በ 4 ወራት ውስጥ ለሚያጠባ እናት አመጋገብ. የምታጠባ እናት ምን መብላት የለባትም። ለሚያጠባ እናት ግምታዊ አመጋገብ
የወደፊት እና አዲስ እናቶች ብዙውን ጊዜ አጠራጣሪ እውቀት አላቸው ጡት በማጥባት. በሆነ ምክንያት, የሚያጠባ እናት መከተል እንዳለባት ከመተማመን በላይ ናቸው ጥብቅ አመጋገብ, ለሁለት መብላት እና መጠጣት. ነገር ግን ጡት ማጥባት ሲጀምሩ እያንዳንዷ ሴት የ buckwheat ብቻ ምንም ደስታ እንደሌለው እና ጡት በማጥባት ጊዜ እንኳን አስፈላጊ መሆኑን ይገነዘባል.
ልጅዎ ጡትዎን እየነከሰ ከሆነ ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እዚህ ያንብቡ። የእናቶች እና የጨቅላ ህጻናት አመጋገብ ባህሪ ከክብደት መጨመር እና ማደግ አለመቻል ጋር የተቆራኘው እንዴት ነው? ከተገመተው የልደት ቡድን የተገኘው መረጃ። ለጡት ማጥባት የሚሰጡ መልሶች ቀላል ናቸው. አንድ ልጅ እራሱን ሲያጠቃ. የባዮሎጂካል ትምህርት መግቢያ. ልጇ ጡት ለማጥባት ፈቃደኛ ያልሆነችውን እናት እርዳ። ህጻኑ ጡትን በንቃት ይክዳል. ወደ ደረቱ ከጠጉ, እያለቀሰ, ጭንቅላቱን ወደ ሌላኛው ጎን በማዞር, ጡቱን በእጆቹ አይቀበልም እና "የሚዋጋ" ይመስላል.
“መብላት አለብህ ወይስ አትብላ?” በሚለው አጣብቂኝ ውስጥ እንዳትሰቃይ፣ የምታጠባ እናት ምን መብላት እንደምትችል እና እንደማትችል እንወቅ።
የምታጠባ እናት ጥብቅ አመጋገብ ያስፈልጋታል?
ለነርሷ እናት አመጋገብን በተመለከተ ዋናው መመሪያ ምንም ጉዳት የለውም. በእናቲቱ አካል ውስጥ የሚገቡ ሁሉም ምርቶች በተለየ መንገድ ሊቋቋሙ ይችላሉ. ለምሳሌ, ጥራጥሬዎች እና ለውዝ ወተት ውስጥ አይገቡም, ነገር ግን ለእነዚህ ምርቶች የተወሰነ ምላሽ አሁንም አለ. ስለዚህ, የነርሷ እናት ምናሌ መከላከያዎችን, ማቅለሚያዎችን, ኬሚካሎችን ወይም ካርሲኖጅንን የሌላቸው ትኩስ ምርቶችን ብቻ መያዝ አለበት.
ይህ ምናልባት በከባድ አሉታዊ ልምድ ምክንያት ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በተለይም አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ላይ, የተሳሳተ የመተጣጠፍ ውጤት ሊሆን ይችላል. በጣም የተለመደው ጉዳይ እሱን እንዲጠባ ለማበረታታት የሕፃኑን ጭንቅላት በጡት ላይ መጫን ነው ፣ ብዙ ሰዎች አሁንም ጥሩ ስሜት ያላቸው ዛሬ ያላቸው ፣እናትና ሕፃን ለመርዳት በዚህ መንገድ ተስፋ በማድረግ እና በምትኩ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ውስጥ ነጸብራቅ እንዲፈጠር ያደርጋል ፣ ተመሳሳይ እና በተቃራኒው, ጭንቅላትን ለመግፋት. ይህ በስህተት “ጡት እምቢ” ተብሎ ይተረጎማል። አንድ ሕፃን በድንገት ከጡት ውስጥ የሚወጣበት ሌላው ምክንያት በደንብ በማይተነፍስበት ጊዜ ነው: ይህ ለቅዝቃዜ ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን በደረት ውስጥ "ከላይ" ውስጥ ሲቀመጥ, ማለትም ጭንቅላቱ ወደ ታች በማዘንበል, አፍንጫው ውስጥ ዘልቆ ይገባል. ደረቱ እና አገጩ ተንቀሳቅሰዋል.
ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሶስት ሳምንታት ውስጥ የሕፃኑ ኢንዛይም ሲስተም አሁንም በጣም የተጋለጠ ነው, ስለዚህ በዚህ ጊዜ ውስጥ የአለርጂ ምግቦችን አለመጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው, ለምሳሌ ወተት, የሎሚ ፍራፍሬዎች, ማር, ቸኮሌት, እንዲሁም የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀም ይችላሉ. በሕፃኑ ቆዳ ላይ ሽፍታ እና ቆዳዎች ያስከትላሉ.
አዲስ ምግቦች ወደ ነርሷ እናት አመጋገብ ቀስ በቀስ እና በከፍተኛ ጥንቃቄ, የሕፃኑን ምላሽ መከታተል አለባቸው. ጠዋት ላይ አዲስ ምርት መሞከር የተሻለ ነው, ምክንያቱም የሆድ ድርቀት ካስከተለ, ምሽት ላይ ይጠፋል እና በሰላም መተኛት ይችላሉ.
ወደ እናት አካል እንዲጠጋ ያንቀሳቅሱት ፣ ጭንቅላቱ በትንሹ ወደ ኋላ ተዘርግቷል ፣ አገጩ ወደ ፊት ዘንበል ብሎ ወደ ደረቱ ዘልቆ ገባ ፣ እና ከዋናው የአሮላ ክፍል ከአገጩ ወደ አፍ ውስጥ ገብቷል ፣ አፍንጫው በተፈጥሮው ቅርብ ያደርገዋል ፣ እና ህፃኑ በደንብ መተንፈስ ይችላል. ህፃኑ ከጡት ጋር ሊታገል ይችላል ምንም እንኳን የወተት ፍሰት ከአቅሙ በላይ የተትረፈረፈ ወይም ህይወት ያለው ቢሆንም: በዚህ ሁኔታ, ወተቱ እንዳይያልፍ ይንከባለል እና ይሰበራል. የወተቱ ፍሰት፣በእውነቱ፣በምግብ ወቅት ሁል ጊዜ አንድ አይነት አይደለም፣ነገር ግን በቀጣዮቹ ልቀት “ማዕበል” ውስጥ ይመጣል ወይም ወደ ላይ ከፍ ያለ ምላሽ ጥሪዎች።
ህጻኑ ጥሩ ጤንነት, ደስተኛ እና ጤናማ ከሆነ, በሦስት ወር ውስጥ ነርሷ እናት በእርግዝና ወቅት የበላችውን ሁሉ መብላት ይችላል. በዚህ ጊዜ, በልጁ የጨጓራና ትራክት እና ኢንዛይም ሲስተም ውስጥ ለውጦች ይከሰታሉ, የ colic ችግር ጠቀሜታውን ያጣል, እና እናት የሕፃኑን ሁኔታ ግምት ውስጥ በማስገባት ምግቧን በቀላሉ ማስተካከል ይችላል.
