ለድምጽ እና መዝገበ ቃላት ብዙ መልመጃዎች። የድምፅ ኃይልን ለማዳበር ምርጥ መልመጃዎች

ከመጀመሪያው የስልክ ጥሪ በኋላ HRs አመልካቾችን ለቃለ መጠይቅ ለምን አይጋብዙም? አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ውድቅ የሚደረጉት በዝግታ፣ ግልጽ ባልሆነ መንገድ፣ እርግጠኛ ባልሆነ መንገድ ስለሚናገሩ ነው። ወይም ለምሳሌ በአደባባይ መናገር። በጣም የሚያስደስት ንግግር እንኳን በጋዝ ተናጋሪ የሚመራ ከሆነ ማራኪ አይደለም። አድማጮች ትኩረታቸው የተከፋፈለ ነው, ለእሱ ፍጽምና የጎደለው "r" ትኩረት በመስጠት, የማያቋርጥ ጩኸት, የመተንፈስ ችግር - መረጃው ወደ ከበስተጀርባ ይጠፋል.

በድምፅዎ መናገር እና ማሸነፍ በሚፈልጉበት በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በሙሉ አቅምዎ እና በችሎታዎ እንዲሰማዎት ለማድረግ የንግግር ቴክኒክ እና የንግግር ችሎታ ባለሙያ አማካሪ ፣ ደራሲ እና አስተናጋጅ Svetlana Vasilenko ምክሮችን ጠይቀን ነበር። የሬዲዮ ንግግር ፕሮጀክቶች "Kyiv 98 FM".

ስቬትላና ለ 20 አመታት በድምፅዋ ስትሰራ እና በሚያምር እና በግልፅ መናገር ስጦታ እንዳልሆነ እርግጠኛ ናት, ነገር ግን ችሎታ ብቻ, እንዲሁም መረጃን በትክክል የማቅረብ ችሎታ. ስለዚህ በግል ልምድ እና የደራሲውን ፕሮግራም በማጠናቀር ሂደት ውስጥ በፈተኗቸው ቴክኒኮች ላይ በመመስረት የራሷን የንግግር ዘዴ የማስተማር ዘዴ አገኘች።

ለምን እንሳሳታለን፡- ሶስት ቁልፍ ምክንያቶች

የንግግር መሳሪያው የተሳሳተ አቀማመጥ. ወደ 90% የሚጠጉ ሰዎች በንግግር መስራት አለባቸው. ብዙውን ጊዜ አዋቂዎች ለአንዳንድ ድምፃቸው አጠራር ትኩረት አይሰጡም. ፍጽምና የጎደለው ድምጽ በአካላዊ ንክኪዎች ምክንያት ነው - አንደበቱ እንደ ሁኔታው ​​አልተቀመጠም, ከንፈሮቹ በትክክለኛው ጊዜ ዘና አይሉም, ወዘተ.

ስንፍና።በጣም ከተለመዱት ትክክለኛ ያልሆነ ድምጽ መንስኤዎች አንዱ ቀላል ስንፍና ነው። አፋችንን ለመክፈት በጣም ሰነፍ ነን, ስለዚህ መንጋጋን አንጠቀምም - በንግግር ጊዜ እንቅስቃሴ አልባ ነው, ከንፈር ብቻ ይንቀሳቀሳል. በምሳሌያዊ አነጋገር, ድምፆች በአየር እርዳታ ይወጣሉ, እና ጥራታቸው አፋችንን በምንከፍተው ስፋት ላይ የተመሰረተ ነው.

ድምጽ እንዴት እንደሚወለድ

በድምፅ ገመዶች መካከል አየር ሲያልፍ ድምጽ ይወጣል. የድምጽ ድምፆችን እና አናባቢዎችን ስናደርግ በጅማቶቹ የተሠሩት ግሎቲስ ይዘጋል, መስማት የተሳናቸው ድምፆች ይለያያሉ. ደጋግሞ መናገር፣ ማለትም እ.ኤ.አ. የድምፅ አውታሮች የማያቋርጥ ውጥረት ፣ መጀመሪያ ላይ ቀጫጭን ገመዶች ጥቅጥቅ ያሉ ፣ ተለዋዋጭ ይሆናሉ ፣ እና ድምፁ በድምፅ “ከመጠን በላይ” ፣ ድምጽን እና በረራን ያጣል ።

አስተማሪዎች ከ45 ደቂቃ ንግግር በኋላ እንዴት ድምፃቸውን እንደሚያጡ እና ወደ ሹክሹክታ እንደሚቀይሩ አስተውለሃል? ብዙውን ጊዜ አስተማሪዎች ከመደበኛው ደረጃ በሦስት እጥፍ ይናገራሉ, ይህም ማለት ኮርዶቻቸውን እስከ ገደቡ ድረስ ይጠቀማሉ. በእነዚህ ጡንቻዎች ላይ ትልቅ ሸክም ወደ ቋጠሮዎች ወይም ዘፋኞች እንደሚሉት ድምፁ ሊጠፋበት የሚችል ጥሪዎች በእነሱ ላይ ወደመሆኑ ይመራል ። እነዚህ አንጓዎች በቀዶ ጥገና ብቻ ሊወገዱ ይችላሉ, ነገር ግን ከቀዶ ጥገናው በፊት ጥሩ ድምጽ እንደሚሰማዎት እርግጠኛ አይደለም.

ስለዚህ ሙያዊ መምህራን ፣ አሰልጣኞች ፣ አማካሪዎች ፣ አስተማሪዎች ድምፃቸውን እና ጅማታቸውን ረዘም ላለ ጊዜ ለመጠበቅ ፣ በተቻለ መጠን ከሂደቱ ውስጥ ጅማቶችን “ማጥፋት” በደረት አስተጋባ በመጠቀም መናገር ይማሩ ። በግምት፣ “ደረት” ይላሉ፣ ጉሮሮ ሳይሆን።

የንግግር ቴክኒኮችን ለማሻሻል አሥር መልመጃዎች

1. እራስህን ውደድ

ብዙውን ጊዜ የንግግር ችግር ያለባቸው ሰዎች እራሳቸውን እንደሚወዱ እርግጠኛ ናቸው. ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ, እራሱን በሚወድ ሰው ውስጥ, ድምፁ ከውስጥ ውስጥ ይወለዳል, እናም ሰውዬው መስማት ይፈልጋል. ስለዚህ ጮክ ብሎ እና በግልፅ ይናገራል. እራስን የመውደድ ስሜት እንዲወለድ, ጠዋት ላይ እራስዎን በመስታወት ፊት ለ 5 ደቂቃዎች ያወድሱ, ለእንደዚህ አይነት ጥሩ ጓደኛ ሁልጊዜ አመሰግናለሁ, በቀን ውስጥ ለራስዎ ጊዜ ይውሰዱ.

2. አፍዎን ይክፈቱ

ቃላቱን በሚናገሩበት ጊዜ አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ ፣ ከመንጋጋዎ ጋር ይስሩ። አንድ ሰው ከተጨነቀ, ከተደናገጠ, ምቾት እንዳይሰማው የሚፈራ ከሆነ, በሚናገርበት ጊዜ አፉን አይከፍትም, ከንፈሩን ብቻ ያንቀሳቅሳል. ስለዚህ, ንግግሩ ጸጥ ያለ ነው, ትንሽ ለመረዳት የማይቻል ነው, ልክ እንደ እስትንፋስ ነው. ቀጣሪ፣ ባልደረባ፣ አድማጭ፣ ወዘተ. ይህን ያደንቃል ተብሎ አይታሰብም።

3. ያዛጋ እና ዘረጋ

በማለዳ, ወደላይ ከመዝለል እና "ዘግይቻለሁ! / ከመጠን በላይ ተኝቻለሁ!" ዘርጋ እና በደንብ ማዛጋት. በንግግር ቴክኒክ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ችግሮች ሁሉም ጡንቻዎች በመጨናነቅ ላይ ናቸው: ከእንቅልፍ በኋላ በማለዳ ደነዘዙ, እና ከዚያ በኋላ በቢሮ ውስጥ ተቀምጠናል, ጎበኘን እና ሙቀት አንሰጥም.

መዘርጋት, ሁሉንም የአንገት ጡንቻዎች ይለቀቃሉ, ይህም ድምጾችን በተሻለ ሁኔታ "እንዲሰጡ" ያስችልዎታል. ማዛጋት የመንጋጋ መገጣጠሚያዎችን ያስነሳል፣ በትንሹ በሚንቀሳቀስ አንደበቱ ከንፈሮችን እና የንፋስ ቧንቧዎችን ያዝናናል። በንግግራችን ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር እሱ ነው - "መልቀቅ" በአፍ ወይም በአፍንጫ ውስጥ ድምፆች. ብዙዎች በአፍንጫው መንገድ በትክክል ይናገራሉ ምክንያቱም አየር እና ድምጽ በአፍንጫው በኩል ስለሚመሩ ፣ይህን የ articulatory apparatus ክፍል በማዛጋት - መዝናናት ሳያሰለጥኑ።

4. ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ

ዲያፍራም ፣ የደረት ክፍተትን ከሆድ ዕቃው የሚለይ ጡንቻማ ሴፕተም በድምፅ መልክ ትልቅ ሚና ይጫወታል (በሁኔታው ድንበሩ ከጎድን አጥንቶች በታችኛው ጠርዝ ላይ ሊሳል ይችላል)። ማጎንበስ፣ መጨናነቅ፣ ዲያፍራም እንጨምረዋለን፣ የተፈጥሮ እንቅስቃሴውን እንከለክላለን።

ጥሩ ተናጋሪው "የተገፋ" ድያፍራም አለው, ማለትም. በጣም ሞባይል, ስለዚህ በፍጥነት ቦታውን መቀየር ይችላል. ቀጥ ባለ ጀርባ የሆድ ጡንቻዎቻችን አልተጨመቁም, ይህም ማለት እንደ አስፈላጊነቱ ለመናገር ብዙ አየር ማግኘት እንችላለን.

በትክክል መቀመጡን ያረጋግጡ - የትከሻ ምላጭዎን አንድ ላይ ያቅርቡ ፣ ጀርባዎ እኩል በሚሆንበት ጊዜ ወደ ደረጃው ዝቅ ያድርጉት። መጀመሪያ ላይ, ያለመለመዱ ትንሽ ምቾት ይኖራል, ዋናው ነገር በዚህ ቦታ ላይ በእርጋታ መቆም ወይም መቀመጥ ይችላሉ. በነገራችን ላይ ቀጥ ማድረግ, በራስዎ የበለጠ በራስ መተማመን ይታይዎታል.

5. አገጭህን ከአንገትህ ጋር ቀጥ አድርግ

አንዲት ልጅ በዕለት ተዕለት ህይወቷ ድምጿን “ያልተቀዳ ደጃፍ” በማለት ገልጻዋለች፣ ነገር ግን ከጓደኞቿ ጋር በሚያደርጉት ስብሰባዎች ላይ ከወይን ብርጭቆ በኋላ ሁሉም ሰው የሚገርም የደረት ድምጿን ያደንቅ ነበር። እና "ድምጼ ምን ችግር አለው?" ለሚለው ጥያቄ. በጣም ቀላል መልስ ነበር - አገጩን ወደ ላይ አነሳች ፣ የአንገቷን ጡንቻዎች እየጎተተች ፣ ጉሮሮ ላይ ፣ እና ድምፁ በመደበኛነት ሊወጣ አልቻለም። እና ዘና ባለ ሁኔታ, አገጯ ወደ ቦታው ወደቀ, አየር ታየ - እና ድምፁ እንደአስፈላጊነቱ ተሰማ. አገጩ ከ 90 ዲግሪ በታች ከተቀነሰ የአንገቱ የኋላ ጡንቻዎች ይጣበቃሉ እና ድምፁ ለመታየት በቂ አየር አያገኝም.

