በሚጠራጠሩበት ጊዜ ትክክለኛውን ውሳኔ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል. ትክክለኛውን ውሳኔ እንዴት ማድረግ ይቻላል? ውስጣዊ ድምጽዎን ማመንን ይማሩ

እያንዳንዳችን በተወሰነ ጊዜ ውስጥ አንድ ምርጫ ይገጥመናል. ውሳኔ ማድረግ ያስፈልጋል. ከመተግበሩ በፊት, ያመለጡ እድሎችን በኋላ ላለመጸጸት, ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን ማመዛዘን ያስፈልግዎታል. አስቸጋሪ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ እና የውሳኔ ሃሳቦችን እና የእርካታ ስሜቶችን ለማስወገድ የሚረዱዎት የተለያዩ የውሳኔ አሰጣጥ መንገዶች እና ዘዴዎች አሉ።

ዋና ችግሮች

በአጭር ጊዜ ውስጥ እንዴት ውሳኔ ማድረግ እንደሚችሉ እና በኋላ ላይ በተሳሳተ ምርጫ እራስዎን አይነቅፉ? ይህ ጥያቄ በዚህ ሁኔታ ውስጥ እራሳቸውን በሚያገኙት ብዙ ሰዎች ይጠየቃሉ. በምን መታመን፣ እውነት የት አለ፣ ውሸቱስ የት አለ?

ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ህጎች መከተል አለብዎት:

• ጊዜ ወስደህ ለራስህ ጊዜ ስጥ

ሁኔታው ምንም ይሁን ምን, ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ትንሽ ጊዜ ወስደህ ብታስብበት ጥሩ ነው. ዘመናዊው የህይወት ፍጥነት ለማሰላሰል ጊዜን እየቀነሰ ይሄዳል እና ፈጣን መልስ መቀበልን ይጠይቃል ፣ ግን ትንሽ ማሰብ እና ከዚያ በኋላ ከችግር መውጫ መንገድ ከመፈለግ የተሻለ ነው ።

ሁለት ዓይነት ሰዎች አሉ "የዘገየ አስተሳሰብ" እና "የቸኮለ" በሁለት ይከፈላሉ. የቀድሞዎቹ ውሳኔ ከማድረጋቸው በፊት ሁሉንም ነገር በጥንቃቄ ያስቡ እና ይመዝናሉ, በዚህ ምክንያት ትርፋማ እድሎችን ሊያጡ ወይም ሊዘገዩ ይችላሉ. እንደ አንድ ደንብ, የዚህ አይነት ሰዎች ሃላፊነትን ይፈራሉ እና በንቃተ-ህሊና ደረጃ, ሌላ ሰው እንዲያደርግላቸው ይፈልጋሉ. ይሁን እንጂ "በዝግተኛ አስተሳሰቦች" የሚደረጉ ውሳኔዎች በታላቅ ጥበብ እና ሚዛናዊነት ተለይተዋል.

“ችኮላዎች” መጀመሪያ እርምጃ የወሰዱ፣ ከዚያም የሚያስቡ ናቸው። እነሱ ወዲያውኑ ውሳኔ ሊወስኑ እና ምርጫቸውን አይጠራጠሩም ፣ ከዚያ ብቻ ውጤቶቹ በጣም ያልተጠበቁ ሊሆኑ እና የበለጠ ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በጣም ጥሩ መሪዎች፣ በቅጽበት ማሰስ በሚፈልጉበት ቦታ አስፈላጊ ናቸው።

የእርስዎ ተግባር "ወርቃማ አማካኝ" መፈለግ እና በተለያዩ የህይወት ሁኔታዎች ውስጥ እንደ ሁኔታው ​​​​የሚፈልገውን እርምጃ መውሰድ ነው።

• ላይ ማተኮር

ብዙውን ጊዜ ይህ ጸጥ ያለ ውስጣዊ ድምጽ ትክክለኛ ውሳኔዎችን ይነግረናል, ነገር ግን ከሌሎች ሀሳቦች እና ልምዶች "ጫጫታ" በስተጀርባ በጭራሽ አንሰማውም. ለእኛ ሊያስተላልፍ የሚፈልገውን ለመረዳት "ግንዛቤ" የሚባል ልምምድ ያድርጉ. ይህንን ለማድረግ ምቹ ቦታ ይውሰዱ እና ዘና ይበሉ እና ከዚያ እይታዎን በአንድ ብርሃን በሚፈነጥቀው ነገር ላይ ያተኩሩ። ወደ አእምሮዎ በሚመጡት ሀሳቦች ላይ ላለማተኮር ይሞክሩ, "ባዶ" ይተዉት. ከጥቂት ቆይታ በኋላ, በሰውነት ውስጥ አንዳንድ ስሜቶችን ወይም እንደ ግንዛቤዎች የሚጎበኙዎትን ሀሳቦች ሊሰማዎት ይችላል. በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ እንዴት የተሻለ እርምጃ መውሰድ እንዳለብዎ ግልጽ ይሆንልዎታል.

• ከራስህ ጋር ስምምነት አትፍጠር

ሁልጊዜ ስሜትዎን ያዳምጡ, እምብዛም አያታልሉም. ነገር ግን፣ እንደ ቁጣ፣ ቂም፣ ቁጣ፣ ፍርሃት በነፍስ ውስጥ ዘወትር ከሚኖሩ ጥልቅ ስሜቶች ጋር ጊዜያዊ ስሜቶችን አታደናግር። ከማንኛውም ሁኔታ ትክክለኛውን መንገድ ሊጠቁሙ የሚችሉት እነሱ ናቸው, ነገር ግን በስሜቶች ተጽእኖ ውስጥ ውሳኔ ማድረግ የለብዎትም. ይህ ትልቅ ችግር ሊፈጥር ይችላል።

በምርጫ ሁኔታ ውስጥ አንድ የተወሰነ ውሳኔ, በሎጂክ አመክንዮ ላይ የተመሰረተ, በጣም ትክክለኛ ይመስላል, ብቻ, እነሱ እንደሚሉት, ለነፍስ አይደለም. በዚህ ሁኔታ, መታመን በ "ውስጣዊ ድምጽ" ላይ መቀመጥ አለበት, ምክንያቱም, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ትክክለኛውን መንገድ ያመለክታል.

• በራስህ ላይ ጫና አትፍቀድ

በጊዜያዊ ሁኔታዎች ተጽዕኖ ውስጥ ውሳኔ አይውሰዱ. ያንተ ሳይሆን የጫነው ህዝብ ነው። ሆኖም ግን፣ እርስዎ፣ ህዝቡ ሳይሆን፣ እንደዚህ አይነት ምርጫ ለሚያስከትለው ውጤት መክፈል ይኖርብዎታል። በግፊት የተደረጉ ውሳኔዎች, ከዚያም የመርካት ስሜት, ባዶነት እና ያመለጡ እድሎችን ያመጣሉ. ለምሳሌ አንዲት ወጣት ሴት ለእሷ አስጸያፊ እና አላስፈላጊ የሆነ ወንድ ለማግባት ትገደዳለች. ይሁን እንጂ ዘመዶች አጥብቀው ይናገራሉ, ምክንያቱም ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ይሆናል. ሙሽራው ተስፋ ሰጭ እና ሀብታም ነው, ልጅቷ እና ቤተሰቧ ከአንድ ሀብታም እና ከፍተኛ ደረጃ ያለው ቤተሰብ ጋር ይጋባሉ. ምርጫው የሷ ነው። በዘመዶች ተጽእኖ በመሸነፍ "አዎ" ማለት ትችላለች, ነገር ግን ጥያቄው የወደፊት ህይወቷ ደስተኛ ትሆናለች, ወይም "አይ" ትላለች እና ነፃ ትሆናለች.

• ተጽዕኖ ትንተና

እርግጥ ነው, ሁሉንም የሕይወት ሁኔታዎችን ማስላት አይቻልም. ይሁን እንጂ የአንድ የተወሰነ ውሳኔ ተቀባይነት አጠቃላይ ገጽታ መገመት በጣም ይቻላል. አትበሳጭ, እራስዎን አይግፉ, ይህ ወደ ከባድ ስህተት ሊመራ ይችላል. እራስዎን በደንብ ለማሰብ ጊዜ ይስጡ, ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ብቻ አንድ የተወሰነ ችግር መፍታት እና መደምደሚያ ላይ መድረስ ይችላሉ.

• ለመጥፋት መልቀቂያ

እንደ አማራጭ አማራጮች ያሉ ምክንያቶች አሉ። በዚህ ህይወት ውስጥ ሁሉንም ነገር ለማድረግ እና ሁሉንም ነገር ለመሞከር የማይቻል ነው. ለራሳችን የተወሰነ መንገድ እንመርጣለን እና ብዙ ጊዜ ያመለጡ እድሎችን እንቆጫለን። ከሆነ ምን ይሆናል: "ኢቫኖቭን" አገባሁ, በዚህ ኩባንያ ውስጥ ለመስራት ተስማምቻለሁ, ወደ ሌላ ከተማ ሄጄ, ወዘተ. ሁሌም የሚመስለን የተለየ ነገር ብንሠራ ኖሮ ሕይወታችን በጣም የተሻለ ይሆን ነበር።

ስለዚህ ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ምን ሊጎድልዎት እንደሚችል አስቡት እና ይቀበሉት። ወደፊት፣ ይህንን እንደ “ክፉ እጣ ፈንታ” ሳይሆን በራስዎ ምርጫ ውጤት መገንዘብ ቀላል ይሆናል።

ውሳኔ ለማድረግ መንገዶች

የሚከተሉትን ዘዴዎች በመጠቀም ትክክለኛውን ምርጫ ማድረግ ይችላሉ.

• "ድርጊት - አስተሳሰብ"

ይህ የውሳኔ መንገድ ከጃፓን ሳሙራይ ከምስራቅ ወደ እኛ መጣ። በጦርነቱ ውስጥ, ስለ ሁኔታው ​​ፈጣን ግምገማ እና ተገቢ ምላሽ አስፈላጊ ነበር. ይህ ዘዴ ለውትድርና ሙያዎች, ዶክተሮች, አዳኞች, አትሌቶች ለሆኑ ሰዎች ጥሩ ነው. ሁኔታውን በፍጥነት መገምገም እና ትክክለኛ ውሳኔዎችን ማድረግ ይጠበቅባቸዋል. ሁልጊዜ አይሰራም. ይሁን እንጂ, ይህ አቀራረብ ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃን ያቀርባል, ይህም ለከባድ ሁኔታዎች ምላሽ ለመስጠት አንዳንድ ልምዶችን እንድታከማች እና ለዚህ ልዩ ባለሙያዎችን ለማዘጋጀት ያስችላል.

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሙያቸው አፋጣኝ ምላሽ የሚያስፈልጋቸው ሰዎች ፈጣን ምላሽ በቀድሞዎቹ በተጠራቀመው እውቀት ላይ የተመሰረተ ነው. እነሱ "በነሲብ" አይሰሩም, ነገር ግን በዚህ ወይም በድርጊቱ ምክንያት ምን ምላሽ እንደሚመጣ ያውቃሉ.

• "ማሰብ - ተግባር"

ስለዚህ የውሳኔ አሰጣጥ ዘዴ ብዙ የተለያዩ ጽሑፎች ተጽፈዋል። ይህ የምዕራቡ ዓለም አካሄድ ነው። በምስራቅ, በዚህ ጉዳይ ላይ የተለየ አስተያየት አላቸው እናም ስለ አንድ ነገር ለረጅም ጊዜ ካሰቡ ምንም ጥሩ ነገር እንደማይመጣ ያምናሉ.

እርግጥ ነው, ረጅም ነጸብራቅ ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ አስተሳሰቦችን ያስገኛሉ, ከዚያም ይረሳሉ. ስለዚህ, ሁሉም መረጃዎች በወረቀት ላይ መመዝገብ አለባቸው, ከዚያም መተንተን አለባቸው. ስለዚህ ሁሉንም "በረሮዎች" በአንድ ላይ መሰብሰብ እና ምክንያታዊ የሆነ ሚዛናዊ ውሳኔን ማግኘት በሚችሉበት በዓይንዎ ፊት የሁሉም የአእምሮ እንቅስቃሴዎች ምስላዊ ማሳያ ይኖርዎታል ።

በምርመራው ሂደት ውስጥ የፎረንሲክ ስፔሻሊስቶች ብዙውን ጊዜ የሚያደርጉት ይህ ነው። ማስረጃዎችን, ፎቶግራፎችን, የጉዳዩን ጉልህ ገጽታዎች በዓይናቸው ፊት ለፊት ባለው ልዩ ሰሌዳ ላይ ያያይዙ እና ሁሉንም ቁርጥራጮች አንድ ላይ ለማጣመር ይሞክራሉ.

የ "Think-act" ዘዴ በጣም ጥሩ ይሰራል, በእሱ እርዳታ ለአንድ የተወሰነ ችግር የበሰለ, ሚዛናዊ መፍትሄዎችን ማግኘት ይችላሉ.

• "ማብራት"

ይህ በጣም ለመረዳት ከማይችሉ እና ምስጢራዊ መንገዶች አንዱ ነው። በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ የሚነድ አምፖል ተመስሏል. ግለሰቡ ስለ አንዳንድ ጉዳዮች ያልተጠበቀ "መገለጥ" አለው. ሊታወቅ በሚችል ደረጃ ፣ ብዙ የመረጃ እውቀት ከሌለው ፣ አንድ ወይም ሌላ ውሳኔ በፍጥነት ማድረግ ይችላል።

ይህ ዘዴ "chuyka" ወይም ውስጣዊ እይታ ተብሎም ይጠራል. ለተቀመጡት ተግባራት የሚሰጡ መልሶች በአንድ የተወሰነ ንግድ ወይም ተሰጥኦ ውስጥ ባለው ትልቅ የተከማቸ ልምድ ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ለምሳሌ፣ እዚህ ላይ እንደ ኤ ሱቮሮቭ፣ ኤፍ. ኡሻኮቭ፣ ወዘተ የመሳሰሉ ጎበዝ ጄኔራሎችን በጦርነት አንድም ሽንፈት ያላስተናገዱ፣ ሠራዊቱን የሚመሩ እና በሃሳባቸው እና በልምዳቸው በመተማመን ማካተት እንችላለን።

ይህ የውሳኔ አሰጣጥ ሂደት አራት ደረጃዎች አሉት.

