አንድ ልጅ ለራሱ እንዲቆም እንዴት ማስተማር እንደሚቻል - የሥነ ልቦና ባለሙያ ምክር. እንዴት ለራስህ መቆም ይቻላል? ውጤታማ መንገዶች እና ምክሮች

ብዙውን ጊዜ ትሑት እና ዓይን አፋር የሆነ ሰው ለተናጋሪዎቹ ጨዋነት የጎደለው ንግግር በቂ ምላሽ መስጠት አይችልም። በኋላ ብቻ ፣ አንድ ሰው በተረጋጋ መንፈስ ውስጥ ያለፈውን ውይይት ከመረመረ በኋላ ፣ አንድ ሰው በውይይት ወቅት መጥራት የነበረባቸውን ቃላቶች እና ቃላት ያገኛል ፣ ግን ጊዜው በጣም ዘግይቷል እና ጊዜው ጠፍቷል።

በተቻለ መጠን አልፎ አልፎ ወደ እንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ለመግባት እና ውርደትን ላለማድረግ, በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ባህሪዎን አስቀድመው ማሰብ እና ሞዴል ማድረግ ያስፈልጋል. በሚገናኙበት ጊዜ ለራስዎ እንዴት መቆም እንደሚችሉ ።

ሁል ጊዜ በክብር ይኑሩ ፣ በትህትና ለመመለስ ይሞክሩ - በእራስዎ ማፈር የለብዎትም ፣ አሁንም ሆነ ወደፊት። ረጋ ያለ እና የተከበረ ባህሪ በእነሱ ላይ ቀስቃሽ እና ከባድ ጥቃቶችን የሚጠብቁትን የተዋጣለት ተዋጊዎችን ግራ ሊያጋባ እና ሊከበብ ይችላል።

ስሜትዎን መቆጣጠር እና ስሜትዎን ለተቃዋሚዎ አለማሳየት - ውርደት እና ብስጭት ፣ ይህንን ካየ እሱ ብቻ ይደሰታል እና ወደ ማጥቃት ይሄዳል።

የበደለኛው የስድብ ጥቃቶች ሳይቀጡ መሄድ የለባቸውም, ደካማነትዎ ይሰማዎታል, እርስዎ ቀላል ተጎጂ እንደሆኑ ይገነዘባል, ስለዚህ ለራስዎ መቆም የለብዎትም. ምንም እንኳን ተቃራኒውን ማድረግ ይችላሉ - ብልግናን ችላ ለማለት ይሞክሩ ፣ ግን ይህንን በአክብሮት ማድረግ አለብዎት ፣ መረጋጋትን ሲጠብቁ ፣ ተቃዋሚዎን ዝቅ የሚያደርግ ወይም አስቂኝ እይታን መጣል ይችላሉ።

በሚገናኙበት ጊዜ እንዴት አለመናደድ?

ጠላትን ለመመከት ምርጡ መንገድ ስላቅ እና ክፋት መጠቀም ነው። ለእርስዎ የተነገሩትን አፀያፊ ንግግሮች ችላ ይበሉ ወይም በቁም ነገር አይመለከቷቸው ፣ በዳዩ ላይ ይሳለቁ። ደካማ ነጥቡን እና "መናድ" በተቻለ መጠን በሚያሳምም መልኩ ለማግኘት መሞከር አለብን. በቀልድ ላይ ጨዋነት ይቋረጣል - ቀልድ፣ በቀልድ ዳራ ላይ፣ ቦኮች በጣም ደደብ ይመስላሉ ። በአጠቃላይ, ለመጥፎ ሰው መመሪያ, ነገር ግን ድርጊቶች በበቂ ድርጊቶች መመለስ አለባቸው.

በአስደናቂ ሁኔታ ላለመውሰድ, ቢያንስ ጥቂት ዓለም አቀፍ መልሶችን አስቀድመው ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ተለማመዱ - በእውነተኛ ሙግት ውስጥ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት እና አስፈላጊዎቹን ቃላት በፍጥነት ለማግኘት በተቻለ መጠን ውይይቶችን ያሸብልሉ እና ያስመስሉ። በመዘጋጀትዎ, ተቃዋሚዎ በስሜት ላይ ተመስርቶ ውይይቱን ስለሚያካሂድ, እና እርስዎ በቀዝቃዛ ስሌት መሰረት, ጥቅም ያገኛሉ.

አንዳንድ ጊዜ ከበደል አድራጊው ጋር በተለየ መንገድ መግባባት በማይቻልበት ሁኔታ ውስጥ እንደ የተገላቢጦሽ ብልግና የመሰለ ጽንፍ መለኪያ ያስፈልግዎታል። በዚህ ሁኔታ, ሁሉንም የተከማቸ አሉታዊ ስሜቶችዎን ማተኮር እና በተቃዋሚዎ ላይ መበተን እና ጠንካራ መግለጫዎችን ከመጠቀም ወደኋላ አይበሉ - ጠላትን በጉልበት መጨፍለቅ ያስፈልግዎታል. ስለዚህ በውይይት ውስጥ ለራስዎ መቆም እና በእንፋሎት መተው ይችላሉ።

በሚገናኙበት ጊዜ ለራስዎ መቆም የሚቻለው እንዴት ነው? በማንኛውም ሁኔታ የምላሽ እርምጃዎች በትህትና እና ያለአንዳች ጥቃት መጀመር አለባቸው, እና እንደ ሁኔታው ​​​​እንደ ሁኔታው, ቦራዎች ከእርስዎ ጋር በንዴት እንዳይነጋገሩ ለማድረግ ወደ ሌሎች ዘዴዎች ይሂዱ.