6. « ተነሽ"አስተጋባዎች

የጠዋት ስራዎችህን ስትሰራ፣ አጉተመተመ — የምትወደውን ዘፈን ዘምር፣ አፍህን ዘግኖ የዘፈቀደ ዜማ፣ አፍህን ዘግተህ ከመፅሃፍ ሁለት አንቀጾችን ለማንበብ ሞክር፣ ወይም፣ በጣም በቀላሉ፣ ድምፁን “ሚም. ”

7. ሁልጊዜ በትንሽ ሳፕስ ይጠጡ

የጨጓራ ህክምና ባለሙያዎች ሰውነትን ለማንቃት የሞቀ ውሃን በሎሚ መጠጣት ይመክራሉ። ተመሳሳይ ውሃ የንግግር አካላትን ለማንቃት ይረዳል. ጠዋት ላይ አንድ ብርጭቆ ውሃ በትንሽ ሳፕስ መጠጣት, ትንሽ ምላስ ያሠለጥናሉ. በመነሳት, ሙሉ በሙሉ "ይሰራል", እና አፍንጫዎ በራሱ ይጠፋል.

8. የንዝረት ማሸት ያድርጉ

ቀደም ብለን እንደተናገርነው ድምፆች በድምጽ ገመዶች ብቻ የተፈጠሩ አይደሉም. ለውስጣዊ ድምጽ ሰጪዎች ምስጋና ይግባውና ድምፃችን ልዩ ይሆናል፣ የሚያምር ንዝረት ያገኛል። መሰረታዊ የንዝረት ማሳጅ ቴክኒኮች በፊተኛው sinuses ላይ ይከናወናሉ (እነዚህ በግንባሩ መሃል ላይ ፣ በቅንድብ መጋጠሚያ ቦታ ላይ ያሉ ባዶዎች ናቸው) ፣ maxillary sinuses ፣ የላይኛው እና የታችኛው ከንፈር እና እንዲሁም የላይኛው ደረት። ከዚህ በታች ያሉት ልምምዶች በተጠቀሱት ነጥቦች ላይ የዚህን እሽት ውስብስብነት ይገልጹልዎታል.

የፊት sinuses.በፊተኛው sinuses ላይ አንድ ነጥብ ማሸት, "m" የሚለውን ድምጽ ይናገሩ እና ይላኩት. ድምጹ ወደ ላይ፣ ከዘውዱ በላይ፣ ቀጭን እየሆነ ወደ አንድ ቦታ እንደሚሄድ አስብ። ሰማዩ ባለቀበት እና አንደበት በሚጀምርበት ቦታ ላይ ንዝረት ይታያል. በአካል፣ ምንም የሚንቀጠቀጥ ነገር የለም፣ ነገር ግን የንዝረት ስሜት በጣም ይሆናል። ማሸት ሬዞናተሮችን ለማንቃት ይረዳል - እና ሰውነት በአጠቃላይ የሁሉንም ድምፆች ትክክለኛ ድምጽ ይጠቀማል.

ማክስላሪ sinuses.የ maxillary sinuses በማሸት ጊዜ "m" ድምጹን ሙሉ በሙሉ ወደ አፍንጫው "ዝቅተኛ" ያድርጉ. አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ ይዝጉ እና "m" የሚለውን ድምጽ ይናገሩ, ድምጹን ዝቅ በማድረግ, በክፍት የአፍንጫ ቀዳዳ በኩል ይለቀቁ. መልመጃውን በትክክል ካደረጉት, የተከፈተው የአፍንጫ ክንፍ ትንሽ ይንቀጠቀጣል. አፈፃፀሙን ይቆጣጠሩ - ንዝረቱ በአፍንጫ ውስጥ መቆየቱ አስፈላጊ ነው, እና ወደ ጥርስ ወይም ምላስ አይሄድም. ይህ ወዲያውኑ አይሰራም, ነገር ግን በአፍንጫው ማውራት የለመዱ ሰዎች ይህን ተግባር በቀላሉ ይቋቋማሉ.

በተለያዩ የአፍንጫ ቀዳዳዎች ተለዋጭ ድምፆችን መልቀቅ, በአፍንጫ ክንፎች ላይ ያሉትን ነጥቦች ማሸት ይችላሉ. ምናልባት እንዲህ ዓይነቱ ማሸት የሚያስከትለውን ውጤት ያውቁ ይሆናል. ብዙውን ጊዜ፣ በተጨናነቀ አፍንጫ መናገር በሚያስፈልገን ጊዜ፣ እብጠትን በመቀነስ፣ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን በማጽዳት፣ ከ maxillary sinuses አጠገብ ሦስት ነጥቦችን እናስገባለን፣ እና በተለይም “m” እና “n”ን ጨምሮ ስሜታዊ የሆኑ ድምጾችን ስንጠራ የበለጠ ለመረዳት እንችላለን።

የላይኛው ከንፈር.የንዝረት ማሸት የላይኛው ከንፈር እንዲስተጋባ ለማስተማር ያለመ ነው - የሁሉም ድምፆች ትክክለኛ አጠራር ዘና ማለት አለበት. ይህንን ለማድረግ የላይኛው ከንፈር መሃከል እንዴት እንደሚሰራ ለመሰማት በመሞከር "v" የሚለውን ድምጽ ይናገሩ. ትክክለኛው ድምጽ "v" በትክክል የተወለደው በዚህ ጊዜ ነው: አየሩ, አፍን በመተው, በ 45 ዲግሪ ማዕዘን ላይ, ወደ ከንፈሩ መሃከል ይገባል እና ትንሽ ይንቀጠቀጣል. ይህንን መልመጃ ሲያደርጉ ይህ ቦታ እንዴት እንደሚያሳክም ይሰማዎታል። ከላይኛው ከንፈር በላይ የነጥብ ማሸት ይጨምሩ.

ከስር።ለታችኛው ከንፈር, ከላይኛው ከንፈር ጋር ተመሳሳይ መርህ ተግብር, "z" የሚለውን ድምጽ ብቻ በመጠቀም. የ "z" ድምጽ ልክ እንደ "v" በተመሳሳይ መንገድ ተወለደ, አየሩ ብቻ ወደ ታችኛው ከንፈር መሃከል ይመራል. ማሸት የሚከናወነው ከታችኛው ከንፈር መሃከል በታች ባለው ቦታ ላይ ነው. በታችኛው ከንፈር መሃል ባለው ጥብቅነት ምክንያት "sh", "u", "g" አጠራር ላይ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ. ከንፈር በ "v" እና "h" መልክ የማይሳተፍ መስሎ ከታየ እነዚህን ነጥቦች ማሸት ይጀምሩ እና የንዝረት ስሜት ይሰማዎት።

የደረት አስተጋባ.የደረት ማሚቶ ንዝረትን ለማግኘት “ሰ” የሚለውን ድምጽ ይናገሩ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ በተቻለ መጠን ወደ ደረቱ ይላኩት። በተቻለ መጠን ድምጽዎን የሚቀንሱት በዚህ መንገድ ነው። በዚህ ሁኔታ የድምፅ አውታሮች በድምፅ መልክ አይካፈሉም, ምክንያቱም ሙሉ በሙሉ ዘና ይላሉ, ምንም እንኳን በአካል ውስጥ ትንሽ ንዝረቶች ሊሰማዎት ይችላል.

ትክክለኛውን አፈፃፀም በትክክል ያረጋግጡ - እጅዎን በደረት ላይ ያድርጉት ፣ ከአንገት በታች። እናም መንቀጥቀጥ የሚሰማዎት በዚህ ቦታ ላይ ነው, ነገር ግን ጅማቶቹ ባሉበት አንገት ላይ አይደለም. ድምፁ ዝቅተኛ ይሆናል.

9. ሁልጊዜ የደረትዎን ድምጽ ማጉያ ያሠለጥኑ

እጅዎን በደረትዎ ላይ ያድርጉ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ ትንሽ ሞተር እንደሆንክ "ቹ-ቹ-ቹ" ይበሉ። በሐሳብ ደረጃ ለእያንዳንዱ "ቹ" ድምፁ ከደረት ውስጠኛው ክፍል ወደ መዳፍ እንዴት እንደሚመታ መስማት አለቦት. "ጡት" በአንድ ጊዜ መናገር አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን ከጊዜ በኋላ መደበኛ ይሆናል.

10. የንፋስ ቧንቧዎን ይክፈቱ (ትራኪ)

አፍዎን ይክፈቱ እና "a" የሚለውን ድምጽ ይተንፍሱ. በተመሳሳይ ጊዜ በተቻለ መጠን ጉሮሮዎን ለማዝናናት ይሞክሩ. በተጨማሪም ፣ ይህንን በማድረግ መንጋጋዎን እና ከንፈርዎን ያቦካሉ - ተጨማሪ ጠቃሚ ውጤት።

የተጨነቀ ሰው በሁሉም ነገር ይቀንሳል እና ድምጾቹ በጉሮሮው ውስጥ መውጣት አይችሉም. ጉሮሮዎን ለማጥበብ ይሞክሩ, ስለ ምን እንደሆነ ወዲያውኑ ይረዱዎታል. ስለዚህ በአደባባይ ንግግር ፣ አቀራረብ ፣ ቃለ መጠይቅ ከመደረጉ በፊት ጉሮሮዎን ማዝናናት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ለዚህ መልመጃ ሁለት ደቂቃዎችን ይውሰዱ ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂምናስቲክ

በግልጽ እና በፍጥነት ለመናገር, በልበ ሙሉነት ለመጨቃጨቅ - በፍጥነት እና በግልጽ በከንፈር, በመንጋጋ እና በምላስ ጡንቻዎች መስራት ያስፈልግዎታል. የንግግር መሣሪያ ጡንቻዎችን ለማዳበር ከዚህ በታች ያሉት ልምምዶች ጠቃሚ ይሆናሉ ። በተጨማሪም, ይህ ቀላል ጂምናስቲክ የአብዛኞቹን ድምፆች ችግር ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ይፈታል.

እያንዳንዱ የጡንቻ ቡድን በተናጠል ይሠራል, ግን ሁልጊዜ ውስብስብ ነው. ምንም እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የማይችሉ ቢመስሉም ፣ ልክ ያድርጉት - ከዚህ ቀደም ያልተጠቀሙባቸውን ጡንቻዎች ማሰልጠን ያስፈልግዎታል። እያንዳንዱን ልምምድ 3-5 ጊዜ ያድርጉ. እንዲሁም በአንድ የተወሰነ የጡንቻ ቡድን ላይ በሚሰሩበት ጊዜ የተቀሩትን ጡንቻዎች በተቻለ መጠን ያዝናኑ.