አንዳንድ ሕፃናት ምን ማድረግ እንዳለባቸው የማያውቁ ያህል ለመጥባት ፍላጎት የሌላቸው ይመስላሉ ወይም ሙሉ በሙሉ ግራ የተጋቡ ይመስላሉ። አዲስ የተወለደው ሕፃን በአስቸጋሪ ልደት ወቅት የራስ ቅሉ መጨናነቅ ሊሰቃይ ይችላል እና አሰሳን እና የመምጠጥ ምላሾችን የማስተባበር ችግር ሊያጋጥመው ይችላል-እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ አንዳንድ የ craniosacral ቴራፒ ሕክምናዎች ብዙውን ጊዜ ችግሮቹን ይፈታሉ ። እንዲሁም ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ለማደንዘዣ መድሐኒቶች እንቅልፍ ሊወስድ ይችላል ወይም በትንሽ ያለጊዜው ወይም በጃንዲስ በሽታ ምክንያት። ጣቶቿን እና ጡጫዋን በጉጉት ትጠብቃለች ፣ ግን ጡት ታጠባለች ፣ “ብርጭቆው” ፣ ጭንቅላትዋን ወደ ሁሉም አቅጣጫ ታዞራለች ፣ ትወዛወዛለች ግን አትጣበቅ ፣ እና በመጨረሻም በብስጭት ታለቅሳለች እና ከእንግዲህ መታከም አትፈልግም።
የምታጠባ እናት ምን መብላት ትችላለች?
ማንኛውም አይነት ገንፎ (ህፃኑ የሆድ ድርቀት ካጋጠመው ሩዝ መተው ይሻላል)
· ዘንበል ያለ ሥጋ - የተጋገረ፣ የተቀቀለ ወይም የተጋገረ
· ዝቅተኛ ቅባት ያለው ዓሳ፣ እንደ ስጋ፣ ሊበስል፣ ሊበስል ወይም ሊጋገር ይችላል።
· ጠንካራ አይብ, የጎጆ ጥብስ, ተፈጥሯዊ እርጎዎች
በአትክልት ዘይት የተቀመመ የተቀቀለ ወይም የተጋገረ ባቄላ እና ካሮት ሰላጣ
ብዙውን ጊዜ ህፃኑ በትክክል እንዲስተካከል ወደ ደረቱ እንዲጠጋ ማድረግ የስልጠና ጉዳይ ነው: የጡት ጫፉ, ህጻኑን ከማያያዝዎ በፊት, በአፍንጫው ከፍታ ላይ መሆን አለበት, ጭንቅላቱ በትንሹ እንዲታጠፍ, ሰውነቱም ነጻ መሆን አለበት. በደንብ የተደገፈ እና የማይታጠፍ መሆን አለበት, እና ጡቱ መደገፍ አለበት ጣቶቹ ከአሬላ በጣም ርቀዋል, ምክንያቱም ህጻኑ በአፍ ውስጥ ጥሩ ክፍል እንዳይኖረው መከላከል የለባቸውም. ህጻኑ ጡት ዘግይቶ ቢቀርብም ጥቃቱን ሊዋጋው ይችሊሌ, ይጠብቀው.
በተቀናጀ መንገድ ለመምጠጥ በጣም ሻካራ ሊሆን ይችላል. እሱ በመምጠጥ ሪፍሌክስ ውስጥ ግራ ሊጋባ ይችላል። ይህ ከላይ በተገለጹት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ፣ ምክንያቱም ጡት በማጥባት ከሚያስፈልገው የተለየ የምላስ እና የአፍ ጡንቻ እንቅስቃሴን የሚጠይቅ የጡት ጫፍን ወይም ማጥባትን የመምጠጥ ልምድን ስለሚያሳጣ ነው። በተጨማሪም, ህፃኑ, ወደ ጠርሙሱ የማያቋርጥ ፍሰት ከተጠቀመ, ከጡት ውስጥ ተመሳሳይ ነገር ሊጠብቅ እና በንቃት ከመምጠጥ ይልቅ ወተትን በመጠባበቅ ላይ ይሆናል.
