ቤት » ሳይኮሎጂ » ሎግ ከሆንክ እና መደነስ የምትፈልግ ከሆነ እንዴት መደነስ እንደምትጀምር። ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ: ለመሞከር ለማይፈሩ ሰዎች የቪዲዮ ትምህርቶች ማህበራዊ ዳንሶችን እንዴት መደነስ እንደሚማሩ

ሎግ ከሆንክ እና መደነስ የምትፈልግ ከሆነ እንዴት መደነስ እንደምትጀምር። ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ: ለመሞከር ለማይፈሩ ሰዎች የቪዲዮ ትምህርቶች ማህበራዊ ዳንሶችን እንዴት መደነስ እንደሚማሩ

የመጀመሪያውን የዳንስ ክፍልዎን እንዴት እንደሚተርፉ - 6 ጥያቄዎች እና መልሶች.

ለመጀመሪያ ጊዜ በዳንስ ውስጥ ታስታውሳለህ? አንዴት ነበር፧ በአዳራሹ ውስጥ ብዙ ሰዎች ነበሩ እና ሁሉም እንዴት እንደሚጨፍሩ የሚያውቁ ይመስላል። ሁሉም ሰው ፣ ግን እርስዎ አይደሉም።

ሁሉም ሰው እንዴት መደነስ እንዳለበት የሚያውቅ ይመስላል። ሁሉም ሰው ፣ ግን እኔ አይደለሁም።

ከእነዚህ ጉዳዮች ውስጥ ምን ያህሉ በመጀመሪያው ሙከራ ያበቃል? እና ችሎታ ያላቸው ፣ ለመደነስ ፈቃደኛ እና ህልም ያላቸው ወደ አዳራሹ አይመለሱም።

ብዙ አስባለሁ እና ስለዚህ እርስዎ እና እኔ በእውነቱ ምን እየተፈጠረ እንዳለ እና ወደ አዳራሹ ለመምጣት እንዴት እንደማይፈሩ ለማወቅ እንሞክራለን ።

የብዙዎቹ ዝርዝር ወቅታዊ ጉዳዮችከተማሪዎቼ እና ጓደኞቼ ከህይወት የተወሰደጂ.

ከመጀመሪያው የዳንስ ጉብኝታቸው በፊት ልጃገረዶችን የሚያስጨንቁ በጣም አንገብጋቢ እና አስፈላጊ ጥያቄዎችን ዝርዝር አዘጋጅቻለሁ። ለጓደኞቼ እና ለተማሪዎቼ ምስጋና ይግባውና እነዚህ ጥያቄዎች ከህይወት የተወሰዱ እና እውነተኛ ያልሆኑት።

ጥያቄ ቁጥር 1 - ምን ይመስላል?

ታስባለህ... “በእርግጥ ሁሉም ሰው ቀጭን እና ቀጭን፣ በጣም የሚያምር ነው። እና እኔ... እኔ በእርግጥ ወፍራም ነኝ። ከዚህም በላይ, ምናልባትም, እኔ በጣም ወፍራም እሆናለሁ. እና ረዘም ያለ ቲ-ሸሚዝ አያድነኝም. ሁሉም ሰው ወዲያውኑ ያስተውለዋል. እና የእኔ ምስል ትክክል አይደለም, ለእነዚህ ዳንሶች ተስማሚ አይደለም. ረዣዥም እግሮች እና ቀጭን ወገብ ሊኖርዎት ይገባል ፣ ግን እኔ በጣም ተራ እግሮች አሉኝ ።

መልስ

እና ብዙ ሰዎች እንደዚያ ያስባሉ እና ለመደነስ ይፈራሉ. እና ወደ አዳራሹ ሲገቡ እራስዎን በመስታወት ውስጥ አይዩ እና እራስዎን ለአንድ ሰከንድ እንዲመረመሩ አይፍቀዱ. በክፍሉ ዙሪያ መመልከት የተሻለ ነው። ዙሪያውን ይመልከቱ, እና ምናልባትም ሙሉ ለሙሉ ልጃገረዶች ሊኖሩ ይችላሉ የተለያዩ አሃዞች. ነገር ግን እራስዎን ለማነፃፀር አይቸኩሉ, ለሚሰሩት, ለማሞቅ, ለመቀመጥ ወይም ለመለጠጥ ትኩረት ይስጡ. እና ሁላችንም የተለያየ መሆናችንን እና ወደ ጂምናዚየም የምንመጣው ቅርጻችንን ለማሳየት ሳይሆን ለመደነስ ስለመሆኑ አስቡ, እና ሁሉም ሰው የራሱ ግቦች አሉት.

ጥያቄ ቁጥር 2 - እንዴት መደነስ እንዳለብኝ አላውቅም, ምን ማድረግ አለብኝ?

ለራስህ ትላለህ ... "እንዴት መደነስ እንዳለብኝ አላውቅም, ምን ያህል በፍጥነት እንደሚረዱት." ወይም ደግሞ ዳንስ የእርስዎ ነገር አይደለም እና እርስዎ መማር አይችሉም ብለው በትክክል ይናገሩ ይሆናል። ልጄ ወደ ጥልፍ ስራ ብትሄድ ይሻልሃል። አሰልጣኙ በሁሉም ፊት የሚሰራ እና የሚናገረው ይህንኑ ነው። እንዲሁም ምንም አይነት የመስማት ችሎታ የለኝም, እና እንቅስቃሴዎችን ለማስታወስ ችግር አለብኝ. በአጠቃላይ ሁሉም ነገር መጥፎ ነው።

መልስ

እኔ እነግራችኋለሁ, እና ይህን በእርግጠኝነት አውቃለሁ, የመደነስ ችሎታ ሊዳብር የሚችል ችሎታ ነው. አንዳንድ ሰዎች ከልጅነታቸው ጀምሮ መደነስ ጀመሩ እና ለእነሱ ቀላል ነው, ለሌሎች ደግሞ በጣም ከባድ ነው, እና ለዚህ ብዙ ምክንያቶች አሉ, ግን መማር ይችላሉ. ዋናው ነገር ፍላጎት ነው, ምንም ያህል ባናል ቢመስልም. እንደ ምት መስማት ወይም እንቅስቃሴዎችን መደጋገም ባሉበት ጥሩ ነገር ላይ ያስቡ እና በዚያ ላይ ይገንቡ። እና ሁሉም ነገር ቀስ በቀስ ይከተላል. እና ለመማር ለመደነስ እንደመጣህ አትዘንጋ እና ለመጀመሪያ ጊዜ በሁሉም ነገር ውስጥ ስኬታማ አለመሆንህ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ነው.

ጥያቄ ቁጥር 3 - በቡድኑ ውስጥ እቀበላለሁ?

