ቤት » ከቄሳሪያን በኋላ » የእርጅና ሆርሞኖች እና የወጣት ሆርሞን፡- ማደግ ለመጀመር በጣም ዘግይቶ አይደለም። የእርጅና ሆርሞን: አፈ ታሪኮች እና እውነታ የሴት የሆርሞን እርጅና

የእርጅና ሆርሞኖች እና የወጣት ሆርሞን፡- ማደግ ለመጀመር በጣም ዘግይቶ አይደለም። የእርጅና ሆርሞን: አፈ ታሪኮች እና እውነታ የሴት የሆርሞን እርጅና

"ወጣት መሆን ለመጀመር በጣም ዘግይቷል" Mae West

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ, በእድሜ ምክንያት የሆርሞን መጠን እንደሚቀንስ ይታወቃል. የጥንቷ ግሪክ፣ ግብፅ እና ህንድ ነዋሪዎች እያሽቆለቆለ ያለውን የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ለመመለስ እና የኃይል አቅማቸውን ለማሳደግ ከእንስሳት ተባዕት ጎዶላዎች ውስጥ በማውጣት ሞክረዋል።

ዛሬ የሆርሞኖች ደረጃ ማሽቆልቆሉ ከእርጅና ሂደት ጋር በተያያዙ በሽታዎች እንደ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ, ኦስቲዮፖሮሲስ እና ካንሰር ባሉ በሽታዎች መፈጠር ምክንያት እንደሆነ እናውቃለን.

አንዳንድ የሆርሞን ውጣ ውረዶች ከሌሎች ከእድሜ ጋር ከተያያዙ ለውጦች ጋር የተቆራኙ ናቸው፣ ለምሳሌ የጡንቻ መጥፋት፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና የአእምሮ መዛባት። አብዛኛዎቹ እነዚህ የማይፈለጉ ለውጦች አሁን የሚከሰቱት ፍጹም የሆነ የሆርሞን መጠን በመቀነሱ ብቻ ሳይሆን በተለያዩ ሆርሞኖች መካከል ባለው ሚዛን ለውጥ ምክንያት ነው።

በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ሁሉም ሆርሞኖች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ-አናቦሊክ እና ካታቦሊክ.

አናቦሊክ ሆርሞኖችለቲሹዎች እድገት እና መፈጠር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ - ለምሳሌ ለኃይለኛ ጡንቻዎች እና ጠንካራ አጥንቶች ተጠያቂ ናቸው. ስለ አናቦሊክ ስቴሮይድ፣ ሰው ሰራሽ ኬሚካሎች በሰውነት ገንቢዎች ኃይለኛ ጡንቻዎችን ለማዳበር ስለሚጠቀሙባቸው (እና ለኦሎምፒክ ዝግጅት እንዳይውል የተከለከለ) ሰምተህ ይሆናል። ነገር ግን የፆታ ሆርሞኖች, የእድገት ሆርሞኖች እና DEA (dehydroepiandrosterone) ተፈጥሯዊ አናቦሊክ ሆርሞኖች ናቸው - ስቴሮይድ, ይህም ደረጃ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የመራቢያ ዕድሜ በኋላ መውደቅ ይጀምራል.

ካታቦሊክ ሆርሞኖችበተቃራኒው የሕብረ ሕዋሳትን መጥፋት ያስከትላሉ. ዋናው የካታቦሊክ ሆርሞን ኮርቲሶል ሲሆን በአድሬናል እጢዎች የሚመረተው የጭንቀት ሆርሞን ነው። ኢንሱሊን (በቆሽት የሚመረተው) እና ኢስትሮጅን (በወንዶች) በተወሰነ ደረጃ እንደ ካታቦሊክ ሆርሞኖች ይሠራሉ። ከአናቦሊክ ሆርሞኖች በተለየ የኮርቲሶል እና የኢንሱሊን መጠን (በሁለቱም ፆታዎች) እና የኢስትሮጅን መጠን (በወንዶች) በአብዛኛው በዕድሜ አይቀንስም; አልፎ አልፎ ፣ ደረጃው በትንሹ ሊቀንስ ወይም በተመሳሳይ ደረጃ ሊቆይ ይችላል ፣ ወይም በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በወንዶች ውስጥ ኢስትሮጅን እንደሚታየው ፣ በተቃራኒው ይነሳል። ይህ ወደ የሆርሞን መዛባት ያመራል, ይህም በእርጅና ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል.

ለከፍተኛ የደም ስኳር ምላሽ ሲባል ኢንሱሊን በፓንሲስ ውስጥ ይመረታል. ኢንሱሊን ሁልጊዜ እንደ ካታቦሊክ ሆርሞን እንደማይሠራ ማወቅ አለቦት. በትንሽ መጠን, እንደ አናቦሊክ ሆርሞን ይሠራል እና የቲሹ እድገትን ያበረታታል.

በከፍተኛ መጠን ፣ በጣም ብዙ የስኳር ምግቦች ወይም ከፍተኛ ግሊዝሚክ ሸክም ያላቸው ምግቦች ጥቅም ላይ ሲውሉ የአንድ ዓይነት ቲሹ እድገትን ያበረታታል - አዲፖዝ ቲሹ ወይም በቀላሉ ስብ። ከእድሜ ጋር, ሴሎች ለኢንሱሊን ያላቸው ተጋላጭነት ይቀንሳል, እና ደረጃው ይጨምራል. በእርጅና ሂደት ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት ለመጨመር ዋናው ምክንያት ይህ ነው. ከእድሜ ጋር, በሆርሞኖች መካከል ያለው ሚዛን ከአናቦሊክ ወደ ካታቦሊክ ይቀየራል.

አናቦሊክ ሆርሞኖች - ቴስቶስትሮን ፣ በሴቶች ውስጥ ኢስትሮጅን ፣ ፕሮጄስትሮን ፣ የእድገት ሆርሞን ፣ ሚላቶኒን እና ዲኤኤ - የሕብረ ሕዋሳትን እድገት ያበረታታሉ እና ወጣቶችን ይጠብቃሉ ፣ ስለሆነም የወጣቶች ሆርሞኖች ተብለው ይጠራሉ ። በተቃራኒው, ኮርቲሶል, ኢንሱሊን እና ኢስትሮጅን (በወንዶች) እንደ እርጅና ሆርሞኖች ይመደባሉ.

የእርጅና ሆርሞኖች

በሁለቱ የሆርሞን ዓይነቶች መካከል የወጣትነት ሚዛን ለመጠበቅ አሁን ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንችላለን? ቀስ በቀስ የካታቦሊክ ሆርሞኖችን ስርጭት ለመቀነስ ወይም ለመቀልበስ መንገዶችን በመወያየት እንዲጀምሩ እንመክርዎታለን።

ኮርቲሶል

ሰውነት ለጭንቀት የሚሰጠው ምላሽ ኮርቲሶል ከአድሬናል እጢዎች በፍጥነት የሚለቀቅ ሲሆን ይህም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና ሳንባዎች ጠንክረው እንዲሰሩ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓቱን በመጨፍለቅ የምግብ መፈጨትን እና የመራቢያ ተግባራትን በመቀነስ ላይ ናቸው።

በኮርቲሶል ውስጥ ያለው ኃይለኛ የደም ግፊት የልብ ምትን ይጨምራል, በፍጥነት እንዲሮጡ ያስችልዎታል, ተማሪዎችዎን ያሰፋሉ, በተሻለ ሁኔታ እንዲታዩ ያስችልዎታል, እና የደም ስኳርዎን ከፍ ያደርገዋል, የአዕምሮ ብቃትን ያሻሽላል. ነገር ግን ከልክ ያለፈ ኮርቲሶል የማያቋርጥ መለቀቅ የእርጅና ሂደትን ያፋጥናል, በሽታን ያበረታታል, የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ (ሳርኮፔኒያ) እና አጥንት (ኦስቲዮፖሮሲስ) ያጠፋል, በሰውነት ውስጥ የሶዲየም ክምችት እና የደም ግፊት መጨመር, የደም ስኳር መጨመር እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠፋል.

