ቤት » መልክ » ከፀጉር ልጃገረድ ተስማሚ ምስል ምስጢሮች። የኮከብ መዋቢያ ቦርሳ የቲቪ አቅራቢ ብላንዴ ሴት ልጅ ትክክለኛ ስም እና የአባት ስም

ከፀጉር ልጃገረድ ተስማሚ ምስል ምስጢሮች። የኮከብ መዋቢያ ቦርሳ የቲቪ አቅራቢ ብላንዴ ሴት ልጅ ትክክለኛ ስም እና የአባት ስም

የ M1 ሙዚቃ ቻናል የቲቪ አቅራቢ እና ብሩህ ደመቅ ያለችው ብላንዴ ሴት እንዲሁም ትልቅ ፋሽቲስት የሆነችው ብላንዴ ገርል ስለ ቁም ሣጥኗ፣ ስለገበያዋ እና ለልብስ ስላለው አመለካከት ተናግራለች።

ሞዱና፡የብላንዴ ልጃገረድ ምስል ከእውነተኛው የተለየ ነው?
አዎን, የተለየ ነው. ውስጥ የዕለት ተዕለት ኑሮአይ ስማርት እለብሳለሁ።ተራ.

ሞዱና፡የምስሉ ሀሳብ እንዴት መጣ?
ለBlond 007 ፕሮግራም በትራክቶች ውስጥ ሲያልፉ በተፈጥሮአቸው ወደ አእምሮአቸው መጣ የጋራ ምስልቡላኖች። ከቀልድ፣ ከህይወት፣ ከሲኒማ።

ሞዱና፡በእርስዎ አስተያየት እውነተኛ ዘመናዊ ፀጉር ማን ነው?
እኔ እንደማስበው አንድ እውነተኛ ፀጉር ከእውነተኛው ብሩሽ የተለየ ነው. እሱ የበለጠ stereotypical ምስል ነው።

ሞዱና፡ፋሽን ለእርስዎ ምን ያህል አስፈላጊ ነው?
ፋሽን በእርግጥ አስደሳች ነው። ለእኔ ግን ዋናው ነገር ዘይቤ ነው። የእኔ የግል ዘይቤ።

ሞዱና፡የእርስዎን ዘይቤ እንዴት ይገልጹታል?
በጥንታዊ ቅርጻቸው ውስጥ የንግድ ሥራ ልብሶችን እንደማልወድ በእርግጠኝነት መናገር እችላለሁ። በውስጡ ጠባብ ይሰማኛል. ቄንጠኛ ግን ምቹ እወዳለሁ።

ሞዱና፡እራስህን ሱቅሆል ብለህ ልትጠራ ትችላለህ?
አዎ። ቤቱን ከለቀቅኩኝ በእርግጠኝነት አንድ ነገር እገዛለሁ፡ አንዳንድ አይነት መለዋወጫ፣ መነጽሮች፣ የቁልፍ ሰንሰለት ወዘተ. ለእኔ, በዚህ ረገድ, ሁሉም ነገር ድንገተኛ ነው. ጊዜ መግደል ሲያስፈልገኝ ገበያ መሄድ እችላለሁ።

ሞዱና፡ልብስህን የት መግዛት ትወዳለህ? እዚህ ወይስ ውጭ?
እኔ ደግሞ ከኛ ነው የምገዛው, ግን በአውሮፓ እመርጣለሁ. ምክንያቱም እዚያ ያሉት ስብስቦች ከእኛ አንድ እርምጃ ወደፊት ስለሚሄዱ ነው፣ ምክንያቱም ብዙ አሪፍ ብራንዶች አሉ።

ሞዱና፡ብዙ ልጃገረዶች ሽያጭ ይወዳሉ, ግን ስለሱ ምን ያስባሉ?
የሽያጭ ጊዜ ሲደርስ የእኔ ቁም ሣጥን አስቀድሞ ለረጅም ጊዜ ተሠርቷል። የህዝብ ሰው ስለሆንኩ ትንሽ ወደፊት ለመሄድ አርአያ መሆን አለብኝ።

ሞዱና፡ሚስጥሩ ካልሆነ ምን ያህል ልብሶች በግል ቁም ሣጥንዎ ውስጥ አሉ? እና ወደ መደብሩ በአንድ ጉዞ ውስጥ ምን ያህል ገንዘብ ማውጣት ይችላሉ?
ሁሉንም እቃዎቼን ፣ ጫማዎችን ፣ መለዋወጫዎችን ከሰበሰቡ ፣ ከዚያ ክፍሉ ከወለሉ እስከ ጣሪያው አስር ሜትር ያህል ይሆናል ብዬ አስባለሁ። 5 UAH እና 10,000 በአንድ ጊዜ ማውጣት እችላለሁ። ነገር ግን ይህ የእኔን ቁም ሣጥን በደንብ ሳሻሽለው ነው፣ በየወቅቱ።

ሞዱና፡ልብሶችን በሚመርጡበት ጊዜ ምን ይመራዎታል?
በዋናነት በጥላዎች. ሞቅ ያለ እና ከፊል-ሙቅ ድምፆች ተስማሚ ናቸው. በተጨማሪም እደግመዋለሁ, ምቾት ሊሰማኝ ይገባል.

ሞዱና፡ከሚለብሱት የቲቪ ፕሮግራሞች ልብሶች ተራ ሕይወት?
ውስጥ ሰሞኑንለቀረጻነት የግል ልብሶችን እጠቀማለሁ። ከዚህ በፊት አልለበስኩትም።

ሞዱና፡የምትወዳቸው ምርቶች የትኞቹ ናቸው?
Veda Acne, Zadig Voltaire.

ሞዱና፡በጣም የምትኮሩበት ግዢ አለ?
አዎን አዎ. ከ Yves ሙሉ የጫማ እና ቦርሳዎች ስብስብ አለኝ ቅዱስ ሎረንት።.

ሞዱና፡በልብስዎ ውስጥ ምን መሆን አለበት ብለው ያስባሉ? ዘመናዊ ልጃገረድ?
ሁሉም!!! እንዲሁም ቪዛ ወይም ማስተር ካርድ።

ሞዱና፡ምን ምክር መስጠት ይችላሉ? የዩክሬን ልጃገረዶች?
ለሴት ልጅ በጣም አስፈላጊው ነገር ሁልጊዜ ሴት ልጅ ሆና መቆየት ነው. የሴትነት ልብስ ይለብሱ. እርግጥ ነው, እራስዎን ይንከባከቡ. ከዚህም በላይ የእኛ ሀገር በሴት ፊት በጣም ቆንጆ ነው.