• ዝግጅት

አንድ ሰው ለአንድ የተወሰነ ችግር መፍትሄ መፈለግ የሚጀምረው በዚህ ጊዜ ነው። እሱ ሥነ ጽሑፍን ያነባል ፣ የተለያዩ ምንጮችን ይመለከታል ፣ በተግባር አንድ ነገር ይለማመዳል።

• ብስለት

በዚህ ደረጃ, ግለሰቡ የመጨረሻውን ውሳኔ ለማድረግ ሁሉንም የተቀበሉትን መረጃዎች አንድ ላይ መሰብሰብ ይጀምራል.

• ማስተዋል

በዚህ ቅጽበት አንድ ሰው በተጠራቀመው ልምድ ላይ ተመስርቶ ቀደም ብሎ ለፈጠረው ትልቅ "ስዕል" ትንሽ የጎደለ ቁራጭ ሲያገኝ ነው.

• ትግበራ

ከግንዛቤ በኋላ ግለሰቡ ግምቶቹ ትክክል መሆናቸውን ለመፈተሽ የበሰሉ መፍትሄዎችን በተግባር ላይ ማዋል ይጀምራል።

የተለያዩ ፈጠራዎች ለዚህ አስደናቂ ምሳሌዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ, የተንጠለጠለበት ድልድይ ክላሲካል ንድፍ በተመሳሳይ መንገድ ተፈጥሯል. በዚህ አካባቢ አንድ ግኝት ያደረጉ አንድ ሳይንቲስት ለዚህ ችግር መፍትሔ ለማግኘት ለረጅም ጊዜ ሲፈልጉ ቆይተዋል. ብዙ መጽሃፎችን አጥንቷል, ሆኖም ግን, ሀሳቡ በመጨረሻ በጭንቅላቱ ውስጥ የተፈጠረው ሸረሪት ድርን እንዴት እንደሚሽከረከር ሲመለከት ብቻ ነው.

እነዚህ ሶስት ዘዴዎች በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ዋና እና በጣም የተለመዱ ናቸው. እያንዳንዳቸው ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች አሏቸው, የትኛውን መምረጥ - ሁሉም በእርስዎ ላይ የተመሰረተ ነው.

የውሳኔ አሰጣጥ በተወሰኑ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግበታል, እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የክፍል ሙቀት

ከሰውነት ምቾት ስሜት ጋር የተያያዘ ነው። በርካታ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት, ክፍሉ ሞቃት እና ምቹ ከሆነ ሰዎች የበለጠ ታማኝ እና አወንታዊ ውሳኔዎችን ያደርጋሉ. ይሁን እንጂ የጉዲፈቻውን ሃላፊነት ወደ ሌላ ሰው የመቀየር አዝማሚያ አለ.

• የተገደበ ምርጫ

አንድ ሰው ያለው ምርጫ ያነሰ, በተሰጠው ውሳኔ የበለጠ እርካታ ይሰማዋል. በሙከራው ወቅት ሁለት ቡድኖች የተሳተፉበት ሁኔታ ተፈጠረ. የመጀመሪያው የ 25 ጣፋጮች ምርጫ ቀርቧል ፣ የተቀሩት አምስት ብቻ ናቸው ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ብቻ መምረጥ ነበረበት።

እነዚያ በሙከራው ውስጥ የተካፈሉት፣ ትንሽ ልዩነት ያላቸው፣ የበለጠ እርካታ አግኝተው በእርግጠኝነት እነዚህን ጣፋጮች እንደሚገዙ ቃል ገብተዋል።

• መበሳጨት

ትንሽ የመበሳጨት ሁኔታ በማንኛውም ሁኔታ ላይ ለሚነሱ ጥያቄዎች የበለጠ ሚዛናዊ መልስ እንዲሰጡ እና በመከላከሉ ላይ ከባድ ክርክሮችን እንዲሰጡ ያስችልዎታል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነት የስነልቦና መከላከያ ዘዴዎችን የሚያነቃቃውን የጭንቀት ሆርሞን አድሬናሊን መልቀቅ ስለሚጀምር ነው። አንጎል ጥሩውን መፍትሄ ለማግኘት ንቁ ፍለጋ ይጀምራል.

• ግንዛቤ

ውስጣዊ ስሜት ይበልጥ ውስብስብ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል, እና ቀላል የሆኑት ደግሞ ለንቃተ ህሊና ይተዋሉ. እንደ ሳይንቲስቶች ገለጻ፣ በንዑስ ንቃተ-ህሊና ደረጃ፣ አንጎል ብዙ ጊዜ በፍጥነት ይሰራል፣ ይህም በ 7 ሰከንድ ውስጥ ዝግጁ የሆነ መፍትሄ ይሰጣል።

• የጀርባ ሙዚቃ

ከበስተጀርባ ያለው ፈጣን ሙዚቃ በባዮሎጂ ደረጃ በፍጥነት በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ለማድረግ ይረዳል, የአንጎል ተግባርን እና የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል.

• አመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ

በትክክል የሚበሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች በፍጥነት እና በቀላሉ ውሳኔዎችን ሊወስኑ ይችላሉ። , በተደጋጋሚ እና አካላዊ እንቅስቃሴ አለማድረግ, የአንጎል እንቅስቃሴን በእጅጉ ይቀንሳል. ንቃተ ህሊና ይደበዝዛል።

• የአእምሮ እድገት ደረጃ

ዘወትር በራስ-ትምህርት ላይ የተሰማሩ ሰዎች ከሥራ ባልደረቦቻቸው ብዙ ጊዜ ፈጣን መልስ ማግኘት ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ትልቅ የእውቀት ክምችት ስላላቸው እና ሁኔታውን በፍጥነት መገምገም እና ችግሩን ማስተካከል በመቻላቸው ነው.

እነዚህ ምክንያቶች በተናጥል ብቻ ሳይሆን በጥምረትም ሊሠሩ ይችላሉ ፣ ይህም በውሳኔ አሰጣጥ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ውስብስብ ነገሮችን ይወክላል።

ውሳኔ ማድረግ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም፣ ይህ ሂደት እንደ ውጫዊ ግፊት፣ የተገደበ የጊዜ ገደብ፣ ያመለጡ አማራጭ እድሎች፣ ወዘተ ባሉ በርካታ የተለያዩ አፍታዎች ተጽዕኖ ይደረግበታል። በርካታ መንገዶች አሉ: "ድርጊት - ነጸብራቅ", "ነጸብራቅ - ድርጊት", "ማስተዋል". በተመሳሳይ ጊዜ እንደ የመጽናናት ደረጃ, የጤና ሁኔታ, የአዕምሮ እድገት ደረጃ, ወዘተ የመሳሰሉት ምክንያቶችም ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

ህይወታችን በሙሉ በየደቂቃው ከምንደርጋቸው ብዙ ውሳኔዎች የተሸመነ ነው። በየሰከንዱ, እና ሳይታወቀው እንኳን ይከሰታል. አንዳንድ ጊዜ እንዴት ውሳኔ ማድረግ እንዳለብን እናስባለን, ሌላ ጊዜ ደግሞ ውሳኔ የሚፈለገው የተወሰኑ ድርጊቶችን ለመፈጸም ብቻ ነው. ግን አንድ ወይም ሌላ መንገድ, አንድ ነገር ማድረግ ለመጀመር, በመጀመሪያ ውሳኔ ማድረግ አለብዎት.

ለአንድ ደቂቃ ብቻ በማሰብ ሊገኙ የሚችሉ እጅግ በጣም ብዙ ነገሮች፣ ህይወትን የሚቀይሩ ነገሮች እንዳሉ ያውቃሉ። የኛ ጊዜ 60 ሰከንድ ብቻ።

1 ደቂቃ ብዙ ነው ወይስ ትንሽ?

ምናልባት አንዳንዶቻችሁ አሁን ፈገግ ብላችሁ ይህ እንደማይሆን ለራሳችሁ አስቡ። እና ያ ከባድ እና የንግድ መሰል ሰዎች ሁሉንም ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን ማመዛዘን አለባቸው… አዎ ፣ በዚህ እስማማለሁ ፣ ምንም እንኳን ይህ ቀድሞውኑ በዚህ አቅጣጫ ለመስራት ከወሰኑ በኋላ ነው።

ለአንድ ወር ያህል ሥራ ለመቀየር እያሰብክ ነበር እንበል። ስለዚህ ፣ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ከስራ ባልደረቦችዎ ጋር ከተነጋገሩ በኋላ ወይም ከእርስዎ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​በህይወቱ ውስጥ ብዙ ስኬት ካገኘ ስኬታማ የክፍል ጓደኛው ጋር ከተገናኘ በኋላ። ነገር ግን ይህ ግልጽ ያልሆነ ፍላጎት በዕለት ተዕለት እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ላይ ከሚታየው የእይታ መስክዎ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል። እናም አንድ ቀን እንደገና በፍርሃት እና ልክ በሚገርም ሁኔታ ይጠፋል።

እና ልክ እንደዚህ ባለው ቅጽበት ከሌሎች ነገሮች ሁሉ መበታተን ያስፈልግዎታል ፣ ትኩረት ይስጡ ፣ እራስዎን አንዳንድ ከባድ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና አሁን እና እዚህ ይወስኑ-ይህን ሥራ ምን ያህል መጥፎ በሆነ መልኩ መተው እፈልጋለሁ። በተለይም ተጠራጣሪዎች በወረቀት ላይ ወይም በዓይነ ሕሊናቸው የታወቁትን "ፕላስ እና መናሾች" መሳል ይችላሉ (በተጨማሪም ለዚህ ሁሉ የምወደው እና የምስማማው ለምንድነው, እዚህ መስራቴን መቀጠል የማልችልበት ምክንያት ነው) ምን እንደሆነ ይወስኑ. የበለጠ እና በፍጥነት ውሳኔ ያድርጉ.

አዎ፣ አውቃለሁ፣ አውቃለሁ። አሁን ትቸኮለህ በለው፣ ሰዎችን ታስቃለህ። አዎ ይከሰታል። ነገር ግን ማንኛውም አይነት ውሳኔ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ሊደረግ እንደሚችል በግልፅ መረዳት አለቦት። ማንኛውም ማለት ይቻላል። ሁሉም እንዳልሆነ ግልጽ ነው. እዚህ ደግሞ አእምሮን ማካተት አለበት.

ደህና ፣ እንደዚህ ያለ ቀላል ያልሆነ ፍላጎት እዚህ አለ ፣ እንዴት ሚሊየነር መሆን እንደሚቻል ፣ አየህ ፣ በአንድ ደቂቃ ውስጥ መቀበል ይቻላል? አይ ፣ በአስተያየቶቹ ውስጥ እሰማለሁ ... እርግጫለሁ ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ በማርክ ቪክቶር ሃንሰን እና በሮበርት አለን “ሚሊዮነር በደቂቃ ውስጥ” በሚለው መጽሐፍ ውስጥ ማንበብ ይችላሉ ። ስለ ንግድ ሥራ መጽሐፍ ፣ ብዙዎች እሱን ለማንበብ ፍላጎት ይኖራቸዋል ብዬ አስባለሁ። ደራሲዎቹ ሚሊየነር ለመሆን ውሳኔው በአንድ ደቂቃ ውስጥ ሊደረግ እንደሚችል ያረጋግጣሉ ። ከዚህ በኋላ ሁሉም ነገር ከውሳኔው ጋር ተዛማጅነት የለውም. ትስማማለህ?

እና ስራን የመቀየር ፍላጎት ባለው የተለመደ ምሳሌያችን ለአንድ ደቂቃ ለማቆም እና ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ ያ ደቂቃ ብቻ አልነበረም። ታውቃላችሁ፣ ውሳኔው ለረጅም ጊዜ ሲበስል እኔም እንደዚህ አይነት የህይወት ሁኔታዎች አጋጥመውኝ ነበር፣ ነገር ግን ብዙ ቁጥር ስላላቸው የሚያስፈልገኝን ውሳኔ ለማድረግ አልደፈርኩም። ቅነሳዎቹ የበዙበት ቅጽበት ድረስ። ምናልባት ይህ የተለመደ ነው፣ ነገር ግን በፍጥነት እርምጃ ብወስድ ኖሮ ብዙ እድሎችን አላመልጠኝም ነበር።

የተሳካላቸው ሰዎች ምስጢር

የስኬታማ ሰዎች ሚስጥር ታውቃለህ እና ለምን በሕይወታቸው ውስጥ ከብዙዎቻችን የበለጠ ውጤታማ የሆኑት? እነሱ በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ የበለጠ ይከናወናሉ. እና የበለጠ ለመስራት ብቻ ሳይሆን ብዙ ዋና ዋና ነገሮችን ለመስራት ያቀናብሩ። አንድ ቀላል ሚስጥር ይኸውና. ከራሳችን ጋር ከተስማማን እና በየቀኑ ከቀዳሚው የበለጠ አንድ ዋና ነገር እናደርጋለን, አረጋግጣለሁ, የእኛ የግል ውጤታማነት በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ጊዜ ይጨምራል.

ይህ ማለት ደግሞ አንድ ሳይሆን ሁለት ተግባራት ሊኖረን ስለሚገባ በሚቀጥለው ቀን ውሳኔ ለማድረግ ከአንድ ደቂቃ በላይ ማሳለፍ አለብን ፣ ግን ሁለት ሙሉ ደቂቃዎች። ማንም ሰው ወደ ማለቂያ እንድናመጣው የሚያስገድደን እንዳልሆነ ግልጽ ነው, ነገር ግን ሁሉም ጉዳዮቻችን በመጀመሪያ ወደ ምክንያታዊ ውጤት ማምጣት አለባቸው. ግን ወደዚህ ቅጽበት መቅረብ ምክንያታዊ ከሆነ ፣ በሚያስቀና መደበኛነት ያለን ተሳትፎ ምንም ይሁን ምን ዋናዎቹ ነገሮች ይታያሉ።

በጣም አስፈላጊ: እንዴት ውሳኔ ማድረግ እንደሚቻል

እና እዚህ እንዴት ምርጫ ማድረግ እንዳለብኝ አንዳንድ ተጨማሪ ትኩረትን እሰጣለሁ.

