የሰው አካል ተግባራዊ ባህሪያት ላይ ስሜቶች ተጽዕኖ Ayurveda እና የምስራቃውያን ሕክምና እይታ ነጥብ. የአንድ ሰው ስሜታዊ ሁኔታ - ዓይነቶች, ባህሪያት, ባህሪያት

የአንድን ሰው ስሜታዊ ሁኔታ የሚነኩ ብዙ ምክንያቶች አሉ-ብርሃን, ቀለም, የአየር ሁኔታ እና ሌሎች ብዙ. በቅርብ ጊዜ, ጣዕም ስሜቶች ቁጥራቸው እየጨመረ መጥቷል. ይህ አያስደንቅም ፣ ምክንያቱም የካሮብ ቡና ሰሪዎችን ከገዙ ፣ በየቀኑ ጠዋት በቡና መዓዛ ይደሰቱ እና ቀኑን ሙሉ ባትሪዎን መሙላት ይችላሉ። ጣፋጮችም በእኛ ላይ እኩል የሆነ ጠንካራ ተጽእኖ ስላላቸው ሳይንቲስቶች አንድን ሰው ከከባድ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ያለ የሕክምና ጣልቃገብነት ለማውጣት እንዲችሉ ይህንን ጉዳይ በዝርዝር ለመመርመር መወሰናቸው አያስገርምም.

በጣዕም እና በስሜት መካከል ያለው ግንኙነት

በአንድ ሰው የአእምሮ ሁኔታ ላይ የጣዕም ተጽእኖ እውነታ ለረዥም ጊዜ በቬዲክ መድኃኒት ታይቷል, ይህም የአመጋገብ ጉዳይን በጥልቀት እና በኃላፊነት ይቃኛል. በጣዕም እና በስሜት መካከል ቀጥተኛ እና የግብረመልስ ግንኙነቶች መኖራቸውን የገለፀችው እሷ ነበረች። ያም ማለት የምግብ ጣዕም የአንድን ሰው ስሜት ብቻ ሳይሆን የአንድን ሰው ባህሪ ወይም ስሜት ባህሪያት የአመጋገብ ባህሪው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ምክንያቱም ምግብ ለሰውነት እና ለስሜቶች ጥንካሬን ይሰጣል.

በተጨማሪ አንብብ፡- 10 ጥያቄዎች, መልሶች ከልጅ ጋር ቅሌትን ለማስወገድ ይረዳሉ

Ayurveda 6 ጣዕሞችን ይለያል-

• መራራ;
• ጎምዛዛ;
• ጨዋማ;
• ታርት;
• ጣፋጭ;
• አስትሪያንት.

አንድ ሰው እነዚህን ሁሉ ጣዕምዎች በመደበኛነት ሊሰማው ይገባል, ምክንያቱም ይህ ለጥሩ ጤንነት ቁልፍ ነው. ሚዛኑ ከተረበሸ, በሰውነት ውስጥ አሉታዊ ለውጦች እና ተግባራቶቹን መጣስ ሊከሰት ይችላል.

የምግብ ምርጫዎች በባህሪው ላይ ጥገኛ ናቸው

በስሜት እና በምግብ ምርጫ መካከል የሚከተለው ግንኙነት ተስተውሏል፡-

ስንፍና።ብዙ ጣፋጮችን የመመገብ ፍላጎትን ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ መጠነኛ ያልሆነ ፍጆታ የበሽታ መከላከልን መቀነስ ፣ የሜታቦሊክ ችግሮች ፣ በጉበት ፣ በፓንሲስ እና የደም ዝውውር ላይ ችግሮች ያስከትላል ።

ወዮ።ከተመሳሳይ ድምጽ እንኳን, አንድ ሰው በሚያሳዝን ሁኔታ ውስጥ, በአመጋገብ ውስጥ ተጨማሪ መራራነትን ለመጨመር እንደሚፈልግ ግልጽ ነው. ስለዚህ, ቅድሚያ የሚሰጠው ለሰናፍጭ, ለአጃ ዳቦ, ወዘተ. ይሁን እንጂ በምናሌው ውስጥ ካለው የእንደዚህ ዓይነት ምግብ ብዛት የተነሳ ተላላፊ በሽታዎች ፣ የደም እና የአጥንት በሽታዎች የመከሰቱ አጋጣሚ ይጨምራል።

ወደ አፍራሽነት ዝንባሌ እና ምክንያታዊ ያልሆኑ ቅሬታዎች።እንዲህ ዓይነቱ ሰው ሁልጊዜ የእሱን ምናሌ በከፍተኛ መጠን ጎምዛዛ ይሞላል። ውጤቱም በጣም ብዙ ነው የውስጥ አካላት ልብ, ሳንባ, ሆድ እና አንጀት.

ውስጣዊ ውጥረት.የጨዋማ ምግቦችን የመመገብ ፍላጎትን ያስከትላል, እና በማንኛውም ጥምረት. በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው በደም ሥሮች, በመገጣጠሚያዎች እና በኩላሊት ላይ ሊጠገን የማይችል ጉዳት ያስከትላል.

በተጨማሪ ይመልከቱ: ፋሽን ሳይኮሎጂ

ግትርነት።ግትር የሆኑ ሰዎች ያለ ጣእም መኖር አይችሉም። እና የታርት ምግብ ወደ ሆርሞን መዛባት እና በአጥንት እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ችግር ያስከትላል.

ግልፍተኛ.ቅመም ጣዕም ባላቸው ምርቶች ላይ ሱስን ያስከትላል. እንዲህ ዓይነቱ ምግብ የጉበት እብጠት, የፓንቻይተስ, የልብ እና የጨጓራ ​​በሽታዎች, የጾታ ብልትን ብልት መበላሸትን ሊያስከትል ይችላል.

ግትርነት ወይም ድካም.ሁለቱም አማራጮች በምናሌው ውስጥ የተጠበሱ ምግቦችን የበለጠ እንድናጠቃልል ያስገድደናል ፣ ይህም ከረጅም ጊዜ በፊት እንደሚታወቅ ፣ የምግብ መፍጫ አካላት ችግርን ያስከትላል ፣ እንዲሁም የአንድ ሰው የሆርሞን እና የመከላከያ ተግባራትን መጣስ።

ስግብግብነት.በማከማቸት የሚሰቃዩ ሰዎች ቅባት የበዛባቸውን ምግቦች ይወዳሉ እና ከመጠን በላይ መጠቀማቸው የሜታቦሊክ ውድቀት ፣ የጨጓራና ትራክት መስተጓጎል እና የጉበት ተግባርን ያስከትላል።

ዘመናዊ ምግብ

ለዚህ ወይም ለዚያ ምግብ ምርጫን በመስጠት, አንድ ሰው ሰውነቱን በተወሰኑ ንጥረ ነገሮች ከመጠን በላይ መጨመር ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ያልሆኑትን ንጥረ ነገሮች ይቀበላል, ያለዚህ መደበኛ ህይወት የማይቻል ነው. ለምሳሌ በካልሲየም እጥረት ኦስቲዮፖሮሲስ ይከሰታል፣ የአሚኖ አሲድ እጥረት ወደ ድብርት ይመራል፣ አንቲኦክሲደንትስ ደግሞ ወደ ስኪዞፈሪንያ ይመራል።

ፈጣን ምግብ ለቀረበው ምግብ ጥራት ልዩ ትችት ደርሶበታል። በእንደዚህ አይነት ምግብ የእለት ተእለት ፍጆታ እና ተነሳሽነት እና እንቅስቃሴ እጥረት መካከል ንድፍ ተስሏል. በተጨማሪም የፈጣን ምግብ አድናቂዎች ፈጣን እና አጠራጣሪ ገቢን ወደ የተረጋጋ ስራ እንደሚመርጡ እና ያገኙትን ገንዘብ በፍጥነት እና ሳያስቡ እንደሚያወጡ ተስተውሏል።

በሰዎች መካከል ያሉ ስሜቶች እና መንፈሳዊ መስተጋብር

ከሌሎች ሰዎች ጋር የተለያየ ስሜት እና ባህሪ እንዳለን አስተውለሃል? "ስሜቱ ተቀይሯል" እንላለን። እንደ እውነቱ ከሆነ የአእምሯዊ አመለካከት ብቻ ሳይሆን የሰውነታችን ፊዚዮሎጂም እንዲሁ በዙሪያው ለሚሆነው ነገር ወዲያውኑ ምላሽ ይሰጣል ሰዎች ሳያውቁት የሰውነትን "ቋንቋ" እና የፊት ገጽታዎችን በሙሉ ስሜታቸው ይገነዘባሉ. ርህራሄ፣መኮረጅ፣መኮረጅ በጄኔቲክ ደረጃ በውስጣችን አለ።እነዚህን ችሎታዎች በራሳችን ፍቃድ መቆጣጠር በእኛ ሃይል አይደለም፡በምንፈልገው ጊዜ እና በሚያስፈልገን መጠን መተሳሰብ ወይም መኮረጅ። የመግባቢያ እና የተትረፈረፈ መርከቦች, ስሜታቸውን, ስሜታቸውን, የነርቭ ግንኙነቶችን ያስተላልፋሉ - እርስ በርስ "መበከል እና መበከል." እንደ ቁጣ ፣ ፍርሃት ፣ ቁጣ ያሉ ስሜቶች በጣም እንደሆኑ ይስማሙ ተላላፊ? ልክ እንደ መሳቅ እና ፈገግታ።

ስሜቶች በጤና ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ

ስሜቶች (ከላቲ. ስሜት ቀስቃሽ- መንቀጥቀጥ ፣ መነቃቃት) - እነዚህ የሰው እና ከፍተኛ እንስሳት ለማንኛውም ውጫዊ እና ውስጣዊ ማነቃቂያዎች ግላዊ ምላሾች ናቸው። ስሜቶች ከሰው ልጅ ህይወት ሂደቶች ጋር አብረው ይሄዳሉ, በእኛ ምናባዊ ውስጥ ብቻ ባሉ ሁኔታዎች ወይም ክስተቶች ሊከሰቱ ይችላሉ.

በሌላ አነጋገር, ይህ የግል አመለካከት ነው, አንድ ሰው በእሱ ላይ ለሚደርሱት ክስተቶች የሚሰጠው ምላሽ. ዛሬ ሳይንቲስቶች በሰዎች ጤና ላይ ምን ያህል ጎጂ አሉታዊ ስሜታዊ መግለጫዎች እንደሆኑ ብዙ ይከራከራሉ. እና በተመጣጣኝ መጠን, ጭንቀት እንኳን ጠቃሚ ነው የሚል አስተያየት አለ, ምክንያቱም ሰውነት በጥሩ ሁኔታ እንዲቆይ እንጂ እንዲንቀራፈፍ እና ወደ ተግባር እንዲገፋ አይረዳም. ይሁን እንጂ ለጠንካራ ስሜቶች ለረጅም ጊዜ መጋለጥ, አዎንታዊ እና አሉታዊ, የጭንቀት ሁኔታን ያስከትላል እና በጤና ችግሮች የተሞላ ነው.

ስሜቶች በጤና ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ እንዳላቸው የሰው ልጅ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ያውቃል. ይህም በሰዎች ዘንድ የተለመደ አባባል ነው፡- “ሁሉም በሽታዎች ከነርቭ ናቸው”፣ “ጤና መግዛት አትችልም - አእምሮህ ይሰጥሃል”፣ “ደስታ ወጣት ያደርግሃል፣ ሀዘን ያረጃል”፣ “ዝገት ብረት ይበላል። ሀዘንም ልብን ይበላል" በጥንት ዘመን እንኳን, ዶክተሮች የነፍስን ግንኙነት (ስሜታዊ አካል) ከሥጋዊ አካል - ከሰው አካል ጋር ያለውን ግንኙነት ወስነዋል. የጥንት ሰዎች አንጎልን የሚነካ ማንኛውም ሰው አካልን በእኩል እንደሚነካ ያውቁ ነበር.

ሆኖም ፣ ቀድሞውኑ በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን ፣ በዴካርት ዘመን ፣ ይህ ተረሳ። እናም ሰውዬው በደህና "ተከፋፈለ" በሁለት ክፍሎች ማለትም አእምሮ እና አካል. እና በሽታዎች ሙሉ በሙሉ በተለያየ መንገድ እንደሚታከሙ የታዩት እንደ ሙሉ አካል ወይም አእምሮአዊ ተብሎ ይገለጻል።

አሁን ብቻ የሰውን ተፈጥሮ ማየት የጀመርነው ሂፖክራተስ በአንድ ወቅት እንዳደረገው - ሙሉ በሙሉ ማለትም ነፍስንና ሥጋን መለየት እንደማይቻል በመገንዘብ ነው። ዘመናዊው ህክምና የአብዛኞቹ በሽታዎች ባህሪ ሳይኮሶማቲክ መሆኑን, የሰውነት እና የመንፈስ ጤንነት እርስ በርስ የተያያዙ እና እርስ በርስ የሚደጋገፉ መሆናቸውን የሚያረጋግጥ በቂ መረጃ አከማችቷል. ስሜቶች በሰው ጤና ላይ የሚያሳድሩትን ተጽዕኖ የሚያጠኑ ከተለያዩ አገሮች የመጡ ሳይንቲስቶች በጣም አስደሳች መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል። ስለዚህ ታዋቂው የእንግሊዛዊው ኒውሮፊዚዮሎጂስት ቻርለስ ሸርንግተን የኖቤል ሽልማት አሸናፊው የሚከተለውን ንድፍ አቋቁሟል-የስሜት ልምድ በመጀመሪያ ይከሰታል, ከዚያም በሰውነት ውስጥ የእፅዋት እና የሶማቲክ ለውጦች.

