Çfarë mund të bëjë një burrë në të 60-at. Dashuria e vonë dhe tiparet e marrëdhënieve seksuale

Nga ky artikull do të mësoni:

Cilat janë tiparet kryesore të komunikimit me të moshuarit

Si ndikon plakja në komunikimin me të moshuarit

Cilat janë rregullat bazë të komunikimit me të moshuarit që do të ndihmojnë në vendosjen e kontaktit me ta

Çfarë nuk duhet bërë kur keni të bëni me të moshuarit

Cilat janë veçoritë e komunikimit me të moshuarit me demencë

Shumica e njerëzve e konsiderojnë daljen në pension një lloj momenti historik, pas së cilës përfundon një jetë aktive dhe fillon një periudhë vyshkimi të qetë. Mosha e vjetër po afron, ka më pak mundësi dhe mund të kujtohet vetëm për një jetë të plotë. Kjo është larg nga e vërteta. Jeta pas 60 vitesh mund të jetë e ndritshme, plot komunikim, plot ngjarje. Në këtë moshë, bëhet e mundur t'i kushtohet më shumë kohë familjes, miqve, interesave dhe hobive. Gjëja kryesore është të dëshironi të udhëheqni një mënyrë jetese aktive dhe të mos i lejoni vetes të këputni.

A ka jetë pas të 60-ave?

Bota moderne është e përqendruar te brezi i ri. Stereotipet që janë zhvilluar ndër vite i bëjnë njerëzit të kenë frikë nga afrimi i pleqërisë. Jeta pas të 60-ave për shumë njerëz duket se është më shumë një problem sesa një gëzim. Njerëzit janë të kapërcyer nga mendimet e varfërisë së afërt, humbjes së bukurisë së jashtme, shuarjes së dëshirave seksuale. Pyetjet rreth perceptimit të afrimit të pleqërisë janë gjithashtu shqetësuese për shkencëtarët.

Pasi i kushtuan kërkimet e tyre problemeve të plakjes, psikologët këmbëngulin se jeta pas 60 vjetësh mund të jetë e plotë, aktive, plot ngjarje. Të gjitha ankthet e pleqërisë janë të pamenduara. Nuk duhet të pendoheni për rininë e zhdukur në mënyrë të pakthyeshme. Është më mirë të pranoni moshën tuaj reale, të gjeni një përdorim për veten tuaj dhe të mbushni jetën tuaj me njerëz interesantë, vepra dhe një qëndrim pozitiv.

Lajmi fantastik u bë i ditur për të gjithë botën pak kohë më parë nga komuniteti shkencor. Shkencëtarët holandezë kanë deshifruar ADN-në e një gruaje që jetoi 115 vjeç. Në të njëjtën kohë, u ruajtën si forca fizike ashtu edhe qartësia e mendjes. Shkencëtarët kanë vërtetuar se pak para vdekjes së saj, gruaja dukej 50 vjeçe. Në moshën 113-vjeçare, ajo u testua për ruajtjen e aftësive mendore. Rezultatet korrespondonin me nivelin e një 65-vjeçari.

Në gjenomin e njëqindvjeçarit, shkencëtarët zbuluan ndryshimet më unike që dhanë arsye për të supozuar se ishte falë tyre që trupi i gruas mbrohej nga procesi i plakjes dhe të gjitha transformimet që lidhen me të. Biologët e Amsterdamit sugjerojnë se gjenomi i jetëgjatësisë fshihet në rirregullime të tilla.

Ky zbulim mund të ndryshojë kuptimin e njerëzve për jetëgjatësinë. Vetë natyra e ka përgatitur trupin e njeriut për një jetë të gjatë pas 60 vjetësh. Shumë shkencëtarë që studiojnë këtë çështje janë të bashkuar nga mendimi se kohëzgjatja e jetës njerëzore duhet të afrohet 130 vjet - është për këtë periudhë që llogariten burimet njerëzore. Është për të ardhur keq që arsyeja e ndryshimeve që kanë ndodhur në trupin e njëqindvjeçarit ende nuk është e qartë. Mund të ketë ndikim të ushqyerjes, ekologjisë, pranisë së interesit për jetën etj. Shkencëtarët shpresojnë se përgjigjet për të gjitha pyetjet do të gjenden në të ardhmen shumë të afërt.

Cilat janë përfitimet e jetës pas të 60-tave?

Studimet e shkencëtarëve amerikanë kanë treguar se truri i njeriut arrin kapacitetin e tij të plotë vetëm në pleqëri. Kulmi i veprimtarisë intelektuale llogaritet për 50-70 vjet. Njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme pas të 60-ave bëhen më të mençur, më të arsyeshëm. Hulumtimet nga Barbara Stouch çuan në këtë përfundim të bujshëm.

Në këtë moshë, çdo person ka shumë ngjarje që kanë ndodhur pas shpinës së tij, të cilat kanë formuar një të caktuar përvojë jetësore. Kjo e bën më të lehtë lundrimin në një sërë situatash që lindin, përjetoni më pak iluzione, kuptoni më mirë njerëzit dhe ndërtoni marrëdhënie me ta. Mençuria e veçantë i jep një personi aftësinë për të gjetur zgjidhje optimale në rrethana të vështira, për t'u përshtatur në mënyrë fleksibile ndaj ndryshimeve dhe për të mos reaguar tepër ndaj problemeve dhe zhgënjimeve të vogla. Jeta pas të 60-ave është e arsyeshme dhe selektive. Një person vetë ndërton rrethin e tij të miqve, duke e kufizuar atë dhe duke lejuar vetëm atë që dëshiron të vijë tek ai.

Jeta pas 60 vitesh i nënshtrohet më pak pasioneve, sepse të moshuarit janë më shumë i qendrueshem emocionalisht. Sipas profesorit të Universitetit të Kalifornisë, Dilip Jaist, truri i një personi që ka dekada jetë pas tij është më pak impulsiv dhe më racional.

Jeta pas të 60-ave mund të jetë plot me takime biznesi. Në këtë moshë, një person arrin nivelin maksimal të zhvillimit si në karrierë ashtu edhe në jetën publike, ku luan një rol të rëndësishëm, duke gëzuar autoritet në fusha të tilla si politika, biznesi, kultura etj.

Jeta pas të 60-ave është më realiste. Njerëzit janë më të rreptë dhe më racionalë në vlerësimin e aftësive dhe fuqive të tyre. Me moshën, individualiteti përmirësohet, aftësia për të paraqitur veten në dritën e duhur. Duke ditur të gjitha avantazhet dhe disavantazhet e tij, një person tregon me mjeshtëri diçka, por përpiqet të mos demonstrojë fare diçka.

Jeta pas të 60-ave shihet si një periudhë stabiliteti i shumëpritur. Pothuajse të gjithë në këtë moshë kanë një familje, fëmijë dhe disa tashmë kanë nipër e mbesa, një standard të caktuar jetese shoqërore, profesionale dhe materiale. Periudha pas 60 vitesh është e favorshme për të bërë gjëra për të cilat nuk kishte kohë të mjaftueshme, për hobi të rinj, komunikim dhe udhëtime.

Cili është ndryshimi midis jetës familjare pas 60 vjetësh

Një çift i dashuruar mund të jetojë i lumtur dhe të vdesë në të njëjtën ditë vetëm në përralla të mrekullueshme për fëmijë. Në realitet, gjithçka është krejtësisht ndryshe. Një jetë e begatë dhe e gjatë familjare është e mundur vetëm me dëshirën dhe krijimin e përbashkët të bashkëshortëve.

Ndjenjat e pasionit dhe të dashurisë që dominojnë marrëdhëniet e njerëzve në fillimet e martesës, gjatë viteve të kaluara së bashku, shndërrohen në butësi dhe përzemërsi më të qetë, por të thellë dhe të përzemërt. Duke i rezistuar shumë sprovave, këto ndjenja fshijnë të gjitha problemet e vogla, duke theksuar rëndësinë e respektit dhe mirëkuptimit të ndërsjellë. Një idil i tillë arrihet nëse, përveç dashurisë, bashkëshortët i lidhin interesa dhe pikëpamje të përbashkëta dhe jo vetëm vlera familjare. Për shembull, një pasion i përbashkët, dashuri për udhëtimet, interes shkencor ose social, etj. Jeta pas 60 vitesh tregon qartë sinqeritetin e ndjenjave mes bashkëshortëve.

Kur fëmijët rriten, fillojnë të jetojnë të pavarur, krijojnë familjet e tyre dhe largohen nga shtëpia prindërore, problemet e marrëdhënieve mund të përkeqësohen për të moshuarit, pasi kjo është një fazë serioze për ta. Suksesi i bashkëshortëve në tejkalimin e këtij momenti krize varet nga mënyra e zgjidhjes së situatave të vështira, niveli i mirëkuptimit të ndërsjellë dhe shkalla e kohezionit. Harmonia në marrëdhënie, respekti, shumëfishuar gjatë viteve të bashkëjetesës, janë në gjendje të minimizojnë dhe mohojnë pasojat e çdo tendence negative.

I njohur dy rrugëdalje. Situata mund të zgjidhet:

Në mënyrë konstruktive, duke u fokusuar në zhvillimin personal të secilit prej bashkëshortëve, shfaqjen e një interesi të ri të përbashkët dhe fushën e zbatimit të tij, përmbushjen e atyre dëshirave për të cilat nuk kishte kohë të mjaftueshme për shkak të shqetësimeve për fëmijët.

Jokonstruktiv, i fiksuar pas vështirësive, frika nga vetmia, humbja e kuptimit të jetës, ndjenja e padobishmërisë, zhgënjimi nga vlerat familjare, vitaliteti i ulur, apatia e plotë dhe problemet shëndetësore të shfaqura.

