ስሜቶች ለምን አስፈለገ? አንድ ሰው ለምን ስሜት ያስፈልገዋል.

ስሜትን መጨቆን ብዙውን ጊዜ የአንድን ሰው ደስ የማይል ገጠመኞች ያመለክታል። በተለምዶ, ስሜቶች - ግዞተኞች ቁጣ, ፍርሃት, ሀዘን ናቸው. ሰዎች እነዚህን ስሜቶች እንዲሰማቸው አይፈልጉም እና የመከላከያ የአእምሮ ዘዴ ወደ ማዳን ይመጣል፡

- አደጋ ላይ ያለ ሰው ፍርሃት ላይሰማው ይችላል።

- ቤሬቭድ "አይ, አላዝንም, ጥሩ ስሜት ይሰማኛል" ይላል.

- ፍላጎቱ በጣም የተጎዳ ሰው "ምንም ሊቆጣ አይችልም."

ሁኔታው ለአሉታዊ ስሜቶች አስተዋፅኦ ያደርጋል, ግን ... እነዚህ ልምዶች የሉም!

የግለሰብ ባህሪ ምንድነው? "የቁጣ መሟጠጥ", "የተፈጥሮ የሃዘን ድክመት", "የፍርሃት እድገት"? ወይንስ ይህ የተፈጥሮ ስሜትን ማቋረጥ ልዩ የሆነ የግል ብስለት ደረጃ ነው (ብዙዎቹ በሚስጥር እንደሚጠብቁት)?

ምንም እንኳን አንድ ሰው ደስ የማይል ልምዶችን "የመገኘት እጦት" ለራሱ እንዴት ቢገልጽም, እሱ እንደ አንድ ደንብ, ይህንን እንደ በረከት ይገነዘባል. ደግሞም ደስ የማይል ስሜቶች ለመለማመድ ደስ የማይል ናቸው!

ነገር ግን አሉታዊ ስሜቶች ከሌሉ አንድ ሰው አብዛኛውን ጊዜ የግል ብስለት አይኖረውም. ከዚህም በላይ, ይህ ተፈጥሯዊ ባህሪ አይደለም. ሁሉም ነገር የእኛ ስነ ልቦና ጠንካራ አሉታዊ ስሜቶች ሲያጋጥመው የሚያበራው የመከላከያ ዘዴ ነው። ይህ የመከላከያ ዘዴ ስሜትን መጨቆን ወይም መከልከል ተብሎ ሊጠራ ይችላል. አንድ ሰው አንድ ዓይነት ስሜት አለው, በሰውነት ደረጃ ላይ ይለማመዳል. ነገር ግን አንድ ሰው ይህን ስሜት አይገነዘብም, በአስተያየቱ ጥላ ውስጥ ይቆያል. ሌሎች ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይህንን ስሜት ከሰውየው በተሻለ ሁኔታ ያዩታል። ለምሳሌ፣ “ሙሉ በሙሉ ተረጋግቻለሁ” የሚል ሰው ፍጹም የተለያየ የሰውነት ቋንቋ ምልክቶችን እየሰጠህ ሊሆን ይችላል። ሰዎች እነዚህን ምልክቶች ያነባሉ, ይህ "ሙሉ በሙሉ የተረጋጋ" ብዙም ሳይቆይ በንዴት ጭንቅላታቸው ላይ እንደሚወድቅ ይገነዘባሉ. አዎ፣ እና ከዚህ "ሙሉ በሙሉ የተረጋጋ" ሰው ጋር መሆን ውጥረት እና ደህንነቱ ያልተጠበቀ ነው።

ነገር ግን ሌሎች ስሜቶችን የማይገነዘቡ መሆናቸው ይከሰታል, እና ግለሰቡ ራሱ አይረዳቸውም. ለምሳሌ, ልጅዎ ከፈተና በፊት, ሁሉም በረዶዎች, ምንም ነገር እንደማይፈራ ይናገራል. እና ወላጆች እንደዚህ አይነት ደፋር ልጅ እንዳላቸው ማመን እና መደሰት ይችላሉ.

ብዙውን ጊዜ የአንድ ሰው አስተዳደግ ልዩ ሁኔታዎች ወደ ስሜቶች መጨናነቅ ይመራሉ. በዙሪያው ያሉ ሰዎች አንድ ሰው በመጀመሪያ ስሜቱን በከፊል ለማሳየት እና ከዚያም ለመገንዘብ አስተዋፅኦ ያበረክታል.

ይህ ሁሉ የተንኮል-አዘል ዓላማ ውጤት አይደለም፣ ነገር ግን በጣም ንጹህ በሆኑ ምክንያቶች ተጽዕኖ ውስጥ ይከሰታል። ማንም ሰው የስነ-ልቦና አካል ጉዳተኛን ማሳደግ እና ልጃቸውን ሙሉ በሙሉ የመሰማት እድልን መከልከል አይፈልግም. ነገር ግን አዋቂዎች, ነገር ግን, በእነሱ ተጽእኖ የልጁን ስሜት በከፊል ለመዝጋት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ወላጆች በቃላት እና በድርጊት, በቅንነት እና በቅንነት የልጁን አወንታዊ ስሜቶች - ደስታ, ብሩህ አመለካከት, ተጫዋችነት, ሁኔታውን መረዳት ("በጣም ደስተኛ ስትሆኑ ደስ ይለኛል"). ነገር ግን በተመሳሳይ መንገድ፣ ሳያውቁት ወይም ሆን ብለው የፍርሃትን፣ የሀዘንን ወይም የንዴትን መግለጫን ማገድ ይችላሉ።

ስለዚህ, ለምሳሌ, አንድ አሳዛኝ ልጅን እንዲህ ይላሉ: "የምንወደው የፀሐይ ጨረር የት አለ?".

ወይም ደግሞ የፈራውን ልጅ “ምንም አትፈራም!” ሊሉት ይችላሉ።

በእህት ላይ ለሚሰነዘር ጥላቻ ምላሽ ሲሰጡ: - "መቆጣት አትችልም, ምክንያቱም ከእኛ ጋር ጥሩ ልጅ ስለሆንክ እና እህትህን ስለምትወደው!".

እባክዎን በተሰጡት ምሳሌዎች ውስጥ እውነተኛ ስሜቶችን የመለማመድ እገዳ (እና በትክክል ነበር!) በጣም በቀስታ እንደሚሰጥ ልብ ይበሉ! ማንም ልጅን አያሰናክልም, "አትደፍሩ, ይሞክሩት" ብለው አይጮኹም.

"አይሰማህ!" የሚለው የወላጅ መመሪያ ምክንያቱ ለስላሳ ተጽእኖ ሊሆን ይችላል. (ስለዚህ መመሪያ ከዌቢናር "ጥንቃቄ, ቃላቶች!" የበለጠ ማወቅ ይችላሉ) በልጁ ስነ-ልቦና በቅቤ በኩል እንደ ቢላ ይገባል. ጠንከር ያለ ግፊት ምላሹን ያስነሳል ፣ ህፃኑ ተጽዕኖውን እንዲቋቋም እና ምናልባትም ስሜቱን እንዲጠብቅ ሊያደርግ ይችላል። እርግጥ ነው፣ ይህ ጥሪ አንድን ልጅ ከእርስዎ ጋር በሚደረግ ጦርነት ንጹሕ አቋሙን እንዲጠብቅ በጭካኔ እንድንታከም ጥሪ አይደለም! ግን፣ እዚህ ላይ “አይሰማህ!” የሚለውን አደገኛ መልእክት ማጉላት እፈልጋለሁ። በጣም ለስላሳ ሊሆን ይችላል ፣ አንድ ሰው አፍቃሪ መግለጫ ሊል ይችላል። እና ከዚያ እሱን አለመቀበል ከባድ ነው። ወላጆች በየጊዜው እኔን ያነጋግሩኝ በጣም ጥሩ ልጆችሚስጥራዊ በሆኑ ምክንያቶች የነርቭ ዝንባሌዎችን ማሳየት ይጀምራል.

የተለያዩ አይነት አባዜ፣ ጠንካራ የስሜት መቃወስ፣ ያልተጠበቁ ፍርሃቶች ወይም ሳይኮሶማቲክ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ። እና ብዙውን ጊዜ የእነዚህ ክስተቶች ምክንያት የጨለማውን ጎን, የልጁ ጥላ ተብሎ የሚጠራውን በትክክል አለመቀበል ነው. ይህ ጥላ ሥርዓታዊ ያልሆኑ ባህሪያትን እና የማይመቹ ስሜቶችን ያቀፈ ነው፣ ሌሎችን አይወዱም።

ስለ ሰው ስሜቶች አስደናቂ ካርቱን - "እንቆቅልሽ"!ካርቱኑ ስሜቶች እንዴት እንደሚገፉ እና ወደ ምን እንደሚመራ ሊናገር ይችላል.

መጀመሪያ ላይ በዋናነት የሴት ልጅ ሪሊን ውስጣዊ አለምን እናያለን። የውጪው ዓለም አካላት አሉ, ነገር ግን ለተመልካቹ በተቆራረጡ, እንደ ስዕሎች - ለተዛማጅ ስሜቶች ቀስቅሴዎች ይቀርባሉ. ራይሊ ግሩም ወላጆች እና አስደናቂ ሕይወት እንዳላት እናያለን።

ደስታ- በሪሊ ጭንቅላት ውስጥ የሚኖረው ስሜት መከላከያውን ይጠብቃል እና ላለመፍቀድ ይሞክራል። ሀዘንወደ ልጅቷ የስሜት መቆጣጠሪያ ፓነል. በኋላ ላይ ይህ ለምን እንደሚከሰት፣ ምን አይነት ውጫዊ ክስተቶች ለዚህ አይነት ስሜታዊ መድልዎ መሰረት እንደሆኑ ለመታዘብ እንችላለን።

ብሩህ ተስፋን እናያለን - ደስታሪሊን ለማስደሰት የተቻላትን ትጥራለች። እና በጣም ጥሩ ነው! ወደ ኋላ ትገፋለች። ሀዘን, ጭንቅላቷን እንዳትወጣ ፣ የሪሊን ስሜት ለመቆጣጠር እንዳትችል ፣ ትዝታዎችን እንዳትነካ እና የሀዘን ምልክት እንዳይኖራቸው ይነግራታል። ፍጹም አማራጭ? ለጊዜው፣ ይህ እውነት ነው፣ ራይሊ ትንሽ ነች እና ህይወቷ የበለፀገ ነው።

ነገር ግን ቤተሰቡ ወደ ሌላ ከተማ ይንቀሳቀሳል, ልጅቷ እራሷን ከጓደኞቿ ርቆ ያልተለመደ አካባቢ ውስጥ ትገኛለች.