የኩሺንግ በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች (ከመጠን በላይ ኮርቲሶል ጋር የተቆራኙ) ወይም ኮርቲሶል ሠራሽ ቅርጾችን ለረጅም ጊዜ የወሰዱ ሕመምተኞች የጡንቻን ክብደት እና የአጥንት ድክመትን በእጅጉ ያጣሉ. በዱኔ፣ በፍራንክ ኸርበርት፣ "ፍርሃት አእምሮን ያጠፋል" ይላል።

በእርግጥም ፍርሃት የኮርቲሶል መጠንን ከፍ ያደርገዋል፣ይህም ጥናቶች ወደ አንጎል እንቅስቃሴ መጓደል ያመጣሉ። ለምሳሌ, ዶክተር ዲ.ኤስ. ካልሳ በአልዛይመር በሽተኞች እርዳታ ሥር የሰደደ ውጥረት የማስታወስ ችሎታን እንደሚያጠፋ አሳይቷል።

ከታች በምስሉ ላይ እንደሚታየው ሁሉም የስቴሮይድ ሆርሞኖች (ኮርቲሶልን ጨምሮ) ከኮሌስትሮል የተዋሃዱ ናቸው. ኮሌስትሮል በመጀመሪያ ወደ ፕሪግኒኖሎን ይለወጣል, ከዚያም ወደ ፕሮጄስትሮን ወይም ዲኤኤ, ቴስቶስትሮን እና ኢስትሮጅን ሆርሞኖች እናት ሊሆን ይችላል. ውጥረት ሥር የሰደደ ወይም ከመጠን በላይ ከሆነ በዲኢኤ፣ ቴስቶስትሮን እና ኢስትሮጅን ወጪ ብዙ ኮርቲሶል ይመረታል። የተለመደው የእርጅና ሂደት ወደ ተጨማሪ ኮርቲሶል ምርት ትንሽ ሽግግር እና ሌሎች ሆርሞኖችን ማምረት በአንድ ጊዜ መቀነስ ጋር የተያያዘ ነው.

የወጣቶችዎ ሆርሞኖች የእርጅና ሆርሞኖችን እንዴት እንደሚዋጉ ለመወሰን ቀላሉ መንገድ የ DEA (የወጣቶች አናቦሊክ ሆርሞን) እና ኮርቲሶል (ካታቦሊክ እርጅና ሆርሞን) ጥምርታ መወሰን ነው። የአድሬናል እጢችን ጤንነት የሚመረምር የአድሬናል ጭንቀትን በመመርመር ማወቅ ይችላሉ።

ደም መለገስ ሳያስፈልግህ ከጂፒ ወይም ከህክምና ሀኪም የመመርመሪያ ኪት ማግኘት ትችላለህ። ትንታኔውን በቤት ውስጥ ያካሂዳሉ, በቀን 4 ጊዜ የምራቅ ናሙናዎችን ይሰብስቡ - ከእንቅልፍ ሲነሱ, በምሳ, በእራት እና ከመተኛቱ በፊት.

የተለመደው ውጤት በጠዋት ከፍ ያለ ኮርቲሶል ያለው እና ቀኑን ሙሉ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል። ሥር በሰደደ ውጥረት ተጽእኖ ውስጥ, ይህ የዕለት ተዕለት ልዩነት ብዙውን ጊዜ የማይታወቅ ነው, እናም በውጤቱም, ወደ ታች ሳይሆን በተግባር ቀጥተኛ መስመር እናገኛለን.

በአድሬናል ጭንቀት ፈተናዎች፣ የDEA እና ኮርቲሶል ጥምርታ እንዲሁ ይሰላል። በወጣቶች ውስጥ, ይህ ጥምርታ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ነው, ነገር ግን በዕድሜ የገፉ ሰዎች ቀድሞውኑ እየቀነሰ ነው.

ግንኙነቱን ለማመጣጠን የተወሰኑ መመሪያዎች ከ DEA ጋር መሞላት ፣ እንደ የተፈጥሮ ቻይንኛ የእፅዋት ሊኮርስ ወይም የአዩርቪዲክ እፅዋት አሽዋጋንዳ ያሉ እፅዋትን መመገብ እና ኮርቲሶል የሚቀንስ የአኗኗር ዘይቤ እና ዝቅተኛ ግሊዝሚክ ሸክም አመጋገብን መከተል ፣ ጭንቀትን መቀነስ ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጤናማ መጠን። እንቅልፍ.

ኢንሱሊን

በኢንሱሊን እና በኮርቲሶል መካከል ውድድር ቢኖር ማን ሰውነትን በፍጥነት እንደሚያጠፋው ከሆነ ኢንሱሊን እንወራረድ ነበር። በሪጁቬኔሽን ዞን ውስጥ የሚገኘው ባሪ ሲርስ ከመጠን በላይ የሆነ ኢንሱሊን "የተፋጠነ የእርጅና ትኬት" በማለት ይጠራዋል።

ከመጠን በላይ የሆነ የኢንሱሊን መጠን የሰውነት ስብን ይጨምራል ፣ ኮርቲሶል መጠንን ይጨምራል እና የኢንሱሊን መቋቋምን ያስከትላል ፣ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እድገትን ያፋጥናል እና ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ይጨምራል ፣ እና ከሌሎች የወጣት ሆርሞኖች ጋር ጣልቃ ይገባል።

ከመጠን በላይ ካሎሪዎች ሲኖሩ ኢንሱሊን ይመረታል. ስኳር ወይም ከፍተኛ ግሊዝሚክ ሸክም ያላቸውን ምግቦች ሲመገቡ ከመጠን በላይ የሆነ ኢንሱሊን እንዲመረት ስለሚያበረታቱ ሰውነትዎ የተጣበቀውን ስኳር ከደምዎ መለየት ይችላል። የኢንሱሊን መጠን ሲጨምር በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ወዲያውኑ ወደ ስብነት ይለወጣል, ከዚያም ወደ ስብ ስብ ውስጥ ይገባል.

ኮርቲሶል እና ኢንሱሊን የሆርሞን አገር ክለብ ጥሩ አዛውንት ልጆች ናቸው። ከመጠን በላይ የሆነ የኢንሱሊን መጠን የኮርቲሶል መጠን ይጨምራል, እና ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ወደ የኢንሱሊን መጠን መጨመር ያመጣል. ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ለልብ ሕመም ራሱን የቻለ አደገኛ ሁኔታም ነው።

ኢንሱሊን የወጣት ሆርሞኖችን ውጤታማነት ይቀንሳል, ይህም የእርጅናን ሂደት ያፋጥናል.

በዚህ ምክንያት ነው በስኳር የበለፀጉ ምግቦች ወይም ከፍተኛ ግሊዝሚክ ሸክም ያላቸው ምግቦች የኢንሱሊን መጠንን ከፍ የሚያደርጉ ምግቦች ከሌሎቹ የአመጋገብ ስርዓታችን በጣም ፈጣን ያደርገናል. የኢንሱሊን ከመጠን በላይ መጨመርን በሚያበረታታ የአኗኗር ዘይቤ ወጥመድ ውስጥ መውደቅ ቀላል ነው፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጣት፣ የማያቋርጥ ዝቅተኛ ጭንቀት እና ከፍተኛ ግሊሲሚክ ካርቦሃይድሬትስ።

ስለ ኔማቶዶች እውቀት

C. elegans ሳይንቲስቶች ብዙ ጊዜ በሙከራዎቻቸው የሚጠቀሙበት የክብ ትል አይነት ነው። ኔማቶድስ ዝናቸውን ያገኙት በ1999 የዘረመል ካርታቸው ሙሉ በሙሉ የተባዛው የመጀመሪያዎቹ ሜታዞአኖች በመሆናቸው ነው። በ2003 ሴሊጋኖች እንደገና ትኩረት ሰጥተው 188 ቀናት ኖረዋል፣ ይህም በሰው ልጅ 500 አመታት ውስጥ ኖሯል።

ቀደም ባሉት ሙከራዎች፣ ለሰው ልጅ እድገት ሆርሞን በጣም ቅርብ የሆነ ፕሮቲን ለ IGF-1 ኮድ የተደረገውን የክብ ትሎች ጂኖም በመቆጣጠር እስከ 150 ቀናት ድረስ የእድሜው ጊዜ ማሳካት ችሏል። ነገር ግን አንድ ችግር ነበር: ትሎች ረጅም ዕድሜ ሲያገኙ, በህይወታቸው በሙሉ የተቀነሰ እንቅስቃሴን አሳይተዋል.

በካሊፎርኒያ ሳን ፍራንሲስኮ ዩኒቨርሲቲ ውስጥ ባልደረባ የሆኑት ሲንቲያ ኬንቶን ለተጨማሪ ምርምር የኢንሱሊን ማጭበርበርን ጨምረዋል እና የተወሰኑ የጎንዶል ቲሹዎችን አስወገዱ። በውጤቱም, ትሎቹ እንቅስቃሴን ሳይቀንሱ የበለጠ ረጅም ዕድሜ አግኝተዋል. ጀምሮ በሰዎች እና ሐ. Elegans አብዛኛዎቹ ጂኖች አንድ ናቸው ፣ ይህ ጥናት የአካል ክፍሎችን ሳያስወግድ የኢንሱሊን እና የተወሰኑ ሆርሞኖችን መጠን በመቆጣጠር የሰውን ህይወት ለማራዘም የሚረዱ ዘዴዎችን ያስከትላል ።

የወጣቶች ሆርሞኖች

የ catabolic ሆርሞኖች መጠን መቀነስ ከወጣቶች አናቦሊክ ሆርሞኖች ጋር ያላቸውን ጥምርታ ለማመጣጠን ይረዳል። ነገር ግን በታሪካዊ ሁኔታ, ሚዛኑን ለመጠበቅ በጣም ተቀባይነት ያለው መንገድ ቀጥተኛ የሆርሞን መተካት ነው. በተለምዶ፣ የሆርሞን ምትክ ሕክምና (HRT) የሚለው ቃል የጾታ ሆርሞኖችን ኢስትሮጅንን፣ ፕሮጄስትሮን እና ቴስቶስትሮንን ያመለክታል። በመቀጠል፣ ከወጣቶች ያላነሱ ጠቃሚ ሆርሞኖችን እንወያያለን፡ DEA፣ የእድገት ሆርሞን እና ሜላቶኒን።

ዲኢኤ

DEA ወይም dehydroepiandrosterone በሰውነታችን ውስጥ የሚመረተው በጣም የተለመደ የስቴሮይድ ሆርሞን ነው። ቀደም ባሉት ጊዜያት DEA ለሌሎች ሆርሞኖች ቅድመ ሁኔታ ብቻ እንደሆነ ይታሰብ እና ምንም ልዩ የፊዚዮሎጂ ባህሪያት አልነበረውም.

