የሰውነት ሙቀት በቡና እንዴት እንደሚጨምር. የሰውነት ሙቀት እንዴት እንደሚጨምር? የሰውነት ሙቀት በፍጥነት ይጨምራል ማለት ነው።

አንዳንዶች Raspberries የሙቀት መጠኑን ከፍ ሊያደርጉ እንደሚችሉ ያምናሉ. ይህ እንደዚያ አይደለም, ምክንያቱም ወደ ዝቅተኛ ዲግሪዎች ስለሚወሰድ. የቤሪ ፍሬው ላብ እንዲጨምር ይረዳል, እና በአጻጻፍ ውስጥ ያለው አሲኢሊሳሊሲሊክ አሲድ የሙቀት መጠኑን በእጅጉ ይጎዳል.

የህዝብ መድሃኒቶች

ብዙ ሁልጊዜ ደስ የማይል ነገር ግን አሉ ውጤታማ ዘዴዎች የሙቀት መጠኑን ከፍ ለማድረግ. እነሱ በ folk remedies ላይ የተመሰረቱ ናቸው, ከመካከላቸው አንዱ የጨው አጠቃቀም ነው.

ይህንን ለማድረግ ጨው ወስደህ በብብት ቦታ ላይ ቀባው. በዚህ ድርጊት በቴርሞሜትር ውስጥ የአካባቢያዊ መጨመር ይታያል, ግን ይህ በቂ ይሆናል.

ሽንኩርት ሙቀቱን በእኩል መጠን ይጨምራል, ነገር ግን አንድ የተወሰነ ሽታ ከእሱ ይወጣል, ይህም በነርሷ ወዲያውኑ ይታወቃል.

በሰውነት ውስጥ በአዋቂዎች ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን በደህና ከፍ ለማድረግ የሚረዱ ዘዴዎች በማንኛውም ክፍል ውስጥ ባለው ውስጣዊ አጠቃቀም ላይ ብቻ የተመሰረቱ ናቸው.

እነሱም ከውጫዊ ዘዴዎች ጋር የተቆራኙ ናቸው. አንዳንዶቹን በአስቸኳይ ዲግሪዎችን ያሳድጋሉ, ለሌሎች ድርጊት ቢያንስ ግማሽ ሰዓት መጠበቅ ያስፈልጋል.

በቴርሞሜትር ላይ ከሕዝብ መድኃኒቶች ጋር ዲግሪዎችን ለመጨመር ዘዴዎችን ያስቡ-

እነዚህ ዘዴዎች በመጠኑ ጥሩ ናቸው. ማታለያዎችን ለማከናወን በየቀኑ የተዘረዘሩትን ንጥረ ነገሮች መጠቀም የለብዎትም - አስፈላጊ ከሆነ ይህንን አንድ ጊዜ እንዲያደርጉ ይመከራል.

ጠቃሚ ቪዲዮ

ተመሳሳይ ልጥፎች

አስተያየት አክል ምላሽ ሰርዝ

© 2018 የሴቶች መጽሔት | Womans7 የጣቢያ ቁሳቁሶችን ያለፈቃድ መቅዳት የተከለከለ ነው

የሰውነት ሙቀት እንዴት እንደሚጨምር

ትኩሳት የሰው አካል የተፈጥሮ መከላከያ ዘዴ ነው. በሰውነት ውስጥ የማይፈለጉ ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን መዋጋት አልፎ ተርፎም ሜታቦሊዝምን እና የሆርሞን መጠንን ይቆጣጠራል። በቤት ውስጥ የሙቀት መጠን መጨመር አደገኛ ሊሆን ይችላል, ስለዚህ በጣም ይጠንቀቁ. ኃይለኛ ሙቀትን ሳያስከትል የሰውነት ሙቀት መጨመር ይቻላል, እና ለሰውነትም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የሙቀት መጠኑ ከ 40 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ከሆነ, በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ በሆኑ ፕሮቲኖች ላይ የሚደርሰው ጉዳት ሊጀምር ይችላል.

እርምጃዎች አርትዕ

ዘዴ 1 ከ3፡

በህክምና እርዳታ የሙቀት መጠንን ማሳደግ አርትዕ

ዘዴ 2 ከ 3፡

በቤት ውስጥ የሰውነት ሙቀት መጨመር

ዘዴ 3 ከ 3፡

የሙቀት መጠንን የሚጨምሩ ምግቦች አርትዕ

ማስጠንቀቂያዎች አርትዕ

• እቤት ውስጥ እራስህን ለማከም እቅድ ብታወጣም የሰውነትህን ሙቀት ከፍ ከማድረግህ በፊት በተለይም የልብ፣ የምግብ መፈጨት ወይም የበሽታ መከላከል ስርዓት ሁኔታ ካለህ ሐኪምህን ማማከር አለብህ።

ተጨማሪ ጽሑፎች

የ kegel እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ

ኪንታሮትን ያስወግዱ

ዘና ይበሉ እና ውጥረትን ያስወግዱ

የሆድ ስብን ያስወግዱ

የጥፍር ፈንገስ እንዳለዎት ይወስኑ

በግራ እጁ ላይ ያለው ህመም ከልብ ጋር ሲዛመድ ይወቁ

ጥቁር ነጥቦችን ያስወግዱ

ትክክለኛ አቀማመጥ እና የጭንቅላት አቀማመጥ

ባይፖላር ዲስኦርደር እንዳለቦት ይወስኑ

በቤት ውስጥ ሃይፖሰርሚያን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

የሰውነት ሙቀት እንዴት እንደሚጨምር? ቀድሞውኑ ጥያቄው ራሱ ትንሽ አሻሚ ይመስላል - ለምን መነሳት አለበት? እርግጥ ነው, እንዲህ ዓይነቱ አሰራር አንዳንድ ጊዜ የሙቀት መጠኑ ከመደበኛ በታች ሲቀንስ እና የሰውነት መሟጠጥን ሲያመለክት አስፈላጊ ነው. በሌላ በኩል, ብዙ ጊዜ የሚከሰተው, እንዲህ ያለው ክስተት መድሃኒትን ለማታለል ነው. ብዙ ሰዎች በሽታን ለማስመሰል በሰው ሰራሽ መንገድ የሰውነት ሙቀት እንዴት እንደሚጨምሩ ይወስናሉ። ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ በተለያዩ ዘዴዎች ቢፈቱም በሁለቱም ችግሮች ላይ መቆየት ይችላሉ.