A ka një jetë intime pas 60 vitesh

Ekziston një mendim në shoqëri se marrëdhëniet e gjalla intime janë karakteristike vetëm për të rinjtë dhe të moshuarit. Të shumtë janë edhe ata që besojnë se jeta seksuale pas 60 vitesh është fakultative dhe e gabuar. Mosha nuk është arsyeja e përfundimit të një marrëdhënieje intime. Nëse një person nuk ka humbur aftësinë fizike, ai nuk duhet ta ndalojë veten të jetojë plotësisht. Studimet e biologut dhe seksologut amerikan A.S. Kinsey konfirmon praninë e interesit dhe dëshirës seksuale tek të moshuarit. Vetëm një e katërta e çifteve 60-vjeçare nuk janë intime. Të gjithë të tjerët kryejnë marrëdhënie seksuale, por ndoshta jo aq shpesh sa më parë.

Një analizë e aktivitetit seksual të meshkujve mbi 60 vjeç tregoi se 80% e tyre janë të aftë për intimitet. Treguesi nuk është më i keq për burrat që kanë mbushur moshën 70 vjeç - ky është 70% e numrit të tyre. Pas 80, kjo shifër bie në 25%.

Statistika të tilla konfirmojnë se aktiviteti seksual nuk varet drejtpërdrejt nga mosha dhe vazhdon gjatë gjithë jetës nëse një person monitoron shëndetin e tij dhe nuk e mbyll kokën me paragjykime.

Si të ruani një mënyrë jetese të shëndetshme pas të 60-ave

Shkencëtarët besojnë se aftësia për të shpëtuar jetën pas 60 vitesh aktiv dhe të plotë varet vetëm nga ne. Faktori gjenetik ose trashëgues ka vetëm rreth 30% të ndikimit, 70% e mbetur është qëndrimi i një personi ndaj shëndetit të tij dhe trupit në tërësi.

Një mënyrë jetese e shëndetshme pas të 60-ave për gratë dhe burrat duhet të përfshijë disa aspekte:

Kontrolli shëndetësor

Ju nuk duhet të prisni për një përkeqësim të dukshëm të mirëqenies për të shkuar te mjeku. Bëni vizita të rregullta te mjeku, duke monitoruar gjendjen tuaj. Kushtojini vëmendje çdo problemi të papritur. Për shembull, presioni është rritur, është bërë më e vështirë për të marrë frymë, ndihet dhimbje në shpinë ose nyje - të gjitha këto janë arsye për t'u konsultuar me një specialist. Avantazhi i diagnostikimit të hershëm është zvogëlimi dhe parandalimi i ndikimit shkatërrues të sëmundjes në trup. Mundohuni të dëgjoni mirëqenien tuaj.

Rrallë takoni një person që do të ishte i lumtur të shkonte te mjekët dhe aq më tepër do të ishte i qetë për operacionet ose një kurs të gjatë trajtimi. Vetëm kjo nuk është një arsye për të filluar rrjedhën e sëmundjes. Diagnoza e hershme e sëmundjes dhe trajtimi në kohë japin shanse të larta për një shërim të plotë. Asnjëherë mos mendoni se gjithçka do të largohet vetë, mos u mbështetni në metodat popullore, por thjesht shkoni te profesionistët dhe ndiqni qartë të gjitha rekomandimet. Dhe atëherë jeta pas 60 vjetësh do të shkëlqejë me ngjyra të reja.

Mënyra e shëndetshme e jetesës

Një mënyrë jetese e shëndetshme pas të 60-ave për burrat dhe gratë është e paimagjinueshme pa ndjekur disa rregulla, duke eliminuar zakonet dhe faktorët e keq. Kjo do të shmangë një numër të konsiderueshëm sëmundjesh. Përpiquni t'u përmbaheni këtyre postulateve në çdo moshë:

Shikoni peshën tuaj, mbajeni atë normale. Nëse keni disa kilogramë më tepër, përpiquni t'i hidhni me kujdes dhe të mos fitoni në të ardhmen.

Drejtoni një mënyrë jetese aktive, përpiquni të lëvizni më shumë. Ushtrimet e përditshme duhet të bëhen zakon. Gjeni aktivitetet tuaja. Mund të jetë të ecësh me qenin, të shkosh në kinema, të bësh pak punë në oborr ose të ndjekësh një grup të veçantë fitnesi për të moshuarit.

Nëse nuk është e mundur të eliminoni plotësisht alkoolin, atëherë zgjidhni pije të lehta me cilësi të mirë.Është më mirë të hiqni dorë fare nga cigaret.

Mundohuni të mos punoni tepër. Drejtoni një mënyrë jetese mjaft aktive pas të 60-ave, por mos punoni tepër, mos e shtyni veten në punë, bëni gjithçka me maturi.

Gjumi është ilaçi më i mirë. Jepini atij kohë të mjaftueshme dhe shmangni situatat stresuese. Ju nuk duhet të përpiqeni të ndërtoni një jetë pas të 60-tave në të njëjtën mënyrë si kur ishit 30 vjeç. Merrni më shumë pushim.

Kushtojini vëmendje dietës suaj. Ju nuk duhet të hani tepër, të hani të yndyrshëm, të skuqur, të kripur, të ëmbël. Produktet duhet të jenë natyrale dhe dietike.

Mos harroni të jeni të kujdesshëm. Nëse është e mundur, shmangni lëndimet, jini të matur dhe llogaritni saktë pikat dhe aftësitë tuaja. Merrni parasysh moshën tuaj dhe merrni seriozisht rrugët, vendkalimet, akullin, etj.

Duhet të theksohet veçanërisht një faktor më i rëndësishëm që ndikon në jetën pas 60 vjetësh - ky është disponimi dhe gjendja shpirtërore. Një qëndrim pesimist shkakton një avari, depresion dhe zvogëlon funksionet mbrojtëse të trupit. Imuniteti dobësohet dhe një person sëmuret lehtësisht. Njerëzit që bëjnë një jetë aktive janë plot energji të brendshme. Shpirti i mirë dhe një qëndrim optimist e bëjnë një person të fortë dhe të shëndetshëm. Mos e trembni veten me pleqërinë. Nuk e dimë se sa vite kujt i jepen. Jetoni plotësisht, shijoni çdo moment, kërkoni pozitiven në gjithçka dhe kujdesuni sa më shumë për shëndetin tuaj.

7 këshilla nga psikologët se si ta bëni të lumtur jetën pas të 60-tave

Të gjithë do të donim ta shihnim jetën gjithmonë vetëm të kënaqë dhe të sjellë kënaqësi. Fatkeqësisht, kjo nuk është kështu. Ka momente pikëllimi, hidhërimi, melankolie dhe apatie, të cilat janë mjaft të vështira për t'u duruar. Dhe çdo vit ka gjithnjë e më shumë momente të tilla në jetë, por nuk duhet të dekurajoheni. Për të bërë një jetë të plotë pas 60 vitesh, këshillat e psikologëve janë si më poshtë:

1) Mos shkoni me cikle në sëmundje!

Në asnjë rrethanë nuk duhet të bëni një hobi nga sëmundjet tuaja. Shmangni ankesat e pafundme për shëndetin tuaj, mos flisni vetëm për sëmundje, mos shkoni në klinikë pa nevojë, duke kërkuar vetëm bashkëbisedues atje. Kështu shfaqet kriza psikologjike e mungesës së vëmendjes dhe komunikimit. Kaloni në diçka të dobishme, ofroni të gjithë ndihmën e mundshme për familjen ose të tjerët. Në fund të fundit, të gjithë sëmuren dhe kjo nuk duhet të bëhet kuptimi i jetës suaj pas 60 vjetësh.

2) Trajtojeni moshën tuaj me optimizëm!

Është e mundur ta bëni jetën pas të 60-tave të ndritshme, plot përshtypje dhe humor të shkëlqyer vetëm nëse jeni të qetë për ndryshimet në pamjen tuaj, jeni gati të rregulloni planet tuaja të jetës dhe të bëni dëshira më realiste. Do të jeni shumë më rehat duke filluar këtë fazë të re jo me kujtimet dhe dëshirën për të kaluarën, por me vendosjen e një qëllimi real dhe zhvillimin e një rruge për ta arritur atë.

Merrni si shembull një studim të sociologes Becky Levy nga Universiteti Yale, të cilin ajo e kreu për 30 vjet, duke studiuar afrimin e pleqërisë në 440 vullnetarë. Pasi përzgjodhi pjesëmarrësit në eksperiment, ajo i ndau në dy grupe. E para përfshinte ata që i perceptuan absolutisht me qetësi ndryshimet e ardhshme, duke e konsideruar atë një proces të natyrshëm jetësor. Grupi i dytë përbëhej nga pjesëmarrës që kishin frikë nga plakja e trupit të tyre.

Rezultatet vetëm konfirmuan fuqinë e pabesueshme të optimizmit. Pjesëmarrësit e grupit të parë jetuan më gjatë mesatarisht 7-8 vjet. Jetëgjatësia e atyre që gjithashtu hoqën dorë nga zakonet e këqija, i kushtuan kohë sportit dhe ushqimit të shëndetshëm, u rrit me më shumë se 10 vjet. Njerëzit me mendje optimiste që i marrin vitet e tyre si pasuri, jo si barrë, janë më pak të prirur ndaj sëmundjeve kardiovaskulare dhe shërohen më lehtë dhe më shpejt.

3) Hiqni dorë nga idetë e vjetra.

Shpesh njerëzit kufizojnë veten në gjithçka nën ndikimin e stereotipeve. Nuk ka kuptim në një frenim të tillë, ai vetëm prish jetën pas 60 vjetësh. Nuk ka nevojë të bëhesh si një rrënoja e vjetër e pabanuar, e ulur vazhdimisht në një stol dhe duke diskutuar thashethemet e fundit. Lëreni veten të dukeni ndryshe - elegante, e kërkuar dhe e lumtur. Në jetën tuaj të re pas të 60-ave, hiqni negativitetin, qoftë edhe nga deklaratat tuaja. Në vend të fjalës "Është tepër vonë për mua për të filluar diçka", thoni "Kam përvojën, mençurinë dhe kohën për t'ia kushtuar të gjithë kësaj një hobi të ri". Ose, "Kur dal në pension, jeta mbaron", zëvendësojeni me: "Me ardhjen e pensionit, kam shumë më tepër kohë për familjen dhe interesat e mia". Mundohuni të mendoni në një mënyrë pozitive dhe shijoni çdo moment të jetës tuaj pas 60 vitesh.