የጀርመን ሳይንቲስቶች የእያንዳንዱን ሰው አካል ከተወሰነ የአንጎል ክፍል ጋር በነርቭ መስመሮች መካከል ያለውን ግንኙነት አቋቁመዋል. የአሜሪካ ሳይንቲስቶች በሽታዎችን እንደ ሰው ስሜት የመመርመር ንድፈ ሃሳብ በማዳበር በሽታው ከመከሰቱ በፊት የመከላከል እድልን ይገልፃሉ። ይህ በመከላከያ ህክምና ስሜትን ለማሻሻል እና አዎንታዊ ስሜቶችን ማከማቸትን ያመቻቻል.

እዚህ ላይ የሶማቲክ በሽታን የሚያነሳሳ የአንድ ጊዜ ሀዘን እንዳልሆነ መረዳት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በውጥረት ምክንያት የረጅም ጊዜ አሉታዊ ልምዶች. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት የሚያዳክሙት እና መከላከያ እንዳንሆን የሚያደርጉን እነዚህ ልምዶች ናቸው። ሥር የሰደደ, የመንፈስ ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ሆኗል ምክንያታዊ ያልሆነ የጭንቀት ስሜት ለብዙ በሽታዎች እድገት ጥሩ አፈር ነው. እንደዚህ አይነት አሉታዊ መንፈሳዊ መገለጫዎች ቁጣ፣ምቀኝነት፣ፍርሀት፣ተስፋ መቁረጥ፣ድንጋጤ፣ቁጣ፣መበሳጨት፣ማለትም አንድ ሰው ለማስወገድ መሞከር ያለበትን ስሜት ያካትታል።ኦርቶዶክስ እንኳን እንደዚህ አይነት ስሜቶችን እንደ ቁጣ፣ምቀኝነት እና ተስፋ መቁረጥን እንደ ሟች ኃጢያት ይመድባል እንጂ በአጋጣሚ አይደለም። ደግሞም እያንዳንዱ እንዲህ ዓይነቱ ስሜት በጣም አሳዛኝ ውጤት ወደሚያስከትላቸው ከባድ የአካል በሽታዎች ሊመራ ይችላል.

በምስራቃዊ ህክምና ውስጥ ስሜቶች ትርጉም

የምስራቃዊ ሕክምና በተጨማሪም ስሜት እና አንዳንድ ስሜቶች አንዳንድ የአካል ክፍሎች በሽታዎችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ይናገራሉ, የምስራቃዊ ሕክምና ተወካዮች እንደሚሉት ከሆነ አካላዊ ጤንነት እና ስሜቶች በጣም የተያያዙ ናቸው. ስሜታችን, መጥፎ እና ጥሩ, ሰውነታችንን በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል.

ከዚህም በላይ የምስራቃዊ ሕክምና ተወካዮች በስሜቶች እና በተለያዩ የአካል ክፍሎች መካከል ያለውን ግንኙነት ያገኛሉ.

ለምሳሌ የኩላሊት ችግሮች በፍርሃት, ደካማ ፍላጎት እና በራስ መተማመን ሊከሰቱ ይችላሉ. ኩላሊቶች ለእድገት እና ለእድገት ተጠያቂዎች ስለሆኑ ትክክለኛ ተግባራቸው በተለይ በልጅነት ጊዜ አስፈላጊ ነው. የቻይና መድሃኒት ልጆች ድፍረትን እና በራስ መተማመንን እንዲያዳብሩ ያበረታታል. እንዲህ ዓይነቱ ልጅ ሁልጊዜ ከእድሜው ጋር ይዛመዳል.

ዋናው የመተንፈሻ አካል ሳንባ ነው. በሳንባዎች አሠራር ውስጥ ያሉ መዛባቶች በሀዘን እና በሀዘን ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ. የተዳከመ የመተንፈሻ አካላት, በተራው, ብዙ ተጓዳኝ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል. በአዋቂዎች ላይ የአቶፒክ dermatitis ሕክምና ከምሥራቃዊ ሕክምና አንጻር ሲታይ ሳንባን ጨምሮ ሁሉንም የአካል ክፍሎች በመመርመር መጀመር አለበት.

የንቃተ ህሊና እና የጋለ ስሜት ማጣት በልብ ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. እንዲሁም ለዋናው አካል ጥሩ ስራ የቻይናውያን መድሃኒቶችን መከተል, ደካማ እንቅልፍ, ድብርት እና ተስፋ መቁረጥ የተከለከለ ነው. ልብ የደም ሥሮችን ሥራ ይቆጣጠራል. የእሱ ስራ በቀላሉ በቆዳ እና በአንደበት ሊታወቅ ይችላል. arrhythmia እና የልብ ምት የልብ ድካም ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው። ይህ ደግሞ የአዕምሮ መታወክ እና የረጅም ጊዜ የማስታወስ እክሎችን ያስከትላል.

ቁጣ, ቁጣ እና ብስጭት በጉበት ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. የጉበት አለመመጣጠን የሚያስከትለው መዘዝ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. ይህ በሴቶች ላይ የጡት ካንሰር, ራስ ምታት እና ማዞር ነው.

የቻይና መድሃኒት አዎንታዊ ስሜቶችን ብቻ እንዲለማመድ ይጠይቃል. ለብዙ አመታት ጤናን ለመጠበቅ ብቸኛው መንገድ ይህ ነው. ይሁን እንጂ አንድ ዘመናዊ ሰው በአስማት እንደሚመስለው አሉታዊ ስሜቶችን ማስወገድ አይችልም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ መውጫ መንገድ አለን?

በመጀመሪያ ደረጃ, የሰውነት ውስጣዊ አከባቢ ከውጭ አከባቢ ጋር ሃይልን መለዋወጥ ስላለበት, ስሜቶች እንደሚያስፈልጉን መታወስ አለበት. እና በተፈጥሮ ውስጥ ያሉ ተፈጥሯዊ ስሜታዊ ፕሮግራሞች በእሱ ውስጥ ከተሳተፉ እንዲህ ዓይነቱ የኃይል ልውውጥ ጎጂ አይሆንም: ሀዘን ወይም ደስታ, ድንገተኛ ወይም አስጸያፊ, የሃፍረት ወይም የቁጣ ስሜት, ፍላጎት, ሳቅ, ማልቀስ, ቁጣ, ወዘተ. ዋናው ነገር ስሜቶች ናቸውእየሆነ ላለው ነገር ምላሽ መስጠት እንጂ ማጋነን ሳይሆን በተፈጥሮ እንዲታዩ እራስን “የማጥፋት” ውጤት አይደለም።

ተፈጥሯዊ ስሜታዊ ምላሾች መገደብ የለባቸውም, እንዴት በትክክል መግለጽ እንደሚችሉ መማር ብቻ አስፈላጊ ነው. ከዚህም በላይ አንድ ሰው የሌሎችን ስሜቶች መገለጥ ማክበር እና በበቂ ሁኔታ እንዲገነዘብ መማር አለበት. እና በምንም አይነት ሁኔታ አንድ ሰው ስሜቶችን ማፈን የለበትም, ምንም አይነት ቀለም ቢኖራቸውም.

Ayurveda በስሜቶች መጨናነቅ ላይ

የተጨቆኑ ስሜቶች በሰውነት ውስጥ ያለ ምንም ምልክት አይሟሟቸውም, ነገር ግን በውስጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይፈጥራሉ, በቲሹዎች ውስጥ ይከማቻሉ, ሰውነትን ይመርዛሉ. እነዚህ ስሜቶች ምንድን ናቸው, እና በሰው አካል ላይ ምን ተጽእኖ አላቸው? የበለጠ በዝርዝር እንመልከት።

የታፈነ ቁጣ - ሙሉ በሙሉ በሐሞት ፊኛ, ይዛወርና ቱቦ, ትንሹ አንጀት ውስጥ ዕፅዋት ይለውጣል, pitta dosha እየተባባሰ, የሆድ እና ትንሹ አንጀት ያለውን mucous ገለፈት ላይ ላዩን ብግነት ያስከትላል.

ፍርሃት እና ጭንቀት - በኮሎን ውስጥ እፅዋትን ይለውጡ። በውጤቱም, ሆዱ በኮሎን እጥፋት ውስጥ ከተከማቸ ጋዝ ውስጥ በማበጥ ህመም ያስከትላል. ብዙውን ጊዜ ይህ ህመም በስህተት በልብ ወይም በጉበት ችግር ምክንያት ነው.

የታፈኑ ስሜቶች አለመመጣጠን ያስከትላሉትሪዶሺ , እሱም በተራው ደግሞ የበሽታ መከላከያ ተጠያቂ የሆነውን agni ይነካልበሰውነት ውስጥ. ለእንደዚህ ዓይነቱ ጥሰት ምላሽ እንደ ሙሉ ለሙሉ ምንም ጉዳት የሌላቸው ክስተቶች እንደ የአበባ ዱቄት, የአቧራ እና የአበባ ሽታ የመሳሰሉ አለርጂዎች መከሰት ሊሆን ይችላል.

የታፈነ ፍርሃት ጥሰቶችን ያስከትላልከሚጨምሩ ምርቶች ጋር የተያያዘቫታ-ዶሻ ስሜቶችን ማገድፒታ ዶሻ(ቁጣ እና ጥላቻ) ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ የፒታታ ህገ-መንግስት ባላቸው ሰዎች ላይ ፒታታን የሚያባብሱ ምግቦችን ከመጠን በላይ ስሜታዊነት ሊያስከትሉ ይችላሉ።. እንዲህ ዓይነቱ ሰው ትኩስ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ስሜታዊ ይሆናል.

የካፋ ሕገ መንግሥት ያላቸው ሰዎች፣ አፋኝ ናቸው። ስሜቶች kapha dosha(አባሪ, ስግብግብነት) ለካፋ ምግብ አለርጂ ይሆናል, ማለትም. ካፋን (የወተት ተዋጽኦዎችን) የሚያባብሱ ምግቦች ስሜታዊ ይሆናሉ። ይህ በሳንባ ውስጥ የሆድ ድርቀት እና የትንፋሽ ትንፋሽ ያስከትላል.

አንዳንድ ጊዜ ህመም የሚያስከትል ሂደትን የሚያመጣ አለመመጣጠን በመጀመሪያ በሰውነት ውስጥ ሊነሳ ይችላል, ከዚያም በአእምሮ እና በንቃተ ህሊና ውስጥ እራሱን ያሳያል - እና በውጤቱም, ወደ አንድ የተወሰነ ስሜታዊ ዳራ ይመራል. ስለዚህ, ክበቡ ተዘግቷል. በመጀመሪያ በአካላዊ ደረጃ እራሱን የገለጠው አለመመጣጠን በኋላ ላይ በትሪዶሻ ውስጥ በሚፈጠር ረብሻ አእምሮን ይነካል ። ከላይ እንዳሳየነው የቫታ ዲስኦርደር ፍርሃትን፣ ድብርት እና መረበሽ ያነሳሳል። በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የፒታታ መጨመር ቁጣ, ጥላቻ እና ቅናት ያስከትላል. የካፋ መበላሸቱ የተጋነነ የባለቤትነት ፣የኩራት እና የፍቅር ስሜት ይፈጥራል። ስለዚህ, በአመጋገብ, ልምዶች, አካባቢ እና የስሜት መረበሽ መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ. እነዚህ በሽታዎች በሰውነት ውስጥ በጡንቻ መቆንጠጫዎች ውስጥ በሚታዩ በተዘዋዋሪ ምልክቶች ሊፈረዱ ይችላሉ.

ችግሩን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

የስሜታዊ ውጥረት አካላዊ መግለጫ እና በሰውነት ውስጥ የተከማቸ የስሜት መርዞች የጡንቻ መቆንጠጫዎች ናቸው, መንስኤዎቹ ሁለቱም ጠንካራ ስሜቶች እና ከልክ ያለፈ የአስተዳደግ ጥብቅነት, የሰራተኞች ጥላቻ, በራስ መተማመን, ውስብስብ ነገሮች መኖራቸው, ወዘተ. አንድ ሰው አሉታዊ ስሜቶችን ማስወገድ ካልተማረ እና በማንኛውም አስቸጋሪ ልምዶች ውስጥ ያለማቋረጥ የሚሰቃይ ከሆነ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ በፊቱ ዞን (ግንባሩ ፣ አይኖች ፣ አፍ ፣ ናፕ) ፣ አንገት ፣ የደረት አካባቢ (ግንባሩ) ላይ በጡንቻ መጨናነቅ ውስጥ እራሳቸውን ያሳያሉ። ትከሻዎች እና ክንዶች), በወገብ ውስጥ, እንዲሁም በዳሌ እና በታችኛው ዳርቻ ላይ.