በኋላ ግን ታዋቂው የጥናት ባለሙያ ዊልያም ሬጌልሰን DEA "በሱፐር ሆርሞን መካከል ያለው ልዕለ-ኮከብ" ብሎ ጠራው። የDEA ደረጃ በ 25 ዓመቱ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል, ከዚያም ቀስ በቀስ በ 50% በ 40 ዓመታት ይቀንሳል, እና በ 85 ዓመታት ውስጥ በወጣትነት ደረጃው በግምት 5% ነው.

ይህ ማለት DEA ህይወትን ለማራዘም ሊረዳ ይችላል ማለት ነው? በእንስሳት ሙከራዎች መሰረት, የ DEA ተጨማሪዎች የእርጅና ሂደቱን ሊያዘገዩ እና የህይወት ዕድሜን ይጨምራሉ.

ከፍ ያለ የ DEA ደረጃ ያላቸው ወንዶች ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ መሆኑን ተረጋግጧል. DEA ፀረ-ብግነት ንብረቶች ያለው ሲሆን IL-6 (interleukin-6) እና TNF-a (ዕጢ ኒክሮሲስ ፋክተር አልፋ) ደረጃዎችን ለመቀነስ ይችላል, ይህም አካል ውስጥ አደገኛ እብጠት ኃይለኛ ከፔል ወኪሎች ናቸው. እንደ ዶ/ር ሬጌልሰን ኦንኮሎጂ ጥናት፣ DEA ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የሕዋስ ክፍፍልን ይከላከላል፣ የካንሰር ሕዋሳት ግልጽ ምልክት።

የ DEA ጠቃሚ ባህሪዎች

የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል
ጭንቀትን ይዋጋል
የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ተግባር ያሻሽላል
የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል
የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል
የማረጥ ምልክቶችን ያስወግዳል
የአጥንት ድክመትን ይከላከላል
የወሲብ ፍላጎትን ያጠናክራል።
የኢንሱሊን ስሜትን እና የግሉኮስ መቻቻልን ይጨምራል
ዘንበል ያለ የሰውነት ክብደት ይጨምራል

DEA "ታምስ" ኮርቲሶል. ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ሰውነትዎ ከመጠን በላይ የሆነ የኢንሱሊን መጠን ያመነጫል, ይህም በሽታን የመከላከል ስርዓትን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህ ደግሞ ለበሽታዎች ያጋልጣል እና የእርጅናን ሂደት ያፋጥናል.

በርካታ ጥናቶች በተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት እና በDEA እና በኮርቲሶል መካከል ባለው አለመመጣጠን መካከል ያለውን ግንኙነት ለይተው አውቀዋል። ከ DEA ጋር በመሙላት፣ በኮርቲሶል እና በሌሎች ስቴሮይድ የሚታፈን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያሻሽላሉ። DEA የቶስቶስትሮን ቅድመ ሁኔታ ስለሆነ፣ በተለይም በሴቶች ላይ ሊቢዶአቸውን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ዲኢኤ በተጨማሪም ምግብን ወደ ጉልበት መቀየር እና ከመጠን በላይ ክብደትን ያቃጥላል.

የDEA-S (DEA sulfate) ማሟያዎችን መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት የ DEA ደረጃዎችዎን ያረጋግጡ እና ከዚያ በየስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት ያረጋግጡ ወደሚፈልጉት ውጤት ቅርብ መሆንዎን ያረጋግጡ። ለወንዶች 300 እና ለሴቶች 250 ደረጃ ላይ እንዲጣበቁ ይመከራል. ወንዶች በቀን ከ15-25 ሚሊግራም ዲኢኤ፣ እና ከ5-10 ሚሊግራም ያላቸው ሴቶች መጀመር አለባቸው፣ ከዚያም ወደሚፈለገው ደረጃ ለመድረስ መጠኑን ይጨምሩ።

ጥንቃቄ፡ DEA የበላይ የሆኑ የወንድ ባህሪያት ያለው androgenic ሆርሞን ስለሆነ በቀላሉ ወደ ቴስቶስትሮን ሊቀየር ይችላል። የDEA ማሟያዎች ለፕሮስቴት ካንሰር ጠቃሚ ምልክት የሆነውን የ PAP (የፕሮስቴት ልዩ አንቲጅንን) ይጨምራሉ። ወንዶች DEA ን መውሰድ ከመጀመራቸው በፊት እና በየ 6-12 ወሩ በሚወስዱበት ጊዜ የ SAP ደረጃቸውን ማረጋገጥ አለባቸው። የ SAP መጠን ከጨመረ, ወዲያውኑ DEA መውሰድ ማቆም እና ሐኪም ማማከር አለብዎት.

የሰው ልጅ እድገት ሆርሞን

በዊስኮንሲን ሜዲካል ኮሌጅ ተመራማሪ ዳንኤል ሩድማን በማሳተም በዕድገት ሆርሞን (ጂኤች) ሚና ዙሪያ ያለው ማበረታቻ በ1990ዎቹ ውስጥ ከፍ ብሏል ።

ከ61 እስከ 81 ዓመት የሆናቸው 21 ወንዶች የተሳተፉበት በፕላሴቦ ቁጥጥር የተደረገውን ጥናት ውጤት አሳትሟል። የእድገት ሆርሞን ከሚያስከትላቸው አወንታዊ ተጽእኖዎች መካከል የሚከተሉትን አግኝቷል-የጡንቻዎች ብዛት መጨመር, የአፕቲዝ ቲሹዎች መቀነስ, የአጥንት ጤና መሻሻል, የኮሌስትሮል መጠን መሻሻል እና ለኢንሱሊን የበለጠ ምላሽ ይሰጣል.

በርካታ ተመሳሳይ ጥናቶች ተመሳሳይ ውጤት አግኝተዋል. በብሔራዊ የሕክምና ቤተ መፃህፍት የመስመር ላይ የፍለጋ ሞተሮች ውስጥ "የእድገት ሆርሞን" ለሚለው ጥያቄ 48,000 መጣጥፎች መጡ. የእድገት ሆርሞን ሕክምና የጡንቻን ብዛት ለመጨመር እና ያለ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብን ለመቀነስ ይረዳል ተብሎ የማይታሰብ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።

GH የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, የሊፕቲድ ሜታቦሊዝም እና የደም ግፊት. ለ 7 ዓመታት በ GH በሚታከሙ ታካሚዎች, በእርጅና ወቅት የሚከሰተው የኢንሱሊን ስሜት መቀነስ ተቀይሯል.

የ GH መርፌዎች ጉድለት ያለባቸውን ልጆች ለማከም ቀደም ሲል ጥቅም ላይ ውለው ነበር. ነገር ግን የጎልማሶች እድገት ሆርሞን እጥረት፣ አሁን የጎልማሶች እድገት ሆርሞን ማነስ (AGD) ተብሎ የሚጠራው የተለየ ሲንድሮም ተብሎ የሚታወቅ ሲሆን ለዚህም GH ለህክምና በኤፍዲኤ ተቀባይነት አግኝቷል።

የ GH ቴራፒ አወንታዊ ተፅእኖዎች ግልጽ ቢሆኑም አንዳንድ ጥቁር ጎኖች ሊታወቁ ይገባል. ይህ ውድ ህክምና ነው፣ በዓመት ከ2,000 እስከ 8,000 ዶላር፣ እንደ አስፈላጊው መጠን የሚወሰን ነው፣ እና ሁልጊዜ በኢንሹራንስ አይሸፈንም። ህክምናው በየቀኑ መርፌ ያስፈልገዋል እና ለጤናማ ሰዎች ያለው ጥቅም በጣም አከራካሪ ነው.

