Танец мандала – что это такое? Сакральный танец мандала для начинающих. Танец мандалы

Я знаю, что у меня есть такой недостаток – во время интервью могу попасть под очарование своего героя. Вроде начинаю говорить предметно с Марией Ивановной – узнаю, сколько она заработала миллионов долларов в прошлом году и правда ли что прирост ее бизнеса 13% ежеквартально. А потом вдруг она как скажет: «а все же началось с того, что он меня бросил…». И на этом все. Разговор принимает новый поворот. Я не могу по-прежнему интересоваться производством и стратегией бизнеса. Меня теперь волнует личное: «Из-за чего бросил? Как так получилось?!».

Я немного увлеклась пишу не про Танец Мандалы, а про свои интервью, но мне про это тоже нужно рассказать.

И вот, придя домой, я сажусь за компьютер и пишу не истории успеха ООО Лесресурспроект, где в должности генерального директора работает Мария Ивановна, а создаю рассказ с нервом, который, можно подумать, мне заказала моя героиня в виде мести тому давно бросившему. Я пишу, какая она молодец, и какое он ничтожество. И что вот есть на свете справедливость — теперь она миллионер, а он кусает локти.

Имейте в виду, что эта история связана с работой — за статью мне платят деньги, и на интервью посылает сама редакция. А как в таком случае писать про людей, которыми давно восхищаешься, и учение которых практикуешь? Как же передать в словах мой последний тренинг «Танец Мандалы », на который я ходила? Вела его сама основательница Майя Мандала, приехавшая из Индии, — красивая, хрупкая и очень мудрая. Писать для меня в таком случае становится совершенно невозможно. Эмоции зашкаливают — вытесняют здравый смысл, и клавиатура выбивает сплошные банальности. Ну… что поделаешь…

Перед танцем обычно женщины садятся в круг и рассказывают о том, как практиковали, и о самом наболевшем. Последнее – это всегда мужчины. И трудности с ними у самых разных типов женщин удивительно одинаковые. Майя говорит, что это все от того, что не можем расслабиться,– боремся, защищаемся, доказываем правоту, тратим энергию на то, чтобы сделать его таким, как тот лирический герой, про которого нам рассказывали на лекции межличностных отношений в «Белых облаках». Стараемся-стараемся и опять ничего…

В принципе весь танец построен на расслаблении. Движения несложные, напоминают восточные танцы, но повторить их можно только, если тело мягкое. На занятия нужно приходить в длинной юбке. Женщина устроена так, что получает энергию снизу, от Земли, поэтому брюки будут перекрывать энергетический поток. К тому же, движения бедрами выглядят все-таки эффектнее, когда на вас юбка.

В первое время с плавностью у меня наблюдались проблемы. Казалось бы, — на дискотеках танцую, три года кунг-фу, — то есть с моторикой все нормально, но медленно крутить бедрами совсем не удавалось. Двигалась я как мужчина – дергано-линейно. В принципе я не исключение, сейчас так все танцуют – очень спортивно и технично. Тогда как нужно было танцевать как женщина — плавно, кругами и по восьмеркам.

Вообще, Мандала — это глубинная практика. Своего рода медитация — работа с энергией, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с природными силами, заложенными в женщину изначально. Большое внимание уделяется дыханию – через рот. Такое дыхание считается женским, а вот через нос — мужским.

Поскольку сакральный танец — это очищение и набор энергии – нужно иметь ввиду, что танец способен принести не только подъем и легкость, но и слезы, тяжесть, разбитое состояние. Все зависит от того, на какой стадии находитесь вы и ваше тело. От отрицательных переживаний убегать не нужно, они часть нас и их нужно тоже уметь принимать, — так говорит Майя. Чтобы точно так же потом позволить себе принять все хорошее.

Всех волнуют результаты. Итак, какие у меня? Не могу сказать, что я теперь полностью соответствую тому светлому образу, который себе наметила в начале практики, но многое во мне улучшилось. Легкость и спокойствие появились. А еще из хорошего — это то, что в Танце Мандале меня интересуют не только результаты. Мне нравится сам процесс и атмосфера.

Тело женщины – уникальное творение, проекция матери-Вселенной, рождающей звезды и планеты, проекция матери-Земли, рождающей все живое, музыкальный инструмент, через который льется Божественная музыка. Та, что живет в единстве с ним, чувствует, уважает и любит его, достойна называться Богиней, проводницей высшей Творческой энергии в этот мир.

