የሰርግ lezginka ትምህርቶች ለወንዶች። በቤት ውስጥ lezginka ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል

ውድ የብሎጉ አንባቢዎች ሁል ጊዜ ሰላምታ መስጠቱ እንዴት ደስ ይላል። ዛሬ በእጥፍ ቆንጆ ነው. ለምን በእጥፍ? ምክንያቱም የመጀመሪያው ነገር ዛሬ ስለ የላቀ ኮርስ ስልጠና መጀመሩ ነው። "አህያ Lezginka እንዴት መሆን እንደሚቻል". ስልጠናው ሊጀመር ነው አልኩህ።

ሁለተኛ፣ ዛሬ መላው የሙስሊም አለም የኩርባን-ባይራምን ቅዱስ በዓል እያከበረ ነው። ይህ በዓል የሙስሊሞች ብቻ ሳይሆን የሁሉም አማኞች በዓል ነው ብዬ አምናለሁ። ለነገሩ ነቢዩ ኢብራሂም ልጁን ለመሥዋዕትነት የተዘጋጀው (ነገር ግን አንድ በግ በልዑል አምላክ ፈቃድ ሠዋ) ከመጽሐፍ ቅዱሱ አብርሃም ጋር ይዛመዳል። ስለዚህ በዓሉ የተለመደ ነው. ስለዚህ, በዚህ መልካም እና ብሩህ በዓል ላይ ከልብ አመሰግናለሁ. በቤታችሁ ውስጥ ሁል ጊዜ መፅናኛ እና ስምምነት፣ እና በልባችሁ ውስጥ ፍቅር እና መቻቻል ይሁን።

ደህና, አሁን ወደ እንቀጥል የሌዝጊንካ ኮርስ "እንዴት አህያ Lezginka መሆን እንደሚቻል". በወንዶች ኮርስ እንጀምራለን, ነገር ግን የተከበሩ ልጃገረዶች መበሳጨት የለባቸውም, ምክንያቱም ቀደም ሲል የሴቶችን ትምህርት ለመለቀቅ 1 ትምህርት እያዘጋጀሁ ነው. የግድ ለብሎግ ዝመናዎች ይመዝገቡ , የላቀ የሌዝጊንካ ኮርስ የስልጠና መጀመሪያ እንዳያመልጥዎት።

አስቀድመን ይህንን ኮርስ በጥልቀት እንመልከተው። ደግሞም ፣ ያለፉት 2 ሳምንታት ስለ እሱ ብቻ ተናግሬ ነበር ፣ ግን ምንም የተለየ ነገር አላሳወቅኩም። ሁሉንም ካርዶች ለመግለጥ ጊዜው አሁን ነው። እንደተረዱት, ኮርሱ "እንዴት አህያ Lezginka መሆን እንደሚቻል" ይባላል. እውነት ለመናገር የዚህ ኮርስ ስም ብዙም አላሰብኩም ነበር። ትዝ ይለኛል ያለፈውን ኮርስ መፍጠር ስጀምር ስም ለማውጣት ጭንቅላቴን "እንቆቅልሽ" ማድረግ ነበረብኝ። በነገራችን ላይ በጣም ጥሩ ሆኖ እንደተገኘ እነግራችኋለሁ. እንደገና አንብብ - "Lezginka ን ለመደነስ በፍጥነት እንዴት መማር እንደሚቻል: 7 ዋና ሚስጥሮች." በጣም የሚስብ እና የማይረሳ. እና ከሁሉም በላይ ፣ ይህ የሌዝጊንካ ኮርስ ምን አይነት ጥያቄ እንደሚመልስ ወዲያውኑ ግልፅ ነው። እና እዚህ ኮርሱ ራሱ ነው-

እሺ፣ እንደገና ከርዕስ ውጪ። ስለዚህ ፣ ለአዲሱ ኮርስ እንደዚህ ያለ ስም ለምን አመጣሁ - “እንዴት አህያ Lezginka መሆን እንደሚቻል”። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ. ዋናው ምክንያት ይህ ነው። lezginka ኮርስያለፈው ምክንያታዊ ቀጣይ ነው። ያም ማለት በመጀመሪያ በቀድሞው ላይ ማሰልጠን አለብዎት. እና ከዚያ ይህንን ኮርስ ለማደናቀፍ። ደህና, ሁለተኛው ምክንያት - ሁሉም በእርስዎ ላይ የተመሰረተ ነው. ምንም እንኳን, ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም. እውነታው ግን "ሌዝጊንካን ለመደነስ በፍጥነት እንዴት መማር እንደሚቻል" በሚለው ኮርስ ላይ ሰልጣኞች ሁሉንም የትምህርቶቹን ተግባራት እንዲያጠናቅቁ አስገድዳለሁ ማለት እችላለሁ. እና ሁሉም ሰው ይወደዋል.