እንደዚህ ያሉ ግዛቶች ጊዜያዊ ከሆኑ እና እነሱን የሚያበሳጩትን አሉታዊ ስሜቶች ለማስወገድ ከቻሉ, ለመጨነቅ ምንም ምክንያት የለም. ሆኖም ግን, ሥር የሰደደ የጡንቻ ጥንካሬ, በተራው, የተለያዩ የ somatic በሽታዎችን እድገት ሊያስከትል ይችላል.

ሥር በሰደደ መልክ ውስጥ መሆን አንዳንድ በሽታዎችን ሊያስከትል እንደሚችል አንዳንድ ስሜታዊ ሁኔታዎችን አስቡ።

የመንፈስ ጭንቀት - ዘገምተኛ ስሜት ፣ ከሁኔታዎች ነፃ ፣ ለረጅም ጊዜ። ይህ ስሜት በጣም ከባድ የሆኑ የጉሮሮ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል, ይህም በተደጋጋሚ የጉሮሮ መቁሰል አልፎ ተርፎም የድምፅ ማጣት.

ሳሞዬዲዝም - ለሚያደርጉት ነገር ሁሉ ጥፋተኝነት. ውጤቱም ሥር የሰደደ ራስ ምታት ሊሆን ይችላል.

ብስጭት - በጥሬው ሁሉም ነገር ሲያናድድህ ስሜቱ። በዚህ ሁኔታ, መድሃኒቶች የማያድኑበት የማቅለሽለሽ ስሜት በተደጋጋሚ ሲከሰት አትደነቁ.

ቂም -የውርደት እና የስድብ ስሜት ። በጨጓራና ትራክት, ሥር የሰደደ የጨጓራ ​​ቁስለት, ቁስለት, የሆድ ድርቀት እና ተቅማጥ በሽታ ላለባቸው ችግሮች ይዘጋጁ.

ቁጣ - በፍጥነት የሚገነባ እና በድንገት የሚፈነዳ የኃይል መጨመር ያስከትላል። የተናደደ ሰው በውድቀቱ በቀላሉ ይበሳጫል እና ስሜቱን መግታት አይችልም. ባህሪው የተሳሳተ እና ግትር ነው። በዚህ ምክንያት ጉበት ይሠቃያል.

ከመጠን በላይ ደስታ - ኃይልን ያጠፋል, ተበታትኖ ይጠፋል. በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ ዋናው ነገር ደስታን ሲያገኝ, ጉልበቱን ማቆየት አይችልም, ሁልጊዜ እርካታን እና የበለጠ ጠንካራ ማበረታቻን ይፈልጋል. በውጤቱም, እንዲህ ዓይነቱ ሰው ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ጭንቀት, እንቅልፍ ማጣት እና ተስፋ መቁረጥ የተጋለጠ ነው. በዚህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ልብ ይጎዳል.

ሀዘን - ጉልበቱን ያቆማል. ወደ ሀዘን ልምድ የገባ ሰው ከአለም ይርቃል፣ ስሜቱ ይደርቃል፣ ተነሳሽነቱም ይጠፋል። እራሱን ከማያያዝ ደስታ እና ከመጥፋት ስቃይ በመጠበቅ ህይወቱን ያስተካክላል ይህም የስሜታዊነት አደጋን እና ፍላጎቶችን ለማስወገድ ለእውነተኛ መቀራረብ የማይደረስበት ይሆናል.እንደነዚህ ያሉ ሰዎች አስም, የሆድ ድርቀት እና ፍራፍሬ አላቸው.

ፍርሃት - ህልውና ጥያቄ ውስጥ ሲገባ ራሱን ይገልጣል። ከፍርሃት የተነሳ ጉልበት ይወድቃል, አንድ ሰው ወደ ድንጋይ ይለውጣል እና እራሱን መቆጣጠር ያጣል. በፍርሀት በተያዘ ሰው ህይወት ውስጥ የአደጋው ተስፋ ያሸንፋል, ይጠራጠራል, ከአለም ያፈገፈግ እና ብቸኝነትን ይመርጣል. እሱ ወሳኝ, ተንኮለኛ, በአለም ጠላትነት የሚተማመን ነው.
ማግለል ከህይወት ሊያጠፋው ይችላል, ይህም ቀዝቃዛ, ጠንካራ እና ነፍስ የሌለው ያደርገዋል. በሰውነት ውስጥ, ይህ በአርትራይተስ, መስማት የተሳነው እና በአረጋውያን የመርሳት በሽታ ይታያል.

ስለዚህም በሕገ መንግሥታዊው ዓይነትዎ መሠረት በ Ayurvedic ሐኪም ከተመረጠው የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ እርማት ጋር, ስሜትዎን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ መማር በጣም አስፈላጊ ነው, ይቆጣጠሩት.

ከስሜት ጋር እንዴት መሥራት ይቻላል?

ለዚህ ጥያቄ አዩርቬዳ ምክር ይሰጣል-ስሜቶች እንዴት እንደሚገለጡ ሙሉ በሙሉ በመገንዘብ, ተፈጥሮአቸውን በመረዳት, ከዚያም እንዲበታተኑ ያስችላቸዋል, ስሜቶች በተናጥል ሁኔታ መታየት አለባቸው. በመጨረሻ ፣ በሰውነት ተግባራት ውስጥ።

ስሜታዊ ሁኔታዎን ለማሻሻል በተከታታይ ሊከተሏቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ።

ከእርስዎ የማያቋርጥ ጥረት የሚጠይቅ የተሞከረ እና እውነተኛ ዘዴ ለሌሎች ደግ መሆን ነው። በአዎንታዊ መልኩ ለማሰብ ይሞክሩ, ሌሎችን በደግነት ይያዙ, ስለዚህ አዎንታዊ ስሜታዊ አመለካከት ለጤና እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

መንፈሳዊ ጂምናስቲክ የሚባሉትን ተለማመዱ። በተለመደው ህይወት ውስጥ, በየቀኑ እናደርገዋለን, በጭንቅላታችን ውስጥ የተለመዱ ሀሳቦችን በማሸብለል, በዙሪያችን ያሉትን ነገሮች ሁሉ በመረዳዳት - ከቴሌቪዥኑ የሚወጡ ድምፆች,ቴፕ መቅረጫ፣ ሬዲዮ፣ የተፈጥሮ ውብ እይታዎች፣ ወዘተ. ነገር ግን፣ የትኛዎቹ ግንዛቤዎች የእርስዎን ስሜታዊ ጤንነት እንደሚጎዱ እና የሚፈለገውን ስሜታዊ ዳራ ለመጠበቅ አስተዋፅዖ እንደሚያበረክቱ በመረዳት ይህንን ሆን ተብሎ ማድረግ ያስፈልግዎታል።ትክክለኛው መንፈሳዊ ጂምናስቲክ በሰውነት ውስጥ ተዛማጅ ፊዚዮሎጂያዊ ለውጦችን ያመጣል.. ይህንን ወይም ያንን የሕይወታችንን ክስተት በማስታወስ ፣ በሰውነት ውስጥ ከዚያ ክስተት ጋር የሚዛመዱትን የፊዚዮሎጂ እና የነርቭ ግንኙነቶችን እናስተካክላለን።የታሰበው ክስተት አስደሳች ከሆነ እና ደስ በሚሉ ስሜቶች የታጀበ ከሆነ ይህ ጠቃሚ ነው። እና ወደ ደስ የማይል ትውስታዎች ከተሸጋገርን እና አሉታዊ ስሜቶችን እንደገና ካገኘን, በሰውነት ውስጥ የጭንቀት ምላሽ በአካላዊ እና በመንፈሳዊ አውሮፕላኖች ላይ ተስተካክሏል.. ስለዚህ, አወንታዊ ምላሾችን መለየት እና መለማመድን መማር በጣም አስፈላጊ ነው.

ውጥረትን ከሰውነት ውስጥ "ለማስወገድ" ውጤታማ መንገድ ትክክለኛ (ከመጠን በላይ አይደለም) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው, ይህም በትክክል ከፍተኛ የኃይል ወጪዎችን ይጠይቃል, ለምሳሌ መዋኘት, በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, መሮጥ, ወዘተ. ዮጋ፣ ማሰላሰል እና የአተነፋፈስ ልምምዶች ወደ ጤናማ ሁኔታ እንዲመለሱ ይረዳሉ።

በጭንቀት ምክንያት የአእምሮ ጭንቀትን የማስወገድ ዘዴ ከምትወደው ሰው (ከጥሩ ጓደኛ ፣ ዘመድ) ጋር ሚስጥራዊ ውይይት ነው።

ትክክለኛ የአስተሳሰብ ቅርጾችን ይፍጠሩ. በዋናነት, ወደ መስታወት ይሂዱ እና እራስዎን ይመልከቱ. ለከንፈሮችዎ ጥግ ትኩረት ይስጡ. የት ነው የሚመሩት፡ ወደ ታች ወይስ ወደ ላይ? የከንፈር ንድፍ ወደ ታች ቁልቁል ካለው፣ አንድ ነገር ያለማቋረጥ ያስጨንቀዎታል፣ ያሳዝናል ማለት ነው። ሁኔታውን የማስገደድ በጣም የዳበረ ስሜት አለዎት። ልክ አንድ ደስ የማይል ክስተት እንደተከሰተ, አስቀድመው ለራስዎ አስፈሪ ምስል ሳሉ.ይህ የተሳሳተ እና እንዲያውም ለጤና አደገኛ ነው. ልክ እዚህ እና አሁን እራስዎን አንድ ላይ መሳብ አለብዎት, በመስተዋቱ ውስጥ እየተመለከቱ. ማለቁን ለራስህ ንገረኝ! ከአሁን ጀምሮ - አዎንታዊ ስሜቶች ብቻ. ማንኛውም ሁኔታ ለፅናት ፣ ለጤንነት ፣ ዕድሜን ለማራዘም ዕጣ ፈንታ ፈተና ነው። ምንም ተስፋ የሌላቸው ሁኔታዎች የሉም - ይህ ሁልጊዜ መታወስ አለበት. ሰዎች ጊዜ ከሁሉ የተሻለው መድኃኒታችን ነው ማለታቸው ምንም አያስደንቅም, ማለዳ ከማታ ይልቅ ጥበበኛ ነው. የችኮላ ውሳኔዎችን አታድርጉ, ሁኔታውን ለጥቂት ጊዜ ይተዉት, እና ውሳኔው ይመጣል, እና ከእሱ ጋር ጥሩ ስሜት እና አዎንታዊ ስሜቶች.

በየቀኑ በፈገግታ ይነሳሉ ፣ ጥሩ ሙዚቃን ብዙ ጊዜ ያዳምጡ ፣ ጥሩ ስሜት ከሚጨምሩ ደስተኛ ሰዎች ጋር ብቻ ይነጋገሩ እና ጉልበትዎን አይወስዱም።

ስለዚህ, እያንዳንዱ ሰው እራሱ ለሚሰቃዩት በሽታዎች እና ለማገገም ተጠያቂ ነው. ጤንነታችን ልክ እንደ ስሜቶች እና ሀሳቦች በእጃችን እንዳለ አስታውስ።

ራጎዚን ቦሪስ ቭላድሚሮቪችAyurvedic ራች

ስሜቶች የሰው እና ሌሎች ከፍተኛ እንስሳት ለአካባቢያዊ ሁኔታዎች ምላሽ ዋና አካል ናቸው። እነሱ ያለማቋረጥ ይገለጣሉ እናም በማንኛውም አስተሳሰብ ባህሪ እና ድርጊቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ስለሆነም የአንድ ሰው መንፈሳዊ ሁኔታ ብቻ ሳይሆን አካላዊ ጤንነቱም በተወሰነ ደረጃ በስሜታዊ ዳራ ላይ የተመሠረተ ነው።
"ስሜት" የሚለው ቃል እራሱ የመጣው ከላቲን "emoveo" ሲሆን ትርጉሙ ደስታ, ድንጋጤ, ልምድ ማለት ነው. ይኸውም በውስጣችን የሚነሱትን ስሜቶች በመላ ሰውነት ውስጥ የሚያልፉ ለውጦች፣ ሁሉንም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶችን የሚነኩ፣ አንድ ላይ የሚያገናኙ መሆናቸውን መገንዘብ ምክንያታዊ ነው።

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ በሕክምና ላይ ፍላጎት ያላቸው ሳይንቲስቶች በሰዎች ስሜታዊ ሁኔታ እና በሰው ጤና መካከል ያለውን ዝምድና ተመልክተዋል. ይህ በምስራቃዊ ሕክምና ፣ በሂፖክራተስ እና በሌሎች የጥንት ግሪክ ሳይንቲስቶች ሥራዎች ውስጥ ተጽፏል። “ደስታ ወጣት ያደርግሃል፣ ሀዘንም ያረጃል”፣ “ዝገት ብረት እንደሚበላ፣ ሀዘን ልብን ያበላሻል”፣ “ለታወቁ አባባሎች በስሜታዊ እና በአካላዊ ጤንነት መካከል ያለውን ግንኙነት በሰዎች መካከል ያለውን ግንዛቤ መከታተል እንችላለን። ጤናን መግዛት አይችሉም - አእምሮን ይሰጣል ፣ “ሁሉም ከነርቭ የሚመጡ በሽታዎች። እነዚህ መግለጫዎች በሌሎች የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ከባድ የስሜት ጫናዎች በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚያስከትለውን ጎጂ ውጤት ትኩረት እንዲሰጡ ይጠይቃሉ.

