አሳሳች ዳንስ እንዴት መደነስ እንደሚቻል - የቪዲዮ ትምህርት. ዳንስ እንደ የማታለል መሳሪያ

ብዙ ወንዶች አብረው ያሳለፉት ዓመታት የሴቷን ግልጽነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ይቀበላሉ-ባልተጠበቁ ድርጊቶች ፣ ውይይቶች ፣ የወሲብ ማራኪነት ይቀንሳል ፣ ወዘተ. የእርስዎን የጠበቀ ሕይወት ለመቀየር፣ ለሚወዱት ሰው ዳንስ ይሞክሩ!

ወሲባዊ ተፈጥሮ ላላቸው ወንዶች ስጦታዎች- የፍላጎት ነበልባል እንደገና ያብሩ ወይም የቆዩ ስሜቶችን ያድሱ።

ለምትወደው ሰው ዳንስ በማዘጋጀት ላይ

በመጀመሪያ ደረጃ, የተወሰኑ ወሲባዊ ዳንስ እንቅስቃሴዎችን መማር ያስፈልግዎታል.

1. ይህንን ለማድረግ የጭፈራ ዳንስ ትምህርቶችን መመዝገብ ይችላሉ, ፕሮፌሽናል አስተማሪዎች ለሙዚቃ የመልበስ ጥበብን ያስተምሩዎታል - ስትሪፕ ዳንስ እና ፕላስቲክ።

2. በምስልዎ ካልተደሰቱ ፣ ከዚያ ኤሮቢክስን መጎብኘት ይችላሉ። ይህ ታላቅ መንገድቅጾችዎን በቅደም ተከተል ያስቀምጡ እና የማይታመን ተለዋዋጭነት እና የፕላስቲክነት ያግኙ።

3. እንዲሁም የተለያዩ የቪዲዮ ትምህርቶችን በመጠቀም የጭረት ቴክኒኩን እራስዎ ለመቆጣጠር መሞከር ይችላሉ። እንቅስቃሴዎችን ፣ የፊት መግለጫዎችን ፣ ምልክቶችን ያስታውሱ እና ችሎታዎን በመስታወት ፊት ያሳድጉ።

የፍትወት ቀስቃሽ ዳንስን በትንሹም ቢሆን አትማር። ከመስተዋቱ ፊት ትንሽ ልምምድ ማድረግ በቂ ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ ዋናው ነገር ለእንቅስቃሴው ትክክለኛነት ሳይሆን ለሰውነትዎ እንቅስቃሴዎች ውበት የበለጠ ትኩረት መስጠት ነው.

ጓዳ

የሚወዱትን ሰው በጠራ ዳንስ ለማስደነቅ ባሰቡበት ክፍል ውስጥ መብራቱን ያጥፉ እና ሻማዎችን ያድርጉ። ጥሩ መዓዛ ያለው መብራት ጥሩ ተጨማሪ ይሆናል.

በተመልካቾች ፊት ለመጨፈር የምታፍሩ ከሆነ የዳንሱን ቦታ በድምቀት ለማብራት ይሞክሩ እና ጓደኛዎን ከ"መድረኩ" እንዳያዩት በጨለማ ውስጥ ያስቀምጡት ። አሳፋሪነትን ለማሸነፍ ተጨማሪ መገልገያዎችን መጠቀም ይችላሉ-ወንበር, ሻርፕ, ኮፍያ, ወዘተ. ብዙውን ጊዜ ሴቶች በዳንስ ጊዜ እጃቸውን የት እንደሚጫኑ አያውቁም, ስለዚህ በዳንሱ የመጀመሪያ ደቂቃዎች ውስጥ ወደ እንደዚህ ዓይነት "ረዳቶች" ይጠቀማሉ.

ሙዚቃ

ስሜትዎን በእውነት የሚነካ እና የመደነስ ፍላጎትዎን የሚያነቃቁ ለወሲብ ቀስቃሽ ዳንስ ሙዚቃ ይምረጡ። እርስዎ እና የሚወዱት ሰው አወንታዊ ትዝታዎች ያላችሁበት ዘገምተኛ ጥንቅር ከሆነ የተሻለ ነው።

እይታ

ለምትወደው ሰው አስደሳች ዳንስ ቁልፉ እይታህ ነው። በግድግዳ ወረቀቱ ላይ ያለውን ንድፍ ወይም በቻንደለር ላይ ያሉትን ክሪስታሎች አይመልከቱ. በቀጥታ የባልደረባዎን አይኖች ይመልከቱ ፣ እና ሌላ ቦታ የለም!