ጭንቅላቶች ወይም ጭራዎች

በባህር ዳር እየተራመዱ ነው እና አንድ እንግዳ ጠርሙስ ግማሹ ከአሸዋ ወጥቶ ሲወጣ አስተውሉ።
አንስተህ ከፈትከው።
ከጠርሙሱ ውስጥ የብርሃን ጭጋግ ይወጣል, እሱም ወደ ድንቅ ጂኒ ይቀየራል.
እንደ ሌሎች ጂኒዎች, ይህ ሶስት ምኞቶችዎን ለማሟላት አይሰጥም.
እሱ የመምረጥ መብት ይሰጥዎታል.
አማራጭ አንድ፡-
በነሲብ የተመረጠ የሌላ ሰው ህይወት በአምስት አመት እስኪቀንስ ድረስ አምስት ተጨማሪ የህይወት ዓመታት ያገኛሉ።
በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ላይ ህይወትዎን ማራዘም ይፈልጋሉ?
አማራጭ ሁለት፡-
የአንድ ዶላር ቢል መጠን ለመነቀስ ከተስማሙ ሃያ ሺህ ዶላር ማግኘት ይችላሉ።
ይህን ገንዘብ ትወስዳለህ?
ከሆነ, የት ነው የሚነቀሱት እና የትኛውን ንድፍ ይመርጣሉ?
አማራጭ ሶስት፡-
ነገ ጠዋት ከእንቅልፍህ ስትነቃ አዲስ ጥራት ወይም ክህሎት ማግኘት ትችላለህ።
ምን ትመርጣለህ?

ጥሩ ፈተና። እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለቦት መወሰን በማይችሉበት ጊዜ በህይወታችን ውስጥ ምን ያህል ተመሳሳይ አማራጮች ይታያሉ. ኤክስፐርቶች አማራጮችን ለመገምገም የራስዎን ስርዓት ለማዳበር ይመክራሉ, ይህም በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው-ሎጂክ, ምክንያት, ተግባራዊ ልምድ, ስሜቶች, ስሜቶች.

በውሳኔ አሰጣጡ ጊዜ ምን ያህል ንቁ ተሳትፎ እንዳለን በአእምሯዊ ቅርጻችን ደረጃ ላይ ይመሰረታል። ለዚያም ነው በትክክል እንዴት እንደሚመርጡ መማር በጣም አስፈላጊ የሆነው. “የመረጥከው አንተ ነህ” ቢሉ ምንም አያስደንቅም። በነገራችን ላይ ይህ መግለጫ የአስተዳደር አማካሪ ጆን አርኖልድ ነው. በጥሩ ሁኔታ የታለመ መግለጫ በፍጥነት አፍራሽነት ሆነ።

ውሳኔ ለማድረግ ምን መደረግ አለበት?

እስቲ ለአፍታ ቆም ብለን ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ የሚረዳንን በጣም አስፈላጊ ነገር እንማር፡-

1. ጓደኞቼ እነዚህ የተለመዱ እውነቶች ናቸው. ይህን ሁላችሁም እንደምታውቁት እርግጠኛ ነኝ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህን ሁሉ ያውቃሉ, ዝም ብለው አይጠቀሙበት. ችግሩ መደረግ ያለበት ብቻ ነው። እና ያልተለመዱ ነገሮችን ካደረጉ, ይህ ማለት ከምቾት ዞንዎ መውጣት ያስፈልግዎታል ማለት ነው. አሁን ይህ የማይመች ነው። እውነት? ስለዚህ ከምቾት ዞናችን ጀምረን እንወጣለን።

ወዴት እንደምትሄድ የማታውቅ ከሆነ የትኛውን መንገድ ብትሄድ ምንም ለውጥ አያመጣም።
ወንድሞች ካራማዞቭ ፣ ድንቅ ጀግላሮች

3. መለኪያዎችን እንወስናለንግቦቻችን የሚጣጣሙበት መሆን አለባቸው. አስቸጋሪ አይደለም. እኛ እራሳችንን ሶስት ጠቃሚ ጥያቄዎችን እንጠይቃለን.

ምን መቀበል እፈልጋለሁ?

ምን ማስወገድ እፈልጋለሁ?

4. አማራጭ መፍትሄ በመፈለግ ላይ. ከላይ የተዘረዘሩትን ጥያቄዎች በመመለስ የተገኘውን መስፈርቶቻችንን እራሳቸው አማራጭ መፍትሄዎችን ለመፍጠር እንሞክራለን።

5. የተመረጠውን መፍትሄ ይገምግሙ እና ያረጋግጡ.ሒሳብ እዚህ ንጉሥ ነው። በመመዘኛዎች, መለኪያዎች, ቴክኒካዊ ባህሪያት, የአደጋ መጠን, የንብረቶች መጠን, ወዘተ የመሳሰሉትን ማወዳደር አለብዎት.

ፈጣን ውሳኔዎች የተሳሳቱ ናቸው።
ሶፎክለስ፣ ገጣሚ እና ፀሐፌ ተውኔት

ብዙ የሚያስብ ትንሽ ይሰራል።
ጆሃን ፍሬድሪክ ሺለር ገጣሚ እና ፀሐፌ ተውኔት

6. የሚያስከትለውን መዘዝ ማስተዋወቅእኛ ያደረግነው ውሳኔ. በጣም የሚያስደስት ነጥብ, በእኔ አስተያየት. እሱ ቀድሞውኑ በምናባችን ኃይል ላይ የተመሠረተ ነው። በምንም አይነት ሁኔታ በዚህ ደረጃ ከዘመዶች, ጓደኞች እና ጎረቤቶች ጋር መማከር አያስፈልግም. ለእነሱ ሁል ጊዜ እንደነበሩ ሆነው መቆየት አለብዎት። እነሱ ይመክሩዎታል ...

7. ያስፈልጋል እኛ እራሳችንን እና የራሳችንን ስሜት ይሰማናል ።ትክክለኛውን ምርጫ ለመምረጥ መሞከር እና ትክክለኛውን ውሳኔ ማለትም ትክክል እንደሆነ የሚሰማንን ማድረግ አለብን.

8. ውሳኔ እናደርጋለንእና የተሳሳተ ምርጫ እንዳደረግን አንፈራም. ብዙ ባይሆንም ስህተቶችንም እንፈልጋለን። ስህተቶች በኋላ የተደረገውን ውሳኔ በበለጠ ፍጥነት እንድንገመግም የሚያስችለን ልምድ ነው.

9. አንዴ ውሳኔ ካደረጉ በኋላ, ያንን መረዳት ያስፈልግዎታል በሚለው መሰረት እርምጃ መውሰድ ይኖርበታል።

የተናደዱ አስተያየቶችዎን እሰማለሁ: እና ይህ ሁሉ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ሊከናወን ይችላል? ደህና ፣ በመጀመሪያ ፣ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ማድረግ አይቻልም ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ፣ የአስተሳሰብ ሂደታችን ድርጊቶች ወደ አውቶሜትሪነት ይመጣሉ ፣ እና ውሳኔዎችን ማድረግ ከአሁኑ የበለጠ ቀላል ይሆናል። እና ከዚያ ፣ የእራስዎን የውሳኔ አሰጣጥ ዘዴ ለማዳበር ማንም አይረብሽዎትም ፣ በእርግጠኝነት ከእኛ ጋር እንደሚጋሩት ተስፋ አደርጋለሁ።

በ 1 ደቂቃ ውስጥ ውሳኔ ያድርጉ

ብዙ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ሊከናወን ይችላል. ዝም ብለህ ማለም ወይም መጸጸት ትችላለህ. ለዝምታህ ምስጋና ይግባህ "አቋርጬያለሁ" ማለት ትችላለህ፣ አንድ አስፈላጊ ነገር መናገር ወይም አንድ አስፈላጊ ነገር እንዲከሰት ማድረግ ትችላለህ። ከማን ጋር መኖር እንደምትፈልግ፣ ምን ማድረግ እንደምትፈልግ፣ ማድረግ እንደምትፈልግ መወሰን ትችላለህ። በአንድ ደቂቃ ውስጥ, በጣም አስፈላጊ የሆነውን ፍላጎትዎን መወሰን ይችላሉ, እና ለምን መኖር ጠቃሚ እንደሆነ ይረዱ. በአንድ ደቂቃ ውስጥ ይህን ጽሑፍ ማንበብ እና ማወቅ ይችላሉ እንዴት ውሳኔ ማድረግ እንደሚቻል.

በ60 ሰከንድ ብቻ መወሰን የምትችላቸውን እነዚያን ነገሮች፣ እነዛን ተግባሮች፣ ለመጀመር የሚፈልጓቸውን ተግባራት አግኝ። ከኛ ጊዜ አንድ ደቂቃ ብቻ። ሰዓቱን ያደንቁ እና በኋላ ላይ ያመለጡ እድሎች እንዲጸጸቱ በሚያስችል መንገድ አያድርጉ። በፍጥነት እንስራ!

በፌስቡክ ገጹን ይቀላቀሉ

4 227 0 ሰላም! በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በጥርጣሬ ውስጥ እንዴት ትክክለኛውን ውሳኔ ማድረግ እንደሚችሉ እንነግርዎታለን.

በየቀኑ ለቁርስ የሚሆን ምናሌ ከመምረጥ እስከ ማህበራዊ ክበብ ድረስ ብዙ ውሳኔዎችን እናደርጋለን። አብዛኛዎቹ ውሳኔዎቻችን ምንም ጉዳት የሌላቸው እና ህይወታችንን ሊለውጡ አይችሉም ነገር ግን የወደፊት ህይወታችን ሙሉ በሙሉ የተመካባቸውም አሉ። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ, ብዙውን ጊዜ እራሳችንን እና የውሳኔያችንን ትክክለኛነት መጠራጠር እንጀምራለን, በበርካታ አማራጮች መካከል በፍጥነት እና እርምጃ ከመውሰድ ይልቅ ብዙ ጊዜ እና ጉልበት እናጣለን.

በህይወት ውስጥ ትክክለኛውን ውሳኔ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ውሳኔ መስጠት እውነተኛ ሳይንስ ነው። ሆኖም ፣ በውስጡ ምንም ከተፈጥሮ በላይ የሆነ ነገር የለም ፣ እያንዳንዱ ሰው በፍጥነት እና በትክክል እንዴት ውሳኔዎችን ማድረግ እንዳለበት መማር ይችላል። ድፍረትን ማሰባሰብ በቂ ነው, ለህይወትዎ ሃላፊነት በእራስዎ እጅ ይውሰዱ እና ጥቂት ደንቦችን እና ዘዴዎችን ያክብሩ.

ውሳኔ ለማድረግ በርካታ መንገዶች አሉ፡-

• ሂዩሪስቲክ(በስሜቶች እና ስሜቶች ላይ የተመሠረተ)
• አልጎሪዝም(በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔዎች, የመረጃ እና ትንተና ጥናት ላይ የተመሰረተ).

በሐሳብ ደረጃ፣ በምክንያታዊ አስተሳሰብ እና በአእምሮ መካከል ስምምነት ሊኖር ይገባል።

በተጨማሪም ችግሮችን የመፍታት ዘዴ በአብዛኛው የተመካው እንደ ስብዕና እና ባህሪ አይነት ነው. ስለዚህ, extroverts ለረጅም ጊዜ ማሰብ አይደለም ይመርጣሉ, ነገር ግን ወዲያውኑ እርምጃ ይጀምራሉ, introverts ብዙ ይተነትናል እና ውሳኔ ለማድረግ በፊት ለረጅም ጊዜ "ሊሰቅሉ" ይችላሉ ሳለ. እነዚህ ሁለቱም ስልቶች ሽንፈት ሊሆኑ ይችላሉ፡ ገላጭ ውሎ አድሮ ነገሮችን ያበላሻል፣ እና ውስጣዊው አካል በችግሩ ውስጥ ተቀምጦ በራሱ መፍትሄ እስኪያገኝ ይጠብቃል።

መሰረታዊ የውሳኔ ህጎች

ውሳኔ በሚያደርጉበት ጊዜ ጥርጣሬ በሚፈጠርበት ጊዜ መከተል ያለባቸው አንዳንድ ደንቦች አሉ.

1. የህይወትዎ ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ያስታውሱ እና በጥብቅ ይከተሉ.ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን እና ለምን እንደሚሰሩ ፣ እንደሚማሩ ፣ ወዘተ ያስቡ ። ብዙ ጊዜ እሴቶች እና ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች በህብረተሰብ ይተካሉ።
   ለምሳሌ,"ገንዘብ ለገንዘብ" የሚለው መርህ ፋሽን ይሆናል. ለስራ በሚያመለክቱበት ጊዜ ምን ዋጋ እንደሚሰጡት ያስቡ እና ለምን እየሰሩት ነው? ቤተሰብዎን እና ከልጆች ጋር የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ በእውነት ዋጋ የሚሰጡ ከሆነ፣ ከፍተኛ ክፍያ የሚከፈልበት የማያቋርጥ ሂደት ያለው ሥራ በቀላሉ ላይስማማዎት ይችላል። በአስፈላጊ ነገሮች ላይ በማተኮር, ውሳኔዎችን ማድረግ በጣም ቀላል ይሆናል.
2. ከተቻለ ይሞክሩት።አንድ ነገር ሄደህ ብታደርግ ምን እንደሚፈጠር ያለማቋረጥ ማሰብ ትችላለህ፣ ወይም ደግሞ ሞክረህ ውሳኔ ማድረግ ትችላለህ።
   ለምሳሌታዋቂ የግራፊክ ዲዛይነር የመሆን ህልም ካዩ ከማስታወቂያ ኤጀንሲ ጋር ለስራ ልምምድ ያመልክቱ። የሕልም ሥራን ከውስጥ መመልከት, ውሳኔ ማድረግ በጣም ቀላል ይሆናል.
3. የአማራጮች ብዛት ይገድቡ.ምርጫ ሊኖርዎት ይገባል ፣ ግን ብዙ አማራጮች እንደማይረዱ ያስታውሱ ፣ ግን በተቃራኒው ፣ ውሳኔ ለማድረግ አስቸጋሪ ያደርገዋል።
4. አንድ የተወሰነ ሁኔታ ከተከሰተ የእርምጃውን ስልተ-ቀመር ይዘው ይምጡ.
   ለምሳሌ,የራስዎን ንግድ ከጀመሩ ፣ ግን ከአንድ አመት በኋላ ገቢ መፍጠር ካልቻሉ ፣ ኪሳራ በሚፈጥር ኢንተርፕራይዝ ላይ ኢንቨስት ማድረግ አቁመዋል። እንደነዚህ ያሉት "ምትኬ" ስልተ ቀመሮች አደጋዎችን ለማስላት እና ሁኔታው ​​​​በማይመች አካሄድ ውስጥ እራስዎን ዋስትና እንዲሰጡ ያስችልዎታል.
5. ከሚወዷቸው ሰዎች እና የበለጠ ልምድ ካላቸው ሰዎች ምክር ይጠይቁ. እነዚህን ምክሮች ማካሄድ መቻል አስፈላጊ ነው. እርግጥ ነው, ከውጭ ያለው አስተያየት እና የተቀበለው መረጃ በጣም አስፈላጊ ነው. ነገር ግን፣ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በህይወታችሁ ላይ የራሳቸውን ፍርሃቶች እና ውድቀቶች በማውጣት ምክር እንደሚሰጡ አይርሱ። ይጠንቀቁ እና የሌሎችን አስተያየት አይከተሉ።
6. ችግሩን ብዙ ጊዜ ይግለጹ. ምክር ለመስማት ሳይሆን ስለ ሁኔታው ​​ለመነጋገር ምክር መፈለግ ጠቃሚ ነው። ጥያቄያችንን ብዙ ጊዜ ስንደግመው፣ በድምፅ አጠራር ጊዜ አዲስ ያልተጠበቁ ሀሳቦች እና ሀሳቦች ወደ እኛ ይመጣሉ።
7. ማሰብ እና መተንተን አቁም እና ዝም ብለህ እርምጃ ውሰድ. አንዳንድ ጊዜ በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ምንም የምናጣው ነገር የለም, ስለዚህ ጊዜዎን እና ጉልበቶቻችሁን በማሰብ ለምን ያባክናሉ? ጉዳት በሌለበት ቦታ በፍጥነት እና በቆራጥነት እርምጃ ይውሰዱ።
8. ውሳኔውን እስከ ነገ አራዝመው. አንዳንድ ጊዜ በአዲስ ጭንቅላት መመዘን እና ውሳኔ ማድረግ በጣም ቀላል ነው። በተጨማሪም, አንዳንድ ጊዜ በንቃተ-ህሊናዎ ላይ መታመን እና ምሽት ላይ አንድ አስደሳች ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ. ምናልባት ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ ወደ አእምሮ የሚመጣው የመጀመሪያው ሐሳብ ትክክለኛው አማራጭ ይሆናል.
9. ውሳኔ ለማድረግ ጊዜውን ይገድቡ.የግዳጅ ቅልጥፍና ህግ በሥራ ላይ ይውላል.
10. በተሞክሮዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በሁኔታዎች ላይ ባሉ ወቅታዊ ለውጦች ላይም ጭምር.
11. አንዴ ውሳኔ ካደረጉ በኋላ አሁን እርምጃ ይውሰዱ!