Ощущение жизни через тело - насыщенный, красивый и яркий путь…(Перукуа)

Не секрет, что танец Мандала – это такой сакральный танец жриц, проявляющийся в виде естественных, женственных, чувственных движений всей поверхности тела. Во время танца Мандала каждая клеточка «поет» в унисон с душой танцовщицы и резонирует с Единым Полем, наполняясь и наполняя.

Танец Мандала – это долгожданное исцеляющее слияние с силами природы, с энергиями Земли и Вселенной, со своей Божественной сутью. Это серьезная и, в то же время, приятная, вдохновляющая практика, помогающая разрешить внутренние и внешние сложности, извлечь из бессознательного травмирующий опыт прошлого и нейтрализовать его влияние на настоящее, справиться как с душевной болью, так и многими женскими заболеваниями. Кроме того, танец позволяет отрыть для себя свою истинную природу, а вместе с ней, жизнь во всей ее полноте и красках.

Женщине в век технического прогресса, непрестанно растущей динамики жизни и разлучения с живой природой сложно прийти в состояние умиротворения, расслабиться, обрести контакт со своим телом. Мандала очень быстро и органично возвращает женщину в ее ресурсное состояние путем погружения в поток энергии, осознанного дыхания, естественных ритмичных движений.

«Матерью» этого танца, его проводницей в мир считается Майя Мандала, преобразившая жизни тысяч женщин во всем мире. Повстречав однажды, она много лет следовала за своей «гуру» по всему миру, вдохновляясь и наполняясь древними суфийскими практиками, Ошо-практиками, различными видами танца, обмениваясь знаниями, опытом и энергией.

Основные принципы техники

Движения танца Мандала не хаотичны, они соответствуют принципам сакральной геометрии, «цветка жизни». Плавные, округлые, чувственные элементы (спирали, круги, волны, восьмерки) прорабатывают все 7 чакр, расположенных в теле, структурируя, приводя в баланс энергию женщины. Важный спутник танца – специфическая визуализация, позволяющая максимально сконцентрироваться на своих ощущениях.

На первых этапах знакомства со своим телом, его возможностями и энергетической мощью, можно обратиться к опытной наставнице, записавшись на уроки танца Мандала, которая не только расскажет и покажет, но вдохновит, передаст частичку свой силы.

Результаты регулярной практики танца Мандала:

• Возвращение к своей истинной природе, которая проявляется в женственности, состоянии наполненности, расслабленного тела и спокойного ума, в плавности и грациозности движений.
• Восстановление единства между телом, душой и разумом. Ведь во многом именно оторванность от ощущения себя «здесь и сейчас» делает нас опустевшими, разбалансированными, потухшими.
• Восстановление контакта с окружающими людьми и всем миром в целом. Гармонизируя свое внутреннее состояние, женщина немедленно транслирует его вовне, воздействуя на пространство и людей, выстраивает тонкую незримую связь.
• Восстановление женского здоровья. Очищая тонкое тело через практику, женщина очищает и грубое. Кроме того, это многократно изученный факт, что женственные виды танцев, основанные на плавных, чувственных движениях бедрами, способны исцелять женскую репродуктивную систему за счет естественного бесконтактного массажа внутренних органов. Поэтому многие женщины, отправляясь на танец Мандала и имея определенные сложности с зачатием, вскоре, не прилагая особых усилий, становятся мамами.
• Сакральный танец Мандала воздействует на тело и разум настолько мягко и тонко, что совершенно не имеет противопоказаний – любая женщина может открыть для себя эту практику, исцелить, познать и наполнить себя.

Мандала Танец для начинающих знакомиться с этим женственным видом движения и своим телом в целом, может показаться непривычной формой проявления себя. Но тело женщины обладает природной мудростью и интуицией, которые позволяют кому-то достаточно быстро, кому-то чуть позже (в зависимости от индивидуальных психических и физиологических особенностей), но непременно влиться в поток Божественной энергии, а также, научиться его транслировать через данный Богом, удивительный, волшебный инструмент – женское тело.

Начать погружение в мир практики Мандала имеет смысл с усвоения основного «рисунка» танца – базовых движений. Следующий этап – осознание трансформаций, происходящих внутри и снаружи. Постепенно углубляясь в практику, нужно стараться обращать внимание на деятельность бессознательного, оценивать ее влияние на ум и тело… Не нужно анализировать, просто мысленно отмечайте наличие этих процессов, а также постепенно возвращайте себя в состояние осознанности.

Очень важно научиться концентрироваться на дыхании. Дыхание – глубокое и осознанное – это один базовых элементов не только танца Мандала, но и многих других серьезных практик. Без него невозможно добиться полного расслабления, которое является ключом к свободному протеканию энергии через тело.