ሞዱና፡በመልክዎ ላይ በቀን ምን ያህል ጊዜ ያሳልፋሉ?
በአማካይ 3 ሰዓታት. ቀደም ብዬ ከተነሳ, ቤት እሆናለሁ. ከቸኮልኩ፣ በመኪናው ውስጥ አንድ ሰዓት ያህል ይወስዳል።

ሞዱና፡የውበት ሚስጥርህ ምንድን ነው?
ጂኖች. እና በእርግጥ, ስፖርት እና ዳንስ.

ሞዱና፡ከቴሌቪዥን በተጨማሪ ምን ይፈልጋሉ?
በቅርብ ጊዜ የዳይሬክተሩ ስራዎች እንዳሉኝ ተገነዘብኩ. የውስጥ ዲዛይን ኮርስ መውሰድ እፈልጋለሁ። የዘመኑን ፍልስፍና አነባለሁ። ደህና፣ እርስዎ አስቀድመው እንደሚያውቁት፣ ዲጄ ሆንኩኝ። ዲጄ ሉቲክ ያስተምረኛል። በጋራ ቪዲዮ የተኩስንበትን ትራክም ጽፏል።

ለህጻናት የፀረ-ተባይ መድሃኒቶች በሕፃናት ሐኪም የታዘዙ ናቸው. ነገር ግን ህፃኑ ወዲያውኑ መድሃኒት እንዲሰጠው በሚፈልግበት ጊዜ ትኩሳት ያለባቸው ድንገተኛ ሁኔታዎች አሉ. ከዚያም ወላጆቹ ሃላፊነት ወስደው የፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን ይጠቀማሉ.

ለአራስ ሕፃናት ምን መስጠት ይፈቀዳል? በትልልቅ ልጆች ውስጥ የሙቀት መጠኑን እንዴት ዝቅ ማድረግ ይችላሉ? በጣም አስተማማኝ የሆኑት የትኞቹ መድሃኒቶች ናቸው?
ቅጽል ስም: Blonde ልጃገረድ
ስም: ሊና
ከተማ፣ ሀገር፡ ኪየቭ፣ ዩክሬን

ሙያ፡ የቲቪ አቅራቢ፣ ኮሪዮግራፈር

ዛሬ ከአስደሳች ፀጉርሽ እና በጣም ከሚያስደስት ጠያቂ ጋር የተደረገ ቃለ ምልልስ እናቀርብላችኋለን። የፍትወት ቀስቃሽ Blonde Girl, ታዋቂ የፋሽን ፓርቲዎች አስተናጋጅ እና በM1 ቲቪ ቻናል ላይ ያለው "Blond 007" ፕሮግራም ስለ አኗኗሯ፣ ስለ መዝናኛዎቿ፣ ስለ አመጋገቧ እና ስለወንዶች ይነጋገራል።
ስለራስዎ የበለጠ ይንገሩን? - ስሜ ሊና እባላለሁ ግን የኤም 1 ቲቪ ቻናል ተመልካቾች እና የዩክሬን ተመልካቾች ብላንዴ ልጃገረድ ያውቁኛል። 26 አመቴ ነው። በስልጠና ኮሪዮግራፈር ነኝ - ከኪየቭ የልዩነት እና የሰርከስ አርትስ እና የኪዬቭ ትምህርት ቤት ተመርቄያለሁየመንግስት አካዳሚ ከታቲያና ዴኒሶቫ ጋር በባሌ ዳንስ ላይ የዳንስ የባህል እና የጥበብ መሪ። ከ2 አመት በላይ የBlond 007 ፕሮግራምን በM1 ቲቪ ቻናል አስተባባሪ ሆኛለሁ እና በቀላሉ ስራዬን ወድጄዋለሁ! ፓግ ኤዶዬን እወዳለሁ፣ መደነስ፣ መጓዝ፣ ማንበብ፣ መገናኘትሳቢ ሰዎች ፣ ጥሩ ፊልም ይመልከቱ። ከልጅነቴ ጀምሮ በቲያትር ላይ ፍላጎት ነበረኝ እና በዚህ አቅጣጫ ችሎታዬን በንቃት አዳብር። እደግፋለሁ።ጤናማ ምስል

ሕይወት ፣ ሁል ጊዜ ለሙከራዎች እና ለአዳዲስ ልምዶች ክፍት።
- የ "ሁልጊዜ አወንታዊ ፀጉር" ምስል, በእርግጥ, በአብዛኛው በፕሮግራሙ ቅርጸት ነው. ብዙ ኢፍትሃዊነት ፣ ህመም እና ሀዘን ባለበት አለም ሁል ጊዜ ግድየለሽ እና ደስተኛ መሆን እንደማይቻል ግልፅ ነው። በተፈጥሮዬ ርህራሄ ነኝ፣ የሌሎች ሰዎችን ህመም በጣም በዘዴ ነው የሚሰማኝ እና ለብዙ ነገሮች ግድየለሽ መሆን አልችልም፣ እንዴት መተሳሰብ እንዳለብኝ አውቃለሁ። ሆኖም፣ ተስፋ መቁረጥ ሟች ኃጢአት እንደሆነ በሚገባ ተረድቻለሁ፣ እና በ አስቸጋሪ ሁኔታዎችዝም ብሎ ተቀምጦ ማልቀስ አማራጭ አይደለም። ስለዚህ, እኔ ሁል ጊዜ በህይወት ለመደሰት እሞክራለሁ, ዛሬ ባለኝ ነገር እና ስለወደፊቱ ብሩህ ተስፋ አደርጋለሁ.

በህይወት ውስጥ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነው ምንድነው?
- እርግጥ ነው, ቤተሰብ, የሚወዷቸው, ጤና እና ተወዳጅ ስራ.