ምን መደረግ የለበትም?

1. ስሜትህን አታጥፋ። አሁንም ሰውነትዎን እና "ከላይ የሚመጡ ምልክቶችን" ማዳመጥ ተገቢ ነው.
2. ውሳኔ ለማድረግ እና ተግባራዊ ለማድረግ አትዘግይ። አለበለዚያ ከችግሩ ጋር ተቀምጠህ ትቀመጣለህ.
3. በውሳኔህ ፈጽሞ አትጸጸት። ተስማሚ የሆነ የተግባር አካሄድ እንደሌለ አስታውስ. በእኛ ላይ የሚደርሰው ነገር ሁሉ የሚሆነው ለአንድ ነገር ነው እና ቀድሞውንም ትክክለኛ ውሳኔ ነው። ምናልባት፣ የተለየ ውሳኔ ካደረግን፣ ብዙ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ?
4. ምክርን አላግባብ አይጠቀሙ እና ሁሉንም በተከታታይ አይጠይቁ.
5. ለህይወትህ ሀላፊነት ወደ ሌላ ሰው አታስቀይር።
6. በስሜትህ አትመራ።

ስሜቶችን ያስወግዱ

ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ጣልቃ የሚገቡ ስሜቶችን ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው-ፍርሃት, ፍርሃት, ደስታ, ወዘተ የመሳሰሉት ስሜቶች በዋናው ነገር ላይ ለማተኮር አስቸጋሪ ያደርጉታል, በየጊዜው ወደ ጥቃቅን ዝርዝሮች ትኩረት ይስጡ እና በበቂ ሁኔታ እንዲመለከቱ አይፈቅዱም. በሁኔታው ላይ.

ፍርሃት

ፍርሃትን ለማስወገድ, በጣም የከፋውን ሁኔታ በግልፅ መገመት ያስፈልግዎታል. እርግጥ ነው, በጣም የተጋነነ ይሆናል, ነገር ግን በምናብ ውስጥ አስፈሪ ጊዜ መጫወት የራስዎን ፍራቻ ለመንካት እና ወደ ግቡ በሚወስደው መንገድ ላይ ለሚፈጠሩ ችግሮች ለማዘጋጀት ያስችልዎታል.

እስትንፋስ

ምንም ያህል ትንሽ ፣ ጥልቅ እና ዘገምተኛ የሆድ መተንፈስ ጣልቃ-ገብነትን ለማስወገድ ይረዳል። ወደ ሆድ ውስጥ በጥልቀት መተንፈስ ያስፈልግዎታል, ደረቱ በተግባር አይንቀሳቀስም. 10 ዘገምተኛ ትንፋሽዎችን ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ ይውሰዱ ፣ ትንሽ ትንፋሽዎን ለ 5-7 የዘገየ ቆጠራዎች ይያዙ።

ጠብቅ

ጠብቅ ብቻ. ጊዜያዊ ግፊቶች እና ምኞቶች ለቅድመ ትግበራ ሁልጊዜ ብቁ አይደሉም። አንዳንድ ጊዜ በጭንቅላታችን ላይ በሚታዩበት ጊዜ በፍጥነት ያልፋሉ. ሞኝ ነገር ከማድረግ የደስታ እና የስሜት ማዕበል እስኪቀንስ ድረስ መጠበቅ የተሻለ ነው።

በትኩረት ይከታተሉ

ውሳኔ በሚያደርጉበት ጊዜ በተቻለ መጠን እዚህ እና አሁን ለመሆን ይሞክሩ። በውጫዊ ሁኔታዎች እና በተለያዩ ጥቃቅን ነገሮች መበታተን አቁም. አስፈላጊ ከሆነ ጡረታ ይውጡ እና ብቻዎን ይሁኑ. በመጀመሪያ ወደ ችግሩ ዘልለው ይግቡ እና በእሱ ላይ ያተኩሩ።

የ 10/10/10 ህግ

እልህን ለማቀዝቀዝ አንዳንድ ጊዜ ሶስት ጥያቄዎችን እራስዎን መጠየቅ በቂ ነው።

1. በ10 ደቂቃ ውስጥ ስለ ውሳኔዬ ምን ይሰማኛል?
2. በ10 ወራት ውስጥ?
3. ከ 10 ዓመታት በኋላ?

ይህን ልምምድ በምታደርጉበት ጊዜ በተቻለ መጠን ለራስህ ታማኝ ለመሆን ሞክር።

አንድ ጓደኛ ለምክር ወደ እኛ ሲዞር ይህንን ሁኔታ ያስታውሱ። ሁኔታውን በግልጽ እናያለን እና ለተለያዩ ጥቃቅን ነገሮች ትኩረት አንሰጥም. ችግርዎን ከውጭ ለመመልከት ይሞክሩ እና ለራስዎ በቂ ምክር ይስጡ.

ተስማሚ "እኔ"

ከታቀዱት አማራጮች ውስጥ ተስማሚ ይምረጡ። ስለሚፈልጉት ነገር ላለማሰብ ይሞክሩ. ምኞታችን ሁል ጊዜ አይጠቅመንም።

የውሳኔ አሰጣጥ ዘዴዎች

የሰው ልጅ በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ ብዙ መንገዶችን አዘጋጅቷል። ግን ከእነዚህ ዘዴዎች ጋር ለመተዋወቅ ከመጀመርዎ በፊት ትክክለኛው መፍትሄ ምን እንደሚያካትት መረዳት ያስፈልግዎታል-

1. መረጃ. እነዚህ ስሜታዊ ቀለም እና የመረጃ መዛባት የሌላቸው ደረቅ እውነታዎች ናቸው.
2. በመረጃ ውስጥ ምርጫ። ሁሉም እውነታዎች በእምነት ላይ መወሰድ ወይም ወደ ህይወቶ መቅረብ የለባቸውም።
3. በችግሩ ላይ ማተኮር እና መፍትሄው.
4. ልምድ። በአብዛኛው የእርስዎ የግል ነገር ግን የምትወዳቸው ሰዎች ልምድ በጣም ጠቃሚ ነው።
5. ተለዋዋጭነት እና ከተለዋዋጭ ሁኔታዎች ጋር የመላመድ ችሎታ.
6. እየሆነ ያለውን ነገር በቂ ግምገማ.
7. በውሳኔ አሰጣጥ እና በቀጣይ ድርጊቶች ውስጥ ወጥነት.

ገደቦችን እና ገደቦችን ያስወግዱ

ሰዎች ከሁለት ጽንፎች መካከል አንዱን ይመርጣሉ። "አዎ"ወይም "አይ". መኪና በዱቤ ይግዙ ወይስ አይግዙ? ተፋቱ ወይስ አትፋቱ? ተወ ወይስ አልቀረም? እኛ እራሳችንን ወደ አስቸጋሪ ምርጫ ማዕቀፍ እንነዳለን ፣ ለጥያቄው እውነተኛው መልስ ግን መሃል ላይ ተደብቆ ሊሆን ይችላል ወይም በሌላ አውሮፕላን ውስጥ ሊተኛ ይችላል።

ለምሳሌ, አንድ ሰው በብድር መኪና መግዛት ይፈልጋል, ነገር ግን ዕዳ ውስጥ መግባት ስለማይፈልግ ይጠራጠራል. ምናልባት ጥያቄው በቀላሉ በተለየ መንገድ መቀመጥ እና መኪና በርካሽ መግዛት, ለሥራ ቅርብ የሆነ አፓርታማ ተከራይ, ወይም አሁን ካለበት የመኖሪያ ቦታ አጠገብ ሥራ ማግኘት አለበት.

ሰፋ ብለው ለማሰብ ይሞክሩ እና አዎ/ የለም ሳጥኖችን ያስወግዱ።

የህልም ማስታወሻ ደብተር

ግቡን በሁሉም ቀለሞች እና በሚደርሱበት ጊዜ የወደፊት ህይወትዎን ያስቡ. የሚከተሉትን ጥያቄዎች መልስ:

• ምን ይሰማኛል?
• ለምን አስፈለገኝ?
• የበለጠ በራስ መተማመን እሆናለሁ?
• ምን አጋጣሚዎች ይከፈቱልኛል?

የእርስዎን ቅዠቶች በዝርዝር በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ይፃፉ፣ ጥያቄዎችን ይመልሱ እና ግቤቶችዎን በየቀኑ እንደገና ያንብቡ። መጀመሪያ ላይ የምታነበውን አያምኑም, ነገር ግን ከጊዜ በኋላ, የንቃተ ህሊናዎ አእምሮ አዲስ ምስል ይወስዳል.

በተጨማሪም ፣ የእራስዎን ህልሞች እና ግቦች ግልፅ ውክልና ውሳኔዎችን ለማድረግ ይረዳዎታል። ከሁሉም በላይ, በጠዋት ለምን እንደሚነቁ ሁልጊዜ ያስታውሱ.

ምርጫህን አስፋ

በሚያዩት የመጀመሪያ አማራጭ ላይ ስልኩን አይዝጉ። ሌሎች አማራጭ መፍትሄዎችን ይመልከቱ. በድንገት በጣም የተሻሉ እና የበለጠ ትርፋማ አማራጮች እንዳሉ ታየ? ይሁን እንጂ ምርጫውን ወደ ያልተገደበ የአማራጮች ቁጥር ማስፋት የለብዎትም. ያስታውሱ ይህ ችግሩን ለመፍታት የበለጠ ከባድ ያደርገዋል።

መጥፋት

የመረጥከው አማራጭ በድንገት እንደጠፋ አስብ። በእንደዚህ ዓይነት ጉዳይ ምን ታደርጋለህ?

ይህ ዘዴ ከአንድ የተወሰነ መፍትሄ ጋር መያያዝን ለማስወገድ እና ከአስተሳሰብ ችግር ለመውጣት ያስችልዎታል.

መረጃ ይፈልጉ

ከችግሩ ጋር የተያያዙ ሁሉንም ነገሮች እና ችግሩን ለመፍታት መንገዶችን በደንብ አጥኑ. በይነመረብ ላይ ግምገማዎችን ማወቅ አንድን ምርት ወይም አገልግሎት ከመግዛቱ በፊት ተራ የአምልኮ ሥርዓት ሆኗል። ነገር ግን በሆነ ምክንያት, ዩኒቨርሲቲ ወይም አዲስ ሥራ በሚመርጡበት ጊዜ ሁሉም ሰው ተመሳሳይ አይደለም.

ጉዳዩን በኢንተርኔት ላይ መርምር እና ከተቻለ በዚህ ተቋም ውስጥ ከሰሩ ወይም ከተማሩ ጋር ይገናኙ። ይህ ቀድሞውኑ የተሳሳተውን ምርጫ በግማሽ ይቆጥብልዎታል.

በተጨማሪም, በቃለ መጠይቁ ላይ በቀጥታ ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ. ኩባንያው ምን አይነት ጉርሻዎች ሊሰጥ እንደሚችል እና ለሰራተኞች ተጨማሪ ጥቅማጥቅሞች እንዳሉ አይግለጹ። ከዚህ በፊት በዚህ ቦታ ማን እንደነበረ ፣ ምን ያህል ሰዎች ይህንን ቦታ እንደለቀቁ እና ለምን ፣ አሁን የት እንዳሉ እና እንዴት እነሱን ማነጋገር እንደሚችሉ በተሻለ ይጠይቁ። በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ለማድረግ የእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች ቀድሞውኑ በቂ ይሆናሉ።

ውሳኔ ለማድረግ አስቸጋሪ ከሆነ, የ Descartes ካሬ ዘዴን መጠቀም ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ አንድ ካሬ በወረቀት ላይ ይሳሉ እና በሁለት መስመሮች ወደ አራት ተጨማሪ ካሬዎች ይከፋፍሉት. በላይኛው ግራ ሣጥን ውስጥ ይህንን ውሳኔ በማድረግ የሚያገኙትን ሁሉ ይፃፉ እና በቀኝ ሳጥን ውስጥ ባለማድረግ የሚያገኙትን ሁሉ ይፃፉ። በታችኛው አደባባዮች ፣ እንደቅደም ተከተል ፣ ይህንን ውሳኔ ከወሰኑ የማያገኙትን ፣ እና ካልተቀበሉት የማያገኙትን ሁሉ ።

የዚህን መፍትሄ ሁሉንም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ጽፈው ከጨረሱ በኋላ የእነሱን ጥምርታ እና ቁጥራቸውን ለማስላት ይቀራል-

1. በላይኛው ቀኝ ካሬ ላይ ካለው የፕላስ ቁጥር የመቀነሱን ቁጥር ይቀንሱ።
2. ከካሬው ግራ አምድ ጋር ተመሳሳይ ቀዶ ጥገና ያከናውኑ.
3. አንድ ውሳኔ ለማድረግ.