መገመት ትችላለህ... “እነሆ ወደ አዳራሹ ገባሁ፣ ፈገግ እላለሁ፣ በጣም ንቁ ነኝ፣ እና ለሁሉም እንዲህ እላለሁ፣ “ሰላም ሴት ልጆች፣ እዚህ የአየርላንድ ዳንስመደነስ? ወደ አንተ እመጣለሁ፣ አዲሱን እንኳን ደህና መጣህ!” ... ርግማን፣ ግን ሁሉም ዝም አሉ... ልኩን “ሄሎ፣ እዚህ መደነስ አለ?” ማለት ሳይሻል አይቀርም። እና ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ በቂ ነው. እናም በአዳራሹ ውስጥ ዝም እላለሁ ፣ ግን በመቆለፊያ ክፍል ውስጥ ቆሜ ልብስ እለውጣለሁ ። "የአንድን ሰው ቦታ ብወስድ፣ ቅር ይለኛል፣ ባለጌ ይሆናሉ ወይም ነገሮችን መሬት ላይ ይጥሉኛል"

መልስ

እና ወዘተ, እና ብዙ ተጨማሪ እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎች ሊኖሩ ይችላሉ. ማግኘት እፈልጋለሁ የጋራ ቋንቋእና ወደ ክፍሎች መምጣት እንዲፈልጉ ከተሳታፊዎች ጋር በተመሳሳይ የሞገድ ርዝመት ላይ ይሁኑ። እና ይህ ችግር በማንኛውም አዲስ ቡድን ውስጥ ተገቢ ነው። ስለዚህ, ለመጀመሪያ ጊዜ, እራስህን ሁን, ተግባቢ, ክፍት, እና አዲስ የምታውቃቸው ሰዎች በእርግጠኝነት ይሰራሉ.

ጥያቄ ቁጥር 4 - አልሳካም?

በእርስዎ ቅዠቶች ውስጥ እንደዚህ ነው ... "ትምህርቱ ሲጀምር ሁሉም ሰው ቦታውን ይይዝ እና ዳንስ ይጀምራል, ሳያቋርጡ, ሁሉንም ጥምሮች ይደግማሉ, ሲሄዱ ፈገግ ይላሉ, እና ቀኑ እንዴት እንደነበረ ይጠይቃሉ. እና እኔ ፣ በተራራ አጋዘን ቅንዓት ፣ ቢያንስ አንድ ነገር ለመድገም እሞክራለሁ እና በእርግጥ ፣ ያለ ስኬት። ከዚያም አሰልጣኙ እኔ የማላውቃቸውን ውሎች እና ስሞች መሰየም ይጀምራል, ነገር ግን ሁሉም ሰው, በእርግጥ, ያውቃል እና በትክክል ይረዳል. እናም የዐይኔን ሽፋሽፍት እየመታሁ እና የተረዳሁትን አስመስላለሁ። በትምህርቱ መካከል ምንም ጥንካሬ እንደሌለኝ እረዳለሁ ፣ ግን ምንም ያህል ጥንካሬ ቢያስከፍለኝ እስከ መጨረሻው እቆያለሁ ።

መልስ

እና በዚህ መንገድ ስለ መጀመሪያው ትምህርት የመጀመሪያ እይታዎን በሙሉ ሊያበላሹት ይችላሉ። ዛሬ የመጀመሪያ ትምህርት እንዳለዎት ለአሰልጣኙ መንገር በጣም የተሻለ ነው እና ከመጀመሩ በፊት ትምህርቱን በአጭሩ ያስተዋውቃል። ከዚያም ትምህርቱን በሙሉ ያበረታታል እና ይረዳል። ይህ የመግቢያ ትምህርት መሆኑን አስታውሱ, ለእርስዎ የሚሰሩ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይሞክሩ, በትክክል በትክክል ለመስራት አይሞክሩ. እና በጣም ዋና ምክር- አንጎልዎን ያጥፉ እና ሌሎችን ብቻ ይከተሉ ፣ በእርግጠኝነት ይሳካላችኋል።

ጥያቄ ቁጥር 5 - የትኛው አስተማሪ ነው?

ታስባለህ... “ወደ አዳራሹ እገባለሁ፣ እና እሷ... በጣም ቀጠን ያለች፣ ቆንጆ፣ በብራንድ ቁምጣ እና የሚያምር ቀሚስ ለብሳለች። እሱ ሁሉንም ነገር በትክክል ይሠራል እና በሚያምር ሁኔታ ይጨፍራል። እንዴት ይቋቋማል! ».

መልስ

የእርስዎ አሰልጣኝ ማን ይሆናል በጣም አስፈላጊ ጥያቄ ነው። ልክ እንደራስህ የጥርስ ሀኪም፣ ፀጉር አስተካካይ እና ማን እንደሆነ ታውቃለህ። በበይነመረብ ላይ ብዙ መረጃዎችን መቆፈር ፣ ግምገማዎችን መሰብሰብ ፣ ፎቶዎችን እና ቪዲዮዎችን ማየት ይችላሉ ፣ እና ይህ አስፈላጊ እና ምናልባትም ትክክል ነው። ነገር ግን ይህ የእርስዎ አስተማሪ መሆኑን ለመረዳት, ከእሱ ጋር መስራት እና እሱን ማወቅ ያስፈልግዎታል. እና ዋናው ነገር በሚመርጡበት ጊዜ በአዕምሮዎ ላይ ማመን ነው.

ጥያቄ ቁጥር 6 - ምን መልበስ አለብኝ?

ሁሉም ሀሳቦችዎ በእነዚህ ጥያቄዎች ተይዘዋል - “ምን ልለብስ እና የት መልበስ አለብኝ እና እንዴት መልበስ አለብኝ? በአስቸኳይ ወደ ሱቅ ሄደን ሁሉንም ነገር መግዛት አለብን - አጫጭር ሱሪዎችን, ሸሚዝ እና ስኒከር. በትክክል ካልገመትኩ እና እንደ እኔ ባልሆኑ ቁምጣዎች ቢጨፍሩስ? ልብስ መቀየር ያለብኝ የት ነው? ሁሉም በመቆለፊያ ክፍል ውስጥ ይመለከቱኛል. ምናልባት ቤት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ መልበስ አለብኝ? ቲሸርቶችን እና ቲሸርቶችን እለብሳለሁ, እና ከዛ ብቻ ቀሚሴን ጥዬ ወደ አዳራሹ እገባለሁ. እና ውጭ በበጋው እንደሆነ ግድ የለኝም እና እኔ ሞቃት እሆናለሁ. ዋናው ነገር ቁም ሣጥኑ ውስጥ ልብሳችሁን መንቀል የለባችሁም።

መልስ

ጉዳዩ በብዙ መንገዶች ሊፈታ ይችላል። የመጀመሪያው እራስዎን የሚወዱትን ልብስ መልበስ ነው. እርግጠኛ ካልሆኑ ሁለት ልብሶችን ይውሰዱ, እና በመቆለፊያ ክፍል ውስጥ ማን ምን እንደሚለብስ ይመልከቱ, እና በቦታው ላይ ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ. ሌላው አማራጭ ከሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች ፎቶዎችን ወይም ቪዲዮዎችን እና ሁሉም ሰው የሚለብሰውን የስቱዲዮውን ድረ-ገጽ መመልከት ነው. ለመረጡት የዳንስ ዘይቤ የልብስ ምክሮችን በኢንተርኔት ላይ ይመልከቱ። ዓይን አፋር ከሆኑ ለመጀመር ደማቅ ቀለሞችን አይምረጡ. ደህና ፣ ጎበዝ ከሆንክ አስፈላጊ ነው ብለህ የምታስበውን ይልበስ እና ምናልባት በዚህ ቡድን ውስጥ አዝማሚያ አዘጋጅ ትሆናለህ።

በመጀመሪያው ትምህርትዎ መልካም እድል እመኝልዎታለሁ እና ሁሉም ነገር ጥሩ እንዲሆን.