ማህበራዊ የመሆን ህልም አለህ?
- ምናልባት በልጅነት ውስጥ ያሉ ሁሉም ልጃገረዶች, በነፍሶቻቸው ውስጥ, ስለዚህ ጉዳይ ያልማሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ግቡ ይህ መሆን የለበትም. እነዚህ አንዳንድ የውሸት ምኞቶች ናቸው - ዓለማዊ ሰው ለመሆን። እኔ የምወደውን አደርጋለሁ፣ እና በደንብ ለመስራት እሞክራለሁ፣ እና ዝና ከምወደው ስራ ጋር ደስ የሚል ተጨማሪ ነገር ነው።

የመንፈስ ጭንቀት አጋጥሞህ ያውቃል እና እንዴት መቋቋም ትችላለህ?
- በእርግጠኝነት, ሁሉም ሰው በህይወት ውስጥ አስቸጋሪ ጊዜያት አሉት. በእርግጥ ይህ ይከሰታል, እኔ ሕያው ሰው ነኝ. እኔ እስከማውቀው ድረስ ድብርት ግን ነው። ከባድ ችግር, ይህም የልዩ ባለሙያዎችን ጣልቃገብነት እና ብዙውን ጊዜ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን ይጠይቃል. ይህ እግዚአብሔር ይመስገን በእኔ ላይ አልደረሰም።

ንገረኝ ፣ በትርፍ ጊዜዎ ምን ማድረግ ይወዳሉ?
- ሁሉም በስሜቱ ላይ የተመሰረተ ነው. አንዳንድ ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር መገናኘት, ምቹ በሆነ ካፌ ውስጥ ማውራት, ገበያ መሄድ ወይም ጥቂቶችን መጎብኘት ይፈልጋሉ አስደሳች ፓርቲ. እና አንዳንድ ጊዜ በሃሳብዎ ብቻዎን መሆን ይፈልጋሉ - በጥሩ መጽሐፍ አልጋ ላይ ተኛ ወይም ውሻ ፣ ብርድ ልብስ እና የሻይ ቴርሞስ ይያዙ ፣ ሁሉንም በመኪናው ውስጥ ጭነው ወደ ገጠር ይሂዱ።

መጓዝ ይወዳሉ?
- በጣም! በአለም ውስጥ ብዙ ነገር አለ። አስደናቂ ቦታዎች!

ስለ ፋሽን እና ዘይቤ ምን ይሰማዎታል?
- እንደ ማንኛውም ልጃገረድ, እኔ የቅርብ ጊዜ አዝማሚያዎች ላይ ፍላጎት አለኝ: እኔ መጽሔቶችን ማንበብ, የቅርብ ስብስቦች በኩል መመልከት, እና ሙከራ. ነገር ግን የአምልኮ ሥርዓትን ከልብስ ከሚሠሩ ሰዎች እጠነቀቃለሁ. ይህ በፍጹም ጣዖት አምልኮ ዓይነት ነው። የሸማቾች አመለካከትወደ ሕይወት ።

ምን ዓይነት ልብሶች እና መዋቢያዎች ይመርጣሉ?
- የYSL ጫማዎችን እወዳለሁ፣ ብዙ አለኝ። ተወዳጅ የልብስ ምርቶች፡ ዛዲግ እና ቮልቴር፣ ጂል ሳንደር፣ አና ሱዪ፣ ቬራ ዋንግ። መዋቢያዎች - Givenchy, YSL, Dior.

በአንደኛው ቃለ መጠይቅዎ ውስጥ አንድ ቀን ወደ 13 ኪሎ ግራም ክብደት መቀነስ እንደቻሉ አንብቤያለሁ. ብዙ ጊዜ ወደ ጂምናዚየም ትሄዳለህ ወይስ የተለየ አመጋገብ አለህ?
- አዎ, በእውነቱ, እውነት ነው. ከሁለት አመት በፊት, የደም አይነት አመጋገብ ሄድኩ, በ 5 ወራት ውስጥ 13 ኪሎ ግራም ጠፋሁ እና ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በዚህ መንገድ መብላቴን ቀጠልኩ. ስፖርቶች, በእርግጥ, በቅጹ ውስጥ ይገኛሉ መደበኛ ክፍሎችመደነስ። በተጨማሪም በፕሮግራሙ ቀረጻ ወቅት ብዙ ጊዜ በራሴ ላይ መሞከር አለብኝ የተለያዩ ምስሎችየአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚጠይቁ፡ ባሌሪናስ፣ የቴኒስ ተጫዋቾች፣ ሮለር ስኬተሮች... እና በአጠቃላይ ስራ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ምስልን ለመጠበቅ ይረዳሉ። አንድ ሰአት ድግስ ማስተናገድ በጂም ውስጥ ካለው ቀን ጋር እኩል ነው ብዬ መቀለድ እወዳለሁ።

ለራስህ ምን ያህል ጊዜ ትሰጣለህ?
- ለማስላት አስቸጋሪ ነው. ብዙ። መልክ በካሜራ ላይ ለመስራት በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ በመዋቢያዎች ወይም በሂደቶች ላይ አልቆጠብም. እና በእርግጥ ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት እሞክራለሁ።

የፀጉርዎን ቀለም የመቀየር ፍላጎት አለዎት?
- አይ, አይሆንም እና አይሆንም! Blonde አስቀድሞ የምርት ስም ነው። እና የራሴን ገጽታ ግንዛቤ ላይ ምንም አይነት ችግር የለብኝም. ምን እንደሚፈልጉ የማያውቁት, ለእርስዎ የሚስማማዎትን እና መሞከር የሚችሉት 15 አመት ሲሆኖ ነው.

ውጫዊ መረጃ ስራዎን የሚረዳ ይመስልዎታል?
- በእርግጥ, ግን በመጀመሪያ ብቻ. ለስራ በሚያመለክቱበት ጊዜ ያልታጠበ ጸጉር እና የተዳከመ ቆዳ ለማንም ሰው ነጥብ አልጨመረም. ነገር ግን መልክ በጣም አስፈላጊው ነገር አይደለም. ወደ ሥራ ስንመጣ፣ አእምሮ፣ ገፀ ባህሪ፣ ትምህርት፣ ሙያዊነት እና ከሰዎች ጋር የመግባባት ችሎታ እምብዛም አስፈላጊ አይደሉም።

ምን ዓይነት ወንዶች ይፈልጋሉ?
- ስለ መልክ ከተነጋገርን, ምንም ዓይነት ምርጫዎች የሉም. በወንዶች ውስጥ የምወደው ነገር ድፍረት, ማራኪነት እና የአደጋ ስሜት ነው. እንዲሁም አንድ ሰው ሁኔታውን ሙሉ በሙሉ እንደሚቆጣጠር በግልጽ ሲገልጽ.

የአንተን ንገረን። የፈጠራ እቅዶች? ምናልባት ሙዚቃ ወይም ሲኒማ?
- ምናልባት. በዚህ ፕሮጀክት ውስጥ ለራሴ ሙሉ በሙሉ በአዲስ አቅም ስለምሠራ አሁን የሚያስደንቅ አስገራሚ ነገር እያዘጋጀሁ ነው።

እና በመጨረሻም ምክርዎን ለሁሉም ዘመናዊ የዩክሬን ሴቶች ይስጡ.
- ውዶቼ! ሁልጊዜ ለራስህ ሐቀኛ ሁን እና ምንም ነገር አትፍራ! ዋናው ነገር የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ መሆኑን ይወቁ, ከዚያ እርስዎ ይሳካሉ.