የተቀቀለ ወይም የተጋገረ ድንች
· ፓስታ
· የዶሮ እርባታ (ነገር ግን የዶሮ ዶሮዎች አይደሉም)
· ቺዝ ኬኮች ፣ ዱባዎች ፣ ዱባዎች ፣ ፓንኬኮች ፣ ፓንኬኮች
ቁርጥራጭ, የስጋ ቦልሶች
ኦሜሌት (በሳምንት ከ 4 ጊዜ ያልበለጠ)
· የምር ከፈለጉ ትንሽ የጡት ቁርጥራጭ መብላት ይችላሉ ነገርግን ከፍተኛውን ክፍል ብቻ
· ፍሬዎች (ትንሽ ይቻላል)
የተጠበሰ ፖም, ፒር
በዚህ ሁኔታ, የመጀመሪያው ነገር ሁሉንም ግራ መጋባት ማስወገድ ነው: ሁሉም የሕፃኑ ጡት በጡት ላይ መሆን አለበት. ተጨማሪ ወተት የሚያስፈልግ ከሆነ ከጠርሙሱ ውጭ ባሉ መንገዶች ለምሳሌ በፕላስቲክ መርፌ፣ ነጠብጣብ፣ ኩባያ ወይም ተጨማሪ ማከፋፈያ መሳሪያ ሊቀርብ ይችላል 8. የሕፃኑ የሚጠባ ምላሽ ትክክለኛ ቅደም ተከተል ይከተላል። ከጡት ጋር ለማያያዝ ከእናትየው አካል ጋር በጥሩ ሁኔታ የተደገፈ እና የጡቱ ጫፍ በከንፈር መነካካት አለበት: ከዚያም ጭንቅላትን አዙር, ጡቱን ፈልገው ያያይዙት.
· ዝቅተኛ ቅባት (ከ 1% አይበልጥም) ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች
· ከደረቁ ፍራፍሬዎች, ኡዝቫርስ መጠጦች
የማዕድን ውሃ (አሁንም)
· አንዳንድ ጊዜ ሞኖ ለመብላት የተከተፈ ኪያርወይም የጨው ዓሣ
የአትክልት ፓንኬኮች (ጎመን ፣ ዚኩኪኒ)
· ማንኛውም ኩኪዎች፣ ግን የቅቤ ኩኪዎች አይደሉም እና ያለ ምንም ጎጂ ተጨማሪዎች።
የምታጠባ እናት ምን መብላት የለባትም።
ነገር ግን, መምጠጥ ለመጀመር, ህጻኑ የተለየ አይነት ማነቃቂያ ያስፈልገዋል, ማለትም, የጡት ጫፍ በአፍ ውስጥ ጠልቆ እንዲሰማው. ይህ የሚሆነው ጥቃቱ በቂ ከሆነ ማለትም ህፃኑ አፉን በሰፊው ከፈተ ምላሱን ከደረቱ ስር አምጥቶ ይይዛል. አብዛኞቹ areolas. በዚህ መንገድ በምላስ እና በአፍ ጣራ መካከል ያለውን የአሬላ ቲሹን በመጭመቅ, ከንፈሮቹ ተስቦ ይገለበጣሉ, እና የጡት ጫፉ ከአፍ ጀርባ ነው. በምትኩ ፣ ብዙ ጊዜ እንደሚከሰት ፣ ህፃኑ ከጡት ጋር ከተጣበቀ ፣ ከጫፉ ላይ እንደ ጠርሙሱ ፣ ከንፈሮቹ እስከ ኦ በጡት ጫፉ ስር ከተጣበቁ ፣ ይህ በአፍ ጀርባ ያለው ማነቃቂያ ነው ። የጠፋ።
አርቲፊሻል ያለው ምግብ የምግብ ተጨማሪዎች(መከላከያዎች፣ ማቅለሚያዎች፣ ማረጋጊያዎች፣ ጣዕም ያላቸው ተጨማሪዎች)
ጡት ለማጥባት granulated ሻይ
· ማዮኔዝ, ወጦች
ጣፋጭ ካርቦናዊ መጠጦች
በጣም የሰባ ምግቦች
· የአለርጂ ምግቦች (በጊዜ ሂደት ቀስ በቀስ ወደ አመጋገብዎ ሊገቡ ይችላሉ)
የሰባ ሾርባዎች
· ኬኮች, ክሬሞች, መጋገሪያዎች
ሕፃኑ ከጡት ጋር የማይያያዝ ቀደም ብሎ ከታዩት ምክንያቶች በተጨማሪ በትክክል ያልተቀመጠ ሕፃን ጉዳይ ሊኖር ይችላል ስለዚህም "የሚይዘውን ያጣ"። ይህ ቦታን በማስቀመጥ ወይም በማጥቃት ላይ ችግር ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ከጡት በጣም ይርቃል እና ለመድረስ ይታገላል; ወይም በእናቲቱ ፊት ለፊት አይታይም እና ለመጥባት ጭንቅላቱን ማዞር አለበት. አንዳንድ ጊዜ አንደኛው ከንፈር ወደ ውስጥ ይለወጣል እና ይህም ከጥቂት ሙከራዎች በኋላ ጡቶች ከአፍ ውስጥ እንዲወጡ ያደርጋል.
