ጡት በማጥባት የተከለከሉ ምግቦች. የወተት እና የወተት ምርቶች. Toxoplasmosis, የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን, ሳይቲሜጋሎቫይረስ

ካፌይን. ካፌይን እንደማንኛውም ሰው በልጅዎ ላይ ተመሳሳይ ተጽእኖ አለው፡ እንቅልፍን ሊያስተጓጉል እና እረፍት ማጣት ወይም መነቃቃትን ሊያስከትል ይችላል። ምንም እንኳን የጡት ወተት በሚመረቱበት ጊዜ ሰውነትዎ በመጠጥዎ ውስጥ ያለውን የካፌይን ይዘት ቢያጣራም ለልጅዎ የሚተላለፈው መጠን ለጉዳቱ በቂ ነው። በቀን ከፍተኛውን 2-3 ኩባያ የካፌይን መጠን ለመገደብ ይሞክሩ። ያስታውሱ ቡና ብቻ ሳይሆን ካፌይን ይይዛል; በተጨማሪም በሻይ, ለስላሳ መጠጦች እና በቸኮሌት ውስጥ ያገኙታል.

አልኮል. ምንም እንኳን "ከትንሽ እስከ መካከለኛ መጠን ያለው አልኮል በልጁ ላይ ጉዳት እንደሚያደርስ አልተገለጸም" ይላል አወዛጋቢ ጉዳይ. የአልኮል መጠጦችን "በአንድ ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት ከ 0.5 ግራም አልኮሆል የማይበልጥ አልፎ አልፎ መጠቀምን" መገደብ ይመክራል. 60 ኪሎ ለምትመዝን ሴት ይህ ማለት ከሁለት አውንስ መናፍስት፣ ከስምንት አውንስ ወይን ወይም ከሁለት ቢራዎች ጋር እኩል ነው። በቀን ከሁለት በላይ መጠጦችን አዘውትሮ መጠጣት ልጅዎን ሊጎዳ እንደሚችል ተናግሯል።

ርግጠኛው ነገር፡ የምትጠጡት አልኮሆል በእናትህ ወተት ከአንተ ጋር እኩል ወይም የበለጠ በደም ውስጥ ተጣርቶ ነው ነገር ግን የልጅህ ጉበት ይህንኑ የማጣራት አቅም የለውም። ከዚህ ጊዜ በኋላ የጡት ወተት ማውጣት እና መጣል አያስፈልግም, ነገር ግን የጡት ወተት ከመስጠትዎ በፊት ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት መጠበቅ አለብዎት.

ጡት ማጥባት, ስሜታዊነት እና የምግብ አለርጂዎች

ብዙ አልኮሆል በልጅዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የምግብ አሌርጂ በሁለት መንገድ ይሰራል፡ በመጀመሪያዎቹ የህይወት ወራት ምላሽ ሊያስከትሉ ለሚችሉ ምግቦች መጋለጥን ይገድባል፣ እና ልጅዎ በእናት ጡት ወተት የሚቀበላቸው ፀረ እንግዳ አካላት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይጨምራሉ። እነዚህ ህጻን የሚቀበሉት የመጀመሪያው ወተት ጠብታዎች ይባላሉ, በእውነቱ, ፀረ እንግዳ አካላት የበለፀጉ ንጥረ ነገሮች ናቸው, ይህም የአንጀት ግድግዳ ላይ ተሰልፈው እና እምቅ አለርጂዎችን ወደ ውስጥ እንዳይገቡ ይከላከላሉ.

የቤተሰብዎ አባላት በምግብ አሌርጂ የሚሰቃዩ ከሆነ, ልጅዎ ይህንን ቅድመ-ዝንባሌ ሊወርስ ይችላል, በተለይም እናት ወይም አባት ከሆኑ. የሚገርመው, አንድ ልጅ በአለርጂዎች ለመሰቃየት ቅድመ ሁኔታን ይወርሳል, ግን በተመሳሳይ ምክንያት አይደለም. ማለትም ምግብ ወይም ንጥረ ነገር፣ አለርጂ, ከእናት ወይም ከአባት ምግብ ፈጽሞ የተለየ ሊሆን ይችላል. በጣም የተለመዱት አለርጂዎች የወተት ተዋጽኦዎች, ኦቾሎኒ እና የዛፍ ፍሬዎች, አኩሪ አተር, ስንዴ, እንቁላል እና በቆሎ ናቸው.