የሙቀት መጨመር የሕክምና ምልክት

መደበኛ የሰውነት ሙቀት አንጻራዊ ፅንሰ-ሀሳብ ነው, እሱም ከእድሜ ጋር የተያያዘ, የአንድ ሰው አጠቃላይ ሁኔታ እና የሰውነት ግለሰባዊ ባህሪያት. በ 36.2-36.9 ° ሴ ውስጥ ሊለዋወጥ ይችላል. በሕክምና ልምምድ ውስጥ, የሰውነት ሙቀት ከ 36 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በታች በሚቀንስበት ጊዜ የሰው ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ይታያል, ይህም ሃይፖሰርሚያ ይባላል. ብዙውን ጊዜ, ይህ ክስተት የሚከሰተው በሃይፖሰርሚያ ምክንያት ነው.

በጣም ዝቅተኛ በሆነ የሙቀት መጠን የደም ዝውውርን እና አተነፋፈስን የሚቆጣጠሩት ስርዓቶች በመደበኛነት መስራት አይችሉም, ይህም የአንጎል እንቅስቃሴን, የልብ መቁሰል እና የጡንቻን ድምጽ ይጎዳል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ትኩሳትን የሚያመለክት የሕክምና ምልክት አለ.

ከመጠን በላይ ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት የበሽታ ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምና ውጤት ሊሆን ይችላል, ሰውነት በጣም ሲዳከም እና መከላከያው ሲቀንስ. ብዙውን ጊዜ, የባህሪ ምልክቶች አሉ: ድክመት, ድካም, ማዞር, እና አንዳንድ ጊዜ ራስ ምታት, የልብ ምት ፍጥነት ይቀንሳል. አንዳንድ ጊዜ, በጣም ኃይለኛ ሃይፖሰርሚያ, የሰውነት ሙቀትን ወደ መደበኛው ደረጃ በፍጥነት እንዴት እንደሚያሳድጉ የሚለውን ጥያቄ መፍታት አስፈላጊ ነው.

ከባድ ችግሮች ካልታዩ, ከዚያ ያለ መድሃኒት ማድረግ የተሻለ ነው. የሚከተሉትን እርምጃዎች በመውሰድ ሰውዬውን ማሞቅ አስፈላጊ ነው.

• ሰውየውን ሙቅ በሆነ ክፍል ውስጥ ያስቀምጡት;
• ልብሶችን ወደ ደረቅ እና ሙቅ ይለውጡ;
• ትኩስ መጭመቂያዎችን በብብት ስር ፣ በሰውነት ፣ በአንገቱ እና በግራሹ አካባቢ ላይ ያድርጉ (ከላይ እና የታችኛው ክፍል ላይ መጭመቂያዎች አይመከርም);
• ሙቅ ሻይ ይጠጡ;
• መታሸት ያግኙ.

ሃይፖሰርሚያ ለረጅም ጊዜ ከቀጠለ, ይህ የፓቶሎጂ እድገትን ያመለክታል. በዚህ ሁኔታ የሕክምና ምርመራ እና የሕክምና ዘዴን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. በቤት ውስጥ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ የሰውነት ሙቀትን ለመጨመር, ባህላዊ መድሃኒቶች ብዙ ጊዜ አቅም የሌላቸው ናቸው, ከዚያም ፒሮቴራፒ እየጨመረ የሚሄድ ዘዴ ሊሆን ይችላል. ይህ ዘዴ እንደ ፒሮጅናል, ፈረስ ሴረም የመሳሰሉ ልዩ ዝግጅቶችን በመጠቀም ላይ የተመሰረተ ነው. በተመላላሽ እና በታካሚዎች ውስጥ ፣ ተገቢ ያልሆነ ቡድን ደም አንዳንድ ጊዜ በመርፌ ወይም የፊዚዮቴራፒ ጥቅም ላይ ይውላል - ኤሌክትሪክ ወይም ማግኔቲክ ከፍተኛ-ድግግሞሽ መስክ።

ፎልክ የማሞቅ ዘዴዎች

በመካከለኛ ኃይለኛ ሃይፖሰርሚያ አማካኝነት የሰውነት ሙቀትን በፍጥነት በ folk remedies ማሳደግ ይችላሉ. በጣም የተለመዱት መንገዶች የሚከተሉት ናቸው:

1. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ሙቅ የእግር መታጠቢያዎች - እንዲህ ዓይነቱ አሰራር የሚቆይበት ጊዜ ከአንድ ደቂቃ ያልበለጠ ነው. ጥቂት ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት ወደ ውሃ ውስጥ እንዲጨምሩ ይመከራል, እና በሂደቱ መጨረሻ ላይ ለሊት ሙቅ የሱፍ ካልሲዎችን ያድርጉ.
2. ትኩስ መጠጦች: ሻይ ከ Raspberries, Currant, ማር ወይም ሎሚ ጋር; infusions ወይም chamomile እና ሴንት ጆንስ ዎርትም መካከል ዲኮክሽን (ውሃ 200 ሚሊ በ 1 tbsp ቅጠላ), ዝንጅብል መጠጥ (ዝንጅብል ሥር, ከፈላ ውሃ ማር ጋር ፈሰሰ).
3. አካላዊ ልምምዶች፡- ተዳፋት፣ መዝለል፣ ስኩዊቶች በተፋጠነ ፍጥነት።
4. በብብት አካባቢ በጠረጴዛ ጨው ወይም በጥቁር ፔይን ማሸት.
5. የቅመማ ቅመም ምግቦችን መጠቀም የሙቀት መጠኑን ከፍ ለማድረግ ይሠራል (የሆድ ሁኔታ ከተፈቀደ).
6. የሙቀት እርምጃዎች ከተወሰዱ በኋላ እንቅልፍ በጣም ጥሩው መድሃኒት ነው.

የሕመም ማስመሰል

ብዙ ሰዎች በማንኛውም መንገድ ወደ ሥራ ወይም የትምህርት ተቋም ከመግባት መቆጠብ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ አንዳንድ ጊዜ ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል. በጣም ጥሩው መንገድ በአስቸኳይ "መታመም" ነው, ለዚህም በቤት ውስጥ የሰውነት ሙቀት በፍጥነት እንዴት እንደሚጨምር የሚለውን ጥያቄ መፍታት ያስፈልግዎታል. በተመሳሳይ ጊዜ, ከተለመደው በከፍተኛ ሁኔታ ከፍ ያለ እና ለተወሰነ ጊዜ የሚቆይ መሆኑ ተፈላጊ ነው.

በተፈጥሮ, በዚህ ጉዳይ ላይ ከላይ የተገለጹት እርምጃዎች ሙሉ በሙሉ ተስማሚ አይደሉም. ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ የሙቀት መጠኑን ወደ 38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ እና ከዚያ በላይ ለማድረስ በተግባር የተሞከሩ ሌሎች አክራሪ ቴክኖሎጂዎች ተቀርፀዋል። ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት በሚከተሉት መንገዶች ሊሰጥ ይችላል.