ይህ ከጡት ጋር የተያያዘ ችግር ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ከህፃኑ አቀማመጥ ጋር የተያያዘ ነው. ቀላል ፈተና አንድ ወይም ሌላ መላምት ሊያስወግድ ይችላል. ህጻኑን በ "ተቀባይነት ያለው" ጡት ላይ በማያያዝ, በባህላዊው ቦታ ላይ ያዙት: ለምሳሌ, ከሆነ ሕፃንበደረት ላይ ግራ, ጭንቅላቱን በግራ እና እግሩ ወደ እናት ቀኝ ጡት እና በእናቷ ግራ እጅ ይደገፋል. ከዚያም አቅጣጫውን ሳይቀይሩ ሲወርድ የሚደግፈውን እጅ ይለውጡ እና ሰውነቱ እንዲነካው ህጻኑን ወደ ቀኝ ጡት "ያንሸራትቱት" በቀኝ በኩልእናት እና እግሮች ወደ እናት ጀርባ እየጠቆሙ፣ ከላይ በቀኝ በኩል.
· ያጨሱ ምርቶች
የሚያስከትሉ ምርቶች የጋዝ መፈጠርን ጨምሯልበአንጀት ውስጥ (ጥራጥሬዎች, ጎመን, ራዲሽ, ወይን); እንደገና, የሚፈልጉትን ሁሉ ትንሽ ጊዜ መሞከር ይችላሉ, ነገር ግን በእርግጠኝነት የልጁን ምላሽ መከታተል አለብዎት
· ቸኮሌት, ቡና, ኮኮዋ.
ጡት በማጥባት ጊዜ ቡና መጠጣት ይቻላል?ልጅዎ በእንቅልፍ ችግር የማይሠቃይ ከሆነ እና ጠዋት ላይ ያለ ቡና ጽዋ መገመት ካልቻሉ, የዚህ መጠጥ አንድ ጊዜ አይረዳም. አሉታዊ ተጽዕኖለህፃኑ ጤና. ነገር ግን ቡና ተመጣጣኝ ምላሽ ሊፈጥር የሚችል አለርጂ መሆኑን አይርሱ.
ችግሩ በጡት ላይ ከሆነ, ህፃኑ ምንም እንኳን ቦታው ምንም ይሁን ምን, ለመጥባት ፈቃደኛ አይሆንም; ችግሩ ቦታው ከሆነ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለ ምንም ችግር ማጠባቱን ትቀበላለች. ቦታውን አለመቀበል ብዙውን ጊዜ በአሰቃቂ ሁኔታዎች ይከሰታል: በአንዳንድ ሁኔታዎች, አዲስ የተወለደው ሕፃን በዚህ ጎኑ ላይ ለመተኛት አስቸጋሪ ወይም የማያስደስት ጉዳት ሊያደርስ ይችላል; ወይም ደግሞ የተዘጋ የአፍንጫ ቀዳዳ ወይም የጆሮ ኢንፌክሽን ሊኖረው ይችላል. የአንድ የተወሰነ ጡትን አለመቀበል, በሌላ በኩል, የተለያዩ ምክንያቶች አሉት. ይህ ከሁለቱ ጡቶች በአንዱ ውስጥ ፍሰትን በመምረጥ ምክንያት ሊሆን ይችላል; ወይም እናት በሌላኛው በኩል በተሻለ ሁኔታ ያስቀምጣታል.