ሶስት የጥያቄ ዘዴ

ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት እራስዎን ሶስት ጊዜ መጠየቅ እንዳለቦት እንደዚህ አይነት ጽንሰ-ሀሳብ አለ. ለመጀመሪያ ጊዜ መልሱ በስሜቶች ላይ የተመሰረተ ነው, ለሁለተኛ ጊዜ - በሎጂክ ላይ የተመሰረተ, እና ሦስተኛው መልስ ወደ እውነት በጣም ቅርብ ይሆናል.

በተለያዩ ባርኔጣዎች ላይ ይሞክሩ

እንዲሁም በጨዋታ መንገድ ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ሰባት የተለያየ ቀለም ያላቸው ባርኔጣዎች እንዳሉህ አስብ, እና እያንዳንዳቸው እርስዎ የሚያስቡትን መንገድ በእጅጉ ሊለውጡ ይችላሉ.

• ቀይ- አስደሳች እና ስሜታዊ ያደርግዎታል;
• ሊilac- ሁልጊዜ ምክንያታዊ ሆነው እንዲቆዩ ያስችልዎታል;
• ሰማያዊ- ውስጣዊ ስሜትን ያጠቃልላል;
• ጥቁር- አንድ አሉታዊ እንዲያዩ ያደርግዎታል እና ሁሉንም ነገር በተሸናፊነት አመለካከት ውስጥ እንዲያልፍ ያደርግዎታል።
• ሮዝ- ከመጠን በላይ በራስ የመተማመን እና በራስ የመተቸት አቅም የለውም;
• ብርቱካናማ- የማይቻሉ ፕሮጀክቶችን ያመነጫል እና ድንቅ እቅዶችን ያደርጋል;
• ነጭ - ጥበብን ይሰጣል.

በሁሉም ባርኔጣዎች ላይ ይሞክሩ እና መካከለኛውን ከጠቅላላው የሃሳቦች እና ስሜቶች ፍሰት ለማምጣት ይሞክሩ.

አላስፈላጊ አማራጮችን እናስወግዳለን።

የማስወገጃ ዘዴን በመጠቀም ከብዙ አማራጮች ውስጥ መምረጥ ይችላሉ. አሁን ካሉት በጣም ማራኪ ያልሆነውን አማራጭ ያስወግዱ. ከዚያ ሌላውን እና ሌላውን ያስወግዱ. አንድ አማራጭ እስኪቀር ድረስ የማይፈለጉ አማራጮችን ማስወገድዎን ይቀጥሉ።

ያነሰ ክፉ

ሁልጊዜ ምርጫችን ከአስደሳች ነገሮች ጋር የተያያዘ አይደለም. አንዳንድ ጊዜ, ምንም የምንመርጠው, ውጤቱ በጣም አስደሳች አይሆንም. በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ? ሁኔታውን እንደ ሁኔታው ​​ይቀበሉ እና ለእርስዎ በጣም ደስ የማይልዎትን ለመምረጥ ይሞክሩ.

PMI ዘዴ

PMI ምህጻረ ቃል እንደ ሊገለጽ ይችላል። በተጨማሪም ፣ መቀነስ ፣ ሳቢ . ሶስት ዓምዶች ያለው ጠረጴዛ ይስሩ. በመጀመሪያው ላይ, ከተወሰነው ውሳኔ ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ፕላስሶችን ይፃፉ, በሁለተኛው ውስጥ - ማይነስ, እና በሦስተኛው - ሁሉም አስደሳች የሆኑ አስተያየቶች, ልዩነቶች እና አስተያየቶች ተጨማሪዎች ወይም ቅነሳዎች አይደሉም.

ይህ ጠፍጣፋ የውሳኔውን ሁሉንም ጥቅሞች እና ጉዳቶች በዓይነ ሕሊናህ ለመመልከት ይረዳል እና እንደገና ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን ለመመዘን ይረዳል.

አምስቱን የመመሪያ ጥያቄዎችን መለማመድ

ለችግርዎ መፍትሄ አስቀድመው መርጠዋል እንበል. በትክክለኛው አቅጣጫ እየተጓዙ ከሆነ እና እሱን መለወጥ ጠቃሚ መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል? አምስቱ የጥያቄዎች ዘዴ በዚህ ረገድ ይረዳዎታል-

1. ይህንን (አንድ ሰው መሆን / አንድ ነገር ማድረግ / የሆነ ነገር እንዲኖረኝ) እፈልጋለሁ? መልሱ አዎ ከሆነ, ጥያቄዎችን መጠየቅዎን ይቀጥሉ.
2. ይህንን ካደረግኩ (አንድ ሰው ከሆንኩ / አንድ ነገር ካደረግኩ / አንድ ነገር ካገኘሁ) ከራሴ ፣ ከአለም ፣ ከአጽናፈ ሰማይ እና ከእግዚአብሔር (ለአማኞች) ጋር ተስማምቼ እኖራለሁ? አዎ ከሆነ እንቀጥላለን።
3. ይህን ባደርግ ወደ ሕልሜ ያቀርበኛል? አዎ? እንቀጥላለን።
4. ይህን ባደርግ የማንንም መብት ይጥሳል? ካልሆነ የመጨረሻውን ጥያቄ እራስዎን መጠየቅ ይችላሉ.
5. ይህን ባደርግ ይሻለኛል ወይስ ለሌላ?

ወደ መጨረሻው ጥያቄ ከመጣህ መልሱ አዎ ከሆነ፣ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንደሆንክ በጥንቃቄ መገመት ትችላለህ።

ገለልተኛ ውሳኔ ለማድረግ ስልተ-ቀመር

በእራስዎ እንዴት ውሳኔ ማድረግ እንደሚችሉ ለመማር, አንድ ወረቀት እና ብዕር ይውሰዱ.

1. ችግርዎ ምን እንደሆነ በወረቀት ላይ ይጻፉ.
2. ለምን መፍትሄ እንደሚያስፈልግ ይዘርዝሩ።
3. የተፈለገውን የክስተቶች ውጤት በዝርዝር ግለጽ።
4. ችግሩን ለመፍታት ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮችን እና መወሰድ ያለባቸውን እርምጃዎች ይጻፉ.
5. ምላሾችዎን ይተንትኑ፣ ከአሁኑ እድሎች ጋር ያዛምዱ እና እርምጃ ይውሰዱ።

የሥራ ውሳኔ እንዴት እንደሚደረግ?

ስራዎን ለቀው ሊወጡ ሲሉ ወይም ከበርካታ ክፍት የስራ ቦታዎች ሲመርጡ የህይወትዎ ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች እና እሴቶች ያስታውሱ። ቤተሰብዎ የሁሉም ነገር መሪ ከሆነ ምንም እንኳን ጥሩ ክፍያ ቢያገኝም መደበኛ ያልሆነ የስራ ሰአት እና በስራ ላይ የማያቋርጥ መዘግየት ያለው ስራ መምረጥ ስህተት ነው።

በዚህ ጉዳይ ላይ ጓደኛዎን ለእርዳታ መጠየቅ ጥሩ ይሆናል. ከሁሉም በላይ, እውነተኛ አደጋዎች እና ምናባዊ ፍርሃቶች ሁልጊዜ ከውጭ በተሻለ ሁኔታ ይታያሉ. የሚጠይቅ ከሌለህ ለራስህ ምክር ለመስጠት ሞክር። ስሜትዎን ለማጥፋት ይሞክሩ, ምክንያቱም የስራ ለውጥ ህይወትዎን በተሻለ ወይም በመጥፎ ሊለውጠው ይችላል.

ፍቺን እንዴት መወሰን እንደሚቻል?

የቤተሰብ ህይወት ከተሰነጠቀ እና ሁሉም ነገር መጥፎ ከሆነ, አንዳንድ ጊዜ የፍቺ ሀሳቦች ሊበሩ ይችላሉ. ትከሻውን ለመቁረጥ አይቸኩሉ. ስሜቶቹ እስኪረጋጉ እና በጭንቅላቱ ውስጥ ግልጽነት እስኪታይ ድረስ ይጠብቁ. ምናልባት ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ትንሽ ተለያይተው መኖር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

ከምትወዳቸው ሰዎች ምክር ለመጠየቅ አትቸኩል። ከዚያ ሃሳብህን ከቀየርክ እና ከባልህ ወይም ከሚስትህ ጋር እርቅ ከፈጠርክ የምትወዳቸው ሰዎች ይኮንኑታል፣ እንደ ጠላት ይቆጥሯታል እና በመንኮራኩሮች ውስጥ ሹካዎችን ያስቀምጣሉ። በተጨማሪም፣ በኋላ ላይ የአንድን ሰው ምክር በጭፍን በመስማትህ በጣም እንዳትጸጸትህ ውሳኔዎች ከእርስዎ ጋር ብቻ የሚቆዩባቸው የሕይወት ዘርፎች አንዱ የግል ሕይወት ነው።

ጠባብ ድንበሮችን እና ሥር ነቀል መፍትሄዎችን ለማስወገድ ያስታውሱ. ምናልባት ጥያቄው "ለመፋታት ወይስ አይደለም?" ትክክል ባልሆነ መንገድ ማስቀመጥ እና ሌሎች መፍትሄዎች አሉ ለምሳሌ፡ ግንኙነቶችን መደርደር፣ ቅሬታዎችን መፍታት፣ ከልብ መነጋገር፣ ግንኙነቶችን ማሻሻል ወይም የቤተሰብ የስነ-ልቦና ባለሙያን ማነጋገር።

ከባልደረባ ጋር ካለው ጥምረት በጣም የተሻሉ እንደሆኑ ከተረዱ እና ግንኙነቱን ወደነበረበት መመለስ ካልቻሉ ማንም ሰው ለማይፈልገው አጥፊ ግንኙነት ከመታገል መፋታት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ውሳኔ ለማድረግ እንዴት መርዳት ይቻላል?

እያንዳንዱ ሰው የህይወቱ ባለቤት ነው። ስለዚህ, ሌሎች የራሳቸውን ህይወት እንዲገነቡ, እንዲያሸንፉ እና እንዲሳሳቱ እድል ይስጡ. የሚወዱት ሰው እራሱን እንደሚጠራጠር ካዩ, የራሱን ውሳኔ እንዲወስን እድል ይስጡት እና ያልተፈለገ ምክር ውስጥ ጣልቃ አይግቡ. እርግጥ ነው, ምክር ከተጠየቅክ, አስተያየትህን መግለጽ እና ምን ማድረግ እንዳለብህ መናገር ትችላለህ, ግን ከዚያ በላይ. ለሌላ ሰው ውሳኔ ለማድረግ ወይም ለህይወቱ ሃላፊነት ለመውሰድ ምንም መብት የለዎትም.

በቂ ውሳኔ እንዳንሰጥ የሚከለክለን ምንድን ነው? (ዳን ጊልበርት)

በህይወታችን ሁሉ አንድ ነገር እንመርጣለን, ማለትም, ውሳኔዎችን እናደርጋለን. ቀላል የዕለት ተዕለት ውሳኔዎች ለማድረግ ቀላል ናቸው - የግል ተሞክሮ ወይም ምክሮች ለማዳን ይመጣሉ. ብዙ የሚመረኮዝባቸው ወሳኝ ውሳኔዎች ላይ መወሰን የበለጠ ከባድ ነው።

በየቀኑ አንድ ሰው ማንኛውንም ውሳኔ ያደርጋል - ቀላል ፣ ቀላል ያልሆነ ፣ ከዕለት ተዕለት ኑሮ እና ከዕለት ተዕለት ኑሮ ጋር የተገናኘ ፣ እና በጣም ከባድ ፣ አንዳንዴም ዓለም አቀፋዊ ፣ ይህም የተለመደውን በደንብ የተረጋገጠ የሕይወት ጎዳና ሊለውጥ ይችላል።

ቀላል መፍትሄዎች በቀላሉ በቀላሉ, በፍጥነት እና በትንሽ ጭንቀት ይሰጣሉ. ነገር ግን በአጀንዳው ላይ በጣም አሳሳቢ ጉዳይ ካለ ትክክለኛውን ምርጫ ማድረግ በጣም ከባድ ነው.

በእርግጥ በዚህ ጉዳይ ላይ ትክክለኛው ውሳኔ ወደ ከፍተኛ ስኬት ሊያመራ ይችላል ወይም በተቃራኒው ለከባድ ውድቀት ብቸኛው መንስኤ ይሆናል. ለዚያም ነው ትክክለኛው ውሳኔ እንዴት እንደሚደረግ ማወቅ በጣም አስፈላጊ የሆነው.

በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ እራስዎን በጥብቅ የጊዜ ገደብ ውስጥ ይገድቡ.

ይህ አስፈላጊ ነው ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱ ገደብ "ይረዳናል" በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ በጣም ውጤታማውን አማራጭ እንዲመርጡ እና በግዳጅ ቅልጥፍና ህግ ተብሎ በሚጠራው ተብራርቷል.

2. ከፍተኛውን ጠቃሚ መረጃ ለመሰብሰብ ይሞክሩ

ከብዙ እውነታዎች, ለእርስዎ ትክክለኛ የሆነውን ብቻ መምረጥ በጣም ቀላል ነው, እና በተጨማሪ, ይህ በተለየ ሁኔታ ላይ የበለጠ በትክክል ለመመልከት ይረዳል.

3. ስሜቶችን "አጥፋ".

በዚህ ሁኔታ ትክክለኛውን ውሳኔ ከማድረግ ጋር በእጅጉ ጣልቃ ይገባሉ, ምክንያቱም በሚፈነጥቁበት ጊዜ እርስዎ በመጠን, በተናጥል እና በተጨባጭ ማመዛዘን አይችሉም. ሁሉም ስሜቶች እስኪረጋጉ ድረስ መጠበቅ የበለጠ ጠቃሚ ነው, እና ከዚያ በኋላ ብቻ ማሰብ ይጀምሩ, አለበለዚያ ግን በጋለ ጭንቅላት ላይ በጣም ጥሩውን ውሳኔ ለማድረግ በጣም ቀላል አይደለም.

4. ትክክለኛውን ስልተ ቀመር ይፈልጉ

ትክክለኛውን የእርምጃዎች ስልተ-ቀመር ፍለጋ ከሥራው ጋር በቀጥታ የተያያዘ ከሆነ, የዚህ ጉዳይ አተገባበር በቀላሉ ለሌላ ሰው ሊሰጥ ይችላል. በዚህ መንገድ ብዙ ጊዜዎን መቆጠብ ይችላሉ.