ሀዘን እንዴት ተባረረ

የሪሊ እራሷ እና የወላጆቿ አመለካከት ፣ በኋላ እንደምንመለከተው ፣ እሷን ይመራታል - ያባርሩ ሀዘን፣ ደስታን እንዳንሰጥ ይከለክላል (እና ሁል ጊዜ ደስ ሊላችሁ ይገባል ፣ ትክክል?)

የአዕምሮ መከላከያ ዘዴው በካርቶን ውስጥ በደንብ ቀርቧል, እንዲሁም ይህን ዘዴ የሚቀሰቅሱ ውጫዊ ክስተቶች. ራይሊ በ "አልጋ" ውስጥ - የመኝታ ቦርሳ በባዶ ቆሻሻ ቤት ውስጥ, ከረዥም ጉዞ በኋላ በማይታወቅ ከተማ ውስጥ. ነገ በአዲሱ ትምህርት ቤት የመጀመሪያው ቀን ነው። አሉታዊ ስሜቶች ይዋጧታል። እና ከመተኛቱ በፊት ከእናት ጋር ውይይት እዚህ አለ. እነዚህን ስሜቶች ለመቀበል፣ ለመቀበል፣ ለመለማመድ እና ለመቀጠል ይህ ታላቅ ጊዜ ነው። ነገር ግን፣ ለሪሊ አሳዛኝ ቅሬታዎች ምላሽ ስትሰጥ እናቷ “ከእኛ ጋር ጥሩ እየሰራሽ ነው፣ ብሩህ አመለካከት ያለው፣ ፈገግ እንበል፣ ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ ለአባቴ በጣም ከባድ ነው” አለቻት። ስለዚህ, እናቴ ሀሳቡን ያሰራጫል - ለአሉታዊነት ምንም ቦታ የለም, ደስታዎን, ፈገግታዎን እና አሳሳች ባህሪዎን እዚህ ይስጡ. እናም በሪሊ ውስጣዊ አለም (እኛ ታዳሚዎች እየተመለከትን ያለነው) ግዞት አለ። ሀዘን, ሁልጊዜ ከቁጥጥር ፓነል ላይ ለማጥፋት ይሞክራሉ.

መላው ሁኔታ, ክስተቶች, ሁሉም ነገር በመድረክ ላይ እንዲታይ አስተዋጽኦ ያደርጋል ሀዘኖችግን እንድትገባ አልፈቀዱላትም, አድልዎ ያደርጋሉ እና ቦታ አይሰጧትም. ለዚህ ነው በተሰጣት ትንሽ ክበብ ውስጥ መቆየት ያልቻለችው? እሷ ሁልጊዜ ለመውጣት ትፈልጋለች, በጉዳዩ ውስጥ ጣልቃ ለመግባት, ትውስታዎችን ይነካል. እናም በዚህ ምክንያት, በትምህርት ቤት የመጀመሪያ ቀን በልጆች ፊት እንደዚህ "ያልተጠበቀ" እንባ ታወጣለች.

በክፍል ውስጥ ራይሊ "ሳይታሰብ" አለቀሰች፣ ሀዘን በድንገት በቤቷ ግዛት ስላለው አስደሳች ህይወት እያወራች ወደሷ ገባ። ማን ያውቃል፣ ራይሊ ለምትወዳቸው ዘመዶቿ ሀዘኗን ሙሉ በሙሉ መግለጽ ከቻለ እንደዚህ ያለ ሀፍረት ላይሆን ይችላል። ከሀዘን ጋር ትገናኛለች፣ ባወቃት ነበር፣ እናም ይህን ያህል ባልተጠበቀ እና በጠንካራ ሁኔታ አትነካትም ነበር። ብዙውን ጊዜ የተጨቆኑ ስሜቶች ባልተጠበቁ ብልሽቶች፣ ያለምክንያት እንባ፣ ድንጋጤ፣ ቅዠት፣ አባዜ፣ ወይም ሳይኮሶማቲክ ህመሞች ወደ ህይወት ይፈልሳሉ። ይህ በህይወት ውስጥ ትክክለኛ ቦታ ያልተሰጣቸው ስሜቶች የበቀል አይነት ነው።

የሪሊ እናት የልጃገረዷን እውነተኛ ስሜት እንዳይታይ ስትከለክል እራሷን ተንከባክባ ነበር? ምናልባት, ግን በትንሹ መጠን ብቻ. ልጅቷ ደስተኛ እንድትሆን እና ሁል ጊዜ ፈገግ እንድትል ብቻ ፈለገች።

ራይሊ "ስሜታዊ ጎርፍ" ተብሎ የሚጠራውን አጋጥሟታል - ስሜቶች በጣም ጠንካራ ስለሆኑ በወንዶች ፊት አለቀሰች. ከዚያ በኋላ፣ የበለጠ ጥልቅ የሆነ የሀዘን መታፈን አለ፣ ነገር ግን ደስታም አብሮ ይጠፋል።

አሉታዊ ስሜቶችን የሚጨቁኑ ሰዎች የስሜታዊውን ስፔክትረም አወንታዊ ክፍል በጥልቅ ለመለማመድ እድሉን አጥተዋል። እንደ ደስታ, ፍላጎት, መነሳሳት, መነሳሳት ያሉ ስሜቶች አሏቸው, ግን እነሱ የተሰረዙ እና የተደመሰሱ ይመስላሉ. አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ አይነት ሰው እራሱን በትንሹ ስሜታዊ አድርጎ ይቆጥረዋል, እና አንዳንድ ጊዜ, ከአሉታዊ ልምምዶች አፈና ጀርባ ላይ, እንደ አጠቃላይ ግድየለሽነት ያለ ነገር ይሰማዋል. ማገድ ውሎ አድሮ ሁሉንም የስሜት ህዋሳት ይነካል እና ሰውዬው ሃይል ይቀንሳል።

ጎልማሶች ብዙውን ጊዜ ስሜትን በመጀመሪያ መልክ አያገኙም, ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ስሜቶች ድብልቅ ይደርስብዎታል. ይህ አፍታ በካርቶን ውስጥ እንዴት እንደሚገለጽ ትኩረት ይስጡ የሪሊ እናት እና የአባት ስሜቶች "የሚሰሩበት" የቁጥጥር ፓነሎች በጣም ትልቅ እና ውስብስብ ናቸው. እና የሴት ልጅ ስሜቶች በአብዛኛው በአንድ ዋና አዝራር ዙሪያ ይገፋሉ. እና ከሁሉም ክስተቶች በኋላ ብቻ የሪሊ የጎለመሱ እና የበለጠ የተወሳሰበ አንጎል ውስብስብ የቁጥጥር ፓነል ያገኛል ፣ እዚያም የተለያዩ ስሜቶች በተመሳሳይ ጊዜ ሊገለጡ ይችላሉ። ስሜት የሚባሉት ይበልጥ ውስብስብ እና ዘርፈ ብዙ የሰው ልጅ ልምዶች የሚፈጠሩት በዚህ መንገድ ነው።

ስሜቶች የስሜቶች ክፍሎች ናቸው፣ ግን ስሜቶች የበለጠ የተወሳሰቡ እና ብዙ ስሜቶችን በአንድ ጊዜ ሊይዙ ይችላሉ። ስለዚህ የፍቅር ስሜት በቀላሉ በፍርሀት ውስጥ ጣልቃ ይገባል, የሃዘን, የርህራሄ ወይም የንዴት አካላት ሊኖሩት ይችላል.

በአዋቂ እና በልጅ መካከል ያለው ልዩነት ትንሽ ነው, ግን አሁንም አለ. የሚወደውን አሻንጉሊት የሰበረውን ትንሽ ልጅ እና የብዙ አመታት ሙከራው ወደሚፈለገው ውጤት እንዳላመጣ የተረዳውን ሳይንቲስት ያሳደረውን ብስጭት ያወዳድሩ። በጥንካሬ እና በባህሪ, እነዚህ ተመሳሳይ ክስተቶች ናቸው, ነገር ግን ከተሞክሮዎች ብዛት አንጻር, ሁለተኛው በጣም የበለፀገ ነው.

ያለ ስሜት አደገኛ እርምጃዎች

ራይሊን ስንከተል፣ ከቀሩት ስሜቶቿ ጋር እናያታለን፡ ፍርሃት፣ ቁጣ፣ አስጸያፊ። በነሱ ተጽእኖ የተነሳ ራይሊ ከቤት ለመሸሽ ወሰነ። ምን ሊከለክላት ይችላል? ለምሳሌ, ሀዘን, ይህም ለእሷ ቅርብ የሆኑትን መተው ምን ያህል እንደሚያዝን ያሳያል. ግን ሀዘን ተወግዷል እና ልጅቷን ሊነካ አይችልም.

ከአሉታዊ ስሜቶች በጣም አስፈላጊ ተግባራት አንዱ ህመምን ከሚያመጡ ነገሮች መራቅ ነው.ህመም ካልተሰማዎት ፣ የመለያየት ፣ የፍርሃት ፣ ወይም ድንበር መጣስ ህመም ካልተሰማዎት ፣ በሚከሰትበት ጊዜ እነዚያን ደስ የማይል ሁኔታዎች አያስወግዱም።

ደስ የማይል ስሜቶችን የጨቆነ ሰው ጥሩ ስሜት አይሰማውም ማለት አለብኝ. ይልቁንም ለምን መጥፎ እንደሆነ አይገባውም! ግዛቱን በትክክል መተርጎም አይችልም, ከተወሰኑ ክስተቶች ጋር አያይዘውም, እና ስለዚህ የእሱን ልምድ ይገድባል.