ለምን እንደወደድከው ታውቃለህ? አዎ, ምክንያቱም ሰው በተፈጥሮው ሰነፍ ፍጡር ነው. ስለዚህ፣ ያለ “አስማታዊ ፔንደል” አንዴ የተጀመረውን ለማጠናቀቅ በጣም ከባድ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን, ከ30-40% የሚሆኑት ተማሪዎች መጨረሻ ላይ ይደርሳሉ. እነዚህ ምናልባት በጽሁፉ ውስጥ የተናገርኩት ከመጀመሪያው ቡድን ተመሳሳይ በሬዎች ናቸው.

እኔ እንደማስበው "እንዴት አህያ Lezginka መሆን" የሚለው ኮርስ አስቀድሞ የዳንስ ችሎታ ላላቸው ሰዎች የታሰበ እንደሆነ አሁን ግልጽ ሆኗል. እዚህ ሁሉንም የሌዝጊንካ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን መማር እንቀጥላለን, ከጊዜ በኋላ ቁሳቁሱን ያወሳስበዋል. አይ፣ እዚህ ሁሉም ነገር በጣም አስቸጋሪ ይሆናል እያልኩ አይደለም። ምናልባትም አንዳንድ ትምህርቶች በቀድሞው ላይ ከነበሩት ጋር ይደገማሉ። lezginka ኮርስ . ነገር ግን፣ ሙሉ ለሙሉ በአዲስ መንገድ ይመጣሉ። ደህና, በመድገም ማንም አልተጎዳም.

በሌዝጊንካ የላቀ ኮርስ "ሌዝጊንካ አሴ እንዴት መሆን እንደሚቻል" የሚያስተምረው ማነው?

ስልጠናው "እንዴት አህያ Lezginka መሆን" በሚለው ኮርስ ላይ እንዴት ይከናወናል?

ይህ የብሎግ አንባቢዎች የሚልኩልኝ በጣም የተለመደ ጥያቄ ነው። በአዲሱ ኮርስ ላይ የሌዝጊንካ ስልጠና የሚከናወነው "ሌዝጊንካ ዳንስ እንዴት በፍጥነት መማር እንደሚቻል" በሚለው ኮርስ ላይ ካለው ሙሉ በሙሉ በተለየ ህጎች መሠረት ነው ። በሳምንት አንድ ጊዜ የአዲሱን ኮርስ አንድ ትምህርት በብሎግ ላይ እለጥፋለሁ. አሁን እዚህ ያለው ትምህርት ለምን ገለልተኛ እንደሆነ ግልጽ መሆን አለበት. ለሁለተኛው በጣም ታዋቂው ጥያቄ መልሱ እዚህ አለ - ወደ የላቀ lezginka ኮርስ እንዴት መድረስ ይቻላል?ብቸኛው ነገር ማድረግ ነው ለብሎግ ዝመናዎች ይመዝገቡ . የእኔን ብሎግ በቀን 100 ጊዜ መጎብኘት እንደማትችል እና ትምህርቱ መታየቱን አረጋግጥ። ምንም እንኳን ፣ ምንም አይመስለኝም!

ስለዚህ አዲስ የሌዝጊንካ ትምህርት እንደመጣ ወዲያውኑ በኢሜልዎ ይደርሰዎታል። የበለጠ ምቹ እና ቀላል ይመስለኛል። ስለዚህ አንድም ትምህርት እንዳያመልጥዎት እርግጠኛ መሆን ይችላሉ። እና ብዙዎቹ አሉ እና ሁሉም አስደሳች ናቸው. ስለዚህ ለብሎግ ዝመናዎች እንዴት መመዝገብ እንደሚችሉ የማያውቁ ሰዎች ይህንን ሊመለከቱ ይችላሉ። አጠቃላይ ሂደቱ ቢበዛ 3 ደቂቃዎችን ይወስዳል።

"እንዴት አህያ Lezginka መሆን" በሚለው ኮርስ ላይ ምን ትምህርት ይሰጣል?

ይህ ጥያቄ በቃለ ምልልሱ የወንድ ኮርስ ኮሪዮግራፈር መለሰ። አንድ ነገር ልነግርዎ እፈልጋለሁ - አሰልቺ እንደማይሆን እርግጠኛ ይሁኑ። በቀደመው ኮርስ ውስጥ የነበሩ ብዙዎች የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን እንድጨምር እና እንድጨምር ጠየቁኝ። ሁሉንም ምክሮች ተመልክተናል. እዚህ ፣ የጥንታዊው (ዳግስታን) ሌዝጊንካ አዲስ እንቅስቃሴዎች ይታሰባሉ ፣ የካውካሰስ ሕዝቦች ጭፈራ እጆች እና እግሮች የተለያዩ እንቅስቃሴዎች ይማራሉ ። በካውካሰስ ውስጥ ስንት የህዝብ ዳንሶች እንዳሉ ይመልከቱ። ወንዶች, በድጋሚ - በኮርሱ ላይ "እንዴት አህያ Lezginka መሆን" ሁሉም ነገር እና እንዲያውም የበለጠ ይሆናል. ይህ ባለሙያዎች እየሰሩበት ያለው ትልቅ ፕሮጀክት ነው።

የሌዝጊንካ ትምህርቶች በምን ዓይነት መልክ ይሰጣሉ?