4) Zgjeroni horizontet tuaja!

Ndaloni së jetuari në stereotipe! Imagjinoni çfarë do të dëshironit të bënit. Bëni një listë 25 dëshirash. Mendoni për çfarë nuk kishit kohë? Çfarë nuk keni arritur ende? Ndoshta keni ëndërruar të kaloni më shumë kohë duke qepur, duke punuar me shtiza, duke rritur lule të brendshme, duke dekoruar shtëpinë ose oborrin tuaj, etj. Vendosni prioritetet tuaja dhe filloni! Duke u marrë me një gjë interesante ose të preferuar dhe emocione pozitive, do ta shfrytëzoni kohën e lirë për ta përdorur mirë dhe do të kuptoni se sa e kënaqshme mund të jetë jeta pas 60 vjetësh.

Është e qartë se është mjaft e vështirë të përshtatesh menjëherë me një ritëm krejtësisht të ndryshëm. Filloni me ndryshime të vogla. Kushtojini çdo ditë diçkaje. Për shembull, në Ditën e Pjekjes, bëni byrekë dhe ftoni familjen ose miqtë për çaj. Në ditën e ecjes, shkoni në park ose në Filarmonikë. Momente të tilla do të mbushin jetën tuaj me dëshira dhe mundësi të reja, komunikim dhe diversitet. Ata do t'ju mësojnë t'i kushtoni kohën maksimale vetes, dhe jo punës ose parave që paguanin për të.

5) Bëhu një shembull!

Mos e lini depresionin në jetën tuaj! Mundohuni të përpiqeni vazhdimisht për diçka. Mos harroni se jeni një shembull për të dashurit tuaj, mos lejoni që të bëheni të çalë dhe të ktheheni në një person të ngathët. Sigurohuni që jeta pas të 60-ave është po aq interesante dhe përmbushëse dhe ndajeni këtë besim me miqtë dhe familjen tuaj. Në përpjekje për të qenë shembull, do të mësoheni me një rol të ri dhe nuk do të keni më frikë nga e ardhmja, duke u penduar për të shkuarën. Nëse është e vështirë të gëzoheni dhe të rregulloni mendimet tuaja, atëherë nuk duhet të hezitoni të kërkoni ndihmë nga një psikolog profesionist.

6) Mos ndërhy në jetën e dikujt tjetër.

Ka raste kur njerëzit, duke pasur një kohë të mjaftueshme të lirë dhe duke mos bërë asgjë, kërkojnë diçka për të rregulluar jetën e fëmijëve të tyre, duke ndërhyrë aktivisht në jetën e tyre personale, duke dhënë këshilla dhe rekomandime, të cilat në fund të fundit çojnë në mosmarrëveshje. Nëse keni diçka për t'i mësuar në mënyrë profesionale brezit të ri për të përcjellë përvojën tuaj të padiskutueshme, blogu në internet. Postoni hakime të dobishme për jetën, këshilla, hollësi dhe nuanca të asaj që dini të klasit të parë. Në këtë ju mund të gjeni për vete një profesion interesant, komunikim entuziast dhe zhvillim të dobishëm.

7) Komunikoni më shumë!

Komunikimi luan një rol të rëndësishëm në jetën e njerëzve të të gjitha moshave. Është shumë e vështirë për një person që ishte në një vorbull ngjarjesh të rindërtohet dhe të fillojë të jetojë ndryshe pas 60 vitesh. Mundohuni të komunikoni më shumë, mos u tërhiqni në vetvete, bëni njohje, vizitoni vende publike dhe klube me interes. Një hobi i përbashkët i bashkon shumë njerëzit dhe e bën jetën më të ndritshme dhe më të larmishme.

8) Jini të sigurt!

Të kryera nga psikologë vendas dhe të huaj, studimet e përshtatjes së të moshuarve në jetën pas 60-vjeçares konfirmuan mendimin e tyre se ata që kanë vetëbesim të lartë mësohen me ritmin e ri më shpejt dhe me sukses. Besimi në vetvete dhe në forcat e tyre i ndihmon të mos mendojnë për pleqërinë dhe vdekjen, por të jetojnë, duke e mbushur çdo ditë me shqetësime të këndshme sa më shumë që të jetë e mundur. Mundohuni ta doni veten edhe më shumë. Mos qortoni nëse jeni shumë dembel për të bërë diçka, kënaquni me rroba të reja ose blerje të dëshiruara, komunikoni vetëm me njerëzit që ju pëlqejnë, zhvilloni dhe mbushni jetën tuaj me pozitive.

10 shembuj të gjallë që jeta pas të 60-ave sapo fillon

Një jetë e plotë mund të jetë pas 60 vjetësh. Kjo konfirmohet nga shembujt e Vladimir Yakovlev, i cili botoi një seri të mahnitshme librash për këtë çështje. Mendimi se për të gjithë njerëzit e moshës së pensionit cilësia e jetës ulet, interesat zhduken, dëshirat për tokë dhe të ngjashme, shkatërrojnë plotësisht shembujt e pjesës tjetër. Dëshira personale e një personi është motivimi më i mirë për një jetë aktive edhe pas 60 vjetësh.

1. Greta Pontarelli, 64 vjeç

Greta filloi kërcimin në pole vetëm disa vite më parë. Por tashmë ajo befason publikun me plasticitetin e saj, kompleksitetin e numrave dhe origjinalitetin e kostumeve. Gjithçka filloi jo shumë rozë kur u bë diagnoza e tmerrshme "Osteoporoza është progresive dhe shkatërron indin kockor". Rekomandimet e mjekëve se është e nevojshme të ngrihen pesha, Greta i kuptoi në mënyrën e saj dhe vendosi të ngrinte vetë.

Falë shumë orësh stërvitje të përditshme, dhimbja që mundonte shpinën u largua, trupi u bë fleksibël dhe i tonifikuar. Greta gjeti një profesion interesant për vete, i cili i rrëmbeu të gjitha mendimet dhe kohën e lirë. Shembulli i saj është frymëzuar nga një numër i madh njerëzish që pas 60 vitesh kanë vendosur të udhëheqin një mënyrë jetese aktive dhe jo të ulen në një stol.

2. Duan Jinfu, 76 vjeç

Një gjysmë shekulli punë në industrinë e qelqit e kishte dëmtuar rëndë shëndetin e Duan-it, duke i bllokuar mushkëritë e tij me pluhur xhami dhe duke e bërë trupin e tij krejtësisht të papërkulur dhe të padisiplinuar. Duan thuajse ishte pajtuar me fatin e një plaku të sëmurë, kur, duke ecur në park, u ndodh pranë të moshuarve që bënin gjimnastikë. Plasticiteti i trupave të tyre e mbushi mendjen me një dëshirë të pakontrollueshme për të filluar ushtrimet.

Ai ishte i magjepsur nga praktika taoiste, e cila ndihmon në rivendosjen e fleksibilitetit të trupit dhe parandalimin e plakjes së tij. Pasi iu bashkua grupit që pa në park, Duan arriti sukses të mirë, filloi të përmirësonte trupin e tij, filloi të komunikonte me miq të rinj dhe të drejtonte një mënyrë jetese plotësisht aktive.

3. Ruth Flowers, 75

Ruth ka qenë gjithmonë një dashamirës i muzikës, i pëlqente të gjitha llojet e muzikës dhe madje këndoi në korin e kishës. Ajo jetoi një jetë të qetë dhe të matur si një grua e martuar për më shumë se 40 vjet derisa burri i saj vdiq dhe ajo u bë e ve. E zemërthyer, 68-vjeçarja Ruth Flowers iu dorëzua fatit të saj dhe u shua në heshtje mes kujtimeve. Një herë, pas një viti, një grua tentoi të hynte në një klub argëtimi për të festuar ditëlindjen e nipit të saj, por roja që qëndronte në hyrje nuk e la të kalonte, duke lënë të kuptohet për moshën e saj të shtyrë. Pasi në festë, Ruth u pushtua nga muzika dhe dritat shumëngjyrëshe. Ajo mendoi se mund të luante për të rinjtë në ngjarje të tilla dhe këtë ide ia dha nipit të saj. Ai e prezantoi atë me një producent francez që e trajnoi Ruthin dhe e stiloi. Kështu u shfaq DJ "Mami Rock". Deri në ditët e fundit, Ruth ishte e rrethuar nga të rinj, e admiruar dhe tha: Nuk kam dëshirë të dal në pension. Epo, derisa të vdes, sigurisht. Unë preferoj t'i mbyll ditët e mia me zhurmë sesa të zvarritem një ekzistencë pleqërie". Secili është farkëtari i lumturisë së tij, gjëja kryesore është të duash dhe të besosh në veten tënde.

4. Yvonne Dawlen, 88 vjeç

Patinazhi në akull për Yvonne është një punë e jetës. Tashmë në pleqëri, ajo mori një aksident automobilistik, mori një tronditje të rëndë dhe mjekët e dënuan atë të heqë përgjithmonë patina dhe të harrojë sportin. Sidoqoftë, dashuria për akullin ishte më e fortë se sëmundja. Yvonne veshi përsëri patina, filloi të stërvitet dhe madje mori pjesë në gara. Fjalët e saj: “Kur jam në humor të keq, i shikoj bashkëmoshatarët me qeset e tyre të oksigjenit, vesh patina dhe buzëqesh”. Ky është një shembull i vullnetit, dashurisë dhe përkushtimit.

Dyshja u bënë të famshëm në ditëlindjen e 80-të të Patit, kur ai bëri 80 kërcime me parashutë në më shumë se gjashtë orë. Por udhëtimet mbeten argëtimi i preferuar i bashkëshortëve. Ata pëlqejnë të lëvizin nga një vend në tjetrin pa u ndalur për asnjë minutë dhe çdo herë, duke u zhytur në një kulturë të re, ata e plotësojnë botën e tyre shpirtërore me vlera dhe përshtypje gjithnjë e më të mëdha. Ata nuk tërhiqen nga vendet e njohura. Çiftit i pëlqen të eksplorojë qoshe të paeksploruara të vendeve të ndryshme.