የምግብ ማስታወሻ ደብተር ማስቀመጥ ተገቢ ነውምን ፣ መቼ እና ምን ያህል እንደበሉ የሚያመለክቱበት ። ይህም በሕፃኑ ውስጥ የአለርጂ ምላሾችን የሚቀሰቅሱ ምርቶችን ለመለየት ይረዳል.
ህጻኑ ስድስት ወር ሲሆነው, በዚህ ጊዜ አመጋገብዎን በከፍተኛ ሁኔታ ያስፋፋሉ, አጣዳፊ ምላሽ የሚያስከትሉ ሁለት ምግቦች ብቻ ሊኖሩ ይችላሉ. ከአንድ አመት በኋላ, ከቀለም እና ከማጥበቂያዎች በስተቀር, ሁሉንም ነገር ማለት ይቻላል መብላት ይችላሉ. የእናት ጡት ወተት ከተጠባች እናት ሆድ ሳይሆን ከደም እና ከሊምፍ የተመረተ ስለሆነ በእናቲቱ አካል ውስጥ የሚገቡ ምግቦች ወደ ወተት ይጠፋሉ የሚለው አስተያየት የተሳሳተ ነው. ነገር ግን የእናትየው ሆድ ከጎመን ሰላጣ የሚጎዳ ከሆነ, ህጻኑም ተመሳሳይ ችግር ያጋጥመዋል.
የምታጠባ እናት ምን መብላት ትችላለች?
ከሁለቱ ጡቶች አንዱ በወተት ሊጠግብ ስለሚችል ለመረዳት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። የጡት እጢ (mammary gland) በወተት መወጠር ወይም ኢንፌክሽን ምክንያት የሚመጣ mastitis (mastitis) ሊከሰት ይችላል. 9. የጡት እጢ (mammary gland) በማስታቲስ (mastitis) ምክንያት ሲቃጠል, ወተቱ "የጨው" ጣዕም ሊወስድ ይችላል, ይህም ለህፃኑ ጎጂ አይደለም, ነገር ግን አንዳንዶቹ አይወዱትም እና መምጠጥ ያቆማሉ, ምልክቶቹን ያባብሳል; በዚህ ሁኔታ ችግሩ እስኪፈታ ድረስ ከዚያ ጡት ላይ ወተት ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ሁል ጊዜ በደስታ ጡት ያጠቡ ህጻን በድንገት አንዱን እምቢ ካሉ እና በልጁ ላይ መንስኤውን መለየት ካልቻሉ ወይም በእናቱ ውስጥ ጉንፋን ወይም ማስቲትስ ካለበት ለጡት ምርመራ 10 ልዩ ባለሙያተኞችን ማማከር ጥሩ ነው ።
የነርሷ እናት አመጋገብ ከፍተኛ ጥራት ያለው, በቂ, የተለያየ እና ጤናማ እንዲሆን በጣም አስፈላጊ ነው. በእርግዝና ወቅት የበሉትን ሁሉ መብላት ይችላሉ, ምክንያቱም ልጅዎ የምግብ ምርጫዎትን አስቀድሞ ያውቃል.