ከንፈር

"ዳክዬ"."y" የሚለውን ፊደል እንደምትናገር ከንፈርህን አንድ ላይ ጎትት እና ከዛ ከንፈርህን ዘርግተህ በተቻለ መጠን የላይኛውንና የታችኛውን ጥርሶች አጋልጥ። በተለያዩ አቅጣጫዎች ከዳክ ከንፈር ጋር የክብ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ውጤቱን ማሳደግ ይችላሉ.

"ጭምብል".አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ እና በተቻለ መጠን ከንፈርዎን ወደ አፍዎ ውስጥ ይጎትቱ። ይህ ለከንፈር እና ለመንጋጋ ጥሩ መታሸት ነው። በታላቅ ፈገግታ ጨርስ። ለሙሉ ስነ-ጥበባት ጂምናስቲክ የሚሆን ጊዜ ከሌለ "ጭምብሉ" ጥሩ ነው.

"የጃም ማሰሮ"ከከንፈሮቻችሁ ምላሳችሁን እንዴት ጃም እንደምትላሱ አስታውሱ። ምላስህን ዘርጋ፣ እና ጡንቻህን አስወጠር፣ በቀስታ በከንፈርህ ላይ ይሳበው። እዚህ, የምላስ እና የከንፈር ጡንቻዎች በአንድ ጊዜ ይካተታሉ. ምላሱን ከከንፈሮቻችሁ በኋላ በማሄድ ውጤቱን ማሳደግ ትችላላችሁ።

"ጥንቸል".ያለ እጆች እርዳታ የላይኛውን ከንፈር ያንሱ, ማለትም. ወደ አፍንጫዎ ይጎትቱ. ግንባርዎን ላለመጨማደድ እና ፊትዎን ለማዝናናት ይሞክሩ።

ቋንቋ

"ፈረስ".በልጅነትህ እንዳደረከው አንደበትህን ጠቅ አድርግ። ይህ በተለይ በ "r" እና "l" ድምፆች ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች ጥሩ ነው. በትክክል ሲሰራ, በላንቃ እና በምላሱ መካከለኛ ክፍል መካከል ንዝረት ሊኖርዎት ይገባል. ይህ ልምምድ የምላስ መካከለኛ ክፍል እንዲሠራ ያስተምራል.

"አርቲስት".መልመጃው በተለይ በአጭር ንዑስ ክፍል frenulum ባለቤቶች ውስጥ "r" እና "l" ድምፆችን ለማስተካከል ተስማሚ ነው. ምላስህ ብሩሽ እንደሆነ አስብ በጠቅላላው የላይኛው ምላጭ ላይ ከጥርሶች ላይ ቀጥ ያለ መስመር ወደ ተንቀሳቃሽ ምላስ በመሳል ምላሱን በ "ሸራ" ላይ አጥብቀህ በመጫን.

"ሰይፍ"ከውስጥ ጉንጮችን እና ከንፈሮችን ለመሥራት. ምላስህን እንደ ሚኒ ሹራብ አጥብቀህ ከውስጥህ ሆነህ ከንፈርህን ላሳ - ቀስ በቀስ ምላስህን በላይኛውና ታችኛው መንጋጋ ላይ እያራመድክ። ውጥረት የምላሱን ጫፍ እና መሠረት "ይበራል".

"ጀልባ".የ"h" ድምጽ አነባበብ ለማስተካከል ይረዳል። የምላሱ የጎን ጡንቻዎች ይነሳሉ እና ምላሱ ከአፍ ይወጣል። በተመሳሳይ ጊዜ ድምጹን መጥራት አያስፈልግዎትም - ከዚህ ቀደም በንግግር ያልተሳተፉትን የምላስ “ሰነፍ” ጡንቻዎች እንዲዘሉ የሚያደርጉት በዚህ መንገድ ነው። "ሸ" ማለት የማይችሉ ሰዎች 90% የሚሆኑት ጀልባ እንዴት እንደሚሠሩ እንደማያውቁ ተስተውሏል.

መንጋጋዎች

"Nutcracker".አፍዎን በተቻለ መጠን በሰፊው ይክፈቱ። በጣም በቀስታ ያድርጉት። ከዚያም አፍዎን ቀስ ብለው ይዝጉ.

"ቀያየር".ከንፈርህን ሳትጨነቅ መንጋጋህን ወደ ፊት ግፋ። ከዚያም በተናጠል ወደ ቀኝ እና ለብቻው ወደ ግራ. ኤሮባቲክስ - መንጋጋ በሰዓት አቅጣጫ እና በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ሊቀለበስ የሚችል ክብ እንቅስቃሴ ያድርጉ። ለመጀመር በካሬው ውስጥ እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ, ቀስ በቀስ ወደ ትንሽ ኦቫል ይለውጡት.

ሁሉንም ጉዳቶች ለመቀነስ, እንደ መንጋጋዎ ለጭንቀት አይውልም ፣ ሁሉንም መልመጃዎች አፍዎን ከፍተው ወይም ዘግተው ያድርጉ።

ጊዜ በማይኖርበት ጊዜ

ጊዜ በሌለበት የቃል ስራ ላይ መስራት ካስፈለገዎት ከጠዋቱ ጠቃሚ ስብሰባ በፊት, ከዚያም የሚከተሉትን መልመጃዎች ያድርጉ.

1. ሁሉንም የፊደል ተነባቢዎች በተከታታይ ፃፉ እና በ"ለ" ፊደል (ወይም ለመናገር የሚከብድ ቃል) የሚጀምር ማንኛውንም ቃል ይምረጡ። ለምሳሌ "በርሜል". ከዚያም ይህን ቃል ተናገር, የመጀመሪያውን ፊደል በመቀየር: "በርሜል, ቫርሬል, ጋሬል ..."

እና አፍንጫዎን ለመሰናበት ከፈለጉ አፍንጫዎን በጣቶችዎ ይዝጉ ፣ በአፍዎ ይተንፍሱ እና በተቻለ መጠን አፍዎን ይክፈቱ ፣ ተመሳሳይ ነገር ይናገሩ። ስለዚህ ሁሉም አየር በአፍ ውስጥ ብቻ ይወጣል.

በፊደል ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ይሂዱ። ወዲያውኑ የተለየ እና የተሻለ ድምጽ ይሰማዎታል - የንግግር መሳሪያውን ይነሳሉ, ሁሉም ማለት ይቻላል ሁሉም ድምፆች በትክክል ይሰማሉ.

2. በተራው ሁሉንም ተነባቢዎች በ"i"፣ "e", "a," "o", "y", "s" አናባቢዎች ይተኩ። በፊደል ሩጡ እና በማለዳ ስብሰባ ላይ የበለጠ አሳማኝ ድምጽ ይሰማዎታል።

የመተንፈስ ዘዴ

በትክክል የመተንፈስ ችሎታ በንግግር እና በንግግር ቴክኒክ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። የአተነፋፈስ አቀማመጥ የሚከናወነው ከድምጾች አቀማመጥ እና የከንፈሮችን, የምላስ እና የመንጋጋ ጡንቻዎችን በማፍሰስ ነው.

በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል

በአፍንጫ ብቻ መተንፈስ, መተንፈስ - በአፍ ውስጥ ብቻ መተንፈስ ያስፈልግዎታል. ድምጾች ከትንፋሽ ጋር አብረው ቢወለዱ ተስማሚ ነው.

በሚተነፍሱበት ጊዜ የሆድ ጡንቻዎችዎን እና ድያፍራምዎን ሙሉ በሙሉ ያዝናኑ። ጨቅላ ህጻናት ሆዳቸውን በማውጣት እንዴት እንደሚተነፍሱ አስታውስ? ያለ ውጥረት ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ - እና ዘና ያለ ሆድ በንግግር ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን የአየር መያዣ ይሆናል. እንዲህ ባለው ሆድ ውስጥ የዲያፍራም ጡንቻዎች በቀላሉ ታጥፈው ወደ አየር እንዲገቡ ያደርጋሉ.

መተንፈስ ፣ በሆድ ውስጥ ይሳቡ ፣ በዚህም ዲያፍራም ወደ ሌላኛው ጎን ይጎትቱ እና አየር ይለቀቃሉ። ያለበለዚያ ትንፋሹን ይነሳሉ ፣ ይጨነቃሉ ፣ የሚፈልጉትን በፍጥነት ይናገሩ ፣ እና ከዚያ ብቻ ይተነፍሳሉ - ይህ ሙሉ በሙሉ ስህተት ነው።

ሁል ጊዜ ያስታውሱ: ወደ ውስጥ መተንፈስ - በተረጋጋ ሆድ ላይ ፣ በጨጓራ ጥብቅ መተንፈስ።

የመተንፈስ እና የመተንፈስ ስራን በመስራት ላይ

እጅግ በጣም ብዙ የመተንፈስ ዘዴዎች አሉ, እና ሁሉም በዲያፍራም ጥናት ላይ የተመሰረቱ ናቸው. እና የተለመደው ቁልፍ ነጥባቸው ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመተንፈስ ካደረጉ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ለመተንፈስ ማድረግ አለብዎት።

በአተነፋፈስ ቴክኒኮች ሲጀምሩ ሁል ጊዜ የደም ግፊትን ለመከላከል ውሃ ይውሰዱ። በጣም ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ማዞር - ውሃ ብቻ ይጠጡ እና በእርጋታ ይተንፍሱ።

ወደ ውስጥ መተንፈስ.ከፊትህ ሶስት ከረጢት ቡና እንዳለህ አስብ። ሁሉንም እንዲሸቱ ተፈቅዶልዎታል እና አንዱን ይምረጡ። ምን ዓይነት ቡና በጣም እንደሚወዱት መረዳት እና መዓዛውን ሙሉ በሙሉ ማግኘት አለብዎት. አንድ የግዳጅ አተነፋፈስ ያድርጉ እና ወደ ደረቱ እንዲጎትት ሶስት ጊዜ በደንብ ይተንፍሱ። ሆዱ ዘና ይላል, ያስታውሱ! ከዚያም ሆድዎን ያጥብቁ, በእርጋታ ይውጡ.

አተነፋፈስ.በመጀመሪያ, ለማከናወን ይዘጋጁ - በቀድሞው ትንፋሽ ላይ ከመጠን በላይ አየርን ለማስወገድ, ማለትም. hyperventilation, የግዳጅ ትንፋሽ ማድረግ ያስፈልግዎታል. በሹል እንቅስቃሴዎች ፣ በፓምፕ ያህል ፣ አየሩን ከ "f" ድምፅ ጋር በማውጣት በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ በሆዱ ውስጥ በደንብ ይሳሉ ።

እና አሁን መልመጃውን ማከናወን ይችላሉ-በአፍንጫዎ በጥልቅ ይተንፍሱ እና በመተንፈስ ለሶስት ይከፈላሉ ፣ ሆዱን ወደ ላይ ይጎትቱ ፣ በምናባዊ ኬክ ላይ ሶስት ሻማዎችን በደንብ ይንፉ ። እያንዳንዱ ሻማ በተለየ የአየር ክፍል. ዘዴው ትንሽ ተጨማሪ አየር በሳንባዎ ውስጥ በመተው ለስላሳ ትንፋሽ እንዲወስዱ እና አየር እንዳይተነፍሱ ማድረግ ነው። አንዳንዱ አንድ አተነፋፈስ በ12 ክፍሎች ሊከፍለው ይችላል።

አጠቃላይ መዝናናት.ከተደናገጡ ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ ለ 4 ቆጠራዎች በትንሽ ክፍል ውስጥ አየር ይውሰዱ ፣ እና በአንድ እንቅስቃሴ ውስጥ ፣ አየሩን ይልቀቁ። ከዚያም በአንድ እንቅስቃሴ ውስጥ በጥልቀት ይተንፍሱ, ከዚያም, ቀድሞውንም የሚወጣውን ትንፋሽ በ 4 ቆጠራዎች በመስበር አየሩን በትናንሽ ግፊቶች ይግፉት.