በዘመናዊ ሳይንስ, በአካላዊ ጤንነት እና በስሜቶች መካከል ያለው ግንኙነት የኖቤል ሽልማት አሸናፊ በሆነው በኒውሮፊዚዮሎጂስት ቻርለስ ሸርንግተን ተረጋግጧል. ንድፍ አውጥቷል፡ በውጤቱም ስሜታዊ ልምምዶች ወደ somatic እና vegetative ለውጦች ይፈስሳሉ።

- በሰውነት ላይ ስሜቶች ተጽእኖ ፊዚዮሎጂ.

በዙሪያችን ላለው ዓለም የሚሰጠው ምላሽ, በመጀመሪያ, በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ ይከሰታል. ከስሜት ህዋሳት አካላት የሚመጡ ተቀባዮች ወደ አንጎል ምልክቶችን ይልካሉ, እና ለሚከሰቱ ማነቃቂያዎች ምላሽ ይሰጣል, የሚነሱትን እንቅፋት ለማሸነፍ ወይም ትክክለኛውን እርምጃ ለማጠናከር የሚረዱ ትዕዛዞችን ያዘጋጃል.

- የአሉታዊ ስሜቶች ተፅእኖ እቅድ.

በአሉታዊ ስሜቶች, ለምሳሌ, ለቁጣ ምላሽ, ጠበኝነት ይከሰታል, በአድሬናል ሆርሞን norepinephrine የተጠናከረ; አደጋ ሲሰማዎት, ፍርሃት ይነሳል, በአድሬናሊን የተጠናከረ; የሀብቶች ተቀናቃኝ ወይም ተቀናቃኝ መታየት የቅናት እና የቅናት መንስኤ ይሆናል። አዘውትሮ መበሳጨት መደበኛ እና ቁጥጥር የሚደረግበት ስሜቶችን ወደ ሌላ ነገር ይለውጣል-በመጀመሪያው ሁኔታ ጠበኝነት ወደ ጥላቻ ያድጋል ፣ በሁለተኛው ፣ ፍርሃት ወደ ጭንቀት (የተጎጂው ሁኔታ) ፣ በሦስተኛው ፣ ወደ ብስጭት እና ብስጭት።

- የአዎንታዊ ስሜቶች የድርጊት መርሃ ግብር.

አዎንታዊ ስሜቶች የደስታ ሆርሞኖች (ኢንዶርፊን, ዶፓሚን) ሲለቀቁ, አንድ ሰው እንደገና ደስታን እና ሰላምን ለማግኘት ጠንክሮ እንዲሞክር የሚያደርገውን euphoric ተጽእኖ ይሰጣሉ. በተመሳሳይም ሴሮቶኒን ይሠራል ፣ በደም ውስጥ ያለው ደረጃ ለህመም እና ለአካላዊ ሁኔታዎች ተጋላጭነትን የሚወስን ነው (ለዚህ ምስጋና ነው ልጆች በቀላሉ ጉዳቶችን ይረሳሉ እና ለረጅም ጊዜ እንደ ቁርጥማት ፣ እንባ ፣ ወዘተ ያሉ ግልጽ ጉዳቶችን ችላ ለማለት ችለዋል ። ጊዜ)።

- ስሜቶች ፊዚዮሎጂያዊ መገለጫዎች.

ሆርሞኖች ሰውነትን ለመበሳጨት ምላሽ እንዲሰጡ ያዘጋጃሉ-የልብ ምት ፍጥነት ይጨምራል ፣ የደም ሥሮች እየሰፉ ይሄዳሉ ፣ የባህሪይ የፊት መግለጫዎች ይከሰታሉ ፣ የሆድ ጡንቻዎች ኮንትራት ፣ የመተንፈስ ፍጥነት ፣ የጨጓራና ትራክት የመልቀቂያ ተግባር ይበረታታል ፣ “የዝይ እብጠት” ብቅ ይላል (ከአየር ሙቀት ጋር መላመድ) , ትኩሳት, የነርቭ ደስታ.

የመደበኛ ተጽእኖ ወሰን ሲሸነፍ, ይህ ማለት ሰውዬው በራሱ ችግሩን መቋቋም አልቻለም, ይህም ተጓዳኝ ስሜቶችን በየጊዜው አስከትሏል. የተወሰነ ገደብ ላይ ሲደርሱ, ለእያንዳንዱ ግለሰብ, ሰውነቱ ራሱ ሰውነቱን ለመቆጣጠር ተቆጣጣሪዎቹን ይወስዳል. ስለዚህ, በአነቃቂው አዲስ መልክ, የንቃተ-ህሊናው የስብዕና ክፍል ቁጥጥርን ያጣል. በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው እንደ እንስሳ መምሰል ይጀምራል, እራሱን ወይም ሌሎችን ሊጎዳ ይችላል, ማለትም, ስሜቶች አካላዊ አካልን ብቻ ሳይሆን መንፈሳዊ ጤንነትንም በእጅጉ ይጎዳሉ.

የማያቋርጥ ስሜታዊ ተጽእኖ, አወንታዊም ሆነ አሉታዊ, አንድ ሰው ለዋና ፍላጎቶቹ ትኩረት መስጠት ሲያቆም, ሰውነቱ እራሱን ያጠፋል. የማያቋርጥ ጠንከር ያለ ምላሽ (ደስታ ፣ ስጋት ፣ ፍርሃት ፣ euphoria) ሰውነትን ያደክማል ፣ ይህም የበሽታው መንስኤ ይሆናል።

እያንዳንዳችን በማናቸውም ክስተቶች ምክንያት የሚነሱ ስሜቶች ለስሜት መፈጠር አጋዥ እንደሆኑ እናውቃለን። እና ስሜቱ, በተራው, አንዳንድ ችግሮችን ለመቋቋም ባለው ችሎታ ላይ የተመሰረተ ነው. የመንፈስ ደስታ ሁል ጊዜ በስኬት እና በደስታ የታጀበ ነው ፣ እናም ድብርት እና ድካም ሁል ጊዜ በበሽታ እና በአጋጣሚዎች የታጀቡ ናቸው።

የምስራቃዊ ሕክምና በግለሰብ የውስጥ አካላት እና የእነሱ ሁኔታ ውጫዊ መገለጫዎች መካከል ያለውን ግንኙነት ለማግኘት ሰፊ የእውቀት መሠረት አለው. ለምሳሌ ፣ የባዮአክቲቭ ነጥቦችን ካርታ ፣ የሽንት ምርመራ ሥርዓት ፣ በምላሱ ላይ ያለውን የድንጋይ ንጣፍ ዓይነት እና ቀለም እሴቶችን የፈጠሩት የምስራቃዊ ዶክተሮች ነበሩ እና አንድ ወይም ሌላ በሽታ የፊት ገጽታዎች ላይ ምን ለውጦች ሊደረጉ እንደሚችሉ ተወስኗል። ተገኝቷል.

አሉታዊ ስሜቶች ጤናን እንዴት እንደሚነኩ

ጭንቀት, ጭንቀት, የመንፈስ ጭንቀት - እነዚህ ስሜቶች በአንድ ሰው ውስጥ የኃይል መግለጫዎችን ያጠፋሉ, በዙሪያው ያለውን ዓለም እንዲፈሩ ያደርጋቸዋል. የማያቋርጥ መከልከል የሚያስከትለው መዘዝ በቶንሲል (ቶንሲል) እና ጉሮሮ (ብሮንካይተስ, ላንጊኒስ), እስከ ድምጽ ማጣት ድረስ ችግሮች;

ቅናት - በአቅራቢያው ያለውን ሰው እና ስግብግብነት ነፃነትን ለመገደብ ባለው ፍላጎት የተነሳ አለመረጋጋት, እንቅልፍ ማጣት እና ብዙ ጊዜ ማይግሬን ያስነሳል;

ጥላቻ - ድንገተኛ የኃይል መጨናነቅ ሰውነትን ያጨናነቀ ፣ ከንቱ የሚረጭ ፣ የሰውን ሥነ-ልቦና የሚያናውጥ። እሱ ብዙ ጊዜ እና በጣም በትንሹ በትንሹ መሰናክሎች ይሠቃያል ፣ እና ተገቢ ያልሆነ የስሜታዊነት ባህሪ በሐሞት ፊኛ ፣ በሆድ እና በጉበት ላይ ችግር ያስከትላል።

መበሳጨት - እያንዳንዱ ትንሽ ነገር አንድን ሰው ሲያበሳጭ ፣ በመከላከያ ተግባራት መዳከም ምክንያት ስለ ሰውነት ስሜት መነጋገር እንችላለን። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ምንም ዓይነት መድሃኒት ሊቋቋሙት በማይችሉት የማቅለሽለሽ ስሜት (የመመረዝ ፊዚዮሎጂያዊ ምላሽ) በተደጋጋሚ ቢሰቃዩ አያስደንቅም;

እብሪተኝነት እና ትዕቢት - እብሪተኝነት በአንድ ሰው ዙሪያ ባሉት ነገሮች እና ሰዎች የማያቋርጥ እርካታ ያነሳሳል, ይህም በመገጣጠሚያዎች, በአንጀት እና በፓንገሮች ላይ ችግር ይፈጥራል;

ፍርሃት - ዋናው ግቡ መዳን በሆኑ ሰዎች ውስጥ ይታያል. ፍርሃት ጉልበትን ይይዛል, አንድን ሰው ተሳዳቢ, የተገለለ, ደረቅ እና ቀዝቃዛ ያደርገዋል. በአለም ጠላትነት ላይ ጥርጣሬ እና እምነት በአርትራይተስ, መስማት የተሳነው እና የአረጋውያን የአእምሮ ማጣት ችግር በዚህ ሰው ላይ ያነሳሳል;

እራስን መጠራጠር - ለእያንዳንዱ ቁጥጥር እና ስህተት ጥፋተኝነት ሀሳቦችን ከመጠን በላይ ይጭናል እና ሥር የሰደደ ራስ ምታት ያስከትላል;

የተስፋ መቁረጥ ስሜት, መሰላቸት, ሀዘን - እንዲህ ያሉ ስሜቶች በሰውነት ውስጥ ያለውን የኃይል ፍሰት ያቆማሉ, መረጋጋትን ያስከትላሉ, ተነሳሽነት ማጣት. አንድ ሰው እራሱን ከአደጋዎች እና ከአዳዲስ አባሪዎች ለመጠበቅ በሚደረገው ጥረት ወደ ራሱ ሀዘን ውስጥ ይገባል እና ብሩህ አዎንታዊ ስሜቶችን ለማግኘት እድሉን ያጣል. በውጤቱም, በሆድ ድርቀት, በአስም, በበሽታ መከላከያ እጥረት, በአቅም ማነስ, በፍራፍሬድነት ተይዟል.

ከመጠን በላይ ደስታ እንዲሁ ለስሜቶች አሉታዊ መገለጫዎች ይገለጻል ፣ ምክንያቱም በእሱ ምክንያት የአንድ ሰው ጉልበት ያለ ምንም ምልክት ይጠፋል ፣ ይጠፋል እና በከንቱ ይጠፋል። በቋሚ ኪሳራ ምክንያት, አንድ ሰው አዲስ ደስታን ለመፈለግ ይገደዳል, እሱም እንደገና ማቆየት አልቻለም. ዑደቱ ይዘጋል, እና ህይወት ወደ መዝናኛ የማያቋርጥ ፍለጋ ይቀየራል, ይህም ወደ ጭንቀት (የምትፈልገውን ነገር የማጣት ፍርሃት), ተስፋ መቁረጥ እና እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል.

እርግጥ ነው, አንድ ጊዜ, አልፎ አልፎ አሉታዊ ስሜቶች መገለጫዎች እያንዳንዱ ሰው ላጋጠማቸው ችግሮች ሙሉ በሙሉ የተለመደ ምላሽ መሆኑን ማስታወስ ይገባል. በተወሰነ ደረጃም ቢሆን ጠቃሚ ሆነው ይመለሳሉ, ምክንያቱም በመጀመሪያ, አንድን ሰው ወደ አንድ አስፈላጊ ውሳኔ እንዲገፋፉ እና የችግሩን ሁኔታ በትክክለኛው አቅጣጫ ለማስተካከል ፍላጎት ለማነሳሳት ይችላሉ, እና ሁለተኛ, እነሱ ተቃራኒዎች ናቸው. የትኞቹ አዎንታዊ ስሜቶች የበለጠ ተፈላጊ እና የተሻሉ የሚዳሰሱ ይሆናሉ።

ችግሮች በጊዜ ሂደት በሽታ አምጪ የሆኑ የረጅም ጊዜ ስሜታዊ ተፅእኖዎችን ያመጣሉ. ከውስጥ አካልን የሚያዳክሙ እና አንድን ሰው ከአካባቢያዊ ጎጂ ሁኔታዎች መከላከል የሚችሉት ሁሉም ዓይነት በሽታዎች እንዲዳብሩ የሚያስችል መሠረት ይፈጥራሉ.