6. Fauja Singh, mbi 100 vjeç.

Fauja Singh është 104 vjeç. Ai vraponte në rininë e tij, por jeta e detyroi të hiqte dorë nga ky hobi dhe të përqendrohej në bujqësi. Pasi i mbijetoi dhimbjes së tmerrshme të humbjes së njerëzve të dashur, Fauja vendosi që vrapimi ishte kura më e mirë për depresionin dhe pleqërinë. Ai filloi përsëri sportin. Tani Fauja thotë se vrapon lehtësisht 20 milje, dhe gjashtë të fundit vrapon dhe flet me Zotin.

Ky është rekordmeni më i vjetër i Maratonës së Londrës, duke e kapërcyer atë në 5.4 orë. Një shpirt i jashtëzakonshëm atletik dhe forma e mirë fizike i japin atij mundësinë të vrapojë në një park të Londrës në atë moshë.

7. Montserrat Mecho, 81 vjeç.

Më shumë se çdo gjë, Montserrat vlerëson ndjenjën e lumturisë që përjeton kur bën një kërcim me parashutë. Pasi u hodh për herë të parë në pothuajse 50 vjeç, ajo absolutisht nuk kishte frikë dhe madje bëri lëvizje akrobatike. Dhe edhe në pleqëri, ai e konsideron lumturi rënien e lirë.

8. Alexander Rosenthal, 98 vjeç.

Aleksandri filloi të bënte ski ndërsa ishte ende në shkollë. Pastaj, gjatë luftës, vetëm falë skijimit ai mbijetoi kur u sëmur nga tifoja. Alexander Iosifovich doli me sistemin e tij të skijimit, duke zbritur nga shpatet artificiale të Moskës tre herë në javë. Vetë tejkalimi i rrugës për në periferi të qytetit me transport publik është tashmë një vepër për një të moshuar. Por skijimi është lumturi për Alexander Rosenthal, i cili tha: “Kënaqësia më e madhe është vetë jeta. Ski alpin është i dyti.

9. Nora Breyer, 100 vjeç

Bota mësoi për Nora Brier kur ajo festoi ditëlindjen e saj të 100-të duke fluturuar me një avion avionësh dhe duke kryer një lak të vdekur. Një nga vajzat e Norës është pilot dhe ishte ajo që përgatiti një dhuratë kaq të pazakontë për nënën e saj. Nora është gëzuar shumë me një surprizë të tillë, pasi ishte mësuar me sportet ekstreme. Ajo festoi ditëlindjen e saj të 80-të duke fluturuar në një balonë me ajër të nxehtë dhe në ditëlindjen e saj të 95-të ajo hipi në një biçikletë me tri rrota Harley.

10. Lloyd Kahn, 80 vjeç.

Lloyd u fut në skateboard kur ishte tashmë 65 vjeç. Ai nuk bën asnjë truk, nuk ngas si adoleshentët, por mbetet në formë të shkëlqyer sportive. Për të, një skateboard nuk është një sport ekstrem, por një mënyrë për të shijuar kalërimin në rrugët e gjata të një qyteti bregdetar. Lloyd ka shtëpinë e tij botuese, ku shtyp libra rreth ekologjisë dhe drejton një ekonomi të vetë-mjaftueshme, duke i siguruar vetes gjithçka që i nevojitet.

Mosha e vjetër nuk është koha për t'u mërzitur dhe për t'u dorëzuar. Sot nuk janë të rralla rastet kur pas 60 vitesh një burrë u bë sërish baba dhe bën një jetë aktive shoqërore.

Seksi në këtë moshë zë pothuajse të njëjtin vend në jetë si në rini, ka një efekt pozitiv në humor, mirëqenien e përgjithshme dhe gjendjen psiko-emocionale. Për të pasur një potencë të mirë në moshën 60-vjeçare, nuk duhet të jesh dikush i veçantë.

Si të përcaktoni nëse gjithçka është në rregull me një fuqi prej 60

Sigurisht, mirëqenia dhe fuqia e një mashkulli fillojnë të përkeqësohen pas 60 vjetësh, gjë që shkaktohet nga rënia e prodhimit të hormoneve, sëmundjet kronike të grumbulluara, ulja e imunitetit dhe probleme të tjera karakteristike për këtë moshë. Në moshën 60 vjeç, ka një zhdukje graduale të pothuajse të gjitha funksioneve në trup.

Ndonjëherë një ereksion në këtë moshë ndodh vetëm pas rritjes së stimulimit të zonave erogjene. Dhe kjo mund të konsiderohet normë: pasi në 20 vjet, nuk do të ketë më eksitim nga mendimet për një partner ose shikimi i fotove të sinqerta.

Dhe penisi me ereksion të plotë nuk ka tashmë të njëjtën madhësi që ishte. Kjo është për shkak të një përkeqësimi të furnizimit me gjak të penisit dhe një rënie në vëllimin e tekstileve. E gjithë kjo nuk tregon për mosfunksionim erektil. Ekspertët e quajnë problemin faktorët e mëposhtëm:

• një rënie e mprehtë e dëshirës seksuale dhe mungesa e plotë e saj;
• mungesa e ereksionit edhe me stimulim të mirë;
• pamundësia e marrëdhënieve seksuale për shkak të ereksionit jo mjaftueshëm të qëndrueshëm ose jo të plotë;
• ulje e ndjeshmërisë së penisit dhe mungesë e orgazmës gjatë seksit;
• derdhje e parakohshme.

Duhet të bjerë alarmi dhe të kontaktoni menjëherë një specialist në simptomat e para shqetësuese që tregojnë probleme në zonën urogjenitale: urinim shumë i shpeshtë dhe i dhimbshëm, mungesë ereksioni dhe dëshirë për intimitet, dhimbje gjatë seksit dhe rrjedhje jo karakteristike nga uretra.

Çfarë provokon ulje të fuqisë

Sipas statistikave, fuqia në moshën 60 vjeçare mund të ulet për shkak të shumë faktorëve të jashtëm dhe të brendshëm. Ndër më të zakonshmet, vlen të përmendet sa vijon:

• mënyrë jetese e ulur;
• sëmundjet kronike dhe akute, veçanërisht problemet me enët e gjakut, sistemin gjenitourinar dhe nervor, proceset inflamatore:
• çrregullime hormonale dhe ulje të prodhimit të testosteronit;
• mbingarkesë e shpeshtë fizike dhe mendore;
• hipotermi;
• mbipesha dhe mbingrënia;
• zakone të këqija, duke përfshirë pirjen e duhanit dhe alkoolit;
• mungesa e intimitetit të rregullt;
• situatë e pafavorshme familjare.

Në disa raste, rritja e fuqisë tek meshkujt pas 60 vjetësh mund të arrihet pa vështirësi të panevojshme. Mjafton vetëm të relaksoheni plotësisht, të hani një dietë të ekuilibruar, të lëvizni dhe të ecni më shumë, të sillni shumëllojshmëri në jetën tuaj seksuale në seks. Sigurohuni që të flisni sinqerisht me bashkëshortin ose gruan tuaj të dashur, dhe më pas shtoni një "zbavitje" në intimitetin seksual.

1. Çdo sëmundje mund të provokojë një përkeqësim të mirëqenies së përgjithshme, të ndikojë negativisht në fuqinë dhe epshin. Trajtimi në kohë i inflamacionit, sëmundjeve virale dhe infeksioneve zvogëlon rrezikun e komplikimeve, përkeqësimin e fuqisë dhe imunitetit. Shumë patologji mund të jenë asimptomatike. Prandaj është e nevojshme të mos mungojnë ekzaminimet parandaluese vjetore nga specialistët. Nëse përshkruhet trajtimi, është e nevojshme të respektoni rreptësisht regjimin dhe dozën e barnave të përshkruara. Në prani të ndonjë sëmundjeje kronike që është e vështirë për t'u trajtuar, për shembull, prostatiti, mjeku do t'ju tregojë se si të përmirësoni fuqinë në moshën 60 vjeç në mënyrë të sigurt.
2. Një dietë e ekuilibruar luan një rol të madh në ruajtjen e shëndetit dhe fuqisë së shkëlqyer në moshën 60 vjeçare. Në këtë moshë (ose më mirë, shumë më herët), duhet të përjashtoni nga dieta juaj ushqimet shumë të yndyrshme, të skuqura, pikante dhe të dëmshme, ushqimet e shpejta, si dhe ushqimet që përmbajnë konservues, aromatizues, ngjyra. Në dietën e meshkujve, ushqime të tilla si barishte të freskëta, fruta dhe manaferra, mish dhe peshk pa dhjamë, arra, produkte bletësh, kefir dhe djathëra, drithëra dhe bishtajore duhet të jenë të pranishme. Nëse analizat tregojnë mungesë të ndonjë minerali ose vitamine, atëherë për të rikthyer fuqinë pas 60 vjetësh, me këshillën e mjekut, duhet të filloni të merrni komplekse vitamina-minerale.
3. Për të refuzuar nga zakonet e këqija. Pirja e duhanit dhe abuzimi me alkoolin ndikojnë negativisht në epshin dhe potencën jo vetëm në moshën 60 vjeç, por në çdo moshë. Nën ndikimin e substancave të dëmshme që hyjnë në gjak në të njëjtën kohë, cilësia e spermës ulet dhe ereksioni përkeqësohet.
4. Normalizimi i jetës seksuale. Marrëdhëniet e rregullta seksuale, intimiteti emocional dhe fizik me partnerin, kalimi i kohës së bashku do të japin efektin e dëshiruar. Por pushimet e gjata mund të kenë një efekt shumë negativ në ereksion dhe potencë në përgjithësi.

Aktiviteti fizik i moderuar me përfshirjen maksimale të muskujve të rajonit të legenit në stërvitje ka një efekt pozitiv në potencën e një mashkulli në moshën 60-vjeçare. Për shembull, një masazh i mirë i prostatës jep gjithashtu një efekt të fuqishëm.