በጡት ወተት ውስጥ የምታገኙት አነስተኛ መጠን ቢኖርም የልጅዎ ባህሪ እና ምልክቶች አለርጂዎች ወይም የምግብ ስሜቶች ካለብዎት ይነግሩዎታል። ምልክቶቹ በተለያዩ መንገዶች ሊታዩ ይችላሉ. የጨጓራና ትራክት - ማስታወክ, ተቅማጥ, በሰገራ ውስጥ ደም, ጋዝ, የሆድ ድርቀት, ደካማ ክብደት መጨመር. የመተንፈሻ አካላት- የአፍንጫ መታፈን, ማስነጠስ, አስም, ሳል, የአፍንጫ lavage, የአፍንጫ መታፈን, ብሮንካይተስ, epistaxis, ጫጫታ አተነፋፈስ ቆዳ - ብልጭታ, ችፌ, ማሳከክ, ጉንጭ መቅላት, ሽፍታ, ማበጥ, ቀፎ, ዳይፐር አካባቢ ውስጥ መበሳጨት. የዓይን መቅላት, የዐይን ሽፋኖች እብጠት, መቀደድ, በአይን ዙሪያ ጥቁር ክቦች, ፈሳሽ መፍሰስ. የነርቭ ሥርዓት- ብስጭት ፣ አስቸጋሪ እንቅልፍ ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የማይሰጥ ግልጽ ምቾት። ሌሎች የጆሮ ኢንፌክሽን, የከንፈር ወይም የምላስ እብጠት, ከመጠን በላይ ምራቅ, የደም ግፊት ድንገተኛ ለውጦች, ከመጠን በላይ ላብ. ከነዚህ ምልክቶች አንዱን ካዩ፣ ልጅዎን ጡት ከማጥባትዎ በፊት ለሀኪምዎ ያሳውቁ እና የተጠቀሙባቸውን ምግቦች ይፃፉ።

ሊከሰቱ የሚችሉ አለርጂዎች ከታወቁ በኋላ, አመጋገብዎን ቀስ በቀስ ማስወገድ እና ጥፋተኛው እስኪታወቅ ድረስ የልጅዎን ምላሽ መከታተል ይችላሉ. የአለርጂ ሕክምና ወይም የረጅም ጊዜ እርምጃዎች የሚወሰኑት ልጅዎ ሲያድግ ነው።

ኤፕሪል 11 በመስመር ላይ ይገኛል። ጡት ማጥባት ስንጀምር, አመጋገባችን እንዳለ እንረዳለን ትልቅ ተጽዕኖበልጆቻችን ጤና ላይ. አንዳንድ ጊዜ ልጆቻችን ማልቀሳቸውን ወይም ከመተኛታቸው በፊት እንዳያርፉ የሚከለክላቸው የሆድ ቁርጠት (colic) ሲያዙ ስለዚህ ጉዳይ እንረዳለን። ለዚህም ነው እንደ እናቶች ምን አይነት ምግቦችን መመገብ እንደምንችል እና እንደማንችል ማሳወቅ ያለብን።

ምናልባት መጀመሪያ ላይ ትልቅ ችግርአመጋገባችንን እና የምግብ ምርጫችንን ቀይር፣ ነገር ግን ብዙዎቻችን ለልጆቻችን ማድረግ የምንችለው የተሻለው ነገር መሆኑን አውቀን ለውጡን ለማድረግ ፈቃደኞች ነን። የልጆቻችን የምግብ መፍጫ ሥርዓት በጣም ደካማ እና መፈጨት ስለማይችል ነው። አንዳንድ ንጥረ ነገሮችውስጥ በለጋ እድሜልጆቻችን ጡት ካጠቡ በኋላ ከሰዓታት በኋላ ምቾት ሊሰማቸው ይችላል።

በልጆቻችን ላይ ከፍተኛ ችግር የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ልንጠቀምባቸው ከገባንባቸው ምግቦች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል። አንዳንድ ጊዜ ይህን ማድረግ ስህተት ነው, ነገር ግን በመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ የልጅዎ የሆድ እብጠት መንስኤ ሊሆን ይችላል. ቡና ብዙ ሴቶች እንደ አካልነታቸው የሚጠጡት ሌላው መጠጥ ነው። የዕለት ተዕለት ኑሮነገር ግን እንደ ካርቦናዊ መጠጦች. የልጅዎን የእንቅልፍ ዑደት ማወክ ይችላሉ.