ስለዚህ አንዲት ሴት በተወዳጅ ሰውዋ በጭካኔ እና በውርደት የምትይዛለች ፣ የቁጣ እና የተስፋ መቁረጥ ልምዶችን በመከልከል ፣ ሥር የሰደደ ህመም ሊሰማት ይችላል ፣ ግን በፍቅረኛዋ ላይ በጭራሽ አትቆጣም ፣ “ሁኔታውን እንደተቀበለች” በማመን ። የጭንቀት ስሜቷን ያለማቋረጥ ከምታገድባቸው ስሜቶች ጋር በቅንነት አታገናኝም።

በመጨረሻ ከሀዘን እና ደስታ ጋር ያለውን ግንኙነት ያጣችውን ራይሊን እናስታውስ። እሷ መጥፎ ስሜት ይሰማታል, ነገር ግን ስሜቶች, ይህ የሰውነቷ ውስብስብ የሲግናል ስርዓት ስለታገዱ, ሁኔታዋን መረዳት እና መግለጽ አልቻለችም. ይልቁንም በወላጆቿ ፊት “ደስታን ታደርጋለች። እንደምናስታውሰው፣ የሪሊ ወላጆች አጠቃላይ መልእክት ደስ ይበላችሁ፣ ሁሉም ነገር ደህና ነው ወይም መልካም ይሆናል። ስለዚህ ራይሊ በትምህርት ቤት ነገሮች እንዴት ናቸው የሚለው ጥያቄ በደስታ መመለስ እንዳለበት ያውቃል። ምንም ደስታ የለም, ስለዚህ, በታች ደስታተለዋጭ መደበቅ ቁጣ ፣ ፍርሃት እና ፍርሃት. በጣም አስደናቂ ይመስላል! በእርግጥ እያንዳንዳችን እንደዚህ ያሉ የ "ደስታ", "ጓደኝነት" ወይም "መረጋጋት" መገለጫዎችን አግኝተናል. ፊት ለፊት ድንጋይ ያፈቀረ ሰው "ምንም አይደለም" ሲልህ ቁጣመረጋጋትን ይወክላል. እና አንዳንድ ጊዜ ጓደኛህ በጣም ጥሩ እንደምትመስል ዘግቧል ነገር ግን ፊቷ ላይ የምታየው ነገር ከደስታ እና ከአድናቆት የራቀ ነው። የእንኳን ደህና መጣችሁ ቶስት እንኳን ብዙዎች በሚያሸንፉበት መንገድ ሊገለጽ ይችላል!

የሆነ ነገር አለ። ምንድንብለን እንገልፃለን። እና ከዛ ምንን በመጠቀምብለን እንገልፃለን። "ምን" መግለጽ ብዙውን ጊዜ በእኛ ሃይል ውስጥ አይደለም, እነዚህ የእኛ እውነተኛ ልምዶች ናቸው. ከተናደድክ ምንም ብትናገር ወይም ብትሠራ ቂምህን ትገልጻለህ።ወዳጃዊ የሆነ ነገር መናገር ትችላላችሁ, ነገር ግን ቂምን ትገልጻላችሁ. ከተናደድክ, ምንም የምታደርጉትን, ቁጣን ትገልጻለህ.ስለዚህም በነገራችን ላይ ከክልሉ የመጡ አለመግባባቶች ሁሉ - "ምን አልኩ?!!" ነጥቡ ሰዎች ለእውነተኛ ስሜትህ ምላሽ ይሰጣሉ እንጂ ለተናገርከው ቃል አይደለም። አንድ ነገር ትናገራለህ ሌላውን አሳይ። በእንክብካቤ ውስጥ ግድየለሽነትን ትደብቃለህ፣ በሚመስለው የወዳጅነት ጥቃት።

ግን ወደ ታሪካችን እንመለስ። ከቤት ለመሸሽ በመወሰኗ ምክንያት ራይሊ እራሷን ወደ ሀገሯ በሚሄድ አውቶቡስ ውስጥ አገኘች። እና ምንም ነገር አይሰማውም. በጭንቅላቷ ውስጥ ያለው የቁጥጥር ፓኔል ወጣ፣ ስሜቷ ሊያንሰራራ ሲሞክር አልተሳካም። ራይሊ ግራ ተጋብቷል፣ የሁኔታውን ብልህነት እና አደጋ በተጨባጭ መገምገም አልቻለም።

ካልተሰማኝ በግልጽ ማሰብ አልችልም።

ስቴንድሃል

ምናልባት አእምሮው ሪሊን ሊረዳው ይችላል? ይህ የማይመስል ነገር ነው፣ አእምሮ ያለ ስሜት እንደሚሰማው አእምሮ የህይወትን ተግባራትን ያለ ስሜት አይቋቋምም። በተጨማሪም, የሰው አንጎል በጣም ተንኮለኛ ነው, በአብዛኛው በስሜታዊ ደረጃ ላይ የተደረጉ ውሳኔዎችን ያገለግላል እና ያብራራል. ስለዚህ ራይሊ በንዴት ተጽእኖ ስር ለምን ገንዘብ መስረቅ እና ከቤት መሸሽ እንዳለባት ለራሷ በደንብ ገልጻለች። ምናልባት የ “ዊት” ውሳኔ ሊመስል ይችላል (ምንም እንኳን ትክክል ባይሆንም) ግን በእውነቱ የማመዛዘን ሂደት የሚቀሰቀሰው በእውነቱ በንዴት ስሜት ነው።

በታሪኩ ውስጥ ወሳኝ በሆነ ወቅት፣ ከስሜቶች ጋር ንክኪ የተነፈገችው ራይሊ፣ ወዴት እንዳትሄድ ለማያውቅ ዝግጁ ስትሆን ሀዘን ወደ የቁጥጥር ፓነል ትሄዳለች። ከንቃተ ህሊና ማጣት ርቃ ሄዳ አስፈላጊነቷን አረጋግጣለች።

የሀዘን መመለስ

የሚገርመው፣ በነገራችን ላይ ሀዘን አስፈላጊነቱን አሳይቷል! ይህ ሁሉ በሪሊ ጭንቅላት ውስጥ ነው, ነገር ግን የገጸ-ባህሪያትን መስተጋብር ምሳሌ በመጠቀም, በሰው ልጅ ግንኙነት ውስጥ አሉታዊ ስሜቶችን ሚና ማየት እንችላለን. ከገጸ ባህሪያቱ አንዱ የሆነው ቢንጎ ቦንጎ አዝኗል፣ የከረሜላ እንባ ከዓይኑ ወረደ። ደስታእራሱን ለማረጋገጥ ይሞክራል፣ይኮረኮታል እና ያዝናናዋል። ግን፣ ቢንጎ ቦንጎ የበለጠ እያለቀሰ ነው። እዚህ ሀዘንከጎኑ ተቀምጦ ከቢንጎ ቦንጎ ስሜት ጋር የሚስማሙ ቃላት ይናገራል። ሀዘን (ለዛም ነው ሀዘን!) ከቢንጎ ቦንጎ አሳዛኝ ገጠመኞች ጋር መገናኘት ችሏል፣ እናም እሱ እንደተደገፈ ተሰማው። ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚግባቡት በዚህ መንገድ ነው-አንድን ሰው ለማጽናናት እሱን ማዝናናት አስፈላጊ አይደለም (እና ብዙውን ጊዜ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም)። በምትኩ, ከሐዘኑ ጋር መገናኘት ትችላላችሁ, ይህ ደግሞ ለግለሰቡ ሙቀት ይሰጠዋል. በስነ-ልቦና ቋንቋ, ይህ ስሜታዊነት ይባላል - የሌሎች ሰዎችን ስሜት የመረዳት ችሎታ, ከእነሱ ጋር መገናኘት.

ነገር ግን ሌሎችን ለመረዳት እንድትችል ስለግል ስሜቶችህ ትክክለኛ ግንዛቤ ሊኖርህ ይገባል። እና አስደሳች እና የማያስደስት አጠቃላይ ስሜቶችን ለመሰማት። ደስታምንም ያህል ብትሞክር የቢንጎ ቦንጎን ሀዘን ማስወገድ አልቻለችም ፣ እሱ ከውስጣዊው ሁኔታ በጣም የተለየ ነበር። ግን ሀዘንስቃዩን ተረድቷል ፣ ግን እነሱን ለመቀነስም ረድቷል ፣ ምክንያቱም ሙሉ የስሜት ልምዳቸው ጥንካሬን ስለሚቀንስ። የቢንጎ ቦንጎ እንባ ቆመ እና ለመቀጠል ዝግጁ ነው።

በወሳኙ ጊዜ ሀዘንየቁጥጥር ፓነሉን ያድሳል፣ የሪሊን ስሜት ይመልሳል እና ልጅቷ ወደ ሚፈልግበት ቦታ ትሄዳለች - ለወላጆቿ።

እዚህ፣ ብዙ የ"ሁሉም ነገር ደህና ነው" ኮርስ ተከታዮች ትልቅ ተቃውሞ አላቸው። ከነሱ አንዱ ከሆንክ፣ በህይወቶህ ውስጥ አሉታዊ ስሜቶችን ብቻ እንደምትፈቅደው እርግጠኛ ነህ፣ እናም ሁሉንም ነገር ያጥለቀልቃል እና ያለማቋረጥ ትዋኛለህ።

እንዲህ ዓይነቱ እምነት በጣም ተጨባጭ ነው እናም ብዙውን ጊዜ የተጨነቁ እና ተስፋ የቆረጡ ሰዎችን በመመልከት በግል ተሞክሮ ላይ የተመሠረተ ነው። ከዚያም ሰውዬው ያስባል: "ይህን አሉታዊነት ለምን ያስፈልገኛል, ስለዚህ እኔ ሄጄ ሁል ጊዜ አለቅሳለሁ"? እንደ ማንኛውም የግል ተሞክሮ, እንዲህ ዓይነቱ እምነት ውስን እና የማይታመን ነው. በስነ-ልቦና ጤነኛ የሆነ ሰው በአንዳቸውም ላይ ለረጅም ጊዜ ሳይጣበቅ ሁሉንም ስሜቶች ያጋጥመዋል።

በካርቱን ውስጥ, ራይሊ በወላጆቿ እቅፍ ውስጥ አለቀሰች እና ወዲያውኑ ደስታ ይሰማታል. አሁንም በቅርብ ዘመዶቿ እቅፍ ውስጥ ሆና ስለምታለቅስ ይህ በጣም ተፈጥሯዊ ነው። እና ሁለቱንም ደስታን እና ሀዘንን በአንድ ጊዜ የሚያካትት ውስብስብ ድብልቅ ስሜት ታገኛለች. እና በፍፁም ስደት አይመስለኝም። ሀዘንበካርቶን መጀመሪያ ላይ. አንድ ሰው በፍፁም አወንታዊ ውስጥ መቆየት አይችልም, እሱ በጣም የተወሳሰበ ነው.