ሁኔታ

ከዳንሱ በፊት ያለውን ሁኔታ ለማርገብ, የሻማ እራት ወይም እኩል የሆነ የፍቅር "የጋራ መታጠቢያ" ማዘጋጀት ይችላሉ. ፍራፍሬዎች እና ትንሽ ወይን ለሚወዱት ሰው ምርጥ የቅድመ ዳንስ እራት ናቸው. ደግሞም ፕሮፌሽናል ዳንሰኛ እንኳን ሆዱ በደንብ መደነስ አይችልም።

ስለ ዓይን አፋርነትህን እርሳው፣ ምክንያቱም ተመልካቹ የሚወድህ ሰውህ ነው፣ ምንም እያጋነንካቸው ያሉ የሰውነትህ ጉድለቶች ቢኖሩም።

በማሪያና ቾርኖቪል የተዘጋጀ

ማስታወሻ ደራሲ፡- ወንዶች ማንበብ የለባቸውም። :)

ምሽት።
ለምትወደው ሰው, ጣፋጭ እራት ማዘጋጀት, ሻማዎችን ማብራት, በጠረጴዛው ላይ ቀይ የጠረጴዛ ልብስ እና በሎረን-ፔሪየር ወይን የተሞሉ ሁለት ባለ ከፍተኛ-ግንድ ብርጭቆዎች ማዘጋጀት ይችላሉ. (ሌሎችም እንዲሁ ማድረግ ይችላሉ, በጣም አስፈላጊ አይደለም).
እና ለዚህ ሁሉ ሌላ ነገር ማከል ይችላሉ!

በሰውነትዎ ላይ ደስ የሚል እና የተራቀቀ ጠረን ይተገብራሉ፣ ውብ የውስጥ ሱሪዎችን በቀይ ቃና፣ ስቶኪንጎችንና ጫማዎችን ለብሰዋል። ባለ ሂል ጫማ (ይህ ቅድመ ሁኔታ ነው)እና ከላይ ... አንድ ዝርዝር እዚህ አስፈላጊ ነው. የምሽት ልብስ መልበስ የለብዎትም, ነገር ግን ለማንሳት ተጨማሪ ነገር እንዲኖርዎት አንድ ነገር መልበስ ያስፈልግዎታል. የበለጠ የተሻለ። ለምሳሌ, ገላጭ ቀሚስ እና ቀሚስ.
ለምንድነው፧ ግን ለምን - የራቁትን ትጨፍርበታለህ። አዎ ፣ አዎ ፣ በትክክል!
ግን ለእሱ ያልተጠበቀ ብቻ ይሁን.

እና ከዚያ የተወደደው ይመጣል ...
እሱን ወንበር ላይ ተቀምጠህ ሙዚቃውን አብራ። (ለምሳሌ, Clara Morgane feat. Six Coups Mc - Strip tease).
አስፈላጊ: ውድ ፣ ተወዳጅ እና ውድ ሰው በእጆችዎ ሊነኩ እንደማይችሉ ማስጠንቀቅ አለብዎት! ያንን ማድረግ አይችሉም እና ያ ነው!