ስለዚህ, ጡት እያጠቡ ከሆነ ለብዙ ወራት ላለመውሰድ ጥሩ ነው. አረንጓዴ ሻይ ወይም የአመጋገብ ማሟያዎች. ልክ ከወለድን በኋላ፣ ብዙዎቻችን ከእርግዝና በፊት የነበረንን ክብደታችንን የምንመልስበት መንገዶችን እንፈልጋለን እና እንደሚረዱን ቃል የገቡ ማሟያዎችን እንጠቀማለን። ማንኛውንም ተጨማሪ ምግብ ከመውሰድዎ በፊት ምንም ያህል ደህንነቱ የተጠበቀ ቢመስልም ከእነዚህ ተጨማሪዎች ውስጥ አብዛኛዎቹ ካፌይን ስለያዙ ይዘቱን ያንብቡ።

ብዙ እናቶች ከእርግዝና በፊት ያላቸው ሌላው ልማድ አልኮል መጠጣት ነው. በደም ውስጥ ያለው ተመሳሳይ መጠን ያለው አልኮል ብዙውን ጊዜ በእናት ጡት ወተት ወደ ህጻኑ ስለሚተላለፍ ጡት በማጥባት ወቅት አልኮልን አለመጠጣት ጥሩ ነው.

በሆነ ምክንያት አልኮል ከጠጡ፣ ልጅዎን ጡት ከማጥባትዎ በፊት እስኪያልቅ ድረስ መጠበቅ ጥሩ ነው። ቸኮሌት. ቸኮሌት፣ ጣፋጭ ቢሆንም፣ ካፌይንም በውስጡ ይዟል እና ለእኛ በጣም ጣፋጭ ቢሆንም፣ ልጆቻችን የላክቶስ አለመስማማት ካለባቸው በኋላ ምቾት ሊሰማቸው ይችላል። ልጅዎን የሚረብሹት ሌሎች ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

በእርግጥም, ጡት በማጥባት ወቅት መወገድ ያለባቸው ምግቦች በጣም ጥቂት ናቸው, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ እናቱ በተቻለ መጠን የተለያየ ጤናማ አመጋገብ መከተል ለህፃኑ የተሻለ ነው. እያንዳንዳቸው የተወሰኑ ንጥረ ምግቦችን ያበረክታሉ, እና ሁሉም ከሞላ ጎደል, በትክክለኛ ልኬታቸው, አስፈላጊ ናቸው. ሆኖም ግን, አንዳንድ ልዩ ሁኔታዎች ሊታወቁ የሚገባቸው ነገሮች አሉ.

ጡት እያጠቡ ከሆነ ከየትኞቹ ምግቦች መራቅ አለብዎት?

በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ የተካተቱ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች ለአንድ ልጅ ለሳምንታት ወይም ለወራት ትክክለኛ እድገት አይመከሩም. እናቶች ከመውሰዳቸው ተቆጠቡ ሕፃኑን በፍፁም እንዳትደርስበት የጥንቃቄ እርምጃ ነው። ጡት በማጥባት ጊዜ ከተከለከሉት ምግቦች ውስጥ መካተት አለበት.