በሪሊ ጭንቅላት ውስጥ ያለው "የቁጥጥር ቁልፍ" ውስብስብ ድብልቅ ቀለም ይይዛል, የማስታወሻዎቿ ቀለሞችም ይለወጣሉ እና የበለጠ ውስብስብ ይሆናሉ, አሁን የተለያየ ስሜት ያላቸውን አካላት ይጨምራሉ, ራይሊ ይበልጥ ውስብስብ ሰው ይሆናል. የጠፉት የስብዕናዋ ክፍሎች ተመልሰዋል፡ ክፋት፣ ጓደኝነት፣ ቤተሰብ። ግን እነሱ ደግሞ በጣም አስቸጋሪ በሆነ ደረጃ ላይ ተመልሰዋል, ለምሳሌ, ለደስታ በጓደኝነት ደሴት ላይ ቁጣየወዳጅነት አለመግባባቶች መድረክ አለ። ካርቱኑ እርግጥ ነው፣ ጥሩ መጨረሻ አለው፣ ስሜቶች ተመልሰዋል እና በጣም የተወሳሰበ ከሆነው የቁጥጥር ፓነል ጀርባ ኩራት ነበራቸው።

አሉታዊ ስሜቶች ተግባራት

ለማጠቃለል ያህል ሰዎች አሉታዊ ስሜቶች ለምን እንደሚያስፈልጋቸው ጠቅለል አድርገን እንይ።

• ስሜቶች ከእውነታው, ጠቋሚዎች ጋር ግንኙነት ናቸው. ስሜቶችን በመጨቆን ወይም ኃይላቸውን ባለማወቅ ጥሩ ምርጫዎችን ማድረግ አንችልም።

ስለዚህ በአለቃው አሳፋሪ አስተያየቶች ያን ያህል እንዳልተናደድክ እራስህን በማሳመን ለራስህ የበለጠ ብቁ ቦታ ለማግኘት እንደማትንቀሳቀስ ግልጽ ነው። እና በእራስዎ በትዳር ውስጥ ያሉ ችግሮችን እና ደስ የማይል ስሜቶችን በመከልከል, ሁኔታውን ለማሻሻል ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም.

መውጫ መንገድ መፈለግ ለመጀመር እውነቱን መቀበል ያስፈልግዎታል። እና በትክክል ከሚሰማዎት ጋር መገናኘት እውነት ነው።

የሰዎች ባህሪ ግትር ነው, እና ስሜቶች (በተለይ አሉታዊ) ለለውጥ ማገዶ ሆነው ያገለግላሉ.

• ስሜቶች ከሰዎች ጋር ለመግባባት አስተጋባ።በግትርነት ካላዩ እና ስሜትዎን መቀበል ካልፈለጉ ታዲያ እነዚህን ስሜቶች በሌሎች ላይ ለመቋቋም ለእርስዎ በጣም ከባድ ይሆንብዎታል ። በትዳር ውስጥ የተለመደ ታሪክ፡- አንደኛው የትዳር ጓደኛ ሌላኛው የሌላቸው ብዙ ባህሪያት አሉት. እሱ ሊጨነቅ, ሊናደድ ወይም ከመጠን በላይ ግልፍተኛ ሊሆን ይችላል. ሁለተኛው እነዚህን ባህሪያት በራሱ አይገነዘብም (ስሜቶች ብቻ ናቸው - ግዞተኞች) እና ባልደረባውን በስሜታዊነት ያወግዛሉ. ሁለቱም በተመሳሳይ ጊዜ አስፈላጊ እንዳልሆኑ ይሰማቸዋል እና እርስ በእርሳቸው ይወቅሳሉ። ከዚህ ሁኔታ መውጣት ቀስ በቀስ ተገቢነት ሊሆን ይችላል እና ባልደረባዎ የተትረፈረፈ ተሰጥኦ ያለው ነገር ግን ለእርስዎ ያልተለመደ የሆኑትን ስሜቶች በእራስዎ ውስጥ ያጠኑ። ባልደረባው ከመጠን በላይ የተናደደ መስሎ ከታየዎት እና እርስዎ የመረጋጋት ሞዴል ከሆኑ እራስዎን ጥያቄውን እራስዎን መጠየቅ ጠቃሚ ነው - ንዴቴን ከራሴ እንዴት መደበቅ እችላለሁ?

ስሜት የራሱ የሆነ የሰውነት ቅርጽ ስላለው ስሜቶችን ማፈን አደገኛ እና ሙሉ በሙሉ ፊዚዮሎጂ ነው። ተመሳሳይ ስሜቶች ሥር የሰደደ እና የማያቋርጥ ልምድ ጤናን ይነካል. እና ከራስ ንቃተ-ህሊና ውጭ ያሉ ስሜቶች ተሞክሮ እጥፍ ድርብ ውጤት አለው፡-

ስሜትን የሚቀሰቅሰውን ሁኔታ አትፈታም;

የስሜት ውጫዊ መገለጫዎችን ትደብቃለህ እና ለሰዎች ትክክለኛውን አስተያየት አትሰጥም, ስለዚህ ባህሪያቸውን ወደ አንተ ለመለወጥ እድሉን ነፍጓቸዋል.

ስሜቶች እውነተኛ የተፈጥሮ ኃይል ናቸው, እሱን ሙሉ በሙሉ ለማገድ የማይቻል ነው, ሆኖም ግን ድንገተኛ ስሜታዊ ፍንዳታዎች, አስጨናቂ ባህሪ, ብዙውን ጊዜ በሰውነት በሽታዎች ውስጥ ምስሉን ያገኛል. Vegetative-vascular dystonia, የአንጀት ችግር, ራስ ምታት, ቅዠቶች ለተገለሉ ስሜቶች ትኩረት ለመስጠት ጊዜው እንደደረሰ የሚያሳዩ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. የስሜቶች ጉልበት መውጫን ይፈልጋል እና ብዙ ጊዜ በአካል ምልክቶች ያገኛቸዋል።

ከላይ ያሉት ሁሉም ስሜታዊ መግለጫዎችዎን አለመቆጣጠር ጤናማ ይሆናል ማለት አይደለም. ስሜታዊ አለመስማማት እንደ ስሜታዊ መጨናነቅ መጥፎ ነው። ይሁን እንጂ ስሜትን መቆጣጠር ማለት የስሜታዊነት መግለጫዎችን ማፈን ብቻ አይደለም፣ ይህን ስሜት ከግንዛቤ ውስጥ ማጥፋት እንጂ።

ስሜታዊ ሁኔታን መቆጣጠር ስሜታቸውን የሚገልጹበት መንገድ እና ጉልበታቸውን የሚጠቀሙበት መንገድ እንደመፈለግ ነው።

© Filonenko Elizaveta

ስሜቶች የሕይወታችን አካል ናቸው, እነሱን እምቢ ማለት, እራሳችንን እንነፍጋለን. በስሜታዊ ሕይወታችን ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? የስሜታዊ ልምዶች ዋጋ ምን ያህል ነው? እነዚህን እና ሌሎች ጥያቄዎችን ከፕሮፌሰር አልፍሬድ ሌንግሌት ጋር ተወያይተናል፤ “ሰውን ምን ያንቀሳቅሰዋል?” በሚለው ነጠላ መጽሃፋቸው ከቀረበው የነባራዊ-ትንታኔ የስሜታዊነት ንድፈ ሃሳብ ደራሲ።

ህይወታችን በሙሉ በስሜት የታጀበ ነው - እንገረማለን ፣ ተደስተን ፣ ተጨንቀናል ፣ አዝነናል። አንድ ሰው ስሜቱን ለማሳየት ጥቅም ላይ ይውላል, አንድ ሰው በቁጥጥር ስር እንዲውል ለማድረግ ይሞክራል, ነገር ግን ዋናው ነገር እነሱን ለመለማመድ መቻል ነው. ደስታ ሳይሰማ እውነተኛ ደስታን ለመሰማት የማይቻል ነው, የሚወዱትን ሰው ማጣት ያለ ኪሳራ ህመም መገንዘብ. በስሜታችን ሕይወትን እንኖራለን እና አንድ ነገር ከተሳሳተ በእውነቱ በዚህ ዓለም ውስጥ የመሆን ችሎታን እናጣለን ።

- ስሜቶች ምንድን ናቸው እና ለምን ለአንድ ሰው በጣም አስፈላጊ ናቸው?

- ስሜቶች የሕይወታችንን ፍሰት የምናጣጥምባቸው ስሜቶች፣ የውስጥ እንቅስቃሴዎች ናቸው። ስሜቶች ከህይወታችን ጋር ያለን ግንኙነት ምን እንደሆነ ያሳውቁናል፣ ከመሆን ጋር ያገናኙናል። ቆንጆ ጀምበር ስትጠልቅ ወይም ጣፋጭ ምሳ እያጋጠመን ከህይወት ጋር ጥሩ ግንኙነት እንዳለን የሚያሳዩ ደስ የሚሉ ስሜቶች ይሰማናል። በተቃራኒው፣ በኪሳራ ወይም በህመም ስንሰቃይ፣ ከማንነታችን ጋር መጥፎ ግንኙነት እንዳለን የሚያሳዩ አሉታዊ ስሜቶች ወይም ተፅዕኖዎች ይኖሩናል።

በስሜቶች እና በስሜቶች መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

- ቃላቶቹ በስነ-ልቦና ውስጥ በአጠቃላይ ተቀባይነት የላቸውም. በነባራዊ ትንተና፣ እንደሚከተለው እንለያቸዋለን፣ ተፅዕኖ የሚከሰተው በአንድ የተወሰነ ልምድ፣ የተወሰነ ልምድ እና ስሜቶች ከውስጥ የሚመጡ ናቸው። ለምሳሌ ቁጣ ወይም ንዴት የሚነሳው ከአንዳንድ ውጫዊ ማነቃቂያዎች ነው፣ ስለዚህ የሚይዘው ፊልም ይነካል፣ እና የውስጤ ሰላም ከነፍሴ የሚመጣ ስሜት ነው፣ እንደ ደስታ ወይም ፍቅር። በተመሳሳይ ጊዜ የፍትወት ቀስቃሽ ስሜቶች ተጽእኖዎች ናቸው, እና ተፅእኖዎች እና ስሜቶች ሲገናኙ, አንድን ሰው ስንወደው እና በተመሳሳይ ጊዜ ለዚህ ሰው የፍትወት ስሜት ሲኖር ጥሩ ነው.