Секрет гармоничной, яркой, наполненной жизни, здоровых отношений как с окружающими, так и, прежде всего, с самой собой – это полное присутствие в своем теле и своем настоящем, осознание себя, своих потребностей, желаний и чувств.

Танец Мандала, как удивительная глубокая динамическая медитация, позволяет погрузиться в бездонное пространство своего уникального внутреннего мира, в осознание своей индивидуальности, неповторимую красоту своих души и тела. А знакомство с собой открывает перед женщиной ослепительное сияние своей Божественной природы, а вместе с ней – безграничное пространство для творчества, сотворения волшебного и прекрасного орнамента своей жизни.

Способен ли танец изменить жизнь? Если речь идет о танце Мандала, то да. Это особенные движения тела, способные превратить нас из уставшего и выжатого комка нервов – в Женщину с большой буквы. Женщину, про существование которой многие из нас уже давно забыли.

Текст: Любовь Астафьева

Что такое Мандала?

Танец, как одна из форм самовыражения, вполне может быть еще и способом общения не только с собственным телом, но и со Вселенной. Если вы хоть раз видели, то, наверняка, заметили, как завораживают храмовые индийские или тайские танцы, сакральные танцы суфиев или шаманские пляски. Все потому, что они не просто танцуют, они генерируют и транслируют энергию…

Но сначала о том, что такое вообще Мандала. Вообще-то Мандала — это графическое изображение, круг, состоящий из множества графических элементов. В восточных культурах Мандала - это символ божественного мира, сгусток энергий. Мандалы обладают магической силой, они способны менять жизнь человека.

Поэтому танец Мандала, являющийся одним из видов духовных практик или динамических медитаций, тоже состоит в основном из кругов и спиралей, которые танцовщица «рисует» своим телом, раскрывая таким образом свою женскую суть и пробуждая природную женскую силу.

Кому нужен танец Мандала?

Во-первых, это исключительно женский танец. Как и многие телесные практики, которые сейчас активно пропагандируются психотерапевтами, смысл и задача танца Мандала – достичь гармонии между внешним и внутренним, между душой и телом. Вернуть свое тело и его сущность к первоначальным настройкам, вернуть себе силы, заложенные природой. Если хотите, раскрыть свою божественную природу.

В процессе танца женщина прорабатывает все семь энергетических чакр, снимая существующие блоки и зажимы. А нормализуя в чакрах энергетические потоки, мы не только гармонизируем тело и душу, но и избавляемся от многих телесных недугов, физических болезней. Мандала, как и любая другая энергетическая практика (йога, цигун и прочее), является оздоровительной практикой.

— пробуждение своей женской природы;
— обретение гармонии души и тела через танец;
— наполнение женской энергией;
— глубокая проработка всех систем тела;
— лечение души и тела, работа с телесными блоками;
— обретение легкости и уверенности;
— возвращение природной грации и обаяния, расслабленности, ощущения себя Богиней;
— мощнейшая практика по самоочищению на всех уровнях;
— нормализация «женского здоровья», эндокринной системы;
— раскрытие «сакральной» сути женщины, соединение с Женской Силой

На занятия нужно приходить в длинной юбке. Женщина устроена так, что получает энергию снизу, от Земли. Мандала полезна женщинам в любом возрасте и любой комплекции, не имеет значения танцевальный опыт или его отсутствие

Что такое танец Мандала?

Танец Мандала – это глубинная практика - работа с энергией, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с природными силами, заложенными в женщину изначально, открытие ее женской сути и узнавание в себе богини. Танец Мандала - это процесс выстраивания энергий на всех уровнях, это лечение тела и души. Через него происходит устранение проблем, таящихся в глубинах нашей памяти, это единение не только со своей собственной женской сутью, но и со всеми женскими проявлениями вселенной. Через эту практику происходит таинственное открытие изначальных энергий управляющих существованием, и приходит умение управлять ими через свое тело и сознание. Танец построен по принципу «цветка жизни» в соответствии с сакральной геометрией. В нашем теле есть жизненные центры – семь чакр. Мы протанцовываем в теле структуру восьмерок, круга, спирали и волны. Основная форма это восьмерка, через которую соединяются все центры и направления, и выстраивается баланс нашей энергии. Спирали и волны дают направление энергии, а круги объединяют все различные рисунки, которые мы протанцовываем. Во время танца мы используем воображение, через визуализацию радужного света восьмерок, гармонизируя энергетическое поле нашего тела.