10 የህይወት እውነታዎች፡-
የትውልድ ከተማ: ኪየቭ
የጋብቻ ሁኔታ: ነጠላ
ተወዳጅ ፊልም፡ "በነፋስ ሄዷል"
ተወዳጅ ትራክ፡ ዲጄ ሉቲክ እና ኪሼ። - በጣም ብዙ
ተወዳጁ መጽሐፍ፡ የሄሚንግዌይ የስንብት ቶ አርምስ!
ተወዳጅ መጠጥ: ሎሚ
ተወዳጅ የመኪና ስም፡ ክልል ሮቨር
ተወዳጅ ጨዋታ: ማፍያ, አዞ
ተወዳጅ የእረፍት ቦታ: ክረምት - ሞሪሺየስ, ውቅያኖስ; ጸደይ-የበጋ - አውሮፓ
ተወዳጅ ሐረግ፡-
""ጨዋታ" የሚለውን ቃል አላውቀውም. ካርዶችን, የፈረስ እሽቅድምድም, ቼኮችን መጫወት ይችላሉ. በመድረክ ላይ መኖር አለብህ!" Faina Ranevskaya
"ሁሉም ነገር በእጃችን ነው, ስለዚህ ልንፈቅድላቸው አንችልም." ገብርኤል ቻኔል

የግል ጥያቄ - የአያት ስሟን የሚያውቅ ካለ በPM ይፃፉ።
አስቀድሜ አመሰግናለሁ!*

አብዛኛው ዘመናዊ ሴቶችስለነሱ ያሳስበዋል። መልክ. ኮከቦች እና የቴሌቪዥን አቅራቢዎች ምንም ልዩነት የላቸውም, ሥራቸው በቀጥታ ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ይወሰናል. የፍትወት ቀስቃሽ ብላንዴ ልጃገረድ፣ ታዋቂ የፋሽን ድግሶች አስተናጋጅ እና በኤም 1 ቲቪ ቻናል ላይ ያለው “Blond 007” ፕሮግራም በአንድ ወቅት እስከ 13 ኪሎ ግራም አጥታ የነበረች ሲሆን ከዚያን ጊዜ ጀምሮ እራሷን በጥሩ ሁኔታ ጠብቃለች። የአስደናቂው ምስልዋ ምስጢር ዳንስ, የግል አመጋገብ, የፀጉር አያያዝ እና ብዙ ወሲብ ነው. ንቁ የአኗኗር ዘይቤ። የቴሌቪዥን አቅራቢው እርግጠኛ ነው-ዋናው ነገር ዝም ብሎ መቀመጥ አይደለም! ከጠዋት እስከ ማታ በዝግጅት ላይ እና በፓርቲዎች ላይ ትገኛለች ፣ እዚያም እንደ አቅራቢ ትሰራለች። እንደ የፕሮግራሙ አካል፣ ያለማቋረጥ በእንቅስቃሴ ላይ መሆን አለባት፡ ሮለር ብሌሽን፣ በባሌት ስቱዲዮ ውስጥ መደነስ፣ ዮጋ መስራት፣ ቴኒስ መጫወት እና በከባድ ስፖርቶች መሳተፍ። “አንድ ሰው ጉልበቱን ለሌሎች ካላካፈለ በቅርጹ ወገቡ ላይ ይቀመጣል ይላሉ ከመጠን በላይ ስብብላንዴዋ ልጅ ትናገራለች። - ይህ እውነት መሆኑን አላውቅም, ግን በማንኛውም ሁኔታ, እንቅስቃሴ ሕይወት ነው. እርግጥ ነው, አንዳንድ ጊዜ ቤት ውስጥ ለመቆየት እና አንዳንድ ለማንበብ ይፈልጋሉ አስደሳች መጽሐፍ. ግን በእንቅስቃሴ ውስጥ ብዙ አዳዲስ እና አስደሳች ነገሮችን መማርም ይችላሉ። ብዙ ለመጓዝ እና ከሰዎች ጋር ለመግባባት እሞክራለሁ። ቤት ውስጥ በቴሌቪዥኑ ፊት ለመሰቃየት ጊዜ የለኝም ወይም በኩሽና ውስጥ እቤት ውስጥ ከቡናዎች ጋር ሻይ ለመጠጣት ሰዓታት የለኝም! ስራዬን እወዳለሁ፣ ብዙ ደስታን ያመጣልኛል እናም በስፖርት ውስጥ እንድቆይ ያስችለኛል። የቲቪ አቅራቢው ከልጅነቷ ጀምሮ ህይወቷን በሙሉ ስትጨፍር ቆይታለች። እንደ ኮሪዮግራፈር ዲፕሎማ አግኝታለች። በየቀኑ ማለት ይቻላል, Blonde Girl ለስልጠና ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት ትሰጣለች። የእሷ የዳንስ ፍላጎት በጣም ሰፊ ነው፡ ኤሮቢክስ፣ ክላሲካል ኮሪዮግራፊ, እና እንዲያውም የኳስ ክፍል ዳንስ. ቀጠን ያለ ፀጉርሽ እንዲህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴቶች ተስማሚ እንደሆነ ያምናል፡- “ዳንስ ጡንቻዎችን ቃና እንዲይዝ፣ ፕላስቲክነትን፣ ስነ ጥበብን ያዳብራል፣ እና ምስልን “ለመገንባቱ” ብዙ ይረዳል።

አመጋገብ.

ወሲብ.

እንክብካቤ.

በፕሬስ አገልግሎት መሰረት

ንቁ የአኗኗር ዘይቤ. የቴሌቪዥን አቅራቢው እርግጠኛ ነው-ዋናው ነገር ዝም ብሎ መቀመጥ አይደለም! ከጠዋት እስከ ማታ በዝግጅት ላይ እና በፓርቲዎች ላይ ትገኛለች ፣ እዚያም እንደ አቅራቢ ትሰራለች። እንደ የፕሮግራሙ አካል፣ ያለማቋረጥ በእንቅስቃሴ ላይ መሆን አለባት፡ ሮለር ብሌሽን፣ በባሌት ስቱዲዮ ውስጥ መደነስ፣ ዮጋ መስራት፣ ቴኒስ መጫወት እና በከባድ ስፖርቶች መሳተፍ። ብላንዴ ገርል “አንድ ሰው ጉልበቱን ለሌሎች ካላካፈለ ወገቡ ላይ ከመጠን በላይ ስብ ነው ይላሉ” ስትል ተናግራለች። - ይህ እውነት መሆኑን አላውቅም, ግን በማንኛውም ሁኔታ, እንቅስቃሴ ሕይወት ነው. እርግጥ ነው, አንዳንድ ጊዜ ቤት ውስጥ ለመቆየት እና አንዳንድ አስደሳች መጽሃፎችን ለማንበብ ይፈልጋሉ. ግን በእንቅስቃሴ ውስጥ ብዙ አዳዲስ እና አስደሳች ነገሮችን መማርም ይችላሉ። ብዙ ለመጓዝ እና ከሰዎች ጋር ለመግባባት እሞክራለሁ። ቤት ውስጥ በቴሌቪዥኑ ፊት ለመሰቃየት ጊዜ የለኝም ወይም በኩሽና ውስጥ እቤት ውስጥ ከቡናዎች ጋር ሻይ ለመጠጣት ሰዓታት የለኝም! ሥራዬን እወዳለሁ፣ ብዙ ደስታን ያመጣልኛል እናም ቅርፁን እንድቀጥል ያስችለኛል።