Trajtimi i disfunksionit erektil

Edhe nëse ndiqen të gjitha këto rekomandime, burri ka ende një pyetje të pazgjidhur se si të ketë potencë të mirë në moshën 60 vjeç, atëherë duhet të konsultoheni me një mjek për të zgjedhur metodat për rikthimin e forcës mashkullore me ndihmën e ilaçeve dhe recetave popullore. Vetë-mjekimi në këtë rast mund të bëjë vetëm dëm, sepse të gjitha metodat kanë karakteristikat e veta të përdorimit, kundërindikacionet dhe efektet anësore të mundshme.

Trajtim mjekësor

Ndër medikamentet më të mira për fuqinë pas 60 vjetësh, më të zakonshmet që përshkruhen dhe përdoren nga meshkujt janë ilaçe të tilla si:

1. Stimuluesit homeopatikë të fuqisë dhe proceseve metabolike në trup, si dhe suplementet dietike. Fonde të tilla kanë një përbërje kryesisht natyrore, një minimum kundërindikacionesh dhe efekte anësore të mundshme. Ato veprojnë butësisht dhe kanë një efekt pozitiv në funksionimin e të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit. Ndër ilaçet e njohura, vlen të përmendet Yohimbine dhe Yohimbine forte, suplementet dietike kineze për fuqinë dhe shumë të tjera.
2. Droga sintetike që pengojnë fosfodiestrazën-5. Është më mirë të përdorni ilaçe të tilla vetëm pasi të konsultoheni me një mjek: ato veprojnë shpejt, por kanë shumë kundërindikacione dhe nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Ndër më të njohurat janë, dhe ato.
3. Preparate për rivendosjen e metabolizmit normal dhe forcimin e përgjithshëm të sistemit imunitar. Pra, në shumë raste, përmirësimi i fuqisë tek meshkujt pas 60 vjetësh arrihet me ndihmën e komplekseve të vitaminave dhe mineraleve të zgjedhura dhe të përdorura rregullisht.
4. Preparate hormonale. Ndonjëherë shkaku i mosfunksionimit erektil është një mosfunksionim i gjëndrës tiroide, prodhimi i pamjaftueshëm i testosteronit. Pas kalimit të të gjitha testeve të nevojshme, specialisti zgjedh terapinë hormonale për të rivendosur ekuilibrin në trupin e një burri. Përdoren shpesh preparate me testosterone, të cilat janë në dispozicion në formën e injeksioneve, tabletave, arnave, pomadave dhe kremrave.

Në disa raste, ilaqet kundër depresionit, ilaçet për normalizimin e planit emocional dhe mendor dhe psikoterapia ndihmojnë në rivendosjen e fuqisë në moshën 60 vjeç tek një mashkull. Kjo është veçanërisht e nevojshme për burrat që përjetojnë frikë ose dyshime për veten, shpesh vuajnë nga stresi dhe puna e tepërt, nuk pushojnë mjaftueshëm gjatë natës dhe gjatë ditës.

Mjetet juridike popullore për potencë

Edhe pse ka shumë ilaçe dhe zhvillime moderne në mjekësi, trajtimi i potencës me mjete juridike popullore tek meshkujt në moshën 60-vjeçare është gjithashtu i popullarizuar. Receta të tilla kanë një kosto të lirë, shpesh janë të lehta për t'u përgatitur dhe veprojnë me shumë butësi në trupin e njeriut. Mjetet juridike popullore më të njohura janë:

1. me bimë dhe barishte mjekësore, të bëra me alkool dhe vodka. Pra, për të rritur fuqinë, përdoret tretësira e hudhrës, xhensenit, rrënjës së kalamusit, xhenxhefilit.
2. . Perga, pelte mbretërore, mjaltë natyral i lëngshëm janë veçanërisht të dobishme. Konsumimi i rregullt i mjaltit me arra është një stimulues i fuqishëm i ereksionit dhe një mënyrë për të forcuar sistemin imunitar.
3. . Kamomili, dubrovniku, murrizi, amina, balsami i limonit, St.
4. Ngrënia e disa që konsiderohen afrodiziakë. Për shembull, përfshirja e rregullt në dietë e vezëve të pulës dhe thëllëzave të bëra në shtëpi, perimeve të freskëta, frutave dhe manave, xhenxhefilit, ushqimeve të detit, hudhrës dhe qepëve, frutave të thata, barishteve dhe ushqimeve të tjera të shëndetshme do t'ju ndihmojnë të qëndroni gjithmonë "në formë" pavarësisht moshës. .
5. Kastor reaktiv, dreri myshku dhe disa kafshë të tjera. Ky është një komponent natyror shumë i vlefshëm, të cilit njerëzit i atribuohen veti pothuajse magjike.

konkluzioni

Mos harroni, vetëm një qasje e integruar për përmirësimin e shëndetit tuaj, mbajtjen e një stili jetese aktive dhe heqjen dorë nga zakonet e këqija do të ndihmojë në rritjen e fuqisë në moshën 60 vjeçare dhe për ta mbajtur atë deri në pleqëri. Dhe ndryshimet në lidhje me moshën nuk duhet t'ju trembin - është mjaft e natyrshme që një burrë në pleqëri të mos ketë një jetë seksuale aq aktive sa kishte në moshën 20 vjeç.

Seksi në 60 mund të jetë gjithashtu i ndritshëm, i rregullt, të sjellë gëzim. Është e rëndësishme vetëm t'i kushtoni vëmendje kësaj fushe të jetës, të sillni diversitet në intimitet, të monitoroni shëndetin tuaj dhe të parandaloni përkeqësimin e tij. Një dietë e ekuilibruar, receta popullore dhe medikamente të zgjedhura siç duhet do të ndihmojnë në ruajtjen e një ereksioni dhe libidoje të mirë.

Ky artikull ka të bëjë me atë se si të qëndroni të shëndetshëm pas të 60-ave për një mashkull. Çdo mashkull duhet të dijë gjithçka për shëndetin e tij, çfarë aktiviteti fizik është i pranueshëm, cilat janë standardet e analizës. Ne gjithashtu do të flasim për një temë kaq emocionuese si fuqia. Nuk është sekret që një mashkull e konsideron veten të shëndetshëm pikërisht për aq kohë sa ka një jetë intime.

Burri 60+

Një burrë pas 60 vjetësh është tashmë një partner i fortë, i pavarur, me përvojë, i mençur dhe, më e rëndësishmja, partner i besueshëm në gjithçka. Është në këtë moshë që një burrë tashmë e di saktësisht se kë do, çfarë mund dhe si t'i zgjidhë problemet.

Por tani për një mashkull, shëndeti i tij bëhet prioritet. Në fund të fundit, ai rriti fëmijët, veshi gruan e tij, veshi këpucë, e çoi në vendpushime, tani mbetet të kujdeset për veten e tij. Dhe në mënyrë që jeta e tij të jetë vërtet një gëzim, le të fillojmë të studiojmë trupin e një burri të moshuar.

Analizat, normat në gjak dhe hollësitë e tjera

Për të jetuar dhe shijuar jetën, meshkujt mbi 60 vjeç duhet të kujdesen për shëndetin e tyre, të hanë siç duhet dhe të kryejnë ushtrime të thjeshta por të rëndësishme. Më poshtë shqyrtojmë normat kryesore të analizave që përcaktojnë përmbajtjen e një mikroelementi të veçantë në gjak.

Në fund të fundit, nuk ka asnjë sekret që funksionimi i duhur i trupit varet nga prania e ekuilibruar e hormoneve dhe elementëve gjurmë. Për të qenë të shëndetshëm, duhet të merrni vitamina. Dhe ato duhet të merren çdo ditë në shumën e kërkuar. Le të fillojmë me normat në analiza.

1. Norma e sheqerit në gjak

Nuk është sekret që glukoza në gjak është një element shumë i rëndësishëm. Në fund të fundit, çdo devijim nga norma janë shenja të sëmundjes.

Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se matjet e sheqerit në gjak duhet të merren me stomak bosh. Vlen t'i kushtohet vëmendje faktit se norma e sheqerit tek një burrë pas 60 vjetësh mund të rritet.

Është e rëndësishme të dini se norma e sheqerit në gjak për një burrë pas 60 vjetësh është nga 4.6 në 6.4 mmol / l.

Devijimet nga norma e glukozës në gjak çojnë në pasoja dhe zhvillim të proceseve të ndryshme inflamatore. Kjo mund të çojë në zhvillimin e diabetit mellitus, mëlçisë dhjamore, rritjes së metabolizmit, gjë që çon në sëmundje të zemrës, veshkave, mëlçisë, stomakut etj.

2. Kolesteroli në gjak dhe norma e tij

Një përbërës shumë i nevojshëm dhe në të njëjtën kohë i rrezikshëm i trupit tonë. Në të vërtetë, pa të ashtuquajturin "alkool yndyror", ne nuk do të prodhonim vitaminë D, tretja nuk do të funksiononte, hormonet seksuale nuk do të sintetizoheshin dhe funksioni riprodhues do të dështonte 90%.

Normat e kolesterolit në gjakun e një burri mbi 60 vjeç.

3. Norma e ROE dhe ESR në gjak

ESR është një analizë jo specifike që përfshin devijime edhe në një person absolutisht të shëndetshëm. Në të njëjtën kohë, kjo lloj analize ndihmon në identifikimin e një sërë inflamacionesh infektive, si dhe kancerin ose sëmundjet autoimune.

Me fjalë të thjeshta, ROE është një reagim i sedimentimit të eritrociteve. Ndër mjekët, kjo analizë quhet ESR - norma e sedimentimit të eritrociteve. Kështu, ESR dhe ROE janë të njëjtat analiza me emra të ndryshëm.

Sa i përket normës në terma, ajo është e mëposhtme - 2-14 mm / orë. Siç theksojnë ekspertë të huaj nga institute dhe institucione mjekësore me reputacion, treguesit deri në 20 mm / orë konsiderohen normë.

Dhe është e rëndësishme të theksohet se është treguesi ESR që nuk i nënshtrohet veçanërisht ndonjë ndryshimi gjatë jetës dhe praktikisht nuk varet nga mosha. Nëse ndodhin devijime, atëherë kjo tregon praninë e një procesi inflamator ose një sëmundje.