እ.ኤ.አ. በ 2002 የብሔራዊ ጤና ኢንስቲትዩት በ 1992 እና 1998 በሰው ሰራሽ ሆርሞን ምትክ ሕክምና GH መርፌ ከወሰዱ በኋላ 121 ሰዎችን ተከትሎ የተደረገ ጥናት ስፖንሰር አድርጓል።

በጡንቻ መጨመር እና በስብ መቀነስ ላይ የሩድማን ዘገባ ውጤት ተረጋግጧል ፣ ግን የሚከተሉት የጎንዮሽ ጉዳቶችም ተለይተዋል-24% ወንዶች የግሉኮስ አለመቻቻል ወይም የስኳር በሽታ ፣ 32% - የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ፣ 41% - የሚያሰቃዩ መገጣጠሚያዎች። 39% የሚሆኑት ሴቶች ነጠብጣብ ይይዛቸዋል. የጥናቱ አዘጋጆች "በተደጋጋሚ የጎንዮሽ ጉዳቶች (በተለይም የስኳር በሽታ እና የግሉኮስ አለመቻቻል) በአዋቂዎች ላይ የ GH ቴራፒን መጠቀም በጥናቶቹ ወሰን ላይ ብቻ የተገደበ መሆን አለበት" ሲሉ ደምድመዋል።

በአሁኑ ጊዜ የ GH ቴራፒን ከወሰዱ በኋላ ለካንሰር የመጋለጥ እድልን የመጨመር እድልን በተመለከተ ክርክር አለ. ነገር ግን በሎስ አንጀለስ የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ የሆኑት ሺም እና ኮኸን “የካንሰር ተጋላጭነት በህዝቡ ውስጥ ከመደበኛው በላይ አይጨምርም” ብለዋል ። በተጨማሪም ሌሎች ጥናቶች የአንጀት ወይም የፕሮስቴት ካንሰር መጠን መጨመሩን አረጋግጠዋል ።

ከእርጅና ጋር በሚደረገው ትግል ውስጥ የ GH ቴራፒ ብዙም ሳይቆይ ጥቅም ላይ ስለዋለ አንድ ሰው ስለ ሊሆኑ ስለሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች መርሳት የለበትም. በጤናማ ጎልማሶች ላይ ስለ GH መርፌዎች ደህንነት የረጅም ጊዜ ጥናቶች እንደሚመጡ መረዳት አስፈላጊ ነው. እንደ እድል ሆኖ፣ እራሳቸው መርፌን ሳንጠቀም የ GH መርፌን ውጤት ለማግኘት የተለመደውን የአኗኗር ዘይቤያችንን መለወጥ በእኛ ሃይል ነው።

ስኳር እና ከፍተኛ-ግሊኬሚክ ካርቦሃይድሬትስ በፒቱታሪ ግራንት ውስጥ የ GH ምርትን ይቀንሳሉ, የፕሮቲን አመጋገብ ግን በተቃራኒው ለማምረት አስተዋፅኦ ያደርጋል. ዝቅተኛ የስኳር እና ዝቅተኛ ግሊዝሚክ ጭነት አመጋገብን መመገብ በሰውነትዎ ውስጥ የ GH ደረጃዎችን ይጨምራል።

በጤናማ ሰዎች ላይ የ GH ምርትን ለማነቃቃት ሁለቱ ዋና ዋና ነገሮች ጥልቅ እንቅልፍ እና የአናይሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ናቸው። በህይወታቸው በሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚቀጥሉ አዋቂዎች የጡንቻን ብዛት እና ከፍተኛ የ GH ደረጃን ይይዛሉ።

እንደ arginine፣ ornithine፣ glycine እና glutamine ያሉ የተወሰኑ አሚኖ አሲዶችን መጠቀም የፒቱታሪ ግራንት ተጨማሪ GH እንዲለቀቅ ያነሳሳል። የእነዚህ አሚኖ አሲዶች የተለያየ መጠን ያላቸው ተጨማሪዎች በብዛት ይገኛሉ እና ፒቱታሪ ግራንት GHን ከመጠባበቂያው ውስጥ እንዲለቁ ስለሚያበረታቱ ሴክሬታሪጎግ ይባላሉ።

ለአብዛኛዎቹ ሰዎች የእድገት ሆርሞን ፀረ-እርጅና ተፅእኖን ለመለማመድ ለሚፈልጉ, ከላይ የተዘረዘሩትን ምክሮች መከተል ይመከራል. ተጨማሪ የምርምር ውጤቶች እስኪታወቁ ድረስ, የ GH መርፌዎች ልምድ ባለው ሀኪም ውሳኔ ላይ በመመርኮዝ የ GAD ምርመራ ላላቸው አዋቂዎች እንዲገደቡ እንመክራለን.

ከላይ የተጠቀሱትን እርምጃዎች ከመውሰድዎ በፊት በደም ውስጥ ያለውን የ IGF-1 (የኢንሱሊን-መሰል የእድገት ደረጃ -1) ደረጃን ያረጋግጡ። IGF-1 ከ GH ደረጃዎች የበለጠ ትክክለኛ ነው ምክንያቱም IGF-1 በአማካይ በደም ውስጥ የሚለዋወጡትን የ GH ደረጃዎችን ይሰጣል. በእድሜዎ እና በጾታዎ ላይ በመመስረት፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ለእርስዎ በጣም ጥሩውን ደረጃ ሊወስኑ ይችላሉ።

የእኛ vestigal አካላት

ንጥረ-ምግቦችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በደም ውስጥ በሚፈለገው ደረጃ የሚያቆዩ ቴክኖሎጂዎች ከተፈለሰፉ በኋላ ለኬሚካል፣ ሆርሞኖች እና ኢንዛይሞች መፈጠር ተጠያቂ የሆኑ አካላት አያስፈልጉም። በሰው አካል ስሪት 2.0 ውስጥ ሆርሞኖች እና ተዛማጅ ንጥረ ነገሮች በ nanobots ይሰጣሉ, እና ባዮፊድባክ ሲስተም የንጥረ ነገሮችን ምርት ይቆጣጠራል እና በመካከላቸው ያለውን አስፈላጊ ሚዛን ይጠብቃል.

በስተመጨረሻ፣ አብዛኞቹ ባዮሎጂካል አካሎቻችን እንዳይኖሩ ማድረግ ይቻላል። ይህ የመቅረጽ ሂደት በአንድ ጊዜ ሊጠናቀቅ አይችልም። እያንዳንዱ አካል እና እያንዳንዱ ሀሳብ የራሱን እድገት, በከፊል የተጠናቀቀ ፕሮጀክት እና የትግበራ ደረጃዎችን ይጠይቃል. ነገር ግን፣ ትኩረታችን ፍፁም ፍጽምና ወደሌለው፣ ወደማይታመን እና በተግባር ወደተገደበው የሰው አካል ስሪት 1.0 በመሰረታዊ እና ሥር ነቀል ለውጦች ላይ ነው።

ሜላቶኒን

አንዳንድ ዘገባዎች እንደሚያሳዩት ከ65 ዓመት በላይ የሆናቸው አሜሪካውያን ቢያንስ 50% የሚሆኑት በእንቅልፍ መዛባት ይሰቃያሉ፣ ምንም እንኳን እንቅልፍ በሰውነት ጤና ላይ ትልቅ ሚና ቢጫወትም። የረጅም ጊዜ የእንቅልፍ መዛባት ወደ ድብርት እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት መጨፍለቅ ያስከትላል.

ሜላቶኒን ብርሃንን የሚነካ ሆርሞን ሲሆን በአንጎል ውስጥ በጥልቅ ውስጥ በሚገኝ በሰው ፓይኒል እጢ ውስጥ በተመጣጣኝ ሁኔታ የሚመረተ ነው። የአንድ ሰው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ የሚቆጣጠረው በውስጣዊ ባዮሎጂያዊ ሰዓት ነው። በቀን ውስጥ የሜላቶኒን መጠን ይቀንሳል እና ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ ይነሳል.

በእኩለ ሌሊት አካባቢ የሜላቶኒን መጠን ከፍተኛ ይሆናል፣ ለተወሰነ ጊዜ ይቆያሉ እና ከዚያ ማሽቆልቆል ይጀምራል። የሜላቶኒን ምርት በየቀኑ ዑደት ላይ የተመሰረተ ነው. የሜላቶኒን ምርት የሚቆይበት ጊዜ በጨለማው ጊዜ ላይ የተመሰረተ ነው, ስለዚህም በበጋው ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው ሜላቶኒን የሚመረተው በክረምት ነው.

ከፍተኛው የሜላቶኒን ምርት በሰባት ዓመቱ ይደርሳል. ከዚያም በጉርምስና ወቅት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. በ 45 ዓመቱ የፔይን ግራንት ማሽቆልቆል ይጀምራል እና ሜላቶኒን የሚያመነጩ ሴሎችን ያጣል.

ሆርሞን በዘፈቀደ መፈጠር ይጀምራል. በ60 ዓመቴ፣ በሃያዎቹ ዓመታት ውስጥ ከሚመረተው የሜላቶኒን መጠን 50% ብቻ ነው የሚመረተው፣ ይህ ደግሞ ብዙ አረጋውያን የእንቅልፍ ችግር ያለባቸው ለምን እንደሆነ ያብራራል። ከፕላሴቦ ቁጥጥር ቡድን ጋር የተደረጉ የቅርብ ጊዜ ድርብ ስም-አልባ ጥናቶች እንዳረጋገጡት የሜላቶኒን ተጨማሪዎች ከ 55 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ የእንቅልፍ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳሉ ።

ሜላቶኒን ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ነው እና እንደ የጡት ካንሰር ካሉ አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ጋር በሚደረገው ትግል ከፍተኛ ዋጋ ያለው ነው።

በቂ ያልሆነ የሜላቶኒን መጠን, የሚከተለው አስከፊ ዑደት ይከሰታል.