በሰዎች መካከል ያሉ ስሜቶች እና መንፈሳዊ መስተጋብር
ከሌሎች ሰዎች ጋር የተለያየ ስሜት እና ባህሪ እንዳለን አስተውለሃል? "ስሜቱ ተቀይሯል" እንላለን። እንደ እውነቱ ከሆነ, የአዕምሯዊ አመለካከት ብቻ ሳይሆን የሰውነታችን ፊዚዮሎጂም እንዲሁ በዙሪያው ለሚከሰቱት ነገሮች ወዲያውኑ ምላሽ ይሰጣል.
የሰውነትን እና የፊት ገጽታዎችን ፣ የሌሎችን ስሜት በሁሉም የስሜት ህዋሳችን እናስተውላለን። ርህራሄ፣ መኮረጅ፣ መቅዳት በጄኔቲክ ደረጃ በውስጣችን አለ፣ እና እነዚህን ሂደቶች መቆጣጠር አንችልም፣ እንደ መርከቦች መግባባት፣ ስሜታችንን፣ ልምዳችንን፣ የነርቭ ግንኙነቶችን እርስ በርስ እናስተላልፋለን፣ “እንበክላለን” እና ሌሎችን “መበከል”። እንደ ቁጣ ፣ ፍርሃት ፣ ቁጣ ያሉ ስሜቶች በጣም ተላላፊ እንደሆኑ ይስማማሉ? ልክ እንደ መሳቅ እና ፈገግታ!

ስሜቶች በጤና ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ
ስሜቶች (ከላቲ. emoveo - shake, excite) የሰዎች እና ከፍተኛ እንስሳት ለማንኛውም ውጫዊ እና ውስጣዊ ማነቃቂያዎች ግላዊ ምላሽ ናቸው. ስሜቶች የግል አመለካከት ናቸው, አንድ ሰው በእሱ ላይ ለሚከሰቱት ክስተቶች የሚሰጠው ምላሽ; እነሱ ሁሉንም የሰውን ሕይወት ሂደቶች ያጀባሉ እና የሚከሰቱት ከሌሎች ነገሮች መካከል ፣ በምናብ ውስጥ ብቻ ባሉ ሁኔታዎች ነው።
በቅርቡ ሳይንቲስቶች የተለያዩ ስሜቶች በሰው ጤና ላይ የሚያሳድሩትን ተፅእኖ በጥንቃቄ ማጥናት ጀመሩ። በትንሽ መጠን, ጭንቀት እንኳን ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ሰውነት በጥሩ ሁኔታ እንዲቆይ እንጂ እንዲዘገይ እና ለድርጊት እንዲገፋ አይረዳም. ይሁን እንጂ ለረጅም ጊዜ ለጠንካራ ስሜቶች መጋለጥ በጤና ችግሮች የተሞላ ነው.

ስሜቶች በጤና ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ እንዳላቸው የሰው ልጅ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ያውቃል. ለዚህ ማስረጃው የተለመዱ አባባሎች ናቸው፡- “በሽታዎች ሁሉ ከነርቭ ናቸው”፣ “ጤና መግዛት አትችልም፣ አእምሮህ ይሰጥሃል”፣ “ደስታ ወጣት ያደርግሃል፣ ሀዘን ያረጃል”፣ “ዝገት ብረት ይበላል፣ ሀዘንም ይበላል። ልብ” ወዘተ ... በጥንት ጊዜም እንኳ ዶክተሮች የነፍስን (ስሜታዊ አካል) ከሥጋዊ አካል - ከሰው አካል ጋር ያለውን ግንኙነት ወስነዋል. የጥንት ሰዎች አንጎልን የሚነካ ማንኛውም ነገር በሰውነት ላይ እኩል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያውቁ ነበር.

ነገር ግን በዴካርት ዘመን ፣ በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን ፣ ይህ ጽሑፍ ተረሳ ፣ እናም አንድ ሰው በሁለት ክፍሎች ተከፍሏል-አእምሮ እና አካል ፣ በሽታዎችን እንደ አካላዊ ወይም አእምሮአዊ ይከፋፍሏቸዋል ፣ እነዚህም ሙሉ በሙሉ በተለየ መንገድ ይታከማሉ ። መንገዶች.

በበሽታዎች ጥናት ውስጥ ነፍስንና ሥጋን መለየት የማይቻል መሆኑን በመገንዘብ ልክ እንደ ሂፖክራቲዝ አንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ የሰውን ተፈጥሮ እንደገና ማየት የጀመርነው በቅርቡ ነው። ዘመናዊ ሐኪሞች የሁሉም በሽታዎች ተፈጥሮ ሳይኮሶማቲክ መሆኑን ይገነዘባሉ, ማለትም, የሰውነት እና የመንፈስ ጤንነት እርስ በርስ የተያያዙ እና እርስ በርስ የሚደጋገፉ ናቸው. ስሜቶች በሰው ጤና ላይ ያለውን ተጽእኖ በማጥናት ከተለያዩ አገሮች የመጡ ሳይንቲስቶች በጣም አስገራሚ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል. ስለዚህ, የኖቤል ሽልማት አሸናፊው ኒውሮፊዚዮሎጂስት ቻርለስ ሼርንግተን በተለያዩ በሽታዎች መልክ የሚከተለውን ንድፍ አቋቋመ በመጀመሪያ, የስሜት ገጠመኝ ይከሰታል, ከዚያም በሰውነት ውስጥ የእፅዋት እና የሶማቲክ ለውጦች.

የጀርመን ሳይንቲስቶች የበለጠ ሄደው በእያንዳንዱ አካል እና በተወሰነ የአንጎል ክፍል መካከል በነርቭ መስመሮች መካከል ግንኙነት ፈጥረዋል. በዛሬው ጊዜ ሳይንቲስቶች በሽታዎችን በሰው ስሜት የመመርመር ጽንሰ-ሐሳብ እያዳበሩ ነው እናም በሽታው ከመከሰቱ በፊት የመከላከል እድልን ይገልፃሉ። ይህ በመከላከያ ህክምና ስሜትን ለማሻሻል እና አዎንታዊ ስሜቶችን ማከማቸትን ያመቻቻል.
እዚህ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው, ተደጋጋሚ ብስጭት የሶማቲክ በሽታዎችን ያስነሳል, እና ረዘም ያለ አሉታዊ ልምዶች ውጥረትን ያስከትላል. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት የሚያዳክሙት እና መከላከያ እንዳንሆን የሚያደርጉን እነዚህ ልምዶች ናቸው። ሥር የሰደደ, የመንፈስ ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ሆኗል ምክንያታዊ ያልሆነ የጭንቀት ስሜት ለብዙ በሽታዎች እድገት መሠረት ነው. የማይፈለጉ, አሉታዊ ስሜቶች ያካትታሉ: ቁጣ, ምቀኝነት, ፍርሃት, ተስፋ መቁረጥ, ድንጋጤ, ቁጣ, ብስጭት. ኦርቶዶክሶች ቁጣን፣ ምቀኝነትን፣ ተስፋ መቁረጥን እንደ ሟች ኃጢያት በአጋጣሚ አይደለም የሚመድበው፣ ምክንያቱም እነዚህ ስሜቶች እያንዳንዳቸው ወደ አሳዛኝ ውጤት ወደ ከባድ በሽታዎች ስለሚመሩ።

በምስራቃዊ ህክምና ውስጥ ስሜቶች ትርጉም
የምስራቃዊ ህክምናም ስሜት እና አንዳንድ ስሜቶች የአንዳንድ የአካል ክፍሎችን በሽታዎች ሊያስከትሉ እንደሚችሉ አፅንዖት ይሰጣል. ለምሳሌ የኩላሊት ችግሮች በፍርሃት, ደካማ ፍላጎት እና በራስ መተማመን ሊከሰቱ ይችላሉ. እስከ ኩላሊቶች ለእድገትና እድገት ተጠያቂ ናቸውትክክለኛ ሥራቸው በተለይ በልጅነት ጊዜ አስፈላጊ ነው. ለዚያም ነው ልጆች በፍቅር እና ደህንነት ውስጥ ማደግ ያለባቸው. የቻይና መድሃኒት ልጆች ድፍረትን እና በራስ መተማመንን እንዲያዳብሩ ያበረታታል. በአካላዊ እድገት ውስጥ ያለው እንዲህ ዓይነቱ ልጅ ሁልጊዜ ከእድሜው ጋር ይዛመዳል.

ዋናው የመተንፈሻ አካል ሳንባ ነው. በሳንባዎች አሠራር ውስጥ ያሉ መዛባቶች በሀዘን እና በሀዘን ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ. የመተንፈሻ አካላት ተግባርን መጣስ, በተራው, ብዙ ተጓዳኝ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል. በአዋቂዎች ላይ የአቶፒክ dermatitis ሕክምና ከምሥራቃዊ ሕክምና አንጻር ሲታይ ሳንባን ጨምሮ ሁሉንም የአካል ክፍሎች በመመርመር መጀመር አለበት.

የንቃተ ህሊና እና የጋለ ስሜት ማጣት በልብ ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ጤናማ ስራው በ: ደካማ እንቅልፍ, የመንፈስ ጭንቀት እና ተስፋ መቁረጥ. ልብ የደም ሥሮችን ሥራ ይቆጣጠራል, ስለዚህ ሁኔታው ​​በቀላሉ በቆዳው እና በምላሱ ሊታወቅ ይችላል. arrhythmia እና የልብ ምት የልብ ድካም ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው። እና ይህ ደግሞ ወደ አእምሮአዊ እክሎች እና ለረጅም ጊዜ የማስታወስ እክሎች ሊያመራ ይችላል.

ቁጣ, ቁጣ እና ብስጭት በጉበት ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በአንድ ሰው የተናደዱ ሰዎች “ጉበቴ ውስጥ ተቀምጧል!” የሚሉት ከዚህ ጋር በተያያዘ ነው። የጉበት አለመመጣጠን የሚያስከትለው መዘዝ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. ይህ በሴቶች ላይ የጡት ካንሰር, ራስ ምታት እና ማዞር ነው.

ከላይ ከተጠቀሰው ጋር በተያያዘ መድሃኒት አዎንታዊ ስሜቶችን ብቻ እንዲለማመዱ ይጠይቃል-ይህ ለብዙ ዓመታት ጤናን ለመጠበቅ ብቸኛው መንገድ ይህ ነው! በእርግጥ አሉታዊ ስሜቶችን ወዲያውኑ ማስወገድ, በአስማት እንደሚመስል, ስኬታማ አይሆንም. ግን እርስዎን ለመርዳት ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ

• በመጀመሪያ ደረጃ, የሰውነት ውስጣዊ አከባቢ ከውጭ አከባቢ ጋር ሃይልን መለዋወጥ ስላለበት ስሜቶች እንደሚያስፈልገን መረዳት ያስፈልጋል. እና በተፈጥሮ ውስጥ ያሉ ተፈጥሯዊ ስሜታዊ ፕሮግራሞች በእሱ ውስጥ ከተሳተፉ እንዲህ ዓይነቱ የኃይል ልውውጥ ጎጂ አይሆንም: ሀዘን ወይም ደስታ, ድንገተኛ ወይም አስጸያፊ, የሃፍረት ወይም የቁጣ ስሜት, ፍላጎት, ሳቅ, ማልቀስ, ቁጣ, ወዘተ. ዋናው ነገር ስሜቱ ለሚፈጠረው ነገር ምላሽ መሆን አለበት እንጂ እራሱን "ጠመዝማዛ" ውጤት ሳይሆን በተፈጥሮ እራሱን ማንንም ሳያስገድድ እንዲገለጥ እንጂ ማጋነን የለበትም።
• ተፈጥሯዊ ስሜታዊ ምላሾች መገደብ የለባቸውም, እንዴት በትክክል መግለጽ እንደሚችሉ መማር ብቻ አስፈላጊ ነው. ከዚህም በላይ: አንድ ሰው የሌሎችን ስሜቶች መገለጥ ማክበር እና በበቂ ሁኔታ እንዲገነዘብ መማር አለበት. እና በምንም አይነት ሁኔታ አንድ ሰው ስሜቶችን ማፈን የለበትም, ምንም አይነት ቀለም ቢኖራቸውም.

ስሜቶችን ስለ ማፈን አደጋዎች;
የተጨቆኑ ስሜቶች በሰውነት ውስጥ ያለ ምንም ምልክት አይሟሟቸውም, ነገር ግን በውስጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይፈጥራሉ, በቲሹዎች ውስጥ ይከማቻሉ, ሰውነትን ይመርዛሉ. እነዚህ ስሜቶች ምንድን ናቸው, እና በሰው አካል ላይ ምን ተጽእኖ አላቸው? የበለጠ በዝርዝር እንመልከት።

የታፈነ ቁጣ - ሙሉ በሙሉ በሐሞት ፊኛ, ይዛወርና ቱቦ, ትንሹ አንጀት ውስጥ ዕፅዋት ይለውጣል, pitta dosha እየተባባሰ, የሆድ እና ትንሹ አንጀት ያለውን mucous ገለፈት ላይ ላዩን ብግነት ያስከትላል.