1) እራስህን ላለመጉዳት ሁሉንም ነገር በፍጥነት ለመስራት አትቸኩል።

2) መልመጃዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ እራስዎን በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ ። ወደ አውቶሜትሪነት እስኪያመጡት ድረስ ትክክለኛውን አፈፃፀም ይቆጣጠሩ። አንጎሉ አንድን የተወሰነ ተግባር ለማከናወን ሁል ጊዜ የራሱን ስልተ ቀመሮችን ይስባል፣ ስለዚህ እርስዎ ሳያውቁት ሊሳሳቱ ይችላሉ።

4) ለመናገር አትፍሩ። አናባቢ ድምጾች መጮህ ብቻ ሳይሆን አፍዎን በሰፊው ከከፈቱ ጥንካሬን ያገኛሉ።

5) በየጊዜው የምላስ ጠማማዎችን ለተለያዩ ድምፆች ይናገሩ። ወይም፣ ለምሳሌ፣ የሚወዱትን የምላስ ጠማማዎች ወደ አንድ የቋንቋ ጠመዝማዛ ሰብስብ እና ተማር። በቀስታ ይናገሩ - በዚህ መንገድ የንግግር መሣሪያዎን የተሻለ ያደርጋሉ ፣ ቃላቱን በግልፅ መጥራትን ይማሩ።

6) ውጤቱን በአንድ ቀን ውስጥ ለማግኘት አትጥሩ. ጡንቻዎች መላመድ አለባቸው, እና ይህ ቢያንስ 21 ቀናት ይወስዳል.

እነዚህ የድምፅ ስልጠናዎች ንግግርን ለማቅረብ ብቻ ሳይሆን የበለጠ በራስ መተማመን እና ሃሳቦችን ለማረጋጋት ይረዱዎታል. ድምጹ ዝቅተኛ በሆነ መጠን ወደ አንድ ሰው ንቃተ ህሊና ውስጥ እየጨመረ በሄደ መጠን የተነገረው ነገር በአድማጩ ላይ ትልቅ ስሜት ይፈጥራል. ድምጽዎን ለማዳበር, እነዚህ ቀላል ልምምዶች የድምፅ ገመዶችን ለማዳበር ይረዳሉ. ድምጽዎ እንደ አስፈላጊነቱ ዝቅተኛ ይሆናል፣ ክልሉ ይሰፋል፣ እና አነጋገር የበለጠ ግልጽ ይሆናል።

በጣም ተስማሚ ጊዜ ለ የድምፅ እድገት ልምምዶች- ጧት ነው። መደበኛነት ተጽእኖን ይሰጣል, እንዲሁም አጠቃላይ ደህንነትዎን ያሻሽላል. ድምጽዎን ማዳበር ሲጀምሩ, ስብዕናዎም መሻሻል ይጀምራል.

1. ከመስተዋቱ ፊት ለፊት መቆም, መተንፈስ, ከዚያም ወደ ውስጥ መተንፈስ እና በቂ ትንፋሽ እስካል ድረስ ሁሉንም ድምፆች መጥራት ያስፈልግዎታል.

iiiiiiiiiiii
እእእእእእእእ
አአአአአአአአ
ኡኡኡኡኡኡኡኡኡ
uuuuuuuuuu

መልመጃው የሚጀምረው በድምፅ ስለሆነ ይህ ቅደም ተከተል በዘፈቀደ አይደለም - "እና" ከፍተኛው ድግግሞሽ አለው. "ሠ" የሚለውን ድምጽ መጥራት የጉሮሮ እና የአንገት አካባቢን ያንቀሳቅሰዋል, እና "a" የሚለው ድምጽ አጠራር በደረት አካባቢ ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል. "o" የሚለው ድምጽ ሲነገር የልብ የደም አቅርቦት ይሻሻላል, የ "y" ድምጽ አጠራር በሆድ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ድምጾችን ቀስ ብለው መጥራት ያስፈልግዎታል ፣ አንድ በአንድ ሶስት ጊዜ።

አሁን የሆድ እና የደረት ቦታዎችን ማሳተፍ ያስፈልግዎታል, ለዚህም "m" የሚለውን ድምጽ መጥራት ያስፈልግዎታል. ድምጽዎን ለማዳበር ይህንን መልመጃ 3 ጊዜ ያድርጉ። 1 ኛ ጊዜ ፀጥ ይላል ፣ 2 ኛ ጊዜ ጮክ ፣ ሦስተኛው ጊዜ በጣም ጮኸ ፣ የድምፅ ገመዶችን እስከ ማጣራት ድረስ። እንዲሁም አጠራርን ስለሚያሻሽል እና መዝገበ ቃላትዎን የበለጠ ግልጽ ስለሚያደርግ ለ "r" ድምጽ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. አንደበትን ለማዝናናት እንደ ትራክተር "ማደግ" ያስፈልግዎታል። እና እስትንፋስ ውሰዱ፣ ከዚያ ወደ ውስጥ መተንፈስ እና "ማገሳ" ይጀምሩ: "rrrr." ከዚያም እነዚህን ቃላት ይናገሩ: ሩብል, ቀለበት, ሩዝ, ምት, ምግብ ማብሰል, ምንጣፍ, አይብ, አጥር, ሣር, እቃዎች, ሊilac, ክንፍ, ውርጭ, ወዘተ.

በመጨረሻው ላይ "የታርዛን ልምምድ" ያድርጉ, ይህ ከጉንፋን እና ከማዮካርዲዮል ኢንፌክሽን መከላከል የተሻለ ነው. ቀጥ ብለው መቆም ፣ መተንፈስ እና ከዚያ ወደ ውስጥ መተንፈስ ያስፈልግዎታል። እጆችዎን በቡጢ ይዝጉ። ከዚያም ደረትን እየመታ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ 1 ድምጾቹን ጮክ ብለው ይናገሩ። ይህንን ልምምድ በጠዋት ብቻ ያድርጉ.

1. በፈቃዱ ላይ ያለውን ሃይል መረዳት የግቡ እውን መሆን ነው።እራስዎን እንደ ሰው የሚገልጹባቸው ብዙ መንገዶች አሉ, ግን አንድ ብቻ ነው መሄድ የሚችሉት. በተለማመደ ድምጽዎ, መንገድዎን ያገኛሉ.

2. የነርቭ ሥርዓት ሥራ, የፍላጎት ኃይልን ያጠናክራል.አንድ ሰው በተናገረው መጠን ያነሰ ጉልበቱን ያጠፋል. በድምፅ ማጎልበት ልምምዶች እገዛ, ውስጣዊ ባህሪያትዎን ይጠቀማሉ. ኑዛዜው ይበረታል እና ይጠናከራል. ይህንን እውነታ መረዳቱ ጥንካሬን ይሰጥዎታል. 100ሜ ሯጮች በ120ሜ ትራክ ላይ ያሰለጥናሉ። በዚህ ምክንያት በጠቅላላው ርቀት ላይ ብዙ ጥንካሬ አላቸው, አይቆሙም እና ወደ መጨረሻው መስመር ይሮጣሉ. እንደዚህ አይነት ጥንካሬ ያላቸው ሰዎች ማረጋገጫ አያስፈልጋቸውም. ይህንን ሁሉም ሰው ያውቃል። የጥንካሬው ስሜት የበላይነቱን ለማወቅ ይረዳል።

3. የማስታወስ ችሎታ እና ትኩረት ይሻሻላል.

4. አነባበብ እና አነጋገርን አሻሽል።ይበልጥ ግልጽ እና ለመረዳት በሚቻልበት ሁኔታ ሲናገሩ, ማዳመጥ እና በተነገረው ላይ ማተኮር የበለጠ አስደሳች ይሆናል.

5. ንዑስ ንቃተ-ህሊናን እንደገና ማደራጀት። በቀጥታ የተገለጹ የራስ-ሃይፕኖሲስ ቀመሮች በንቃተ-ህሊና ውስጥ ይቀራሉ። ስለዚህ ለወደፊትህ ትሰራለህ።

6. የካሪዝማቲክ ችሎታዎች ይገለጣሉ.

ያ, ምናልባትም, ሁሉም, ድምጽዎን በትክክል ለማዳበር የሚረዱዎት ዋና ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ናቸው.

እና አፍን በሰፊው የመክፈት ችሎታ የቃላት አጠራር ግልጽ ነው። መዝገበ ቃላት፣ ድምጽ እና ንግግር የማንኛውም የተሳካ አፈጻጸም አስፈላጊ አካል ናቸው። አፍዎን በደንብ ከከፈቱ, ንግግር ይደበዝዛል, ጸጥ ይላል, ድምፆች በጥርሶችዎ ውስጥ ያልፋሉ.

መዝገበ ቃላት የሐረጎች እና የቃላት አጠራር ትክክለኛ አጠራር ያለው የተለየ የድምፅ አጠራር ነው። አፍን በሰፊው ለመክፈት እና የመንገጭላ ጡንቻዎችን እንቅስቃሴ ለማዳበር ለመዝገበ-ቃላት ልዩ ልምምዶች ተዘጋጅተዋል። ከጽሑፉ ስለእነሱ ይማራሉ.

የንግግር እድገት በንግግር ወቅት ለመረዳት የማይቻል ዝቅጠትን ለማስወገድ በቀላሉ አስፈላጊ ነው. እና በጊዜ ውስጥ ያልተስተካከሉ የአነባበብ ጉድለቶች እስከ ህይወትዎ ድረስ ሊቆዩ ይችላሉ.

1. በአፍንጫዎ ይተንፍሱ እና ወደ ሶስት ይቁጠሩ. በአፍህ ይተንፍሰው። 5 ደቂቃዎችን መድገም.
2. እግሮች በትከሻ ስፋት, አከርካሪው ቀጥ ብሎ, አንድ እጅ በደረት ላይ, ሌላኛው በሆድ ላይ. በሚተነፍሱበት ጊዜ ሆዱን ወደ ፊት ይግፉት.
3. በአፍዎ ውስጥ አየርን ይተንፍሱ እና ያለምንም ችግር ያስወጡት፣ “a፣ እና፣ s፣ e, u, o” በማለት።
4. ከንፈሮችዎ እስኪኮሱ ድረስ አፍዎን በመዝጋት "ጉጉ" እና "ሙ"። መጀመሪያ ላይ በጸጥታ, ከዚያም በድምፅ.

በሚተነፍሱበት ጊዜ ተነባቢ ጥምረቶችን ይናገሩ። በመጀመሪያ ድምጾቹን በፀጥታ, ከዚያም በሹክሹክታ እና በመጨረሻም ጮክ ብለው ይናገሩ.