እንግዲህ... እንሂድ...
ከእሱ በተቃራኒ ቆሙ እና ወደ ሙዚቃው ምት ቀስ ብለው መንቀሳቀስ ይጀምሩ። አጽንዖቱ በወገብ ላይ ነው. እንቅስቃሴያቸው ከሙዚቃው ጋር በጊዜ ውስጥ ምት መሆን አለበት። እራስህን ትመለከታለህ እና እራስህን በእጅህ, በሰውነትህ, በልብስህ ላይ ይንከባከባል. ምግባር የኋላ ጎንእጅዎ በፊት ላይ ፣ በደረት ላይ እና ወደ ታች ፣ እጅዎ ከዛፍ ላይ ወድቆ የሚወድቅ የበልግ ቅጠል ነው። እንቅስቃሴዎች በጣም ለስላሳ መሆን አለባቸው. ከዚያ ቀስ በቀስ ቀሚስዎን አውልቀህ ወለሉ ላይ ወረወረው. በተመሳሳይ ጊዜ እሱን ተመልከት.
ከዚያም ጀርባህን ወደ እሱ አዙረህ ቀሚስህን አውልቀው በአህያህ እያሾፍክበት ነው። ታዞረዋለህ፣ ታንቀሳቅሰዋለህ፣ ደበደብከው። በአጠቃላይ ፣ ማንኛውም ነገር ፣ ግን በተቻለ መጠን አስደሳች።
ከዚያ ይህ አስደናቂ ፍጡር ወደተቀመጠበት ወንበር ይሂዱ - ተወዳጅ ሰው። አንድ እግር በእግሮቹ መካከል ያስቀምጡ እና ሌላውን በትከሻው ላይ ይጣሉት. (ይህ ድርጊት ለመፈጸም የማይቻል ነው ብለው ብቻ አይበሉ. ይህ ለእርስዎ የማይቻል ከሆነ, ጂምናዚየም እና ሌሎች ተቋማት ለእርስዎ እያለቀሱ ነው. እርስዎን እየጠበቁ ናቸው).አሁን በእሱ ላይ ትንሽ መጫን እና ትንሽ ማሸት ያስፈልግዎታል. መንካት አትችልም! ለእሱ አትስጡት. (በእጆቹ ላይ ብቻ መታው. ወይም ... ከወንድዎ ጋር እንዴት እንደሚይዙት ያውቃሉ).
ከዚያ በላዩ ላይ ይቀመጡ እና ትንሽ ወደ ኋላ ዘንበል በማድረግ ወገብዎን ማንቀሳቀስ ይጀምሩ። እሱን ይንኩት: ፊቱን, ከንፈሩን, አፍንጫውን በጣትዎ ይምቱ. እጆችዎን በፀጉርዎ ውስጥ ያካሂዱ. ከዚያ ከንፈሩን በከንፈሮችዎ ይንኩ, ግን አይስሙ! አሁን እሱን እያሾፍከው፣ እያሞቅከው ነው። ከዚያ ደረቱ ከንፈሩን ይንኩ ፣ ግን ወዲያውኑ ወደ ኋላ ዘንበል ይበሉ።
በመቀጠል ተነሱ እና ያዙሩ። ሰውዬው ላይ ቁጭ ብለህ ከጀርባህ ጋር ተቀምጠህ ለእሱ ፍቅር እየፈጠርክ ይመስል ተንቀሳቀስ፣ ግን በጣም፣ በጣም በተቀላጠፈ።
እና እንደገና ተነሳ, ከእሱ ራቅ, ጀርባህን ወደ እሱ አዙር, እጆቻችሁን በራስህ ላይ አዙር እና ከጎን ወደ ጎን ወደ ሙዚቃው ምት ዘንበል. ጸጉርዎ ረጅም ከሆነ በጣም አስደናቂ ይመስላል. (ፀጉርዎ ረጅም ካልሆነ, ማሳደግ ያስፈልግዎታል. ወንዶች ይወዳሉ ረጅም ፀጉር. አብዛኛዎቹ)።ከዚያም ማሰሪያውን በጡት ላይ ይክፈቱት.
የተፈታው? የሚገርም። አሁን በትክክል ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው! መጀመሪያ አንድ ማሰሪያ, ከዚያም ሌላውን ያስወግዱ. እና ጡትን በእግሩ ላይ ትጥላለህ።
እና አሁን ፣ ውድ ሴቶች ፣ ፓንታችንን እናውልቅ!
ስለዚህ, የእርስዎን ፓንቶች እንዴት ማውጣት ይችላሉ? በርካታ አማራጮች አሉ፡-
ሀ) ከምትወደው ሰው ፊት ለፊት ቆሞ ፣ በቀስታ ፣ አንድ ላይ ይጎትቷቸው።
ለ) ወለሉ ላይ፣ በአራቱም እግሮቹ ላይ ይውጡ እና ቀስ ብለው እንደ ድመት ወደ ሆድዎ ዝቅ ያድርጉ። ከዚያ ወደ ጀርባዎ ያዙሩ ፣ እግሮችዎን በጉልበቶች እና በጉልበቶችዎ ላይ በትንሹ ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና ይጎትቷቸው።
ሐ) እራስዎ የሆነ ነገር ይዘው ይምጡ.
ስለዚህ፣ አንዴ ካወረድካቸው፣ ምን ታደርጋለህ?
እርግጥ ነው, ለሚወዱት ሰው መላክ ያስፈልግዎታል. ወደ እሱ ትጥላቸዋለህ። በትክክል ፊት ላይ ይጣሉት.
አሁን የቀረው እሱን መልበስ ብቻ ነው - ውዱ!
ወደ እሱ ይምጡ ፣ በእግሮቹ መካከል በጉልበቶችዎ ላይ ይቀመጡ እና ሱሪውን ይክፈቱ። ከዚያም አንገቱን አውጥተው ቀስ ብለው በጣም ቀስ ብለው እያንዳንዱን የሸሚዙን ቁልፍ ይንቀሉ፣ ከንፈርዎን ወደ እያንዳንዱ የተጋለጠ የደረቱ ክፍል ይንኩ። (እሱ ራሱ ከዚህ በፊት ካልለበሰ).