የተዳፈነ ፍርሃት እና ጭንቀት - በኮሎን ውስጥ እፅዋትን ይለውጡ። በውጤቱም, ሆዱ በኮሎን እጥፋት ውስጥ ከተከማቸ ጋዝ ውስጥ በማበጥ ህመም ያስከትላል. ብዙውን ጊዜ ይህ ህመም በስህተት በልብ ወይም በጉበት ችግር ምክንያት ነው.

የተጨቆኑ ስሜቶች የ tridosha አለመመጣጠን መንስኤ ናቸው, ይህ ደግሞ የእሳትን ንጥረ ነገር ይነካል - አግኒ, በሰውነት ውስጥ የበሽታ መከላከያ ተጠያቂ ነው. ለእንደዚህ ዓይነቱ ጥሰት ምላሽ እንደ ሙሉ ለሙሉ ምንም ጉዳት የሌላቸው ክስተቶች እንደ የአበባ ዱቄት, የአቧራ እና የአበባ ሽታ የመሳሰሉ አለርጂዎች መከሰት ሊሆን ይችላል.

የታፈነ ፍርሃት በሃይል አየር ሞገድ ውስጥ ሁከት ይፈጥራል - ቫታ ዶሻ።

የእሳት ስሜቶችን ማፈን - ቁጣ እና ጥላቻ የምግብ ስሜትን ሊያስከትሉ ይችላሉ, ይህም ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ የፒታታ ሕገ መንግሥት ባላቸው ሰዎች ላይ ፒታ እንዲባባስ ያደርጋል. እንዲህ ዓይነቱ ሰው ትኩስ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ስሜታዊ ይሆናል.

የካፋ ሕገ መንግሥት ያላቸው (ለሙላት የተጋለጡ) የካፋ ዶሻ (አባሪ, ስግብግብነት) ስሜቶችን የሚጨቁኑ ሰዎች ለካፋ ምግብ አለርጂ ይሆናሉ, ማለትም. ካፋን (የወተት ተዋጽኦዎችን) የሚያባብሱ ምግቦች ስሜታዊ ይሆናሉ። ይህ በሳንባ ውስጥ የሆድ ድርቀት እና የትንፋሽ ትንፋሽ ያስከትላል.

አንዳንድ ጊዜ ህመም የሚያስከትል ሂደትን የሚያመጣ አለመመጣጠን በመጀመሪያ በሰውነት ውስጥ ሊነሳ ይችላል, ከዚያም በአእምሮ እና በንቃተ ህሊና ውስጥ እራሱን ያሳያል - እና በውጤቱም, ወደ አንድ የተወሰነ ስሜታዊ ዳራ ይመራል. ስለዚህ ክበቡ ተዘግቷል. በመጀመሪያ በአካላዊ ደረጃ እራሱን የገለጠው አለመመጣጠን በኋላ በሦስቱ ዶሻዎች ውስጥ በሚፈጠር ሁከት አእምሮን ይነካል። ከላይ እንዳሳየነው የቫታ ዲስኦርደር ፍርሃትን፣ ድብርት እና መረበሽ ያነሳሳል። በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የፒታታ መጨመር ቁጣ, ጥላቻ እና ቅናት ያስከትላል. የካፋ መበላሸቱ የተጋነነ የባለቤትነት ፣የኩራት እና የፍቅር ስሜት ይፈጥራል። ስለዚህ, በአመጋገብ, ልምዶች, አካባቢ እና የስሜት መረበሽ መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ. እነዚህ በሽታዎች በሰውነት ውስጥ በጡንቻ መቆለፊያዎች ፣ ክላምፕስ መልክ በሚታዩ በተዘዋዋሪ ምልክቶች ሊፈረድባቸው ይችላል ።

ችግሩን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
የስሜታዊ ውጥረት አካላዊ መግለጫ እና በሰውነት ውስጥ የተከማቸ የስሜት መርዞች የጡንቻ መቆንጠጫዎች ናቸው, መንስኤዎቹ ሁለቱም ጠንካራ ስሜቶች እና ከልክ ያለፈ የአስተዳደግ ጥብቅነት, የሰራተኞች ጥላቻ, በራስ መተማመን, ውስብስብ ነገሮች መኖራቸው, ወዘተ. አንድ ሰው አሉታዊ ስሜቶችን ማስወገድ ካልተማረ እና በማንኛውም አስቸጋሪ ልምዶች ውስጥ ያለማቋረጥ የሚሰቃይ ከሆነ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ በፊቱ ዞን (ግንባሩ ፣ አይኖች ፣ አፍ ፣ ናፕ) ፣ አንገት ፣ የደረት አካባቢ (ግንባሩ) ላይ በጡንቻ መጨናነቅ ውስጥ እራሳቸውን ያሳያሉ። ትከሻዎች እና ክንዶች), በወገብ ውስጥ, እንዲሁም በዳሌ እና በታችኛው ዳርቻ ላይ.

እነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች ጊዜያዊ ከሆኑ እና እነሱን የሚያበሳጩትን አሉታዊ ስሜቶች ለማስወገድ ከቻሉ, ለመጨነቅ ምንም ምክንያት የለም. ሆኖም ግን, ሥር የሰደደ የጡንቻ ጥንካሬ, በተራው, የተለያዩ የ somatic በሽታዎችን እድገት ሊያስከትል ይችላል.

ሥር በሰደደ መልክ ውስጥ መሆን አንዳንድ በሽታዎችን ሊያስከትል እንደሚችል አንዳንድ ስሜታዊ ሁኔታዎችን አስቡ።

የመንፈስ ጭንቀት - ዘገምተኛ ስሜት, በሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ አይደለም, ለረጅም ጊዜ. ይህ ስሜት በጉሮሮ ውስጥ በጣም ከባድ የሆኑ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል, ይህም በተደጋጋሚ የጉሮሮ መቁሰል አልፎ ተርፎም የድምፅ ማጣት.

ሳሞዬዲዝም- በምታደርገው ነገር ሁሉ የጥፋተኝነት ስሜት. ውጤቱም ሥር የሰደደ ራስ ምታት ሊሆን ይችላል.

መበሳጨት - በጥሬው ሁሉም ነገር ሲያናድድህ ስሜት። በዚህ ሁኔታ, መድሃኒቶች የማያድኑበት የማቅለሽለሽ ስሜት በተደጋጋሚ በሚከሰትበት ጊዜ አትደነቁ.

ቂም- ውርደት እና ስድብ ይሰማኛል ። ለጨጓራና ትራክት በሽታ, ሥር የሰደደ የጨጓራ ​​ቁስለት, ቁስለት, የሆድ ድርቀት እና ተቅማጥ ይዘጋጁ.

ቁጣ- በፍጥነት እያደገ እና በድንገት የሚረጭ የኃይል መጨመር ያስከትላል። የተናደደ ሰው በውድቀቱ በቀላሉ ይበሳጫል እና ስሜቱን መግታት አይችልም. ባህሪው የተሳሳተ እና ግትር ነው። በዚህ ምክንያት ጉበት ይሠቃያል.

ደስታ- ኃይልን ያጠፋል, ይረጫል እና ይጠፋል. በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ ዋናው ነገር ደስታን ሲያገኝ, ጉልበቱን ማቆየት አይችልም, ሁልጊዜ እርካታን እና የበለጠ ጠንካራ ማበረታቻን ይፈልጋል. በውጤቱም, እንዲህ ዓይነቱ ሰው ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ጭንቀት, እንቅልፍ ማጣት እና ተስፋ መቁረጥ የተጋለጠ ነው. በዚህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ልብ ይጎዳል.

ሀዘን- የኃይል እርምጃን ያቆማል. ወደ ሀዘን ልምድ የገባ ሰው ከአለም ይርቃል፣ ስሜቱ ይደርቃል፣ ተነሳሽነቱም ይጠፋል። እራሱን ከተያያዙት ደስታዎች እና ከመጥፋት ስቃይ በመጠበቅ, ህይወቱን አደጋን እና የስሜታዊነት ስሜትን ለማስወገድ በሚያስችል መንገድ ያዘጋጃል, ለእውነተኛ ቅርርብ የማይደረስ ይሆናል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች አስም, የሆድ ድርቀት እና ፍራፍሬ አላቸው.

ፍርሃት- የመዳን ጥያቄ በሚነሳበት ጊዜ እራሱን ያሳያል። ከፍርሃት የተነሳ ጉልበት ይወድቃል, አንድ ሰው ወደ ድንጋይ ይለውጣል እና እራሱን መቆጣጠር ያጣል. በፍርሀት በተያዘ ሰው ህይወት ውስጥ የአደጋው ተስፋ ያሸንፋል, ይጠራጠራል, ከአለም ያፈገፈግ እና ብቸኝነትን ይመርጣል. እሱ ወሳኝ, ተንኮለኛ, በአለም ጠላትነት የሚተማመን ነው.
ማግለል ከህይወት ሊያጠፋው ይችላል, ይህም ቀዝቃዛ, ጠንካራ እና ነፍስ የሌለው ያደርገዋል. በሰውነት ውስጥ, ይህ በአርትራይተስ, መስማት የተሳነው እና በአረጋውያን የመርሳት በሽታ ይታያል.

ስለዚህ በAyurvedic ሐኪም በሕገ መንግሥታዊ ዓይነትዎ መሠረት ከተመረጠው የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ እርማት ጋር ፣ ስሜትዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ መማር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በቁጥጥር ስር ያድርጓቸው።

ከስሜት ጋር እንዴት መሥራት ይቻላል?
ለዚህ ጥያቄ, Ayurveda ምክር ይሰጣል-ስሜቶች ከሩቅ መታየት አለባቸው, እንዴት እንደሚገለጡ ሙሉ ግንዛቤ, ተፈጥሮአቸውን ይገነዘባሉ, ከዚያም እንዲበታተኑ ያስችላቸዋል. ስሜቶች ሲታፈኑ, በአእምሮ ውስጥ እና በመጨረሻም በሰውነት ተግባራት ውስጥ ሁከት ይፈጥራል.

ስሜታዊ ሁኔታዎን ለማሻሻል በተከታታይ ሊከተሏቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ።

ከእርስዎ የማያቋርጥ ጥረት የሚጠይቅ የተሞከረ እና እውነተኛ ዘዴ ለሌሎች ደግ መሆን ነው። በአዎንታዊ መልኩ ለማሰብ ይሞክሩ, ሌሎችን በደግነት ይያዙ, ስለዚህ አዎንታዊ ስሜታዊ አመለካከት ለጤና እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

መንፈሳዊ ጂምናስቲክ የሚባሉትን ተለማመዱ። በተለመደው ህይወት ውስጥ, በየቀኑ እናደርገዋለን, በጭንቅላታችን ውስጥ የተለመዱ ሀሳቦችን በማሸብለል, በዙሪያችን ያሉትን ነገሮች ሁሉ - ከቴሌቪዥኑ, ከቴፕ መቅረጫ, ከሬዲዮ, የተፈጥሮ ውብ እይታዎች, ወዘተ. ነገር ግን፣ የትኛዎቹ ግንዛቤዎች የእርስዎን ስሜታዊ ጤንነት እንደሚጎዱ እና የሚፈለገውን ስሜታዊ ዳራ ለመጠበቅ አስተዋፅዖ እንደሚያበረክቱ በመረዳት ይህንን ሆን ተብሎ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ትክክለኛው መንፈሳዊ ጂምናስቲክ በሰውነት ውስጥ ተዛማጅ ፊዚዮሎጂያዊ ለውጦችን ያመጣል. ይህንን ወይም ያንን የሕይወታችንን ክስተት በማስታወስ ፣ በሰውነት ውስጥ ከዚያ ክስተት ጋር የሚዛመዱትን የፊዚዮሎጂ እና የነርቭ ግንኙነቶችን እናስተካክላለን። የታሰበው ክስተት አስደሳች ከሆነ እና ደስ በሚሉ ስሜቶች የታጀበ ከሆነ ይህ ጠቃሚ ነው። እና ወደ ደስ የማይል ትውስታዎች ከተመለስን እና አሉታዊ ስሜቶችን እንደገና ካገኘን, የጭንቀት ምላሹ በአካል እና በመንፈሳዊ አውሮፕላኖች ላይ በሰውነት ውስጥ ተስተካክሏል. ስለዚህ, አወንታዊ ምላሾችን መለየት እና መለማመድን መማር በጣም አስፈላጊ ነው.