አንድ ሕፃን ሲወለድ በጣም አስፈላጊ እና የሚያቃጥል ጥያቄ ወደ ፊት ይመጣል: "ህፃኑን በትክክል እንዴት መመገብ ይቻላል?" እርግጥ ነው፣ ጡት ማጥባት የሕፃኑን አካል የሚያበለጽግ በጣም የማይተካ እና ሚዛናዊ የአመጋገብ ዘዴ ነው። ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች. ለሙሉ እድገት, ጤናማ እድገት እና መደበኛ የኢነርጂ ሜታቦሊዝም አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች: ፕሮቲኖች, ስብ, ካርቦሃይድሬትስ, ካልሲየም, ዚንክ, ብረት, ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች በጡት ወተት ውስጥ በአለም አቀፍ መጠን ይገኛሉ. በዓለም ላይ እስካሁን ድረስ ለእናቶች ወተት የበለጠ ምክንያታዊ እና ጤናማ አመጋገብ ያለው ማንም የለም። ጡት ማጥባት ልጅዎን ከብዙ አደገኛ ኢንፌክሽኖች፣ ጉንፋን እና የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ለመጠበቅ ይረዳል። ይህ ከውጭ ከሚመጡ ኃይለኛ ጥቃቶች ላይ ኃይለኛ ጋሻን የሚፈጥር ተፈጥሯዊ ኤሊሲር ነው.
ለምግብ. ልጆችን ስላሳደግን ከሁሉ በፊት የምንጨነቀው ቅርበታችንን ለማቅረብ ነው፣ እንሸከማቸዋለን፣ እንቃቅፋቸዋለን፣ እንጫወታቸዋለን፣ እናጠናቸዋለን እና በእርግጥ እናቀርባለን። ተገቢ አመጋገብ. የቅርብ የወላጅነት ምሰሶዎች አንዱ እናት ጡት በማጥባት ከሆነ ጡት ማጥባት ነው.
ከአንድ በላይ ልጆችን መንከባከብ እያንዳንዳቸው በ45 ደቂቃ ሥራ ላይ ሁለት እረፍቶች የማግኘት መብት አላቸው። እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ማቅረቡ ተገቢ ነው ተብሎ የሚታሰበው በየትኛው ዕድሜ ላይ እንደሆነ ማንም ወስኖ አያውቅም፣ ምናልባትም ጉዳዩ በግለሰብ ደረጃ ስለሆነ። ወይም ምናልባት በማንኛውም እድሜ ጡት ማጥባት አሁንም ጠቃሚ ስለሆነ። በአሁኑ ጊዜ ብዙ እየተወራ ነው። ጤናማ አመጋገብህጻናት እና ወተት በህፃን ህይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት እና አመታት ውስጥ አመጋገብን ለማቅረብ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው.
ይሁን እንጂ አንዳንድ እናቶች ለጉዳዩ በጣም ስሜታዊ ስለሆኑ ሁሉንም ምርቶች በትክክል አይቀበሉም, እንደ ጎጂ ይለያሉ. በእውነቱ, ይህንን ችግር በበለጠ ዝርዝር ከተመለከቱ, አንድ መደምደሚያ ብቻ እራሱን ይጠቁማል - ሁሉም ነገር ይወሰናል የግለሰብ ባህሪያትየእናትና የሕፃን አካል.