እና አንድን ተግባር ቢያንስ አንድ ጊዜ ካጠናቀቁ ፣ ምናልባት ፣ ከዚያ በኋላ ሁል ጊዜ እንደሚያደርጉት ያስታውሱ። እንዲህ ዓይነቱ ተጨማሪ ሥራ ያለ ምንም ጥቅማጥቅሞች እና ትርፍ ለወደፊት ምንም ፋይዳ የለውም. ስለዚህ, በስልጣን ውክልና መልክ ምክንያታዊ አቀራረብ የራስዎን የስራ መርሃ ግብር በትክክል ለማደራጀት ጥሩ መንገድ ነው.

5. ለአስተሳሰብዎ ቅድሚያ መስጠትን ይማሩ

በጣም አስፈላጊ በሆነው መርህ መሰረት የራስዎን ሃሳቦች ለማዋቀር ይሞክሩ. እንዲህ ዓይነቱ ክህሎት ከማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በጣም ትክክለኛውን መንገድ ከአንድ ጊዜ በላይ እንድታገኝ ያስችልሃል. ይህ ክህሎት ውስብስብ ችግሮችን በሚተነተንበት ጊዜ በራስዎ ምክንያት ግራ እንዳይጋቡ ያስችልዎታል.

6. ሊከሰት የሚችለውን ውድቀት በመፍራት እንደነዚህ ያሉትን ስሜቶች ለማስወገድ ይሞክሩ.

በትክክል ለመምረጥ እና ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ አስቸጋሪ ያደርገዋል. በዚህ እርስ በርሱ የሚጋጭ ስሜት ብዙዎች በእውነት ከባድ ሽንፈት ይደርስባቸዋል። አስጨናቂው ፍርሃት ወደኋላ እንዲመለስ እና ከእርስዎ ጋር ጣልቃ እንዳይገባ ፣ አንዳንድ ጊዜ በተለያዩ ምርጫዎች ምክንያት ሊከሰቱ የሚችሉትን ሁሉንም ውጤቶች በዝርዝር መተንተን ያስፈልግዎታል ፣ እና ከዚያ በኋላ ብቻ እርምጃ መውሰድ ይችላሉ።

7. በውስጣዊ ሚዛን ስሜት በተረጋጋ አካባቢ ውስጥ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይሞክሩ

እንደዚህ አይነት አጠራጣሪ ሰው ከሆንክ ቅዠቱ በቀላሉ ድንበሯን የማያውቅ ከሆነ ለመረጋጋት እና ዘና ለማለት ሞክር፣ ትንሽ እረፍት በማድረግ፣ ደስ የሚል ሙዚቃ በማዳመጥ፣ ሻይ በመጠጣት ወይም ማስታገሻ መውሰድ።

8. በተቻለ መጠን ከራስዎ ጋር ተጨባጭ እና ሐቀኛ ይሁኑ።

አላስፈላጊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ እና ወደ ተሳሳተ ምርጫ ሊመሩ የሚችሉ አንዳንድ እውነታዎችን ማጋነን ወይም ማስዋብ በፍጹም ዋጋ የለውም።

9. በትክክል እና በትክክል ቅድሚያ መስጠትን ይማሩ

ለድርጊት የተለያዩ አማራጮችን ሲያዘጋጁ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው. ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ይወስኑ፡ ልጆች፣ ቤተሰብ፣ ስራ፣ ስራ፣ ገንዘብ ወይም ሌላ ማንኛውም ነገር። ሊሆኑ የሚችሉ ወጪዎችን ሁል ጊዜ ይወቁ ፣ ምክንያቱም በውሳኔው ትክክለኛነት እና ውጤታማነት ላይ ትልቅ ተፅእኖ ሊኖራቸው ይችላል።

ትክክለኛውን ውሳኔ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

አሁን ባለው ሁኔታ ምርጫው ፍፁም ስህተት እንደነበረ እርግጠኛ ስለሚሆኑ ብዙዎች በቀጣይ በሠሩት ነገር ከልብ ይጸጸታሉ። የጉዳዩን መፍትሄ በአለምአቀፍ ደረጃ እና በአስተዋይነት ከተነጋገርን, በመሠረቱ, ትክክለኛ እና የተሳሳቱ ውሳኔዎች የሉም የሚል ያልተጠበቀ መደምደሚያ ማድረግ እንችላለን.

ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ እና ቅድሚያ የሚሰጠውን አንድ የተወሰነ ግብ ለማሳካት በቁም ነገር ካሰቡ ፣ ከዚያ በእሱ አቅጣጫ በየጊዜው የሚወስዷቸው ተጨማሪ እርምጃዎችዎ በሙሉ ትክክል ይሆናሉ። እና በመሰረቱ፣ እውነተኛውን መፍትሄ መምረጥ ልዩ የሆነ ፅንሰ-ሀሳብ ነው ፣ ስለሆነም እራስዎ ያድርጉት።

አንዳንድ ጊዜ አሁን ያለው ሁኔታ አፋጣኝ ውሳኔን አይፈልግም, እና ምርጫው እስኪገለጽ ድረስ ምርጫው ለተወሰነ ጊዜ ሊራዘም ይችላል. ነገር ግን ብዙ ጊዜ፣ አዳዲስ እውነታዎች የውሳኔ አሰጣጥ ሂደቱን የበለጠ ያወሳስባሉ።

ይህ አያዎ (ፓራዶክስ) በአንዳንድ ሁኔታዎች ውጤቱን ለማግኘት የበለጠ ጽናት እና ጥረት ባጠፋ ቁጥር ሁሉም ነገር እየባሰ ይሄዳል በሚለው እውነታ ተብራርቷል። ወይም በሌላ አነጋገር፣ ችግርን በፈታህ ቁጥር፣ በዚህ አስቸጋሪ ጉዳይ ላይ የበለጠ ለመረዳት የማይችሉ እውነታዎች በድንገት ብቅ ይላሉ።

ለዚያም ነው ውሳኔ ለማድረግ የተወሰነ ጊዜ ያስፈልግዎታል. ብዙ አማራጮችን የመተንተን ችሎታን በእጅጉ የሚገድበው ጊዜ ነው።

በሌሎች ሁኔታዎች የችኮላ ውሳኔ ወደ ከፍተኛ ውድቀት ይመራል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, በተቃራኒው, ችግሩን በተጨባጭ መገምገም እንዲችሉ ለጥቂት ጊዜ መጠበቅ የበለጠ ውጤታማ ነው. ነገር ግን ውሳኔ ለማድረግ አለመቻል እና ሰው ሰራሽ መዘግየት ሌላ ሰው እንዲቀድምዎት ሊያደርግ ይችላል ወይም ሁኔታው ​​​​እራሱ የበለጠ አጣዳፊ ይሆናል። ያኔ በምርጫችሁ ስላልቸኮላችሁ ትቆጫላችሁ።

ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ "ረዳቶች".

ችግሩ በእርግጥ ከባድ ከሆነ በተናጥል መፍታት አስፈላጊ አይደለም. ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ እርዳታ እና ምክር ይጠይቁ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ችግሩን ብዙ ጊዜ ካሰሙት, ሁኔታው ​​​​ይበልጥ ግልጽ ይሆናል, እና እንደዚህ አይነት ቀላል, ግን በእርግጥ ብልህ የሆነ መውጫ መንገድ ማግኘት ይችላሉ.

የጎን እይታ በእውነቱ ምክንያታዊ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ለችግሩ ስልኩን አትዘጋው እና ለምታገኛቸው ሰዎች ሁሉ አትንገር። ስለዚህ ብዙ ጊዜ የምታጠፋው ለቅሬታዎች እና ለቅሶዎች ብቻ ነው፣ እና ይሄ በምንም መልኩ ችግሩን የመፍታት እድል አያመጣም።

ከዚህ ቀደም በጣም አልፎ አልፎ በራስዎ ውሳኔ ካደረጉ እና ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ከአንድ ሰው ጋር ከተማከሩ ፣ ጉዳዩ በፍጥነት መፍትሄ በሚፈልግበት ሁኔታ ውስጥ ምን እንዲያደርጉ እንደሚመከሩ ያስቡ ። እንዲህ ዓይነቱ የውስጥ ውይይት በእውነቱ በጣም ውጤታማ እና በማይታመን ሁኔታ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ሁኔታውን ከአማራጭ አማራጮች አንጻር ለመተንተን ይሞክሩ. ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ትክክለኛነት በማመን አንድ አማራጭ ብቻ አይምረጡ።

ከመጀመሪያው ምርጫዎ ጋር የሚነጻጸር ሌላ ነገር እንዲኖር ከነሱ ጥቂቶቹን ይዘው ይምጡ። ዋናው ሀሳብ በቀላሉ የማይገኝ ይመስል በጭንቅላትዎ ውስጥ ያለውን ሁኔታ ይጫወቱ ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ እንዴት ይቀጥላሉ? በአስቸጋሪ ምርጫዎ ውስጥ የሚረዱዎት ብዙ አማራጮችን እንደሚያገኙ እርግጠኛ ነዎት።

ጥዋት ከምሽቱ የበለጠ ጥበበኛ ነው የሚለውን የድሮ አባባል አስታውስ? እውነትም ነው። ከችግሩ ጋር "መተኛት" ያስፈልግዎታል, እና ጠዋት ላይ ቀላል, ግን በጣም ብልህ የሆነ መፍትሄ ይዘው መምጣት ይችላሉ. ለዚህ ምክንያታዊ ማብራሪያ አለ፡ አንጎላችን እና ንቃተ ህሊናችን ከዚህ ወቅታዊ ሁኔታ መውጣት የሚችሉትን ሁሉንም ከፍተኛውን ቁጥር ያውቃሉ። በምሽት እረፍት ጊዜ, የመተንተን ሂደቱ አይቆምም እና ለአንድ ደቂቃ አይቆምም, እና ጠዋት ላይ በጣም ጥሩውን አማራጭ ያገኛሉ.

ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ ውስብስብ ሂደት ውስጥ, የእራስዎ ውስጣዊ ስሜት ወሳኝ ሚና ይጫወታል, ስለዚህ ሙሉ በሙሉ ችላ ማለት የለብዎትም. የእራስዎን ስሜት ብዙ ጊዜ ያዳምጡ, እና አንዳንድ ምቾት ከተሰማዎት ሌሎች አማራጮችን ይመልከቱ. አምናለሁ፣ የአንተ ውስጣዊ ድምጽ አንዳንድ ጊዜ ስህተቶችን ከአእምሮህ ያነሰ ነው።

ትክክለኛውን ውሳኔ ማድረግ የግማሹን ግማሽ ብቻ ነው

እሱን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው ("" ይመልከቱ)። ስለዚህ፡-

• የተለያዩ መሰናክሎች እና መዘግየቶች የስኬት እድሎችን በእጅጉ ስለሚቀንሱ ወዲያውኑ እና ሳይዘገዩ እርምጃ ይውሰዱ።
• ግማሹን ወደ ግብ የሚወስደው መንገድ ቀድሞውኑ ካለፈ በኋላ ውሳኔዎን ላለመቀየር ይሞክሩ - ይህ ውጤታማ አይደለም ።
• ለዋና አመለካከቶችዎ ታማኝ ይሁኑ - ይህ በተደረጉት ውሳኔዎች ልዩ ትክክለኛነት እና በፍጥነት ስኬት ላይ እምነት ይሰጥዎታል ።
• ከመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች በኋላ በድንገት መንገድዎ የተሳሳተ መሆኑን ከተገነዘቡ በተቻለ ፍጥነት መተው ያስፈልግዎታል ። በጽናት እና በተለዋዋጭነት መካከል ሚዛንዎን ይፈልጉ - ይህ ወደ ግብዎ አቅጣጫ እንዲሄዱ ይፈቅድልዎታል ፣ ግን በእውነቱ አስፈላጊ ከሆነ ለራስዎ ያለ ጉልህ ኪሳራ የራስዎን እርምጃዎች በፍጥነት ለመቀየር።

ትክክለኛ ውሳኔዎችን ሲያደርጉ, የእራስዎ ልምድ እጅግ በጣም ጠቃሚ እርዳታ ይሆናል, በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በጣም ታማኝ እና ታማኝ አማካሪ ነው.

ዛሬ ምን ዓይነት ዘዴዎች እንደሚፈቅዱ እነግርዎታለሁ ትክክለኛውን ውሳኔ ያድርጉእና በአጠቃላይ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይማሩ. ይህ ጽሑፍ በእኔ ልምድ ላይ ብቻ ሳይሆን በታዋቂው ቺፕ ሄዝ እና ዲን ሄዝ በተዘረዘረው የውሳኔ አሰጣጥ ዘዴም ላይ የተመሠረተ ይሆናል - “. ይህ ዘዴ በንግድ, በሙያ እና በትምህርት ውስጥ ውጤታማ ምርጫዎችን ለማድረግ ይረዳል. እዚህ የዚህን ዘዴ ዋና ዋና ነጥቦች እገልጻለሁ, እና ትክክለኛ መፍትሄዎችን ለማግኘት በግሌ ምን እንደሚረዳኝ እናገራለሁ.

ዘዴ 1 - "ጠባብ ድንበሮችን" ያስወግዱ.

ብዙ ጊዜ ወደ "ጠባብ ክፈፎች" ወጥመድ ውስጥ እንገባለን, አስተሳሰባችን ለችግሩ መፍትሄ የሚሆኑ ሁለት አማራጮችን በሁለት አማራጮች ብቻ ሲቀንስ. አዎ ወይም አይደለም፣ መሆን ወይም አለመሆን. "ባለቤቴን መፍታት አለብኝ ወይስ አልፈታም?" "ይህን ልዩ ውድ መኪና ልግዛ ወይስ የምድር ውስጥ ባቡር?" ወደ ድግሱ መሄድ አለብኝ ወይንስ ቤት ውስጥ ልቆይ?

በ"አዎ ወይም አይደለም" መካከል ብቻ ስንመርጥ በአንድ አማራጭ ብቻ (ለምሳሌ ከባልዋ ጋር መለያየት፣ መግዛትን) እና ሌሎቹን ችላ ማለት ላይ ነን። ግን ምናልባት በግንኙነትዎ ውስጥ ከባልደረባዎ ጋር ከመለያየት እና ወደ ቀድሞ ሁኔታው ​​ከመመለስ በተጨማሪ ሌሎች አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ ። ለምሳሌ, ይሞክሩ, ችግሮችን ይወያዩ, ወደ የቤተሰብ የስነ-ልቦና ባለሙያ ይሂዱ, ወዘተ.

