudian menerkam jumlah makanan yang gila, selepas itu anda tidak mahu hidup. Untuk mengelakkan ini berlaku, pakar pemakanan projek kami menasihatkan untuk membawa kotak kecil dengan kacang, buah-buahan kering, ambil yogurt, muesli dalam bar. Peraturan kedua juga tidak begitu sukar - jika anda makan banyak, maka anda harus bergerak lebih banyak - berjalan, berlari, berenang.

- Bagaimana anda membakar kalori?

Saya banyak belajar apabila saya membuat latihan program konsert. Nampaknya saya satu konsert memakan pengambilan kalori dua hari untuk saya. Saya cuba berenang di kolam 2-3 kali seminggu, tetapi ia tidak selalu berjaya. Di gim saya bersenam mengikut program individu, saya melakukan set latihan untuk kumpulan otot yang berbeza, dan pada akhir pelajaran saya selalu melakukan regangan, iaitu, saya meregangkan otot supaya kekal dalam keadaan baik. Semasa bercuti, saya seronok berjalan dan berbasikal.

- Baru-baru ini, suami anda, penyanyi Alesei Chumakov, telah kehilangan banyak berat badan. Awak paksa dia?

Dia sengaja menurunkan berat badan untuk penggambaran dalam komedi romantik "I'll Get Married Urgently." Kami memainkan watak utama di sana. Dia menurunkan berat badan di bawah pengawasan ketat pakar pemakanan. Dia cuba bersungguh-sungguh, dan saya hanya membantunya sedikit untuk tidak melawat peti sejuk sekali lagi.

- Adakah sukar untuk bertindak bersama orang yang anda sayangi?

Menurut skrip, saya dan Lyosha membenci satu sama lain untuk masa yang lama, tetapi pada akhirnya semuanya berakhir dengan baik. Sudah tentu, ada saat-saat yang lebih mudah untuk dilalui dengan orang tersayang di set. Tetapi ada hari kami bertengkar lama dan tidak dapat membuat sebarang keputusan. Akhirnya, kami meminta pengarah untuk menyelesaikan konflik kami. Dan dia dengan sangat bijaksana mencari jalan keluar dari pertikaian itu. Nampaknya kami mempunyai filem yang bagus tanpa jenaka kesat, yang akan membuatkan anda percaya pada cinta dan memperjuangkannya.

- Beritahu kami, bagaimana perjalanan kerjaya muzik anda?

Dalam beberapa minggu album saya yang ditunggu-tunggu keluar. Ia termasuk lagu saya dan gubahan pengarang muda Rusia. Dan pada awal musim panas kami merancang untuk mengatur konsert besar dengan persembahan album. Saya berharap saya akan datang dalam lawatan ke Voronezh. Saya mempunyai ramai kawan di bandar anda.

- Yulia, bagaimanakah peserta musim ketiga rancangan itu mengejutkan anda? Apakah yang membezakan orang yang membuat keputusan untuk menurunkan berat badan di hadapan seluruh negara?

Lelaki itu terkejut dengan keramahan yang luar biasa antara satu sama lain! Sejujurnya, peserta dua musim lepas tidak berbeza dalam hal ini. Orang tidak selalu bersedia untuk berkompromi, bagi seseorang lebih penting untuk mencapai matlamat, dan bukan untuk mengekalkan hubungan. Dalam kes ini, semua lelaki menyokong satu sama lain. By the way, perbezaan penting: musim ini, para peserta menurunkan berat badan dalam duet. Ini adalah sepuluh pasangan, termasuk saudara-mara, rakan-rakan dan hanya orang yang bertemu di pemutus. Jumlah berat semua peserta projek ialah 2910 kg, bayangkan! Antara watak-wataknya ialah jurulatih pemanduan, jurugambar perkahwinan, pemandu teksi, driller dan banyak lagi. Kesemua mereka, pada pendapat saya, dibezakan oleh keberanian.

Bayangkan bagaimana rasanya untuk menunjukkan diri anda kepada seluruh negara, untuk menunjukkan bentuk yang tidak sempurna! Dan bukan hanya menunjukkan, tetapi juga mula bekerja pada diri sendiri, dapat mencari bahasa yang sama dengan peserta lain, menyesuaikan diri dan mencari sekutu. Orang busuk dalam keadaan ini tidak akan bertahan.

Foto: perkhidmatan akhbar STS

- Adakah anda pernah menambah berat badan? Anda tahu masalah ini: bagaimana untuk menghilangkan pound tambahan?