አዎ, በጣም ቀላል እና በጣም ለመረዳት በሚያስችል - በቪዲዮ ቅርጸት. የበለጠ ምቹ እና ቀልጣፋ ነው። አየሁ - አየሁ ፣ አየሁ - አየሁ። በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ የሆነውን የ"PP" እቅድ ብቻ እንድትጠቀም እጠይቃለሁ፣ ማለትም፣ "መብላት - DIGEST"። ሁሉንም ትምህርቶች ማለፍ አያስፈልግም "በአውሮፓ ሁሉ ላይ ጋሎፕ." ትምህርት ተምረዋል, ያጠኑ, ሁሉንም ነገር ለራሳቸው ተረድተዋል. ጥያቄዎች ካሉ ጠየቁኝ። ሁሌም እንደምመልስላቸው ታውቃለህ። እና መማር ይጀምሩ። ከዚያ ቢያንስ 100 ትምህርቶችን ያገኛሉ ፣ ይህንን “እስክትፈጩ” ወደሚቀጥለው አይሂዱ። ያ አጠቃላይ የስኬት ሚስጥር ነው። lezginka መማር. በነገራችን ላይ ይህ ደንብ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ ይሠራል.

ስለ አዲሱ የላቀ ኮርስ ልነግርህ የፈለኩት ያ ብቻ ነው። "አህያ Lezginka እንዴት መሆን እንደሚቻል". ስለዚህ ኮርስ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት በአስተያየቶቹ ውስጥ ይጠይቋቸው. በእርግጠኝነት መልስ እሰጣለሁ. አሁን ወደ ስልጠናው ራሱ እንሂድ። ዛሬ ወንዶቻችን የትምህርቱን 1 ትምህርት ይቀበላሉ. ስለ lezginka መሰረታዊ ነገሮች አልነግርዎትም። ይህንን ሁሉ አስቀድመው ማወቅ አለብዎት. አንዴ እንደገና ፣ ካላወቁ ፣ ከዚያ በአስቸኳይ ያስፈልግዎታል።

በ 1 የላቀ ትምህርት lezginka ኮርስ ለወንዶች"የፊት ደረጃ" እናጠናለን. ይህ እርምጃ በዳግስታን እና በቼቼን ሌዝጊንካ ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። በተጨማሪም, በቀድሞው ኮርስ ውስጥ ያልነበረ አዲስ የእጅ እንቅስቃሴ እዚህም ይታያል. መዳፍዎን በትክክል መክፈት በጣም አስፈላጊ ወደመሆኑ እውነታ ትኩረት እሰጣለሁ. ለዳንሰኛው ውበት እና ጉልበት ይሰጣል. ዝግጁ ከሆኑ፣ ትምህርት 1ን እንጀምር፡-

ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ወደ አውቶሜትሪነት ማምጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ይህንን በእያንዳንዱ ትምህርት ውስጥ አስታውሳችኋለሁ. በጣም አስፈላጊ ነው! እና እዚህ ፣ በነገራችን ላይ ፣ አሁን በቼቼን ሌዝጊንካ ውስጥ ካዩት የእጆች እንቅስቃሴ ጋር የፊት ደረጃን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል-

በአዲሱ ጅምርዎ እንኳን ደስ አለዎት የወንዶች lezginka ኮርስ . እና… ረስቼው ነበር። የገንዘብ ሽልማቶችን እንቀጥላለን. የውድድሩ 2ኛ ዙር ያለፈ ሲሆን ግልፅ የሆኑ አመራሮችም እየታዩ ነው። ከመጀመሪያዎቹ 2 ዙሮች በኋላ የተመዘገቡ ነጥቦችን ስታቲስቲክስ ማየት ይችላሉ። እና ዛሬ 3ኛውን ዙር እንጀምራለን እና አዲስ መስቀል ቃል እየጠበቀዎት ነው። በፍጥነት ይገምቱ እና CODE WORD ይላኩ! የገንዘብ ሽልማቶችን ለማግኘት የሚደረገው ትግል ገና እየተከፈተ ነው።

እንደምንም ፍትሃዊ አይደለም። ጽሑፉ ከሞላ ጎደል ስለ ወንዶች ነው። ለማሻሻል፣ lezginka በሚማሩበት ጊዜ ለልጃገረዶቻችን ጠቃሚ ምክሮችን የያዘ ግሩም ቪዲዮ አቀርባለሁ።

ያ ብቻ ነው, ለመጨረስ ጊዜው ነው. በድጋሜ እንኳን ለኢድ አል አድሃ አረፋ በዓል በሰላም አደረሳችሁ አደረሰን እና የላቁ ኮርሶችን መጀመራችሁ "አህያ Lezginka እንዴት መሆን እንደሚቻል". ማንኛቸውም ጥያቄዎች ወይም ጥቆማዎች ካሉዎት በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃፉ ። በአንተ አስተያየት በጣም ፍላጎት አለኝ።

ያንተ አሊ!