መለያ ቦታ ያዥመለያዎች

Ekaterina Mishchenko

ምንም እንኳን ለክለቦች እና ለፓርቲዎች ጎበዝ ጎብኚዎች ባትሆኑም ነገር ግን ወጣቶችን የሚስቡትን ሁሉ ወደ ኋላ መቅረት ባትፈልጉ በክለቦች ውስጥ በሚያምር ሁኔታ እንዴት እንደሚጨፍሩ ከመማርዎ በፊት ትንሽ ስልጠና ይኖርዎታል። እና እንደዚህ ባሉ ቦታዎች የመጀመሪያ ጉብኝቶች በጣም አስደሳች እና አስደሳች አይሁኑ ፣ ምክንያቱም “ በቆሻሻ ውስጥ ፊት ለፊት መውደቅ"ምናልባት አትፈልግ ይሆናል፣ ነገር ግን ዳንስ ለመማር በምታደርገው ጥረት ተስፋ አትቁረጥ።

ዳንስ ታሪክ እና ዘመናዊነት

ቢያንስ አንድ ጊዜ የምሽት ክበብ ውስጥ ከሄድክ በኋላ ወንዶች እና ልጃገረዶች በዳንስ ወለል ላይ ሳይሆን በዙሪያው ሲጨናነቅ አስተውለሃል። እና በዳንሰኞቹ ላይ ያላቸው የምቀኝነት እይታ ለአንድ ደቂቃ አይተዋቸውም።

እነዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚጨፍሩት ባለመፈለግ ሳይሆን በቀላል ልከኝነት ወይም የዳንስ ችሎታ እና ጌትነት እጦት ነው። እና በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በክለብ ውስጥ ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ መረጃ ማግኘት ይችላሉ.

ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 80-90 ዎቹ ውስጥ በክለብ ሕይወት ውስጥ ንቁ እድገት ታይቷል ። በጣም ተመሳሳይ የዳንስ ባህልሺህ ዓመታት ወደ ኋላ ይሄዳል። ዳንስ ሁል ጊዜ ሌሎችን በተለይም ተቃራኒ ጾታን ለመማረክ ዋና መንገዶች አንዱ ነው። እና እንደዚህ ዓይነቱ "ማሳያ" በራሱ ክብር ሁሉ ዋናው ነገር ጠቀሜታውን አያጣም.

ለሁለቱም ልጃገረዶች እና ወንዶች የክበቡን ባህል "መቀላቀል" ብቻ ሳይሆን ስሜትን መፍጠርም አስፈላጊ ነው. ነገር ግን በቀላል መንቀጥቀጥ እና የእጅ እግር መንቀጥቀጥ ሳይሆን በዳንስ እንቅስቃሴያቸው ስምምነት። ይህንን እንዴት መማር ይቻላል?

ጀማሪዎችን ለመርዳት ደንቦች

መጀመሪያ እና በጣም አስፈላጊ ህግየዳንስ ወለሉን አትፍሩ, ምክንያቱም በእውነቱ, እንደ ተራ አውቶቡስ ማቆሚያ ተመሳሳይ ቦታ ነው, ሰዎች ብቻ እዚያ ይቆማሉ እና እዚህ ይንቀሳቀሳሉ. ሶሺዮፓት ካልሆኑ ወደ ዳንስ ወለል አንድ እርምጃ መውሰድ እና የክለቡን እንቅስቃሴ መቀላቀል ቀላል ይሆንልዎታል።

ያስፈልግዎታል:

ምቹ ምቹ ልብሶች. ለሴቶች ልጆች ምክር: ከዚህ በፊት ጨፍረው የማያውቁ ከሆነ, ለመጀመሪያ ጊዜ ጂንስ እና ተረከዝ የሌላቸው የተረጋጋ ጫማዎችን ይምረጡ;
የመመልከት ችሎታ እና በጣም ቀላል እንቅስቃሴዎችን የመድገም ፍላጎት;
ሁሉም ነገር እንደሚሰራ አዎንታዊ አመለካከት እና እምነት.

የሚቀጥለው ህግ: እራስህን አታሳይ መጥፎ ጎን. በባንተር ሽፋን ለረጅም ጊዜ መደነስ አለመቻልህን መደበቅ አትችልም። አስነዋሪ እንቅስቃሴዎች በቅርቡ የሳቅ ሳይሆን የፌዝ ርዕሰ ጉዳይ ይሆናሉ።

ምን ለማድረግ፧ ለራስህ አትናገር: " ይህ የእኔ አይደለም, ደህና, እንዴት እንደሆነ አላውቅም እና ያ ብቻ ነው" በአንድ ክለብ ውስጥ እንዴት መደነስ እንደሚቻል ከብዙ ምንጮች መማር ትችላለህ። የመመልከት እና የማየት ችሎታዎ ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ይሆናል. ውዝዋዜ በሚመርጡበት ጊዜ የክበብ ባህል በፍፁም ብቸኛ እንዳልሆነ እና መከተል ያለባቸው ግልጽ ዶግማዎች እንደሌሉ ያስታውሱ።

እና በእውነቱ አስደሳች እና አስደናቂ ዳንስ ብዙውን ጊዜ ከተለያዩ አቅጣጫዎች ብዙ ዘይቤዎችን እና እንቅስቃሴዎችን ያጣምራል። ሂፕ-ሆፕን ብቻ መደነስ ትችላላችሁ፣ ነገር ግን ክለቦች ሁልጊዜ ለዚህ ዘይቤ ተስማሚ የሆነ ሙዚቃ አይጫወቱም።

በዳንስ ውስጥ ንጥረ ነገሮችን ያክሉ፣ ለምሳሌ ፈንክ፣ ይህም ለዳንስዎ ህይወት እና አዲስነት ይሰጥዎታል። ይህ በዋነኝነት የሚከሰተው በሰፊው መስፋፋት ነው። የሙዚቃ ቤተ-ስዕልዲጄዎች ለትራኮቻቸው የሚጠቀሙባቸው።

የሥልጠና ባህሪዎች

ዘመናዊ ወጣቶች በምሽት ክለቦች ውስጥ እንዴት እንደሚጨፍሩ በጥንቃቄ ከተመለከቱ, በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ምንም የተወሳሰበ ነገር እንደሌለ ያስተውላሉ. የአንተ እና የሰውነትህ ተግባር የእያንዳንዱን ዜማ ዜማ ማስተካከል እና ስሜት እንዲሰማህ፣ ከአንዱ እንቅስቃሴ ወደ ሌላው በችሎታ መቀየር ነው። ይህንን ከተማሩ፣ እንቅስቃሴዎ ባልተለመደ መልኩ ብሩህ እና ተገቢ ይሆናል፣ እናም ተመልካቾች ችላ አይሉትም።

ላንተ በሚገኝ እያንዳንዱ የዳንስ ወለል ላይ ስለ መደነስ በጣም የምትጨነቅ ከሆነ፣ ቢያንስ ሁለት ጊዜ የዳንስ ስቱዲዮን መጎብኘት ተገቢ ነው። ይህ በክለብ ውስጥ እንዴት ማራኪ መደነስ እንዳለበት ማወቅ ለሚፈልግ ወንድ ይጠቅማል። መሰረታዊ ክህሎቶችን ለማግኘት ጥቂት ትምህርቶች ብቻ በቂ ይሆናሉ።

ለሴቶች ልጆች ተጨማሪ አማራጮችም አሉ. አንዳንድ ጊዜ በአቅራቢያው የሚገኘውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስቱዲዮን መጎብኘት በቂ ነው። ሁለት መሰረታዊ የዳንስ ኤሮቢክስ እንቅስቃሴዎች (እርምጃዎች) በክለቡ ውስጥ በእውነት ይረዱዎታል። በጣም ጥሩው ክፍል ኤሮቢክስ ለመስራት ምንም አይነት የዳንስ ችሎታ ሊኖርዎት አይገባም።

አማካሪ እንዴት እንደሚመረጥ

ወደ ስቱዲዮ ከመሄድዎ በፊት አንዳንድ ምርምር ማድረግ ይፈልጉ ይሆናል. ዋናው ነገር የሚሰጠውን አገልግሎት ማጥናት ነው። ዋናው መስፈርት: ዋጋ, የስቱዲዮ ቦታ እና ግምገማዎች.

ስለዚህ, ዋጋው በበርካታ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. በመጀመሪያ: የመምህራን ሙያዊነት. ከጥሩ እና ታዋቂ ኮሪዮግራፈር ጋር የስልጠና ዋጋ ዝቅተኛ አይሆንም, ነገር ግን የሚሰጡት አገልግሎቶች ጥራት (የአሰልጣኙ ትኩረት, በስቱዲዮ ውስጥ ያሉ ሁኔታዎች, የመማሪያ ክፍሎችን ቀላልነት, ወዘተ) በከፍተኛ ባለሙያ ላይ ይሆናሉ. ደረጃ.

ብዙውን ጊዜ በክበብ ውስጥ እንዴት መደነስ እንደሚችሉ ለማወቅ የሚፈልጉ ልጃገረዶች እና ወንዶች የትኛው አስተማሪ ለእነሱ ትክክል እንደሆነ ያሳስባቸዋል። ስለ አሰልጣኙ መረጃ አንብብ ወይም በተሻለ ሁኔታ የስልጠናውን እና የአፈፃፀም ቪዲዮዎችን ተመልከት። የእርስዎ ኮሪዮግራፈር በሚያምር ሁኔታ የሚደንስ ከሆነ፣ እንደፈለጋችሁት፣ ወደ እሱ ለመሄድ ነፃነት ይሰማዎ።

እንዲሁም ፣ ትምህርቶቹ እንዴት እንደሚሄዱ ፣ በጀማሪዎች ቡድን ውስጥ ማሰልጠን አለብዎት ወይም ቀድሞውኑ የስልጠና ቡድንን “መቀላቀል” እንዳለቦት ለማወቅ አይርሱ ። የመጀመሪያው አማራጭ አስፈላጊውን እውቀት ብቻ ሳይሆን በክፍል ውስጥ ምቾትንም ይሰጥዎታል.

በአቅራቢያዎ በሚገኘው የከተማው ክፍል ውስጥ ያለው የስቱዲዮ ቦታም በጣም አስፈላጊ ነው. ሰነፍ የመሆን እድል ይቀንሳል። ደግሞም በአገሪቱ ውስጥ ምርጥ ኮሪዮግራፈር ብታገኝም ወደ ክፍሎቹ ለመጓዝ በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል እና የማጥናት ፍላጎት ሊያጣህ ይችላል። ከሁሉም በላይ የጉዞው ምቾት ሌሎች ችግሮች ይፈጥራል, በክለብ ውስጥ እንዴት እንደሚጨፍሩ ስለማያውቁ የሚሰቃዩ ሰዎች በመጀመሪያ ከክፍል ውስጥ የሞራል ደስታ ሊሰማቸው ይገባል.

ስቱዲዮን በሚመርጡበት ጊዜ በጣም አስፈላጊው መስፈርት ጎብኝዎችን በማሰልጠን ላይ ያለው አስተያየት ነው. እነሱን በማንበብ, ስለ አገልግሎቶች ጥራት ማወቅ ይችላሉ. መረጃውን በደንብ አጥኑ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ወደ ስቱዲዮ መሄድ እንዳለብዎ ወይም እንደሌለብዎት ይወስኑ።

የእርስዎ ቅጥ ምንድን ነው?

በክለብ ውስጥ ለመደነስ ብዙ መንገዶች አሉ። ከመፈለግ በተጨማሪ የዳንስ ስቱዲዮ, መማር የሚፈልጉትን ዘይቤ ስለመምረጥ ማሰብ አስፈላጊ ነው. ከሁሉም በላይ, ሰውነትዎ ወደ አንዳንድ አቅጣጫዎች የበለጠ ያዘነብላል. ስለዚህ, ለእርስዎ በጣም ቀላል የሆነውን መማር ያስፈልግዎታል.

በጣም ቀላሉ እና ተስማሚ ዳንስከዚህ በፊት ጨፍረው የማያውቁ ልጃገረዶች ዙምባ ይሆናል። ይህ የዳንስ ኤሮቢክስ አይነት ነው። የዚህ አይነት ዳንስ የርስዎን ምት ስሜት ሊያዳብር ይችላል - በክለብ ውስጥ ለመደነስ መሰረታዊ ነጥብ። ወጣቶች ብዙ ጊዜ ክሩምፕን፣ ሂፕ ሆፕን፣ ፈንክን አልፎ ተርፎም ዲስኮን ይመርጣሉ።

በሚመርጡበት ጊዜ የአንድ የተወሰነ ዳንስ ተወዳጅነት ላለማሰብ ይሞክሩ. ደግሞም ደስታን የማያመጣ ከሆነ እሱን ለማጥናት ጊዜ እና ገንዘብ ማውጣት ምንም ፋይዳ የለውም። በክለብ ውስጥ መደነስ መማር ትፈልጋለህ፣ እና ዋና ባለሪና አትሁን።

በስቱዲዮዎች ውስጥ ከሚገኙ ክፍሎች በተጨማሪ, ቤት ውስጥ ማሰልጠን ይችላሉ. ይህ ዘዴ ካልሆነ ጊዜዎን እና ገንዘብዎን ይቆጥባል የገንዘብ ዕድልለክፍሎች ወይም ከስራ ወይም ከትምህርት በኋላ ለመክፈል. አዲስ የተለቀቁትን ያዳምጡ የዳንስ ሙዚቃወደ የትራኮቹ ሪትሞች ለመግባት ሬዲዮን በክለብ ሙዚቃ ብቻ ያብሩ።

ዳንስ መማር አስቸጋሪ ነው?

በእውነቱ አዲስ ከሆንክ ከማንኛውም ነገር የበለጠ አስቸጋሪ አይደለም። የዳንስ ዘይቤዎች አንዳቸው ከሌላው በጣም የተለዩ ናቸው. ከመካከላቸው አንዱን የተካነ ቢሆንም፣ ሌላውን ማድረጉ ያልተለመደ ይሆናል።

ይሁን እንጂ ሁሉም ጭፈራዎች ሰውነትዎን ከመቆጣጠር ችሎታ ጋር የተቆራኙ ናቸው. እና ይህ ለእርስዎ አዲስ ካልሆነ (ለምሳሌ በማርሻል አርት፣ በጂምናስቲክ፣ በመዋኛ እና በጭፈራ ላይ ተሳትፈዋል)፣ ጓደኛ ካልሆኑ ጀማሪ ይልቅ ከአዳዲስ እንቅስቃሴዎች ጋር መላመድ ቀላል ይሆንልዎታል። ከአካሉ ጋር.

ምንም እንኳን ከእንጨት የተሠራ አካል ቢኖርዎትም ፣ ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም። የስኬት ሚስጥር የማያቋርጥ ልምምድ ነው።

ከቪዲዮ ትምህርቶች ዳንስ መማር ከኮርሶች የበለጠ ከባድ ነው። ሰውነትዎ ተለዋዋጭ እና ታዛዥ ከሆነ, አሁንም ከቪዲዮው ውስጥ ከአስተማሪው እንቅስቃሴዎች ጋር ተመሳሳይ የሆነ ነገር ማድረግ ይችላሉ. ካልሆነ በዳንስ ውስጥ በፍጥነት ቅር ሊሉ ይችላሉ፡ በቪዲዮው ላይ በሚታየው እና በመስታወት ውስጥ በሚያዩት መካከል ያለው ልዩነት በጣም ጠንካራ ይሆናል.

አሁንም መሞከር ተገቢ ነው። ቢያንስ ትክክለኛውን ለመወሰን.

በሳምንት ስንት ጊዜ ይጨፍራሉ?

መጀመሪያ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ጡንቻዎ ሊታመም ይችላል. ግን, በተለየ መልኩ የጥንካሬ ስልጠናወይም በመሮጥ, ሰውነት የማገገሚያ ጊዜ አይፈልግም.

ስለዚህ ሁል ጊዜ ዳንስን በደህና መለማመድ ይችላሉ። ከአስተማሪዬ አንዱ በቀን 25 ሰአት መደነስ አለብህ አለኝ። ያም ሆነ ይህ፣ ብዙ በዳንስ ቁጥር፣ እድገትህ ይበልጥ የሚታይ ይሆናል።

ዘመናዊ ዳንሶችን እንዴት መደነስ መማር እንደሚቻል

ከዚህ አቅጣጫ ብዙ ጊዜ በአካል ብቃት ክለቦች መርሃ ግብር ውስጥ ሊገኙ የሚችሉ ሶስት ዓይነቶችን መርጠናል የዳንስ ትምህርት ቤቶች. እና የመጀመሪያው ፕላስቲክ እና በማይታመን ሁኔታ የሚያምር ዘመናዊ ጥበብ ነው.

አቤል M/Flicker.com

የዘመናዊ ጃዝ ፣ዮጋ እና ማርሻል አርት ፣በማሻሻያ እና በአተነፋፈስ ትኩረት የተቀመሙ የዘመናዊ ድብልቅ ነገሮች። ይህ ነፃነት እና ፕላስቲክነት ነው - የተፈጥሮ ውበትእንቅስቃሴዎች.

በዘመናዊ ዘይቤ ጥምረት ያለው ቪዲዮ እዚህ አለ። ይሞክሩት, ከማስተማርዎ በፊት ማሞቅ እና በደንብ መዘርጋትዎን ያረጋግጡ.

ሁለተኛው ክፍል ደግሞ እነሆ፡-

በነገራችን ላይ ስለ ሙቀት መጨመር. ከታች ባለው ቪዲዮ - ሙሉ ትምህርትበማሞቅ, በመለጠጥ እና በማጣመር ትንተና. በእንግሊዝኛ ግን ሁሉም ነገር ያለ ትርጉም ግልጽ ነው.

ለመድገም ጊዜ ከሌለዎት ወይም የተወሰነ እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚካሄድ ግምት ውስጥ ካስገቡ, ፍጥነቱን ወደ 0.25 ያዘጋጁ.

ውህዶቹን ከወደዷቸው፣ ነገር ግን እስካሁን መድገም ካልቻላችሁ፣ አንዳንድ ተጨማሪ ቪዲዮዎች ከመደበኛ ወቅታዊ ልምምዶች ጋር እነሆ።

ምናልባትም ፣ ቆንጆ ውህዶችን ከማከናወንዎ በፊት በዳንስ ትምህርት ቤት ውስጥ እንዲሁ ማድረግ አለብዎት ።

ኢምፔሪያማርኬት.በ

ብዙ ሰዎች የምሰሶ ልምምዶችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ግራ ያጋባሉ። ሁለተኛው ያለ ምሰሶ ሊደረግ የሚችል በቀላሉ ስሜታዊ ዳንስ ነው።

የጭረት ፕላስቲክ ሲሰሩ, ማሽኑ ላይ መቆም እና ጣትዎን መሳብ የለብዎትም. እዚህ ሁሉም ነገር በተፈጥሮ ጾታዊነት ላይ የተመሰረተ ነው የሴት አካል. እርግጥ ነው፣ ብዙ አስተማሪዎች ፕላስቲኩን ከዘመናዊ ወይም ከዘመናዊ አካላት ጋር ይለያያሉ። የላቲን አሜሪካ ዳንሶችእና ሌሎች አቅጣጫዎች, ግን እዚህ ሁሉም ነገር በአስተማሪው ላይ የተመሰረተ ነው.

ዳንስዎ ምን ያህል ቆንጆ እንደሚመስል እንደገና ሰውነትዎን ምን ያህል እንደሚቆጣጠሩ ፣ መገጣጠሚያዎችዎ እና ጡንቻዎችዎ እና ጅማቶችዎ ምን ያህል እንደሚንቀሳቀሱ ላይ ይመሰረታል።

ከታች ያለው ቪዲዮ ጥምረት ትንታኔ ይዟል. በጣም ቀላል አይደለም, ግን በጣም ስሜታዊ እና ቆንጆ. እና ወለሉ ላይ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ማድረግ አይኖርብዎትም, ስለዚህ ጉልበቶችዎ አይጎዱም.

እና ከተለያዩ የዳንስ ትምህርት ቤቶች የተውጣጡ የዳንስ ትምህርቶች ያለው አጫዋች ዝርዝር እዚህ አለ። ሁለቱም የግለሰብ እንቅስቃሴዎች እና ጥምሮች አሉ.

እና አንድ ተጨማሪ, ቀላል ጥምረት. የመጀመሪያው ካልሰራ ይሞክሩት።

·júbilo·haku ·/Flicker.com

ስሜታዊ ነው እና ቆንጆ ዳንስ, ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, የፕላስቲክ እድገትን ለማዳበር አልፎ ተርፎም አንዳንድ የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል.

በዩቲዩብ ላይ ብዙ የሆድ ዳንስ ትምህርቶች አሉ። ከታች ያሉት ጥቂቶቹ ናቸው።

መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች እዚህ በግልፅ ተብራርተዋል-

እና ሁለተኛው ክፍል:

ከሌላ መምህር ለጀማሪዎች አምስት ትምህርቶች ያሉት አጫዋች ዝርዝር ከዚህ በታች አለ።

የመንገድ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል

pinterest.com

ሂፕ-ሆፕ ለ50 ዓመታት ያህል ብቻ ቆይቷል። ነገር ግን በዚህ ጊዜ ውስጥ, የተለያዩ አካላት, ፕላስቲኮች እና ልዩ ባህሪያት ያላቸው ብዙ አዝማሚያዎች እና ቅጦች ታይተዋል.

ከዚህም በተጨማሪ እ.ኤ.አ. ዘመናዊ ሂፕ ሆፕብዙውን ጊዜ ከሌሎች የዳንስ ዘይቤዎች በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ይሟላል ፣ ይህም የበለጠ የበለፀጉ የቃላት እና የመጀመሪያ ውህዶችን ይሰጣል።

ነገር ግን የእራስዎን ውህዶች ከመፍጠርዎ በፊት መሰረታዊ ነገሮችን በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል. ከታች ባለው አጫዋች ዝርዝር ውስጥ ያገኛሉ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች, ደረጃዎች እና ብዙ ጥምረት. ሁሉንም ነገር በግልፅ ያብራራሉ. መቀጠል ካልቻሉ የቪዲዮውን ፍጥነት ይቀንሱ።

በሚቀጥለው ትልቅ አጫዋች ዝርዝር ውስጥ ያሉት ቪዲዮዎች በሂፕ-ሆፕ ውስጥ የንቃተ ህሊና ማጣት፣ መጠቀሚያ እና ማግለል ጽንሰ-ሀሳቦችን ያብራራሉ። እንዲሁም ስለ ማሻሻያ ታሪክ፣ ለዛ ዝግጁ ከሆንክ የውጊያ ባህሪ፣ እና ብዙ አማራጮችን ለመሬት የሂፕ-ሆፕ እንቅስቃሴዎች (ወለል ላይ) ውህደቶቻችሁን ለማብዛት።

ኮሎን/Flicker.com

Breakdancing የተለያዩ አካላትን ያቀፈ ነው-የማታለል እና የኃይል እንቅስቃሴዎች ወለሉ ላይ, ሞገዶች, ጥገናዎች, እንዲሁም ዳንሱ የሚከናወንበትን ደረጃዎች መለወጥ.

እዚህ ላይ ይህ ቻናልስልጠና አለ። የተለያዩ ቅጦች: Waving, King Tut, Robot, - በተለያዩ ደረጃዎች የኃይል አካላት እና መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች ቴክኒክ ትንተና.

ከዚህ በታች ያለው ቪዲዮ ነው። ዝርዝር ትንታኔንጥረ ነገር "6 ደረጃዎች" ከእግር ሥራ.

እና እዚህ "ኤሊ" እንዴት እንደሚከናወን ማየት ይችላሉ.

የዳንስ ቴክኒክ እና የጥንካሬ አካላት ዝርዝር ትንታኔ ያላቸው በጣም ብዙ የዳንስ አካላት ያሉበት በጣም ብዙ አጫዋች ዝርዝር እዚህ አለ።

ሎረን እንጨት / Flicker.com

ቂጥህን ፣ ዳሌህን ፣ ሆድህን እና ክንዶችህን በንቃት መሥራት የሚያስፈልግበት ሴክሲ ዳንስ። በዚህ አጫዋች ዝርዝር ውስጥ ስለ twerk እንቅስቃሴ ትንተና ብዙ ትምህርቶችን ያገኛሉ።

የባሌ ዳንስ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል

vimble.com

ምናልባት በህይወትዎ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ዋልትስ ያስፈልግዎታል. ከዚህም በላይ በአማተር ደረጃ መደነስ ያን ያህል ከባድ አይደለም።

እዚህ አራት ናቸው ጥሩ ትምህርት, ከእሱ እጆችዎን እንዴት እንደሚይዙ እና የቫልሱን መሰረታዊ ደረጃዎች በጥንድ ወይም በተናጠል እንዴት እንደሚፈጽሙ ይማራሉ.

ማህበራዊ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል

ማህበራዊ ዳንስ የተፈጠረው ለውድድር ሳይሆን በትዳር አጋሮች መካከል ለመግባባት እና ለመደሰት ነው። እዚህ ማሻሻያ ይበረታታል, በዚህም ዳንሰኛው እራሱን, ስሜቱን እና ስሜቱን መግለጽ ይችላል.

pinterest.com

ይህ ዳንስ የመጣው ከዶሚኒካን ሪፑብሊክ ነው። እሱ በጣም ስሜታዊ እና አንዳንድ ጊዜ ወሲባዊ ነው። የባቻታ መሠረት በመጨረሻው ላይ አፅንዖት ያለው አራት ደረጃዎች ነው. በዳንስ ውስጥ የአጋር ሽክርክሪቶች እና ሽክርክሪቶች, ትናንሽ ድጋፎች አሉ.

ባቻታ ቢሆንም ጥንዶች ይጨፍራሉ, እንዲሁም ብቸኛ ጥምረት መማር ይችላሉ. ለምሳሌ, እስካሁን አጋር ከሌለዎት.

ከታች ያለው ቪዲዮ ስለ ዋናዎቹ ደረጃዎች ትንታኔ ያሳያል. የሰውነት ክብደትን የት እንደሚቀይሩ, እጆችዎን እንዴት እንደሚይዙ, እንዴት ማድመቅ እንደሚችሉ - ሁሉም ነገር በዝርዝር ተገልጿል.

እና ከተመሳሳይ አስተማሪ የባቻታ ልዩነት እዚህ አለ።

ከዚህ በታች ባቻታን እንደ ባልና ሚስት መደነስ ለሚፈልጉ አጫዋች ዝርዝር አለ። እነዚህ ከኢማጂን ዳንስ ትምህርት ቤት የዶሚኒካን ባቻታ ትምህርቶች ናቸው።

youtube.com

ይህ ፍቅረኛ ጥንዶች ከአፍሪካ፣ በትክክል ከአንጎላ የመጡ ዳንስ ነው። አሁን በመላው ዓለም የሚከናወን ሲሆን በተለይ በፈረንሳይ እና ፖርቱጋል ታዋቂ ነው.

እርምጃዎች፣ ብዙ የሂፕ ስራ እና ከባልደረባዎ ጋር የቅርብ ግንኙነት። አንዳንድ ጊዜ በጣም ጠባብ። ለምሳሌ፣ በታራክሲንሃ ዘይቤ፣ የዚህ ማህበራዊ ዳንስ ቀርፋፋ እና ስሜታዊነት ያለው ስሪት።

የ kizomba ትምህርቶች ያለው አጫዋች ዝርዝር ይኸውና።

እና ከሌላ የዳንስ ስቱዲዮ ቪዲዮዎች ጋር ሌላ አጫዋች ዝርዝር።

ይኼው ነው። ተወዳጅ የሥልጠና ቪዲዮዎች ካሉዎት በአንቀጹ ውስጥ በአስተያየቶቹ ውስጥ ያካፍሏቸው።

በአደባባይ ለመጨፈር በጣም የምታፍር ከሆነ ብዙ እራስህን እያሳጣህ ነው። አዎንታዊ ስሜቶች. ምንም እንኳን ትንሽ ቅደም ተከተል ቢሆንም መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን መማር እና በመድረክ ላይ መደነስ አስቸጋሪ አይደለም. በቤት ውስጥ ማሰልጠን, መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን በማሻሻል ላይ ይስሩ, በራስ መተማመንን ያዳብሩ - ይህ በማንም ሰው ሳያፍሩ በተረጋጋ ሁኔታ እንዲጨፍሩ ይረዳዎታል.

እርምጃዎች

በልበ ሙሉነት ዳንስ

ፈገግ ይበሉ እና ይዝናኑ። በጣም ጥሩው መንገድበአደባባይ ለመናገር ዓይናፋር መሆንዎን ያቁሙ - በራስ መተማመንዎ ጠንካራ ባይሆንም የበለጠ በራስ መተማመን ይሁኑ። ጀርባዎን ቀጥ አድርገው አገጭዎን ያንሱ። ይህ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰጥዎታል. ሁል ጊዜ ፈገግ ይበሉ እና በዳንስ ወለል ላይ ጊዜዎን ይደሰቱ። ይህ የተለያዩ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ የበለጠ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።

ወለሉን አትመልከቱ እና ወደ ኋላ አትመልከቱ. አለበለዚያ, ዓይን አፋር እና በጣም ምቾት የሌለዎት ይመስላሉ.

ብዙ አትጠጣ።አንድ ሁለት ሲፕ ዘና ለማለት ይረዱዎታል እናም በደንብ ለመደነስ በራስ መተማመን ይሰጡዎታል። ነገር ግን ከልክ በላይ ከጠጣህ እንደገና ማፈርህ አይቀርም። አንድ ሰው ሲሰክር, የተከበረ ችሎታው ማደብዘዝ ይጀምራል. በመድረክ ላይ አንዳንድ አዳዲስ ነገሮችን ማከናወን የመጀመር እድሉ ይጨምራል። የዳንስ እንቅስቃሴዎች. በተጨማሪም፣ ሰክረህ ስትሆን፣ በሰውነትህ ላይ ያን ያህል ቁጥጥር ስለሌለህ በአጋጣሚ ወደ ሌሎች ሰዎች ልትገባ ወይም ዝም ብለህ ጭፈራ ላይ ልትወድቅ ትችላለህ።

ሌሎች ስለሚያስቡት ነገር አትጨነቅ።ምናልባት እርስዎ በዳንስ ችሎታዎ ላይ ሌሎች እንዴት እንደሚወስኑ ስለሚጨነቁ ትጨነቃላችሁ። አንድ ቦታ ወደ ቡና ቤት ወይም ወደ አንድ ክስተት ከሄዱ ሁል ጊዜ ለመደነስ ዝግጁ መሆን የለብዎትም። ከህዝቡ ጋር ለመዋሃድ ብቻ ይሞክሩ። ብዙ ሰዎች በዳንስ ጊዜ ራሳቸው እንዴት እንደሚመስሉ የበለጠ እንደሚጨነቁ ያስታውሱ። ምንም እንኳን እነሱ ለእርስዎ እና ለእንቅስቃሴዎ ትኩረት እየሰጡ ቢሆንም, ስለ ጭፈራቸው የበለጠ ይጨነቃሉ.