4. Hemoglobina është normë për një mashkull

Hemoglobina është transportuesi kryesor që ngop gjakun tonë me oksigjen. Dhe siç ka treguar evolucioni, pa oksigjen nuk ka jetë.

Nga e gjithë kjo, duhet të dini se norma e hemoglobinës tek një mashkull mbi 60 vjeç ndalon në rreth 120 - 150 g / l.

5. Kreatinina

Kreatinina është produkti përfundimtar që hyn në veshka përmes gjakut. Ky është një lloj "gjeneruesi" i energjisë për muskujt. Një pikë e rëndësishme është se ky tregues në një person gjatë gjithë jetës është statik.

Devijimet nga norma mund të vërehen tek ata që shoqërohen me tendosje të fortë fizike dhe kequshqyerje. Vihet re se te moshat dhe madje edhe te vegjetarianët janë të mundshëm tregues jo normalë.

E rëndësishme! Testet e kreatininës janë komplekse, domethënë marrin gjak dhe urinë. Dhe tashmë bazuar në rezultatet, ju mund të shihni situatën e përafërt në trupin e njeriut.

Normat e kreatininës tek meshkujt:

• Norma e përgjithshme është e barabartë me treguesit nga 61 në 114 μmol / l.
• Pastrimi i kreatininës në meshkujt 60-vjeçarë varion nga 82 në 118 μmol/L.

Ne gjithashtu nxitojmë të vërejmë se sa më i ulët të jetë toni i muskujve, aq më pak kreatinë në gjak. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, rekomandohet të gjeni aktivitet fizik të mundshëm.

6. Ure tek një mashkull

Ureja është tashmë substanca përfundimtare, e cila përftohet si rezultat i përpunimit të proteinave. Meqenëse metabolizmi i proteinave ndikon shumë në funksionimin e trupit, prania e uresë në gjak ka një rol të caktuar.

Kështu, nëse kaloni testet e gjakut dhe ureja zbulohet në intervalin nga 2,9 mmol / l deri në 7,5 mmol / l gjak, atëherë kjo konsiderohet normë dhe nuk duhet të shqetësoheni për problemet me trupin.

Nëse identifikohen teprime të caktuara, atëherë ia vlen t'i nënshtrohet një ekzaminimi gjithëpërfshirës për të zbuluar shkakun dhe, si rezultat, për të kuruar sëmundjen.

7. PSA

Fatkeqësisht, në kohën tonë, shkalla e vdekjes së meshkujve të moshuar nga kanceri i prostatës është shumë e lartë. Në lidhje me këtë, çdo mashkulli rekomandohet të monitorojë me kujdes shkallën e PSA (antigjen specifik i prostatës). Është kjo analizë që është më e mira për zbulimin e prostatitit apo tumoreve të tjera malinje.

Kështu, për të monitoruar dhe kuptuar se nuk jeni duke zhvilluar prostatit, infeksion ose sëmundje në gjëndrat e prostatës, testet tuaja duhet të tregojnë shkallën e PSA prej 4,5 ng/ml.

8. Presioni dhe pulsi

Për jetën e veprimtarisë njerëzore, tregues të tillë si presioni dhe pulsi janë shumë të rëndësishëm. Në të vërtetë, siç tregon praktika, me moshën, presioni ndryshon normën e tij, si në treguesit e sipërm ashtu edhe në atë të poshtëm. Duhet të theksohet se 78% e njerëzve të moshës nuk vuajnë nga presioni i gjakut.

Nëse ka një presion të ulët ose të lartë të gjakut, atëherë duhet kuptuar se ai mund të ketë lindur për shkak të stresit të fortë fizik dhe emocional në trup, ose, anasjelltas, për shkak të një stili jetese joaktive. Në devijimin e normave të presionit të gjakut ndikohet edhe nga prania e sëmundjeve të ndryshme, mungesa e vitaminave, mikroelementeve, e gjëra të tjera.

Vlen të përmendet se dhimbja e kokës, tronditja, marramendja janë shenja të presionit të paqëndrueshëm dhe një puls i shpeshtë tregon një shkelje të zemrës.

Tek një mashkull mbi 60 vjeç, presioni normal fiksohet rreth 142/85.

Sigurisht që ka raste kur presioni i përgjigjet normës së një të riu të shëndetshëm dhe fiksohet rreth 120/80.

Është e rëndësishme të theksohet se treguesit e presionit dhe pulsit janë gjithashtu individualë dhe mund të kenë devijime të caktuara. Nëse asgjë nuk ju shqetëson, ju jetoni një jetë normale, dhe presioni juaj, për shembull, është 130/83 - kjo nuk tregon ende një sëmundje ose patologji.

Pulsi konsiderohet normal me rreth 65 rrahje në minutë.

Por përsëri, kjo është e gjitha individualisht, dhe për këtë arsye, edhe ky fakt duhet të merret parasysh.

9. Presioni i syrit dhe norma e tij

Siç e dini, presioni i syve luan një rol të rëndësishëm në funksionimin e shikimit. Mjekët argumentojnë njëzëri se norma mund të konsiderohet një presion në një nivel prej 10 deri në 23 mm Hg. Kjo ju lejon të ruani të gjitha funksionet dhe vetitë e shikimit.

Ndryshimet e vogla në këtë tregues nuk ndikojnë shumë në funksionimin e syrit dhe mund të shfaqen në mëngjes pas zgjimit dhe në mbrëmje pas një dite të vështirë. Por e gjithë kjo është brenda kufijve normalë dhe nuk duhet të frikësoheni.

Sa për një burrë, parametrat për presionin e syrit për çdo person janë individuale. Treguesit dixhitalë, ka shumë të ngjarë, janë rregulluar si tregues këshillues për zhvillimin e një devijimi të veçantë.

Vlen t'i kushtohet vëmendje faktit që parametrat nuk fillojnë të ndryshojnë dhe luhaten pas dyzet vjetësh. Në lidhje me këtë, në mënyrë që një mashkull të mos shqetësohet për shikimin e tij dhe ta mbajë atë në gjendje të mirë, në këtë rast rekomandohet që të vizitohet rregullisht një okulist.

10. Mospërmbajtje urinare

Inkontinenca urinare është një sëmundje fiziologjike që, për shkak të operacionit ose sëmundjeve të lidhura me moshën, shfaqet për shkak të mungesës së funksionit normal të muskujve.

Kjo sëmundje shpesh gjendet tek meshkujt që kanë një adenomë ose kanë përjetuar një operacion të lidhur me një adenoma. Gjithashtu, emetimi i pavullnetshëm i urinës tregon sëmundje nervore dhe madje zhvillimin e sëmundjes Alzheimer.

Goditja në tru dhe paraliza mund të jenë gjithashtu shkaqe të zakonshme të një sikleti të tillë të pakontrolluar.

Diabeti

Fatkeqësisht, ndërprerjet e ndryshme hormonale, mungesa e vitaminave, sëmundjet, infeksionet, e gjithë kjo mund të shkaktojë një sëmundje të tillë si diabeti mellitus tek një mashkull mbi 60 vjeç.

Nëse e konsiderojmë gjithçka në mënyrë më të detajuar, atëherë është me menopauzën, e cila shpesh e kalon një mashkull në periudhën nga 50 deri në 60 vjeç. Pas rikonfigurimit të trupit dhe dështimit të sfondit hormonal, ju gjithashtu mund të zbuloni diabetin mellitus. Fatkeqësisht, shumica e meshkujve i injorojnë të gjitha këto simptoma dhe ia atribuojnë menopauzës.

Për t'u përgatitur dhe përballuar në kohë sëmundjen që vjen, më poshtë do të renditen shenjat kryesore të diabetit:

• Dhimbje në zemër.
• Dhimbje në këmbë.
• Djersitje.
• Lodhja.
• Ndryshimi i papritur në peshë.
• Goje e thate.
• Problemet e lëkurës.
• Përgjumje.
• Ulje e tonit të muskujve.

Të gjitha këto janë shenja të diabetit. Për të shmangur zhvillimin e kësaj sëmundjeje, mjekët rekomandojnë që gjatë menopauzës të marrin me shumë përgjegjësi shëndetin e tyre, të bëjnë analiza dhe të marrin këshilla të kualifikuara nga specialistë. Dhe gjithashtu pini vitamina, kaloni terapi hormonale, krijoni një dietë të ekuilibruar.

Menopauza tek një mashkull pas 60 vjetësh

Ne duam të vërejmë menjëherë se kjo nuk është impotencë. Kjo është thjesht paaftësia e trupit për të prodhuar testosteronin në sasinë e duhur, duke rezultuar në një ulje të libidos, interesit seksual, si dhe ulje të spermatozoideve të gjalla dhe aktive.

Gjatë menopauzës dhe pas saj, jeta intime për një mashkull bëhet më pak e kërkuar dhe e nevojshme. Prandaj, një grua për një burrë tashmë pushon së qeni objekt për veprime seksuale, sepse mbështetja morale prej saj është më e rëndësishme për të.

Simptomat e menopauzës tek një burrë pas 60 vjetësh:

• Pagjumësia.
• Mungesa e mendjes.
• Rritjet e presionit.
• Depresioni.
• Ndryshime të papritura të humorit.
• lodhje.

Nëse vëreni këto simptoma, ju rekomandojmë që të konsultoheni me një mjek. Vlen t'i kushtohet vëmendje faktit që shpesh menopauza mashkullore kalon pa simptoma.

Rritja e fuqisë tek një mashkull pas 60 vjetësh

Fuqia e një mashkulli pas 60 vitesh është një realitet. Në fund të fundit, siç vërtetohet nga shkencëtarët, fuqia është mendimi. Dhe nëse një person nuk është i shqetësuar, dhe ai është fizikisht i shëndetshëm, atëherë ai nuk ka frikë nga çrregullimet në jetën e tij intime.