የሌዝጊንካ ዳንስ በወንዶች መካከል ውድድርን የሚኮርጅ እውነተኛ ትርኢት ነው። ከወንዶች ጽናትን ፣ ጥንካሬን እና ጥሩ የአካል ብቃትን ይጠይቃል ፣ እና ከሴቶች (አዎ ፣ እነሱም lezginka መደነስ ይችላሉ ፣ ግን እንቅስቃሴዎቹ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ናቸው) - ለስላሳነት እና የእንቅስቃሴዎች ፀጋ። የሌዝጊንካን አፈፃፀም በታላቅ ፣ ጠንካራ እና ጉልበት ባላቸው ወንዶች ያየ ሰው በእርግጠኝነት ሌሎችን ለማስደነቅ እንዴት ማከናወን እንዳለበት መማር ይፈልጋል።

የዚህ ዳንስ ታሪክ ወደ አረማዊ የአምልኮ ሥርዓቶች እና የአምልኮ ሥርዓቶች የተመለሰ ሲሆን ከዋና ዋና ነገሮች አንዱ የንስር ምስል ነው (ዳንሰኞች እጃቸውን ዘርግተው በእግራቸው ላይ ሲነሱ ይታያል). ይህንን ዳንስ ለመማር ለሚፈልጉ ይህ ግዴታ ነው.

በአንድ ወቅት ወንዶች ሞራላቸውን ከፍ ለማድረግ ሌዝጊንካ የውጊያ ዳንስ አድርገው ነበር። እና ደግሞ አንድ ወንድ ከሴት ልጅ ጋር እንዲገናኝ ፈቀደ (የካውካሲያን ልጃገረዶች ብቻቸውን መውጣት አይችሉም)። በሠርግ ላይ, ልጃገረዶች ይህንን ዳንስ ያደርጉ ነበር, እና ሊሄዱ ሲሉ, ወንዶቹ በዳንስ ውስጥ በሁሉም ዓይነት እንቅስቃሴዎች መንገዳቸውን ዘግተዋል. በተመሳሳይ ጊዜ ሴት ልጆችን መንካት አልነበረባቸውም - ለእንደዚህ ዓይነቱ ነፃነት ሰውዬው እንኳን ሊገደል ይችላል.

ዛሬ ሌዝጊንካ በጣም የሚያምር እይታ, የፍቅር እና የደስታ ምልክት, እንዲሁም ለጠንካራ ግማሽ ጥንካሬ እና ጥንካሬን ለማሳየት እድል ነው.

የካውካሰስ ሰዎች “lezginka እንዴት እንደሚማሩ?” የሚል ጥያቄ አላቸው። በጭራሽ አይነሳም - ከልጅነት ጀምሮ ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ያውቃሉ ፣ እና አንድ ልጅ እንኳን በትክክል መደነስ ይችላል።

ነገር ግን ይህንን የማይበገር እና ኩሩ የእንቅስቃሴ አውሎ ንፋስ ለመፍጠር ከልጅነት ጀምሮ ካልተማራችሁ፣ ይህ ማለት እርስዎ እራስዎ መማር አይችሉም ማለት አይደለም። ይህ ቀላል አይሆንም, ግን የሚቻል ነው.

ለራስ-መማር lezginka ሰባት ደረጃዎች

1. በእራስዎ ሌዝጊንካን እንዴት መደነስ እንደሚቻል በዝርዝር የሚያብራራ ባለሙያ የቪዲዮ ትምህርት ያስፈልግዎታል. በማንኛውም ቦታ መፈለግ አያስፈልግዎትም, በዚህ ጽሑፍ መጨረሻ ላይ UchiDoma በነጻ ያቀርባቸዋል.
2. ሌዝጊንካ ተራ ዳንስ አይደለም። በጠንካራ አእምሮ እና በቀዝቃዛ ልብ መደነስ አይቻልም። ዳንሰኛው የተዋናይ ችሎታ ሊኖረው ይገባል። ተቀጣጣይ ሙዚቃ እና ህያው የዳንስ ጊዜ የአንድ ክቡር፣ የመጀመሪያ እና ኩሩ ህዝብ ትኩስ ደም ያካትታል። ተመሳሳይ ሹል ስሜቶች ካሎት ግማሹ ስራው ተከናውኗል.
3. ለወንድ እና ለሴት ልጅ፣ ይህን ዳንስ መደነስ መማር እኩል አቅም ያለው ስራ ነው። የሁለቱ ፆታዎች እንቅስቃሴ የተለያየ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው።
4. የቪዲዮ ትምህርቶችን በጥንቃቄ እና ከአንድ ጊዜ በላይ ይመልከቱ። ዳንስ እንዴት መታ ማድረግ እንዳለብዎ ካወቁ, በ lezginka ወቅት, ወለሉ ላይ እያንዳንዱ የእግር መምታት ከሙዚቃው ጋር በጊዜ መሆን እንዳለበት ይገባዎታል. ዜማው እብሪተኛ ነው, ነገር ግን ባለሙያዎች እንደዚህ አይነት ሸክሞችን ይቋቋማሉ.
5. በበይነመረቡ በኩል ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ሙዚቃን ማውረድ ይችላሉ። ተገቢ የሙዚቃ አጃቢ ከሌለ በእርግጠኝነት ሌዝጊንካ እንዴት መደነስ እንዳለቦት አይማሩም።
6. ክፍሎችን ከመጀመርዎ በፊት, ምቹ እና ምቹ ልብሶችን ይልበሱ እና በእርግጥ ይሞቁ. ማሞቂያ ካላደረጉ, የሆነ ነገር መሳብ ይችላሉ.
7. ይለማመዱ, ይለማመዱ እና እንደገና ይለማመዱ. አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ለራስህ ግብ ካወጣህ በእርግጥ ታሳካለህ። ነገር ግን የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት, የሰውነት ተለዋዋጭነት እና የማሸነፍ ፍላጎት ማዳበር ያስፈልግዎታል. የእጆች እንቅስቃሴ ልክ እንደ እግር እንቅስቃሴ አስፈላጊ መሆኑን አይርሱ። ቅመማ ቅመሞችን ብቻ ሳይሆን ሚዛንን ለመጠበቅ ይረዳሉ.