- Satu-satunya saat apabila saya mempunyai berat lima kg lebih daripada sekarang adalah dalam tahun-tahun pelajar saya. Saya berada di tahun pertama saya di kolej pada masa itu. Dia tidak kelihatan tembam, lebih seperti seorang remaja dengan bentuk yang menyelerakan. Dan lima kilogram itu adalah hasil daripada pemakanan yang tidak betul. Bagaimanakah kebanyakan pelajar makan? Makanan ringan, makanan segera, makanan tidak teratur ... Tetapi pada masa itu saya berkawan dengan sukan dan koreografi. Aktiviti fizikal adalah sebahagian daripada hidup saya, jadi berat badan saya sentiasa normal.

Foto: perkhidmatan akhbar STS

- Bagaimanakah anda mengalami cuti yang melibatkan perayaan - Tahun Baru yang sama, Maslenitsa?

- Saya tidak takut makan berlebihan. Saya sangat mesra dengan badan saya. Walaupun ada makan tengahari atau makan malam yang enak, saya tidak akan mengelak - lagipun, orang yang hidup, bukan robot! Bercuti saya boleh berehat semula. Tetapi ini bermakna bahawa kemudian saya akan memuatkan diri saya dengan latihan tambahan yang akan membantu untuk membakar segala-galanya yang berlebihan. Ya, dan di meja anda bukan sahaja boleh makan, tetapi juga berkomunikasi secara aktif, sertakan beberapa permainan aktif dalam skrip. Jadi anda mampu segala-galanya, tetapi secara sederhana dan tidak melupakan aktiviti fizikal yang kerap.

Yulia Kovalchuk kita sudah biasa melihat di atas pentas atau dalam projek muzikal. Dan kini dia mengacarakan rancangan itu "Orang berat" pada STS, yang wataknya cuba menurunkan berat badan. Julia Kovalchuk memberitahu laman web tentang pemakanan, sukan dan diet yang betul.

laman web: Julia, sukan apa yang anda minati? Adakah anda suka latihan luar, maraton yang bergaya sekarang?

Julia Kovalchuk: Saya tidak berlari pada waktu pagi. Saya pergi ke kolam renang dan ke gim. Saya terlibat dalam meregangkan otot supaya tidak berubah menjadi otot kering. Berkenaan luar-latihan, pada musim panas saya menunggang basikal dengan sangat gembira.

laman web: Apa yang anda lebih suka untuk snek? Apakah makanan kegemaran anda?

Julia Kovalchuk: Saya mematuhi pemakanan yang betul: Saya tidak makan lemak, goreng, sos tomato, mayonis, sos pedas. Perkara yang paling penting ialah jangan makan berlebihan! Projek itu mempunyai peraturan « mulut anda » . Pakar Pemakanan Projek STS "Orang Tertimbang" Yulia Bastrigina dan pengalaman hidup saya mencadangkan: lebih baik membawa beberapa makanan ringan bersama anda - yogurt, buah-buahan kering, kacang. Adalah lebih baik untuk memberi perut anda sekurang-kurangnya makanan sekali setiap 3 jam daripada mengehadkan diri anda kepada sarapan pagi yang lemah dan makan malam yang banyak pada waktu malam. Terdapat makanan yang saya tidak makan kerana saya rasa tidak selesa - ini adalah daging babi, lobak, lada benggala, bawang, bawang putih, anggur. Mereka mengambil masa yang lama untuk dihadam dan menyebabkan penapaian dalam perut. Saya lebih suka apa sahaja yang dibuat di atas panggangan atau dalam penggorengan udara. Saya suka semua yang direbus dan direbus. Kentang rebus, sebagai contoh, saya suka!

laman web: Kami sudah biasa melihat anda di atas pentas, dan kini anda menjadi hos rancangan realiti "Orang Tertimbang" di STS, yang juga agak luar biasa untuk TV kami - mengenai sukan dan gaya hidup sihat. Pernahkah anda berfikir untuk mengambil bahagian di dalamnya sebagai hos untuk masa yang lama?

Julia Kovalchuk: Sebelum bersetuju untuk memimpin "Orang berat", saya menonton versi asal, yang telah berjalan dengan kejayaan besar di Amerika dan negara lain selama lebih daripada 15 tahun. Tidak banyak rancangan TV yang membuat saya tertarik, tetapi ini memberi kesan yang sangat kuat kepada saya. Saya tertanya-tanya sama ada mungkin untuk mencipta semula projek menarik yang sama di negara kita dan dengan peserta kita, sambil mendedahkan mentaliti kebangsaan. Saya mengambil tawaran untuk mengetuai projek itu sebagai satu cabaran, disokong oleh minat yang ikhlas.