1. አዮዲን. የሰውነት ሙቀት በጣም ቀላል በሆነ መንገድ ወደ 38.5 ° ሴ ከፍ ሊል ይችላል - ትንሽ ቁራጭ ዳቦ ወይም የተጣራ ስኳር ይበሉ, በመጀመሪያ አዮዲን የሚንጠባጠብ. ጥቂት የአዮዲን ጠብታዎች በውሃ ውስጥ መፍታት እና መጠጣት ይችላሉ. ከፍተኛ ሙቀት ከ2-3 ሰአታት ይቆያል.
2. የቢሮ ሙጫ. ዘዴው የሚከናወነው በአፍንጫው ክፍል ውስጥ ሙጫ በማሰራጨት ነው. የሙቀት መጠኑ ይነሳል, ብዙውን ጊዜ ወደ 37.2-37.5 ° ሴ, ነገር ግን እንደ ንፍጥ እና ማስነጠስ የመሳሰሉ ምስላዊ ምልክቶች ይታከላሉ.
3. ቡና. ለሙቀት ምልክት, 3-4 tsp መብላት ይችላሉ. ፈጣን ቡና.
4. የእርሳስ እርሳስ. ይህ ዘዴ ከባህላዊ መድሃኒቶች ወደ በሽታ አምሳያ ክፍል ተዛወረ, እሱም በተሳካ ሁኔታ የሃይፖሰርሚያ አስቸኳይ ህክምና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. የሙቀት መጠኑን እስከ 39.5 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ከፍ ለማድረግ ከቀላል እርሳስ ላይ የእርሳስ ቁራጭን ማስወገድ, መፍጨት እና መብላት በቂ ነው. እርሳሱ በጣም ቀላል, ርካሽ, የቤት ውስጥ (የተሻለ አሁንም በሶቪየት የተሰራ) መጠቀም አለበት. ምልክቱ ከ4-4.5 ሰአታት ሊቆይ ይችላል.
5. የብብት መፋቅ. በብብት ላይ ለማሸት ፣ ጥቁር ወይም ቀይ በርበሬ ፣ ጨው ፣ ቀይ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ፈረሰኛ መጠቀም ይችላሉ ። እርግጥ ነው, የሽንኩርት ወይም የነጭ ሽንኩርት አጠቃቀም በእሽታው ምክንያት ችግር አለበት, ይህም "የበሽታውን መንስኤ" ሊሰጥ ይችላል, ነገር ግን ውጤታማነታቸው በጣም ከፍተኛ ነው. ብብት ለደቂቃዎች ከተሻሸ, የሙቀት መጠኑ ከ 38.2 ° ሴ በላይ ከፍ ሊል ይችላል. ሊከሰቱ የሚችሉ ውስብስብ ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል - የቆዳ መቆጣት.
6. የመተንፈስ ዘዴ. ይህ የማስመሰል ዘዴ በተራሮች ላይ በሚቀዘቅዙበት ጊዜ ከሚጠቀሙት ወጣጮች የተበደረ ነው። ዘዴው እንደሚከተለው ነው-ከ4-5 ጥልቅ ትንፋሽዎች ይወሰዳሉ, ከዚያ በኋላ ድያፍራም እና ፕሬስ ይጨናነቃሉ, እና እስትንፋሳችን ይያዛል. ይህ ዘዴ ከ6-7 ጊዜ ከተደጋገመ, ከዚያም ከ 37.3 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ የሙቀት መጠን መስጠት ይቻላል.

የሙቀት መጠኑ አይጨምርም። በተጨማሪም, ሁሉም ዘዴዎች የራሳቸው አደገኛ ጎኖች አሏቸው - አለርጂዎችን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ ያልተጠበቁ የአጸፋ ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ. በማታለል ውስጥ ላለመሳተፍ ጥሩ ነው, ነገር ግን አሁንም እንደዚህ አይነት ዘዴዎችን መጠቀም ካለብዎት, በጣም መጠንቀቅ አለብዎት. ይህ በተለይ ለተበላሹ ንጥረ ነገሮች መጠን እውነት ነው.

ማንኛውም ሰው ሰራሽ የአየር ሙቀት መጨመር ተጨማሪ መጠባበቂያዎችን ለማብራት ሲገደድ በሰውነትዎ ላይ ከባድ ሁኔታዎችን መጫን ነው. እንዲህ ያሉ ተፅዕኖዎችን አዘውትሮ መጠቀም ሰውነትን ያዳክማል. ለወደፊቱ, በህመም ጊዜ ለእነዚህ መጠባበቂያዎች እውነተኛ ፍላጎት ሊኖር ይችላል, እናም እነሱ ይደክማሉ. በጉርምስና ወቅት, በሰውነት ውስጥ በሆርሞን ለውጦች ዳራ ላይ ስለሚፈጠሩ እንዲህ ዓይነቱ መጋለጥ በጣም አደገኛ ነው. የእራስዎን የመከላከያ መከላከያ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ማሟጠጥ የለብዎትም - ለሌላ በጣም አስፈላጊ ዓላማዎች ሊፈለግ ይችላል.

የሰውነት ሙቀት በፍጥነት እና በአስተማማኝ ሁኔታ እንዴት እንደሚጨምር

ማንም መታመም አይወድም፣ እና በዚህ አለመስማማት ከባድ ነው። ግን አንዳንድ ጊዜ ህመምን ለተወሰነ ጊዜ ማስመሰል ይፈልጋሉ። ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ-ከስራ መቅረት, በትምህርት ተቋም ውስጥ ክፍሎችን መዝለል ወይም ፈተናን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አስፈላጊ ነው. የምስክር ወረቀት ለማግኘት በሽታው በትክክል መኖሩን ለሐኪሙ ማረጋገጥ አለብዎት. እና በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም የማይካድ እውነታ ምንድን ነው? እርግጥ ነው, ከፍተኛ ሙቀት መኖሩ. ይህ ጽሑፍ የቴርሞሜትር ንባቦችን እንዴት እንደሚቀይሩ እና የሙቀት መጠኑን በፍጥነት ወደ ዲግሪዎች እንዴት እንደሚያሳድጉ ይነግርዎታል. እና ለጤንነትዎ ጠላት ላለመሆን, በአስተማማኝ መንገዶች ማድረግ የተሻለ ነው.

ለሙቀት መጨመር ምን አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል:

1. አዮዲን. ይህን ያደርጋሉ: አንድ ቁራጭ ስኳር ወይም ዳቦ ይበላሉ, በላዩ ላይ 3-4 የአዮዲን ጠብታዎች የተጣለለ. በቴርሞሜትር ላይ ያለው ምልክት በሚቀጥሉት ጥቂት ሰዓታት ውስጥ ወደ 39 ዲግሪ ከፍ ይላል. ዋናው ነገር በተቃጠለ ውስጣዊ የአካል ክፍሎች ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለማድረግ የአዮዲን ጠብታዎች ቁጥር መብለጥ የለበትም. ትኩረት! አንዳንድ ምንጮች እንደሚያመለክቱት ይህ ፈጣን ነገር ግን አሁንም የሰውነት ሙቀትን ለመጨመር አስተማማኝ መንገድ አይደለም.