- ተጽዕኖዎች እና ስሜቶች በተፈጥሯቸው ናቸው?

- የመለማመድ ችሎታ ተጽዕኖ ወይም ስሜቶች ልክ እንደ የመናገር ችሎታ ተፈጥሯዊ ነው። ነገር ግን እኛ በምንኖርበት አካባቢ ስሜትን እንደምንማር እና የተማርነው ችሎታችን በዚህ የተፈጥሮ ችሎታ ላይ የተደገፈ በተወሰነ ባህል ውስጥ ብቻ መናገርን እንማራለን።

ስሜትዎን መቆጣጠር ይቻል ይሆን?

- አቤት እርግጠኛ። ነገር ግን ከሁሉም ነገር የራቀ ቁጥጥር ስለሆነ ይህንን በተለየ መንገድ መቅረብ አለብን. ስሜቱ ሲነሳ እራሱን መቆጣጠር እና ተፈጥሮውን አስቀድሞ መተንበይ አንችልም። ግን እንዴት እንደምናስተናግድ መቆጣጠር እንችላለን, ቢያንስ, ይህ መማር ይቻላል. ህጻኑ ይህን ችሎታ የለውም, ነገር ግን በእድገቱ ሂደት ውስጥ ስሜቶችን ለመቋቋም አስፈላጊ ክህሎቶችን ያገኛል. ነገር ግን, ቢሆንም, በዚህ ወይም በዚያ ሁኔታ ውስጥ ምን ዓይነት ስሜት እንደሚነሳ መቆጣጠር አንችልም. እና በአንዳንድ ሁኔታዎች, ስሜቶች በጣም የሚረብሹ ሊሆኑ ይችላሉ. ለምሳሌ, ወደ አንድ ፓርቲ ሄጄ አንዳንድ ደስ የሚሉ ስሜቶችን እጠብቃለሁ, ግን ይልቁንስ, እዚያ ተቀምጬ ብቸኝነት, የበታችነት, የማይስብ ስሜት ይሰማኛል. ስሜቴን በፈቃዴ መለወጥ አልችልም, ነፃ ናቸው እና በራሳቸው ይነሳሉ. ግን እንዴት እንደምሰራቸው ለመቆጣጠር በእኔ ሃይል ነው፣ ወይ ችላ ልላቸው ወይም እንዲከሰቱ ልፈቅድ እችላለሁ።

ስሜቶች ወዳጆቻችን ናቸው ወይስ ጠላቶቻችን?

- ስሜቶች እንደ ዓይናችን ናቸው. አይኖች ጓደኞቻችን ናቸው ወይስ ጠላቶች? አንዳንድ ጊዜ ዓይኖቻችን የማንወደውን ነገር ማየት አለባቸው። እና እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች, ጠላቶቻችን ናቸው ማለት እንችላለን. ሌላ ጊዜ ዓይኖቻችን ደስ የሚያሰኙ ነገሮችን ያያሉ, ከዚያም ጓደኞቻችን ይሆናሉ. ግን በእውነቱ, ዓይኖች ጓደኞችም ጠላቶች አይደሉም, ገለልተኛ ናቸው. ስለዚህ ስሜታችን ገለልተኛ ነው። ስሜቶች የአመለካከት ዓይነቶች ናቸው። እና የማስተዋል ችሎታ እንደ የማየት ችሎታ ለእኛ አስፈላጊ ነው. እኛ ደግሞ ያለ ዓይን ወይም ያለ ስሜት በከፋ ሁኔታ እንኖራለን።

- አንድ ሰው ስሜቱን ሲዘጋ ምን ይሆናል?

ይህ ሰው ከህይወት መለያየት ይሰማዋል። እንዲህ ዓይነቱ ሕይወት ጥልቀት ያጣል እና ሙሉ መሆን ያቆማል. ምንም እንኳን በስሜቶች ማጣት ውስጥ አንድ ጥቅም ቢኖርም, ያለ እነርሱ አንድ ሰው ትንሽ ይሠቃያል. የህመም መንስኤው መጨነቅ ያቆማል, አንድ ሰው ከአሁን በኋላ አይሰማውም. እና ሰዎች ስሜታቸውን የሚያጡበት ዋናው ምክንያት ይህ ነው. በጣም ከሚጎዱአቸው ልምምዶች እራሳቸውን ይከላከላሉ እናም ሊቋቋሙት የማይችሉት ይሆናሉ። እና ስለዚህ, የራሳቸውን ስሜቶች በመዝጋት እራሳቸውን በራሳቸው ይፈውሳሉ.

- አንድ ሰው "መሆን" ያቆማል. ስሜቶችን ማገድ ከአንድ ሰው ሥነ ልቦናዊ ሞት ጋር የተያያዘ ነው?

- አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ይመስላል፣ ግን በብዙ አጋጣሚዎች ስሜታቸውን የሚተዉ ሰዎች በማህበራዊ ደረጃ ስኬታማ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን በውስጣዊ ህይወታቸው ሁሉም ነገር የተለየ ነው, ከራሳቸው እና ከሌሎች ጋር ሙሉ ለሙሉ ግንኙነት ሊኖራቸው አይችልም. እነሱ ቀዝቃዛ ይሆናሉ, እና ለባልደረባው ሰውዬው በስሜታዊነት የሞተ ይመስላል. ይህ የሳይኮሶማቲክ መዛባቶች የሚከሰቱበት የተለመደ ሁኔታ ነው, ምክንያቱም አንድ ሰው ለራሱ የስነ-ልቦና እና የሶማቲክ ሁኔታ ስሜታዊነትን ያጣል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይህ ከመጠን በላይ መጫን, ከመጠን በላይ ውጥረት, ይህም እነዚህን ምልክቶች ያስከትላል.

በስሜቶች እና በስሜቶች መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

- ስሜት የሚለውን ቃል ስሜትን የሚያካትት እና የሚነካ እንደ አጠቃላይ ቃል እንጠቀማለን።

- አንዳንድ ሰዎች በጣም ደስተኛ ናቸው, አንዳንዶቹ የተጠበቁ ናቸው. የስሜታዊ መደበኛ ጽንሰ-ሀሳብ አለ?

ከነባራዊ ሳይኮሎጂ አቀማመጥ፣ መደበኛ ስሜታዊ ሕይወት የሚስማማኝ ሕይወት ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, አንድ ሰው ከስሜቱ ጋር በተዛመደ, የራሱን ነፃነት ይሰማዋል, እናም ለትክክለኛው ሁኔታ በቂ እንደሆኑ ይሰማዋል. አለበለዚያ, ስለ አሳማሚ ስሜታዊ መግለጫዎች እየተነጋገርን ነው. ለምሳሌ, አንድ ሰው በጓደኞች ክበብ ውስጥ እያለ እና በዙሪያው ያሉ ሰዎች ሁሉ ሲስቁ, ግን ያዝናል, ምክንያቱም እየሆነ ያለው ነገር ከልጅነቱ ጀምሮ አንዳንድ ደስ የማይል ክስተቶችን ያስታውሰዋል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, አንድ ሰው ለእውነታው ክፍት አይደለም እና በዙሪያው እየተከሰተ ያለውን ነገር ማየት አይችልም, በስሜቱ ላይ ተስተካክሏል. ጤናማ በሆነ ስሜታዊ ህይወት አንድ ሰው ስሜቶች በእውነታው መሰረት በነፃነት እንዲፈስሱ ያስችላቸዋል.

- በእርስዎ አስተያየት ፣ ስሜቶች ከእውቀት ጋር እንዴት የተገናኙ ናቸው?

- ውስጣዊ ስሜት እንዲሁ በንቃተ ህሊና ውስጥ የተወሰኑ ይዘቶች በሚነሱበት ምክንያት የስሜት አይነት ነው። በአሁኑ ጊዜ ውስጣዊ ስሜት ብዙውን ጊዜ ስሜታዊ ብልህነት ተብሎ ይጠራል.

- ውሳኔ በሚያደርጉበት ጊዜ በስሜቶች ላይ መተማመን ይችላሉ? እና በዚህ ውስጥ ግንዛቤ ምን ሚና ይጫወታል?

ሁሉም ነገር አንድ ሰው እንዴት መኖር እንደሚፈልግ ይወሰናል. እርካታ ያለው ህይወት መኖር ከፈለገ, ውሳኔዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ ስሜቱን ማመን በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው ለመሥራት እንደ ሮቦት መኖርን የሚመርጥ ከሆነ ስሜቶች በእሱ ላይ ብቻ ጣልቃ ይገባሉ. ከነባራዊ እይታ አንጻር ውሳኔዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ በስሜቶች ላይ መታመን የበለጠ ትክክል ነው ፣ ምክንያቱም እነሱን እንደ የአመለካከት ችሎታዎች እንቆጥራቸዋለን። አንዳንድ ይዘቶችን ለመረዳት አምስቱ የስሜት ህዋሳት እና የማሰብ ችሎታ ብቻ ሳይሆን እውነታውን ለመለማመድ ስሜቶችም አሉን. የኤሌክትሮማግኔቲክ ሞገዶች በአይኖቻችን ውስጥ እንደሚሰማን ሁሉ በስሜታችን በኩል የእውነታውን ጥራት እንለማመዳለን። ለምሳሌ, ግንኙነቶች ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ ሊሆኑ ይችላሉ, እና እነዚህ ባህሪያት በስሜቶች ውስጥ ይንጸባረቃሉ. ስሜቶችን ማካተት እድላችንን ያሰፋዋል, በስሜታችን በኩል ስለ እውነታ የበለጠ እንማራለን, በአስተሳሰብ ላይ ብቻ ከምንመካበት ሁኔታ በተቃራኒው. ስለዚህ, ውሳኔ በሚያደርጉበት ጊዜ በስሜቶች ላይ ማተኮር በጣም አስፈላጊ ነው. ከዚህም በላይ እንደነዚህ ባሉት ውሳኔዎች የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች የበለጠ እርካታ ያመጣሉ.