በዚህ ርዕስ ላይ ተጨማሪ ጽሑፎች፡-

ከሌሎች ሰዎች ጋር ካልተገናኘ የሰው ሕይወት ሊታሰብ አይችልም። ነገር ግን፣ ለአንዳንዶች፣ መግባባት ቀላል ነው፣ ሌሎች ደግሞ ከማያውቋቸው እና ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ግንኙነት ለመፍጠር በጣም አስቸጋሪ ናቸው።

ግጭት በተለየ መንገድ ነው የሚታየው። ግጭቱ አንዱ ያሸነፈበት፣ ሌላው የሚሸነፍበት እና የሆነ ነገር የሚያጣበት ግጭት ነው የሚል አስተያየት አለ።

ሰዎች በሁሉም ቦታ እና ሁል ጊዜ, በሚያስፈልጉበት ጊዜ እና በማይፈልጉበት ጊዜ, በምክንያት ወይም ያለ ምክንያት ከሁሉም ሰው ጋር መጨቃጨቅ ይወዳሉ. ክርክር ምንድን ነው ፣ በሐሳብ ደረጃ ፣ ሰዎች ሲጨቃጨቁ ምን ያደርጋሉ?

የእጅ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ከድምፅ ድምጽ የበለጠ ከባድ ነው። ስለዚህ ፣ በአንድ ሰው ያለፈቃድ እንቅስቃሴዎች ፣ ውሸት እየነገሩዎት እንደሆነ መወሰን ይችላሉ…

በተለያዩ ምክንያቶች ወይም በአጋጣሚ፣ ብዙ ሰዎች ያለ መግባባት ራሳቸውን ያገኛሉ። የድሮ ጓደኞች ሩቅ ሲሆኑ የግንኙነት ክፍተት ይፈጠራል ፣ ግን ገና አዲስ አላደረጉም ...

ጥያቄ ለሥነ-ልቦና ባለሙያ

በስራ ቦታ እና በመቆፈሪያዎች ውስጥ ለራስዎ እንዴት መቆም እንደሚቻል? የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ምክር ከሰማሁ በኋላ እራሴን ለማክበር እሞክራለሁ. አሁን, በግጭት ሁኔታ ውስጥ, በአጥቂዎች የበለጠ እርካታ ይሰማኛል. ለመዋጋት የበለጠ ጉልበት እና ፍላጎት ምን ይሰጣል, ይህም በድርጊት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ግን አሁንም, እስከ መጨረሻው ድረስ ለራስዎ መቆም የማይቻል ነው. አንዳንድ የጥፋተኝነት ስሜት ይቀራል, ልክ እንደ - "እሱ አጥቂ ነው" በህይወት ውስጥ ከእኔ የበለጠ መብቶች አሉት. ምናልባት ምክንያቱ - ጥብቅ አስተዳደግ. በልጅነቴ ጨካኝ እና ጨካኝ የሆነብኝ ጠንካራ ታላቅ ወንድም ነበር። ስለ እንደዚህ አይነት አስተዳደግ ያወራሉ, እሱ ግን ሰው ሆኖ አደገ. እኔ ግን ታዛዥ እና አስፈፃሚ በመሆኔ ታምኛለሁ። ቤተሰብ መፍጠር እና ለሚስት መከበር እና ለልጆች ምሳሌ መሆን አለብኝ, እና የአኗኗር ዘይቤ - የተገፋ አሻንጉሊት - ጠንካራ እንድሆን አይፈቅድልኝም. ከዚህም በላይ የነፃነት እና የብርሃን እጥረት, ማሰር እና ከተቃራኒ ጾታ ጋር ግንኙነቶችን በመገንባት ላይ ጣልቃ መግባት. በአጠቃላይ፣ በነጻነት ዘመን፣ ታዛዥ እና አስፈፃሚ መሆን ያን ያህል ትክክል አይደለም።
ግን እራሴን ለመጠበቅ እሞክራለሁ። እና ትክክል ይመስለኛል። አንድ ሰው ለምሳሌ እንዲጮኽብኝ አልፈቅድም።
እዚህ ስራ ላይ - አለቃው, ታላቅ ወንድሜን ያስታውሰኛል. እያንዳንዱን እርምጃ ያለማቋረጥ ለመቆጣጠር ካለው ፍላጎት የተነሳ እራሱን እንዲደናገጥ እና “... ዱሊንስ” እንዲሰጥ የሚያደርግ ሰው። የማልወደው። ሌላው በስራ ላይ ያለው መገጣጠሚያ እና የነገው የውድድር ዘመን ቅድመ ዝግጅት፣ ለምክርህ ወደ አንተ መራኝ። ጥፋቴን አምናለሁ። ግን ከእኔ በተጨማሪ ቢያንስ ሁለት ሌሎች ወገኖች (አለቃውን ጨምሮ) ተጠያቂ ናቸው። ነገር ግን አለቃው ሁሉንም ነገር በእኔ ላይ እንዲመዝን እና እኔንም እንዲጠይቀኝ ፈቀደ (ምናልባት በላዬ ላይ እንዲሰቀል በመፍቀዱ የራሴ ጥፋት ሊሆን ይችላል?) እንደ ልጅ መጮህ አልፈልግም። በአጠቃላይ, እንደዚህ አይነት ግንኙነቶች ተቀባይነት እንደሌለው እቆጥራለሁ. ለርቀቱ አክብሮት እና አክብሮት ሊኖር ይገባል. ሥራዬን ማቆም እችላለሁ (በእርግጥ እፈልጋለሁ!) ግን ስራውን ሳላጠናቅቅ ለመተካት እፈራለሁ. ምናልባት ለዚህ ምክንያቱ ደግሞ ጥብቅ አስተዳደግ ነው.
ትክክለኛ እርምጃዎችን ይጠይቁ? እራስዎን እንዴት መከላከል ይቻላል? ጥበቃ? በጣም እፈራለሁ. 27 ዓመቴ ቢሆንም። ቤተሰብ መመስረት እፈልጋለሁ። እና ቤተሰቡ ጥበቃ ሊደረግላቸው ይገባል.