2. ሙቅ የእግር መታጠቢያዎች. በደረቅ ሰናፍጭ (20 ደቂቃዎች) እግርዎን በሙቅ ውሃ ውስጥ ማጠጣት ያስፈልግዎታል. ውጤቱም አንድ ነው - የሰውነት ሙቀት ወደ "38" ምልክት ይደርሳል.

3. የእርሳስ እርሳስ. ይህ ዘዴ ለረጅም ጊዜ ሲተገበር ቆይቷል. ዋናው ነገር የቀላል እርሳስን እምብርት መብላት ብቻ ነው. በውስጣቸው በተካተቱት ማቅለሚያ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ቀለም ያላቸው ሰዎች ሊበሉ አይችሉም. የሙቀት መጠኑን ከፍ ለማድረግ ሳይሆን መመረዝ ለማግኘት የሚቻል ይሆናል. የሳላ ቁርጥራጮች በፍጥነት ሙሉ በሙሉ መዋጥ እና በውሃ መታጠብ አለባቸው። በሚቀጥሉት 3 ወይም 4 ሰዓታት ውስጥ, የሙቀት መጠኑ ይጨምራል እና እስከ 40 ዲግሪዎች ይደርሳል.

4. የጽህፈት መሳሪያ ሙጫ. የሙቀት መጠኑን በፍጥነት ይጨምራል (እስከ 37) ፣ በተጨማሪም የአፍንጫ ፍሳሽ ሊጀምር ይችላል። ለዚሁ ዓላማ, በአፍንጫ ውስጥ በቀጭን ሽፋን መቀባት ያለበት ማንኛውም ሙጫ ተስማሚ ነው. በተመሳሳይ መንገድ የጄራንየም ቅጠሎችን መጠቀም ይችላሉ, በመጀመሪያ መጨፍለቅ እና ጭማቂ እንዲፈጠር እና በአፍንጫው ክፍል ውስጥ ለአጭር ጊዜ መቀመጥ አለበት.

5. ፈጣን ቡና. ማኘክ ያስፈልገዋል. በቂ የሻይ ማንኪያዎች ብዛት - ከ 2 እስከ 3. ሌሎች የቡና ዓይነቶች (ጥራጥሬ እና መሬት) ለእንደዚህ አይነት ሙከራ ተስማሚ አይደሉም.

6. ብብት ማሻሸት. ለዚህ ዘዴ አንድ ነገር ተስማሚ ነው: ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ጨው ወይም በርበሬ. አንዱን ክፍል በብብት ውስጥ ይቅቡት እና ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ የሙቀት መጠኑ ወደ 38 ዲግሪ እንዲጨምር ይጠብቁ. ብቸኛው ምቾት ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ኃይለኛ ሽታ ያስወጣሉ, እና የብብት ቆዳ ወደ ቀይነት ሊለወጥ እና ሊበሳጭ ይችላል.

7. የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች. ብዙውን ጊዜ በገጣማዎች የሚጠቀሙት ለማሞቅ እድሉ እንዲኖራቸው ነው ፣ ይህም ለተገደበ እንቅስቃሴ። ሳንባዎች በተቻለ መጠን በአየር እንዲሞሉ እና ትንፋሹን እንዲይዙ, የሆድ ጡንቻዎችን በማወጠር አራት ጥልቅ ትንፋሽ ይወሰዳሉ. እንደዚህ አይነት ልምምድ ከ 25 ሰከንድ እስከ 45 በ 5 ጊዜ ውስጥ ማከናወን ያስፈልግዎታል. በዚህ መንገድ የሰውነትዎን ሙቀት ቢያንስ ወደ 37 ዲግሪ ማሳደግ ይችላሉ. ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ የመጨረሻ አማራጭ እና ከተወሰነ የአካል ብቃት ጋር ብቻ መጠቀም ጥሩ ነው.

8. የሙቀት መለኪያውን ማሞቅ. በሞቀ ውሃ ውስጥ ይንከሩ, በባትሪው ላይ የጠረጴዛ መብራት ያሞቁ - ይህ ሁሉ በቴርሞሜትር ውስጥ ያለው ሜርኩሪ በፍጥነት እንዲወዛወዝ ያደርገዋል. አንድ መሰናክል፡- እናት ወይም ሐኪሙ ሳያዩ ይህን ለማድረግ ማስተዳደር አለብዎት።

አስፈላጊ!

በጣም በጥንቃቄ የሰውነት ሙቀት መጨመር አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ሁሉም ነገር በከባድ መመረዝ ወይም ራስን መሳት ሊያቆም ይችላል. የትኛው ዘዴ ይበልጥ ተስማሚ እንደሆነ ደጋግሞ ማሰብ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም የእያንዳንዱ ሰው አካል ግለሰብ ነው: ለአንድ ሰው የሚስማማው ሌላውን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል.

ያ ነው የሕመም እረፍትን በመጥቀስ ትንሽ የእረፍት ጊዜን ያለምንም ቅጣት ማመቻቸት የሚችሉበት ሁሉም ዘዴዎች. ነገር ግን አንዳቸውም ቢሆኑ መወሰድ የለባቸውም, አለበለዚያ ጤንነትዎን በእውነት ሊያበላሹ እና በትክክል ሊታከሙ ይችላሉ.

ወደውታል? አዝራሩን ጠቅ ያድርጉ፡

የሰውነት ሙቀት እንዴት እንደሚጨምር

አንድ ጤናማ ሰው የሰውነት ሙቀት 36.6 C. እና ይህ ምንም አያስገርምም, ይህ የሙቀት መጠን ለአንድ ሰው በጣም ተቀባይነት ያለው ነው, ብቸኛው መንገድ ሁሉም የሰውነት አካላት በጣም በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲሰሩ, መሰረታዊ ተግባራቸውን በማከናወን ላይ ናቸው. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ የሙቀት መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ በሚችልበት ጊዜ በሃይፖሰርሚያ ወይም በአንድ ዓይነት በሽታ ምክንያት ሁኔታዎች ይከሰታሉ. ከዚያም የሰውነትን መደበኛ አሠራር ለመመለስ የሰውነት ሙቀትን እንዴት እንደሚጨምር መወሰን አስቸኳይ ነው.