ስፖርት።የቲቪ አቅራቢው ከልጅነቷ ጀምሮ ህይወቷን በሙሉ ስትጨፍር ቆይታለች። እንደ ኮሪዮግራፈር ዲፕሎማ አግኝታለች። በየቀኑ ማለት ይቻላል, Blonde Girl ለስልጠና ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት ትሰጣለች። የእሷ የዳንስ ፍላጎት በጣም ሰፊ ነው፡ ኤሮቢክስ፣ ክላሲካል ኮሪዮግራፊ እና የኳስ ክፍል ዳንስ። ቀጠን ያለ ፀጉርሽ እንዲህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴቶች ተስማሚ እንደሆነ ያምናል፡- “ዳንስ ጡንቻዎችን ቃና እንዲይዝ፣ ፕላስቲክነትን፣ ስነ ጥበብን ያዳብራል፣ እና ምስልን “ለመገንባት” ብዙ ይረዳል።

አመጋገብ.ከሁለት ዓመት ተኩል በፊት የቴሌቪዥን አቅራቢው በ 5 ወራት ውስጥ 13 ኪሎ ግራም መቀነስ ችሏል! ይህንን አስደናቂ ውጤት ያለምንም ችግር ትጠብቃለች. የክብደት መቀነስዋ ምስጢር ቀላል ነው፡- የደም አይነት አመጋገብ። "እድለኛ ነበርኩ፣ ሁልጊዜም ለጣፋጮች እና ለስታርችማ ምግቦች ግድየለሽ ነበርኩ" ስትል ብላንዴ ገርል ናት። - እና ወደ አመጋገብ ስሄድ ስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ ለእኔ የማይፈለግ ሆኖ ተገኘ። እነዚህን ምርቶች ለዘላለም ተሰናበትኳቸው። ይህ አመጋገብ የሕይወቴ መንገድ ሆኗል, ምክንያቱም በእርግጠኝነት አውቃለሁ: ይህ ለሰውነቴ ጠቃሚ ነው. የቴሌቭዥን አቅራቢው አትክልትና ፍራፍሬ በጣም ይወዳል እና በየጊዜው እንዲያወርዱ ይመክራል። አድርጉት። በበጋ ይሻላል. ቀስ በቀስ ወደ አመጋገብ በማስተዋወቅ ከእንደዚህ አይነት ማራገፊያ መውጣት ጠቃሚ ነው። የታወቁ ምርቶች. የቲቪ አቅራቢው “ወገኖቻችሁ ከጂንስዎ ለመላቀቅ እየሞከሩ ከሆነ ሁሉንም ነገር መብላት አቁሙ እና አትክልትና ፍራፍሬ ብሉ” ብሏል።

ወሲብ.በግማሽ ሰዓት ውስጥ ኃይለኛ ፍቅር 120 kcal ያህል ይቃጠላል። ሴክሲው ፀጉርሽ ይህንን ስለሚያውቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እድል የተነፈጉ ሴቶች አዘውትረው የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዲፈጽሙ ትመክራለች። ደስተኛ ሴቶችሁልጊዜ ጥሩ ይመስላል! ይህ ሁሉ ስለ ኢንዶርፊን ነው፣ እሱም በፍቅር ጊዜ የሚመረተው። በተጨማሪም ወሲብ የልብ ጡንቻን፣ የዳሌ ጡንቻዎችን፣ ደረትን እና መቀመጫዎችን ያሠለጥናል። ዋናው ነገር የማይፈለጉ ውጤቶችን አለመዘንጋት ነው ፣ እና የምትወደው ሰው ከሌለህ አሁንም የጂም አባልነት መግዛት የተሻለ ነው።

እንክብካቤ.የ Blonde ልጃገረድ ብዙ ሳሎን እና እስፓ አካል ሕክምናዎች ሞክረዋል. የቴሌቪዥን አቅራቢው በአብዛኛዎቹ የሃርድዌር ሂደቶች ቅር ተሰኝቷል - ከእነሱ ምንም ውጤት አላየችም። ልጅቷ በእጅ ከማሸት የበለጠ ውጤታማ ነገር እንደሌለ ታምናለች, ስለዚህ ለብዙ አመታት እየተለማመደች ነው. በቅርቡ የቻርኮት ሻወርን ሞክራለች እና ሂደቱን ወድዳለች። አቅራቢው ሰውነቷን በመንከባከብ ለፀረ-ሴሉላይት ክሬሞች ልዩ ቦታ ይሰጣል. በርታለች። የግል ልምድውጤታማነታቸው እርግጠኛ ነበርኩ፡- “እንዲህ ያሉ ክሬሞችን ለሶስት አመታት ከተጠቀሙ ቆዳው በጣም ለስላሳ እና ሊለጠጥ ይችላል፣ እና ሴሉላይት ሙሉ በሙሉ ካልጠፋ ምናልባት ከሚታየው ደረጃ ወደ ድብቅነት ሊሄድ ይችላል” ብላንዴ ልጃገረድ እርግጠኛ ነች።

የቲቪ አቅራቢው ለሴት በጣም አስፈላጊው ነገር እራሷን መውደድ እና እራሷን መንከባከብ እንደሆነ ያምናል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በእራስዎ ላይ ጥብቅ ቁጥጥር ማድረግ ያስፈልግዎታል. ቢያንስ ለአንድ ወር ያህል ለሰውነትዎ ከፍተኛ እንክብካቤ መስጠት አስፈላጊ ነው፡- “አስታውስ፡ አካል የነፍስ ቤተ መቅደስ ነውና መሻሻልም ያስፈልገዋል።