ጤና ይስጥልኝ አሌክሲ። አንድ ጥያቄ ጠይቀሃል, በእርግጥ, አንድ አስደሳች ጥያቄ: "በሥራ እና በኩባንያዎች ውስጥ ለራስህ እንዴት መቆም እንደሚቻል?" የተለያዩ ምክንያቶችን እየፈለጉ ነው. በተለያዩ ምክንያቶች እና መልሶች የተለዩ ይሆናሉ. ምክንያቶችን እንዳትፈልግ አጥብቄ እመክርሃለሁ፣ ነገር ግን ለመረዳት (ስሜት፣ ማየት፣ መስማት): አሁን ካለው ይልቅ ምን ትፈልጋለህ?

የሆነ ነገር ወደ ሳይኮቴራፒስት መሄድ እንዳለቦት እና ስለራስዎ "እኔ" ሀሳቦችን ማስተናገድ እንደሚያስፈልግ ይነግረኛል. ከዚያ ባህሪዎ ይለወጣል. እነሱ አንተን ማጥቃትን፣ መምረጣቸውን እና አንተን ማስቆጣትን ያቆማሉ። እና ከዚያ ለ "ጦርነት" ያለማቋረጥ እንዴት እንደሚዘጋጁ ይጽፋሉ.

ሦስተኛው ምክሬ ሁሉንም ጥያቄዎችዎን ሊመልስ ይችላል፡ "ለምንድን ነው ይህ በእኔ ላይ የሚደርሰው?" ከተሳካልህ (የሳይኮቴራፒስት እርዳታ ተፈላጊ እንደሆነ አምናለሁ) አመለካከትን ለመለወጥ: "እኔ መጥፎ ነኝ, ሌሎች መጥፎ ናቸው, ዓለም መጥፎ ነው" በተቃራኒው, ከዚያም ደስተኛ ትሆናለህ, አሌክሲ, ታላቅ ደስታ. እና ሁሉም ሰው ከእርስዎ ጋር ጓደኛ ለመሆን, እርስዎን ለመጠበቅ እና ህይወት ይለወጣል.

ምናልባት ሌሎች ድርጊቶች ሊጠቁሙ ይችላሉ. ዋናው ነገር "በጭንቅላትህ ውስጥ ምን እንዳለ, በህይወት ውስጥም" የሚለው ነው. ጊዜን ፣ ገንዘብን ያግኙ እና ከልዩ ባለሙያ ጋር የራስዎን ምስሎች ይስሩ።

ስኬትን እና ብልጽግናን እመኝልዎታለሁ.

ካሚሼቭ ኮንስታንቲን አናቶሊቪች, ሳይኮሎጂስት, ኦምስክ

እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ማወቅ ይፈልጋሉ? ጊዜዎን እና እምነትን አላግባብ መጠቀምን ለማስተዳደር ከሚሰነዘሩ ጥቃቶች እና ሙከራዎች መዋጋትን እንዴት መማር እንደሚቻል? ይህን ጉዳይ እንመልከተው።

ሐቀኛ እና ክፍት ይሁኑ

አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን እራስዎን በግልፅ እና በታማኝነት መግለጽ ከተማሩ, ከትከሻዎ ላይ ትልቅ ሸክም ያነሳሉ. በእርግጥም ስለ ስሜታችን ሐቀኛ ከመሆን ይልቅ በጣም ደስ የሚሉ ንግግሮችን እና ድርጊቶችን ምላሽ ለመስጠት ብዙውን ጊዜ ከልብ በሌለው ፈገግታ እና ነቀንቅ እንሸሸጋለን። ይህ ልምምድ ይጠይቃል፣ ነገር ግን ለሚሰማዎት ወይም ስለሚያስቡት ነገር ታማኝ መሆንን መማር በጣም አስፈላጊ እርምጃ ነው። ሲለምዱ ሰዎች ስሜትዎን የበለጠ ማጤን እንደሚጀምሩ ያስተውላሉ።

ለጥቃቶች ምላሽ መስጠትን ይማሩ

እራስዎን በመግለጽ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማዎት፣ እርስዎን ለመፈተሽ ከሚፈልጉት ጋር እንዴት እንደሚገናኙ መማር ይኖርብዎታል። በመንገድዎ ላይ ሁል ጊዜ አጥቂዎች እና ቀስቃሾች ይኖራሉ ፣ እንደ አለመታደል ሆኖ እነሱን ላለማግኘት በቀላሉ የማይቻል ነው። አንድ ሰው ሊያስፈራራዎት እየሞከረ እንደሆነ ከተሰማዎት ተረጋግተው ነገር ግን እርግጠኛ መሆን አስፈላጊ ነው። አታስደስቷቸው እና እንዲዘሉብህ አትፍቀድላቸው።

ጊዜህን ሌሎች እንዲቆጣጠሩት አትፍቀድ

ጊዜ በሕይወታችን ውስጥ ትልቁ ዋጋ ነው, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ለግፊት እንሰጣለን እና በዘዴ እምቢ ማለት ስንችል እናጣለን. ይህ ወይም ያ ፕሮጀክት በጣም አስፈላጊ ነው እና ለማጠናቀቅ ከስራ በኋላ መቆየት እንዳለቦት እንደ እርስዎ ምርጫ የሌለዎት የሚመስሉበት ጊዜዎች አሉ። ነገር ግን ቁርጠኝነት የቀንዎን ነፃ ሰዓቶች እንዴት እንደሚያሳልፉ እንዲወስን አይፍቀዱ። እርስዎ የእራስዎን ጊዜ የሚቆጣጠሩት እርስዎ ነዎት። በዘዴ እምቢ በል እና ወደፊት በፕሮግራምዎ ውስጥ ጣልቃ እንዳይገቡ ይጠይቋቸው።

ለራስህ መቆም የምትችለው እንዴት ነው? አይሆንም ማለትን ተማር

ከፍተኛብዙውን ጊዜ አንድን ሰው በሌላ ሰው ማፈን በትክክል "አይ" ለማለት ባለመቻሉ ላይ የተመሰረተ ነው. እምቢ ማለትን ተማር! በመጨረሻም ፣ ይህ በጣም ብዙ ችግሮችን ያድናል ፣ ምክንያቱም ለእርስዎ የማያስደስት ውይይት ለመቀጠል እንኳን ለመቃወም ፣ ለእርስዎ ሙሉ በሙሉ የማይደሰትን ሰው ላለመቀበል ፣ ወዘተ.