የሙቀት መጠኑ ሊቀንስ የሚችልባቸው ምክንያቶች

የሙቀት መጠን በሰው አካል ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. በእሱ ላይ የተመካው የአካል ክፍሎች በትክክል እንደሚሠሩ, እንዲሁም ሰውነት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን እንዴት እንደሚቋቋም ይወሰናል. አንድ ሰው ከታመመ, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሰውነት ሙቀት መጠን ይጨምራል. ነገር ግን የሙቀት መጠኑ ሲቀንስ, የተገላቢጦሽ ሁኔታም አለ. በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ በጣም የከፋ ስሜት ይሰማዋል.

የሰውነት ሙቀትን ወደ መደበኛው ደረጃ ማሳደግ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? እውነታው ግን የሙቀት መጠን መጨመር ሰውነት ኢንፌክሽንን ወይም ቫይረስን ይዋጋል ማለት ነው, ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ደግሞ የሰውነት መከላከያ ተግባራት ተዳክመዋል, እና ያለ እርዳታ በሽታውን በራሱ ማሸነፍ አይችልም. መድሃኒቶች.

የሰውነት ሙቀት የሚቀንስባቸው ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ለምሳሌ, አንድ ሰው በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለረጅም ጊዜ በመቆየቱ ምክንያት ከመጠን በላይ ከቀዘቀዘ ይህ ይቻላል. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ የሙቀት መጠን መቀነስ በውጫዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ሙሉ በሙሉ ይጸድቃል. በጣም አደገኛ የሆኑት የሰውነት ሙቀት እንዲቀንስ የሚያደርጉ ውስጣዊ ምክንያቶች ናቸው, ለምሳሌ:

ያም ሆነ ይህ, ይህ ክስተት ምንም ይሁን ምን, ዶክተሮች በአንድ ነገር አንድ ናቸው, በእርግጠኝነት ከዝቅተኛ የሙቀት መጠን ጋር መዋጋት አስፈላጊ ነው.

በከባድ hypothermia ውስጥ ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ እንደሌለበት

ስለዚህ, በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ወይም በበረዶ አየር ውስጥ ለረጅም ጊዜ በመቆየቱ አንድ ሰው ከቀዘቀዘ የሰውነት ሙቀትን እንዴት እንደሚጨምር እናስብ. በዚህ ሁኔታ, የሚከተሉት እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው:

1. ግለሰቡን ወደ ሙቅ ቦታ ያስተላልፉ እና እርጥብ ቀዝቃዛ ልብሶችን ከእሱ ያስወግዱ, በሞቀ እና በደረቁ ይተኩ.
2. በተጨማሪም ግለሰቡን በሞቀ ብርድ ልብስ መጠቅለል ይችላሉ.
3. ሰውነትን ለማሞቅ, የሞቀ ውሃ ጠርሙሶችን ወይም ሙቅ መጭመቂያዎችን መጠቀም ይችላሉ, በመላው አካል ላይ ያስቀምጧቸው. በተመሳሳይ ጊዜ, ተቃራኒው ውጤት ሊገኝ ስለሚችል እጆችንና እግሮቹን ለማሞቅ የማይመከር መሆኑን መታወስ አለበት. መጭመቂያዎችን ወይም ጠርሙሶችን በብብት ፣ አንገት እና ብሽሽት ስር መጠቀሙ የተሻለ ነው።

እርግጥ ነው, ከላይ ያሉት ሁሉም እርምጃዎች በአንድ ሰው ሃይፖሰርሚያ ውስጥ በጣም ውጤታማ ናቸው. የዝቅተኛ የአየር ሙቀት መንስኤ በአንዳንድ ዓይነት በሽታዎች ውስጥ ከሆነ, ወዲያውኑ ከዶክተር እርዳታ መጠየቅ ያስፈልግዎታል, ስለዚህም ተገቢውን ምርመራ በጊዜው, ትክክለኛ ምርመራ እና ህክምና የታዘዘ ነው.

በሰው ሰራሽ የሰውነት ሙቀት እንዴት እንደሚጨምር

የሰውነትዎን ሙቀት በሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ከፍ ማድረግ ሲፈልጉ ሁኔታዎች አሉ. የልጅነት ጊዜን አስታውስ, ሁላችንም ክፍልን ከአንድ ጊዜ በላይ ለመዝለል ስንፈልግ, እና ለዚህም ሁልጊዜ ምክንያታዊ የሆነ ምክንያት እናመጣለን, ለምሳሌ ጉንፋን.

ስለዚህ የሰውነት ሙቀትን በሚከተሉት መንገዶች መጨመር ይችላሉ.

1. በሰዎች መካከል በጣም የተለመደው እና በጣም የታወቀው ዘዴ ከተራ እርሳስ ሊገኝ በሚችለው ስቴለስ እርዳታ ነው. ስቴለስ ከተሰበረው እርሳስ ወጥቶ በውሃ ይበላል. ብዙ መጠጣት አይችሉም, በውጤቱ መቀነስ የተሞላ ነው. ማኘክ እንዲሁ አይመከርም ፣ ምክንያቱም "ወንጀል" ምልክቶች በአፍ ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ። በማንኛውም ሁኔታ, ይህ በጣም ውጤታማ ዘዴ አይደለም, ይህም የሰውነት ሙቀትን በትንሹ ይጨምራል.

ለማንኛውም, ለአንዳንድ ሰዎች በተሳካ ሁኔታ የሚሰሩት እነዚህ ዘዴዎች ለሌሎች ምንም ላይሰሩ እንደሚችሉ ማስታወስ ያስፈልግዎታል.

እንዴት ማሞቅ እና የሰውነት ሙቀት መጨመር እንደሚቻል

በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ሙቅ ልብሶችን ይልበሱ ፣ በተጨማሪም እግሮችዎን ይሸፍኑ እና ሙቅ በሆነ ወፍራም ብርድ ልብስ ይሸፍኑ። እግሮቹ በማሞቂያ ፓድ ወይም በሙቅ ውሃ ጠርሙስ ይሞቃሉ.

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የእግር መታጠቢያ ገንዳውን በሙቅ ውሃ ጥሩ መዓዛ ባለው ዘይት ማድረግ የተሻለ ነው. ውሃው በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ሙቅ ውሃ መጨመር አስፈላጊ ነው. የአሰራር ሂደቱ የሚቆይበት ጊዜ ከሰላሳ ደቂቃዎች በላይ መሆን የለበትም. ከመታጠቢያው በኋላ እግርዎን በደንብ ማድረቅ እና የጥጥ ካልሲዎችን እና የሱፍ ካልሲዎችን በላያቸው ላይ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

እንደ ሻይ ከ Raspberry ወይም currant jam, ማር እና ሎሚ ጋር ሞቅ ያለ መጠጦችን እንዲወስዱ ይመከራል. ካምሞሚል-ሴንት ማዘጋጀት ይችላሉ. እንዲሁም ትንሽ የዝንጅብል ሥር ወስደህ በጥሩ ግሬተር ላይ በመፍጨት ዝንጅብል መጠጣት ትችላለህ። የተፈጠረው ዝቃጭ በሚፈላ ውሃ ይፈስሳል እና አንድ ማንኪያ ማር ወደ ቀዝቃዛው መረቅ ይጨመራል።

ከሃይፖሰርሚያ ጋር, የሰውነት ሙቀትን የሚጨምሩ ልዩ መድሃኒቶችን መውሰድ የለብዎትም. ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቁ ውጤቶችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ. በአካላዊ እንቅስቃሴ ለማሞቅ መሞከሩ የተሻለ ነው. ትንሽ መስገድ ፣ መዝለል ወይም መዝለል ይችላሉ ። ነገር ግን ይህ ዘዴ ሰውዬው ጥሩ ስሜት ከተሰማው ብቻ ተስማሚ ነው.