ግንዛቤን በተመለከተ፣ ገና ስለሌለው ነገር መረጃ የሚሰጥ ልዩ ዓይነት ስሜት ነው። ይህ የማይገኝ ነገር ግንዛቤ ነው, ነገር ግን ሊቻል ይችላል, ይህ የእውነታውን መጠባበቅ እና የሁኔታውን እድገት ስሜታዊ እይታ ነው, ይህም በጣም ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, ውሳኔዎችን በምናደርግበት ጊዜ ውስጣዊ ስሜታችንን ከግምት ውስጥ የምናስገባ ከሆነ, ለእውነታው ይበልጥ በቂ ይሆናሉ. በኢኮኖሚው ውስጥ የተሳተፉ ብዙ ብልህ እና ተደማጭነት ያላቸውን ሰዎች አውቃለሁ እነዚህ የፋይናንስ ተንታኞች፣ እና የባንክ ዳይሬክተሮች እና ደላላዎች ናቸው። ውሳኔ በሚያደርጉበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ በአዕምሮአቸው ላይ እንደሚተማመኑ እና ከ 5 ጉዳዮች ውስጥ በ 4 ገደማ የሚሆኑት እንደማይሳካላቸው አምነዋል ። ውሳኔው በምክንያታዊ ድምዳሜዎች ላይ ተመስርቶ በ 3 ከ 5 ጉዳዮች ውስጥ ስህተት ሆኖ ይታያል.

- ብዙውን ጊዜ ስሜቶች የፊት መግለጫዎች እና ምልክቶች ይታጀባሉ። ሌላውን ሰው ለመረዳት ለምን ይከብደናል?

- አንዳንድ ጊዜ ሌሎች ሰዎችን ለመረዳት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ግን በብዙ አጋጣሚዎች በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም. አንድ ሰው በምልክት “አዎ” ወይም “አይሆንም” ሲለን እንረዳለን። አንድ ሰው እጁን ካወዛወዘ, ሌላኛው ወደ እሱ ለመቅረብ እንደተጠራ ይገነዘባል. እነዚህ ቀላል ምልክቶች ለሁሉም ማለት ይቻላል የተለመዱ ናቸው። ነገር ግን በአንዳንድ አገሮች በጣም የተለዩ ናቸው እና ከሌላ ባህሎች የመጡ ሰዎች ሊረዱት ይችላሉ. ለምሳሌ በፋርስ አገር አስተናጋጁ እንግዶቹን ሌላ ነገር እንዲበሉ በምልክት ሲገልጽ እና አውሮፓዊው እንግዳ ይህን በቀላሉ ሲቀበል፣ በዚህም አስተናጋጁን ያናድዳል። እንግዳው ሶስት ጊዜ እምቢ ማለት አለበት, አለበለዚያ አስተናጋጁ እንግዳው እየተጠቀመበት እንደሆነ ይሰማዋል. ወደ እሱ የመጡት ለመነጋገር ሳይሆን ለመብላት እንደሆነ ማሰብ ይጀምራል። በተመሳሳይ ሁኔታ እጄን ወደ ሩሲያዊቷ ሴት ለመጨባበጥ ስዘረጋ ይህ ምልክት ለእሷ እንግዳ ይመስላል። በተመሳሳይ ጊዜ እጄን ካልዘረጋሁ ኦስትሪያዊ እንደመሆኔ መጠን ጨዋ እንደሆንኩ ይሰማኛል።

- የሌላ ሰውን ሁኔታ መረዳት ለምን አስፈለገ?

የሌላውን ሁኔታ ፣ ሀዘኑን ወይም ደስታውን ስረዳ ፣ ይህ ወደ እሱ እንድቀርብ ያስችለኛል። እና ሌላ ሰው እሱን በመረዳቱ ሞቅ ያለ ስሜት ከተሰማው, ይህ በጣም ይረዳል, ይደግፈዋል, ጥንካሬን ይሰጠዋል እና ግንኙነቱን ያጠናክራል. የሌላውን ስሜታዊ ሁኔታ ሳይረዱ ግንኙነቶች አስቸጋሪ, ደካማ እና ግራ የተጋቡ ይሆናሉ.

- ስሜቶች ለጤና አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ?

ስሜቶች ለጤና አደገኛ ሊሆኑ እንደሚችሉ አልስማማም. ነገር ግን ስሜታችንን የምንይዝባቸው መንገዶች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ለምሳሌ አንድ ሰው ስሜቱን አለመቀበል። ቀደም ብዬ ተናግሬአለሁ ስሜት ራሱ የአመለካከት አይነት ነው፣ እና ግንዛቤ ደግሞ በተራው፣ ከእውነታው ጋር ግንኙነት ነው። ግንዛቤ ከእውነታው ጋር የሚዛመድ ከሆነ እንዴት አደገኛ ሊሆን ይችላል? በተቃራኒው, እውነታውን ማስተዋል ካልቻልን, ይህ በጣም የከፋ ነው, ምክንያቱም እኛ አውቀንም ሆነ ሳናስበው, ዓለም እኛን ይነካናል. ስለዚህ ፣ ስሜቶች ጤንነታችንን በጭራሽ አያስፈራሩም እና የእነሱ የተሳሳተ አያያዝ ብቻ አደገኛ ሊሆን ይችላል እላለሁ ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ብዙ ጊዜ ይከሰታል። በውጤቱም, የመንፈስ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ሊያጋጥመን ይችላል, ይህም ከእውነታው ጋር መጥፎ ግንኙነት እንዳለን ያሳያል. በሽታ አምጪ ተብዬዎች በእውነቱ በሕይወታችን ውስጥ አንድ ነገር ስጋት ላይ መውደቁን የሚጠቁሙ ምልክቶች ናቸው፣ ከዚህ በፊት በኖርንበት መንገድ መኖራችንን መቀጠል የለብንም።

ሁልጊዜ ስሜታችንን መቆጣጠር እንችላለን? ለምንድነው አንዳንድ ጊዜ ከልክ ያለፈ ስሜታዊነት ስለተሰማው ሰው ተናደደ የሚባለው?

አዎን፣ ስሜታችንን መቆጣጠር ተስኖን ወይም ተጽዕኖ በሚያሳድርበት ሁኔታ ውስጥ ልንገኝ እንችላለን። በዝግመተ ለውጥ ስሜት, ይህ አዎንታዊ ትርጉም አለው, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ስሜቶች ከማሰብ እና ከተቆጣጠሩት ባህሪ ይልቅ ለህይወታችን የበለጠ ያድናሉ. በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ውጥረት በሚያጋጥመን ጊዜ, በምክንያታዊ መደምደሚያዎች ላይ ብቻ የምንተማመን ከሆነ በጣም ቀስ በቀስ ወደ ውጤት እንመጣለን. በአንድ ሁኔታ ውስጥ ምን አይነት ባህሪ ተገቢ እንደሚሆን ሀሳብ ለማውጣት በጣም ብዙ መረጃ ማቀናበር ያስፈልጋል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, የአዕምሮአችን መከላከያ ስርዓት ይነሳል እና የመከላከያ ምላሽ አለን. ከዚያም በነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የባህሪያችን ምንጭ ምንም ቁጥጥር የሌለን ስሜቶች ወይም ተጽእኖዎች ናቸው. ወይም ሌላ ምሳሌ, በመንገድ ላይ አንድ የድሮ ጓደኛዬን አገኘሁ እና በዚህ ሁኔታ ስሜቴን መቆጣጠር አልፈልግም, ደስታን እና መነሳሳትን ማግኘት እፈልጋለሁ. ሁሉንም ባህሪያችንን መቆጣጠር ከቻልን ህይወታችን መካን እና መካን በሆነ ነበር። ግን በእርግጥ, የመኖር ችሎታ, ስሜቶችን በብቃት መቋቋም ነው. አንድ ሰው በሚያጋጥሙት ስሜቶች ለመስማማት ወይም ላለመስማማት ሁልጊዜ ትንሽ ቦታ እንዳለው መማር ያስፈልጋል, ስለዚህም በእነሱ መሰረት መኖር ይችላል. ለምሳሌ፣ ጓደኛዬን በመንገድ ላይ ሳየው የደስታ ስሜት ይሰማኛል እና ለሚሆነው ነገር የውስጤን ፍቃድ እሰጣለሁ። እላለሁ፡- “ኦህ፣ ይህ በጣም ጠንካራ ስሜት ነው፣ ተገረምኩ፣ ግን በደስታ ልለማመደው ዝግጁ ነኝ፣ ይህን ስሜት የመሆን መብት ሰጥቻለሁ። ነገር ግን በሌሎች ሁኔታዎች፣ በአንድ ዓይነት የጥቃት ምላሾች ሲዋጥኝ፣ ይህን ትንሽ አጋጣሚ ተጠቅሜ ስለ ስሜቴ ውሳኔ ለማድረግ እና በዚህ ጥቃት እስማማለሁ ወይም አልስማማም ብዬ እራሴን መጠየቅ እችላለሁ። ክህሎቱ ስሜቱን ከውስጥ ፈቃድ ጋር መኖር ነው፣ ወይም ምንም አይነት የውስጥ ስምምነት በሌለበት ሁኔታ፣ ስሜቱን መጠበቅ ነው።

- እና በእርስዎ አስተያየት የእሴቶች ልምድ ከአንድ ሰው ስሜታዊ ሕይወት ጋር እንዴት የተገናኘ ነው?