ሁሉም!
ና... በጣፋጭ፣ በደግነት፣ በትጋት፣ በስሜታዊነት ሳመው! ምንም ይሁን ምን! :)

Marquise Angi

1. ሁሉም ወንዶች በአይናቸው ይወዳሉ, እና ጭፈራ በግንኙነት ላይ አዲስ ብልጭታ ለመጨመር ይረዳል. አምናለሁ፣ እንዴት መደነስ እንዳለብህ ታውቃለህ ወይም ሳታውቅ፣ የዳንስ ትምህርቶችን ወስደህ አታውቅም ምንም ለውጥ የለውም። እያንዳንዳችሁ ውብ፣ ለስላሳ እና አሳሳች እንቅስቃሴዎች ይህ ችሎታ አላችሁ።

2. በመጀመሪያ ሁሉንም ውስብስቦችዎን ይጣሉት. ሰውነትዎ ፍጹም ባይሆንም እንኳ ሰውዎ አይመለከትም ወይም ትኩረት አይሰጥም. ለምን በጣም በራስ መተማመን እንዳለን ይጠይቁ? ወንዶች ምስሉን በአጠቃላይ ስለሚገመግሙ እና ከሴቶች በተለየ መልኩ ለዝርዝሮች ትኩረት አይሰጡም.

3. በመጀመሪያ, አንዳንድ ሙዚቃ ይምረጡ. እሷ አታላይ መሆን እና በትክክለኛው ስሜት ውስጥ ማስቀመጥ አለባት። እሱን መደነስ ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ እና የራስዎን እንቅስቃሴ ይዘው ይምጡ።

4. ሙዚቃው እንደተመረጠ, ምስልዎን እና የክፍሉን ምስል ማዘጋጀት ይጀምሩ. በጣም ምርጥ ማስጌጥክፍሎቹ ሻማዎች ናቸው. ወደ ቅንብሩ ምስጢር እና መቀራረብ ይጨምራሉ።

5. ትክክለኛውን ልብስ ይምረጡ. ሁለቱንም ቀሚሱን እና ሸሚዙን መልበስ ይችላሉ. ምንም ችግር የለውም። ዋናው ነገር መለዋወጫዎችን መጨመር እና ለወንድዎ ማራኪ እንዲሆን ማድረግ ነው.

6. ውርደትን ለማስወገድ ከመስታወት ፊት ለፊት ይለማመዱ. በጭራሽ ጨፍረው የማያውቁ ከሆነ ውስብስብ እርምጃዎችን ለማሳየት መሞከር የለብዎትም። በቃ ተረዱ፣ ከመስታወቱ ፊት ለፊት ቆመው፣ እንዴት በሚያምር ሁኔታ ቅስት ማድረግ እንደሚችሉ ወይም የፍትወት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።

7. በዳንስ ውስጥ የውጭ ቁሳቁሶችን ይጠቀሙ, ለምሳሌ መሃረብ, ክራባት ወይም የበረዶ ኪዩብ እንኳን. ለምሳሌ የምትወደውን ሰው ዓይኑን ጨፍን እና ሙዚቃውን አብራ እና ምን ያህል እንደሚማርክ ታያለህ። በሚወዱት ሰው ውስጥ ታላቅ ፍላጎትን እና ስሜትን ለማነሳሳት, ፍቃድ እስኪሰጡ ድረስ እንዲነካዎ ይከለክሉት. የእርስዎ ሰው በእርግጠኝነት ስለዚህ ጨዋታ በጣም ይወዳል።

8. ያልተለመደ ነገር መደነስ ከፈለጉ, በእርግጥ እርዳታ ለማግኘት ወደ ባለሙያዎች ማዞር አለብዎት. ደህና, በራስዎ መቋቋም ከፈለጉ ለዕድገትዎ የስልጠና ቪዲዮዎችን ማየት ይችላሉ.

9. አትፍራ እና እራስህን ውደድ። ክፍት እና አሳሳች ይሁኑ። ታውቃላችሁ, ሰውዎ በእንደዚህ አይነት ስጦታ ይደሰታል, እና ለራስህ ያለህ ግምት በእርግጠኝነት ይጨምራል. አታምኑኝም? ይመልከቱት። እና ፍቅር ሁል ጊዜ ይከበብዎታል።