ባህላዊ ሕክምናም በብብት ላይ በጥቁር ፔይን እና በጨው ማሸት እንዲህ ያለውን ዘዴ ይመክራል. እንዲሁም ቅመም የበዛበት ምግብ በመመገብ የሙቀት መጠኑን ከፍ ማድረግ ይችላሉ.

መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት, ምርጡ መንገድ የሚሞቅ ነገር ጠጥተው ወደ መኝታ መሄድ ነው. እንቅልፍ የሁሉንም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ተግባራት ለማሻሻል ከሚረዱ ምርጥ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱ ነው.

አዎንታዊ ስሜቶች የሰው አካልን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማሞቅ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.

የሙቀት መጠንን የሚጨምሩ ምግቦች

አንድ ሰው በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ቅዝቃዜ ከተሰማው እና ይህ አንዳንድ ምቾት የሚያስከትል ከሆነ በተወሰኑ ምርቶች እርዳታ መጨመር ይችላሉ, ለምሳሌ:

• ቸኮሌት በባር ወይም በፈሳሽ መልክ. በውስጡም ስብ እና በካሎሪ ይዘት ምክንያት ሰውነትን ያሞቃል.
• በዶሮ ሾርባ ላይ የተመሰረተ ሙቅ ወይም ሙቅ ሾርባ.
• ድንች የኃይል ምርት ነው, በተለይም በቀዝቃዛው ወቅት ጠቃሚ ነው.
• ኦቾሎኒ - በተጨማሪም ኃይል አለው, ስብ ውስጥ ሀብታም, የደም ዝውውር እና ተፈጭቶ ያፋጥናል.
• ካይኔን ፔፐር ሰውነትን የሚያሞቅ ትኩስ ንጥረ ነገር የያዘ ቅመም ነው.
• ብራውን ሩዝ ሰውነታችን ለምግብ መፈጨት ብዙ ጥረቶችን የሚያጠፋበት ምርት ሲሆን በዚህም የሰውነት ሙቀት መጨመር አለ።

አደገኛ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን

ከላይ ከተገለጹት ዘዴዎች ውስጥ አንዱን በመጠቀም የሰውነት ሙቀትን ከማስነሳትዎ በፊት, እንዲቀንስ ያደረገው ምን እንደሆነ መገንዘብ ጠቃሚ ነው. ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት ለብዙ ቀናት የሚቆይ ከሆነ, ይህ ዶክተር ለማየት ምክንያት ነው. የሙቀት መጠን መቀነስ ምክንያቶች የደም ማነስ, ዝቅተኛ የደም ግፊት ወይም የበሽታ መከላከያ መቀነስን ጨምሮ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ሐኪሙ መንስኤውን ለይቶ ለማወቅ እና ለማስወገድ ይረዳል.

በመጨረሻም, የሙቀት መጠኑ ወደ አንዳንድ ገደቦች ሊቀንስ እንደሚችል ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ይህም የኦርጋኒክ አስፈላጊ እንቅስቃሴን ሁኔታ ሊቃረን ይችላል. ስለዚህ, ለምሳሌ, በሃይፖሰርሚያ ምክንያት, የሙቀት መጠኑ ወደ 33 ዲግሪዎች ቢቀንስ, አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ በድንጋጤ ውስጥ ይወድቃል እና ለማንኛውም ነገር ምላሽ መስጠት ያቆማል. ከ 30 ሴ በታች በሆነ የሰውነት ሙቀት አብዛኛው ሰው ንቃተ ህሊናውን ያጣል እና ከ26 ሴ በታች በሆነ የሙቀት መጠን አንድ ሰው ይሞታል።

የሰውነት ሙቀት በፍጥነት እንዴት እንደሚጨምር

ሽንኩርት እና ጨው. በጨው ወይም በሽንኩርት ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ የሰውነት ሙቀት መጨመር ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ከላይ ከተጠቀሱት ዘዴዎች በአንዱ ብብት ማሸት ብቻ ያስፈልግዎታል. ከአንድ ደቂቃ በኋላ ቴርሞሜትር በብብትዎ ስር ማስቀመጥ ይችላሉ እና የሙቀት መጠኑን ይመዘግባል, ይህም ከተለመደው ከ1-1.5 ዲግሪ ከፍ ያለ ይሆናል. ይሁን እንጂ, ይህ ዘዴ አንድ ችግር አለው: በአንድ ቦታ ላይ ብቻ የሙቀት መጠኑን ከፍ ማድረግ ይቻላል, ግንባሩ, እጆቹ ሞቃት አይሆኑም, ስለዚህ ዶክተሩ የሆነ ነገር ስህተት እንደሆነ ሊጠራጠር ይችላል.

ትኩስ መጭመቂያ እና ሻይ. ለማሳሳት በጣም አስተማማኝው መንገድ የሙቀት መጠኑን በትክክል ሳያሳድጉ መጨመር ነው. እርግጥ ነው, በአንደኛው እይታ ይህ የማይቻል ነው, ነገር ግን ሁሉም ነገር ቀላል ነው. ጥቂት ኩባያ ሙቅ ሻይ ብቻ መጠጣት ያስፈልግዎታል. እንዲሁም ትኩስ መጭመቂያ በራስዎ እና በብብትዎ ላይ ማድረግ ይችላሉ ። በውጤቱም, ቴርሞሜትሩ ብቻ ሳይሆን የሙቀት መጠኑን ያሳያል, ዶክተሩ በምርመራው ወቅት ግንባሩን እና እጆቹን ይነካዋል, ይህም ደግሞ ትኩስ ይሆናል. ስለዚህ በሰውነት ላይ ምንም መዘዝ ሳይኖር የሙቀት መኖሩን ማስመሰል ይቻላል.