• ባ - ነበር - ቦ - ባ - ቢ - ቡ
• ዋ - አንተ - ውስጥ - ve - ዌ - woo
• አዎ - dy - ዶ - ዳ - ዲ - ዱ
• ፓ - ፓይ - ፖ - ፔ - ፒ - ፑ
• ፋ - ፉ - ፎ - ፌ - ፊ - ፉ
• ታ - አንተ - ያ - ተ - ቲ - ቱ
• ሃ - ጂ - ሂድ - ገ - ጂ - ጉ
• ka - ky - ko - ke - ki - ku
• ሃ - ሄ - ሆ - ሄ - ሄ - ሆ

በአተነፋፈስ ላይ የድምፅ ጥምረት ይናገሩ። በመጀመሪያ በፀጥታ ፣ ከዚያ በኋላ - በሹክሹክታ ፣ እና በመጨረሻ - በግልፅ እና በከፍተኛ ድምጽ (ግን እስከ መጮህ ድረስ)

• lra - lry - lro - lre - lri - lru
• rla - rly - አርኤል - አርኤል - አርኤል - አርኤል

በቃላት ይናገሩ፡-

• ፒፒ - ፒፒ - ፒፒ - ፒፒ - ፒፒ
• ባ - ቢቢ - ቦ - ቤ - ቢ - bbu
• ፑባ - ፖቢ - ፑቦ - ፔቤ - ፒቢ - ፒፕቡ

የሚከተሉትን ጥምሮች በግልፅ ይናገሩ።

• Ptka - ptki - ptko - ptke - ptki - ptku
• Tpka - tpky - tpko - tpke - tpki - tpku
• ክፕታ - ክፕቲ - ኬፕቶ - ክፕቴ - ክፕቲ - ክቱ

የሚከተሉትን ቃላት በግልፅ እና በቀስታ ይናገሩ።

• አና፣ አስያ፣ አሊስ፣ አልቢና፣ አልጀብራ፣ አኒያ፣ አድራሻ፣ አስቴር፣ ደራሲ፣ ፖፒ፣ ያክ፣ ያክ፣ መርዝ፣ ቤሪ፣ እኛ፣ ኳስ፣ ጅምር፣ እጅ፣ ጉድጓድ፣ ቫዮላ።
• ወገን፣ እንግዳ፣ እዚህ፣ ዝናብ፣ ሀዘን፣ ጎህ፣ ድልድይ፣ ቤት፣ ድመት፣ ጥራጊ፣ ክሎድስ፣ ነጥብ፣ እንባ፣ ጨው፣ በረዶ፣ አክስት፣ ሌኒያ።
• ጥዋት ፣ አእምሮ ፣ የድንጋይ ከሰል ፣ ማሰሪያ ፣ ጥርስ ፣ እስረኛ ፣ ቀስት ፣ ክበብ ፣ ጫጫታ ፣ ጉልበት ፣ መፃፍ ፣ መጥራት ፣ ብረት ፣ ደቡብ ፣ ህብረት ፣ አውሎ ንፋስ ፣ ቅዱስ ሞኝ ፣ ወጣት ፣ ቀልድ ፣ በመጥፎ የአየር ሁኔታ ፣ ረቡዕ።
• ዋይ ዋይ - ሹካ፣ ተደረገ - ተመታ፣ ከኋላ - ጭቃ፣ ታጠበ - አባይ፣ ተቃጠለ - በመጋዝ። ሊንክስ - በለስ.
• በ - be፣ gy - ge፣ you - ve፣ ly - le፣ we - ne፣ we - me፣ py - pe፣ you - te፣ ry - re፣ sy - se.

ሐረጎችን በተለያዩ ቃላት ይናገሩ። እያንዳንዱን ቃልህን ከሚጠራጠር ጓደኛህ ጋር እየተነጋገርክ እንደሆነ አስብ። ጉዳይዎን በተረጋጋ እና አሳማኝ በሆነ መንገድ መከላከል ያስፈልግዎታል።

1. ሚላ ሚሞሳ እናትን ገዛች (በተመጣጣኝ ፣ በእርጋታ)።

2. ሚላ ሚሞሳ እናት ገዛች? (በኢንቶኔሽን የመጀመሪያውን ቃል አድምቅ)።

1. ሚላ ሚሞሳ እናት ገዛች

2. ሚላ ሚሞሳ እናት ገዛች?

1. ሚላ ሚሞሳ እናት ገዛች

2. ሚላ ሚሞሳ እናት ገዛች?

1. ሚላ ሚሞሳ ለእናቷ ገዛች.

2. ሚላ ሚሞሳ እናት ገዛች?

1. ሚላ ሚሞሳ እናት ገዛች!

መጀመሪያ በጸጥታ ወደ አእምሮህ የሚመጡትን የምላስ ጠማማዎች ተናገር፣ ከዚያም በሹክሹክታ፣ እና መጨረሻ ላይ በግልጽ እና ጮክ ብለህ። ከዚያ በኋላ ተናገራቸው ፣ በቀልድ ፣ በቀልድ ፣ ከዚያ - አስፈሪ ነገር ለመናገር በማሰብ እና በመጨረሻ - በጣም ፈጣን በሆነ ፍጥነት።

የመዝገበ-ቃላት ልምምዶችን በየቀኑ ያካሂዱ እና በሶስት ወራት ውስጥ ውጤቶችን ያያሉ. ብዙ ለውጥ እንደመጣህ ቢነግሩህ አትደነቅ። ለመዝገበ-ቃላት ሁሉንም መልመጃዎች ማከናወን ለእርስዎ ከባድ እንደማይሆን ተስፋ አደርጋለሁ። መልካም እድል

በስልጠናው መጀመሪያ ላይ ዋናው ተግባርዎ እንዴት በትክክል መተንፈስ እንደሚችሉ መማር ነው. ለዚህ ክፍል ልዩ ትኩረት ይስጡ. ወደ ፊት በመሄድ, በየጊዜው ወደ እሱ ይመለሱ, የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን ይድገሙት. ከመዝፈንዎ በፊት እንደ ሞቅ ያለ ልምምድ እነሱን መጠቀም ጠቃሚ ነው. በመጀመሪያ, የመተንፈሻ ጡንቻዎችን ሥራ ለመፈተሽ ይሞክሩ.

መዳፍዎን በሆድዎ ላይ ያድርጉ እና ትንሽ የተረጋጋ ትንፋሽ ይውሰዱ እና ወደ ውስጥ ይውጡ። አተነፋፈስዎን የበለጠ ኃይለኛ ለማድረግ እጆችዎን በእሱ ያሞቁ ወይም በምድጃ ውስጥ ምናባዊ እሳትን ያበረታቱ። ሆድዎ ሲነሳ እና ሲወድቅ ይሰማዎታል. ይህ ካልሆነ በጣም ምክንያታዊ ያልሆነውን የአተነፋፈስ አይነት - ክላቪኩላር እየተጠቀሙ ነው. ትክክለኛው አተነፋፈስ የታችኛው የሆድ ግድግዳዎች እና ዲያፍራም ፣ የደረት አካባቢን ከሆድ አካባቢ የሚለየው ሽፋን በጣም ንቁ በሆነ ሁኔታ የሚሰሩበት ነው ። ይህ ዓይነቱ አተነፋፈስ ዲያፍራምማቲክ ይባላል. የዲያፍራም እንቅስቃሴን ለመፈተሽ ቀላሉ መንገድ በአግድ አቀማመጥ ላይ ነው. ጀርባዎ ላይ መተኛት ያስፈልግዎታል ፣ እጆችዎን ከሆድዎ በላይ ያድርጉት ፣ የፀሐይ plexus / ድያፍራም አካባቢ / የሚገኝበት እና ወደ ውስጥ መተንፈስ እና መተንፈስ ያስፈልግዎታል። ወደ ውስጥ በሚተነፍስበት ጊዜ በዲያፍራም እንቅስቃሴ ምክንያት ክንዱ ይነሳል። በሚተነፍስበት ጊዜ ክንዱ ይቀንሳል. በተመሳሳይ ጊዜ የዲያፍራም እንቅስቃሴን በመፈተሽ ፣ የሆድ ጡንቻዎች እንቅስቃሴም እንዲሁ ቁጥጥር ይደረግበታል ፣ ይህም በተዘዋዋሪ መንገድ የሚሰራ እና በሚተነፍሱበት እና በሚወጣበት ጊዜ ዲያፍራም ካለው እንቅስቃሴ ጋር የሚገጣጠም ነው። በተመሳሳይ ሁኔታ ድያፍራም እና የሆድ ጡንቻዎች በቆመበት እና በመቀመጫ ቦታዎች ላይ መሥራት አለባቸው. ፈተናው የፊዚዮሎጂያዊ አተነፋፈስዎን ጥንካሬ እና ድክመቶች ያሳየዎታል.

መልመጃ 1

ስንስቅ አተነፋፈሳችን በተፈጥሮ ይሠራል። የሆድ ጡንቻዎች ፣ የታችኛው ጀርባ / የታችኛው ጀርባ / እንዴት እንደሚወጠሩ ፣ ሆድ ወደ ፊት እንዴት እንደሚሄድ ይሰማናል ።

መልመጃ 2

አሁን አተነፋፈስዎን ለመቆጣጠር እጅዎን በሆድዎ ላይ ያድርጉት እና ትንሽ ትንፋሽ ይውሰዱ, ለራስዎ አራት ይቆጥሩ. እስትንፋስዎን ሳትይዝ፣ ቀስ ብለህ ውጣ፣ እንደገና ወደ አራት በመቁጠር። በሚተነፍሱበት እና በሚተነፍሱበት ጊዜ ሆድዎ ሲሰፋ ይሰማዎታል። የሆድ ውስጥ እንቅስቃሴዎች በደንብ ካልተሰማቸው, ሰውነታችንን ወደ ፊት በማዘንበል እና እጃችንን ወደ ወገብ አካባቢ በማስቀመጥ ይህንን ልምምድ ለማከናወን እንሞክራለን. በተመስጦ ላይ፣ የዚህ የጀርባ አካባቢ መስፋፋት ሊሰማዎት ይገባል። በእያንዳንዱ ቀጣይ እስትንፋስ-መተንፈስ, ቆጠራውን በአንድ (አምስት, ስድስት, ሰባት, ወዘተ) እንጨምራለን.

መልመጃ 3

ንቁ መተንፈስ. ፈጣን ትንፋሾችን እና የትንፋሽ ትንፋሽዎችን በተከፈተ አፍ እየተፈራረቅን ጡንቻን እናሞቅ። የውሻው ጎኖቹ እንዴት እንደሚነሱ በጥንቃቄ ይመልከቱ, በምላሱ መተንፈስ, እና ይህ መልመጃ "ውሻ" ተብሎ የሚጠራው ለምን እንደሆነ ይገባዎታል. ይህ ልምምድ በመስታወት ፊት ለፊት ለማከናወን ጠቃሚ ነው. ወንበር ላይ ተቀመጥ, ጀርባው ላይ ተደግፈ እና ትከሻህን እና አንገትህን ዘና አድርግ. መልመጃውን በሚሰሩበት ጊዜ ትከሻዎች እንደማይነሱ ያረጋግጡ.