ውድ መኪና በብድር ላለመግዛት ከመረጥክ፣ አድካሚ የምድር ውስጥ ባቡር ግልቢያ ብቸኛ አማራጭህ ነው ማለት አይደለም። ምናልባት ርካሽ መኪና መግዛት ይችላሉ. ግን, ምናልባት, በጣም ትክክለኛው ምርጫ በተለየ የውሳኔ ሃሳቦች ውስጥ ይገኛል. ምናልባት ለሥራ ቅርብ የሆነ አፓርታማ ለመከራየት የበለጠ አመቺ እና ትርፋማ ሊሆን ይችላል. ወይም ስራዎችን ከቤት ወደ ባነሰ ርቀት ይለውጡ።

ከተለያዩ የድመቶች ወይም የውሻ ዝርያዎች መካከል የመምረጥ አማራጭ ወደ አንድ ድመት ቤት ሄደው በጣም የሚወዱትን ቤት የሌላቸውን የቤት እንስሳ መምረጥ ሊሆን ይችላል.

ይህ ስለ ምርጫዎች ለማሰብ ግልጽ የሆነ ዘዴ ይመስላል, ነገር ግን ብዙ ሰዎች በተመሳሳይ ወጥመድ ውስጥ መግባታቸውን ቀጥለዋል. ችግሩን ወደ አዎ ወይም የለም ዲኮቶሚ ለመቀነስ ሁሌም ፈተና አለ። ለዚህ በደመ ነፍስ እንተጋለን, ምክንያቱም ችግሩን በጥቁር እና ነጭ ብቻ ግምት ውስጥ ማስገባት በጣም ቀላል ነው, እና በሁሉም ልዩነት ውስጥ አይደለም. ግን በዚህ አቀራረብ ለራሳችን ችግሮች ብቻ እንፈጥራለን ።

እንዲሁም, ብዙውን ጊዜ በሁለት ጽንፎች መካከል ያለውን ምርጫ ለማጤን እንሞክራለን, ምንም እንኳን በመካከላቸው መካከል ስምምነትን ማግኘት ቢቻልም. ወይም እነዚህ ሁለቱም ጽንፎች በአንድ ጊዜ ሊተገበሩ እንደሚችሉ እና እንዲያውም ከመካከላቸው አንዱን መምረጥ አስፈላጊ እንዳልሆነ አናስተውልም.

ዘዴ 2 - ምርጫውን ያስፋፉ

ይህ ዘዴ የቀደመው ዘዴ እድገት ነው. ብዙዎቻችን አንድ አስፈላጊ ግዢ ስንፈልግ ሁኔታዎችን እናውቃለን, ለምሳሌ አፓርታማ ለመግዛት. የመጀመሪያው አፓርታማ ላይ ደርሰናል, እና በመልካቸው እንማረካለን, እና ሪልቶር የግብይቱን "አመቺ" ውሎች ያቀርባል እና በዚህም ፈጣን ውሳኔ እንድናደርግ ያነሳሳናል. እና አስቀድመን እያሰብን ያለነው ስለ "የትኛው አፓርታማ መምረጥ" ሳይሆን "ይህን ልዩ አፓርታማ ለመግዛት ወይም ላለመግዛት" ነው.

አትቸኩል. የመጀመሪያውን ከመግዛት ይልቅ አምስት አፓርታማዎችን መመልከት የተሻለ ነው. በመጀመሪያ የሪል እስቴት ገበያውን በተሻለ ሁኔታ እንዲጓዙ ይፈቅድልዎታል. ምናልባት የተሻሉ ጥቆማዎች ሊኖሩ ይችላሉ. በሁለተኛ ደረጃ, የተቀሩትን ቅናሾች በመመልከት የሚያሳልፉት ጊዜ ፈጣን ስሜትዎን "ይቀዘቅዛል". እና ጊዜያዊ ስሜቶች ሁልጊዜ በትክክለኛው ምርጫ ላይ ጣልቃ ይገባሉ. በእነሱ ተጽእኖ ስር ባሉበት ጊዜ, በሚወዱት አፓርታማ ውስጥ አንዳንድ ግልጽ ጉድለቶችን ችላ ሊሉ ይችላሉ, ነገር ግን ጊዜው እያለፈ ሲሄድ, ሙሉውን ምስል በግልፅ ማየት ይችላሉ.

አስተሳሰባችን መጀመሪያ ላይ ከተስተካከለበት ግብ ጋር በጣም እንጣበቃለን።እና ይህ በውሳኔ አሰጣጥ ውስጥ ጠንካራ ተነሳሽነት ይመሰርታል-ውሳኔያችንን የሚያረጋግጡትን ብቻ ለማየት ዝግጁ ነን እና ከእሱ ጋር የሚቃረኑትን ችላ እንላለን። ለምሳሌ ከትምህርት ቤት ወደ አንድ ዩኒቨርሲቲ ለመግባት ፈልገህ ነበር። ከጥቂት አመታት በኋላ፣ የመግቢያ ፈተናዎችዎን ወድቀዋል። እና አሁን ጠንክረህ ለማዘጋጀት እያሰብክ ነው እና ዕድልህን በአንድ አመት ውስጥ እንደገና ለመሞከር. የአንተ ምርጫ የተሻለ ነው ብለህ ለማሰብ ስለለመዳህ ሌላ ዩንቨርስቲ እንድትመርጥ የጓደኞችህን ሙግት በሙሉ ትጥላለህ።

ነገር ግን ትምህርትህን ለመጨረስ በፈጀብህ ጥቂት ዓመታት ውስጥ ሁኔታው ​​ተቀይሮ መሄድ የምትፈልገው ዩኒቨርሲቲ እንደቀድሞው ባይሆንስ? አዲስ ተስፋ ሰጪ የትምህርት ተቋማት በድንገት ታዩ? ከምርጫዎ ጋር አይጣበቁ እና የንፅፅር ትንተና ያካሂዱ። ምርጫህን አስፋ! እራስዎን ከሌሎች ተቋማት ከስርአተ ትምህርት እና ከማስተማር ሰራተኞች ጋር ይተዋወቁ። ምን ሌሎች ዩኒቨርሲቲዎች ተመሳሳይ ፕሮግራም ይሰጣሉ?

ከአንድ አማራጭ ጋር እምብዛም ለማያያዝ, "የሚጠፉ አማራጮች" ረዳት ዘዴ ይረዳዎታል.

ተለዋጭ የመጥፋት ዘዴ

የመረጥከው አማራጭ በሆነ ምክንያት ሊመረጥ እንደማይችል አስብ። ለምሳሌ ልትገቡበት የምትፈልጉት ዩኒቨርሲቲ ተዘግቶ ነበር እንበል። አሁን ይህ በእርግጥ ቢከሰት ምን ታደርጋለህ የሚለውን አስብ። እና ማድረግ ይጀምሩ። ምናልባት ሌሎች አማራጮችን ትመለከታለህ፣ እና በሂደቱ ውስጥ በአንድ አማራጭ ላይ ስለተስተካከልክ ስንት ምርጥ አማራጮች እንዳመለጠህ ታገኛለህ።

ዘዴ 3 - በተቻለ መጠን ብዙ መረጃ ያግኙ

ደራሲዎቹ፣ቺፕ እና ዲን ሄዝ ኤሌክትሮኒክስ ከመግዛት፣ሆቴሎችን ከመያዝ ወይም የፀጉር አስተካካዮችን ከመምረጥዎ በፊት ግምገማዎችን ማንበብ የተለመደ ተግባር መሆኑ ተገርሟል። ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ሥራን ወይም ዩኒቨርሲቲን በሚመርጡበት ጊዜ, ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን ለማግኘት የሚረዳውን ይህን አስደናቂ ልምምድ ጥቂት ሰዎች ይጠቀማሉ.

በአንድ የተወሰነ ኩባንያ ውስጥ ስለ ሥራ ስምሪት ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት, በእሱ ውስጥ የሚሰሩ ሰዎችን ግምገማዎች ማጥናት ይችላሉ. ይህ በሰው ሰራሽ እና የወደፊቱ አለቃ በሚሰጥዎት መረጃ ላይ ብቻ ከመተማመን የተሻለ ነው።

የሄዝ ወንድሞች በቃለ መጠይቁ ላይ አንድ ጥያቄ እንዲጠይቁ ሐሳብ አቅርበዋል.

"ከእኔ በፊት በነበረው ቦታ ማን ሰርቷል? ስሙ ማን ነው እና እንዴት ላገኘው እችላለሁ?

በቀጥታ መረጃ ለማግኘት መሞከር ምንም ስህተት የለውም። ስለዚህ አሰራር ሳውቅ ፣ የዚህ አሰራር ግልፅ ጥቅሞች ቢኖሩትም ፣ በስራ ፍለጋዬ ወቅት እሱን ለመጠቀም በጭራሽ አልታየኝም ነበር!

የእነዚህ ሰዎች እውቂያዎች ሁልጊዜ ላይሰጡዎት ይችላሉ። በዚህ አጋጣሚ መረጃን ለማግኘት ይረዳዎታል ጥያቄዎችን የመምራት ልምምድ.

ይህ አሰራር ጥሩ ነው ምክንያቱም መረጃውን ለማጋራት ፈቃደኛ ካልሆነ ሰው መረጃ እንዲያገኙ ያስችልዎታል.

በቃለ ምልልሱ፡-

ምን አይነት ተስፋዎችን እና ሁኔታዎችን እንደሚያቀርቡ ከመጠየቅ (አስደሳች ተስፋዎች እና ጥሩ የስራ ሁኔታዎች ቃል ሊገባዎት ይችላል) የበለጠ ቀጥተኛ ጥያቄዎችን ይጠይቁ፡

‹‹ባለፉት ሦስት ዓመታት ውስጥ ስንት ሰው ነው ይህንን ቦታ ለቀው የወጡት? ይህ ለምን ሆነ? አሁን የት ናቸው?"
ይህንን ጥያቄ መጠየቅ ስለወደፊቱ ስራዎ የበለጠ አስተማማኝ መረጃ ለማግኘት ይረዳዎታል.

በሱቁ ውስጥ;

አንድ ጥናት እንዳመለከተው የሽያጭ አማካሪዎች በተቻለ መጠን ብዙ ምርቶችን ለመሸጥ ሲነሳሱ "ስለዚህ አይፖድ አንድ ነገር ንገሩኝ" የሚል ጥያቄ ሲቀርብላቸው 8% የሚሆኑት ብቻ በእሱ ላይ ችግር እንዳለባቸው ተናግረዋል. ነገር ግን “ችግሩ ምንድን ነው?” የሚለውን ጥያቄ መመለስ ሲገባቸው። 90% የሚሆኑት ሁሉም አስተዳዳሪዎች የዚህን ሞዴል ጉድለቶች በቅንነት ዘግበዋል.

ዘዴ 4 - ጊዜያዊ ስሜቶችን ያስወግዱ

ከላይ እንደጻፍኩት ፈጣን ስሜቶች በውሳኔ አሰጣጥ ላይ በእጅጉ ሊያደናቅፉ ይችላሉ። አንድ አስፈላጊ ነገር እንዳያዩ ያደርጉዎታል እና በኋላ ላይ ትንሽ በሚሆኑ ትናንሽ ነገሮች ላይ እንዲያተኩሩ ያደርጉዎታል።

አብዛኞቻችን ውሳኔ በምናደርግበት ጊዜ በስሜታችን ታወርን እና ሙሉውን ምስል እንዳላየን በመገንዘብ የችኮላ እና የንቃተ ህሊና ማጣት ምርጫዎች ይገጥሙናል።

ይህ ያለእድሜ ጋብቻን ወይም ድንገተኛ ፍቺን፣ ውድ ግዢዎችን ወይም ሥራን ሊመለከት ይችላል። የእነዚህን ስሜቶች ተጽእኖ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በርካታ መንገዶች አሉ።

ስሜቶችን ለማስወገድ የመጀመሪያው መንገድ - 10/10/10

ይህ ዘዴ ቅጽበታዊ ግፊቶች ካስቀመጡት ጠባብ እይታ በላይ እንዲሄዱ ያስችልዎታል። ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት እራስዎን ሶስት ጥያቄዎችን በመጠየቅ ያካትታል.

• በ10 ደቂቃ ውስጥ ስለዚህ ውሳኔ ምን ይሰማኛል?
• እና ከ 10 ወራት በኋላ?
• በ 10 ዓመታት ውስጥ ምን ይሆናል?

ለምሳሌ ከሌላ ወንድ ጋር በፍቅር ወድቀሽ ልጆችሽን ትተሽ ባልሽን መተው ትፈልጊያለሽ። ይህን ውሳኔ ከወሰኑ በ10 ደቂቃ ውስጥ ምን ያስባሉ? ምናልባት በፍቅር የመውደቅ ደስታ እና አዲስ ህይወት በአንተ ውስጥ ይበሳጫል! እርግጥ ነው, በውሳኔህ አትጸጸትም.

ነገር ግን ከ 10 ወራት በኋላ ፍቅር እና ፍቅር ይቀንሳሉ (ሁልጊዜም ይከሰታል) እና ምናልባትም ዓይኖችዎን የሸፈነው የደስታ መጋረጃ ሲጠፋ የአዲሱ አጋር ጉድለቶችን ያያሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, ውድ የሆነ ነገር ማጣት መራራ ስሜት መታየት ይጀምራል. እንደ ቀላል ነገር ይወስዱት የነበረው ነገር ያለፈው ግንኙነትዎ ጥቅም እንደሆነ ሊገነዘቡት ይችላሉ። እና ይሄ በአዲሱ ግንኙነትዎ ውስጥ የለም.

በ 10 ዓመታት ውስጥ ምን እንደሚሆን ለመተንበይ በጣም አስቸጋሪ ነው. ግን ምናልባት፣ በፍቅር የመውደድ ስሜት ካለፈ በኋላ፣ እየሮጥክበት ወደነበረው ነገር እንደመጣህ ትገነዘባለህ።

በእርግጥ ይህ ለሁሉም ሰው ይሆናል እያልኩ አይደለም። ለብዙ ግንኙነቶች ፍቺ ከሁሉ የተሻለው መፍትሄ ነው። ነገር ግን፣ ቢሆንም፣ እርግጠኛ ነኝ ብዙ ፍቺዎች የሚፈጸሙት በግዴለሽነት እና በግዴለሽነት ነው። እናም ሁሉንም ነገር በጥንቃቄ መመዘን እና ለውጥን በመጠባበቅ እራስዎን ከደስታ ስሜት ማራቅ ይሻላል።

ስሜቶችን ለማስወገድ ሁለተኛው መንገድ - መተንፈስ

ማንኛውንም አስፈላጊ ምርጫ ከማድረግዎ በፊት, ለእራስዎ ትንሽ ጊዜ ይስጡ. 10 ሙሉ እና ዘገምተኛ ትንፋሽዎችን እና የእኩል ጊዜ ትንፋሽዎችን ይውሰዱ። ለምሳሌ, 6 የዘገየ የትንፋሽ ቆጠራዎች - 6 የዘገየ ትንፋሽ. እና ስለዚህ 10 ዑደቶች.