ስለዚህ ለጓደኛዎ የራቁትን ስሜት ማሳየት ይፈልጋሉ። ምናልባት እንደ ፕሮፌሽናል ማራቆት እንደማታደርግ በመፍራት ሊቆምህ ይችላል እና ይህ ጥረታችሁን ሊሽር ይችላል። ነገር ግን በቤት ውስጥ ወሲባዊ ዳንስ በምሽት ክበብ ውስጥ ካለው ቁጥር ጋር መመሳሰል የለበትም። “በቤት ውስጥ መዘናጋት” ለየትኛውም ወንድ ልዩ “ልዩ” ነው - ለእሱ በግል የሚደረግ ትርኢት ፣ እሱ በሚያየው ላይ ያለውን አመለካከት በእጅጉ ይለውጣል። በተጨማሪም ጓደኛዎን (ባል) በማወቅ ተመልካችዎን በተሻለ ሁኔታ የሚያበራላቸውን ያውቃሉ።

ለመጀመር ሙዚቃዎን ይምረጡ። ጥሩ ምርጫ የሙዚቃ አጃቢ- 30% ስኬት. በአንድ በኩል, ዘፈኑ (በእርግጥ, እርስዎም የመሳሪያ ቅንብርን መጠቀም ይችላሉ) እርስዎን ማብራት, በውስጥዎ ድምጽ ማሰማት, እንዲጨፍሩ ማበረታታት አለበት. በሌላ በኩል ተመልካችህን የሚያናድድ ሙዚቃ ላይ መደነስ የለብህም። አድናቆትን ማነሳሳት ይፈልጋሉ እና እባክዎን! ምናልባት "የእርስዎ ዘፈን" ብለው የሚቆጥሩት አንዳንድ የተለመደ ትራክ አለዎት. ነጠላ ሙዚቃ፣ እንዲሁም ከመጠን በላይ ቀርፋፋ እና በጣም ፈጣን ሙዚቃ ተስማሚ አይደለም። በጣም ለመደነስ ዘገምተኛ ሙዚቃበጣም ከፍተኛ የፕላስቲክነት ሊኖርዎት ይገባል ፣ እና ፈጣን አፈፃፀም ከፍተኛ የአፈፃፀም ጊዜን ይፈልጋል ፣ ግን ሁሉንም ነገር በቀስታ ማድረግ ይፈልጋሉ ፣ እያንዳንዱን እርምጃ ለመቅመስ እና ተመልካቹ እንዲሰራው በመፍቀድ።

በአለባበስ ረገድ ብዙዎች በጣም ተራውን መንገድ ይከተላሉ፡ በቀላሉ ምርጥ የውስጥ ሱሪዎቻቸውን እና በጣም ወሲባዊ አድርገው የሚቆጥሩትን ቀሚስ ይመርጣሉ። ግን ይህ ከሁሉ የተሻለው አካሄድ አይደለም. ሃሳባችሁን ተጠቀም - ምስልን ለራስህ ምረጥ፡ ቫምፕ ሴት፣ ሎሊታ ሴት፣ ጉንጭ ኮኬት፣ አረመኔ፣ አማዞን፣ አስተማሪ፣ ወዘተ. ተመልካችህ የሚመርጣቸው የፍትወት ቀስቃሽ (ወይም የብልግና) ፊልሞች ምስሎች ለአንተ ፍንጭ ሊሆኑ ይችላሉ። ከነርስ ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ ስላደረገው ቅዠት ለእርስዎ ገልፆ ወይም ከፊልሙ ላይ ያለውን ተዛማጅ ትዕይንት አሞካሽቶ ሊሆን ይችላል። ከዚያም ነጭ ቀሚስ ለብሰው በሰውነት ላይ ቴርሞሜትር ቀስ ብለው እየሮጡ ሰውየውን ያደርጉታል ደስ የሚል መደነቅ. ምናብህን አትገድብ። እና አያፍሩ: ጓደኛዎ ይህን ሁሉ ለእሱ በግል እያደረጉት እንደሆነ ይገነዘባል, እና ለሁሉም ሰው ማሳየት አይደለም.

ሁኔታዎች ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. በጣም ቀዝቃዛ ከሆነ, በሚያምር እና በተፈጥሮ እርቃን ማድረግ አይችሉም. መብራት በድርጊቱ ላይ ወሲባዊ ስሜትን ሊጨምር ይችላል ወይም ከአፈጻጸምዎ ሙሉ በሙሉ ሊወስደው ይችላል. ደብዛዛ ብርሃን ለማዘጋጀት ይሞክሩ። በጣም አስፈላጊው ነገር ብርሃን የምስልዎን አመለካከት ሊለውጥ, ቀጭን, ይበልጥ ምስጢራዊ ያደርገዋል ... ለዚህም የብርሃን ምንጭን ከኋላዎ ማስቀመጥ ይመረጣል. ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎችን መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን በመጀመሪያ የትዳር ጓደኛዎ ስለዚህ ጉዳይ ምን እንደሚሰማው ማወቅ አለብዎት. ወንዶች, ከሁሉም በላይ, ከሴቶች ይልቅ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ነገሮች ብዙም ፍላጎት የላቸውም. እንዲህ ያሉት ሽታዎች ሊያበሳጩት ይችላሉ, እናም ከሚጠበቀው በጣም የራቀ ውጤት ያገኛሉ.