1. ሰውነታችን ሜላቶኒንን በብዛት የማምረት አቅሙን ያጣል እና በፍጥነት ማደግ ይጀምራል።

2. በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ የሜላቶኒን ምርት የበለጠ ይቀንሳል.

3. የሜላቶኒን መጠን መቀነስ ለሌሎች እጢዎች እና የአካል ክፍሎች ስርአቶች ጥሩ የእረፍት ጊዜ እንደደረሰ ያሳያል። በሴቶች ላይ ኦቫሪዎች መሥራት ያቆማሉ፣ የኢስትሮጅን መጠን ይወድቃል፣ እና ማረጥ ሲንድረም (menopause syndrome) ይጀምራል። በወንዶች ውስጥ, የወንድ የዘር ፍሬ መፈጠሩን ቢቀጥልም, ቴስቶስትሮን ይቀንሳል.

4. በሁለቱም ፆታዎች በሽታ የመከላከል ስርዓታችን እየዳከመ በመምጣቱ ለተለያዩ በሽታዎች ከኢንፌክሽን እስከ ካንሰር እና ራስን መከላከል በሽታዎች አጋልጦናል (የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርአቱ በራሱ ቲሹ ላይ የሚያምጽበት ሁኔታ)።

5. ከዚህ በኋላ የአካል ክፍሎች አሠራር ውስጥ ረብሻዎች ይከተላሉ, ይህም በዳገቱ ላይ ያለውን ፍጥነት ይጨምራል.

በየቀኑ ትንሽ መጠን ያለው ሜላቶኒን በመውሰድ ይህንን የቁልቁለት ሽክርክሪፕት ማቀዝቀዝ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ሜላቶኒንን የመቋቋም ችሎታ ስላላቸው በሳምንት ከ4-5 ምሽቶች መውሰድ መጀመር አለብዎት (ምንም እንኳን አንዳንዶች ምንም ችግር ሳይገጥማቸው በየቀኑ ይወስዳሉ)።

ሜላቶኒን ብዙ ወጪ የማይጠይቅ እና በሐኪም ማዘዣ ውስጥ በብዛት የሚገኝ ተጨማሪ ማሟያ ቢሆንም በሰውነታችን ላይ ግን ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል። የሜላቶኒን ተጨማሪ መድሃኒቶች የፀረ-እርጅና ፕሮግራም አካል ለማድረግ ከወሰኑ ትንሽ መጠን እንዲወስዱ እንመክራለን.

በአብዛኛዎቹ ጤናማ ሰዎች በእንቅልፍ ችግር የማይጨነቁ, ወደ መኝታ ከመሄዳቸው በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት 0.1 ሚሊ ግራም ሜላቶኒን እንዲወስዱ ይመከራል. መጠኑን ወደ 0.5-1.0 ሚሊግራም መጨመር ይችላሉ, ይህም አብዛኛውን ጊዜ የእንቅልፍ ችግር ለሌላቸው ሰዎች አያስፈልግም.

ያለማቋረጥ እንቅልፍ የመተኛት ችግር ካጋጠመዎት በፍጥነት ለመምጠጥ ሜላቶኒንን በሱብሊንግ እንዲወስዱ ይመከራሉ። ከ3-5 ሚሊግራም ይጀምሩ እና እንደ አስፈላጊነቱ ወደ 10 ሚሊግራም ይጨምሩ። ከተጠቀሰው ደንብ በላይ የሜላቶኒን መጨመር ምንም ውጤት እንደማያመጣ በሙከራ ተረጋግጧል. የሜላቶኒን ተጨማሪዎች የማይረዱዎት ከሆነ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መማከር አለብዎት።

በሌሊት ብዙ ጊዜ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ የሚነቁ ከሆነ የሜላቶኒን ምርትን በጊዜ ለመወሰን ይሞክሩ. ይህ ጠዋት ላይ ድካም እንዲሰማዎት እንደሚያደርግ እባክዎ ልብ ይበሉ. ለመተኛት ወይም በምሽት ብዙ ጊዜ ከእንቅልፍዎ ለመነሳት አስቸጋሪ ከሆነ ፈጣን እርምጃ እና ቀስ ብሎ የሚለቀቅ ቀመር ያላቸውን ምርቶች በማጣመር ይሞክሩ።

የሰዓት ዞኖችን (ጄት ላግ) በሚቀይሩበት ጊዜ ችግር እንዳይፈጠር, በመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ውስጥ በአዲስ ቦታ ለመተኛት 3 ሚሊ ግራም ሜላቶኒን መውሰድ አለብዎት. ለእርስዎ በጣም ጥሩውን የሜላቶኒን መጠን ለማግኘት ትንሽ ሙከራ ማድረግ ይኖርብዎታል።

ቁሳቁሶቹ ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ ናቸው. ያስታውሱ, ራስን ማከም ለሕይወት አስጊ ነው, ማንኛውንም መድሃኒት እና ህክምናን በተመለከተ ምክር ለማግኘት ሐኪም ያማክሩ.

"ወጣት መሆን ለመጀመር በጣም ዘግይቷል" Mae West

በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ሁሉም ሆርሞኖች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ-አናቦሊክ እና ካታቦሊክ.

አናቦሊክ ሆርሞኖች- ቴስቶስትሮን ፣ በሴቶች ውስጥ ኢስትሮጅን ፣ ፕሮጄስትሮን ፣ የእድገት ሆርሞን ፣ ሜላቶኒን እና ዲኤኤ - ለቲሹ እድገት እና ለወጣቶች እንክብካቤ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፣ ስለሆነም የወጣቶች ሆርሞኖች ተብለው ይጠራሉ ። በተቃራኒው, ኮርቲሶል, ኢንሱሊን እና ኢስትሮጅን (በወንዶች) እንደ እርጅና ሆርሞኖች ይመደባሉ.

የእርጅና ሆርሞኖች

ኮርቲሶል

ኢንሱሊን

ኢንሱሊን የወጣት ሆርሞኖችን ውጤታማነት ይቀንሳል, ይህም የእርጅናን ሂደት ያፋጥናል.

ስለ ኔማቶዶች እውቀት

የወጣቶች ሆርሞኖች

ዲኢኤ

የ DEA ጠቃሚ ባህሪዎች

የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል
ጭንቀትን ይዋጋል
የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ተግባር ያሻሽላል
የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል
የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል
የማረጥ ምልክቶችን ያስወግዳል
የአጥንት ድክመትን ይከላከላል
የወሲብ ፍላጎትን ያጠናክራል።
የኢንሱሊን ስሜትን እና የግሉኮስ መቻቻልን ይጨምራል
ዘንበል ያለ የሰውነት ክብደት ይጨምራል

የሰው ልጅ እድገት ሆርሞን

ስኳር እና ከፍተኛ-ግሊኬሚክ ካርቦሃይድሬትስ በፒቱታሪ ግራንት ውስጥ የ GH ምርትን ይቀንሳሉ, የፕሮቲን አመጋገብ ግን በተቃራኒው ለማምረት አስተዋፅኦ ያደርጋል. ዝቅተኛ የስኳር እና ዝቅተኛ ግሊዝሚክ ጭነት አመጋገብን መመገብ በሰውነትዎ ውስጥ የ GH ደረጃዎችን ይጨምራል።
በጤናማ ሰዎች ላይ የ GH ምርትን ለማነቃቃት ሁለቱ ዋና ዋና ነገሮች ጥልቅ እንቅልፍ እና የአናይሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ናቸው። በህይወታቸው በሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚቀጥሉ አዋቂዎች የጡንቻን ብዛት እና ከፍተኛ የ GH ደረጃን ይይዛሉ።
እንደ arginine፣ ornithine፣ glycine እና glutamine ያሉ የተወሰኑ አሚኖ አሲዶችን መጠቀም የፒቱታሪ ግራንት ተጨማሪ GH እንዲለቀቅ ያነሳሳል። የእነዚህ አሚኖ አሲዶች የተለያየ መጠን ያላቸው ተጨማሪዎች በብዛት ይገኛሉ እና ፒቱታሪ ግራንት GHን ከመጠባበቂያው ውስጥ እንዲለቁ ስለሚያበረታቱ ሴክሬታሪጎግ ይባላሉ።
የDEA ማሟያዎች የ GH ደረጃዎችን ለመጨመር ርካሽ መንገድ ናቸው።

የእኛ vestigal አካላት

ሜላቶኒን

በቂ ያልሆነ የሜላቶኒን መጠን, የሚከተለው አስከፊ ዑደት ይከሰታል.

1. ሰውነት ብዙ ሜላቶኒን የማምረት አቅሙን ያጣል እና በፍጥነት ማደግ ይጀምራል.

2. በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ የሜላቶኒን ምርት የበለጠ ይቀንሳል.

3. የሜላቶኒን መጠን መቀነስ ለሌሎች እጢዎች እና የአካል ክፍሎች እንደ ምልክት ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን ይህም ተገቢ የሆነ እረፍት ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው። በሴቶች ላይ ኦቫሪዎች መሥራት ያቆማሉ፣ የኢስትሮጅን መጠን ይወድቃል፣ እና ማረጥ ሲንድረም (menopause syndrome) ይጀምራል። በወንዶች ውስጥ, የወንድ የዘር ፍሬ መፈጠሩን ቢቀጥልም, ቴስቶስትሮን ይቀንሳል.

4. በሁለቱም ጾታ በሽታ የመከላከል ስርዓታችን እየዳከመ በመምጣቱ ለተለያዩ በሽታዎች ከኢንፌክሽን እስከ ካንሰር እና ራስን መከላከል በሽታዎች ያጋልጣል (የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርአቱ በራሱ ቲሹ ላይ የሚያምጽበት ሁኔታ)።

5. ከዚህ በኋላ የአካል ክፍሎች አሠራር ውስጥ ረብሻዎች አሉ, ይህም በዳገቱ ላይ ያለውን ፍጥነት ይጨምራል.

ዘመናዊ ተመራማሪዎች በሰው አካል ውስጥ የሚመረቱ ከመቶ በላይ የሆርሞን ውህዶችን መለየት ችለዋል. ነገር ግን ጤናን, ውበትን እና ወጣቶችን የሚጠብቁ የወጣት ሆርሞኖች ቡድን ጥቂት ቁጥር ያላቸው ንጥረ ነገሮች ብቻ ናቸው.

በሰው አካል ውስጥ የሚመረቱ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች መደበኛ ተግባር, የተፈጥሮ እርጅና መጠን ተጠያቂ ናቸው. እንደነዚህ ያሉት ባዮሎጂያዊ ውህዶች የወጣቶች ሆርሞን ናቸው.

የ somatotropin ውስብስብ ተግባር, ታይሮሮፒክ ሚስጥራዊነት, የወጣትነት ጥበቃን እና ማራኪ መልክን ያረጋግጣል.

የፊተኛው ፒቱታሪ ሎብስ ወደ somatotropin ወይም የእድገት ሆርሞን ለማምረት ይመራል. ይህ ንጥረ ነገር የሴሉላር እና የቲሹ አወቃቀሮችን ወጣቶችን የመጠበቅ ሃላፊነት አለበት, የስብ መጠንን ይቀንሳል, ይህም የስብ ክምችት ሂደትን ለመቀነስ ይረዳል. ምስጢሩ የጡንቻን ሕዋስ በጥሩ ሁኔታ እንዲጠብቁ ያስችልዎታል, በአዕምሯዊ ችሎታዎች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ሆርሞን ማምረት የሚቀሰቀሰው በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።

ምስጢሩ እንደ ወንድ ይቆጠራል, ነገር ግን ለሴት አካል አስፈላጊ ነው. የምስጢር ምርት በኦቭየርስ እና በአድሬናል ኮርቴክስ ውስጥ ይከሰታል. ለሜታብሊክ ሂደቶች ፣ ለአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ጥንካሬ ፣ የቆዳ ሕብረ ሕዋሳት መልሶ ማቋቋም ኃላፊነት አለበት። ሆርሞን ስሜታዊ ዳራ እና ወሲባዊነት አለው, ጡንቻዎችን ያሰማል.

የሰውነትን ወጣትነት ለመጠበቅ የእንቅልፍ ሆርሞን አስፈላጊ ነው. ሜላቶኒን ለሚከተለው ተጠያቂ ነው፡-

የኤንዶሮኒክ ስርዓት አካላት;
አንጎል;
የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል;
መፈጨት.

በሴሉላር አወቃቀሮች ደረጃ ላይ ያሉ ወጣቶች በእንቅልፍ እና በሆርሞን ንጥረ ነገር ቁጥጥር ስር ባለው የንቃተ-ህሊና እና የእንቅልፍ ስርዓት ተገዢ ናቸው. አርባ ዓመት የሞላቸው ሰዎች ላይ የሜላቶኒን ሆርሞን ምርት ይቀንሳል.

የሆርሞን ንጥረ ነገር ምስጢር በታይሮይድ እጢ በኩል ይሰጣል. ለህይወት ተስፋ, እንቅስቃሴ, ወጣትነት, ስሜት. ባዮሎጂካል ውህድ በሚከተሉት ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል.

የካርቦሃይድሬትስ ሜታቦሊዝም, ጉልበት, ኦክሲጅን;
የሰውነት ሙቀት መቆጣጠሪያ;
እድገት;
የአጥንት እና የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት መፈጠር.

ሴት ባዮሎጂያዊ ንጥረ ነገሮች, ለማምረት የትኛው gonads እና የሚረዳህ ኮርቲካል ንብርብር ተጠያቂ ናቸው - ኢስትሮጅን,. የሆርሞን ንጥረ ነገር ለጾታዊ ፍላጎት, የመራቢያ ተግባር ተጠያቂ ነው. የኢስትሮጅን አስፈላጊ ትኩረት የቆዳ የመለጠጥ, የአጥንት ሥርዓት ጥንካሬ, የልብ ጡንቻ እና የደም ሥሮች አፈጻጸም ያረጋግጣል.

በተለመደው ክልል ውስጥ ያለው የኢስትሮጅን መጠን ቀደም ብሎ ማረጥ የመቀነስ እድልን ይቀንሳል, ይህ ደግሞ ወጣትነትን ለማራዘም ያስችላል.

በአድሬናል ኮርቴክስ የተሰራ የሆርሞን ንጥረ ነገር. ሆርሞኑ ለሥዕሉ ቅጥነት ተጠያቂ ነው, ይህም የስብ ክምችት እድልን ይቀንሳል. ባዮሎጂካል ውህድ የሚከተሉትን ያቀርባል-

የጡንቻ ድምጽ;
ጠንካራ መከላከያ;
የጭንቀት መቻቻል.

በቂ መጠን ያለው የወጣት ሆርሞን ክምችት የበሽታዎችን እድገትን ይቀንሳል - የልብ ድካም, ኦስቲዮፖሮሲስ, ካንሰር. ከአርባ ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች በደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ የዲይድሮስትሮስትሮን ደረጃን መከታተል አስፈላጊ ነው.

የሆርሞን ሚዛን አስፈላጊነት

የሆርሞኖችን ሚዛን መጣስ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ የፓቶሎጂ እድገትን እና የሰውነት መጀመሪያ እርጅናን ማነቃቃትን ያስከትላል። የሆርሞን ዳራ ከመደበኛ እሴቶች ጋር የሚዛመድ ከሆነ ሰውዬው ለረጅም ጊዜ ጉልበተኛ እና ወጣት ሆኖ ይቆያል.

የእንቅስቃሴው ባዮሎጂያዊ ጫፍ በ25-30 ዓመታት ውስጥ ይደርሳል. ከ 35 ዓመታት በኋላ የወጣት ሆርሞኖችን ሁሉ የማምረት ዘዴን በመቀየር የአብዛኞቹ የአካል ክፍሎች ተግባር መቀነስ ይጀምራል። እነዚህ በሽታዎች ወደ የሚከተሉት የእርጅና ምልክቶች ይመራሉ.

በተዳከመ collagen ውህደት ምክንያት የቆዳው የመለጠጥ ችሎታ ማጣት;
የስብ ክምችት;
የጡንቻዎች ብዛት መቀነስ;
የእድገት መቀነስ;
የፀጉር መርገፍ;
እንቅልፍ ማጣት;
መረጃን በማስታወስ ላይ ችግሮች;
ድካም;
መበሳጨት;
ዲፕሬሲቭ ግዛቶች;
የወሲብ ችግር.

የሰውነት ስብ መጨመር እና የአጥንት እና የጡንቻዎች ብዛት መቀነስ የተፈጥሮ የእርጅና ሂደት የማይቀር ውጤት ነው. የሰውነት ክብደት በእድሜ ባይጨምርም, ምንም እንኳን ምንም ቢሆን, የአፕቲዝ ቲሹ ትኩረት ይጨምራል.

በ4-5 ኪሎ ግራም የአፕቲዝ ቲሹ መጠን መጨመር ሚስጥራዊ ለውጦችን ያፋጥናል ምክንያቱም የዚህ ዓይነቱ ቲሹ ኦንኮሎጂካል እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular pathologies) እንዲፈጠሩ ምክንያት የሆኑትን ሚስጥራዊ እና ሌሎች ንቁ ንጥረ ነገሮችን ለማምረት የሚያስችል ቦታ ነው.