አትም

አመጋገብ.ከሁለት ዓመት ተኩል በፊት የቴሌቪዥን አቅራቢው በ 5 ወራት ውስጥ 13 ኪሎ ግራም መቀነስ ችሏል! ይህንን አስደናቂ ውጤት ያለምንም ችግር ትጠብቃለች. የክብደት መቀነስዋ ምስጢር ቀላል ነው፡- የደም አይነት አመጋገብ። "እድለኛ ነበርኩ፣ ሁልጊዜም ለጣፋጮች እና ለስታርችማ ምግቦች ግድየለሽ ነበርኩ" ስትል ብላንዴ ልጃገረድ ተናግራለች። - እና ወደ አመጋገብ ስሄድ ስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ ለእኔ የማይፈለግ ሆኖ ተገኘ። እነዚህን ምርቶች ለዘላለም ተሰናበትኳቸው። ይህ አመጋገብ የሕይወቴ መንገድ ሆኗል, ምክንያቱም በእርግጠኝነት አውቃለሁ: ይህ ለሰውነቴ ጠቃሚ ነው. የቴሌቭዥን አቅራቢው አትክልትና ፍራፍሬ በጣም ይወዳል እና በየጊዜው እንዲያወርዱ ይመክራል። በበጋ ወቅት ይህን ማድረግ የተሻለ ነው. ቀስ በቀስ የተለመዱ ምግቦችን ወደ አመጋገብ በማስተዋወቅ ከእንደዚህ አይነት ማራገፊያ መውጣት ጠቃሚ ነው. የቲቪ አቅራቢው “ወገኖቻችሁ ከጂንስዎ ለመላቀቅ እየሞከሩ ከሆነ ሁሉንም ነገር መብላት አቁሙ እና አትክልትና ፍራፍሬ ብሉ” ብሏል።

ወሲብ.በግማሽ ሰዓት ውስጥ ኃይለኛ የፍቅር ግንኙነት 120 kcal ያህል ይቃጠላል። ሴክሲው ፀጉርሽ ይህንን ስለሚያውቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማድረግ እድል የተነፈጉ ሴቶች አዘውትረው የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዲፈጽሙ ትመክራቸዋለች፡- “ደስተኞች ሴቶች ሁልጊዜ ጥሩ ሆነው ይታያሉ! ይህ ሁሉ ስለ ኢንዶርፊን ነው፣ እሱም በፍቅር ጊዜ የሚመረተው። በተጨማሪም ወሲብ የልብ ጡንቻን፣ የዳሌ ጡንቻዎችን፣ ደረትን እና መቀመጫዎችን ያሠለጥናል። ዋናው ነገር የማይፈለጉ ውጤቶችን አለመዘንጋት ነው ፣ እና የምትወደው ሰው ከሌለህ አሁንም የጂም አባልነት መግዛት የተሻለ ነው።

እንክብካቤ.የ Blonde ልጃገረድ ብዙ ሳሎን እና እስፓ አካል ሕክምናዎች ሞክረዋል. የቴሌቪዥን አቅራቢው በአብዛኛዎቹ የሃርድዌር ሂደቶች ቅር ተሰኝቷል - ከእነሱ ምንም ውጤት አላየችም። ልጅቷ በእጅ ከማሸት የበለጠ ውጤታማ ነገር እንደሌለ ታምናለች, ስለዚህ ለብዙ አመታት እየተለማመደች ነው. በቅርቡ የቻርኮት ሻወርን ሞክራለች እና ሂደቱን ወድዳለች። አቅራቢው ሰውነቷን በመንከባከብ ለፀረ-ሴሉላይት ክሬሞች ልዩ ቦታ ይሰጣል. ከግል ልምዷ ውጤታማነታቸው እርግጠኛ ሆናለች፡- “እንዲህ አይነት ክሬሞችን ለሶስት አመታት የምትጠቀሙ ከሆነ ቆዳው በጣም ለስላሳ እና ሊለጠጥ የሚችል ሲሆን ሴሉላይት ደግሞ ሙሉ በሙሉ ካልጠፋ ምናልባት ከሚታየው ደረጃ ወደ ድብቅ ሊሄድ ይችላል። ” ብላንድ ሴት ልጅ እርግጠኛ ነች።

ሙያ፡ የቲቪ አቅራቢ፣ ኮሪዮግራፈር

ዛሬ ከአስደሳች ፀጉርሽ እና በጣም ከሚያስደስት ጠያቂ ጋር የተደረገ ቃለ ምልልስ እናቀርብላችኋለን። የፍትወት ቀስቃሽ Blonde Girl, ታዋቂ የፋሽን ፓርቲዎች አስተናጋጅ እና በM1 ቲቪ ቻናል ላይ ያለው "Blond 007" ፕሮግራም ስለ አኗኗሯ፣ ስለ መዝናኛዎቿ፣ ስለ አመጋገቧ እና ስለወንዶች ይነጋገራል።
- ስሜ ለምለም እባላለሁ ግን የኤም 1 ቲቪ ቻናል ተመልካቾች እና የዩክሬን ሁሉ ብላንዴ ልጃገረድ ያውቁኛል። 26 አመቴ ነው። እኔ በስልጠና ኮሪዮግራፈር ነኝ - ከኪየቭ የልዩነት እና የሰርከስ አርትስ ትምህርት ቤት እና የኪየቭ ስቴት አስተዳደር የባህል እና አርትስ አካዳሚ ተመርቄያለሁ እና ከታቲያና ዴኒሶቫ ጋር በባሌት ትርኢት ዳንኩ። ከ2 አመት በላይ የBlond 007 ፕሮግራምን በM1 ቲቪ ቻናል አስተባባሪ ሆኛለሁ እና ስራዬን ወድጄዋለሁ! እኔ ፓግ ኤዶን እወዳለሁ ፣ መደነስ ፣ መጓዝ ፣ ማንበብ ፣ አስደሳች ከሆኑ ሰዎች ጋር መገናኘት ፣ ጥሩ ፊልሞችን ማየት። ከልጅነቴ ጀምሮ በቲያትር ላይ ፍላጎት ነበረኝ እና በዚህ አቅጣጫ ችሎታዬን በንቃት አዳብር። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እጠብቃለሁ እናም ሁልጊዜ ለሙከራዎች እና ለአዳዲስ ልምዶች ክፍት ነኝ።

ሕይወት ፣ ሁል ጊዜ ለሙከራዎች እና ለአዳዲስ ልምዶች ክፍት።
- የ "ሁልጊዜ አወንታዊ ፀጉር" ምስል, በእርግጥ, በአብዛኛው በፕሮግራሙ ቅርጸት የተደነገገ ነው. ብዙ ኢፍትሃዊነት ፣ ህመም እና ሀዘን ባለበት አለም ሁል ጊዜ ግድየለሽ እና ደስተኛ መሆን እንደማይቻል ግልፅ ነው። በተፈጥሮዬ ርህራሄ ነኝ፣ የሌሎች ሰዎችን ህመም በጣም በዘዴ ነው የሚሰማኝ እና ለብዙ ነገሮች ግድየለሽ መሆን አልችልም፣ እንዴት መተሳሰብ እንዳለብኝ አውቃለሁ። ሆኖም፣ ተስፋ መቁረጥ ሟች ኃጢአት እንደሆነ በሚገባ ተረድቻለሁ፣ እና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ፣ ዝም ብሎ መቀመጥ እና ማልቀስ አማራጭ አይደለም። ስለዚህ, እኔ ሁል ጊዜ በህይወት ለመደሰት እሞክራለሁ, ዛሬ ባለኝ ነገር እና ስለወደፊቱ ብሩህ ተስፋ አደርጋለሁ.