“አይሆንም” ማለትን የማታውቅ ከሆነ በዳዮች፣ ነፃ ጫኚዎች እና ሌሎች ደስ የማይሉ ግለሰቦች ኢላማ ትሆናለህ። እና ለእምቢታዎ ምንም አይነት ሰበብ አይፍጠሩ። ደግሞም ምክንያት መስጠት አያስፈልግም።

ከአሉታዊ ሰዎች ራቁ

ይህ በጣም አስፈላጊው ምክር ነው እና ከተከተሉት እራስዎን ከማንም መከላከል አይኖርብዎትም. በህይወታችን ውስጥ በዙሪያችን ወዳለው አለም ቀጣይነት ያለው አሉታዊ ነገር የሚሸከሙ በጣም ብዙ ሰዎች አሉ፡- ኢነርጂ ቫምፓየሮች፣ ቦሮች፣ ጨካኞች እና ጉልበተኞች። ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር ያለዎት ግንኙነት በአደጋ ጊዜ ብቻ እና ከዚያ በኋላ ወዲያውኑ ማቆም አለበት. ወደ ሕይወትዎ እንዲገቡ አይፍቀዱላቸው ፣ በአእምሮዎ ይመኑ። እና ከዚህም በበለጠ, ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር ሥራ ማግኘት የለብዎትም, ወይም ከእሱ ጋር ጥገኛ በሆነ የንግድ ግንኙነት ውስጥ መሳተፍ የለብዎትም - ብዙ ዋጋ ያስከፍልዎታል. ⓂⒷ

ያ ነው ለራስህ እንዴት መቆም እንደሚቻል ጉዳዩን ለመፍታት ሁሉም ቀላል ደንቦች. እነሱን ለማዳመጥ ይሞክሩ እና በእርግጠኝነት ይሳካሉ!

ወደ የስፖርት ዕቃዎች መደብር ሲሄዱ ወላጆች፣ ከተመጣጣኝ ብስክሌቶች፣ ብስክሌቶች፣ ሮለር ስኬቶች እና ሌሎች የስፖርት መሳሪያዎች ጋር በመሆን የኋላ መከላከያ ቁሳቁሶችን መስኮቶችን፣ የጉልበት መከላከያን፣ የእጅ አንጓ መከላከያ ቁሳቁሶችን እና ንቁ ለሆኑ ልጆቻቸውም የራስ ቁርን ይጥረጉ። በእንደዚህ ዓይነት "ትጥቅ" ውስጥ ህጻኑ ስፖርቶችን በሚጫወትበት ጊዜ አካላዊ ጉዳት ከሚያስከትሉ ውጫዊ ሁኔታዎች ይጠበቃል. እና አንድ ልጅ የእሱን "እኔ" ለመጠበቅ እንዲማር እንዴት መርዳት ይቻላል? "እኔ ወላጅ ነኝ" በልጁ ውስጥ ያለውን ውስጣዊ ክፍል ለማጠናከር እና ለማስተማር የሚረዱትን ደንቦች ዘርዝሯል. በነገራችን ላይ የእኛ ምክር ከሌሎች አዋቂዎች ጋር በመግባባት ለብዙ አዋቂዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

አንድ ደንብ። ስህተቶቻችሁን አምነው ለመቀበል አትፍሩ እና ብሩህ አመለካከት ይኑሩ!

በኪንደርጋርተን ውስጥ እራት በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ. ልጅዎ በአጋጣሚ ሳህኑን ይጥላል እና ከካሮት ድስቱ ጋር፣ የታሸገውን ወለል በመምታት ይሰባብራል። ህፃኑ ምን ምላሽ ይሰጣል? መምህሩ እንዳይነቅፈው ይፈራል? ከስፍራው ይሸሻል ወይንስ እንዳላደረገው ያረጋግጣል? ልጅዎን ስህተቶቹን እንዲቀበል አስተምሩት, ከኃላፊነት ለመደበቅ ሳይሆን, በተመሳሳይ ጊዜ በተፈጠረው ነገር ላይ አሳዛኝ ነገር ላለማድረግ እና በሁሉም ነገር ውስጥ ምርጡን ለማየት! ብሩህ አመለካከት ያሳድጉ። ከሁሉም በላይ, ሳህኖቹ ለደስታ ደበደቡት! ራሱን የቆረጠ የለም - ተአምር አይደለም? ሌላ ልጅ በእርግጠኝነት የራሱን የካሮት ማሰሮውን የሚጋራውን ብሩህ ተስፋ ያለው ልጅ ያገኛል። ደግሞም አብሮ መመገብ የበለጠ አስደሳች ነው። እና ህፃኑ ሲያድግ, ለድርጊቶቹ እና ለድርጊቶቹ የመሸከም ችሎታው ሁልጊዜ የእሱን "እኔ" ለመከላከል እና በጣም የተሻሉ መንገዶችን ለማግኘት ይረዳል.

ደንብ ሁለት. እርስዎን ለማዋረድ ለሚደረጉ ሙከራዎች ምላሽ አይስጡ!