ውጥረትን ከሰውነት ውስጥ "ለማስወገድ" ውጤታማ መንገድ ትክክለኛ (ከመጠን በላይ አይደለም) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው, ይህም በትክክል ከፍተኛ የኃይል ወጪዎችን ይጠይቃል, ለምሳሌ መዋኘት, በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, መሮጥ, ወዘተ. ዮጋ፣ ማሰላሰል እና የአተነፋፈስ ልምምዶች ወደ ጤናማ ሁኔታ እንዲመለሱ ይረዳሉ።

በጭንቀት ምክንያት የአእምሮ ጭንቀትን የማስወገድ ዘዴ ከምትወደው ሰው (ከጥሩ ጓደኛ ፣ ዘመድ) ጋር ሚስጥራዊ ውይይት ነው።

ትክክለኛ የአስተሳሰብ ቅርጾችን ይፍጠሩ. በመጀመሪያ ደረጃ ወደ መስታወት ይሂዱ እና እራስዎን ይመልከቱ. ለከንፈሮችዎ ጥግ ትኩረት ይስጡ. የት ነው የሚመሩት፡ ወደ ታች ወይስ ወደ ላይ? የከንፈር ንድፍ ወደ ታች ቁልቁል ካለው፣ አንድ ነገር ያለማቋረጥ ያስጨንቀዎታል፣ ያሳዝናል ማለት ነው። ሁኔታውን የማስገደድ በጣም የዳበረ ስሜት አለዎት። ልክ አንድ ደስ የማይል ክስተት እንደተከሰተ, አስቀድመው ለራስዎ አስፈሪ ምስል ሳሉ. ይህ የተሳሳተ እና እንዲያውም ለጤና አደገኛ ነው. ልክ እዚህ እና አሁን እራስዎን አንድ ላይ መሳብ አለብዎት, በመስተዋቱ ውስጥ እየተመለከቱ. ማለቁን ለራስህ ንገረኝ! ከአሁን ጀምሮ - አዎንታዊ ስሜቶች ብቻ. ማንኛውም ሁኔታ ለፅናት ፣ ለጤንነት ፣ ዕድሜን ለማራዘም ዕጣ ፈንታ ፈተና ነው። ምንም ተስፋ የሌላቸው ሁኔታዎች የሉም - ይህ ሁልጊዜ መታወስ አለበት. ሰዎች ጊዜ ከሁሉ የተሻለው መድኃኒታችን ነው ማለታቸው ምንም አያስደንቅም, ማለዳ ከማታ ይልቅ ጥበበኛ ነው. የችኮላ ውሳኔዎችን አታድርጉ, ሁኔታውን ለጥቂት ጊዜ ይተዉት, እና ውሳኔው ይመጣል, እና ከእሱ ጋር ጥሩ ስሜት እና አዎንታዊ ስሜቶች.

በየቀኑ በፈገግታ ይነሳሉ ፣ ጥሩ ሙዚቃን ብዙ ጊዜ ያዳምጡ ፣ ጥሩ ስሜት ከሚጨምሩ ደስተኛ ሰዎች ጋር ብቻ ይነጋገሩ እና ጉልበትዎን አይወስዱም።

ስለዚህ, እያንዳንዱ ሰው እራሱ ለሚሰቃዩት በሽታዎች እና ለማገገም ተጠያቂ ነው. ጤንነታችን ልክ እንደ ስሜቶች እና ሀሳቦች በእጃችን መሆኑን አስታውስ!

በህይወት ሂደት ውስጥ እያንዳንዳችን አንዳንድ ስሜታዊ ስሜቶች አሉን. እነሱ ሁለቱንም የመረጃ እና የኢነርጂ ልውውጥ ደረጃ እና የባህሪውን አቅጣጫ ይወስናሉ። ስሜቶች በጣም ሊቆጣጠሩን ይችላሉ። የእነሱ አለመኖርም እንዲሁ የተለየ አይደለም. ከሁሉም በላይ, ይህ የሰውን ባህሪ እንደ ልዩ አድርጎ ለመግለጽ የሚያስችለው እንዲህ ያለ ስሜታዊ ሁኔታ ነው.

ቲዎሬቲካል መሰረት

"ስሜት" የሚለው ቃል በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ተጀመረ. የዚህ ጽንሰ-ሐሳብ ገጽታ ከዴንማርክ ሐኪም እና አናቶሚስት ጂ ላንጅ እና ከአሜሪካዊው የስነ-ልቦና ባለሙያ እና ፈላስፋ ደብሊው ጄምስ ስም ጋር የተያያዘ ነው. ደራሲዎቹ አይተዋወቁም ነበር። ሆኖም ግን, እርስ በእርሳቸው እራሳቸውን ችለው, ተመሳሳይ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል.

ባደገው ፅንሰ-ሀሳብ መሰረት የሰዎች ስሜቶች በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ.

የሞተር ሉል ለውጦች;
- የውጭ ተጽእኖዎች;
- በግዴለሽነት ድርጊቶች መስክ ላይ ለውጦች.

ስሜታዊ ሁኔታዎች በአንድ ጊዜ የሚነሱ ስሜቶች ናቸው። በጄምስ-ላንጅ ቲዎሪ መሰረት, መንቀጥቀጥ ስለጀመርን እንፈራለን, እና እንባዎቻችን የሃዘን መንስኤ ይሆናሉ.

ፊዚዮሎጂስት ደብልዩ ካኖን የራሱን የስሜት ፅንሰ-ሀሳብ አስቀምጧል. የጄምስ-ላንጅ ጽንሰ-ሐሳብን በመተቸት, ስሜታዊ ልምምዶች የመጀመሪያ ደረጃ ወደሚገኝ እውነታ ትኩረት ሰጥቷል. ከተከሰቱ በኋላ ብቻ አካላዊ ለውጦች ይከሰታሉ. በተጨማሪም, የሰው አካል የነርቭ ግንኙነቶች ሲቋረጡ, ስሜቶች መጥፋት አይከሰትም. እንደ ካኖን ፣ የፊዚዮሎጂ ክስተቶች አንድን ሰው ከእሱ ትልቅ የኃይል ወጪዎችን የሚጠይቁትን ሁኔታዎች ለማስተካከል የተነደፉ ናቸው።

በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ምክንያቶች የስሜት መፈጠርን የሚያብራሩ ንድፈ ሐሳቦችም አሉ. እነሱ የተገነቡት በኤል ፌስቲንገር እና በ V. Simonov ነው. በእነዚህ ፅንሰ-ሀሳቦች መሰረት አንድ ሰው በማወቅም ይሁን ባለማወቅ ፍላጎቱን ለማርካት የሚፈልገውን ርዕሰ ጉዳይ ያገኘውን መረጃ ካለው መረጃ ጋር ያወዳድራል። በተመሳሳይ ጊዜ, በእሱ ውስጥ አንዳንድ ስሜታዊ ስሜቶች ይነሳሉ.

ደህንነት

የአንድ ሰው ስሜታዊ ሁኔታዎች በቀጥታ በእሷ የአእምሮ እንቅስቃሴ ባህሪ ላይ የተመሰረቱ ናቸው. አስተያየትም አለ። በጥሩ ሁኔታ ላይ ያለ ሰው የግንዛቤ እና የፍቃደኝነት እንቅስቃሴውን ማግበር ይችላል።

ይሁን እንጂ የአንድ ሰው ስሜታዊ ስሜቶች በእሷ በተሰራው እንቅስቃሴ ላይ ብቻ የተመካ አይደለም. እነሱ ከደህንነት ጋር ተመጣጣኝ ናቸው. እና እዚህ ደግሞ አስተያየቱን ማየት ይችላሉ. ከሁሉም በላይ, በጣም ከባድ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ያለ በሽተኛ, በመንፈሳዊ መነቃቃት ወቅት, ሙሉ በሙሉ ጤናማ ሆኖ ሊሰማው ይችላል.

የስሜቶች ምደባ

አንድ ሰው በዕለት ተዕለት ሕይወቱ የሚያጋጥመው ነገር ሁሉ በእሱ ውስጥ የተወሰነ አመለካከት ይፈጥራል. አንዳንድ ክስተቶች ወይም እቃዎች በእሱ ውስጥ ርህራሄ እንዲታይ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ, ሌሎች ደግሞ - አስጸያፊ. በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው የተለያዩ ምላሾች አሉት. ኃይለኛ የስሜታዊነት ፍንዳታ እና በቀላሉ የማይገታ ቁጣ ሊሆን ይችላል።

ስሜቶች የአንድን ሰው ግላዊ ጠቀሜታ የሚያንፀባርቁ እና በተሞክሮዎች መልክ የሚገለጹ የአዕምሮ ሂደቶች ናቸው. አንድ ግለሰብ በህይወቱ ሂደት ውስጥ የሚሰጠውን ውስጣዊ እና ውጫዊ ሁኔታዎች ግምገማ ናቸው. ከዚህ በመነሳት ስሜቶች ተጨባጭ ጽንሰ-ሀሳብ ናቸው ብሎ መከራከር ይቻላል. ውስብስብ የአእምሮ ክስተት ናቸው.

እንደ ኮርሳቸው ቅርፅ የተለያዩ አይነት ስሜታዊ ሁኔታዎች አሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ተጽዕኖ ያደርጋል;
- ስሜቶች;
- በእውነቱ ስሜቶች;
- ስሜቶች;
- ስሜታዊ ውጥረት.

ተጽዕኖ

ይህ ለአንድ የተወሰነ ክስተት በጣም ጠንካራው የሰዎች ምላሽ ነው። ተፅዕኖ በፍጥነት የሚፈስ, ኃይለኛ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ የአጭር ጊዜ ስሜታዊ ሁኔታ እንደሆነ ይገነዘባል. እንደዚህ አይነት ስሜታዊ ስሜቶች ቁጣ እና ኃይለኛ ቁጣ, ኃይለኛ ደስታ እና አስፈሪ, ተስፋ መቁረጥ እና ጥልቅ ሀዘን ያካትታሉ. እነዚህ ምላሾች, እንደ አንድ ደንብ, የሰውን ስነ-አእምሮ ሙሉ በሙሉ ለመያዝ እና በአጠቃላይ ሁኔታ ላይ ያለውን ምላሽ ለመወሰን ይችላሉ.

የተፅዕኖ ዋናው ገጽታ እንዲህ ዓይነቱ ስሜታዊ ሁኔታ የድርጊቱን አፈፃፀም በትክክል መጫን ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ሰዎች የእውነታ ስሜታቸውን ያጣሉ. በራሳቸው ላይ ቁጥጥር ያጣሉ እና ድርጊቶቻቸውን አያውቁም. እነዚህ ስሜታዊ ሂደቶች እና ግዛቶች አንዳንድ የፊዚዮሎጂ ተግባራትን ይለውጣሉ. ስለዚህ የአንድ ሰው ትኩረት ይቀንሳል. ከተሞክሮዎች ጋር በቀጥታ የተገናኘው ነገር ብቻ ወደ ግንዛቤው መስክ ይገባል. በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ትኩረት በጣም ያተኮረ ስለሆነ አንድ ሰው በቀላሉ ወደ ሌላ ነገር መቀየር አይችልም. በተጨማሪም, እንደዚህ ባለው ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ የተፈጸሙ ድርጊቶች የሚያስከትለውን መዘዝ ለመተንበይ አይቻልም. ለዚያም ነው አንድ ሰው ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ያለው.

ስሜቶች

የእነሱ ዋና ልዩነት ከተፅዕኖው ይህ ክስተት ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል. በተጨማሪም, ስሜቶች ለወቅታዊ ክስተቶች ምላሽ ብቻ አይደሉም. በብልጭታዎች ወቅትም ይታያሉ.

ስሜታዊ ልምዶች የተለያዩ ቀለሞች አሏቸው. እርካታ እና ደስታ ሊሆን ይችላል. በአንድ በኩል የውጥረት ስሜት ሲኖር፣ በሌላ በኩል ደግሞ ጉዳዩን ለመፍታት እፎይታ ሲፈጠር ሁኔታዎች አሉ። ሌላው የስሜታዊ ሁኔታዎች መገለጫ ማስታገሻነት እና ደስታ ነው። ከእነዚህ ውስጥ የመጀመሪያው ከእንቅስቃሴ መቀነስ ጋር የተያያዘ ነው. መነሳሳት እንደ አንድ ደንብ በተፈጥሮ ውስጥ ማዕበል ነው, በማንኛውም ሥራ አፈጻጸም ወቅት ወይም ለእሱ በሚዘጋጅበት ጊዜ ይከሰታል.

አንድ ሰው በሚያደርገው እንቅስቃሴ ላይ ባለው ተጽእኖ መሰረት የሚያሰራጩ ስሜቶች ምደባ አለ. እነዚህም የሚከተሉትን ጨምሮ ሁለት ምድቦች ናቸው-

1. ስቴኒክ ስሜቶች. የእነሱ ገጽታ በሰው እንቅስቃሴ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. ስቴኒክ ስሜቶች ተጨማሪ ጥንካሬ እና ጉልበት ይሰጣሉ. መግለጫዎችን ወይም ድርጊቶችን ለማድረግ ለሚያስፈልገው ድፍረትም አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። የአንድ ሰው እንዲህ ያለው ስሜታዊ ሁኔታ ወደ ብዙ ስኬቶች ያነሳሳዋል። ከዚህም በላይ እቅዱን ለማሟላት, የሰውነት ውስጣዊ ክምችቶችን ይጠቀማል.