የቪዲዮ ትምህርቶች

ለወንዶች

ለሴቶች ልጆች

ምንም እንኳን መላው አገሪቱ ትናንት በበዓሉ ላይ ውድ ሴት ልጆቻችንን እንኳን ደስ ያለዎት ቢሆንም ፣ ዛሬ ወንዶችን በሌላ የላቀ ኮርስ ትምህርት ማስደሰት እፈልጋለሁ ። ይልቁንስ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሁለት ሙሉ ትምህርቶችን ለማጣመር ወስኛለሁ ፣ ምክንያቱም ከአንድ ወር በላይ ለወንዶች የ lezginka ትምህርቶችን ስላልፃፍኩ ።

ጓደኞች ፣ ደብዳቤዎችዎን መቀበሉን እቀጥላለሁ እና ለእነሱ መልስ ለመስጠት እሞክራለሁ ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም አስደሳች ጥያቄዎች ያጋጥሟቸዋል። ስለዚህ፣ ለምሳሌ፣ ትናንት አርተር የተባለ አንባቢ የሚከተለውን ይዘት የያዘ መልእክት ልኳል፡- “ፍላጎት አለኝ lezginka፣ የበለጠ በትክክል ፣ ለወንዶች ልጆች ስልጠና. እባካችሁ ንገሩኝ ፣ በወንዶች ውስጥ ልዩ ባህሪዎች አሉ? አሜሪካን አልከፈትኩም ፣ የ Yandex ቁልፍ ቃል ስታቲስቲክስን ከፍቼ ይህ ጥያቄ ከአርተር በተጨማሪ ለሌላ ሰው የሚስብ መሆኑን አጣራሁ።

የአንድ ትንሽ ጥናት ውጤት በጣም አስገረመኝ። በፍለጋ ሞተሩ ውስጥ ያለው ሐረግ ተገለጠ "ለዝጊንካ ስልጠና ለወንዶች"ወደ 200 ሰዎች ፈልጓል። ስለዚህ, ይህንን የአንባቢውን ጥያቄ በተለየ ጽሑፍ ውስጥ መመለስ ምክንያታዊ ነው. ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ብዙ ጽሁፎችን እንደጻፍኩ ወዲያውኑ መናገር እፈልጋለሁ, ስለዚህ እራሴን አልደግምም. ለሚመለከታቸው መጣጥፎች አገናኞችን ብታቀርቡ በቂ ይሆናል ብዬ አስባለሁ።

Lezginka - ለወንዶች ስልጠና. ልዩ ባህሪያት አሉ?

እዚህ አርተር ስለ ምን አይነት ባህሪያት ማወቅ እንደሚፈልግ መረዳት ያስፈልግዎታል. በአጠቃላይ ፣ የወንዶች ሌዝጊንካ ሙሉ አቅጣጫ ነው ። ብዙ የታሪክ ተመራማሪዎች እንደሚናገሩት በመጀመሪያ በተቀጣጣይ ሌዝጊንካ ድምጾች መደነስ የጀመረው ጠንካራው ግማሽ ነው። እና ለዚህ ምክንያታዊ ማብራሪያ አለ. እዚህ ወደ ዳንሱ አመጣጥ መዞር ያስፈልግዎታል. በዳንስ ውስጥ የወንዶች እግሮች እንቅስቃሴ ላይ ትኩረት ሰጥተሃል?