በእርግጥ ማንም ከማሾፍ፣ ከቅጽል ስም እና ከስም መጥራት ለማምለጥ የቻለ የለም። ሌላው ጥያቄ ለእነሱ እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል ነው. አንድ ሰው የራሱን የአያት ስም ወይም የመጀመሪያ ስም የሚያጣምም በትምህርት ቤት መጸዳጃ ቤት ውስጥ እንባ ያመጣቸዋል, እና አንድ ሰው ፈገግ ሊያደርጋቸው ይችላል. ሁሉም ሰው ስም ስላለው ለሌሎች ሰዎች ቅጽል ስም እንዳያወጣ ልጅዎን አስተምሩት። ይህንን እውነት ማዋሃድ ብቻ ነው የሚያስፈልግህ፣ ነገር ግን በእሱ ላይ አታተኩር። አንድ ልጅ በሚንቀጠቀጥ ከንፈር ለሁሉም ሰው ማስረዳት ከጀመረ በእውነቱ "ስም አለኝ !!!" ይህ ህዝቡን ከማስቆጣት በስተቀር. "ምላሽ አትስጡ ወይም ፈገግ አትበል" በቤት ውስጥ ያደገ ብሩህ አመለካከት ያለው ያልተጠበቀ ነገር ግን ደስ የሚል ስም መጥራት ነው። ሰዎች በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ ከማሾፍ ይልቅ ለእሱ በጣም የሚያስከፋ ነገር ሲናገሩ ይህ ቀላል ፍልስፍና ወደፊት ልጁን እንዴት እንደሚረዳ አስቡት።

ደንብ ሶስት. ፍርሃት አታሳይ።

ልጁ ከትምህርት ቤት እየተመለሰ ነው. በመንገድ ላይ ትላልቅ ልጆች ተገናኝተው ማስፈራራት ይጀምራሉ. ማንም ሰው አንድን ሰው ከፈቃዱ ውጭ እንዲሠራ ማስገደድ እንዲሁም ማስፈራራት ወይም መጉዳት መብት የለውም - ልጅዎ መማር ያለበት ይህንን ነው። እራስዎን መከላከል መቻል እንደሚያስፈልግ ለእሱ ማስረዳት ጠቃሚ ነው, ነገር ግን ሁልጊዜ በቡጢዎች እርዳታ አይደለም. በጣም የሚያስፈራ ቢሆንም ድምጽህ የሚንቀጠቀጥ ቢሆንም ግጭቱን ለማቃለል እና ላለማሳየት በራስህ ውስጥ ያለውን ጥንካሬ ማግኘት መቻል አለብህ። በራስ የመተማመን መንፈስ መያዝ እና መወያየት በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ደህና, ካልረዳ, እና አጥፊው ​​ይጀምራል, ከዚያም ልጅዎ እራሱን መጠበቅ አለበት. ቀላል የራስ መከላከያ ዘዴዎችን አስተምረው. ለማንኛዉም. ለአካላዊ ድብደባ ምላሽ መስጠት እንደሚችል ካወቀ, እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች በቃላት "መምታት" ቀላል ይሆንለታል.

ደንብ አራት. "አይ" እንዴት እንደሚባል እወቅ።

የጠረጴዛው ጓደኛው ልጅዎን ቦርሳውን እንዲይዝ ይጠይቀዋል, እና ህጻኑ ይስማማል. ከትይዩ ክፍል ማሻ ያለማቋረጥ ጣፋጮችን ይለምናል ፣ እና ልጅዎ ከእርስዎ ጋር ያደረጓቸውን ጣፋጮች ሁሉ ይሰጣታል። እርግጥ ነው, ምላሽ ሰጪነት እና ደግነት ጥሩ ባሕርያት ናቸው, ጓደኞች በእርግጠኝነት መርዳት እና ከእነሱ ጋር መካፈል አለባቸው, ነገር ግን ህጻኑ በጓደኝነት እና በማታለል መካከል ያለውን ልዩነት ማሳየት አለበት. ልጁ አንድ ነገር ማድረግ ካልፈለገ "አይ" እንዲል ማስተማር አለበት. ያለበለዚያ እሱ ከሁሉም ሰው ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ወይም በቀላሉ ለጓደኛዎ በሁሉም ነገር አሳልፎ የመስጠት ልምድ ስላለው ፣ “ሲጋራ እንሞክር” ወይም “ሂዱ ይህንን ልጅ ምታ” ሲቀርብለት “አይ” ማለት አይችልም። ” በማለት ተናግሯል። ልጅዎ ሁልጊዜ ምርጫ እንዳለው እና የሆነ ነገር ላለመቀበል መፍራት እንደሌለበት ያስተምሩት. አንድ ሰው ደግ መሆን አለበት, ነገር ግን ሌሎች በዚህ ደግነት እንዲጠቀሙ መፍቀድ የለበትም.

ደንብ አምስት. እርዳታ ለመጠየቅ አትፍሩ.

ልጅዎ የፕላስቲን እደ-ጥበብ መስራት ተስኖታል, እና ከጠንካራ እቃዎች ጋር መታገል ሰልችቶታል, ሀሳቡን ይተዋል እና ወደ እሱ አይመለስም. አዋቂዎችን ለእርዳታ መጠየቅ አሳፋሪ ነው, ምክንያቱም እሱ ራሱ ቀድሞውኑ ትልቅ ነው, እና እኩዮች ሊያፍሩ ይችላሉ, ምክንያቱም ተሳክቶላቸዋል. ልጅዎ አንድ ነገር ማድረግ ባለመቻሉ እንዳያፍር እና እርዳታ እንዲጠይቅ ያስተምሩት. ግን እርዳታ መጠየቅ ማለት ሁሉንም ነገር ወደ ሌሎች መግፋት ማለት አይደለም። በእጆቹ ውስጥ ፕላስቲን እንዴት በትክክል እንደሚይዝ ያሳዩት ወይም ከዝርዝሮቹ ውስጥ አንዱን ፋሽን እንዴት እንደሚይዝ ያሳዩት, ነገር ግን እሱ ራሱ የቀረውን መቋቋም ይችላል. ስለዚህ, ህጻኑ እሱ, እንዲሁም, በውድቀቶች ምክንያት እንዴት ውስብስብ ሊሆን እንደሚችል እና እንደሚያውቅ ይሰማዋል. እና ዛሬ እንደዚህ ባሉ ጥቃቅን ነገሮች ውስጥ እንዴት እርዳታ በትክክል እንደሚጠይቅ ካስተማሩት ነገ በጣም ውስብስብ የሆኑ የህይወት ተግባሮችን እንዲቋቋም ይረዳዋል።