Saya sendiri mengambil bahagian dalam banyak rancangan realiti, anda boleh mengatakan bahawa saya adalah peserta dalam realiti dengan pengalaman. Apabila tawaran untuk mengetuai projek itu diterima "Orang berat" pada STS, saya menjadi sangat berminat tentang bagaimana ia tidak berada di tempat peserta, tetapi untuk memimpin proses. Ternyata ini tidak kurang menarik: di suatu tempat anda perlu menghiburkan pemain dengan kata-kata yang baik, di suatu tempat sebaliknya, untuk menimbulkan kemarahan pemain sedikit supaya pemain itu bangun.

laman web: Sekiranya anda perlu mendapatkan bentuk badan dengan cepat (contohnya, selepas cuti), apakah yang anda lakukan dalam kes sedemikian?

Julia Kovalchuk: Saya tidak boleh mengatakan bahawa saya pernah berdiet. Saya terlibat dalam sukan sejak kecil lagi. Pada mulanya ia adalah gimnastik berirama, kemudian menari, koreografi profesional. Apabila seseorang mempunyai aktiviti fizikal yang berterusan, dia tidak memberi dirinya hak untuk menjadi gemuk. Tetapi saya adalah orang yang hidup biasa, dan semasa bercuti saya boleh berehat, makan, menambah sedikit berat badan. Untuk menurunkan berat badan, saya mengatur latihan koreografi individu yang lebih aktif, yang saya bangunkan untuk diri saya sendiri. Saya sangat suka gim. Dan, sudah tentu, pemakanan adalah penting. Saya tahu diet yang berbeza: pemakanan berasingan, protein, jenis darah, dan saya membuat campuran untuk diri saya sendiri. Saya mempunyai hari berpuasa rendah kalori, ini sama sekali bukan puasa, bukan keengganan sepenuhnya untuk makan. Senaman lebih sedikit, kurangkan makanan, dan semuanya kembali normal.

laman web: Anda mempunyai jadual yang sangat sibuk, bagaimana anda menguruskan untuk mencari masa untuk bersukan dan pemakanan yang betul?

Julia Kovalchuk: Konsert satu jam makan dua hari kalori, saya keluar basah selepas persembahan. Saya pergi ke kolam dua kali seminggu, jika boleh. Ini adalah beban gila: di dalam air seseorang kehilangan tenaga dua kali lebih banyak daripada di gim. Saya tidak pergi ke simulator, saya mempunyai set latihan tertentu untuk akhbar, belakang, punggung, saya melakukan regangan. Pada musim panas, seperti yang saya katakan, saya suka berbasikal dan berjalan kaki. Dari segi pemakanan yang betul, saya hanya tidak makan berlebihan, saya membawa kotak snek kecil dengan saya, dengan kacang, buah-buahan, kadang-kadang bar muesli. Makan sesuatu yang sihat setiap 2-3 jam adalah lebih baik daripada bersarapan dan kemudian hanya makan malam.

laman web: Adakah figura anda adalah karya pada diri sendiri atau genetik?

Julia Kovalchuk: Pada usia lima tahun, semasa saya melakukan gimnastik irama, guru-guru memberitahu ibu saya bahawa saya mempunyai berat badan berlebihan. Saya pulang ke rumah, bimbang dan cuba makan bahagian kecil supaya tidak gemuk. Berat maksimum saya direkodkan pada tahun pertama universiti budaya, di mana saya terlibat dalam koreografi. Saya tidak makan dengan betul: Saya bekerja pada waktu malam, saya tidak mempunyai wang yang cukup, saya terpaksa makan roti dari kantin untuk entah bagaimana bertahan di ibu negara, semua ini mengakibatkan ditambah lima kg kepada berat saya sekarang. Melihat gambar-gambar masa itu, saya melihatnya di pipi dan peha. Tetapi selama bertahun-tahun saya telah berada pada berat yang selesa untuk diri saya sendiri - 50 kg.

laman web: Kini trend untuk model saiz tambah telah muncul semula dalam fesyen. Adakah anda menganggap kemajuan ini dalam masyarakat moden?

Julia Kovalchuk: Mengapa tidak, sebilangan besar lelaki memuja wanita bertubuh lengkung. Perkara utama ialah kenyang comel ini tidak membahayakan kesihatan dan tidak menyumbang kepada pembangunan kompleks. Apabila seorang wanita menyukai dirinya, dia sentiasa menerima banyak pujian dalam alamatnya. Saya sendiri melihat wakil wanita sedemikian dengan gembira dan setiap kali saya perhatikan betapa berjayanya mereka dengan lelaki!

laman web: Apakah produk yang anda tidak boleh menolak, walaupun pada hakikatnya ia berbahaya kepada angka itu?