ይህ በደንብ ያረጋጋዎታል እና እሽታውን ያቀዘቅዘዋል። ደህና፣ አሁንም ይህን የማትፈልገውን ይህን ውድ ጌጥ ማዘዝ ትፈልጋለህ፣ ምክንያቱም ከባልደረባህ ተመሳሳይ ነገር ስላየህ ብቻ?

ይህ ዘዴ ከቀዳሚው ጋር ሊጣመር ይችላል. መጀመሪያ ይተንፍሱ እና ከዚያ 10/10/10 ያመልክቱ።

ስሜቶችን ለማስወገድ ሦስተኛው መንገድ - "እኔ ተስማሚ"

አንድ ውሳኔ ማድረግ ባልቻልኩበት ጊዜ ይህን ዘዴ አመጣሁ. እና ብዙ ረድቶኛል (በጽሑፉ "" ውስጥ ስለ እሱ በበለጠ ዝርዝር ጻፍኩኝ). የእርስዎ “ተስማሚ እራስ” ምን እንደሚሰራ ወይም አሁን ባሉት ገደቦች ውስጥ ለክስተቶች እድገት ተስማሚ ሁኔታ ምን እንደሚሆን ያስቡ። ለምሳሌ፣ ዛሬ ጠጥተህ ለመጠጣት ወይም ከሚስትህና ከልጆችህ ጋር እቤት ለመቀመጥ እያሰብክ ነው። በውሳኔው ውስጥ ብዙ ምክንያቶች እርስ በእርሳቸው ይወዳደራሉ: የግዴታ ስሜት እና የመጠጣት ጊዜያዊ ፍላጎት, ልጆችን መንከባከብ እና ጤናን ለመዝናናት አስፈላጊነት.

ምን ይደረግ? ምን ተስማሚ እንደሚሆን አስብ. በተጨባጭ ብቻ ይቆዩ። በሐሳብ ደረጃ፣ ለሁለት መከፈል እንደምትፈልግ ተረድቻለሁ፣ ስለዚህም አንደኛችሁ ክፍል እቤት እንድትቆይ፣ ሌላው ክፍል ደግሞ ፓርቲው ላይ እንድትሆን፣ አልኮል ግን ምንም ዓይነት ጉዳት እንዳያመጣባትና በማግሥቱ መረበሽ እንዳያስከትልባት ነው። ግን ያ አይከሰትም። እገዳዎቹ ከተሰጡ, ጥሩው አማራጭ ቤት ውስጥ መቆየት ነው, ምክንያቱም ባለፈው ሳምንት ትንሽ ለመጠጣት ቃል ገብተዋል. ሚስትህ እምብዛም እንደማትመለከትህ እና ወደ ግብዣው ካልሄድክ በሚቀጥለው ቀን ጥሩ ስሜት እንደሚሰማህ ትገነዘባለህ።

ተጨማሪ ስለምትፈልጉት ነገር ማሰብ አያስፈልግም። ምክንያቱም፣ የሆነ ነገር ስለፈለጉ ብቻ ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም።. ምኞቶች ተለዋዋጭ እና ጊዜያዊ ናቸው። አሁን አንድ ይፈልጋሉ. ነገ ግን ጊዜያዊ ፍላጎትህን በማሟላት ትጸጸታለህ። የትኛው አማራጭ ትክክል እንደሚሆን አስቡበት. ጥሩ ባል ምን ያደርጋል?

ስሜትን ለማስወገድ አራተኛው መንገድ - ለጓደኛ ምን ምክር ይሰጣሉ?

ስራህን ወደ ምቹ እና ከፍተኛ ደመወዝ መቀየር እንደምትፈልግ አስብ ነገር ግን ለውጥን ትፈራለህ፣ ቅር እንዳይልህ ትፈራለህ፣ የስራ ባልደረቦችህን ማሰናከል አትፈልግም፣ አለቃህ ምን እንደሚያደርግ ትጨነቃለህ። ከመነሻዎ ጋር በተያያዘ እርስዎን ያስቡ ። በዚ ምኽንያት እዚ፡ ሓሳባትን ሓሳባትን ንኸነማዕብል ኣሎና።

ግን ይህ ምርጫ ከፊት ለፊትዎ ካልሆነ, ግን ከጓደኛዎ ፊት ለፊት ከሆነ. ምን ትመክረዋለህ? በእርግጠኝነት፣ ፍርሃቱን በብስጭት እና በአለቃው አስተያየት ቢያካፍልህ፣ “ና፣ ስለ ከንቱ ነገር አስብ! የሚጠቅምህን አድርግ።"

በእርግጠኝነት ብዙዎቻችሁ አንዳንድ ሁኔታዎችን ለመፍታት ለጓደኞችዎ ጥሩ እና ምክንያታዊ ምክር መስጠት እንደሚችሉ አስተውለዋል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እርስዎ እራስዎ በተመሳሳይ ሁኔታዎች ውስጥ ምክንያታዊ ያልሆነ ባህሪ ያሳያሉ። ለምን? ምክንያቱም የሌላ ሰውን ውሳኔ ስናስብ አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ብቻ ነው የምንመለከተው። ወደ ራሳችን ስንመጣ ግን የተጋነነ ጠቀሜታ የምናያይዛቸው ብዙ ትናንሽ ነገሮች ወዲያው ብቅ ይላሉ። ስለዚህ, በውሳኔዎ ላይ የእነዚህን አስፈላጊ ያልሆኑ ነገሮች ተጽእኖ ለማስወገድ, ጓደኛዎ ተመሳሳይ ሁኔታ ካጋጠመው ምን ምክር እንደሚሰጥ ያስቡ.

ስሜቶችን ለማስወገድ አምስተኛው መንገድ - ብቻ ይጠብቁ

ያስታውሱ, ፈጣን ውሳኔ በጣም ብዙ ጊዜ መጥፎ ውሳኔ ነው, ምክንያቱም በስሜቶች ተጽእኖ ስር ሊደረግ ይችላል. ግትር ምኞቶችን ሁል ጊዜ ማዳመጥ የለብዎትም። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ዝም ብሎ መጠበቅ እና ድንገተኛ ምርጫ አለማድረግ ተገቢ ነው። ስሜታዊ የሆኑ ምኞቶች በአንድ በኩል በጣም ኃይለኛ ናቸው እናም ለመቋቋም አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ. በሌላ በኩል, እነሱ ጊዜያዊ ናቸው እና ትንሽ ጊዜ ብቻ መጠበቅ አለብዎት, እና ይህ ፍላጎት ይጠፋል. ከጥቂት ሰአታት በፊት አስፈላጊ መስሎ የታየውን፣ እንደውም እርስዎ እንደማያስፈልጎት ይገነዘባሉ።

በግሌ አንዳንድ ውሳኔ በጭንቅላቴ ውስጥ "እንዲበስል" መፍቀድ እወዳለሁ, ጊዜ ይስጡት, የምቸኮልበት ቦታ ከሌለኝ. ስለ እሱ ሁል ጊዜ አስባለሁ ማለት አይደለም። አንዳንድ ንግድ መሥራት እችላለሁ, እና በድንገት ውሳኔው በራሱ ይታያል. ውሳኔውን በቅጽበት ሳደርግ እንኳን ይከሰታል፣ ነገር ግን አስፈላጊ እና የረጅም ጊዜ ጉዳዮችን የሚመለከት ከሆነ እሱን ለመተግበር አልቸኩልም።

በጥቂት ቀናት ውስጥ ምርጫዬን ሊለውጡ የሚችሉ ዝርዝሮች በጭንቅላቴ ውስጥ "ይገለጣሉ"። ወይም በተቃራኒው ፣ የመጀመሪያው ሀሳብ ትክክለኛ ሀሳብ መሆኑን እረዳለሁ ፣ አሁን ብቻ ፣ እርግጠኛ እሆናለሁ።

ስሜቶችን ለማስወገድ ስድስተኛው መንገድ - በትኩረት ይቆዩ

ይህ ዘዴ በስነ-ልቦና ጫና ውስጥ, ለምሳሌ በቃለ መጠይቅ ላይ ፈጣን ውሳኔዎችን ማድረግ በሚያስፈልግበት ሁኔታ ተስማሚ ነው.

እንደ ፖከር አፍቃሪ፣ ለቅጽበታዊ ስሜቶች ላለመሸነፍ በትኩረት መከታተል ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አውቃለሁ። ፖከር በመሠረቱ የውሳኔ አሰጣጥ ጨዋታ ነው። አእምሮዬ በእጆች መካከል ካለው ጨዋታ ርቆ በሚገኝ ቦታ ሲንከራተት፣ ተራዬ ለውርርድ ሲደርስ ምክንያታዊ ያልሆኑ እና ስሜታዊ ድርጊቶችን እንደምሰራ አስተውያለሁ። ነገር ግን በጨዋታው ላይ ትኩረት ካደረግኩ, በእጄ ውስጥ ባልሆንም ጊዜ, ለምሳሌ, ተቃዋሚዎችን ብቻ በመመልከት, ይህ አእምሮዬ ንቁ እንዲሆን ያስችለዋል, በእኔ እና በራሴ ዙሪያ ያሉትን ነገሮች ያለማቋረጥ ይከታተላል, ስለ ጨዋታው ብቻ አስብ እና አትፍቀድ. ወደ አንጎል ውስጥ አላስፈላጊ ሀሳቦች እና ስሜቶች.

ስለዚህ፣ ለምሳሌ፣ በቃለ መጠይቅ ወቅት፣ ትኩረትዎን በዚህ ሂደት ላይ ያስቀምጡ። የሚነግሩህን ሁሉ አዳምጥ። “ስለ እኔ ምን አሰቡ?”፣ “ብዙ ተናገርኩ?” እንደሚሉት ያሉ ውጫዊ ሀሳቦች ወደ ጭንቅላትዎ እንዲገቡ አይፍቀዱ። ቆይተው አስቡት። አሁን ግን እዚህ እና አሁን ይሁኑ። ይህ ትክክለኛውን ምርጫ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል.

ዘዴ 10 - እነዚህን ሁሉ ዘዴዎች የማይጠቀሙበት ጊዜ

እነዚህን ሁሉ ዘዴዎች ስንመለከት, ውሳኔ አሰጣጥ በጣም የተወሳሰበ ሂደት ይመስላል. እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ ዘዴዎች ምርጫዎችን እንዲያደርጉ ለመርዳት የተነደፉ ናቸው, ይህም እያንዳንዱ አማራጭ በጥቅም እና ጉዳቶች ስብስብ ይወሰናል. ግን ጉድለቶች ከሌሉስ? አንድ አማራጭ ከመረጡ ምንም የሚያጡት ነገር ከሌለስ?

ከዚያ ስለ እነዚህ ሁሉ ምክሮች ይረሱ፣ እርምጃ ይውሰዱ እና ምን እንደሚፈጠር ይመልከቱ።

ለምሳሌ አንዲት ቆንጆ ልጅ መንገድ ላይ አየህ ብቻህን ነህ እና የትዳር ጓደኛ ትፈልጋለህ። በጭንቅላታችሁ ውስጥ ያሉትን ጥቅሞች እና ጉዳቶች ማለፍ አቁም. ብትተዋወቁ እና ብትተዋወቁ የሚያጡት ነገር የለም። ይህ ፍፁም ቀላል መፍትሄ ነው።

እንደነዚህ ያሉ ሁኔታዎች ለየት ያሉ ናቸው. ስለእነሱ የበለጠ በሚያስቡበት እና ውሳኔዎቹን በሚመዘኑ መጠን, የበለጠ እርግጠኛ አለመሆን እና እድልን የማጣት እድሎች ይጨምራሉ. ስለዚህ ምርጫው ምንም ዋጋ የማያስከፍልዎት ከሆነ ትንሽ ያስቡ እና እርምጃ ይውሰዱ!

ማጠቃለያ - ስለ ውስጣዊ ስሜት ትንሽ

የተናገርኳቸው ዘዴዎች የውሳኔ አሰጣጥን መደበኛ ለማድረግ የተደረጉ ሙከራዎች ናቸው። ለዚህ ሂደት ግልጽነት እና ግልጽነት ይስጡ. ግን የግንዛቤ ሚናን ማቃለል አልፈልግም።

እነዚህ ዘዴዎች እርስዎን ግራ ሊያጋቡ አይገባም, ማንኛውም ውሳኔዎች ለማመዛዘን እና ለደረቅ ትንተና ተስማሚ ናቸው ብለው ምናባዊ በራስ መተማመንን በውስጣችሁ ያስገባሉ. ይህ እውነት አይደለም. ብዙውን ጊዜ ምርጫው በተሟላ መረጃ እጥረት ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ የትኛው ውሳኔ የተሻለ እንደሚሆን 100% በእርግጠኝነት ማወቅ እንደማይችሉ መቀበል አለብዎት. አንዳንድ ጊዜ አንድ ነገር መምረጥ ብቻ ያስፈልግዎታል, እና ከዚያ ትክክለኛውን ምርጫ እንዳደረጉ ወይም እንዳልሆኑ ግልጽ ይሆናል.

ስለዚህ ፣ ዘዴዎችዎ የአንድ ወይም ሌላ አማራጭ ትክክለኛነት የማያሻማ ትንበያ እስኪሰጡዎት ድረስ ከመጠበቅ ይልቅ ውስጣዊ ስሜትን መጠቀም ያስፈልግዎታል። ግን በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው የእርሷን ሚና ከመጠን በላይ መገመት እና በ "አንጀቷ" ላይ ከመጠን በላይ መታመን የለበትም. ለዚህም, የእርስዎን አእምሮ እና ስሜት, አመክንዮ እና ውስጣዊ ስሜትን ሚዛናዊ ለማድረግ የተነደፈ መደበኛ አቀራረብ አለ. በእነዚህ ነገሮች መካከል ያለው ትክክለኛ ሚዛን የውሳኔ አሰጣጥ ጥበብ ነው!