ደንብ ስድስት. ለስፖርት ፍቅር ፍጠር።

ሁሉንም ወደጀመረው የስፖርት ሱቅ እንመለስ። ጠዋት ከእናት ጋር የሚደረግ ሩጫ፣ ከአባት ጋር የክረምት ስኪንግ ወይም በቁም ነገር መዋኘት በራስ መተማመንን ለመፍጠር እንደሚረዳ አስታውስ። ልጅዎን በስፖርት ፍቅር ያዙት። ይህ ለእርስዎ እና ለእሱ ጥሩ ነው. , በውድድር ውስጥ ግቡን ለማሳካት ያነሳሳል እናም በእርግጠኝነት ወደ ድል ይመራል. በስፖርት ውስጥ የማሸነፍ ጣዕም ልምድ ያለው ልጅ በህይወት ውስጥ ያሸንፋል እና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ሁል ጊዜ እራሱን መቋቋም ይችላል. በተጨማሪም, አካላዊ ጥንካሬ ያለው ልጅ ከእሱ ፈቃድ ውጭ የሆነን ነገር ለመበደል, ለማዋረድ ወይም ለማስገደድ ቀላል አይደለም.

ብዙ ወላጆች በልጃቸው ከልክ ያለፈ ጠበኛ ባህሪ ያማርራሉ፣ ነገር ግን ልጃቸው በጣም ሰላማዊ እና ስሜታዊ ነው ብለው የሚያሳስቧቸው አሉ። አንድ ልጅ ለራሱ እንዲቆም እንዴት ማስተማር እንደሚቻል, በምን መንገዶች, መቼ እና እንዴት ለወላጆች መቼ እና እንዴት እንደሚደረግ, ህጻኑ በወደቀበት ግጭት ውስጥ, እነዚህን እና ሌሎች ጥያቄዎችን ከዚህ በታች እንይዛለን.

እንደ "ደካማ ያድጋል" እና "በህይወቱን በሙሉ ያሰናክሉታል" የመሳሰሉ ጭንቀቶች መሠረተ ቢስ አይደሉም, ምክንያቱም በህብረተሰብ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው የእሱን "እኔ" መከላከል መቻል አለበት. እርግጥ ነው፣ የተረጋጉ እና ያልተጋጩ ሰዎች በህይወት ውስጥ ንቁ እና ጠበኛ ከሆኑ ሰዎች ያነሰ ማሳካት እንደሚችሉ ማንም አይናገርም። ራስን መከላከል መቼ እና በምን ሁኔታዎች ውስጥ እና በምን አይነት መልኩ ማሳየት እንዳለበት ለልጁ ግልፅ ማድረግ ብቻ ያስፈልግዎታል።

ልጅዎን በራስ መተማመንን ከማስተማርዎ በፊት, ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይወቁ. የስነ-ልቦና ልምምድ እንደሚያሳየው የልጁ ለስላሳነት እና ደካማነት ብዙውን ጊዜ በልጅነታቸው እራሳቸውን አጥቂዎችን እና ወንጀለኞችን መቋቋም በማይችሉ ወላጆች እርካታ አይሰማቸውም. ሁኔታውን ይረዱ-በማጠሪያው ውስጥ ያሉትን ሁሉንም አሻንጉሊቶች ከሰጠ እና እራሱን በአንድ ስፓታላ ከመረጠ ወይም በሂደቱ ውስጥ ያለማቋረጥ ከተገፋ ቂም እና አካላዊ ጥበቃ በእሱ ላይ የተመካ መሆኑን ህፃኑን ማሳመን ምክንያታዊ ነውን? ንቁ ጨዋታ. ምናልባት ልጅዎ ማጋራት ብቻ ይፈልጋል፣ ወይም ንቁ ጨዋታዎች ለእሱ ተስማሚ አይደሉም።

ልጅዎ በአስቸኳይ እርዳታ እንደሚያስፈልገው እና ​​በራስ መተማመንን ማዳበር እንዳለበት ከወሰኑ, ጥቂት ደንቦችን ይከተሉ.

1. በቤተሰብ ውስጥ ያለውን ሁኔታ ይረዱ.

ልጅዎን ብዙ ጊዜ እና ምክንያታዊነት የጎደለው ቅጣት እየቀጣዎት እንዳልሆነ ትኩረት ይስጡ. ልጅዎን ወላዋይነቱ እና ድክመቱን ያለማቋረጥ ነቀፋ ካጠቡት ፣የእርስዎን ወቀሳ ለመስማት ሳይሆን እራሱን የበለጠ መዝጋት ይችላል። ልጁ የወላጆቹን ውግዘት ሊፈራ ይችላል እና ስለ ተበሳጨበት እውነታ አይናገርም.

ህፃኑን ያለማቋረጥ ከሌሎች ጋር ማወዳደር አያስፈልግም, እሱ በሆነ መንገድ የከፋ መሆኑን ያሳያል. ይህ የልጁን በራስ የመተማመን ስሜት ያበላሻል እና በእርግጠኝነት ችግሩን አይፈታውም.