Эта практика похожа на сакральные танцы суфиев, Гурджиева, храмовые индийские и тайские танцы и т.д.

Мой путь к Танцу Мандала

Я познакомилась с танцем Мандала в 2014году. После первого занятия по танца я ощутила необыкновенное состояние легкости.

Мне стало интересно узнать об этом танце больше и я решилась ехать в Индию на семинар к основателю этого танца Майе.

На этом семинаре было много женщин из разных городов. Мандала набирает обороты и становится очень популярна в России.

Я получила передачу этого танца от мастера, это необыкновенный поток. Я поняла, что это не просто танец а практика которая активирует все самые главные центры; творчество, женственность, сексуальность. И начинается процесс трансформации.

За последующие 2 года я много путешествовала, совмещая путешествия с семинарами Майи.

Я чуствую, что сейчас я нахожусь в потоке жизни. Для исполнения желаний достаточно просто создать намеренье перед танцем. И…. Все происходит!!!

Женщины которые приходят ко мне на танец, заметили, что они стали интересны мужчинам. Потому что, энергию Мандалы не возможно не почуствовать, рядом с такой энергией хочется находиться рядом. Я смотрю по своему мужу и его проявлении ко мне, конечно что было до 2014года и сейчас. Разница очень ощутима в лучшую сторону.

Мандала это возвращение свободного течения энергии, первозданной радости и чистоты, полноты жизни во всех ее проявлениях. Это восстановление силы истинной женской природы

Что такое танец Мандала?

Танец Мандала - это процесс выстраивания энергий на всех уровнях, это лечение тела и души. Через него происходит устранение проблем, таящихся в глубинах нашей памяти, это единение не только со своей собственной женской сутью, но и со всеми женскими проявлениями вселенной. Через эту практику происходит таинственное открытие изначальных энергий управляющих существованием, и приходит умение управлять ими через свое тело и сознание.

Танец построен по принципу «цветка жизни» в соответствии с сакральной геометрией. В нашем теле есть жизненные центры – семь чакр. Мы протанцовываем в теле структуру восьмерок, круга, спирали и волны. Основная форма это восьмерка, через которую соединяются все центры и направления, и выстраивается баланс нашей энергии.

Спирали и волны дают направление энергии, а круги объединяют все различные рисунки, которые мы протанцовываем. Во время танца мы используем воображение, через визуализацию радужного света восьмерок, гармонизируя энергетическое поле нашего тела.

Основные уровни, которые существуют в Мандале

Первый уровень - это мандала нашего тела. Если посмотреть сверху на нашу структуру центров, контуры чакр пересекутся друг с другом, и мы увидим сложный рисунок мандалы.

Второй уровень - когда мы стоим в кругу женщин, мы составляем собой среднюю мандалу. И если посмотреть сверху, мы увидим ее постоянно меняющийся рисунок через танец.

Третий уровень -это мандала Вселенной. Мы соединяемся с энергетическими полями земли и неба и всех направлений сторон света. В этом процессе мы растворяемся как одно целое.

Эта практика похожа на сакральные танцы суфиев, Гурджиева, храмовые индийские и тайские танцы и т.д.

Световая Мандала

Что такое Мандала? Модель, восстанавливающая Божественный порядок. Это планы эфирных структур, которые существуют на уровнях различных измерений и проявляются во всевозможных геометрических и световых формах, для активации и передачи Духовного кода.

Мандала создает вибрации, восстанавливающие связь между эфирным планом Высших измерений и эфирным, эмоциональным телом. Структура Мандалы создает поток спиралей, несущих в себе код Высших измерений, гармонизирующий пространство на уровне, души, тела и ума. Мандалы проявляют себя как исцеляющие потоки, гармонизирующие энергию подобно иконам и янтрам.

Световые мандалы интегрируют полярности Инь и Янь, удаляют блоки и негативную информацию, балансируют и сонастраивают работу левого и правого полушарий мозга. Чистый свет мандал активизирует тонкие поля намерения в Высших измерениях и они начинают вибрировать. Сонастраиваясь с этими вибрациями посредством сакрального танца, дыхания и медитации все наше существо обретает качество мандалы!

Световая мандала имеет в своей основе Цветок Жизни. Она гармонизирует энергетические поля вокруг человека, устанавливая связь между сознанием и энергией, рождая целостность любви и ясность понимания.

Майя Мандала

Майя - мастер сакрального знания о женской природе, создательница танца Мандала. Проводит различные семинары для мужчин и женщин, раскрывающие изначальную природу и объединяющие все состояния и качества жизни.