2. አስቴኒክ ስሜቶች. በጠንካራነት እና በመተላለፊያነት ተለይተው ይታወቃሉ.

ስሜቶች

በዝርዝሩ ውስጥ, የተለያዩ አይነት ስሜታዊ ሁኔታዎችን ያካተተ, ስሜቶችም አሉ. ከስሜቶች ዋና ልዩነታቸው እንደ አንድ ደንብ, ልዩ እና ተጨባጭ በመሆናቸው እውነታ ላይ ነው. አንዳንድ ጊዜ "የማይታወቅ ስሜት" የሚባል ነገር አለ. በዚህ ሁኔታ, ይህ ሂደት ከስሜቶች እንደ ሽግግር ይቆጠራል. በተጨማሪም, ስሜቶች በእርግጠኝነት በውጫዊ ሁኔታ ይገለጣሉ. ስሜቶች, እንደ አንድ ደንብ, የተደበቀ ክስተት ናቸው.

ስሜቶች ለየትኛውም ነገር (እውነተኛ ወይም ምናባዊ) ያለውን አመለካከት ያንፀባርቃሉ። እና ይሄ ለረጅም ጊዜ ይከሰታል. አንድ ሰው ከአንድ የተወሰነ ርዕሰ ጉዳይ ጋር ካልተገናኘ ምንም ዓይነት ስሜት አይኖረውም. ለምሳሌ, የፍቅር ነገር ከሌለ ፍቅር የለም.

ስሜት ከፍተኛው የስሜት መገለጫ ነው። ይህ በጣም የተወሳሰበ ስሜታዊ ሁኔታ ነው. በአንድ ርዕሰ ጉዳይ ወይም ተግባር ላይ ያተኮሩ የፍላጎቶች፣ ስሜቶች እና ስሜቶች ቅይጥ ተደርጎ ይቆጠራል።

ስሜት

ስሜታዊ ሁኔታዎች የተለያዩ ናቸው. ሆኖም ግን, እነሱ በእርግጠኝነት በግለሰብ ውስጥ የተካተቱትን ግለሰባዊ ባህሪያት ያንፀባርቃሉ. ስለዚህ, በ melancholic ውስጥ, ስሜቱ ብዙውን ጊዜ ትንሽ ነው, እና በኮሌሪክ ውስጥ, ይደሰታል. ነገር ግን፣ ብዙ ሰዎች፣ የአንድ ወይም የሌላ ምድብ አባል ቢሆኑም፣ አማካይ የተቀላቀሉ የእንቅስቃሴ አመልካቾች አሏቸው። የአንድ ሰው ስሜታዊ ሁኔታ በጤንነቱ እና በስሜቱ ላይ የተመሰረተ ነው. የኋለኛው ምክንያት ለሰዎች ልምዶች እና እንቅስቃሴዎች የተወሰነ ቀለም ይሰጣል. በተመሳሳይ ጊዜ, ስሜቱ ሁል ጊዜ የራሱ ምክንያት አለው, ምንም እንኳን ይህ ሁልጊዜ በሰውየው ባይታወቅም. ከተለያዩ ክስተቶች, እውነታዎች ጋር ተያይዞ በተነሳው ስሜት ሊለወጥ ይችላል. በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች፣ ተፈጥሮ፣ ጤና፣ ስራ ወይም ጥናት ስሜትዎን ሊነኩ ይችላሉ።

ስሜታዊ ውጥረት

ይህ ልዩ ዓይነት ሁኔታ ነው. በባዮሎጂካል እና በማህበራዊ ፍላጎቶች እርካታ ላይ የረጅም ጊዜ ገደብን በሚሸከሙ የተለያዩ የግጭት ሁኔታዎች የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ልምዶች ተለይቶ ይታወቃል።

ስሜታዊ ውጥረቶች በዋነኛነት የማህበራዊ መነሻዎች ናቸው። ከዚህም በላይ የሳይንስ እና የቴክኖሎጂ እድገትን በማዳበር የእነሱ መገለጫዎች በጣም በተደጋጋሚ ይሆናሉ. የሰው ልጅ በተፋጠነ የህይወት ፍጥነት፣ በመረጃ መብዛት፣ በአካባቢያዊ ችግሮች እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በመጣው የከተማ መስፋፋት ተጎድቷል። ስሜታዊ ውጥረት በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር መታወስ አለበት ፣ ይህም በውስጡ የተለያዩ የፓቶሎጂ ለውጦችን ያስከትላል።

በልጆች ላይ ስሜታዊ ሁኔታዎች

ህጻናት ብዙውን ጊዜ ስሜታዊ እና ድንገተኛ እንደሆኑ በቀላሉ መረዳት ይቻላል. የልጁ ስሜታዊ ሁኔታ ተለዋዋጭ እና የማይታወቅ ነው. ይሁን እንጂ ህፃኑ ሲያድግ ሁሉም ነገር ይለወጣል. ስሜቶች የበለጠ ዘላቂ, የተረጋጋ እና ጠንካራ ይሆናሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት የሕፃኑ አጠቃላይ እንቅስቃሴ ተፈጥሮ በሚከሰቱ ለውጦች ምክንያት ነው። በተጨማሪም, የመዋለ ሕጻናት ልጅ ለውጭው ዓለም እየጨመረ ያለው ውስብስብ አመለካከት እዚህ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ይህ በእውቀት እና በስሜታዊ ሂደቶች መካከል የተወሰነ ጥገኝነት እና ግንኙነትን ያሳያል, እነዚህም የግለሰቡ የአእምሮ እድገት ሁለቱ በጣም አስፈላጊ ገጽታዎች ናቸው.

ስሜቶች የአንድን ሰው ሥነ ምግባራዊ ባህሪ በመቅረጽ ረገድ ጉልህ ሚና ይጫወታሉ። ነገር ግን ማንኛውም ተነሳሽነት አንድ ልጅ በአዋቂዎች ንቁ ተሳትፎ ብቻ ሊቀበለው የሚችለውን በስሜታዊ ልምድ ተጽዕኖ ብቻ የሚያነቃቃ ኃይልን እንደሚያገኝ መታወስ አለበት። ወላጆች እና አስተማሪዎች በአሉታዊ ልምዶች ምክንያት የሚፈጠሩ አሉታዊ ስሜታዊ ስሜቶች በልጁ ባህሪ ውስጥ የተለያዩ ልዩነቶች እንዲፈጠሩ አስተዋፅኦ እንደሚያደርጉ ማወቅ አለባቸው. ይህ በትምህርት ሂደት ውስጥ ግምት ውስጥ መግባት አለበት.

በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች ስሜታዊ ሁኔታዎች

ከ13-14 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች ልዩ ባህሪ አላቸው. በስሜታዊ ሁኔታዎች ጥንካሬ እና ክብደት ተለይቶ ይታወቃል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ ቃል በቃል በራሱ ሀዘን, በደለኛነት ወይም በቁጣ ለረጅም ጊዜ መታጠብ ይችላል. በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ ልጆች ለስሜቶች ፍላጎት ይጨምራሉ. ከዚህም በላይ ሁሉም ልምድ ያላቸው ስሜቶች ጠንካራ ብቻ ሳይሆን አዲስም መሆን አለባቸው. ብዙውን ጊዜ ይህ ለከፍተኛ ሙዚቃ በፍቅር ይገለጻል ወይም ከአደንዛዥ ዕፅ ጋር ወደ መጀመሪያው መተዋወቅ ይመራል።

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ይህ ወይም ያ ስሜታዊ ሁኔታ በቀላሉ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ተለይተው ይታወቃሉ። ሆኖም ግን, ስብዕና ለመሆን ሂደት, ከውጭው ዓለም ጋር ያለው ግንኙነት ይበልጥ የተወሳሰበ እና አሻሚ ይሆናል. ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በሚሄደው የአንድ ሰው የድርጅት ደረጃ ፣ ስሜታዊ ስሜቱ ይጨምራል። እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ የደስታ ስሜት የፈጠሩት የእነዚያ ምክንያቶች ክብ ከእድሜ ጋር አይቀንስም ፣ ግን በተቃራኒው ይስፋፋል።

የስሜታዊ ሁኔታዎች ምርመራዎች

አንድ ሰው ለአንዳንድ ክስተቶች የተለያዩ ምላሾች ከእሱ ፊዚዮሎጂያዊ አመላካቾች ጋር በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው። ለዚህም ነው የስሜታዊ ስሜቶች ምርመራ የልብ ምት, የደም ግፊት, የ galvanic የቆዳ ምላሾች ላይ የተመሰረተ ነው.

ስሜቶችን ለመመርመር ኤሌክትሮሚዮግራፊያዊ ዘዴዎች ተዘጋጅተው ጥቅም ላይ ይውላሉ. የሚከናወኑት የፊት ገጽታ (የፊት ገጽታ) በመለካት ነው.

በንግግር ትንተና እርዳታ የስሜት ሁኔታን መመርመርም ይከናወናል. ይህ ለጠቅላላው ክፍለ ጊዜ እና ለተመረጠው ክፍል የተናጋሪውን የድምፅ ድግግሞሽ ግምት ውስጥ ያስገባል; የድምፅ ድግግሞሽ የሚለዋወጥበት ክፍተት; የቃና መስመር ጫጫታ። የእነዚህ አመልካቾች ትንተና የአንድን ሰው ስሜታዊ ምላሽ መጠን ይወስናል.

ለአንዳንድ ክስተቶች የአንድን ሰው አመለካከት መመርመርም በስነ-ልቦና ዘዴዎች ሊከናወን ይችላል. ከነሱ መካከል፡-

1. የሽሚሽክ መጠይቅ (የገጸ-ባህሪያት አጽንዖት)።
2. አንድ ሰው የተገነዘበ የጥፋተኝነት መረጃ ጠቋሚ.
3. ጠበኛ ባህሪ.
4. የጠላትነት ምርመራ.
5. የህይወት ዘይቤ መረጃ ጠቋሚ.
6. ለራስ ከፍ ያለ ግምት መለየት.

ስሜታዊ የአእምሮ ሁኔታዎች በብዙ ሌሎች ዘዴዎች እርዳታ ይወሰናሉ.

በመቀስቀስ ጊዜ ራስን መቆጣጠር

በሁሉም ሰዎች ውስጥ ኃይለኛ ስሜታዊ ስሜቶች የፊት ገጽታ ለውጥ, የአጥንት ጡንቻዎች ድምጽ መጨመር እና የንግግር መጠን መጨመር ያስከትላሉ. አንድ ሰው ጨካኝ ይሆናል ፣ በአቅጣጫው ላይ ስህተቶችን ያደርጋል። አተነፋፈስ እና የልብ ምት ብቻ ሳይሆን የቆዳው ገጽታም ይለዋወጣል.

የስሜታዊ ሁኔታዎችን መቆጣጠር እርስዎ እንዲረጋጉ እና ግዛትዎን እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል. በጣም ቀላሉ, ግን በጣም ውጤታማ መንገድ የፊት ጡንቻዎችን ማዝናናት ነው. ባልተጠበቁ ሁኔታዎች ውስጥ የሚነሱትን ምላሾች ለመቆጣጠር እንዲህ ዓይነቱን የስሜታዊ ሁኔታዎች ራስን መቆጣጠር ያስፈልጋል።

ስለዚህ, በተገላቢጦሽ (በራስ ሰር) በንዴት ጊዜ, የፊት ገጽታ ይለወጣል, ጥርሶች ይጣበቃሉ. ይህንን ክስተት ለማስወገድ እራስዎን ጥያቄዎችን መጠየቅ አለብዎት: "ጥርሶቼ ተጣብቀዋል?", "ፊቴ ከውጭ እንዴት ይታያል?". ይህ የፊት ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ ያስችላቸዋል.

ሌላው አስፈላጊ ራስን የመቆጣጠር ችሎታ የመተንፈስ መሻሻል ነው. በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የተለየ ነው. ተኝቶ የሚሠራ፣ የሚደሰትና የሚናደድ፣ የሚፈራና የሚያዝን ሰው የተለየ ይተነፍሳል። ሁሉም ነገር በእኛ ውስጣዊ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው.

በአተነፋፈስ ላይ ያለው ተጽእኖ የስሜታዊ ሁኔታን ራስን የመቆጣጠር ዘዴዎች እንደ አንዱ ይቆጠራል. በዚህ ሁኔታ የትንፋሽ ልምምዶችን ማከናወን አስፈላጊ ነው, ትርጉሙም ድግግሞሽ, ምት እና የመተንፈስ እና የመተንፈስን ጥልቀት በመቆጣጠር ላይ ነው. ይህንን ለማድረግ እስትንፋስዎን በተለያዩ ክፍተቶች መያዝ አለብዎት.

እንዲሁም በእይታ እገዛ ስሜታዊ ሁኔታዎን መቆጣጠር ይችላሉ። ለእሱ ምስጋና ይግባው, ምናባዊው ነቅቷል, እንዲሁም የእይታ, የመስማት, የማሽተት, የመጎሳቆል እና የመነካካት ስሜቶች. ይህ ከተፈጠረው ውጥረት ለማምለጥ እና የአእምሮ ሰላምን ለመመለስ ያስችላል.