Në rast se ka ndodhur telashe, dhe ju duhet të jeni në formë, atëherë rritja e fuqisë mund të stimulohet me ndihmën e pilulave dhe barnave. Por vlen të përmendet se përdorimi i barnave të tilla për një burrë pas 60 vjetësh është i rrezikshëm. Dhe në këtë rast, zgjedhja juaj më e mirë është thjesht të zvogëloni shpeshtësinë e marrëdhënieve seksuale.

Tani e dini se është shumë e rëndësishme që një mashkull pas të 60-ave të ruajë shëndetin e tij. Prandaj, duhet kuptuar që në këtë rast, karikimi jo vetëm që do të ndihmojë në ndërtimin e muskujve, por do të bëhet edhe një stimulues efektiv për rregullimin e hormoneve, vitaminave, elementëve gjurmë dhe substancave në trup.

Nëse më parë keni menduar se si të humbni peshë, atëherë një dietë do t'ju ndihmojë jo vetëm të përballoni peshën e tepërt, por edhe t'ju shpëtojë nga yndyra e tepërt në organet e brendshme, gjë që do të ndikojë pozitivisht në shëndetin tuaj.

Atë që një grua do, do Zoti. E vërteta e diskutueshme. Megjithatë, këtu nuk bëhet fjalë për këtë. Bëhet fjalë për atë që meshkujt duan. Çfarë presin ata nga një marrëdhënie me një grua - në moshën 18, 40 dhe 60 vjeç ...

18-24 vjeç. dashuri lavjerrës

Psikologët thonë se tek meshkujt pas moshës 25-vjeçare vjen pikërisht pjekuria kur ata fillojnë të vlerësojnë pak a shumë veten në mënyrë adekuate. Dhe para kësaj, një burrë është një ëndërrimtar, duke kërkuar për veten e tij, profesionin, hobin, punën, gruan. Përpjekja për të bërë një baba të një familjeje nga një djalë nuk ia vlen - ai thjesht nuk është gati të kalojë nga gruaja e tij e dashur në pelena.

Çfarë duhet të bëjë një vajzë që ëndërron një lidhje me një djalë? Goditeni, kënaquni, bini në dashuri me veten, por mos e tërhiqni atë në korridor. Një opsion i shkëlqyeshëm është të merrni me qira një apartament dhe të jetoni së bashku pa pasur fëmijë. Detyra juaj kryesore është ta lini të riun të piqet në jetën familjare. Vetëm sigurohuni që peshku të mos kërcejë nga grepi dhe të shkoni te një peshkatar më i suksesshëm.

25-30 vjeç. periudha e folezimit

E njëjta pjekuri sociale. Merren ndjesitë kryesore, formohen botëkuptimi, prioritetet dhe shijet gastronomike. Zakonisht në këtë moshë ka tashmë një lloj stabiliteti. Përveç kësaj, vjen ajo që psikologët e quajnë ngopje informacioni. Ndjesitë e reja nuk janë më veçanërisht të nevojshme. Një burrë bëhet më i përgjegjshëm, më serioz. Është koha për t'u bërë baba.

Është në këtë moshë që një burrë është më i pangopur për rehati, kujdes dhe manifestime dashurie. Jini të butë dhe të ëmbël me të dhe mos harroni të demonstroni aftësitë tuaja të kuzhinës. Shtoni shafran, kanellë dhe karafil në vaktet tuaja më shpesh. Shija e paharrueshme e ushqimit do të qëndrojë fort në mendjen e mashkullit dhe do të formojë një lloj imazhi tuaj të një "bukurosheje të zgjuar", i cili gjithashtu di të krijojë rehati. Nga rruga, shafrani rrit pasionin, dhe kanella ngacmon imagjinatën.

30-35 vjeç. I lodhur nga mërzia

"Epoka e Artë" e burrave. Ndihet i ri, por në të njëjtën kohë, përvoja e fituar i jep vetëbesim. Kjo është arsyeja pse, nëse ai nuk është ende i martuar, përpjekjet për ta tërhequr atë në zyrën e gjendjes civile më së shpeshti përfundojnë në dështim. Ai do të preferojë lirinë - në fund të fundit, ai tashmë ka gjithçka: një punë, një apartament, gra ... Një burrë i martuar pas të tridhjetave - nga njëra anë, një familjar i mirë, nga ana tjetër - fillon të përjetojë pak mërzi dhe, në përputhje me rrethanat, ecni "në të majtë". Ju mund ta mbani atë duke formuar zakonet e tij të vazhdueshme (për shembull, gastronomike) dhe seksin magjepsës. Sepse pikërisht në moshën 30-vjeçare bie kulmi i dëshirës seksuale të një mashkulli, dhe gruaja me banjo të larë dhe pantofla me pom-pom nuk është objekti më i dëshirueshëm.

Por më e rëndësishmja - tregojini atij në mënyrë të pavëmendshme, por bindëse pasurinë e botës dhe inteligjencës suaj të brendshme. Bëhuni interesant dhe i pazëvendësueshëm për të. Me një fjalë, i zgjedhuri juaj duhet të kuptojë qartë se ka shumë gra në botë, por ai kurrë nuk do të gjejë një person kaq delikat, të kujdesshëm dhe mirëkuptues si ju.

35-45 vjeç. Dy herë i pamartuar

"Epoka e artë" pasohet nga një rënie e mprehtë, nëse jo katastrofike - një krizë e moshës së mesme. Një burrë befas fillon të mendojë, të përmbledhë jetën e tij. A është shaka - gjysmë jete pas jush! Dhe befas ai e kupton se ai u bë, për shembull, një stilist i madh, por si fëmijë ai donte të ishte një djalë kabine! Por tani nuk do të ndodhë kurrë ... Në këtë moshë, një burrë është në gjendje të hedhë jashtë çdo mashtrim. Papritur, një shtëpiak dembel fillon të peshkojë, një mësues i përulur blen një motoçikletë dhe bëhet motorist... Burri kërkon ndryshim! Por mënyra më e lehtë është të ndryshoni gruan tuaj. Prandaj, ekziston një rrezik real i shkatërrimit të familjes. Një burrë largohet për një tjetër, jo sepse ajo është më e mirë, por sepse ajo është ndryshe! Karriera shembet, fatet prishen, një inxhinier lë byronë e tij të projektimit dhe shkon të punojë si gjuetar, një teetotaler shkon në qejf. Pikërisht në këtë moshë ndodh numri më i madh i vetëvrasjeve. Çfarë duhet bërë? Sublimoni krizën në një hobi dhe ndajeni atë me burrin tuaj. Ai u interesua për ski - dhe ju ndiqni shembullin e tij. Burri filloi të pikturojë fotografi - dhe ju do t'i blini vetes bojëra dhe një kanavacë. Hobi, nëse është një për dy, bashkon në mënyrë të jashtëzakonshme ...

45-55 vjeç. flokë gri në mjekër

Qetësi relative. Një burrë, edhe më i fortë se para krizës, fillon të vlerësojë një të pasme të fortë. Për më tepër, duket se ka forcë dhe shëndet, dhe fëmijët janë rritur - ju mund të kujdeseni për veten tuaj. Ai duket se e ka rizbuluar partnerin e tij të jetës. Komunikimi shpirtëror del në pah, banalja “po të flasësh?” Është mirë nëse bashkëshortët kanë mbajtur një lloj kontakti emocional deri në këtë kohë, por nëse jo, është një fatkeqësi. Duke kërkuar për atë lidhje emocionale

burri do të jetë në anën. Sepse "pesëdhjetë dollarët" po afrohen, e ndjekur, siç e dini, nga një flokë gri në mjekër, një demon në një brinjë. Në këtë moshë, një mashkull fillon të ndjejë shenjat e para të zbehjes së fuqisë mashkullore. Dhe seksi për të shumë shpesh bëhet një simbol - unë, thonë ata, ende hoo, unë ende mundem! Dhe komunikimi me nimfetë gjithashtu rrit vetëvlerësimin e tij. Edhe pse ky është një mashtrim i ujit të pastër, është e qartë se një vajzë e re pa përvojë do të magjepset lehtësisht nga një burrë me përvojë. Po dhe në shtrat një tjetër “plak” 50-vjeçar do t’i japë shanse të riut, sepse ka në krah eksperiencën dy-tre dekadash.

Është më mirë në këtë moshë që një mashkull të bëjë diçka. Ndërtimi i një shtëpie verore, rinovimi i një apartamenti, rritja e një qeni. Kushti kryesor është që ai të jetë i interesuar. As pak çmenduri nuk do të dëmtojë. Organizoni një piknik ekzotik për të, kërceni një kërcim barku, demonstroni një pozë të re nga Kamasutra - do ta shihni, atij do t'i pëlqejë.

55-60. Secilit sipas meritës

Burri është praktikisht i sigurt. Ai bëhet pak egoist, por egoizmi i tij është mjaft social, i lidhur me shtëpinë, me familjen. Një grua nga një mik kthehet në një të afërm, në një person që e njeh brenda dhe jashtë. Por nëse në moshën 30-40 vjeç kjo shumë "lart e poshtë" është një minus i madh, atëherë pas 60-ta bëhet një plus i madh, ajo fije që nuk mund të prishet ose pritet. Në krye është komoditeti i bashkëjetesës. Jeni mire bashke? Kjo është mirë. Nëse nuk ka ngrohtësi dhe mirëkuptim të ndërsjellë, burri thjesht do të shkojë në emigracion të brendshëm, duke ndërprerë kontaktet me gruan dhe familjen. Një shembull klasik - ai do të shkojë në dacha dhe do të jetojë atje gjatë gjithë vitit si një fasule, dhe gruaja - rrotullohet si të duash.

Nëse nuk ju pëlqen ky skenar, bëjini të ditur burrit se keni vërtet nevojë për të. Kërkojini atij ndihmë më shpesh, duke mos harruar ta falënderoni.

60 vjet. urtësi e fituar me vështirësi

Bashkëshortët duhet të kenë një kauzë të përbashkët: të njëjtën dacha, edukimin e nipërve dhe të paktën shëtitjet në mbrëmje.