ብዙ ማያያዣዎች፣ አንድ ሚሊዮን አዝራሮች ወይም ጥብቅ ልብስ ያላቸውን ልብሶች ከመምረጥ ይቆጠቡ። በዳንስ ጊዜ ካመነቱ, ሁሉንም ድፍረትዎን ሊያጡ ይችላሉ. ይህ ከተከሰተ ለተመልካቾችዎ ባልተጠበቀ ሁኔታ ከሁኔታው መውጣት ይችላሉ-መቅረብ ፣ ሾልከው እና ተንኮለኛውን ልብስ እንዲያወልቁ ይጠይቁ። ጥያቄህ እርሱን እንደማያስደስተው እጠራጠራለሁ። ዋናው ነገር ምስሉን መተው አይደለም, ሁሉም ነገር በዚህ መንገድ የታቀደ ይመስል. ጠባብ ልብስ አትልበሱ። በተለይ ለቤት ትርዒትዎ ጫማዎችን ከመረጡ ስቶኪንጎችን ብቻ ተቀባይነት አላቸው. ጫማዎችን ለመተው ከወሰኑ, ከዚያ ስቶኪንጎችን አያስፈልግዎትም.

በጣም ተንኮለኛው ነገር ጫማ ነው. እርግጥ ነው, እርስዎ ተረድተዋል ከፍተኛ-ተረከዝ ጫማዎች , ወይም መድረክ ላይ ወዘተ የመሳሰሉትን መምረጥ ተገቢ ነው. እነዚህ ጫማዎች ብቻ ለተለያዩ መልክዎች እና ተዛማጅ ልብሶች ተስማሚ ናቸው. በውስጣቸው ዳንስ ይለማመዱ. በጫማዎች ውስጥ "ለማከናወን" ከወሰኑ, ያለ "ልምምዶች" ማድረግ አይችሉም. ነገር ግን እነሱን መልበስ በጣም የማይመችዎት ከሆነ ወይም ትክክለኛዎቹ ከሌልዎት, አይጨነቁ. ያለ ጫማ በደንብ መጨፈር ይሻላል። በነገራችን ላይ ስለ ፀጉር እና ሜካፕ አትርሳ. ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ምስል ብቻ ይምረጡ, በየትኛው ጫማዎች ከቦታው የወጡ ናቸው. ለምሳሌ፣ ከእረፍት ሲመለሱ፣ እራስዎን እና እርሱን የባህር ዳርቻ ቀናትን (በባዶ እግራቸው በቅደም ተከተል) ያስታውሱ። በነገራችን ላይ ፓሬዮ በጣም ጥሩ መለዋወጫ ነው - ከሁሉም በላይ ጨርቁ ለስላሳ እና ግልጽ ነው, እና ምንም እንኳን ተግባራዊ ባይሆኑም በደቡብ ውስጥ ብዙ ጊዜ የተገዙ የአጥንት ጌጣጌጦችን መልበስ ይፈልጋሉ. ወይም የአረመኔውን የአማዞን ምስል ይምረጡ። ይህ ለእርስዎ እና ለተመልካችዎ ቅርብ ከሆነ በስኒከር እና ባለአንድ ቀለም ቲሸርት ውስጥ የአትሌት ምስል ውስጥ መግባት ይችላሉ ። ዋናው ነገር ለወሲብ ትርኢት አንድ መስፈርት ብቻ እንዳለ በማሰብ አብነቱን መከተል አይደለም. የአንተን ልዩነት እና ብቸኛ ተመልካችህን ልዩነት አስታውስ።