አዮዲን. በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ በሚችለው በአዮዲን እርዳታ የሰውነት ሙቀት መጨመር ይቻላል. ይህንን ለማድረግ ጥቂት ጠብታዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. ይሁን እንጂ መድሃኒቱን በንጹህ መልክ መጠጣት የለብዎትም, በስኳር ላይ 5 ጠብታዎች ይንጠባጠቡ እና ይበሉ, ከዚያም በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ. ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ቴርሞሜትሩ ከ 37.5 - 38.0 ዲግሪዎች የሙቀት መጠን ያሳያል. ነገር ግን, ይህንን ዘዴ መጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ እንዳልሆነ ማስታወስ ያስፈልግዎታል. አዮዲን ወደ መርዝ ሊያመራ ይችላል. ይህ መታወስ አለበት እና ከላይ ከተጠቀሰው መጠን መብለጥ የለበትም ፣ አለበለዚያ በእውነቱ በሆስፒታል ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ. ለሩጫ እና ለጂምናስቲክ ምስጋና ይግባውና በሰውነት ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ የሰውነት ሙቀት መጨመር ይቻላል. ለግማሽ ሰዓት ያህል አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ ቴርሞሜትሩ የሰውነት ሙቀትን ያሳያል, ይህም ከተለመደው ከ 1.5 - 2 ዲግሪ ከፍ ያለ ይሆናል. ለግማሽ ሰዓት ያህል እንደዚህ ሆኖ ይቆያል, ስለዚህ የሰውነት ሙቀት ወደ መደበኛው እስኪመለስ ድረስ ሌሎች የእራስዎን ድክመት ለማሳመን መቸኮል ያስፈልግዎታል.

መራ። በእያንዳንዱ እርሳስ ውስጥ የሚገኘው መደበኛ እርሳስ የሰውነት ሙቀትን ለመጨመር ይረዳል. በበርካታ ቁርጥራጮች መሰባበር እና እያንዳንዳቸው በውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል. ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ የሙቀት መጠኑ ይነሳል. ይሁን እንጂ ቴርሞሜትሩ በትንሹ 1 ዲግሪ መጨመር ብቻ ያሳያል. ግን ከምንም የተሻለ ነው, ስለዚህ ይህን ቀላል የምግብ አሰራር ሙሉ በሙሉ መጠቀም ይችላሉ.

"ፒሮጅናል". "Pyrogenal" የተባለው መድሃኒት የሰውነት ሙቀትን ለመጨመር ይረዳል. በትንሽ ገንዘብ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል. በጡንቻ ውስጥ ለመወጋት 2 አምፖሎች ያስፈልጋል. ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ የሙቀት መጠኑ መጨመር ይጀምራል. በአንድ ሰአት ውስጥ ቴርሞሜትሩ 38.5-39.5 ዲግሪ ያሳያል. እዚህ ምንም ተአምር የለም, ምክንያቱም መድሃኒቱ የስቴፕሎኮኮኪ ዛጎሎች ስላሉት, የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ምላሽ የሚሰጠው በእነሱ ላይ ነው. ይህ ዘዴ በአንፃራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ እና በማንኛውም ሁኔታ ይሰራል, ግን አሁንም ብዙ ጊዜ መጠቀም የለብዎትም.

ሙቅ በሆነ ገላ መታጠብ ብቻ የሙቀት መጠኑን ከፍ ማድረግ ይችላሉ.

አልኮል ደግሞ የሙቀት መጠኑን ከፍ ያደርገዋል, ከወሰዱ በኋላ ብቻ ትንሽ መሮጥ ያስፈልግዎታል.

በቴርሞሜትር ላይ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ የሰውነት ሙቀት ከ 37 በላይ እንዴት እንደሚጨምር

እርግጥ ነው, ማታለል ጥሩ አይደለም, ነገር ግን በህይወት ውስጥ ያለ ትንሽ ዘዴዎች በቀላሉ ማድረግ የማይችሉባቸው ሁኔታዎች አሉ. ለፈተና ዝግጁ አይደለሁም ፣ ዘገባውን ወድቄአለሁ ፣ በፍጥነት የሆነ ቦታ መሄድ ወይም አሰልቺ ክስተትን ማስወገድ እፈልጋለሁ ... አዎ ፣ ለቀሩበት ጥሩ ምክንያቶች በጭራሽ አታውቁም ፣ ግን ሁል ጊዜ በመረዳት ላይ መተማመን የለብዎትም ። ባለሥልጣኖቹ. በእርግጠኝነት እረፍት መውሰድ ወይም መስማማት የማይቻል ከሆነ, ሌሎች ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

በጣም ቀላሉ መንገድ ስለ መጥፎ ስሜት ቅሬታ ማቅረብ ነው, ነገር ግን እዚህ ማስረጃ ያስፈልጋል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሚፈለገውን የእረፍት ቀን ወይም የሕመም እረፍት አሁንም ለማግኘት የሰውነትዎን ሙቀት እንዴት እና እንዴት እንደሚጨምሩ ይማራሉ.

ማጭበርበር ይችላሉ - መተካት

ይህ ዘዴ በእጅ ቅልጥፍና ላይ የተመሰረተ ነው. በፋርማሲ ውስጥ ቴርሞሜትር ይግዙ እና ወደ ዶክተርዎ ቀጠሮ ይውሰዱት። ሁሉም የሕክምና ቴርሞሜትሮች ተመሳሳይ ገጽታ አላቸው, ስለዚህ ምንም አይነት ችግር ሊኖር አይገባም. ወደ ኪስዎ ወይም ወደ ቀኝ በብብትዎ ስር ያድርጉት። እንዳትጥለው ብቻ ተጠንቀቅ!

ተፈላጊውን የሙቀት መጠን አስቀድመው ይሞሉ, በምክንያት ውስጥ ብቻ, አላስፈላጊ ጥርጣሬን ላለመፍጠር. በቀጠሮው ውስጥ ቀድሞውኑ በቢሮ ውስጥ በቀስታ ይለውጡት.

ቴርሞሜትሩን የውሃ ማጠራቀሚያውን ይጥረጉ

የቴርሞሜትር ማጠራቀሚያውን በልብስዎ ላይ ቀስ አድርገው ይጥረጉ. መሳሪያውን ላለመጉዳት ይህንን በጥንቃቄ ያድርጉ.

የሙቀት መጠኑን ማግኘቱ የግማሹን ግማሽ ብቻ እንደሆነ ግልጽ ነው. እርስዎ ጤናማ እንዳልሆኑ ሌሎችን ለማሳመን ደካማ ወይም ደረቅ ድምፅ ወደ ኪቱ ውስጥ በማስነጠስ ይጨምሩ። ከተቻለ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ በዚህ ምክንያት ላብ ይታያል ፣ ፊቱ ወደ ቀይ ይለወጣል እና ይሞቃል።

በአንድ ብርጭቆ ሻይ ውስጥ ይንከሩ

በወላጆችዎ ወይም በአለቆቻችሁ ፊት ትኩሳትን ማስመሰል ከፈለጉ, በትምህርት ቤት, ይህ ዘዴ ለእርስዎ ብቻ ነው.