Sigurisht, kjo ndarje moshe është shumë e kushtëzuar. Për disa, pjekuria shoqërore nuk vjen as në moshën 50-vjeçare dhe deri në pleqëri reflekton, kërkon vendin e tij në jetë dhe përpiqet të shprehet. Dhe dikush në moshën 25-vjeçare ndihet si një person plotësisht i kompletuar. Por përjashtimet vërtetojnë vetëm rregullin. A nuk është?..

Si të mos humbisni interesin për jetën intime me kalimin e moshës? Si të qëndroni më gjatë në radhë? Përgjigjet pyetjeve të lexuesve seksolog, doktor i shkencave mjekësore, profesor Sergej Agarkov.

Sporti dhe seksi

A është e vërtetë që potenca e meshkujve ulet nga sportet e shtuara?

Veronica, Tver

Shumë besojnë se nëse një mashkull bën punë fizike ose stërvitet në palestër, ai nuk do të ketë forcën për të pasur një jetë seksuale. Në fakt nuk është. Edhe pse sporti i performancës së lartë në fakt e shtyp seksualitetin. Ka pasione të mëdha, para të mëdha, ngarkesa të çmendura pune, doping, hormone... Sigurisht, në sportet profesionale, shëndeti humbet. Dhe aktiviteti fizik i moderuar në nivelin e kategorisë 1, 2 sportive, përkundrazi, rrit performancën seksuale. Ka një aktivizim të përgjithshëm të trupit, qelizat plaken më vonë për shkak të metabolizmit më të mirë. Pra, edukimi fizik thjesht rrit tonin seksual.

Qëndroni në radhë

A kanë meshkujt menopauzë? Dhe çfarë shpreh?

Vladimir, Mytishchi

Burrat kanë një periudhë të rënies kritike të nivelit të hormoneve në gjak. Më parë quhej menopauzë mashkullore, sepse gjatë këtij recesioni vëreheshin të njëjtat dukuri si tek gratë gjatë menopauzës: paqëndrueshmëria e presionit të gjakut, afshe të nxehta, skuqje e fytyrës, nervozizëm, gjumë i dobët, humor depresiv... Edhe pse nuk janë. aq e theksuar, si zonjat.

Një burrë, duke u ngritur në kulmin hormonal në rininë e tij, zbret prej tij gradualisht. Periudha e rënies kritike ndodh më afër moshës 60 vjeçare, sot quhet andropauzë në analogji me menopauzën femërore. Andropauza përcaktohet nga nivelet hormonale. Në këtë kohë, tërheqja e një burri ndaj grave bie ndjeshëm. Ai mund të ketë marrëdhënie seksuale, por ai nuk dëshiron ta bëjë këtë: shumë dembel për t'u ngritur nga divani, shikon larg televizorit të tij të preferuar... Edhe pse është përmes jetës së rregullt seksuale që niveli i hormoneve tani mund të ruhet ose siguroi uljen graduale të tyre. Sot janë shfaqur shumë studime që tregojnë se gjatë kësaj periudhe, nëse jo marrëdhëniet seksuale, atëherë të paktën përkëdheljet e ndërsjella janë të dobishme, nëse jo përkëdheljet, atëherë të paktën puthjet dhe nëse jo të dyja, atëherë të paktën të flasim për seksin me miqtë. E gjithë kjo e pengon një mashkull që të humbasë shpejt interesin për jetën intime dhe të kufizojë aktivitetin seksual. Madje, gjatë kësaj periudhe duhet të ushtrosh njëfarë dhune ndaj një mashkulli për ta mbajtur në radhë, për ta penguar që të lërë seksin.

Minimumi higjienik

Thuhet se pas menopauzës femra mund të bëjë seks vetëm me përdorimin e lubrifikantëve. Pse?

Elena, Nizhny Novgorod

Me kalimin e moshës, aftësia e indeve për të mbajtur lëngjet zvogëlohet. Jo më kot femrat fillojnë të përdorin intensivisht kremrat hidratues në mënyrë që lëkura të mos humbasë ujë, të mos shfaqen rrudhat... E njëjta gjë ndodh edhe me mukozën. Këto janë mbulesat më të lagëta, me kalimin e moshës ato gjithashtu fillojnë të thahen. Dhe pastaj akti, veçanërisht nëse eksitimi nuk mjafton në fillim, bëhet jo shumë i këndshëm.

Rekomandohet përdorimi i lubrifikantëve jo vetëm gjatë menopauzës, por edhe pas saj, dhe para saj - me hidratim të pamjaftueshëm të traktit gjenital, me shqetësimin më të vogël në fillim të aktivitetit seksual ... Dhe nuk ka asgjë të turpshme në këtë, është si larja e dhëmbëve duke përdorur pastë dhëmbësh. Procedura e zakonshme higjienike.

Qelizat po plaken, fëmijët po dobësohen

Kam dëgjuar nga një mjek se nënat e reja lindin fëmijë më të shëndetshëm dhe më të fortë. Dhe ka të bëjë me vezët e femrës. Mund të shpjegoni më në detaje?

Arina, Moskë

Ekziston një teori e tillë që vezët më të shëndetshme dhe elitare piqen në rini, në moshën e lindjes së fëmijëve, por kjo nuk është vërtetuar shkencërisht. Ekziston një teori tjetër: se vezët e dobëta vdesin së pari dhe mbeten më të zbatueshmet. As nuk është vërtetuar. Është e vështirë të testohen këto hipoteza në mënyrë instrumentale.

Por një gjë është e qartë: foshnjat më të shëndetshme lindin nga prindër më të vegjël. Dhe kjo vlen jo vetëm për nënat, por edhe për baballarët. Ndërsa një person plaket, gabimet metabolike grumbullohen. Këto gabime çojnë në anomali në punën e qelizave dhe shkeljet, megjithëse ngadalë, fiksohen në gjene. Prandaj, fëmijët e prindërve më të mëdhenj janë më të dobët se ata të të rinjve. Sot, gratë lindin fëmijë më vonë se më parë, dhe në Perëndim përgjithësisht dominon tendenca që të rinjtë t'i kushtohen rritjes së karrierës, pushtimit të botës dhe lindjes pas 40 vjetësh. Nuk do të funksionojë më vete - me ndihmën e IVF. Nga pikëpamja biologjike, kjo është e gabuar. Ashtu si meshkujt kanë fëmijë në moshën 60-vjeçare.

Veza është ruajtësja e materialit gjenetik, te femrat është e mbrojtur mirë, sepse kanë dy kromozome X, njëri kryesor, tjetri rezervë, njëri korrigjon gabimet e tjetrit. Por materiali gjenetik i një gruaje mund të jetë i shkëlqyeshëm, por trupi i saj - inkubatori i fetusit - nuk funksionon më ashtu siç funksiononte në moshën 20-vjeçare. Ashtu si një makinë gjenerike, një grua plaket. Një shtatzëni e vështirë mund të mohojë gjenetikën e mirë.

Por një njeri ka pak gjene në kromozomin Y, ai është i shkurtër, kështu që dështimet gjenetike në kromozomin X nuk korrigjohen nga gjenet e kromozomit Y. Tek meshkujt, ky model - sa më i ri, aq më i mirë është spermatozoa - shfaqet shumë qartë.

yndyrë shtesë

Besohet se njerëzit me mbipeshë janë më pak seksi sesa njerëzit e dobët. Eshte e vertete?

Ivan, Yekaterinburg

Nëse flasim për burra, atëherë këtu ka një rregullsi. Depozitat e yndyrës në përfaqësuesit e seksit më të fortë janë varrezat e testosteronit (hormoni përgjegjës për seksualitetin), ky është vendi ku vendoset testosteroni, dhe më pas niveli i tij relativ në gjak ulet. Por rritja e peshës nuk është një fjali, por një rrezik, sepse në cilin nivel të shtimit të peshës seksualiteti do të fillojë të bjerë, është e pamundur të parashikohet. Është e gjitha individuale.

Ndërsa jeni i ri, ndërsa jeta juaj është një luftë, në trup mobilizohen adrenalina dhe testosteroni, i cili gjithashtu siguron konkurrencë, madje edhe agresion, pesha nuk shtohet në këtë kohë. Dhe sapo një njeri arrin gjithçka, nderon dafinat e tij, ai ka një ulje të prodhimit të testosteronit. Kjo vërehet më afër gjysmës së dytë të jetës. Ju duhet ta mbani mend këtë. Dhe jo vetëm hani më pak, por edhe ushtroni. Konkurrenca e moderuar ruan nivelet e testosteronit, të cilat janë të nevojshme jo vetëm për seksin, por edhe për një vitalitet të caktuar, siguri.

Tek gratë, një tepricë e lehtë e peshës trupore nuk është e tmerrshme, përkundrazi, madje është e dobishme. Ata kanë një metabolizëm të ndryshëm. Një grua që nga natyra është e destinuar të ushqejë me gji fëmijën e saj duhet të ketë një rezervë energjie.

funksionin e ruajtjes

Roman Petrovich, Krasnodar

Sa më shpesh dhe më aktivisht një person të jetë seksualisht aktiv, aq më lehtë është për të që të ketë reagime seksuale. Çdo kufizim i detyruar i çdo funksioni e përkeqëson atë. Nëse një personi të shëndoshë i vendoset gips për disa muaj, nuk do ta ketë të lehtë që të hedhë hapat e parë më vonë.

Në gjysmën e parë të jetës, përkundër faktit se abstinenca afatgjatë ndodh jo aq rrallë, sepse kjo është koha e takimeve, ndarjeve, kërkimit të vetes dhe partnerit - ende nuk është aq e rrezikshme. Por në të dytën, është e dëshirueshme që jeta seksuale e burrave dhe e grave të jetë e rregullt. Një pushim prej disa muajsh për një burrë pas 55 mund ta shqetësojë atë përgjithmonë. Për një grua, kjo nuk është aq kritike, por frenimi i amortizimit ende ndodh. "Inhibimi" nuk është një term figurativ, por një term fiziologjik, është një përkeqësim i mprehtë i funksionit pa mbështetjen e tij të vazhdueshme. Funksioni seksual nuk është jetik për mbijetesën e një personi, funksione të tilla zbehen pa mbështetje dhe trajnim.