ደህና፣ እዚህ ላይ መናገር የምፈልገው የመጨረሻው ነገር ስለ ሌዝጊንካ ሰዎች የማስተማር ቅደም ተከተል እና ቅደም ተከተል ነው። ብዙ ሰዎች የመማር ስልተ ቀመር እንድሰጣቸው ይጠይቁኛል። እኔ ሁልጊዜ እላለሁ እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ስልተ-ቀመር አለው ፣ እና ለሌሎች ላይስማማ ይችላል። ግን፣ ቢሆንም፣ የተወሰኑ ጊዜያት ለወንዶች እና ልጃገረዶች በግምት ተመሳሳይ ናቸው ማለት እፈልጋለሁ። ስለዚህ, ግልጽ የሆነ የመማሪያ ቅደም ተከተል የሰጠሁበትን ጽሑፍ እንዲያነቡ እመክራችኋለሁ. ያንን ጽሑፍ ካነበቡ በኋላ, ለእርስዎ ምቹ እና ተስማሚ የሆነውን lezginka የመማር መንገድ መምረጥዎን ያረጋግጡ. ያ የአርተር ጥያቄ ሙሉ መልስ ነው።

የሌዝጊንካ ስልጠና ለወንዶች - የላቀ ኮርስ 4 እና 5 ትምህርቶች

ለመጨረሻ ጊዜ ትምህርት የለጠፍኩት ጥር 17 ቀን 2012 ነበር። ወደ 2 ወር ሊጠጋ ይችላል፣ የእኛ ኮሪዮግራፈር ትንሽ ታመመ እና ትምህርቱን መፃፍ አልቻለም። አሁን ሁሉም ነገር ደህና ነው እና እሱ ከእኛ ጋር ተመለሰ። ትምህርት 3 ላይ የተማርነውን "የጎን መንቀሳቀስ" ላስታውሳችሁ፡-

ዛሬ በቀደሙት ሶስት ትምህርቶች የተማርናቸውን ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ለማገናኘት ጊዜው አሁን ነው። አዎ፣ አዎ፣ ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች የበለጠ ውስብስብ እንደሚሆኑ ነግሬሃለሁ። ስለዚህ፣ የትምህርቱ 4 ተግባር እዚህ አለ፣ መሬቱን ወደ ካሚራን አሳልፋለሁ፡-

አሁን እርስዎ አስቀድመው ያጠኑዋቸውን ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ማስታወስ ያስፈልግዎታል. ወደ ቀደሙት ትምህርቶች አገናኞችን እናስታውስዎ፡-

• የላቀ ኮርስ 1 ትምህርት -
• የከፍተኛ ትምህርት 2 ኛ ትምህርት -
• የከፍተኛ ትምህርት 3 ኛ ትምህርት -

በጣም ጥሩ! እነሱ እንደሚሉት, አሁን ሁሉም ነገር በእጆችዎ እና በእግርዎ ውስጥ ነው. ይመልከቱ እና ያድርጉት! ወደ ትምህርት 5 እየሄድን ነው። እንደገና ከካምራን የሚለው ቃል፡-

እንደሚመለከቱት, በዚህ ትምህርት ውስጥ ሙሉ ለሙሉ አዲስ እንቅስቃሴ አግኝተዋል. አዲሱ የእጅ እንቅስቃሴ እዚህም እንደሚታይ ልብ ይበሉ! አዎ፣ ቀረጻው ትንሽ ጨለማ በመሆኑ ይቅርታ እጠይቃለሁ። ግን, ከሁሉም በላይ, ሁሉም ነገር ይታያል. ማንኛቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃፉ ፣ መልስ እሰጣለሁ ።

በማጠቃለያው, ባህላዊ ጥያቄን መጠየቅ እፈልጋለሁ - በሚቀጥሉት ትምህርቶች ምን አይነት እንቅስቃሴዎችን ማግኘት ይፈልጋሉ? ይህ ለሴቶች ልጆችም ይሠራል. እርስዎ የሚፈልጉትን በትክክል መስጠት ለእኛ አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃሉ! ይህንን ትምህርት ያጠናቅቃል! ዛሬ ሁሉም ሰው ደስተኛ ይሆናል ብዬ አስባለሁ. አርተር ለጥያቄው መልስ አግኝቷል, አሁን ያንን ያውቃል lezginka ለወንዶች ስልጠና- በፍፁም ቅዠት አይደለም። እና የተቀሩት ሁሉ መስራት ያለባቸውን ስራዎች ተቀብለዋል. በቅርቡ የላቀ የሌዝጊንካ ኮርስ አዳዲስ ትምህርቶችን እለጥፋለሁ። በኢሜልዎ ላይ ሁሉንም አዳዲስ ትምህርቶችን እና መጣጥፎችን ለመቀበል ።

ጓደኞች፣ ይህን ትምህርት እንዴት ይወዳሉ? አስተያየትዎን ማወቅ እና በአስተያየቶቹ ውስጥ መወያየት እፈልጋለሁ!