መልመጃ 4

ከአተነፋፈስ ጉልህ ድክመቶች አንዱ ወጣ ገባ መውጣት ነው። ድምፁ የሚሽከረከር፣ የሚንቀጠቀጥ እና የሚወዛወዝ ይመስላል። የትንፋሽ ትንፋሽን እንኳን በመለማመድ, ለስላሳ ድምጽ ድምጽ መሰረት እንጥላለን. ከአተነፋፈስ በኋላ በአፍንጫው ውስጥ ሹል ትንፋሽ እንወስዳለን, አየር ወደ ሆድ ይልካል. በ TTs-Ts-Ts ድምጽ... በተዘጋ ጥርሶች አየሩን በቀስታ ያውጡት። የአየር ምሰሶው አንድ አይነት እንዲሆን እና እንዳይወዛወዝ, ከመተንፈስ በኋላ የሆድ ጡንቻዎችን / ፕሬስ / ውጥረትን መተው አስፈላጊ ነው, እና ሆዱ እራሱ ክብ ነው, ልክ እንደ ኳስ. ሁሉም አየር እስኪወጣ ድረስ ውጥረትን ለመጠበቅ ይሞክሩ. ቀስ በቀስ ይህንን ልምምድ ከ20-30 ሰከንድ ወደ አንድ ደቂቃ ማራዘም አስፈላጊ ነው.

በመዘመር ጊዜ, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የማይሠሩ የተወሰኑ ጡንቻዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ስለዚህ ፕሬሱን ማውረድ ወይም እነሱን ለማሰልጠን ወደ ሌላ ዓይነት መልመጃ መውሰድ የለብዎትም! የዮጋ ክፍሎች, ቴራፒዩቲካል የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎች እና መዋኘት ይረዳሉ. ዲያፍራምማቲክ እስትንፋስ ወደ አውቶማቲክነት መቅረብ አለበት-በማጥናት እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ከሆድዎ ጋር በሜትሮ ውስጥ ይተንፍሱ። የተለመዱ ስህተቶች: ወደ ውስጥ በሚተነፍሱበት ጊዜ የማያቋርጥ ማንሳት ወይም ትከሻውን መንቀጥቀጥ - የክላቪኩላር መተንፈስ ማስረጃ ፣ ሆን ተብሎ ወደ ሆድ መውጣት እና ከተፈጥሮ ውጭ የሆነ ወደኋላ መመለስ ወይም ሌላ የመተንፈስ ችግር የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የተሳሳተ ነው ማለት ነው ። ዲያፍራምማቲክ የመተንፈስ አይነት በጣም ተፈጥሯዊ እና ለሙሉ ፍጡር ጠቃሚ ነው. ይህ ዓይነቱ አተነፋፈስ በሙያዊ ዘፋኞች, አትሌቶች, መምህራን እና የህዝብ ተናጋሪዎች የተለመደ ነው. እሱ የቲራፒቲካል ጂምናስቲክስ ፣ ዮጋ ፣ ማርሻል አርት ዋና አካል ነው። በተለያዩ የፊዚዮሎጂካል ውስብስቶች መልክ የሥልጣኔ ወጪዎች የተሳሳተ ልማድን እስኪያጠናክሩ ድረስ እንስሳቱ የሚተነፍሱት በዚህ መንገድ ነው ፣ እና ገና በልጅነት ጊዜ እንደዚህ ይተነፍሳሉ። ሲዘፍኑ መጀመሪያ ላይ አተነፋፈስዎን ለመቆጣጠር እጅዎን በሆድዎ ላይ ማድረግን አይርሱ። ለወደፊቱ, ጥብቅ የሆነ ሰፊ የጎማ ቀበቶ መጠቀም ጠቃሚ ነው. አተነፋፈስን ለመቆጣጠር ይረዳል እና በጡንቻዎች ላይ ያለውን ሸክም በትንሹ ይመዝናል, እንደ አስመሳይ ሆኖ ያገለግላል.

ረዳት ልምምዶች

ብዙ ጊዜ የጡንቻ መጨናነቅ፣ የግለሰብ ጡንቻ ቡድኖች ከመጠን በላይ መወጠር እና አለመስማማታቸው በትክክለኛው ዘፈን ላይ ጣልቃ ይገባል። የታቀዱት ልምምዶች የጡንቻዎችን ሥራ በትክክል ለማደራጀት ይረዳሉ. በመጀመሪያ ደረጃ ትክክለኛውን አኳኋን መንከባከብ አለብዎት: ጀርባው ቀጥ ያለ ነው, ትከሻው ቀጥ ብሎ ወደ ታች ዝቅ ይላል, ጭንቅላቱ መካከለኛ ቦታ ላይ ነው. ጭንቅላትዎን ወደ ላይ አያንሱ - ይህ ሳያስፈልግ ማንቁርት እና የድምጽ ገመዶችን ይጎዳል. በዘፈቀደ ይስሩ።

መልመጃ 5

አንገት ዘና ያለ ነው. በቀኝ እና በግራ በኩል በክበብ ውስጥ የጭንቅላት ለስላሳ እንቅስቃሴዎች።

መልመጃ 6

የታችኛውን መንጋጋ ቀስ ብለው ወደ ታች ይቀንሱ, ከዚያም ወደ ቦታው ይመልሱት. በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ያድርጉት። የታችኛው መንገጭላ ትክክለኛ ቦታ አፉን ወደ ከፍተኛው ስፋቱ በመክፈት እና ከዚያም ጡንቻዎችን በትንሹ በመፍታታት ሊገኝ ይችላል.

መልመጃ 7

ከንፈሮቹ ወደ ቱቦ ውስጥ ተዘርግተዋል, እንቅስቃሴዎችን ወደ ግራ-ቀኝ ያከናውናሉ, በክበብ ውስጥ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እና ወደ ግራ - ቀኝ መዞር.

መልመጃ 8

ምላሱ የተለያዩ ቅርጾችን ይይዛል: ወደ ቱቦ ውስጥ ይንከባለል, የመታጠቢያ መልክ ይይዛል, የጎን ግድግዳዎች ይነሳሉ እና የምላሱ ጫፍ / ወይም ሸራ / አፉ ይከፈታል, ምላሱ በተቻለ መጠን የላይኛውን ምላጭ ይነካዋል. የፊት ጥርሶች /.

ሁሉንም መልመጃዎች ማጠናቀቅ ካልቻሉ, ተስፋ አይቁረጡ. በጣም ቀላል የሆኑትን በመደበኛነት መገደል እራስዎን ከወሰኑ በጣም በቂ ነው. በጉሮሮው ላይ የአዳምን ፖም ይሰማዎት - በጣም ሰፊው ቦታ። በሁለት ጣቶች ወስደህ እያዛጋህ እንቅስቃሴውን ተከተል። የአዳም ፖም ይወርዳል. እየዘፈንን ይህንን ሁኔታ ማስተካከል መማር አለብን. ይህ ድምፃዊ ማዛጋት ይባላል። የወረደው ማለትም ነፃ እና በትንሹ የተዘረጋው ማንቁርት ለቆንጆ የተፈጥሮ ድምፅ ውፅዓት አስተዋፅኦ ያደርጋል። በጉሮሮው ላይ አላስፈላጊ ውጥረት አለመኖር ለአስፈፃሚው የፈጠራ ረጅም ዕድሜ ቁልፍ ነው. ነገር ግን ማንቁርቱን በግድ ወደ ታች አይጎትቱ እና እንዲያውም የበለጠ በእጆችዎ ይያዙት። ትክክለኛው መክፈቻው የሚገኘው በማዛጋት ስሜት ብቻ ነው። አፋችንን ከመስተዋቱ ፊት እንከፍት እና "ጉሮሮውን ለሀኪም ለማሳየት" እንሞክር - የምላሱን ሥር ዝቅ ያድርጉ, ለስላሳ ምላጭ በትንሽ ምላስ ከፍ እና "ሀ" ይበሉ, የጉሮሮውን ጀርባ ይክፈቱ.

1. ትክክል ያልሆነ: አንደበቱ ከጉብታ ጋር ይቆማል, ምንባቡን ወደ ጉሮሮ ይዘጋዋል, ለስላሳ ምላጭ, ልክ እንደ ምላስ ላይ ይተኛል.
2. ልክ ነው: ጉሮሮው ክፍት ነው, ምላሱ በነፃነት ይተኛል, የታችኛውን ጥርስ ጫፍ በመንካት ማለት ይቻላል, ለስላሳ ምላጭ ይነሳል. በተመሳሳይ ጊዜ, ቋሚ የማዛጋት ስሜቶች ተጠብቀዋል.

የቦዘኑ የፓላታይን መጋረጃ /ለስላሳ ላንቃ/ እና ምላሱ ነፃ ድምፅ በሚለቀቅበት ጊዜ ጣልቃ ይገባል። እሱ ጠፍጣፋ, አፍንጫ ይሆናል. የሚከተሉት ልምምዶች ለስላሳ የላንቃ፣ ምላስ እና ማንቁርት እንቅስቃሴን ያሠለጥናሉ።

መልመጃ 9

3-4 ጣቶች ወደ ቡጢ የታጠቁ ጣቶች እንደ ማስፋፊያ ወደ አፍ ውስጥ ይገባሉ። በግልጽ፣ በግልጽ እና በድምፅ በተቻለ መጠን፣ NGA፣ NGO፣ NGO፣ NGE፣ NGU፣ NGU የተባሉትን ፊደሎች ጥምረቶች እንጠራቸዋለን። ጭንቅላታችንን አናነሳም, በጉሮሮ ውስጥ ድካም እስኪሰማን ድረስ መልመጃውን እናከናውናለን.

መልመጃ 10

አፋችንን እንክፈት። ምላሱን በከፍተኛ ፍጥነት ወደ ውጭ እየገፋን ብቻውን ወደ ኋላ የሚዘል እስኪመስል ድረስ እንቁራሪት ትንኝ ስትይዝ አስቡት። አገጭህን በምላስህ ለመንካት ሞክር። አፉ ክፍት ነው, አይወዛወዝም ወይም አይዘጋም, መንጋጋው ዘና ይላል. መጀመሪያ ላይ እራስዎን በጉንጭ መያዝ ይችላሉ.

በጉሮሮው ጡንቻ ላይ ድካም እስኪሰማዎት ድረስ በተመጣጣኝ ፍጥነት ይስሩ። በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ትክክለኛው የጡንቻ ቡድን ብቻ ​​እንደሚሰራ ያረጋግጡ። የድምፅ መሣሪያን የግለሰብ ጡንቻዎችን ሥራ መለየት እና በዘፈቀደ መቆጣጠር ይማሩ። አተነፋፈስዎን, አቀማመጥዎን ይመልከቱ, ትከሻዎን, አንገትዎን አያድርጉ.

ነጻ የሚያስተጋባ ድምፅ

ትክክለኛውን ድምጽ በማግኘት ሂደት ውስጥ የተለያዩ የተፈጥሮ አእምሯዊ እና የፊዚዮሎጂ ዘዴዎችን እንድንጠቀም የሚያስችሉን የተለያዩ መሳሪያዎችን እንጠቀማለን. ብዙውን ጊዜ እነዚህ በምናባችን የምንጠራቸው ሁኔታዊ መግለጫዎች ናቸው። ከትክክለኛው ዘፈን የሚነሱ ስሜቶች ተፈጥሮ ውስጥ ዘልቀው ለመግባት ይረዳሉ.