በህይወት ውስጥ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነው ምንድነው?
- እርግጥ ነው, ቤተሰብ, የሚወዷቸው, ጤና እና ተወዳጅ ስራ.

የመንፈስ ጭንቀት አጋጥሞህ ያውቃል እና እንዴት መቋቋም ትችላለህ?
- በእርግጠኝነት, ሁሉም ሰው በህይወት ውስጥ አስቸጋሪ ጊዜዎች አሉት. በእርግጥ ይህ ይከሰታል, እኔ ሕያው ሰው ነኝ. ነገር ግን የመንፈስ ጭንቀት, እኔ እስከማውቀው ድረስ, የልዩ ባለሙያዎችን ጣልቃ ገብነት እና ብዙ ጊዜ መድሃኒት የሚፈልግ ከባድ ችግር ነው. ይህ እግዚአብሔር ይመስገን በእኔ ላይ አልደረሰም።

ንገረኝ ፣ በትርፍ ጊዜዎ ምን ማድረግ ይወዳሉ?
- ሁሉም በስሜቱ ላይ የተመሰረተ ነው. አንዳንድ ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር መገናኘት, ምቹ በሆነ ካፌ ውስጥ ማውራት, ገበያ መሄድ ወይም አንዳንድ አስደሳች ድግሶችን መከታተል ይፈልጋሉ. እና አንዳንድ ጊዜ በሃሳብዎ ብቻዎን መሆን ይፈልጋሉ - በጥሩ መጽሐፍ አልጋ ላይ ተኛ ወይም ውሻ ፣ ብርድ ልብስ እና የሻይ ቴርሞስ ይያዙ ፣ ሁሉንም በመኪናው ውስጥ ጭነው ወደ ገጠር ይሂዱ።

መጓዝ ይወዳሉ?
- በጣም! በአለም ውስጥ ብዙ አስደናቂ ቦታዎች አሉ!

ስለ ፋሽን እና ዘይቤ ምን ይሰማዎታል?
- እንደ ማንኛውም ልጃገረድ, እኔ የቅርብ ጊዜ አዝማሚያዎች ላይ ፍላጎት አለኝ: እኔ መጽሔቶችን ማንበብ, የቅርብ ስብስቦች በኩል መመልከት, እና ሙከራ. ነገር ግን የአምልኮ ሥርዓትን ከልብስ ከሚሠሩ ሰዎች እጠነቀቃለሁ. ይህ አንድ ዓይነት ጣዖት አምልኮ ነው፣ ለሕይወት ሙሉ በሙሉ የሸማች አመለካከት ነው።

በአንደኛው ቃለ መጠይቅዎ ውስጥ አንድ ቀን ወደ 13 ኪሎ ግራም ክብደት መቀነስ እንደቻሉ አንብቤያለሁ. ብዙ ጊዜ ወደ ጂምናዚየም ትሄዳለህ ወይስ የተለየ አመጋገብ አለህ?
- አዎ, በእውነቱ, እውነት ነው. ከሁለት አመት በፊት, የደም አይነት አመጋገብ ሄድኩ, በ 5 ወራት ውስጥ 13 ኪሎ ግራም ጠፋሁ እና ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በዚህ መንገድ መብላቴን ቀጠልኩ. ስፖርቶች, በእርግጥ, በመደበኛ የዳንስ ክፍሎች መልክ ይገኛሉ. በተጨማሪም ፕሮግራሙን በሚቀርጽበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚጠይቁ የተለያዩ ምስሎችን መሞከር አለብኝ-ባለሪና ፣ የቴኒስ ተጫዋች ፣ ሮለር ስኬተር ... በአጠቃላይ ሥራ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ምስልን ለመጠበቅ ይረዳል ። አንድ ሰአት ድግስ ማስተናገድ በጂም ውስጥ ካለው ቀን ጋር እኩል ነው ብዬ መቀለድ እወዳለሁ።

ስለ ፈጠራ ዕቅዶችዎ ይንገሩን? ምናልባት ሙዚቃ ወይም ሲኒማ?
- ምናልባት. በዚህ ፕሮጀክት ውስጥ ለራሴ ሙሉ በሙሉ በአዲስ አቅም ስለምሠራ አሁን የሚያስደንቅ አስገራሚ ነገር እያዘጋጀሁ ነው።