የሌዝጊንካ ክፍል በዚህ ዳንስ ላይ ነፃ የቪዲዮ ትምህርቶችን ይዟል። ሌዝጊንካ አሮጌ፣ ፈጣን የካውካሰስ ዳንስ፣ እንዲሁም ለእሱ ሙዚቃ ነው። ሌዝጊንካ ከጥንት ጀምሮ በሁሉም የካውካሰስ ሕዝቦች ዘንድ የተለመደ ነው። የሌዝጊንካ ዳንስ የማንኛውንም የካውካሲያን መለያ ምልክት ነው፣የኩሩ፣ ቁጡ እና ደፋር የደጋ ሰዎች ነፍስ መግለጫ። ዳንሱ እጅግ አስደናቂ የሚሆነው በሀገር አልባሳት ሲቀርብ እና በሙዚቃ ስብስብ ሲታጀብ ነው። የሌዝጊንካ ዜማ ግልጽ እና ተለዋዋጭ ነው, ቴምፖው ፈጣን ነው. በመስመር ላይ ከቪዲዮ ትምህርቶች lezginka መማር ለጀማሪዎች እና የበለጠ ልምድ ላላቸው ዳንሰኞች ጠቃሚ ይሆናል። በማንኛውም ምቹ ጊዜ ከሌዝጊንካ ምድብ የቪዲዮ ትምህርቶችን ማየት ይችላሉ። በ lezginka ላይ አንዳንድ የቪዲዮ ትምህርቶች ሊወርዱ የሚችሉ ተጨማሪ የሥልጠና ቁሳቁሶች አሏቸው። መልካም ትምህርት!

ጠቅላላ ቁሳቁሶች፡ 13
የሚታዩ ቁሳቁሶች፡ 1-10

Lezginka እንዴት መደነስ እንደሚቻል። ክፍል 11. አራተኛ ጥምረት

ይህ የመስመር ላይ ትምህርት አስደናቂውን የሌዝጊንካ ዳንስ እንዴት እንደሚደንሱ ያሳየዎታል። ይህ ከአስከር ኢኔቭ ለዝጊንካ ጥናት የተዘጋጀው አስራ አንደኛው ቪዲዮ ነው። እዚህ አንድ ትንሽ ነገር ግን በጣም ግልጽ የሆነ የዳንስ ቅደም ተከተል ያሳየዎታል. የሚጀምረው በግራ እግር ነው, በመጀመሪያ በጉልበቱ ላይ መታጠፍ አለበት, ከዚያም ቀጥ ብሎ ተረከዙ ላይ ወደ ፊት. በሚቀጥለው ቆጠራ ላይ መዝለል ተሠርቷል ፣ እግሮቹ በግቢው ውስጥ አንድ ላይ ይሰበሰባሉ ፣ ዋናው ክብደት በግራ እግር ላይ ያተኮረ ነው ፣ እና ትክክለኛው በ ...

Lezginka ስልጠና. ክፍል 1. Chechen መንቀሳቀስ

ስለ ሌዝጊንካ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል ይናገራል - የቼቼን እንቅስቃሴ። በግልጽ እና በጠንካራ መደነስ ከፈለጉ, ከዚያ ከእርስዎ, ማለትም. ወንዶች ይህንን ዳንስ ሲያደርጉ ዓይኖቻቸውን ማቃጠል እና ነፍሳቸውን ማቃጠል አለባቸው ። የትምህርቱ ደራሲ አስከር ኢኔቭ እንቅስቃሴዎችን በመስታወት ስሪት ውስጥ ያሳየዎታል, ማለትም. የግራ እግሩ ቀኝ በትክክል ማከናወን ያለባቸውን ድርጊቶች ይፈጽማል. ስለዚህ, Lezginka ን ለማጥናት የበለጠ አመቺ ይሆናል. ስለዚህ እንጀምር። እጆችዎን ቀበቶዎ ላይ ያድርጉ ፣ ጀርባዎን ይጠብቁ ...

ሌዝጊንካ ክፍል 5. Pinwheel

ይህ የቪዲዮ አጋዥ ስልጠና እንዴት የሚያምር የካውካሲያን ዳንስ ሌዝጊንካ እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ይነግርዎታል። የትምህርቱ ደራሲ አስከር ኢኔቭ ፒንዊል ተብሎ የሚጠራውን እንዴት እንደሚሰራ ይነግርዎታል እና ያሳየዎታል። ይህንን ንጥረ ነገር እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ለመማር ክፍት ቦታ ላይ ነው ፣ ወይም እቤት ውስጥ ከሆኑ ታዲያ ለደህንነት ሲባል በስልጠና ወቅት በድንገት ቢወድቁ ጉዳት እንዳይደርስባቸው ከሹል ማዕዘኖች እና ጠንካራ ዕቃዎች ይራቁ ። እንጀምር pirouettes (መዞር) በማድረግ እንጀምር። አሽከርክር...