በቀደሙት ክፍሎች ውስጥ ቀደም ሲል ተመሳሳይ መሳሪያዎችን ተጠቅመናል-“ውሻ” ፣ “እንቁራሪት ትንኝ ይይዛል” የሚለውን መልመጃ አስታውስ። በተፈጥሮ, እነሱ በትክክል መወሰድ የለባቸውም. እነዚህን ምስሎች በዓይነ ሕሊናዎ መጥራት ብቻ ያስፈልግዎታል። ይህ ትክክለኛውን ስሜት ለማግኘት በጣም ቀላል ያደርግልዎታል.

መልመጃ 11

አፋችንን እንክፈት። በትንሽ የ"ሰርፕራይዝ" ድምጽ ትንሽ እስትንፋስ እንውሰድ። ለስላሳ ምላጭ እና የአዳም ፖም ሲወርድ ቅዝቃዜ ይሰማናል. በአተነፋፈስ ጊዜ፣ የሚዘገይ፣ ነፃ፣ የሚያቃስት አይነት ድምጽ "ሀ" እንሰራለን። ማንቁርት ከአዳም ፖም ጋር በመሆን በታችኛው ቦታ ላይ ይቆያል። አንደበት ጉሮሮውን መሸፈን የለበትም። ከንፈር መንቀጥቀጥ የለበትም. በመስታወት እራስዎን ይፈትሹ. ትክክለኛውን መተንፈስ ይከተሉ. እስትንፋስ / እስትንፋስን አታስተካክል - ወዲያውኑ ከመተንፈስ በኋላ ሳይዘገይ /. ሎሪክስ አይነሳም. ያለፈቃድ የነጻ ድምፅ መወለድ በሰላም፣ ውስጣዊ ልቅነት አልፎ ተርፎም አንዳንድ መዝናናትን ያመቻቻል።

የድምፅ ልምምዶች.

ለትግበራቸው አጠቃላይ ደንቦች

አሁን ትክክለኛውን ዘፈን መሰረታዊ ነገሮችን ተምረዋል - ዲያፍራምማቲክ እስትንፋስ እና ነፃ ድምጽ ማጉያ ፣ በቀጥታ ወደ መልመጃዎች መሄድ ይችላሉ።

በመጀመሪያ, መምህሩ እንዴት እንደሚፈጽማቸው ያዳምጡ. ከዚያ እንደገና ይሞክሩ።

ወንበር ላይ በሚቀመጡበት ጊዜ መልመጃዎቹን ያካሂዱ ፣ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው አያድርጉ ።

በመጀመሪያ, በመጀመሪያዎቹ 6-7 በጣም ምቹ ድምፆች ውስጥ ልታደርጋቸው ይገባል, ቀስ በቀስ የድምፅህን ወሰን በማስፋት. እስትንፋስዎን ይመልከቱ። ለመቆጣጠር እጅዎን በሆድዎ ላይ ያድርጉት። የታችኛው ሬዞናተር አሠራር ይቆጣጠሩ. ከንፈሮችዎ እንዳይንቀጠቀጡ ያረጋግጡ, ትከሻዎን እና ጭንቅላትዎን ወደ ላይ አያነሱ, አንገትዎን ወደ ፊት አይጎትቱ. የመረጋጋት ስሜት, መፅናኛ እና አንዳንድ መዝናናት ይኑርዎት. ለዘፈን አየር እንደሚፈስስ ሆዱ ብቻ መሥራት አለበት። ወደ ከፍተኛው ማስታወሻ, ሆዱ ከቀደመው ሰው አፈፃፀም የበለጠ ይጨምረዋል. ይህ የሚሰማው እጅዎ በሆድዎ ላይ በመተኛት ነው. ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ለልምምዶችም ሆነ ለነገሮች ቀጥተኛ አፈፃፀም አስገዳጅ ናቸው.

ምንጭ: rockvocalist.ru

የድምፅ ማጎሪያ ልምምዶች

እነዚህ መልመጃዎች በሚዘፍኑበት ጊዜ የሚከተሉት ችግሮች ላጋጠሙዎት በጣም አስፈላጊ ናቸው- ባዶ ፣ ጥልቅ ድምጽ ፣ የላይኛው እና የመሃል ኖቶች ችግር ፣ በሁሉም ወይም በአንዳንድ አናባቢዎች ላይ ኃይለኛ ድምጽ \ ብዙውን ጊዜ በ "እና" \ ፣ ዝንባሌ። ዝቅተኛ ማስታወሻዎች.

መልመጃ 1

"M" የሚለው ቃል ተዘግቷል. በአፍንጫዎ ውስጥ ፈጣን ትንፋሽ ይውሰዱ። በተመሳሳይ ጊዜ, እንደ ማዛጋት ጊዜ, ማንቁርቱን ይቀንሱ እና የአፍንጫ ቀዳዳዎችን ይክፈቱ. በሚተነፍሱበት ጊዜ፣ ለተነባቢው "M" አንድ ማስታወሻ ዘምሩ። ማንቁርት ከታች ይቀራል. ጥርሶቹ እርስ በርስ እንዳይነኩ የታችኛው መንገጭላ ዝቅ ይላል. አንደበት ነፃ ነው። ከንፈሮቹ ተዘግተዋል, ግን አልተወጠሩም. የአፍንጫ ቀዳዳዎች ክፍት ናቸው. ረጅም እኩል ድምጽ ማቆየት ያስፈልግዎታል። ንዝረት \ ትንሽ መንቀጥቀጥ \ በአፍንጫ ፣ በአፍንጫ ፣ በጉንጭ ፣ በአገጭ ውስጥ ይሰማል። የንዝረት እምብርት የሚገኘው በፊትኛው የላይኛው ጥርሶች ላይ ነው. የአፍንጫ ድምጽን ለማስወገድ ይሞክሩ. የማስታወሻውን ከታች እንዳትደርሱ፣ ከላይ ሆነው አጥቁ፣ ምናባዊ ቁልፍ እንደተጫነ። አለበለዚያ ማስታወሻው ትንሽ ዝቅተኛ ይሆናል, ወይም በትክክል ወደ ማስታወሻው "እየነዱ" የሚል ስሜት ይኖራል. ይህንን መልመጃ ለእርስዎ በሚመች በማንኛውም ማስታወሻ መጀመር ያስፈልግዎታል ፣ በክልል መካከል በሚገኘው ፣ እና ቀስ በቀስ ድምጹን ከፍ ያድርጉ እና ዝቅ ያድርጉ። ደራሲው ይህንን መልመጃ በከፍተኛ መዝገብ ውስጥ እንዲያደርጉ አይመክርም, ዝቅተኛ እና መካከለኛ ይቆዩ.

መልመጃ 2

M-I-I-I-I-I-I-I-I. በዚህ መልመጃ, የመጀመሪያው ማስታወሻ ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት. ለቀጣይ ማስታወሻዎች አፈፃፀም, ምንም አይነት ውጥረት እንዳይታይ በማድረግ ትንሽ አፍን መክፈት ያስፈልጋል. በዝማሬ ጊዜ "እኔ" የሚለው ድምጽ ከተለመደው አነጋገር \ "snail" \ በሚለው ቃል ውስጥ ሊለያይ አይገባም.

መልመጃ 3

M-I-E-A-O-U-O-A-E-I. የ"I" ቁጥጥር ሲሰማዎት ወደዚህ መልመጃ ይሂዱ። ሁሉም አናባቢዎች በተመሳሳይ ድምጽ መሞላት አለባቸው - ጮክ ብለው ፣ ያለ ትንፋሽ እና ትንፋሽ። በላይኛው የፊት ጥርሶች ላይ የድምፅ ማጎሪያ ነጥብ ያለማቋረጥ እንዲሰማዎት ያስፈልጋል።

የቲምብር ድምጽ, ጥልቀት እና ውበት ኃይልን ለማግኘት መልመጃዎች

እነዚህ መልመጃዎች ለሁሉም ሰው የታሰቡ ናቸው ነገር ግን በመዝሙር ውስጥ የሚከተሉት ድክመቶች ላሏቸው ልዩ ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል-የአፍንጫ ድምጽ, የድምፅ መንቀጥቀጥ, የሚያምር የድምፅ ማስጌጫዎች \u003e\u003e \u003e\u003e\u003e መዘመር አለመቻል. ወደ ከፍተኛ ማስታወሻዎች ሲቃረቡ ድምጽዎ ቀጭን ከሆነ የሮክ ዘፈኖችን ለመጫወት በጣም አስፈላጊ የሆነውን ኃይለኛ ድራማ ድምጽ ከሌለው, እነዚህ መልመጃዎች ለእርስዎ እንደሚሆኑ ጥርጥር የለውም. እነሱን በሚያደርጉበት ጊዜ, በቀድሞው ዑደት ልምምዶች ላይ በስራው ወቅት የተገኙትን ሁሉንም ጠቃሚ ክህሎቶች ይጠቀሙ.

መልመጃ 1

RO-O-O-O-O-O አፉ በሰፊው ተከፍቷል, መንጋጋው ዝቅተኛው ቦታ ላይ ነው. ከንፈሮቹ ዘና ይላሉ. ኦ የሚለውን ፊደል በከንፈሮችዎ ለመቅረጽ አይሞክሩ። ልክ እንደ ሎሪክስ ውስጥ መቀመጥ አለበት. በዚህ ቦታ ድምፁ በO እና A መካከል የሆነ ነገር ይመስላል። መስታወት ውሰድ እና የምላሱን ቦታ በአናባቢ ላይ አረጋግጥ። ማንቁርት በትንሹ ወደ P ከፍ ብሎ እንደገና ወደ O መውደቅ እንዳለበት አይርሱ ። የቀዘቀዙ ማዛጋት ሁኔታን ማስታወስ አስፈላጊ ነው። የታችኛው ሬዞናተር አሠራር ይቆጣጠሩ. ይህንን ለማድረግ, አፉ ወደ ደረቱ ተንቀሳቅሷል እና ድምፁ ከዚያ ይመጣል ብለው ያስቡ.

መልመጃ 2

ሮ! - ኦ! - ኦ! - ኦ! - ኦ! በዚህ መልመጃ ከእያንዳንዱ የቃላት አወጣጥ በኋላ አየር እንደወሰደው ሹል አተነፋፈስ እና ፈጣን እስትንፋስ ይከናወናል ። የሳቅ ጊዜ እንደ የሆድ ጡንቻዎች ሹል መኮማተር ምክንያት መተንፈስ ይከሰታል። ይህ ዘዴ ንቁ ትንፋሽ ይባላል. በትክክል ከተሰራ, ከዚያም አየር ማስገቢያ በራስ-ሰር ይከሰታል. ከፍ ባለ መጠን ድምፁ ይበልጥ ጥልቀት ያለው መሆን አለበት. በደረትዎ ላይ ከባድ ክብደት እንዳለ እና በጥንካሬዎ እየዘፈኑ ያለ ያህል ድምፁ እንደ ጩኸት መሆን አለበት። አፍዎን አይዝጉ ወይም አንገትዎን አያድርጉ.