እሴቶችን የምንቀበለው በስሜታችን ብቻ ነው። በነባራዊው አቀራረብ ፣ እሴቶች በአንድ ሰው ውስጥ አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያስከትሉ እንደ አንድ ነገር ይቆጠራሉ። አሉታዊ ስሜቶችን የሚያመጣው ዋጋ አይደለም. ግን የእሴቶች ልምድ ከስሜት ጋር የተቆራኘው ለምንድነው? ምክንያቱም እሴቶች ህይወት የሚመገቡት ናቸው, እና ስሜት የዚህን ወይም የዚያ ነገር ጥራት, ሀሳብ, እውነታ ግንዛቤ ነው. ስለዚህም ይህ ወይም ያ ዕቃ ለህይወቴ ምግብ ሆኖ የሚያገለግለው አስፈላጊው ጥራት እንዳለው ስሜት ይነግረኛል።

ቃለ ምልልሳችንን ስጨርስ ስለ ስሜት አጭር ፍቺ መስጠት እፈልጋለሁ። ከነባራዊ እይታ አንጻር ስሜቶች ለሰው ልጅ ሕልውና አስፈላጊ የሆነውን የማስተዋል አካላት ናቸው።

አልፍሪድ LENGLE - የሕክምና እና የፍልስፍና ዶክተር ፣ ሳይኮቴራፒስት ፣ የነባራዊ ትንተና እና ሎጎቴራፒ ትምህርት ቤት ኃላፊ ፣ የሎጎቴራፒ እና የሕልውና ትንተና ዓለም አቀፍ ማህበረሰብ ፕሬዝዳንት።

በነባር የስነ-ልቦና ባለሙያ ጋሊና ቲሞኖቫ ቃለ መጠይቅ አድርጓል

ሰዎች ስሜታዊ ናቸው። በህይወት ውስጥ ለተወሰኑ ክስተቶች ሁሉም ሰው በተወሰነ መንገድ ምላሽ ይሰጣል. ይህ የአእምሮ ሂደት ያለማቋረጥ የሚከሰት እና ከሰው እንቅስቃሴ ጋር በማይነጣጠል መልኩ የተቆራኘ ነው፡ በቀላል የህይወት ፍላጎቶች እርካታ፣ በጥናት፣ በስራ፣ በፈጠራ። ምንም እንኳን አንድ ሰው ያለ ምንም ስሜት እንደሚበላ መገመት እንኳን የማይቻል ነው, በተቃራኒው, ረሃቡን ለማርካት ብቻ ሳይሆን አንዳንድ አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያመጣውን ምግብ ይመርጣል. አንድ ሰው ከሚወዷቸው እና ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ብዙ ስሜቶችን ያጋጥመዋል. አንዳንድ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ ይህ ሂደት እያንዳንዱ ሰው ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ የሚያደርጋቸውን እንቅስቃሴዎች የሚወስን አስፈላጊ አበረታች ኃይል ነው. በሌላ አገላለጽ, ስሜቶች በሰዎች ባህሪ ላይ ባለው የንቃተ-ህሊና ደንብ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, በተጨማሪም, ማዳከም ብቻ ሳይሆን ፈቃዱንም ያጠናክራሉ. የአንድ ሰው የመሥራት አቅም እና በአጠቃላይ, የመሥራት ፍላጎቱ በእነሱ ላይ የተመሰረተ ነው. ስለዚህ, አንድ ሰው ምንም ቢያደርግ, ቢያስብ ወይም ቢናገር - ይህ ሁሉ ከስሜቶች ጋር የተገናኘ ነው, ምክንያቱም የአንድ ሰው የውስጣዊ እና ውጫዊ ዓለም ሁሉም ክስተቶች እና ሁኔታዎች ነጸብራቅ ናቸው.

የአንድ ሰው ስሜታዊ ዓለም የተለያዩ ነው። ሁለቱም አወንታዊ እና አሉታዊ ስሜቶች በጣም ብዙ የተለያዩ ጥላዎች አሏቸው። አንዳንድ ክስተቶች በአንድ ሰው ላይ አስጸያፊ, ሌሎች ደግሞ አድናቆትን ያስከትላሉ. ስሜቶች, ስሜቶች እና ስሜቶች የአንድን ሰው ህይወት ሀብታም እና ደማቅ ያደርጉታል, ቀለም ይሰጡታል, ድብርት እና የተስፋ መቁረጥ ስሜትን ያስታግሳሉ. በጥቂት ሴኮንዶች ውስጥ የአንድን ሰው ባህሪ በመለወጥ ለራሱ እና ለሌሎች ሰዎች ያለውን አመለካከት መቀየር ይችላሉ። አንድ ሰው በሚያጋጥመው ስሜቶች ላይ በመመርኮዝ ሁሉንም ነገር በጥቁር ብርሃን ይመለከታል ወይም ዓለምን በሮዝ ቀለም መነጽሮች ይመለከታል።

ግን ሁል ጊዜ በህይወት ውስጥ ክስተቶች ብቻ አዎንታዊ ስሜቶችን አያስከትሉም። አንዳንድ ጊዜ በጣም አስፈሪ ከመሆናቸው የተነሳ ምንም ባይኖር ጥሩ ይመስላል። ስለዚህ, ለምሳሌ, የሚወዱትን ሰው ወይም የቤት እንስሳ በሞት ማጣት መራራነት ሊቋቋሙት የማይችሉት ነው, ልክ በህይወት ውስጥ የሆነ ነገር ሳይሳካ ሲቀር ወይም እቅዱን ለመፈፀም የማይቻል ከሆነ ቁጣ እና ብስጭት. እና አንዳንድ ጊዜ ደግሞ አንድ ሰው በቀላሉ አስጸያፊ እንዲሰማው ምንም ውጫዊ አሉታዊ ምክንያቶች አያስፈልጉም. አንድ ሰው በመጥፎ ስሜት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ, ትኩረቱን መሰብሰብ አይችልም, ሁሉም ነገር ያበሳጫል, እና አንድ ትንሽ ነገር እንኳን የቁጣ ቁጣ ሊያስከትል ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ, አንድ ሰው በፍላጎት ቀላል ጥረት መጥፎ ስሜትን ወይም ብስጭትን በራሱ መቋቋም ከቻለ አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ስሜታዊ ሁኔታዎች እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል ያለ ልዩ ባለሙያተኛ ሊረዳው አይችልም. ለምሳሌ, ከባድ ጭንቀት የአእምሮ መዛባት እና ድብርት ሊያስከትል ይችላል. በተመሳሳይ ሁኔታ, አንድ ሰው የእንቅስቃሴውን የንቃተ ህሊና መቆጣጠር በጣም የተዳከመ ወይም በተግባር የማይታይበት የተፅዕኖ ሁኔታን ማሸነፍ አይችልም.

ስሜቶች ተጨባጭ ናቸው, ማለትም, የተለያዩ ሰዎች ለተመሳሳይ ክስተት የተለየ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ. ስለዚህ, ለምሳሌ, በሸረሪት እይታ, አንድ ሰው አስጸያፊ እና ፍርሃት ይሰማዋል, ሌላኛው ደግሞ ርህራሄ ይሰማዋል. አንዳንድ ሰዎች ለዝናብ በደስታ እና በደስታ ምላሽ ይሰጣሉ, ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ብስጭት እና ሀዘን. በቀን ውስጥ አንድ ሰው የተለያዩ የአዕምሮ ሁኔታዎችን ሊያጋጥመው ይችላል-ደስታ, ድንገተኛ, ፍላጎት, ቁጣ, ብስጭት, ደስታ, ርህራሄ, ቁጣ, ሀዘን. ከዚህም በላይ አንድ ሰው ምንም ሳያደርግ ነገር ግን በቀላሉ ስለ አንድ ነገር ሲያስብ ስሜቶች ይነሳሉ.

አንዳንድ ሰዎች ያለ ስሜት ህይወታቸው በጣም የተሻለ እና ቀላል እንደሚሆን እርግጠኞች ናቸው። ከሁሉም በላይ, ከዚያም ድንገተኛ ውሳኔዎችን መክፈል አያስፈልግም, ጭንቀትን እና ጠንካራ ስሜቶችን መፍራት አያስፈልግም. ከዚያ ሁል ጊዜ በፍትሃዊነት እርምጃ መውሰድ ፣ ትክክለኛ እና ሚዛናዊ ውሳኔዎችን ማድረግ ይቻል ነበር። ያኔ ምንም አይነት ችግር እና ሀዘን, ከንቱ ልምዶች እና ባዶ ጭንቀቶች አይኖሩም. ይህ ህይወት ህልም ብቻ ነው. ነገር ግን በሌላ በኩል, ምንም ስሜቶች ከሌሉ, አንድ ሰው በጣም ብዙ ያጣል, ምክንያቱም ብዙ ቁጥር ያላቸው በጣም አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናሉ. ለእነሱ ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው ከአካባቢው ዓለም ሁኔታዎች ጋር መላመድ ይችላል. ይህ የምቾት ዞን ለመወሰን እንደ አመላካች ሆኖ የሚያገለግለው የግምገማ ተግባር ነው. በቀላል አነጋገር, አንድ ሰው አዎንታዊ ስሜቶች ካጋጠመው, እሱ ምቹ በሆነ ዞን ውስጥ ነው እና ሁሉም ነገር ጥሩ ነው. ሀሳቡ ሚዛኑን የሚረብሽ ከሆነ ሰውዬው የምቾት ዞኑን ለቋል። አንድ ሰው ስሜቱን ካዳመጠ, እራሱን በምቾት ዞን ውስጥ እንደገና ለማግኘት አመለካከቱን እና ድርጊቶቹን በፍጥነት መለወጥ ይችላል. ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም አንድ ሰው አሉታዊ ስሜት በሚሰማው ቁጥር, ስነ-አእምሮው ይንቀጠቀጣል, ጉልበቱ ይሟጠጣል, ይህም ጭንቀትን, ድብርት እና ግዴለሽነትን ያስከትላል.