የሴት አካል ሆርሞኖችን የሚነኩ ምርቶች

የሰውነትን የወጣትነት ሆርሞኖች የሚፈለገውን ደረጃ ጠብቆ ማቆየት የተወሰኑትን በመጠቀም ማረጋገጥ ይቻላል. የሆርሞን ዳራውን ለመቆጣጠር የሚከተሉትን ምርቶች መጠቀም ያስፈልግዎታል:

ብራን ፣ ለውዝ ፣ የተልባ ዘሮች ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ሩባርብ ፣ ጥራጥሬዎች የኢስትሮጅን ክምችት ይሰጣሉ ።
የባህር ምግብ, ገብስ, ባሮዊት, ኦትሜል, በማንጋኒዝ እና በዚንክ የበለፀገ, የቶስቶስትሮን መጠን ይደግፋሉ;
የወይራ, አሳ, አቮካዶ dehydroepiandrosterone ይዘት ለመጨመር ተጠያቂ ናቸው;
በእህል ፣ በፍራፍሬ እና በአትክልቶች ውስጥ የተካተቱት ቀርፋፋ ካርቦሃይድሬትስ ፣ የእንቅልፍ ሆርሞን እጥረትን ያጠቃልላል ።
ለ somatotropin ምርት ለውዝ እና ምስር አስፈላጊ ናቸው።

የወጣት ሆርሞን ሕክምና

ከተወሰነ ሚስጥር ጋር የሚደረግ ሕክምና ደማቸው ጉድለት ወይም ሙሉ ለሙሉ የባዮሎጂካል ንጥረ ነገር አለመኖር ላላቸው ሰዎች አስፈላጊ የሆነ ሂደት ነው. ተቃራኒዎች በማይኖሩበት ጊዜ ቴራፒው በማረጥ ወቅት ይካሄዳል. ይህ ልኬት የወጣት ቆዳን የመጠበቅ ሃላፊነት ያላቸውን ኮላጅን እና hyaluronic አሲድ የማግኘት ሂደትን እንዲያድኑ ይፈቅድልዎታል ፣ ይህም የቆዳ መጨማደዱ ፍጥነት ይቀንሳል።

የወጣት ሆርሞን ምትክ ሕክምና የሚከተሉትን ሁኔታዎች ለመከላከል የተነደፈ ነው.

የጡንቻ ሕዋሳት መበላሸት;
ischaemic በሽታ;
ኦስቲዮፖሮሲስ.

ወጣት የሚጠብቅህ ምንድን ነው?

የምስጢር ትኩረትን የሚያሻሽሉ ምርቶችን አስገዳጅ በሆነ መልኩ ማካተት ተገቢ አመጋገብ መርሆዎችን መጠቀም;
መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
የእንቅልፍ መርሃ ግብር ማክበር ሴሉላር እድሳትን, የሰውነት መልሶ ማቋቋም, የእንቅልፍ ሆርሞን ሜላኒን እንዲፈጠር ያበረታታል;
በቆዳው ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ መጥፎ ልማዶችን ማስወገድ, የሜታብሊክ ሂደቶች, የሆርሞኖች አፈፃፀም;
አዎንታዊ አመለካከትን እና እንዲያውም ስሜታዊ ዳራ መጠበቅ.

ወጣቶችን ለማራዘም ወደ ስፖርት መሄድ ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል ፣ አመጋገብን በጤናማ ምግቦች ማበልጸግ ፣ በሆርሞን መሠረት ላይ የተደረጉ ለውጦችን የሕክምና እርማት በወቅቱ ማካሄድ አስፈላጊ ነው ። ለሕይወት ብሩህ አመለካከት, አስጨናቂ ሁኔታዎችን እና ደስታን ማስወገድ የሰውነት ተፈጥሯዊ እርጅናን ሊያዘገይ ይችላል.

በሴት አካል ውስጥ ሆርሞኖች ትልቅ ሚና ይጫወታሉ-የሴቷ የመራቢያ ችሎታ ብቻ ሳይሆን በእነሱ ላይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን የቆዳው ሁኔታ, እድገቱ እና አወቃቀሩ.

ይህ የሆነበት ምክንያት ለብዙ ሆርሞኖች መቀበያዎች በሁሉም የቆዳ ሽፋኖች ውስጥ በመኖራቸው እና በውስጡ የተከሰቱትን ብዙ ሂደቶችን በመቆጣጠር ነው. ስለዚህ, ለምሳሌ, የጾታዊ ሆርሞኖች የቆዳ ሴሎች ክፍፍል, ብስለት እና የሜታብሊክ ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በተጨማሪም, sebaceous እና ላብ ዕጢዎች secretion ምርት እና hyaluronic አሲድ ውህደት በእነርሱ ላይ የተመካ ነው. የፆታ ሆርሞኖች ደግሞ የፋይብሮብላስትስ ሥራን ይቆጣጠራሉ, ዋናው ተግባራቸው የኮላጅን እና ኤልሳን ፋይበርን ለማደስ እና ለማዋሃድ, እንዲሁም ለቆዳው የመለጠጥ, ጥንካሬ እና ጤና ተጠያቂ የሆኑ ሌሎች ፕሮቲኖችን ማምረት ነው. እንዲሁም የመልሶ ማቋቋም እና የመፈወስ ችሎታ.

የሆርሞን እርጅና ሂደቶች በሴቷ አካል ውስጥ የሚቀሰቀሱት የጾታዊ ሆርሞኖች መጠን መቀነስ እና በተለይም ኤስትሮጅኖች ዳራ ላይ ነው።

እንደ አንድ ደንብ ፣ በ 35 ዓመት ዕድሜ ላይ ፣ ቀስ በቀስ የሆርሞን መልሶ ማቋቋም ይጀምራል ፣ ይህም ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ ፣ በሚገርም ሁኔታ ያፋጥናል እና ከሚከተሉት ውጫዊ ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል ።

ደረቅነት መጨመር;
የቆዳው የመለጠጥ እና የመለጠጥ መጠን መቀነስ;
መጨማደዱ ምስረታ እና ጥልቅ;
የፊት እብጠት መጨመር, የፊት ቅርጽ ለውጦች መልክ, የሚንጠባጠቡ ጉንጮች, የ nasolabial እጥፋት እና nasolacrimal ጎድጎድ ውስጥ ጥልቅ;
በአንገት እና በዲኮሌቴ ላይ የሚንጠባጠብ መልክ;
በእጆቹ ላይ ያለው ቆዳ "ማድረቅ" እና ግልጽ የሆኑ የደም ሥር ኖዶች መታየት.

የሆርሞን ፊት እርጅና፡ መ ተጨማሪ ባህሪያት

ሜታቦሊዝም ይለዋወጣል እና ሊቢዶው እየተባባሰ ይሄዳል። ከእንዲህ ዓይነቱ ዓለም አቀፋዊ የመዋቅር ዳራ አንጻር አንዲት ሴት ከጊዜ ወደ ጊዜ ትበሳጫለች ፣ ተዳክማለች ፣ ድብታ ይጨምራል እና አፈፃፀሟ እየቀነሰ ይሄዳል። በጣም ብዙ ጊዜ በዚህ ጊዜ ሴቶች ክብደት መጨመር ይጀምራሉ እና ለአንዳንድ በሽታዎች ተጋላጭ ይሆናሉ.

በአጠቃላይ የሆርሞን የቆዳ እርጅና ሂደት የሚከተሉትን ለውጦች ያካትታል.

ለቆዳ የመለጠጥ ሃላፊነት የሚወስዱ ሆርሞኖችን ማምረት እና የባለብዙ ደረጃ እድሳት ሂደቶችን መቆጣጠር ይቀንሳል;
በ stratum corneum ውስጥ ያሉ የሊፒድ ሽፋኖች ቀጭን ይሆናሉ, አጠቃላይ የስብ መጠን ይቀንሳል;
ትራንስፓይደርማል እርጥበት ማጣት (TEWL) ይጨምራል, ይህም በደረቁ መልክ, ልጣጭ እና የቆዳ መጨማደዱ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል;
የቆዳ ሴሎችን እንደገና የማምረት ሂደቶችን ማቀዝቀዝ;
የቀለም ልውውጥ ሂደቶችን መጣስ;

የሆርሞን የቆዳ እርጅና: እንዴት ማቆም እንደሚቻል?

ከ 35 ዓመት እድሜ ጀምሮ እና በቅድመ ማረጥ ጊዜ ውስጥ አንዲት ሴት የሆርሞንን ሜታቦሊዝምን ለመጠበቅ እና የሰውነት እርጅና ምልክቶችን በተቻለ መጠን ለማዘግየት የሆርሞኖችን ምርት መጠበቅ አለባት። ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ እና በድህረ ማረጥ ወቅት, ምርታቸው በተለያዩ ዘዴዎች መበረታታት እንጂ መደገፍ የለበትም. ሆርሞኖችን ማበረታታት አስፈላጊ የሆነው በማረጥ የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ውስጥ አንድ ሦስተኛ የሚሆነው የኮላጅን እና ኤልሳን ፋይበር እንዲሁም hyaluronic አሲድ በመጥፋቱ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ እነሱን የሚያመነጩት የሴሎች እንቅስቃሴ በ 70 ይቀንሳል. በሰውነት ውስጥ እንደዚህ ያሉ ለውጦች የፊት እና የቆዳ ለውጦችን ያስከትላሉ.