የቤት እንስሳት - ለማዳን

እናት ወደ ክፍል ከመግባቷ በፊት የሰውነት ሙቀትን በፍጥነት ወደ 38 እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል?

በእርሳስ

ቀላል (ቀለም የሌለው) እርሳስ, በተለይም በሶቪየት የተሰራ. እርሳሱን ከእሱ ያስወግዱ እና (ትንሽ ቁራጭ) ሳይታኙ, ውሃ ሳይጠጡ ይዋጡ.

• በትሩ በደንብ ያልተሳለ መሆኑን ያረጋግጡ - ጉሮሮውን ወይም አንዳንድ የውስጥ ክፍሎችን የመጉዳት አደጋ አለ.
• የእርሳስ እርሳስ ስብጥር የተለየ ሊሆን ስለሚችል ይህ ዘዴ መርዝ ሊያስከትል ይችላል.

በአዮዲን እርዳታ

4-5 የአዮዲን ጠብታዎች በአንድ ዳቦ ላይ, በአንድ ማንኪያ ስኳር ወይም በውሃ ውስጥ ይጥሉ. በምንም አይነት ሁኔታ መድሃኒቱን በንጹህ መልክ አይውሰዱ - የ mucous membrane ማቃጠል እና ከዚያም እውነተኛ የጤና ችግሮች ሊያገኙ ይችላሉ.

ሙጫ ተጠቀም

መደበኛውን የጽህፈት መሳሪያ ማጣበቂያ በጥጥ ወይም በጣት ላይ ይተግብሩ እና የአፍንጫውን የተቅማጥ ልስላሴ ይቀቡ። በቅርብ ጊዜ ውስጥ, የሙቀት መጠኑ ወደ 37 ዲግሪዎች ይደርሳል. እና ከእሱ ጋር, ሌሎች የእውነተኛ ጉንፋን ምልክቶች ይኖሩዎታል - ማስነጠስ, የአፍንጫ ፍሳሽ, ማሳል.

ቡና ያዙ

ፈጣን ቡና 2-3 መካከለኛ ማንኪያዎችን ይበሉ። አትጠጣ። በአፍዎ ውስጥ ያለውን ደስ የማይል ጣዕም እና መራራነት ለማስወገድ, የስኳር ንክሻ ይኑርዎት.

የብብት መፋቅ

ዘዴው በብብት ላይ ከአንዱ ንጥረ ነገር ጋር ማሸት ያካትታል-ፔፐር, ጨው, ቀይ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, የፔፐር ቆርቆሮ, ነጭ ​​ሽንኩርት ወይም የሰናፍጭ ዱቄት. ሂደቱ በደቂቃዎች ውስጥ ይካሄዳል. ከዚያም ሙቀቱ በተለመደው መንገድ ይለካል.

ውጤቱ አጭር ነው, ነገር ግን የተፈለገውን 38 ዲግሪ ያገኛሉ.

ይህ ዘዴ ለተንሸራታቾች በጣም የታወቀ ነው ፣ እንቅስቃሴው ውስን ከሆነ ፣ በፍጥነት ማሞቅ አለባቸው።

1. አራት ጊዜ በጥልቀት ይተንፍሱ።
2. ዲያፍራም እና የሆድ ድርቀትዎን በመገጣጠም ሳንባዎን በአየር ይሙሉ።
3. በውስጣችሁ ያለውን አየር አጥብቀህ እየጨመቃህ እንደሆነ በማሰብ ትንፋሽህን ለአንድ ሰከንድ ያዝ።
4. ከላይ ያሉትን እርምጃዎች አምስት ጊዜ ያህል ይድገሙት.

በውጤቱም, የሙቀት መጠኑ ወደ +37 እና ከዚያ በላይ ይጨምራል.

ከመጀመሪያው የእርዳታ ስብስብ መድሃኒቶች

በአንዳንድ ሁኔታዎች የሰውነት ሙቀትን ለመጨመር መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• Echinacea tincture ወይም ሻይ;
• የቫለሪያን እና የእናት ወፍ tinctures;
• የቅዱስ ጆን ዎርት ሞቅ ያለ መረቅ (1 tablespoon ከፈላ ውሃ ብርጭቆ);
• የተጣራ ድኝ.

የሙቀት መጠኑን በምግብ እንዴት እንደሚጨምር

1. ከጥቂት ቀናት በፊት የሙቀት መጠኑን ለመጨመር ከፈለጉ እራስዎን ለእራት ያብስሉት (ለእያንዳንዱ ምግብ እንኳን የተሻለ) ቡናማ ሩዝ ወይም ቡክሆት የተወሰነ ክፍል። ሙሉ የእህል እህሎች በምግብ መፍጫ መሣሪያው ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራሉ, በዚህም ምክንያት ሰውነት በምግብ መፍጨት ላይ ብዙ ጉልበት እንዲያጠፋ ያደርገዋል, ይህም እንዲሞቅ ያደርገዋል.
2. የወቅቱ ምግቦች 1/4 ስ.ፍ. ካየን በርበሬ. ካፕሳይሲን የተባለ ፀረ-ፓይረቲክ ንጥረ ነገር ይዟል. ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ, በአፍዎ ውስጥ ያለውን እሳት ብቻ እንደሚሰማዎት ያስታውሱ, የሰውነት ሙቀት መጨመር የሚጀምረው ቅመማው በሚፈጭበት ጊዜ ብቻ ነው.
3. ከ7-8 ሴ.ሜ የሆነ ዝንጅብል በመብላት ወይም ከሱ ሻይ በመጠጣት ፈጣን ውጤት ማግኘት ይቻላል (ለ 6 ደቂቃ ያህል ቀቅለው)። በተጨማሪም የሙቀት መጨናነቅን በመፍጠር የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያበረታታል. ከዝንጅብል ጋር ሻይ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል, በአንዱ ጽሑፎቻችን ውስጥ ገለጽን. እንዲያነቡት እንመክራለን።

ማጠቃለያ

እነዚህ ዘዴዎች ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደሉም. በአንዳንድ ሰዎች የሙቀት መጠኑ በሰውነት ላይ ያለ መዘዝ ይነሳል, በሌሎች ውስጥ ምንም ምላሽ አይኖርም, እና በሌሎች ውስጥ, ከባድ መመረዝ ይቻላል.

በጣም አስተማማኝ ለሆኑ ዘዴዎች ምርጫን ይስጡ. ከውስጥ የሚወሰዱ ነገሮች በሙሉ ተገቢ ባልሆኑ የጤና አደጋዎች የተሞላ ነው!