ስሜቶችም የመከላከያ ተግባርን ያከናውናሉ, ይህም ወሳኝ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የፊዚዮሎጂ ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ስለዚህ, ለምሳሌ, ፍርሃት አድሬናሊን እንዲለቀቅ ያደርገዋል, እናም አንድ ሰው በአስጊ ሁኔታ ውስጥ ያልተጠበቀ ምት ሊያደርስ ይችላል. በስሜታዊ ደረጃ ላይ ያለው ጭንቀት አንድ ሰው የበለጠ ንቁ እና ጠንቃቃ እንዲሆን ያደርገዋል, ድርጊቶቹን እንደገና ያስቡ. ስለዚህ ስሜቶች ጥሩ የመነቃቃት ደረጃን በመስጠት አንዳንድ ድርጊቶችን እንዲፈጽም አካልን ማግበር ፣ ማንቀሳቀስ ይችላሉ።

አበረታች ተግባር አንድ ሰው ያልደፈረውን ነገር እንዲያደርግ ይረዳዋል. ለምሳሌ፣ አንድ ሰው በሚተቹ ንግግሮች የሚነሳው ንዴት ከዚህ የበለጠ ነገር ማድረግ እንደሚችል ሊያረጋግጥ ይችላል። ወይም አንድ ሰው ጀግናው የተሳካለትን ፊልም ተመልክቶ ተመስጦ ለረጅም ጊዜ ሲያልመው የነበረውን ነገር ግን ተጠራጠረ።

እነዚህ ሁሉ ተግባራት ተለዋዋጭ ባዮሎጂያዊ ተፈጥሮ ከሆኑ ለአንድ ሰው በጣም አስፈላጊ እና ጠቃሚ የሆኑት እርስ በርስ በቅርበት የተያያዙት ገላጭ እና የመግባቢያ ተግባራት ናቸው. የእነሱ አስፈላጊነት ከአካላዊ እና ባዮኬሚካላዊ ለውጦች በተጨማሪ ስሜቶች ከአንዳንድ የባህሪ ምላሾች ጋር በመያዛቸው ላይ ነው, እነዚህም የድምፅ መግለጫዎች ስሜትን, የፊት ገጽታዎችን እና ፓንቶሚምን ይጨምራሉ. የመግባቢያ እና ገላጭ ተግባራቶች, በውጫዊ መገለጫዎቻቸው ምክንያት, በውስጣዊ ሁኔታ ውስጥ አነስተኛ ለውጦችን እንኳን ለመለየት ይረዳሉ, ይህም ሰዎች እርስ በርሳቸው እንዲግባቡ ይረዳል.

እነዚህ ተግባራት በተለይ በግለሰባዊ ግንኙነት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ናቸው, የባልደረባውን ሁኔታ ማስተካከል አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ, ከእሱ ጋር ተመሳሳይ ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግ. ስሜታዊ እና ገላጭ እንቅስቃሴዎች በግንኙነት ጊዜ እስከ 90 በመቶ የሚሆነውን መረጃ የሚያስተላልፉ የቃል ያልሆኑ የመገናኛ ዘዴዎች እንደሆኑ ለማንም ሰው ሚስጥር አይደለም. ስለዚህ, ስሜቶች ሰዎች ስለ ሀሳባቸው, ስሜታቸው, ውስጣዊ ሁኔታቸው እርስ በርስ የሚነጋገሩበት ልዩ ቋንቋ ነው ማለት እንችላለን.

ሌላው አስፈላጊ የስሜቶች ባህሪ ከማስታወስ, ግንዛቤ, ትኩረት, አስተሳሰብ, ምናብ, ማለትም ከግንዛቤ ሂደቶች ጋር ያላቸው ግንኙነት ነው. ስሜቶች ያለፈቃድ ትኩረት እና ማስታወስ ዋና ምክንያት ናቸው. የመማር ሂደቱ አዎንታዊ ስሜቶችን ሲፈጥር, መረጃው በፍጥነት ይታወሳል.

እያንዳንዱ የሥነ ልቦና ባለሙያ የራሱን ስሜቶች ምደባ ለመፍጠር ይሞክራል. ግን እነሱ በእውነቱ እንደ የቀለም ቤተ-ስዕል ናቸው ፣ በውስጡም በርካታ ቀዳሚ ቀለሞች እና ብዙ ጥላዎች አሉ ፣ ግን ሁሉም ግላዊ ናቸው። ይሁን እንጂ ሁሉም ባለሙያዎች እንደ ዋናዎቹ የሚለዩዋቸው ስሜቶች አሉ. እነዚህም ፍርሃት፣ ብስጭት፣ ቁጣ፣ እፍረት፣ ፍላጎት፣ መደነቅ፣ አድናቆት፣ ደስታ ናቸው።

ፍርሃት ወደ ስሜት ሊያድግ የሚችል አሉታዊ ስሜት ነው. የመከላከያ ተግባር አለው እና ሊከሰት የሚችል አካላዊ ስጋት ወይም ከባድ የአእምሮ ድንጋጤ በሚሸከሙ ጉዳዮች ላይ ይከሰታል።

መበሳጨት ደግሞ አሉታዊ ስሜት ነው፣ ይህም በመሠረቱ አንድ ነገር ወይም አንድ ሰው አንድን ሰው ከምቾት ዞኑ እያወጣው እንደሆነ እና ወይ ሁኔታው ​​እንዲለወጥ ወይም ከሰውየው ጋር ግንኙነት መቆም እንዳለበት አመላካች ነው። ይህ ስሜት ካልተሰማ, ወደ ቁጣ ሊለወጥ ይችላል.

ቁጣ የሚያሳየው ሰውዬው ከምቾት ዞኑ በጣም ርቆ እንደሄደ እና የሰውን ፍላጎት አደጋ ላይ የሚጥል ነገር እየተፈጠረ ነው። በተጨማሪም, ይህ ስሜት አንድ ሰው ከአንድ ሰው ጋር በተዛመደ የተሳሳተ እምነት እንዳለው ወይም ሁኔታውን በትክክል እንዳይገመግም የሚከለክለው አመላካች ነው.

ሌላው አሉታዊ ስሜት ነውር ነው። እሷ ትልቅ የፓልቴል ጥላዎች አላት. አንድ ሰው በራሱ ድርጊት እና በተደነገገው የህብረተሰብ ደንቦች እና ደንቦች መካከል ያለውን ልዩነት ለመወሰን እንዲችል ነውር እንደሚያስፈልግ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው.

ከአዎንታዊ ስሜቶች መካከል, አበረታች ተግባር በፍላጎት ይከናወናል, ይህም አንድ ሰው እንዲማር, እንዲማር, ክህሎቶችን እና ችሎታዎችን እንዲያዳብር ያነሳሳል. እንደ አንድ ደንብ, ለአዳዲስ ነገሮች ግልጽነት እና የማወቅ ጉጉት አብሮ ይመጣል.

ሌላው አበረታች እና ገምጋሚ ​​ተግባር ያለው አዎንታዊ ስሜት አድናቆት ነው። እሷ ሁሉም ነገር የሚከናወነው ከውስጣዊ እምነት ፣ እይታዎች እና የዓለም አተያይ ጋር በሚስማማ መልኩ ነው ትላለች።

ደስታም አንድ ሰው በምቾት ዞን ውስጥ መሆኑን የሚያመለክት አዎንታዊ ስሜት ነው. አበረታች ተግባርን ያከናውናል, መልካም ስራዎችን, ፈጠራን ያበረታታል. በተጨማሪም, በአካላዊ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያላቸውን ኢንዶርፊን ለማምረት ያበረታታል.

መደነቅ የሚገለጽ ምሰሶ ባህሪ የለውም። በአንድ ሰው ላይ ለማተኮር ይረዳል, ነገር, ሀሳብ, እንደገና እንዲያስቡ ያደርግዎታል, የሆነ ነገር እንደገና እንዲያስቡ.

ስለዚህ ስሜቶች ለአንድ ሰው ልዩ ዓለምን ይከፍታሉ - የጥበብ እና የፈጠራ ዓለም። እያንዳንዱ የፈጠራ ሂደት መነሳሳትን ይፈልጋል። ብዙውን ጊዜ የአንድ ሰው ስሜቶች ለፈጠራ ቁሳቁስ ይሆናሉ-አዲስ ምስል ከስሜት እና ምናብ ውህደት ተወለደ። ስሜት ከሌለ አንድ ሰው የሙዚቃን, የግጥም እና የስዕልን ውበት እና አመጣጥ ማድነቅ አይችልም. ስሜቶች የሰዎችን ዓለም የበለጠ ሳቢ እና ሀብታም ያደርጉታል, የግል እድገትን አቅጣጫ ያስቀምጣሉ.

ስለዚህ ፣ በስሜታዊ እና በእውቀት ዘርፎች አንድነት ውስጥ ብቻ አንድ ሰው የእንቅስቃሴውን የመጨረሻ ግብ ማሳካት ይችላል - ፍላጎቶችን ለማርካት። እና ምንም እንኳን ስሜቶች ብዙውን ጊዜ በጣም ተገቢ ባልሆኑ ጊዜዎች ላይ ቢወስዱም ፣ መጥፎ ዕድል እና ሀዘንን ያመጣሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ህይወትን እውነተኛ ጣዕም ይሰጡታል ፣ ይህም የበለጠ የተሟላ ፣ ያሸበረቀ እና ብሩህ ያደርገዋል። ምንም እንኳን የብዙ በሽታዎች እና ችግሮች መንስኤ ከመጠን በላይ ስሜታዊነት እና ስሜታዊነት ላይ ቢሆንም አንድ ሰው ትክክለኛውን ፣ በቂ ውሳኔ ማድረግ ባይችልም ፣ ያለ ስሜቶች ፣ አንድ ሰው ብዙ ያጣል። ፍቅር፣ አድናቆት፣ ደስታ የሌለበት ዓለም የሚያሳዝን ይመስላል። እና ፣ በእርግጠኝነት ፣ ሕይወት ያለ ሽፍታ ፣ ስሜት ቀስቃሽ ድርጊቶች አሰልቺ ይሆናሉ ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ሕይወትን በጣም አስደሳች የሚያደርጉት እነሱ ናቸው።