የፊት የሆርሞን እርጅና-የመዋጋት መንገዶች

በሆርሞን እርጅና, ከፊዚዮሎጂ ወይም ከፎቶግራፊ በተቃራኒ, የመዋቢያ መሳሪያዎች ጥቅም ላይ እንዳልዋሉ ይገመታል, ነገር ግን በሰውነት ላይ ውስጣዊ ተጽእኖ.

አስፈላጊውን የሆርሞን መጠን ወደነበረበት ለመመለስ የተለያዩ መንገዶች አሉ, ነገር ግን ሁሉም የሚመረጡት በምርመራዎች ላይ ብቻ ነው እና በልዩ ባለሙያ የሚመረጠው ለአንድ የተለየ ዘዴ ተቃራኒዎች መኖሩ ነው. በዚህ ሁኔታ የሆርሞን ምትክ ሕክምና (HRT) ጥሩ ውጤቶችን ሊሰጥ ይችላል.

ይሁን እንጂ አንዲት ሴት በሆርሞን ውጤቶች ውስጥ የተከለከለ ነው. ይህ ምናልባት አንዳንድ በሽታዎች በመኖራቸው ወይም ለእነሱ ቅድመ ሁኔታ ምክንያት ሊሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ, እሷ phytoestrogens የያዙ ምርቶች አጠቃቀም ላይ የተመሠረተ ይህም ሁሉን አቀፍ rejuvenation ፕሮግራም, ይሰጣታል - እንደ ፆታ ሆርሞኖች እንደ አካል ላይ እርምጃ ተክል ንጥረ, እና ደግሞ dermatocosmetics እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስብስብ ለመምረጥ ምክሮችን ያካትታል.

ለሆርሞን እርጅና የፊት ክሬም

በአጠቃላይ በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ሆርሞኖችን መጠቀም የተከለከለ ነው, ምክንያቱም እንዲህ ያሉ መዋቢያዎች በቆዳ ላይ ብቻ ሳይሆን በሴቷ አካል ላይም ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ. ነገር ግን ይህ ቢሆንም, ለሆርሞን እርጅና የቆዳ እንክብካቤ ቅባቶች በቅርቡ በምዕራቡ ውስጥ መታየት ጀምረዋል. የሆርሞኖች ኮስሜቲክስ አምራቾች, በዚህ ገበያ ውስጥ ካሉ ሌሎች ብዙ በተለየ, ስለ ሆርሞኖች ይዘት እና ወደ ቆዳ ውስጥ የሚገባውን መድሃኒት መጠን ለተጠቃሚው ያሳውቃሉ. በውበት ኢንዱስትሪ ውስጥ, አምራቾች ብዙውን ጊዜ ይህንን መረጃ ከገዢው ይደብቃሉ.

ጠቃሚ ምክር: ለሆርሞን ቆዳ እርጅና አንድ ክሬም ይምረጡ ዶክተር ካማከሩ በኋላ ብቻ

እንዲህ ዓይነቱ ክሬም በጣም ትንሽ በሆነ መጠን ሆርሞኖችን ይይዛል እና የሕክምና ውጤት አይኖረውም. አለበለዚያ እንዲህ ዓይነቱ ክሬም በፋርማሲዎች ውስጥ እንደ መድሃኒት ይከፈላል.

እንዲህ ባለው ደካማ ውጤት, የመልሶ ማልማት ውጤት እምብዛም ሊገኝ አይችልም, እና ተቃራኒዎች ካሉ, ተቃራኒውን ውጤት ማግኘት ይቻላል.

ለዚያም ነው የአውሮፓ ሴቶች አንድ የተወሰነ የቆዳ እንክብካቤ ምርት ወይም መድሃኒት ከመምረጥዎ በፊት በመጀመሪያ ሐኪም ያማክሩ እና በተቀበሉት ምርመራዎች እና ምክሮች ላይ በመመርኮዝ ለጤንነቷ አስተማማኝ የሆነ ውሳኔ ትወስዳለች.

"ወጣት መሆን ለመጀመር በጣም ዘግይቷል" Mae West

በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ሁሉም ሆርሞኖች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ-አናቦሊክ እና ካታቦሊክ.

አናቦሊክ ሆርሞኖች ቲሹዎች እንዲያድጉ እና እንዲፈጠሩ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ - ለምሳሌ ለኃይለኛ ጡንቻዎች እና ጠንካራ አጥንቶች ተጠያቂ ናቸው. ስለ አናቦሊክ ስቴሮይድ፣ ሰው ሰራሽ ኬሚካሎች በሰውነት ገንቢዎች ኃይለኛ ጡንቻዎችን ለማዳበር ስለሚጠቀሙባቸው (እና ለኦሎምፒክ ዝግጅት እንዳይውል የተከለከለ) ሰምተህ ይሆናል። ነገር ግን የፆታ ሆርሞኖች, የእድገት ሆርሞኖች እና DEA (dehydroepiandrosterone) ተፈጥሯዊ አናቦሊክ ሆርሞኖች ናቸው - ስቴሮይድ, ይህም ደረጃ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የመራቢያ ዕድሜ በኋላ መውደቅ ይጀምራል.

በሌላ በኩል ካታቦሊክ ሆርሞኖች የሕብረ ሕዋሳትን መጥፋት ያስከትላሉ. ዋናው የካታቦሊክ ሆርሞን ኮርቲሶል ሲሆን በአድሬናል እጢዎች የሚመረተው የጭንቀት ሆርሞን ነው። ኢንሱሊን (በቆሽት የሚመረተው) እና ኢስትሮጅን (በወንዶች) በተወሰነ ደረጃ እንደ ካታቦሊክ ሆርሞኖች ይሠራሉ። ከአናቦሊክ ሆርሞኖች በተለየ የኮርቲሶል እና የኢንሱሊን መጠን (በሁለቱም ፆታዎች) እና የኢስትሮጅን መጠን (በወንዶች) በአብዛኛው በዕድሜ አይቀንስም; አልፎ አልፎ ፣ ደረጃው በትንሹ ሊቀንስ ወይም በተመሳሳይ ደረጃ ሊቆይ ይችላል ፣ ወይም በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በወንዶች ውስጥ ኢስትሮጅን እንደሚታየው ፣ በተቃራኒው ይነሳል። ይህ ወደ የሆርሞን መዛባት ያመራል, ይህም በእርጅና ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል.

የእርጅና ሆርሞኖች

ኮርቲሶል

ኢንሱሊን

ኢንሱሊን የወጣት ሆርሞኖችን ውጤታማነት ይቀንሳል, ይህም የእርጅናን ሂደት ያፋጥናል.

ስለ ኔማቶዶች እውቀት

የወጣቶች ሆርሞኖች

ዲኢኤ

የ DEA ጠቃሚ ባህሪዎች

የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል
ጭንቀትን ይዋጋል
የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ተግባር ያሻሽላል
የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል
የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል
የማረጥ ምልክቶችን ያስወግዳል
የአጥንት ድክመትን ይከላከላል
የወሲብ ፍላጎትን ያጠናክራል።
የኢንሱሊን ስሜትን እና የግሉኮስ መቻቻልን ይጨምራል
ዘንበል ያለ የሰውነት ክብደት ይጨምራል

የሰው ልጅ እድገት ሆርሞን

የእኛ vestigal አካላት

ሜላቶኒን

በቂ ያልሆነ የሜላቶኒን መጠን, የሚከተለው አስከፊ ዑደት ይከሰታል.

ሰውነት ብዙ ሜላቶኒን የማምረት አቅሙን ያጣል እና በፍጥነት ማደግ ይጀምራል.
በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ የሜላቶኒን ምርት የበለጠ ይቀንሳል.
የሜላቶኒን መጠን መቀነስ ለሌሎች እጢዎች እና የአካል ክፍሎች እንደ ምልክት ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን ይህም ጥሩ የእረፍት ጊዜ ነው. በሴቶች ላይ ኦቫሪዎች መሥራት ያቆማሉ፣ የኢስትሮጅን መጠን ይወድቃል፣ እና ማረጥ ሲንድረም (menopause syndrome) ይጀምራል። በወንዶች ውስጥ, የወንድ የዘር ፍሬ መፈጠሩን ቢቀጥልም, ቴስቶስትሮን ይቀንሳል.

በሁለቱም ጾታ በሽታ የመከላከል ስርዓታችን እየዳከመ በመምጣቱ ለተለያዩ በሽታዎች ከኢንፌክሽን እስከ ካንሰር እና ራስን መከላከል በሽታዎች ያጋልጣል (የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርአቱ በራሱ ቲሹ ላይ የሚያምጽበት ሁኔታ)።

ከዚህ በኋላ የአካል ክፍሎች አሠራር ውስጥ ረብሻዎች አሉ, ይህም በዳገቱ ላይ ያለውን ፍጥነት ይጨምራል.