ልብሶች በተለያዩ መንገዶች ሊወገዱ ይችላሉ. ዋናው ነገር እያንዳንዱ አዝራር ክስተት እንዲሆን ጊዜዎን መውሰድ ነው. የተወገዱ እቃዎች ብዛት በጣም የተለየ ሊሆን ይችላል. እንደዚ አይነት ስትሪፕስ ለማድረግ የምታጠፉት ጊዜ ባነሰ ቁጥር - ማለትም ልብስን በማውለቅ፣ በዚሁ መሰረት መደነስ ያስፈልግዎታል። ወንዶች ሊመለከቷቸው ከሚወዷቸው የምሽት ቲቪ ቻናሎች ጀግኖች በተለየ መልኩ ይህን ስለምታደርጉት አታፍሩም። ተመልካችህ ይህን አይጠብቅም። እሱ በትክክል እየጠበቀዎት ነው። የፍትወት ቀስቃሽ እንደሆነ በማይናወጥ በራስ መተማመን የሚያደርጉትን ነገር ሁሉ ያድርጉ። ይህንን በቅድሚያ ለራስህ ስጥ። ስለ “ይሰራል ወይም አይሠራም” ብለው ካሰቡ፣ በህመም የተመልካቹን ፊት ይመልከቱ እና ይጨነቁ፣ ከዚያ ከተመልካቹ ባላነሰ መልኩ ይደሰቱበታል። በፊቱ ላይ የአድናቆት መግለጫ እንጠብቃለን፣ መልካም፣ ቢያንስ አንድ ዓይነት አገላለጽ፣ ነገር ግን የድንጋይ ፊት ያስፈራናል። በከንቱ። ከባድ ፊት ከፍተኛ ትኩረትን ያሳያል - ትኩረት ወደ እርስዎ ይመራል። የሚያስፈራዎት ብቸኛው እይታ በቴሌቪዥኑ ላይ ያለዎት እይታ ነው። በተመልካችዎ ፊት ላይ ያለው አሳሳቢነት እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ተፈጥሮ ነው እና እርስዎን ሊያስፈራዎት አይገባም። በተጨማሪም፣ ምናልባት ስለ አንድ ነገር ዓይናፋር ሊሆኑ የሚችሉት እርስዎ ብቻ አይደሉም። ስለዚህ በምላሹ አንድ አይነት የተከማቸ ፊት አታድርጉ. በእንቅስቃሴዎች ላይ ዳንሱን ቀላል ማድረግ የተሻለ ነው (በ choreographic ትምህርት ቤት ውስጥ ፈተና አይወስዱም እና በባሌ ዳንስ ቡድን ውስጥ አልተቀጠሩም) ፣ ግን በስሜታዊ እና በፍትወት ስሜት የበለጠ የተሟላ። ብዙ እንቅስቃሴዎች, በአንድ በኩል, ተመልካቹ እነሱን ለማድነቅ ጊዜ እንዲኖረው, እና በሌላ በኩል, በድግግሞሾች (ከ 4 ጊዜ ያልበለጠ) እንዳይወሰዱ ብዙ ጊዜ መደጋገም አለባቸው. በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ የፊት ጡንቻዎችዎን ለማዝናናት ይሞክሩ ፣ ይህም በአፍ ውስጥ በመተንፈስ ሊከናወን ይችላል።

ብዙ ሰዎች ስሜታቸውን በመፍራት እቤት ውስጥ የግርፋት ትርኢት ከማድረግ ይቆጠባሉ - “መድረኩ ላይ ነዎት ፣ ምንም እንኳን ተመልካቾች እርስዎን ይመለከቱዎታል ፣ ነጠላ"ብዙዎቻችን በአጠቃላይ ለማከናወን እንፈራለን. ለመጀመር, ስለ አላማዎ አስቀድመው አይንገሩን, ድርጊቱን እንደ አንድ አይነት ድርጊት አያቅርቡ, ነገር ግን ወዲያውኑ እንደታሰበው, ትክክለኛውን ጊዜ በመምረጥ ያቅርቡ. አይጠይቁ. አስቀድመህ ጥያቄ፡- “አንተን እንድጨፍር ትፈልጋለህ?” 99.9% በዚህ መንገድ እራስህን ድርጊትህን ለመገምገም አትችልም። ውጥረትን የሚያስታግሱ ፣ የ “አርቲስት-ተመልካች” ግንኙነትን ስሜት ያስወግዱ እና ሁሉንም ነገር በአውሮፕላን ውስጥ ያኑሩ ። በአፈፃፀሙ መጀመሪያ ላይ የሆነ ቦታ ላይ የዱቄት ብሩሽን ከአንገትዎ ላይ አውጥተው በሚስጥር ለተመልካቹ ይስጡት (የግድ ፊትዎ ሳይሆን "ቺፕስ") እና "የደረጃ ጅረቶችን" ያስወግዳሉ. .