ስለ ጡት ማጥባት የተሳሳቱ አፈ ታሪኮች

በጣም በሚያሳዝን ሁኔታ በአስፈላጊ አሲዶች የበለፀገ ምግብ, ከፍተኛ ባዮሎጂያዊ እሴት ያለው ፕሮቲን, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ከምክንያቱ መወገድ አለባቸው. በነዚህ ዓሦች ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የከባድ ብረቶች በተለይም የሜርኩሪ መኖር ነው። ዋና ምክንያትይህ በ በቅርብ አሥርተ ዓመታትየባህሮች አስከፊ እና የማይበገር ብክለት ነው። ባለሙያዎች እና የጤና ተቋማት በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ ይህን አይነት ብሉፊሽ ከምግብ ውስጥ እንዲወገዱ ይመክራሉ, እና ከሶስት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት እንዳይሰጡ ይመክራሉ. እንደ ቡና ወይም ኮላ ባሉ መጠጦች ውስጥ የሚገኝ አነቃቂ ነው። እነዚህን አይነት መጠጦች ከልክ በላይ መውሰድ በልጁ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንደሚያሳድር፣ እንቅልፍ ማጣት፣ መረበሽ ወይም ብስጭት እና ሌሎችንም ችግሮች እንደሚያስከትል ባለሙያዎች ይስማማሉ። የአልኮል መጠጦች በእርግዝና ወቅት እና ጡት በማጥባት ወቅት አልኮል መጠጣት ሙሉ በሙሉ "ክልክል" ነው. በምንም መልኩ ለልጁ ወይም ለእናቲቱ አይጠቅምም. ምንም እንኳን በዚህ መልኩ የተለያዩ አስተያየቶች ቢኖሩም አንድ ብርጭቆ ወይን ወይም ቢራ ከአልኮል ጋር ሳያደርጉ ማድረግ የተሻለ ነው. በማንኛውም ሁኔታ, ማንኛውንም የአልኮል መጠጥ ከጠጡ, በሚቀጥለው የሕፃን አመጋገብ ላይ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ በመተው አወሳሰዱ ሁልጊዜ ይመረጣል. የአንዳንድ እፅዋት እና የእፅዋት ውስጠቶች። ብዙ አሉ ጠቃሚ ባህሪያትመድኃኒት ተክሎች, ነገር ግን ምንም እንኳን ተፈጥሯዊ ምርቶች ቢሆኑም, ህፃኑን በወተት ከደረሱ የአንዳንዶቹ ተጽእኖ በጣም ጠንካራ ሊሆን ይችላል. እንደ ብሉፊን ቱና፣ሰይፍፊሽ ወይም ፓይክ ያሉ ትልቅ ሰማያዊ ዓሳ። . የጡት ወተት ጣዕምን በትንሹ ሊቀይሩ የሚችሉ እንደ ነጭ ሽንኩርት፣ ሽንኩርት፣ ብሮኮሊ ወይም አስፓራጉስ ያሉ በጣም ጥሩ ጣዕም ያላቸው ምግቦች አሉ፣ ይህ ማለት ግን ከእናቶች አመጋገብ መገለል አለባቸው ማለት አይደለም።

እነዚህ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለእናቲቱ እንክብካቤ እና ለልጁ ትክክለኛ እድገት አስፈላጊ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የሚያቀርቡ አትክልቶች ናቸው. ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ አንዱን እየወሰዱ ከሆነ ልጅዎ ወተት በተለየ መንገድ ሊያውቅ ይችላል, ነገር ግን ጣዕምዎን ማግኘቱ ጥሩ ነው የተለያዩ ጣዕም. የሚወገዱ ምግቦች አይደሉም እና ጤናዎን አይጎዱም. በመቃወም!

በመጨረሻም, ህጻኑ እንደ አለርጂ ወይም ለአንዳንድ ምግቦች አለመቻቻል ሊሰቃይ እንደሚችል ማስታወስ አለብን የላም ወተትእና ተዋጽኦዎቹ፣ አኩሪ አተር ወይም የተወሰኑ ፍሬዎች። ይህ ከተከሰተ እና እነዚህን ምርቶች ከወሰዱ በኋላ ያለው ወተት ለህፃኑ ጥሩ ላይሆን ይችላል. ይህ በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ ማየት አለቦት እና ልጅዎ ከአመጋገብዎ ውስጥ ምግቦችን ማስወገድ የሚያስፈልጋቸው አለርጂዎች ወይም አለመቻቻል ካለበት የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ.