የምስራቃዊ ዳንስ ለሴቶች ምን ጥቅሞች አሉት? የምስራቃዊ ጭፈራዎች ጥቅሞች
04/2/2015 | 3495
ቪክቶሪያ ሎሴትስካያ 04/2/2015 3495
የሆድ ውዝዋዜ የተወረሰው የምስራቃውያን ቆንጆዎች የሚወዷቸውን ባሎቻቸውን በፆታዊ ስሜታቸው እና በተለዋዋጭነታቸው ያሳበዱ ነበር።
እና ለእነዚህ ባሕርያት እድገት አስተዋጽኦ ያደረገው ስሜታዊ ዳንስ ነበር። ይህ የዳንስ ዘይቤ ለሴቶች ጠቃሚ የሆነው ለምን እንደሆነ እናስብ.
የሆድ ዳንስ እንዲሁ ሆድ ዳንስ ወይም የምስራቃዊ ዳንስ ተብሎም ይጠራል።
ለሰውነት ውበት ጥቅሞች አንዲት ሴት በሥዕሏ እምብዛም ደስተኛ አይደለችም-አንዳንዶች ወደ ላይ የሚወጣ ሆድ አይወዱም ፣ አንዳንዶች በወገባቸው ላይ ባለው “ጆሮ” ይበሳጫሉ ፣ አንዳንዶች በትክክል መጨናነቅን ይጠላሉ። እና እዚህ በበጋው ጥግ ላይ ብቻ ነው, እናየባህር ዳርቻ በዓል
መላው ቤተሰብ በአድማስ ላይ ይንጠባጠባል።
በአጠቃላይ በዚህ መልካምነት አንድ ነገር ማድረግ አለብን! አመጋገቦች እና አድካሚ ሩጫዎች የእርስዎ አማራጭ ካልሆኑ ታዲያ ክብደትን ለመቀነስ የበለጠ አስደሳች ዘዴን መጠቀም ይችላሉ - የሆድ ዳንስ።
- ለምንድነው የምስራቃዊ ዳንስ ክብደትን ለመቀነስ እና ምስልዎን ለመቅረጽ የሚረዱዎት? የክፍሎች አካላትሆድ ዳንስ
- : የሚያምር ልብስ ፣ የሚያምር ሙዚቃ ፣ አስደሳች ኮሪዮግራፊ። አንዲት ሴት ከዚህ ሁሉ ብዙ ደስታ ታገኛለች, ኢንዶርፊን ወደ ደም ውስጥ ይለቀቃል, እጇ ወደ ቸኮሌት እና ኬኮች አይደርስም (ቀደም ሲል የእነዚህ ተመሳሳይ "የደስታ ሆርሞኖች" ዋና ምንጮች ነበሩ). ጣፋጮችን መተው ወደ ተወዳጅ ግብዎ ያቀርብዎታል።
- ሆድ ዳንስ እንደ መንቀጥቀጥ፣ስዕል ስምንት እና ርግጫ ያሉ በጣም ኃይለኛ እንቅስቃሴዎችን ያቀፈ ነው ስለዚህ በአንድ ሰአት ልምምድ ውስጥ ቢያንስ 400 ካሎሪ ሊያጡ ይችላሉ።
በምስራቃዊ ዳንስ ወቅት ሁሉም ማለት ይቻላል የጡንቻ ቡድኖች ይሰራሉ በተለይም የሆድ እና ዳሌ (ለብዙ ሴቶች ችግር ያለበት አካባቢ)።
የጤና ጥቅሞች
- የሆድ ዳንስ ለጤና በጣም ጥሩ ነው, በነገራችን ላይ, በርካታ በሽታዎችን ለመከላከል በጣም ጥሩ መከላከያ ነው.
- ይህ የዳንስ ዘይቤ ቅንጅትን ያሻሽላል እና የ vestibular ስርዓትን ያጠናክራል። በውጤቱም, እርስዎ የበለጠ ተለዋዋጭ እና ተለዋዋጭ ይሆናሉ.
- የሆድ ውዝዋዜ በዳሌው የአካል ክፍሎች ውስጥ የደም መቆምን እና በዚህም ምክንያት ብዙ የሴት በሽታዎችን ለመከላከል በጣም ጥሩ መከላከያ ነው.
- ዳንስ በአከርካሪ አጥንት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል እና osteochondrosisን ያስወግዳል.
- የቤሊዳንስ ክፍሎች የጋራ መለዋወጥን ያሻሽላሉ.
- የሆድ ዳንስ መሰረቱ ምት መተንፈስ ነው። ይህ ምክንያት የጭንቀት ደረጃዎችን ይቀንሳል እና ግድየለሽነትን ለማስወገድ ይረዳል.
ተቃውሞዎችለምስራቅ ዳንስ ክፍሎች: 3 ኛ ዲግሪ ጠፍጣፋ እግሮች; አደገኛ እና አደገኛ ዕጢዎች; የአከርካሪ አጥንት እበጥ; የልብ ሕመም እና የልብ ድካም; የደም ግፊት, የሳንባ ነቀርሳ.
ለነፍስ ጥቅሞች
ትምህርቶችን በመከታተል የጓደኞችን ክበብ በከፍተኛ ሁኔታ ማስፋት እና አዳዲስ ጓደኞችን ማግኘት ይችላሉ ። መደነስ ይሆናል። በጣም ጥሩ አማራጭውስጥ መመልከት ነፃ ጊዜተከታታይ እና የቴሌቪዥን ትርዒቶች. በተጨማሪም, ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሌላ "መውለድ" ይችላል: ብዙ ሴቶች የራሳቸውን የሆድ ዳንስ ልብስ ሰፍተው በራሳቸው ዶቃዎች, ዕንቁዎች እና ራይንስስቶን ያጌጡታል.
ከባል ጋር ለሚደረጉ ግንኙነቶች ጥቅሞች
የምስራቃዊ ዳንስ ከባለቤትዎ ጋር ያለዎትን የጠበቀ ግንኙነት ቀለም ሊጨምር ይችላል። ለምሳሌ፣ ፊት ለፊት እንደዚህ ያለ፣ በግልፅነት፣ ሴሰኛ ዳንስ ስትጨፍር እሱ በሚያስደስት ሁኔታ ይደነቃል። እና እንደ ማራገቢያ ወይም ክንፍ ያሉ ልዩ ልብሶችን እና ጥንድ መለዋወጫዎችን ከለበሱ ውጤቱ ሙሉ በሙሉ አስደናቂ ይሆናል።
ነገር ግን፣ በዚህ አይነት ዳንስ ውስጥ የተሳተፉ ብዙ ሴቶች ምልከታ እንደሚያሳየው፣ የቅርብ ህይወታቸው ብቻ ሳይሆን ወደ አዲስ ደረጃ. ርህራሄ እና ፍቅር እንኳን ከባሎች ጋር ወደ ግንኙነቶች ተመለሱ። ወንዶች ግማሾቻቸውን በፍቅር ስጦታዎች እና እቅፍ አበባዎች ማሸለብ ጀመሩ።
ለክፍሎቹ ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉ, እንደዚህ አይነት ማራኪ እና ጠቃሚ የምስራቃዊ ዳንስ መሰረታዊ ነገሮችን ለመማር በደህና ወደ ጂም መሄድ ይችላሉ.
ሆድ ዳንስ ወይም የምስራቃዊ ዳንስ ዛሬ በሁሉም እድሜ ውስጥ ባሉ ሴቶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ የሆነ እንግዳ እንቅስቃሴ ነው። ይህ ዳንስ እንዲሁ ብቻ ነው። አካላዊ እንቅስቃሴ, እንዲንከባከቡ ያስችልዎታል የሴቶች ጤና፣ ጊዜን በጥቅም ማጥፋት። የሆድ ዳንስ የተመሰረተባቸው እንቅስቃሴዎች ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን ለማጠናከር ይረዳሉ, እንዲሁም ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል የውስጥ አካላት.
የሆድ ዳንስ ለሴቶች ጤና ያለው ጥቅም ምንድን ነው?
በምስራቃዊ ዳንስ ወቅት የክብ እንቅስቃሴዎች እና የሆድ መንቀጥቀጥ በትንሽ ዳሌ እና የውስጥ አካላት ላይ የመታሻ ተፅእኖ ስላለው መጨናነቅን ይከላከላል ፣ መጣበቅን ይከላከላል እና የአንጀት ተግባራትን እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል። ስለዚህ, የምስራቃዊ ዳንስ ለሴት አካል ትልቅ ጥቅም እንደሚያመጣ በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን. የጀርባ ጡንቻዎችን ማጠናከር ህመምን እና ድካምን ለማስወገድ ይረዳዎታል.
በሆድ ዳንስ ወቅት በጡንቻዎች ላይ ያነጣጠረ ተጽእኖ አለ የሆድ ዕቃዎችእና ትንሽ ዳሌ. ከአጭር ጊዜ በኋላ የትከሻ መታጠቂያው ፣ የጡንጥ ጡንቻዎች ፣ እንዲሁም መገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች ጠንካራ እና ጠንካራ እየሆኑ እንደመጡ ይገነዘባሉ።
የሆድ ዳንስ የእድሜ ገደቦች የሉትም። ዕድሜዎ ምን ያህል እንደሆነ ሳይመለከቱ የሆድ ዳንስ ይለማመዱ። የትኛውም ግንባታ ወይም ሰውነትዎ ምን ያህል ተለዋዋጭ እንደሆነ ምንም ለውጥ የለውም። የምስራቃዊ ዳንስን መቆጣጠር ከጀመርክ, ሰውነትህን በፍጥነት ትቆጣጠራለህ, ይህም በዚህ እንቅስቃሴ ውስጥ ለሚከሰቱ ኃይለኛ እንቅስቃሴዎች በደስታ ምላሽ ይሰጣል.
ለሆድ ዳንስ እንደ ተቃራኒዎች ብቻ የተወሰኑ ጉዳዮችን ሊያገለግሉ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ከባድ ጠፍጣፋ እግሮች ፣ እብጠቶች ፣ በ musculoskeletal ሥርዓት እና በአከርካሪ አጥንት ላይ በተለይም በጡንቻዎች ላይ የሚደርሰው ጉዳት ፣ እብጠት ሂደቶች እና ዕጢዎች ፣ ከባድ እርግዝና ፣ ሐኪሙ ማንኛውንም ዓይነት ጭንቀት ከከለከለ።
በመሠረቱ, የሆድ ዳንስ በጣም አስተማማኝ ከሆኑ የዳንስ ዓይነቶች አንዱ ነው, እንዲሁም ለሴቶች በጣም ጠቃሚ ከሆኑት አንዱ ነው.
ለጀማሪዎች የሆድ ዳንስ ትምህርት ቤት ሁሉንም የሆድ ዳንስ እንቅስቃሴዎችን እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል የአጭር ጊዜእና ከዳንስ እና ከእያንዳንዱ ትምህርት በኋላ በሰውነት ውስጥ ከሚታየው ጥንካሬ ታይቶ የማይታወቅ ደስታን ይሰጣል።
ሆድ ዳንስ በሚያደርጉበት ጊዜ ለእርግዝና እቅድ ማውጣት
ልጅን ለመፀነስ ካቀዱ, የሆድ ዳንስ ሰውነትዎን ለማዘጋጀት ተስማሚ መንገድ ነው የወደፊት እርግዝናእና ልጅ መውለድ. በሞገድ ዳንስ ወቅት የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ሰውነታቸውን ለቁርጠት ያዘጋጃሉ፣ ይህ ማለት በወሊድ ጊዜ የበለጠ ዘና ያለ ይሆናል ማለት ነው፣ ይህ ደግሞ የህመሙን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል። የምስራቃዊ ዳንስ ትምህርቶች ልጅን ለማቀድ ለሴት ልጅ ድንቅ ስጦታ ናቸው.
ሆድ ዳንስ በመስራት ክብደት እናጣለን።
የሆድ ዳንስ በጣም ሃይል-ተኮር ስለሆነ ፣ ትምህርቶች ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ይህ የካርዲዮ ስልጠና ዓይነት ነው, በዚህ ጊዜ የልብ ምት ያፋጥናል, ይህም ማለት ስብ ማቃጠል በከፍተኛ ሁኔታ ይከሰታል. ወገብዎን ማወዛወዝ እና ሆድዎን መንቀጥቀጥ እንዲሁም እጆችዎን ማንቀሳቀስ በአንድ ሰዓት ውስጥ ከ 500 kcal በላይ ሊቃጠል ይችላል. የሆድ ዳንስ በሳምንት 4 ጊዜ ከትክክለኛ አመጋገብ ጋር በማጣመር በህይወትዎ ውስጥ ከሆነ ከመጠን በላይ ክብደትበሰውነትዎ ላይ የመቆየት ትንሽ እድል አይኖርም.ከሆድ ዳንስ ጋር ፎርሞችን ማሻሻል
ወገብዎን በማወዛወዝ ፣ በሆድዎ አስደንጋጭ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ፣ ሰውነትዎን በስእል ስምንት በመሳል ወይም ፔንዱለምን በመምሰል ሰውነት ጥሩ ጭነት ይቀበላል ፣ በዚህ ጊዜ የግዳጅ እና ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች እንዲሁም የታችኛው ጀርባ ፣ የሰለጠኑ ናቸው ። እና በዳንስ ጊዜ የእጆችዎ እንቅስቃሴዎች ትከሻዎትን እና ትሪፕስፕስዎን ያጠናክራሉ, ይህም እጆችዎን ከመጥለቅለቅ ያስታግሳሉ. በእግሮች እና ኳድሪሴፕስ ጡንቻዎች ላይ ያለው ጭነት የሚከናወነው በዳንስ ጊዜ ነው ፣ በታጠፈ እግሮች ላይ እርምጃዎች በሚከናወኑበት ጊዜ። እንደምታየው የሆድ ዳንስ በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ውስብስብ ተጽእኖ አለው ፍጹም ምስልበ መደበኛ ክፍሎችለእርስዎ የቀረበ.ሆድ ዳንስ በመስራት ሰውነታችንን እንጭናለን።
የሆድ ውዝዋዜ ለጠቅላላው አካል የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሰጣል ፣ ይህም ለስላሳ ፣ ተከታታይ እንቅስቃሴዎች በተለይም ሁሉንም ጡንቻዎች ለሚሰሩ እና እንዲሁም በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ላይ የመታሻ ውጤት አለው።የምስራቃዊ ዳንስ ምንም ይሁን ምን የፕላስቲክ እና ተለዋዋጭነትን ለማዳበር ይረዳል የዕድሜ ቡድንእርስዎ ይዛመዳሉ። ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ለመቆጣጠር እና የራስዎን አካል ለመቆጣጠር ለመማር ክፍሎች በእርግጠኝነት ጽናት እና ትዕግስት ይፈልጋሉ። ሆኖም ፣ በውጤቱም ፣ ሁሉም ጥረቶች በሚያምር እና በተመጣጣኝ አካል እንዲሁም ጥሩ ጤና እና አስደሳች ስሜት ይሸለማሉ።
ጀርባዎን በሆድ ዳንስ ማጠናከር
የሆድ ዳንስ በጀርባ ጡንቻዎች ላይ አጠቃላይ የማጠናከሪያ ውጤት አለው. እንቅስቃሴዎች ሁሉም የአከርካሪ አጥንት ክፍሎች እንዲሰሩ ያደርጋሉ. አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጡንቻዎትን ያጠናክራል, ይህም ማለት መራመጃዎ ቀላል እና አቀማመጥዎ ተስማሚ ይሆናል.ማጠቃለያ የሆድ ዳንስ ለሴቶች ምን ይጠቅማል?
የሆድ ዳንስ በማንኛውም ዕድሜ እና በማንኛውም መጠን ላሉ ሴቶች ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። እንቅስቃሴዎቹ ለአንድ ልጅ እንኳን ሊረዱ ስለሚችሉ እዚህ የዕድሜ ገደብ የለም. ግንባታቸው ምንም ይሁን ምን, የዳንስ እንቅስቃሴዎችን የሚያደርጉ ሴቶች ለዳንስ ቅልጥፍና እና ውበት ምስጋና ይግባውና ሴሰኛ እና ማራኪ ይመስላሉ. እና በክብደት መቀነስ መልክ ያለው ጉርሻ በእውነቱ ትኩረትን ይስባል። እየተዝናኑ ክብደት መቀነስ የህልም እንቅስቃሴ አይደለም?
በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ላይ በተለይም በዳሌው የአካል ክፍሎች ላይ ያነጣጠረ ተጽእኖ ጥሩ የደም ዝውውርን ያበረታታል, ይህ ማለት በሴት ዑደት ላይ ያሉ ችግሮች ይወገዳሉ እና የማጣበቅ እድሉ ፈሳሽ ነው. እርግዝና ሲያቅዱ የሆድ ዳንስ ለፈጣን ፅንሰ-ሀሳብ ተስማሚ የመከላከያ እርምጃ ነው።
የእንቅስቃሴዎች ግልጽነት አንዲት ሴት እንድትከፍት እና እራሷ እንድትሆን ስለሚያስችላት የሆድ ዳንስ ሴትን ፍጹም ነፃ ያወጣል እና የሴትን ውስጣዊ ውስብስብ ነገሮች ይዋጋል። የእጆች ቅልጥፍና ወደ እንቅልፍ የሚወስድ ይመስላል, ይህም ማለት ነው የነርቭ ሥርዓትተመልሷል, ይህ ደግሞ የጭንቀት መቋቋምን ይጨምራል. በውጤቱም, ትሆናላችሁ ማራኪ ሴትበሚያምር የፕላስቲክ አካል.
የሆድ ዳንስ፣ ልክ ከምስራቅ ወደ እኛ እንደመጣ ሁሉ፣ ቅድመ ሁኔታ የሌለው ውበት እና ምስጢር አለው። ዳንሰኞቹ የሚጠቀሙባቸው ደማቅ ልብሶች እና ቀላል ጨርቆች የሴትን የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ያሳያሉ እና ቅርፁን በሚያምር ሁኔታ ያጎላሉ. የሆድ ዳንስ ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ፣ በዓይኖች ውስጥ ብልጭታ እና የብርሃን ስሜት ማራኪ ነው። የበለጠ ቆንጆ ለመሆን ወደ እኛ ይምጡ!
የሆድ ዳንስ የሞስኮ ስልጠና እና ክፍሎች በበይነመረብ ላይ እየጨመረ የመጣ ተወዳጅ የበይነመረብ ጥያቄ ነው። ትምህርት ቤታችን የዚህን ያልተለመደ ዳንስ ሁሉንም ውስብስብ ነገሮች ለመማር እድሉን ሊሰጥዎ ይደሰታል።
የምስራቃዊ ዳንስ ክፍሎች መርሃ ግብር
ሰኞ
እሁድ
የቡድን ክፍሎች ዋጋ
የሙከራ ትምህርት፡-
1
ሰአት
600 ሩብልስ.
200 ሬብሎች.
2
ሰዓታት
1,200 ሩብልስ.
300 ሩብሎች.
3
ሰዓታት
1,800 ሩብልስ.
400 ሩብልስ.
የምስራቃዊ ዳንስ ለሴቶች ምን ጥቅሞች ያስገኛል?
የዚህ ዓይነቱ የምስራቃዊ ጥበብ ለሴቶች ያለው ጥቅም በጣም ሰፊ ነው. የዚህ ዓይነቱ ጥበብ አዘውትሮ መለማመድ በወሊድ ሂደት ውስጥ የተካተቱት ሁሉም ጡንቻዎች የመለጠጥ እና ጠንካራ እንዲሆኑ ያደርጋል. በተጨማሪም, በሆድ ዳንስ እርዳታ ወቅት የሚከሰቱትን ስፔሻዎች መቀነስ ይችላሉ የወር አበባ ዑደት. የምስራቃዊ ዳንስ እንደ ዳሌ መንቀጥቀጥ ባሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተለይቶ ይታወቃል። ይህ ልምምድ በዳሌው አካባቢ የደም ዝውውርን ለመጨመር ይረዳል. ይህ የኦቭየርስ ኦቭየርስ ስራዎችን ወደነበረበት ለመመለስ የማይተካ ጥቅም አለው, እንዲሁም የማኅጸን ማኮኮስ. በዚህ ዳንስ ወቅት ለስላሳ እና ለስላሳ የጭን እንቅስቃሴዎች የሴቷን የውስጥ ብልት አካላት ማሸት. የምስራቃዊ ዳንስ ለሴት አካል ድንቅ እርዳታ ነው.
የምስራቃዊ ዳንስ ለመገጣጠሚያዎች በጣም ጠቃሚ ነው, እና በእንቅስቃሴዎች እገዛ, የ intervertebral ዲስኮች አቀማመጥ እና የመለጠጥ ሁኔታ ይሻሻላል. እንደዚህ አይነት ስነ-ጥበብን በሚለማመዱበት ጊዜ, ክብደት ይቀንሳል, ዳሌዎች ይለጠፋሉ, እና ሆዱ ይጠበባል. በመደበኛ ዳንስ ፣ በአርትራይተስ የሚሰቃዩ ሴቶች ህመም ምን እንደሆነ ሙሉ በሙሉ ይረሳሉ። በተለያዩ መልመጃዎች እርዳታ የጀርባ ጡንቻዎች ተዘርግተዋል, ድካም እና ውጥረት ይወገዳሉ. ይገለጣል የጎድን አጥንት, በአንገቱ ላይ ባለው ውጥረት ምክንያት የሚከሰት ራስ ምታት ቀስ በቀስ ወደ ኋላ ይመለሳል.
የሆድ ዳንስ የማንኛውንም ሴት የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንደሚያሻሽል ጥርጥር የለውም። አንዲት ሴት ሰውነቷን መውደድ እና መሰማት ይጀምራል, ይህም በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል የግል ሕይወት. እንዲሁም የዳንስ ጥቅሞች በሴቷ አካል ውስጥ ይሰማሉ. በእነዚህ ጭፈራዎች ወቅት የሁሉም የአካል ክፍሎች ጡንቻዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ይህ የአንጀት ተግባርን ያሻሽላል ፣ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት, አንጎል, ቆዳ ይበልጥ የመለጠጥ, የመተንፈሻ አካላት መደበኛ ነው. በተጨማሪም የእግር ጉዞው ቀላል ይሆናል, የሁሉም ስርዓቶች ተግባራት ይጨምራሉ.
የምስራቃዊ ዳንስ ምን ሌሎች ጥቅሞችን ያስገኛል?
በምስራቃዊ ዳንስ ውስጥ እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ የእጆች እና የትከሻ ቀበቶ ጡንቻዎች በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ። ለዚህም ምስጋና ይግባውና የ intercostal ጡንቻዎች ድምጽ ይጨምራል, ይህም የሴቲቱ ጡቶች ጠንካራ እና ድምጽ እንዲኖራቸው ያደርጋል.
የአንዳንድ ንጥረ ነገሮች ጥምረት የምስራቃዊ ጭፈራዎች(መንቀጥቀጥ, ድብደባ, ፕላስቲክ) ለሆድ ጡንቻዎች ተለዋዋጭነት እና ተንቀሳቃሽነት ይሰጣል. በሆድ አካባቢ ያለው ቆዳ የሴሉቴይት ንብርብሩን እና የመለጠጥ ችሎታን ያጣል. የሴት ምስልቀስ በቀስ እርስ በርሱ የሚስማማ ይሆናል, ለስላሳ ኩርባዎችን እና ንድፎችን ያገኛል.
የምስራቃዊ ዳንስ ክፍሎች ውጥረትን ለማስታገስ ጥሩ አጋጣሚ ናቸው. እነሱ መላውን ሰውነት ሙሉ በሙሉ ያዝናናሉ, ከአእምሮ ጭንቀት በኋላ ያስወግዳሉ የስራ ቀን. የዚህ አይነትጥበብ ከ ጋር ሊመሳሰል ይችላል። ተለዋዋጭ ማሰላሰል. በዳንስ ውስጥ እራስዎን በማጥለቅ, ትኩረታችሁን ሙሉ በሙሉ በእሱ ላይ ያተኩራሉ እና ከችግሮች ይከፋፈላሉ. የምስራቃዊ ጭፈራዎች አእምሮን ነጻ ያደርጋሉ። አንድ ሰው የበለጠ ፈጠራ እና ስሜታዊ ይሆናል. በራስ የተፈጠረ የሆድ ውዝዋዜ፣ ስሜትን እና ሙዚቃን በመጠቀም በሰውነት እና በአእምሮ መካከል ያለውን አጥር ለማስወገድ ይረዳል። አንድ ሰው እውነተኛ አርቲስት ይሆናል, ይህም ለራሱ ያለውን ግምት ይጨምራል. ይህ ሁኔታ ከክፍል በኋላ ይቀጥላል ለረጅም ጊዜ. በራስ መተማመን አንዲት ሴት እራሷን ለሌሎች እንድትገልጽ ይረዳታል የተለያዩ መስኮችእንቅስቃሴዎች.
በምስራቃዊ የዳንስ ክፍሎች ውስጥ ሙሉ እና ምት ያለው መተንፈስ ለደስታ ተጠያቂ በሆኑ ማዕከሎች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. ይህ በ ላይ ይታያል ስሜታዊ ሁኔታእና ደህንነት, ኢንዶርፊን በመውጣቱ ስሜት ይሻሻላል.
እንደዚህ አይነት ጭፈራዎችን የመለማመድ ጥቅሞች በጣም ትልቅ ናቸው. ቀስ በቀስ ሴትየዋ በጣም ስለለመደቻቸው ያለ ሌላ ክፍል ማድረግ አትችልም። አዎንታዊ ስሜቶች. ነገር ግን ትምህርቶችን ከመጀመርዎ በፊት ከአስተማሪው እና ከዶክተርዎ ጋር መማከር እንዳለቦት ማወቅ አለብዎት. የምስራቃዊ ዳንስ እንዲሁ ተቃራኒዎች ስላሉት።