በቤት ውስጥ ስትሪፕስ እንዲሁ ልዩ ረዳት መሣሪያዎች ካሉት ጋር የተቆራኙ ልዩ ውበትዎች አሉት - የቤት ዕቃዎች። ወንበር ላይ ልታደርጋቸው የምትችላቸውን ነገሮች ሁሉ አስብ! የበሩን ፍሬም እና ጠረጴዛ መኖሩን አይርሱ. ግድግዳውን ወይም ካቢኔን እንኳን ዘንበል ማድረግ እና በሚያስደስት ሁኔታ መንሸራተት ይችላሉ. "ቤቶች እና ግድግዳዎች ይረዳሉ." የማሽኮርመም ጨዋታ እንኳን መጫወት ትችላለህ፡- “በእርግጥ አቧራውን እዚህ እየጠራረግኩ ነው፣ አትመልከት (እና ላለመመልከት እንኳን አታስብ)። ዋናው ነገር ምናብዎን መገደብ አይደለም, እንደ ሌላ ሰው ለመሆን አይጣሩ. እራስህን ሁን፣ ትከሻህን አስረክብ እና በድፍረት ጨፍሪ። አስቀድመው ተመርጠዋል። እና ምስጋና በቃላት ባይሆንም ይጠብቅዎታል። እና ከተመልካቾች ሞቅ ያለ አቀባበል።

ሲሲ ፍቃድ ያለው የፍሊከር ፎቶ በMichail Bormin የተጋራ

ዳንስ የአካል እንቅስቃሴ ብቻ ሳይሆን, በመጀመሪያ, የነፍስ እንቅስቃሴ ነው. በዳንስ ብዙ ማለት ይችላሉ, ስሜትዎን ያስተላልፋሉ እና የአዕምሮ ሁኔታ. እና ለምትወደው ሰው መደነስ እንዲሁ በጣም የፍቅር እና አሳሳች ነው። የሚወዱትን ሰው በሚያስደንቅ ያልተለመደ አስገራሚ ነገር ለማስደሰት ከፈለጉ በእርግጠኝነት ለረጅም ጊዜ ሲታወሱ ፣ እንዴት መደነስ እንደሚችሉ እንዲማሩ እንመክርዎታለን ፣ ይህም የፍቅር ስብሰባዎችዎ አስደናቂ መደመር እና “ማድመቂያ” ይሆናል።

ቆንጆ ዳንስ ለምትወደው ሰው

እንደዚህ አይነት ዳንስ እንዴት እንደሚጨፍሩ ለመማር, በአስቸኳይ መሄድ አያስፈልግዎትም የኮሪዮግራፊያዊ ትምህርት ቤት- ትችላለህበቤት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ነፃ ማጥናት! ይህንን ለማድረግ "አሳሳች ዳንስ እንዴት መደነስ እንደሚቻል" የሚለውን የቪዲዮ ትምህርት ማየት ብቻ ያስፈልግዎታል. የዚህ ቪዲዮ ደራሲ ታዋቂው ዳንሰኛ እና ኮሪዮግራፈር Keira Lachey ነው። ያቀረበችው የዳንስ እትም በጣም የተነደፈ ነው። ሰፊ ክብፈጻሚዎች - ከጀማሪዎች እስከ ባለሙያዎች. ስለዚህ ፣ ምንም የኮሪዮግራፊያዊ ስልጠና ባይኖርዎትም ፣ መበሳጨት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም መደነስ መማር ይችላሉ ። ይህ ቪዲዮ. የስልጠና ትምህርቱ ያለ የውጭ እርዳታ በቤት ውስጥ እንዲማሩ የሚያስችልዎ በጣም ምቹ ነው. በዚህ መንገድ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር መላመድ ሳያስፈልጋችሁ የፈለጋችሁትን ያህል ለስልጠና ማዋል ትችላላችሁ።

አሳሳች ዳንስ ቪዲዮ

የዚህ ቪዲዮ ደራሲ ሙሉውን ያሳያል የኮሪዮግራፊያዊ ቅንብርያ እንድትደንስ ያስችልሃል ቆንጆ ዳንስለባልደረባዎ. እርግጥ ነው፣ መማር የሚጀምረው በመማር ነው። የግለሰብ አካላትዳንስ, እና ከዚያ በኋላ, እያንዳንዱን የግለሰብ እንቅስቃሴ በደንብ ለማከናወን ሲማሩ, ወደ ዳንስ ሊጣመሩ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ በዳንስ ቴክኒክ ላይ ብቻ እንዳታተኩሩ እንመክርዎታለን;ስለዚህ በድንገት አንድን ነገር በትክክል መሥራት ካልቻሉ መበሳጨት የለብዎትም ፣ በዚህ ጉዳይ ላይየአፈፃፀሙ ቅንነት ጥቃቅን ቴክኒካዊ ድክመቶችን በደንብ ሊካስ ይችላል. ጥሩ እይታ እና የተሳካ ትምህርት እንመኛለን!