መልመጃ 3

RO-O "O-O" O-O "O-O" O-O "O-O" O በዚህ ልምምድ ወቅት ከሁለቱም ድምጽ በኋላ ኦ, ትንሽ ትንፋሹን ውሰዱ እና በአፍዎ ውስጥ መተንፈስ / መተንፈስ በአፖስትሮፊስ ይገለጻል /, አየር እንደወሰደ / ይመልከቱ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 2/. ከማስታወሻ ወደ ማስታወሻ ለመዝለል ይሞክሩ ፣ ግን ያለችግር ለመጎተት ፣ glissando በማድረግ። የታችኛውን ማስታወሻ ከላይ እየጎተቱ እንደሆነ ሊሰማዎት ይገባል. በዚህ ሁኔታ, ከፍ ያለ ድምጽ በደረት ውስጥ ከቀዳሚው ጥልቀት በላይ መጮህ አለበት.

መልመጃ 4

PO-O "O-O" O-O "O-O" O-O "O-O" O ከቀዳሚው በተለየ ይህ ልምምድ ከማስታወሻ ወደ ማስታወሻ በመዝለል በቀላሉ ይከናወናል። ቀስ በቀስ ፍጥነቱን ያንሱ, ነገር ግን አንገትዎን በመዘርጋት እና ጭንቅላትን ወደ ኋላ በመወርወር ድምጹን ለማግኘት እንዳይደርሱበት ይጠንቀቁ, ነገር ግን ወደ ደረቱ ዝቅ ያድርጉት. የአፖስትሮፍ ምልክቱ ንቁ የመተንፈስ እና የመተንፈስ ምልክት ነው.

የንዑስ ድምጽ ልማት መልመጃዎች

መልመጃ 1

A-VE MA-RI-I-YA። በቀዝቃዛው ጊዜ እንደሚያደርጉት እጆችዎን በትንፋሽ ያሞቁ። አሁን ትንሽ ድምጽ ወደ ትንፋሽ ጨምር. ይህ ዘዴ ስንጥቅ ወይም ንዑስ ድምጽ ይባላል። ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማከናወን አስፈላጊ የሆኑ ስሜቶችን አግኝተዋል 3. አፍዎ በሰፊው መከፈቱን እና ትንፋሹ በጠቅላላው ሀረግ ውስጥ እንደማይጠፋ ያረጋግጡ. መልመጃው ከተለመደው የበለጠ አየር ለመጠቀም የተነደፈ ነው. ትንፋሹ በቂ ካልሆነ, ድምጹ በትክክል ተገኝቷል. ለራስዎ ቀላል ለማድረግ, ወደ ፊት ዘንበል ያድርጉ, እጆችዎን በታችኛው ጀርባዎ ላይ ያድርጉ እና አየሩ እዚያ ውስጥ እንዴት እንደሚገባ ይሰማዎት. አሁን በወገብዎ ላይ "የህይወት መስመር" አለዎት. አትቸኩል፣ አየርህን በጥንቃቄ ተጠቀም - በመጀመሪያ ማስታወሻ ላይ ብዙ አትተነፍስ። "Lifebuoy" በአየር እንዴት እንደሚሞላ እየተሰማዎት፣ በተመጣጣኝ፣ በፍጥነት እና በደንብ በአፍንጫዎ በኩል ይተንፍሱ። አናባቢው እና ከተጨመቀ ወይም በአፍንጫ ውስጥ የሚሰማ ከሆነ በS / A-VE MARY-Y-YA / ይቀይሩት. በትክክል እንዴት እንደሚዘምሩ ሲማሩ ወደ ዋናው ድምጽ መመለስ ይችላሉ. ይህ ልምምድ በ octave ውስጥ ሊከናወን ይችላል. የደረት አስተጋባ ንዝረትን ይመልከቱ - በከፍተኛ ማስታወሻዎች ላይ መጥፋት የለበትም።

ጥንካሬን ለማዳበር እና ልዩ ልምምዶች አሉ. አዘውትረው ከተለማመዷቸው, ድምጽዎ ጥልቅ እና ዜማ ይሆናል, ክልሉ ትልቅ ይሆናል, መዝገበ-ቃላት የበለጠ ግልጽ ይሆናል, ማስተካከያው የበለጠ ብሩህ ይሆናል, እና የስሜት መግለጫዎች የበለጠ አሳማኝ ይሆናሉ.

እነዚህን መልመጃዎች ለማድረግ በጣም ጥሩው ጊዜ ማለዳ ነው, ምክንያቱም ድምጽዎን ማሰልጠን ብቻ ሳይሆን ቀኑን ሙሉ ኃይልን ይሰጡዎታል.

እነዚህን መልመጃዎች ማድረግ ሌላ ውጤት አለ. በእነሱ እርዳታ, ድምፁ ብቻ ሳይሆን - ሀሳቦች ይበልጥ ግልጽ እና ግልጽ ይሆናሉ, አንድ ሰው በራስ መተማመንን ያገኛል. ጥልቅ እና ዝቅተኛ ድምጽ ደስ የሚል ስሜት ይፈጥራል, እና በቃለ ምልልሶች ትውስታ ውስጥ ታትሟል. ቃላቶችዎ የበለጠ ስሜት ይፈጥራሉ, የበለጠ ክብደት ይሆናሉ. ሥልጣንህ ይበረታል።

እነዚህን መልመጃዎች በየቀኑ፣ በቅደም ተከተል፣ አንድ በአንድ ያከናውኑ፣ እና እርስዎ እራስዎ ድምጽዎ ምን ያህል እንደተሻሻለ ሲመለከቱ በቅርቡ ትገረማላችሁ።

የድምጾቹ አጠራር "እና, e, a, oh, y"

ከመስታወት ፊት ለፊት ቁም. ወደ ውስጥ አፍስሱ ፣ ከዚያ በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ በመጀመሪያ አንድ ድምጽ ይቆዩ ፣ ከዚያ ወደ ውስጥ ይተንፍሱ እና እንደገና ይተንፍሱ ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ እና ሁለተኛውን ድምጽ ያቆዩ ፣ ለሶስተኛው ድምጽ ፣ ለአራተኛው እና የመሳሰሉትን ያድርጉ ፣ ስለዚህ ሁሉንም ድምፆች ትናገራለህ: "እና", "e", "a", "o", "y".

በአተነፋፈስ ላይ በቂ እስትንፋስ እስካለ ድረስ ድምጾቹን ይናገሩ። በተመሳሳይ ጊዜ አየርን ከሳንባዎች ውስጥ አያስገድዱ, የጉሮሮ ጅማትን አያድርጉ. ድምፆች በቀላሉ እና በነፃነት ከእርስዎ መምጣት አለባቸው.

ቅደም ተከተል "i, uh, a, o, y" በዘፈቀደ አይደለም. ድምጹ "እና" ከፍተኛው ድግግሞሽ አለው. ይህንን ድምጽ በሚናገሩበት ጊዜ, ከላይ ሆነው መዳፍዎን ወደ ጭንቅላትዎ ይጫኑ - የቆዳው ንዝረት ይሰማዎታል. ካልተሰማዎት የድምፁን ድምጽ ይቀይሩ, ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ ያድርጉት. ንዝረት በሚሰማበት አካባቢ የበለጠ ኃይለኛ የደም ዝውውርን ያሳያል.

የሚቀጥለው ድምጽ "e" ነው. አጠራሩ የአንገትና የጉሮሮ አካባቢን ያንቀሳቅሰዋል። እጅዎን በአንገትዎ ላይ በማድረግ ሊሰማዎት ይችላል.

ድምጹን "a" መጥራት በደረት አካባቢ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.

"ኦ" የሚለው ድምጽ የልብ የደም አቅርቦትን ያሻሽላል.

"u" የሚለው ድምጽ በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገኙ የአካል ክፍሎች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.

ሁሉም ድምፆች በተከታታይ ሶስት ዑደቶች መጥራት አለባቸው.

የ "m" ድምጽ አጠራር

አፍህን ዘግተህ አውጥተህ ወደ ውስጥ መተንፈስ፣ እንደ ላም ጩኸት ድራሹን "m" ተናገር። ይህ ድምጽ የደረት እና የሆድ ሥራን ያንቀሳቅሰዋል. ይህንን ድምጽ ሶስት ጊዜ መጥራት ያስፈልግዎታል. የመጀመሪያው ጊዜ በጣም ጸጥ ያለ ነው, ሁለተኛው ጊዜ ከፍተኛ ነው, ሦስተኛው ጊዜ በተቻለ መጠን ይጮኻል. በዚህ ድምጽ አጠራር ወቅት እጅዎን በሆድዎ ላይ ካደረጉት የሆድዎ ንዝረት ይሰማዎታል.

የ "r" ድምጽ አጠራር

የ "r" ድምጽ አጠራር ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል - ይህ ልምምድ መዝገበ ቃላትን እና አጠራርን ያሻሽላል, እንዲሁም የድምፅ ጥንካሬ እና ጉልበት ይሰጣል. ከመናገርዎ በፊት ምላሶን ዘና ይበሉ - ምላስዎን ወደ ላይኛው ምላጭ ያሳድጉ እና እንደ ትራክተር ይንፉ። ከዚያም "r" የሚለውን ድምጽ ሶስት ጊዜ ያጉሉ. ከዚያ በኋላ፣ በግልጽ እና በስሜታዊነት፣ በተጠናከረ ጥቅልል ​​“r”፣ “r” የሚለውን ፊደል የያዙ ደርዘን ቃላት ተናገሩ።

ታርዛን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ቀጥ ብለው ቆሙ ፣ መተንፈስ እና ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ። በሚተነፍሱበት ጊዜ ድምጾቹን “እና”፣ “e”፣ “a”፣ “o”፣ “u” ብለው ይናገሩ፣ ልክ እንደ መጀመሪያው መልመጃ፣ አሁን ብቻ እጆቻችሁን በቡጢ አጣብቅ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ በመጥራት ይምቱ። ታርዛን በፊልም እንዳደረገው እራስህን በጡጫህ በደረት ውስጥ።

የታርዛን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የብሮንካይተስ ንፋጭን ያስወግዳል ፣ መተንፈስን ያስወግዳል ፣ በሃይል ይሞላል። የማሳል ስሜት ከተሰማዎት፣ ወደ ኋላ አይቆጠቡ፣ ሳንባዎን አላስፈላጊ ከሆኑ ነገሮች ሁሉ ባዶ ለማድረግ ሳል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታርዛን የሚከናወነው በጠዋት ብቻ ነው - በጣም ኃይለኛ የቶኒክ እና የኢነርጂ ተጽእኖ አለው.

ከሁለት ሳምንታት የእለት ተእለት ስልጠና በኋላ አዲሱን ድምጽዎን ከስልጠና በፊት ከነበረው አሮጌው ጋር ያወዳድሩ። ትምህርት ከመጀመርዎ በፊት ድምጽዎን መቅዳት የተሻለ ነው.

በ "ሁሉም ኮርሶች" እና "መገልገያ" ክፍሎች ውስጥ የበለጠ ዝርዝር መረጃ ማግኘት ይችላሉ, ይህም በጣቢያው የላይኛው ምናሌ በኩል ሊደረስበት ይችላል. በእነዚህ ክፍሎች ውስጥ ጽሑፎቹ በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ በጣም ዝርዝር (በተቻለ መጠን) መረጃ በያዙ ብሎኮች በርዕስ ተከፋፍለዋል።

እንዲሁም ለብሎግ መመዝገብ እና ስለ ሁሉም አዳዲስ መጣጥፎች መማር ይችላሉ።
ብዙ ጊዜ አይፈጅበትም. ከታች ያለውን ሊንክ ብቻ ይጫኑ፡-