ከልጅዎ ጋር የበለጠ ይነጋገሩ፣ መተማመንን እና ግልጽነትን አብረው ይማሩ።

በቤተሰብዎ ውስጥ, በተቃራኒው, ህፃኑን በጣም ይንከባከባሉ, በዙሪያው ካሉ ነገሮች ሁሉ ይከላከላሉ, ይህ ወደ ዓይን አፋርነት እና ከግጭት ነጻ የሆነ እድገትን ያመጣል. ህጻኑ የግጭት ሁኔታዎችን በከንቱ እንዴት እንደሚፈታ አያውቅም, እና የሌሎች ልጆች ጠበኛ አመለካከት እሱን አያስፈራውም, ግን ያስደንቀዋል.

በቤተሰብ ውስጥ ፍቅር እና ደግነት በጣም ጥሩ ነው, ነገር ግን በሌሎች ልጆች ላይ ሊፈጠር በሚችለው ኃይለኛ ቅስቀሳ ምክንያት የልጁን ግንኙነት መገደብ የለብዎትም. ልጅዎ ከእኩዮች ጋር በሚሆንበት ጊዜ ምን እንደሚጠብቀው ማወቅ አለበት.

2. የእራስዎን ስህተቶች መቀበልን ይማሩ.

አንድ ልጅ አንድ ነገር ካደረገ, በአጋጣሚ ቢሆንም ብዙውን ጊዜ ምን ያደርጋል? እርግጥ ነው፣ ሽሽ፣ ወይም እሱ ጥፋተኛ እንዳልሆነ ተናገር። ልጅዎ ድርጊቶቹን እንዲያውቅ ያስተምሩት, በባህሪው ውስጥ ስህተቶችን እንዲረዱ እና ለእነሱ ኃላፊነት እንዲወስዱ ያስተምሯቸው. ማንም ካልተጎዳ ሁሉም ነገር ሊስተካከል የሚችል መሆኑን ያስረዱ። ህፃኑ ሆን ብሎ የሆነ ነገር ካደረገ ፣ ስለ ድርጊቱ ስህተት እና ስለሚያስከትለው ውጤት ያሳውቀው።

ልጅዎ ስህተቶቹን መቀበልን ሲማር, በራሱ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይኖረዋል, እና ለወደፊቱ የግጭት ሁኔታዎችን መቋቋም ይችላል. እንደዚህ ባሉ ጥቃቅን ነገሮች ላይ መሰቀል እንደሌለብህ እና በህይወት ውስጥ በጣም ከባድ የሆኑ ቅሬታዎች እንዳሉ አስረዳ።

3. ለማዋረድ የቃል ሙከራዎች ምላሽ እንዳያሳዩ አስተምሩ።

ከስም አጠራር እና ከሩቅ ቅጽል ስሞች ማንም አይድንም። በመዋለ ሕጻናት እና በትምህርት ቤት ውስጥ, የአያት ስም ማዛባት ይችላሉ, በቅጽል ስሞች እና አሻንጉሊቶች ለማዋረድ እና ለመሳደብ ይሞክሩ. አጥፊውን በቡጢ መውጣት አማራጭ አይደለም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በጣም ጥሩው ነገር ጉልበተኛውን ችላ ማለት እንደሆነ ለልጅዎ ያስረዱት። ጉልበተኞች ጥቃታቸው ምላሽ እንዳልተሰጣቸው ሲያዩ ልጁን ማስጨነቅ ያቆማሉ።

እርግጥ ነው፣ እንዲህ ያሉት ዘዴዎች ለጥቃቅን ስድብ ተስማሚ ናቸው እንጂ ለከባድ ሕዝባዊ ውርደት አይደለም።

እናቶች አስተውሉ!

ጤና ይስጥልኝ ልጃገረዶች) የመለጠጥ ችግር ይጎዳኛል ብዬ አላሰብኩም ነበር ግን ስለሱ እጽፋለሁ))) ግን የምሄድበት ቦታ ስለሌለኝ እዚህ እጽፋለሁ: የተዘረጋ ምልክቶችን እንዴት ማስወገድ ቻልኩ. ከወሊድ በኋላ? የእኔ ዘዴ እርስዎን ቢረዳዎ በጣም ደስ ይለኛል ...

4. ፍርሃትን ላለማሳየት ይማሩ.

ከትምህርት ቤት ሲመለሱ ትልልቅ ልጆች ያስፈራራሉ ወይም ገንዘብ ይወስዳሉ - ሁኔታው ​​አዲስ አይደለም. ለልጅዎ ማንም፣ ማንም ቢሆን፣ ከፍላጎታቸው ውጭ የሆነ ነገር እንዲያደርጉ የማስገደድ፣ የማስፈራራት ወይም የመምታት መብት እንደሌለው ይንገሩት። በእርግጥ ግጭቱ በሰላማዊ መንገድ ቢፈታ ይሻላል። እራስዎን አንድ ላይ መሰብሰብ እና ፍርሃትዎን ላለማሳየት, ውይይትን በግልፅ እና በራስ መተማመን ያከናውኑ. ይህ ካልረዳ, ህጻኑ እራሱን ከጥቃት እንዲከላከል ያስተምሩት, በጣም አደገኛ ዘዴዎችን አታሳይ.

ልጅዎ ለሌላው ለመቆም ከወሰነ, እሱ ትክክል መሆኑን ያረጋግጡ እና እንዲሁም ፍርሃትን አያሳዩ. የሌላ ሰው እጣ ፈንታ በእሱ ላይ በሚወሰንበት ጊዜ ቁርጠኝነትን ለማሳየት ቀላል ይሆናል። ደካሞችን መጠበቅ ትክክለኛ ነገር መሆኑን ለልጅዎ ይንገሩት።

5. እውነተኛውን ቀስቃሽ በአካል ተገኝ።

ሁኔታውን እንደ እውነት ተመልከተው። ልጅዎ ራሱ የጥቃት ቀስቃሽ መሆኑን ይወቁ። ምናልባትም ሌሎች ልጆችን የሚበድል እሱ ነው, እና እነሱ በጭካኔ ምላሽ ይሰጣሉ. እንደዚያ ከሆነ, የሌሎችን አሉታዊ ምላሽ የሚያስከትሉት የእሱ ድርጊቶች መሆናቸውን ለልጁ ግልጽ ያድርጉት.