የግል ጥያቄ - የአያት ስሟን የሚያውቅ ካለ በPM ይፃፉ።
አስቀድሜ አመሰግናለሁ!*

አብዛኞቹ ዘመናዊ ሴቶች ስለ መልካቸው ያሳስባቸዋል. ኮከቦች እና የቴሌቪዥን አቅራቢዎች ምንም ልዩነት የላቸውም, ሥራቸው በቀጥታ ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ይወሰናል. የፍትወት ቀስቃሽ ብላንዴ ልጃገረድ፣ ታዋቂ የፋሽን ድግሶች አስተናጋጅ እና በኤም 1 ቲቪ ቻናል ላይ ያለው “Blond 007” ፕሮግራም በአንድ ወቅት እስከ 13 ኪሎ ግራም አጥታ የነበረች ሲሆን ከዚያን ጊዜ ጀምሮ እራሷን በጥሩ ሁኔታ ጠብቃለች። የአስደናቂው ምስልዋ ምስጢር ዳንስ, የግል አመጋገብ, የፀጉር አያያዝ እና ብዙ ወሲብ ነው. ንቁ የአኗኗር ዘይቤ። የቴሌቪዥን አቅራቢው እርግጠኛ ነው-ዋናው ነገር ዝም ብሎ መቀመጥ አይደለም! ከጠዋት እስከ ማታ በዝግጅት ላይ እና በፓርቲዎች ላይ ትገኛለች ፣ እዚያም እንደ አቅራቢ ትሰራለች። እንደ የፕሮግራሙ አካል፣ ያለማቋረጥ በእንቅስቃሴ ላይ መሆን አለባት፡ ሮለር ብሌሽን፣ በባሌት ስቱዲዮ ውስጥ መደነስ፣ ዮጋ መስራት፣ ቴኒስ መጫወት እና በከባድ ስፖርቶች መሳተፍ። ብላንዴ ገርል “አንድ ሰው ጉልበቱን ለሌሎች ካላካፈለ ወገቡ ላይ ከመጠን በላይ ስብ ነው ይላሉ” ስትል ተናግራለች። - ይህ እውነት መሆኑን አላውቅም, ግን በማንኛውም ሁኔታ, እንቅስቃሴ ሕይወት ነው. እርግጥ ነው, አንዳንድ ጊዜ ቤት ውስጥ ለመቆየት እና አንዳንድ አስደሳች መጽሃፎችን ለማንበብ ይፈልጋሉ. ግን በእንቅስቃሴ ውስጥ ብዙ አዳዲስ እና አስደሳች ነገሮችን መማርም ይችላሉ። ብዙ ለመጓዝ እና ከሰዎች ጋር ለመግባባት እሞክራለሁ። ቤት ውስጥ በቴሌቪዥኑ ፊት ለመሰቃየት ጊዜ የለኝም ወይም በኩሽና ውስጥ እቤት ውስጥ ከቡናዎች ጋር ሻይ ለመጠጣት ሰዓታት የለኝም! ስራዬን እወዳለሁ፣ ብዙ ደስታን ያመጣልኛል እናም በስፖርት ውስጥ እንድቆይ ያስችለኛል። የቲቪ አቅራቢው ከልጅነቷ ጀምሮ ህይወቷን በሙሉ ስትጨፍር ቆይታለች። እንደ ኮሪዮግራፈር ዲፕሎማ አግኝታለች። በየቀኑ ማለት ይቻላል, Blonde Girl ለስልጠና ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት ትሰጣለች። የእሷ የዳንስ ፍላጎት በጣም ሰፊ ነው፡ ኤሮቢክስ፣ ክላሲካል ኮሪዮግራፊ እና የኳስ ክፍል ዳንስ። ቀጠን ያለ ፀጉርሽ እንዲህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴቶች ተስማሚ እንደሆነ ያምናል፡- “ዳንስ ጡንቻዎችን ቃና እንዲይዝ፣ ፕላስቲክነትን፣ ስነ ጥበብን ያዳብራል፣ እና ምስልን “ለመገንባቱ” ብዙ ይረዳል።

አመጋገብ.ከሁለት ዓመት ተኩል በፊት የቴሌቪዥን አቅራቢው በ 5 ወራት ውስጥ 13 ኪሎ ግራም መቀነስ ችሏል! ይህንን አስደናቂ ውጤት ያለምንም ችግር ትጠብቃለች. የክብደት መቀነስዋ ምስጢር ቀላል ነው፡- የደም አይነት አመጋገብ። "እድለኛ ነበርኩ፣ ሁልጊዜም ለጣፋጮች እና ለስታርችማ ምግቦች ግድየለሽ ነበርኩ" ስትል ብላንዴ ገርል ናት። - እና ወደ አመጋገብ ስሄድ ስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ ለእኔ የማይፈለግ ሆኖ ተገኘ። እነዚህን ምርቶች ለዘላለም ተሰናበትኳቸው። ይህ አመጋገብ የሕይወቴ መንገድ ሆኗል, ምክንያቱም በእርግጠኝነት አውቃለሁ: ይህ ለሰውነቴ ጠቃሚ ነው. የቴሌቭዥን አቅራቢው አትክልትና ፍራፍሬ በጣም ይወዳል እና በየጊዜው እንዲያወርዱ ይመክራል። በበጋ ወቅት ይህን ማድረግ የተሻለ ነው. ቀስ በቀስ የተለመዱ ምግቦችን ወደ አመጋገብ በማስተዋወቅ ከእንደዚህ አይነት ማራገፊያ መውጣት ጠቃሚ ነው. የቲቪ አቅራቢው “ወገኖቻችሁ ከጂንስዎ ለመላቀቅ እየሞከሩ ከሆነ ሁሉንም ነገር መብላት አቁሙ እና አትክልትና ፍራፍሬ ብሉ” ብሏል።

ወሲብ.በግማሽ ሰዓት ውስጥ ኃይለኛ ፍቅር 120 kcal ያህል ይቃጠላል። ሴክሲው ፀጉርሽ ይህንን ስለሚያውቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማድረግ እድል የተነፈጉ ሴቶች አዘውትረው የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዲፈጽሙ ትመክራቸዋለች፡- “ደስተኞች ሴቶች ሁልጊዜ ጥሩ ሆነው ይታያሉ! ይህ ሁሉ ስለ ኢንዶርፊን ነው፣ እሱም በፍቅር ጊዜ የሚመረተው። በተጨማሪም ወሲብ የልብ ጡንቻን፣ የዳሌ ጡንቻዎችን፣ ደረትን እና መቀመጫዎችን ያሠለጥናል። ዋናው ነገር የማይፈለጉ ውጤቶችን አለመዘንጋት ነው ፣ እና የምትወደው ሰው ከሌለህ አሁንም የጂም አባልነት መግዛት የተሻለ ነው።

እንክብካቤ.የ Blonde ልጃገረድ ብዙ ሳሎን እና እስፓ አካል ሕክምናዎች ሞክረዋል. የቴሌቪዥን አቅራቢው በአብዛኛዎቹ የሃርድዌር ሂደቶች ቅር ተሰኝቷል - ከእነሱ ምንም ውጤት አላየችም። ልጅቷ በእጅ ከማሸት የበለጠ ውጤታማ ነገር እንደሌለ ታምናለች, ስለዚህ ለብዙ አመታት እየተለማመደች ነው. በቅርቡ የቻርኮት ሻወርን ሞክራለች እና ሂደቱን ወድዳለች። አቅራቢው ሰውነቷን በመንከባከብ ለፀረ-ሴሉላይት ክሬሞች ልዩ ቦታ ይሰጣል. ከግል ልምዷ ውጤታማነታቸው እርግጠኛ ሆናለች፡- “እንዲህ አይነት ክሬሞችን ለሶስት አመታት የምትጠቀሙ ከሆነ ቆዳው በጣም ለስላሳ እና ሊለጠጥ የሚችል ሲሆን ሴሉላይት ደግሞ ሙሉ በሙሉ ካልጠፋ ምናልባት ከሚታየው ደረጃ ወደ ድብቅ ሊሄድ ይችላል። ” ብላንድ ሴት ልጅ እርግጠኛ ነች።

በፕሬስ አገልግሎት መሰረት

እይታዎች