Julia Kovalchuk: Saya suka pencuci mulut, saya suka kek "Napoleon”, kadang-kadang saya mampu. Saya tidak mempunyai larangan yang ketat: jika saya benar-benar mahukan sesuatu, saya akan memakannya, tetapi kemudian saya hanya boleh mengecualikan hidangan seterusnya, atau membuat hari puasa, atau pergi ke kolam renang.

laman web:Apakah yang anda mahukan kepada mereka yang tidak mempunyai motivasi untuk menyertai sukan?

Julia Kovalchuk: Anda perlu mencari insentif peribadi. Seseorang bertunang secara eksklusif untuk diri mereka sendiri, dan seseorang ingin memperbaiki diri demi orang yang disayangi. Saya menyedari bahawa tidak semua orang bersedia untuk bekerja pada diri mereka semata-mata untuk kepentingan mereka sendiri.

Saluran TV STS hari ini mengumumkan berita baik untuk semua peminat rancangan penarafan "Orang Tertimbang". Akhirnya, penggambaran musim keempat rancangan realiti popular mengenai penurunan berat badan dan gaya hidup sihat telah bermula. Benar, program itu akan dipanggil sedikit berbeza - "Orang yang berwajaran dan gembira". Lebih-lebih lagi, kini Anfisa Chekhova, yang, seperti yang anda ketahui, baru-baru ini mencapai keputusan cemerlang dalam memerangi berat badan berlebihan, bertindak sebagai tuan rumah.

Bersama-sama penyampai baharu, seorang jurulatih baharu turut hadir ke persembahan itu. By the way, salah seorang jurulatih adalah Sergei Parkhomenko, lebih dikenali sebagai penyanyi rap Seryoga, yang menulis hit " BMW hitam". Ini tidak menghairankan, kerana selari dengan muzik, Seryoga sedang membina kerjaya kecergasan yang berjaya: dia melatih ahli perniagaan mengikut metodologi pengarang. Walau bagaimanapun, satu perkara dalam rancangan "Orang Berwajaran dan Bahagia" kekal tidak berubah: peserta projek sekali lagi akan berjuang untuk 3 juta rubel dan tiket untuk kehidupan baru - tanpa pound tambahan dan masalah kesihatan.

Bersama penyampai baru Anfisa Chekhova, kakitangan kejurulatihan baru datang ke projek "Orang Berwajaran dan Bahagia"

Seorang jurulatih kecergasan, pakar pemakanan, juara Eropah dan Rusia dalam kategori bikini kecergasan bertanggungjawab melatih pasukan kedua Natalia Lugovskikh. Ngomong-ngomong, musim panas ini Natalia mengungguli Kedudukan Elit Dunia, yang termasuk 100 bikinis terkuat dari seluruh dunia.

Wira musim keempat adalah 18 "ditimbang" dari Moscow, Novosibirsk, Smolensk, Nizhny Novgorod, Ulyanovsk, Krasnodar dan bandar-bandar lain. Seorang tukang masak, seorang guru matematik, seorang pelakon, seorang pemandu teksi, seorang jurujual, seorang guru pendidikan jasmani, seorang jurugambar, seorang inseminator, dan banyak lagi akan menurunkan berat badan. Mereka sedang menunggu latihan tentang simulator baharu dan kaedah baharu, termasuk yoga dan aerobik tarian.

Ingat bahawa selama tiga musim tuan rumah rancangan "Orang berwajaran "adalah Yulia Kovalchuk, dan jurulatihnya ialah Irina Turchinskaya dan Denis Semenikhin . Namun begitu Pada awal Julai 2017, maklumat muncul di media bahawa Kovalchuk yang berusia 34 tahun sedang mengandung anak pertamanya. Pada 13 Oktober 2017, Yulia dan suaminya, penyanyi Alexei Chumakov, mempunyai seorang anak perempuan.

Ngomong-ngomong, minggu lepas Kovalchuk sudah dapat berbangga dengan sosok yang kencang. Dan ini adalah dua bulan selepas kelahiran! AT Di Instagram, dia menyiarkan gambar dengan suaminya, yang menunjukkan betapa cepatnya dia menjadi bentuk badan: "Kurang dari dua bulan selepas bersalin, kurang dari dua pound tambahan, 2 meter Alexei Chumakovaryad kesayangannya - SEDIA untuk bekerja !! ! Saya mesti mengakui, saya sangat merindui kerja, jadi dengan Pulangan saya. Netizen gembira dengan sosok Kovalchuk dan menyatakan bahawa selebriti itu nampaknya tidak bersalin.

Pengacara tiga musim pertama rancangan "Orang Tertimbang" Yulia Kovalchuk bermegah dengan wajah yang kencang dua bulan selepas melahirkan