6. እምቢ ማለትን አጥብቆ አስተምር።

የደግነት እና ምላሽ ሰጪነት ማሳያዎች ጥሩ ናቸው. ለልጁ ደግነቱን መጠቀም ሲጀምር እና ጓደኝነት እና ጓደኝነት ወደ ማጭበርበር ሲዳብር ለልጁ ግልጽ ማድረግ ያስፈልጋል. ምሳህን መስጠት፣ ለጉዳትህ ለሌላ ሰው መፈተሽ፣ ያለማቋረጥ ቦርሳ መሸከም - እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች የሚፈጠሩት አንድ ልጅ ከእሱ ጋር መገናኘቱን ያቆማል ወይም ስግብግብ ተብሎ ይጠራል፣ ከአካባቢው የተገለለ፣ ወዘተ. እውነተኛ ጓደኝነት በምን ላይ እንደተገነባ፣ ለመንከባከብ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ለልጅዎ ያስረዱት። አንድ ልጅ ከተጠለፈ, ገንዘብ እንዲሰጥ ከተገደደ, ፍላጎቶቹን በመከላከል በጥብቅ እምቢ እንዲል አስተምረው.

7. ችግሩን እራስዎን ይፍቱ.

ከልጅዎ ጋር የተያያዘ ግጭት ከተነሳ ወዲያውኑ ወደ ትምህርት ቤት ወይም ኪንደርጋርተን መሮጥ የለብዎትም, ህጻኑ በራሱ ችግሩን እንዲፈታ ያድርጉት. ከሁሉም በላይ የአንተ ጣልቃገብነት ጠቃሚነት ነጥብ ነው. አጥፊዎች ይቀጣሉ፣ ነገር ግን ልጅዎ እንደ ደካማ እና ተደብቆ ሊቆጠር ይችላል። በተፈጥሮ, ድብደባ, ስርቆት እና ሌሎች ከባድ ሁኔታዎችን በተመለከተ, የእርስዎ ጣልቃ ገብነት አስፈላጊ ነው.

8. ጓደኞችን ለማግኘት ያግዙ.

አንድ ልጅ ያለማቋረጥ ወደ ግጭት ሁኔታዎች ውስጥ ከገባ በቀላሉ ከተሳሳተ ኩባንያ ጋር መነጋገር ይችላል። ከቀድሞ ጓደኞች ጋር በመግባባት እሱን መገደብ የለብዎትም, ውስጣዊ ተቃውሞን ላለማድረግ, ከሌሎች ልጆች ጋር ማስተዋወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል. አብረው ለጉብኝት ይሂዱ፣ ለክበብ ወይም ክፍል ይመዝገቡ። እዚያም ህጻኑ አዳዲስ ጓደኞችን ማግኘት እና ጓደኝነትን በንፅፅር መማር ይችላል. የተረጋጉ ልጆች ሁልጊዜ የሌሎች ጥቃት አይሆኑም, በልጆች ቡድን ውስጥ እንኳን በራስ መተማመን እና እራሳቸውን የቻሉ ልጆችን ያከብራሉ. ጥሩ ቡድን ውስጥ መግባት አስፈላጊ ነው.

9. እርዳታ መቀበልን ይማሩ.

ልጅዎ በእሱ ውድቀቶች እንደማያፍር እርግጠኛ ይሁኑ, በእሱ ላይ እምነት ያሳድጉ, ድጋፍዎን እንዲሰማው ያድርጉ. ከዚያ አይፈራም እና እርስዎን እና ጓደኞቹን እርዳታ ለመጠየቅ አያመነታም። እርዳታን መቀበል ማለት ደካማ መስሎ መታየት አይደለም. በተቃራኒው, ውስጣዊ ድጋፍ የሚሰማው ሰው ለራሱ መቆም እና ችግሮችን መፍራት አይችልም.

10. ወደ ስፖርት ይግቡ.

ልጅን በአደጋ ጊዜ እንደሚዋጋ ተስፋ በማድረግ ወደ ድብድብ ወይም ቦክስ መምራት አስፈላጊ አይደለም. ምንም እንኳን እነዚህ ስፖርቶች በራሳቸው መንገድ ጥሩ ቢሆኑም. ልጁ የሚወደውን እንዲያደርግ ይፍቀዱለት. ማንኛውም የስፖርት ጭነት አካልን እና መንፈስን ያጠናክራል, ትዕግስት ያዳብራል, ይህም ማለት በራስ መተማመንን ይጨምራሉ.

እንደ ወላጆች ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ጥቅማቸውን መጠበቅ ሁል ጊዜ ከጥቃት ጋር የተገናኘ አለመሆኑን ለልጅዎ ማስረዳት መሆኑን ያስታውሱ። ለሌላው ትክክል መሆንህን ለማረጋገጥ፣ ያለማቋረጥ ጠብ ውስጥ መግባት አያስፈልግም። ከእርስዎ የተሻለ ማን ነው በእርስዎ ትዕግስት፣ እንክብካቤ እና ግንዛቤ የልጁን በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን ሊያዳብር ይችላል።

እናቶች አስተውሉ!

ሰላም ልጃገረዶች! ዛሬ እንዴት እንደሆንኩ እነግርዎታለሁ ፣ 20 ኪሎግራም ማጣት እና በመጨረሻም ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን አስከፊ ውስብስቶች እንዴት እንዳስወገድኩ እነግርዎታለሁ። መረጃው ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ አደርጋለሁ!