Lezginka ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል። ክፍል 3.2

ይህ ቪዲዮ የሌዝጊንካ ዳንስ አንዳንድ አካላትን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ ያተኮረ ነው። Asker Eneev የዚህ ትምህርት ደራሲ እና የሌዝጊንካ አስተማሪ ነው። በመጨረሻው ትምህርት ላይ አንድ በጣም አስደሳች የዳንስ ጥምረት በፍጥነት አሳይቷል. ይህ ጥምረት በሶስት ስሪቶች ማለትም በቼቼን, ኢንጉሽ እና ባልካር ውስጥ ይከናወናል. በዚህ ትምህርት ውስጥ ሁሉንም እንቅስቃሴዎች በትክክል ለመማር እና ለማስታወስ በዝግታ ፍጥነት ለየብቻ ሲፈጸሙ ያያሉ። በሶስቱም ስሪቶች...

Lezginka ስልጠና. ክፍል 8.2. (የሚፈነዳ አካል)

ይህ ቪዲዮ የሌዝጊንካ ዳንስ በትክክል እንዴት እንደሚከናወን ይናገራል። ይህ ለዝጊንካ ማስተማር የስምንተኛው ትምህርት ሁለተኛ ክፍል ነው። የዚህ ዳንስ አስተማሪ የሆነው አስከር ኢኔቭ የትምህርቱ ደራሲ አንዳንድ ተጨማሪ አስደሳች ነገሮችን ያሳየዎታል። አሁን እንቅስቃሴውን በሁለት የእጅ ዓይነቶች እንመረምራለን. ለዚህ የዳንስ አካል ቅድመ ሁኔታው ​​በተቻለ መጠን ተስማሚ ለመሆን የእርስዎን አቀማመጥ መጠበቅ አለብዎት. የእግር እንቅስቃሴ በሶስተኛው ቪዲዮ ላይ ከተጠኑት ጋር ተመሳሳይ ነው...

ሌዝጊንካ ዳንስ። ክፍል 2

የቪዲዮ ትምህርት “የሌዝጊንካ ዳንስ። ክፍል 2" አስደናቂው የካውካሲያን ዳንስ ሌዝጊንካ እንቅስቃሴዎች እንዴት እንደሚከናወኑ ለሚለው ጥያቄ ያተኮረ ነው። ስለዚህ, እንጀምር. በቀኝ እግር አንድ እርምጃ ወደፊት እንሂድ, እና ግራው ከኋላ ይቀራል, ነገር ግን በእግር ጣቱ ላይ ማስቀመጥ እና ወደ ቀኝ ማንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል. ከዚያም ወደ እርሷ እንመለሳለን, እና ትክክለኛውን ትንሽ ወደኋላ እናስቀምጠው. እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎች ሁለት ጊዜ ይከናወናሉ, ከአንድ እግር ጀምሮ, ከዚያም ሁለት ጊዜ ከሌላው ጋር. እዚህ ያሉት የእጅ እንቅስቃሴዎች ባለፈው ትምህርት ካጠናናቸው ጋር ተመሳሳይ ናቸው, ማለትም. በቼቼን ሌዝኪንካ ውስጥ ...

Lezginka ዳንስ ስልጠና. ክፍል 9. ጥምር ሶስት

ይህ የመስመር ላይ ትምህርት የሌዝጊንካ ዳንስ እንዴት እንደሚማር ለሚለው ጥያቄ ያተኮረ ነው። Asker Eneev የዚህ ቪዲዮ ደራሲ እና ሌዝጊንካ ላይ አስተማሪ ነው። ዛሬ ሌላ የዳግስታን ዳንስ ጥምረት ከእርስዎ ጋር እንመረምራለን ። በቅድመ-እይታ, ይህ ጥምረት የተወሳሰበ ሊመስል ይችላል, ግን በእውነቱ ለማከናወን በጣም ቀላል ነው. በዚህ ኮርስ የመጀመሪያ የቪዲዮ ትምህርት ውስጥ አስቀድመን በተመለከትነው በቼቼን-ኢንጉሽ ሌዝጊንካ አራት ደረጃዎች ይጀምራል። በቀኝ እግር ደረጃ ይጀምራል፣ በ...

ሌዝጊንካ ዳንስ። ክፍል 8.1. ደረጃ-ፓዲንግ (ፈንጂ ስሪት)

ትምህርት “የሌዝጊንካ ዳንስ። ክፍል 8.1. ስቴፕ-ፓዲንግ (የሚፈነዳ ሥሪት) ”የሌዝጊንካ ኤለመንትን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ ያተኮረ ነው፣ እሱም ደረጃ-ፓዲንግ ይባላል። ይህ የሌዝጊንካ ዳንስ ስልጠና ትምህርት ስምንተኛው ትምህርት ነው። አሁን የዳግስታን ሥሪትን፣ የዳግስታን ትምህርት ቤትን፣ የዳግስታን ዘይቤን ብቻ እንመረምራለን። ሁለት እንቅስቃሴዎችን እና ሶስት የእጅ ልዩነቶችን እናጠናለን. ስለዚህ፣ ደረጃ-ፓዲንግ ኤለመንትን ማጥናት እንጀምር። ይህ, አንድ ሰው የሠርግ አማራጭ ነው, ማለትም, ማለትም. እኛ አንጋፋውን አይደለም የምንመረምረው…