ከማንኛውም የማይመች ወይም በጣም ፈጣን እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።ስለዳንስ መንገድ እራስን ስለማታስብ የምትጨነቅ ከሆነ፣ ተጨማሪ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አለብህ። በአንድ የዳንስ ትርኢት ላይ ያዩትን አስደናቂ እንቅስቃሴ ለመድገም አይሞክሩ። ለባለሙያዎች ይተዉት እና በዳንስዎ ውስጥ ጥሩ እንደሚመስሉ እርግጠኛ የሆኑትን እንቅስቃሴዎች ብቻ ያካትቱ። ለምሳሌ፣ የመሰባበር፣ ክሩምፕ እና ሌሎች ተገቢ ያልሆነ ትኩረት ሊስቡ የሚችሉ ነገሮችን ማሳየት የለብዎትም።
- እንደገና፣ ድንገተኛ ወይም ተንሸራታች እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ (እንደ የጨረቃ መንገድ)። እስማማለሁ፣ እንደ ማይክል ጃክሰን መንሸራተት የመቻል ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
ከባልደረባ ጋር ወይም ከጓደኞች ጋር በቡድን መደነስ።በጓደኞችህ ከከበብክ የበለጠ ምቾት ሊሰማህ ይችላል። በዚህ ሁኔታ, የተመልካቾች አይኖች ወደ እርስዎ ብቻ እንደሚመሩ አይሰማዎትም. በተጨማሪም ከባልደረባ ጋር ስትጨፍር ትኩረታችሁ በእሱ ላይ እና ከእሱ ጋር ባለው ግንኙነት ላይ እንጂ ተመልካቾች እንዴት እንደሚገመግሙዎ ላይ አይደለም.
- በቡድን ውስጥ ብትጨፍሩ የሌሎች ሰዎችን የግል ቦታ አክብር። እጆቻችሁን በሰፊው አታስፋፉ ወይም በሌሎች የዳንሰኞች እግር ላይ አይራመዱ።
መሰረታዊ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ይማሩ
1. የሙዚቃውን ጊዜ እና ምት ይረዱ።ወደ ሙዚቃው መሄድ ያስፈልግዎታል, ስለዚህ የእሱን ምት መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው. ቴምፖው ፈጣን ወይም ቀርፋፋ ሊሆን ይችላል (በሙዚቃ ትራክ ላይ በመመስረት)። ትራኩን ያዳምጡ እና እጆችዎን ለማጨብጨብ ወይም ለሙዚቃው ምት እግርዎን ለመግታት ይሞክሩ። የትራክን ምት ለመወሰን ስትሞክር ይህ የመጀመሪያህ ከሆነ፣ ሙዚቃን በደንብ የተገለጸ መምረጥ የተሻለ ነው። የሙዚቃ ምት. ይህ እሱን ለመስማት ቀላል ይሆንልዎታል።
2. የእጅ እንቅስቃሴዎችን ለመጠቀም ይሞክሩ.አንዴ የሙዚቃውን ምት አንዴ ከወሰኑ ወደ እሱ መሄድ መጀመር ይችላሉ። ዳንስ ብቻ እየተማርክ ከሆነ የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን በተናጠል መማር የተሻለ ነው። በቀላሉ እግሮችዎን ቀጥ አድርገው እጆችዎን በሪትም ውስጥ በማንቀሳቀስ ይጀምሩ። ለመጀመር እጆችዎን ከጎን ወደ ጎን ወይም ከላይ ወደ ታች ለማንቀሳቀስ መሞከር ይችላሉ.
  - እጆቹ ከትከሻዎች እና የትከሻ ቀበቶዎች ጋር ይገናኛሉ, ስለዚህ ትከሻዎችን እና ደረትን በዳንስ ውስጥ ማካተትዎን ያረጋግጡ.
  - በእጆችዎ ለስላሳ እና ሞገድ በሚመስሉ እንቅስቃሴዎች ለመሞከር ይሞክሩ።
3. መሰረታዊ የእግር እንቅስቃሴዎችን ይማሩ.እጆችዎን ወደ ሪትሙ ማንቀሳቀስን ከተማሩ በኋላ እግሮችዎን በዳንስ ውስጥ ይቀላቀሉ። በጣም ቀላል በሆነው ነገር መጀመር ይችላሉ-አንድ እግርን ያንሱ, ከዚያም ሌላኛው (እንቅስቃሴዎቹ በቦታው ላይ ከመጓዝ ጋር ተመሳሳይ ናቸው). በቂ ምቾት ከተሰማዎት ጉልበቶችዎን በትንሹ በማጠፍ እና ወደ ሙዚቃው ሪትም ለመዝለል መሞከር ይችላሉ። በትንሹ ለማንሳት ይሞክሩ እና የጎን ደረጃዎችን ያክሉ።
  - ዳሌዎን እና የሰውነትዎን የታችኛው ክፍል በሙሉ በዳንስ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ።
4. የዳንስ ትምህርቶችን ይውሰዱ።በአካባቢዎ የሚገኘውን የዳንስ ትምህርት ቤት በመስመር ላይ ይፈልጉ እና የትኞቹን ክፍሎች መውሰድ እንደሚፈልጉ ይመልከቱ። ለመማር የሚስቡትን የዳንስ ዘይቤ ይምረጡ። ለምሳሌ፣ ሂፕ ሆፕ፣ ጃዝ፣ ዘመናዊ፣ የባሌት ዳንስ መሞከር ትችላለህ።
  - በአማራጭ፣ የበለጠ ተራ ነገር እየፈለጉ ከሆነ፣ የዳንስ ትምህርቶችን በ ሀ የማህበረሰብ ማዕከልባህል.
  - የቪዲዮ ዳንስ ትምህርቶችን በኢንተርኔት ወይም በዲቪዲ ማየት ይችላሉ.

የዳንስ ጥበብን ለመቆጣጠር ከፈለጉ የጥንታዊውን "ሳምባ" እና "ፓሶ ዶብል", "ቫልትስ" እና "ታንጎ" እንቅስቃሴዎችን ይማሩ, ከዚያ በዳንስ ትምህርት ቤት ውስጥ መመዝገብ አለብዎት. አሁን ለልጆች ብቻ ሳይሆን በማንኛውም ዕድሜ ላይ ላሉ አዋቂዎችም ይገኛል. እዚያም የንቅናቄዎችን መሰረታዊ ነገሮች መማር እና በዳንስ ወለል ላይ ያለ ጥርጥር የበለጠ በራስ መተማመን ይችላሉ ።

ደረጃ 2

እንዲያውም፣ በዳንስ ድግስ፣ በድርጅትም ሆነ በእረፍት ጊዜ፣ ክላሲካል የሆነ ነገር መደነስ አስፈላጊነት ማግኘት በጣም አልፎ አልፎ ነው። በተለምዶ ቀላል ነው የሙዚቃ ምሽቶችጥሩ ጊዜ ማሳለፍ የሚችሉበት. ስለዚህ, ሰውነትዎን ከተቆጣጠሩ, ያለ የዳንስ ትምህርት ቤት ሊቆጣጠሩት ይችላሉ. እና የጡንቻዎችዎን ችሎታዎች ለማወቅ እና ለመሰማት የአካል ብቃት ማእከልን ይጎብኙ አጠቃላይ ክፍሎችእንቅስቃሴዎቹም የተለያዩ ናቸው። ይህ የማይመች እንዳይመስል በቂ ይሆናል. በተለይ እንደ ደረጃ፣ ዳንስ ጂምናስቲክስ ወይም ኮሎኔቲክስ ያሉ የአካል ብቃት ትምህርቶች ይረዳሉ።

ደረጃ 3

እራስዎን በዳንስ ወለል ላይ, በዳንስ ክበብ ውስጥ ካገኙ, አያፍሩ. ከሁሉም ሰው ጋር በጊዜ መንቀሳቀስ ይጀምሩ። ለዳንሰኞቹ ትኩረት ከሰጡ, ዋና እንቅስቃሴያቸው ከእግር ወደ እግር መሄድ ነው. ማንም ሰው ይህንን እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላል፣ በዳንስ ውስጥ ምንም ልምድ የሌለው ሰው እንኳን። እጆችዎን መመልከቱ ጠቃሚ ነው, እነሱን ማወዛወዝ ወይም ትልቅ የእጅ ምልክቶችን ማድረግ አያስፈልግዎትም, ይህ በዙሪያዎ ያሉትን ይረብሸዋል.