እርግጥ ነው, ከህጻኑ ጋር ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ስብሰባ ሲካሄድ እና "ትንሽ ደስታን" በእጆዎ ውስጥ ሲወስዱ, ህይወት ከሚያስከትላቸው ችግሮች ሁሉ እሱን ለመጠበቅ ይፈልጋሉ. እና በመጀመሪያ ደረጃ, አመጋገብዎን ለመገደብ ይሞክራሉ, ከእሱ ውስጥ አለርጂዎችን, መከላከያዎችን እና ሁሉንም ሌሎች አካላትን በማስወገድ አዲስ በተወለደ ሕፃን አካል ላይ ትንሽ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ. ምንም እንኳን አንዳንድ እናቶች ሁሉንም ነገር እንደሚበሉ በእርግጠኝነት ልንነግርዎ እንችላለን - ከወሊድ ጊዜ ጀምሮ እስከ ጡት ማጥባት መጨረሻ ድረስ - እና ደካማ የበሽታ መከላከያ እና የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ምን እንደሆኑ ምንም የማያውቁ ጤናማ ልጆች ያድጋሉ። እንደገና ፣ ሁሉም ነገር ግላዊ ነው-በተለመደው አንድ አካል የተገነዘበው በሌላኛው ሙሉ በሙሉ ውድቅ ሊደረግ ይችላል። ልጅዎን ይመልከቱ, የአካሉን ባህሪያት ያጠኑ እና አንዳንድ ምግቦችን ቀስ በቀስ ወደ ዕለታዊ አመጋገብዎ ለማስተዋወቅ ይሞክሩ.
የመመገቢያ እረፍቶች በሠራተኛው ጥያቄ ላይ ሊሰጡ ይችላሉ, ስለዚህ የአንድ ሰዓት እረፍት ብዙ ጊዜ ይነገራል. እነዚህ እረፍቶች ሰራተኛው ቀደም ብሎ መስራት እንዲያቆም ወይም አሰሪው ከተስማማ በኋላ እንዲጀምር ለማስቻል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ብዙ ቢሮዎች እና የህዝብ ቦታዎች ጡት ለማጥባት ልዩ ክፍሎች አሏቸው, ስለዚህ እናት ልጇን በስራ ቦታ መመገብ እና በእውነቱ የምግብ እረፍቱን መጠቀም አይኖርባትም. የስራ ሰዓት. ይሁን እንጂ ውሳኔው የራስህ ነው።
በቀን ከአራት ሰአት በታች የተቀጠሩ ሰራተኞች የምግብ እረፍት የማግኘት መብት የላቸውም። የሰራተኛው የስራ ሰአት በቀን ከ6 ሰአት የማይበልጥ ከሆነ አንድ ጊዜ የምግብ እረፍት የማግኘት መብት አለው። ይህ በእንዲህ እንዳለ, አብዛኛዎቹ እናቶቼ ወደ ይመለሳሉ ሙያዊ እንቅስቃሴዎችበዚህ ጊዜ. እና ማንም ሰው ጥያቄውን አይጠይቅም: ጡት በማጥባት ቀጥሎ ምን አለ?
የሕፃኑ የመጀመሪያ ወር ለእናት በጣም ጥብቅ አመጋገብ ነው
አጥብቀህ ከያዝክ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸው ደንቦችልጅ ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ በዶክተሮች የሚመከር አመጋገብ ለሚከተሉት ነጥቦች ትኩረት መስጠት አለብዎት:
- በህይወት የመጀመሪያ ወር, የሕፃኑ ሆድ ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር መላመድ ይጀምራል. ስለዚህ አዲስ የተወለደውን ጤና "በግልጽ" ሊጎዱ ከሚችሉ የዕለት ተዕለት ምግቦች ውስጥ ማስወጣት በጣም አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, አልኮል, ቅመማ ቅመም, ካርቦናዊ መጠጦች, ቀይ እና ብርቱካን ፍራፍሬዎች, ጎመን, አተር, ቸኮሌት እና ቡና መብላት በጥብቅ የተከለከለ ነው. አለበለዚያ ህፃኑ ጋዝ ሊከማች, ኮቲክ ሊያድግ ወይም በድንገት የአለርጂ ምላሾችን ሊያመጣ ይችላል. ምሽት ላይ አምቡላንስ መጥራት የማይፈልጉ ከሆነ በህይወትዎ የመጀመሪያዎቹ አራት ሳምንታት ውስጥ አላስፈላጊ ምግቦችን ከመብላት ይቆጠቡ;
- ጡት በማጥባት ጊዜ ከተከለከሉት ንጥረ ነገሮች መካከል ልዩ ቦታ በአለርጂዎች የተያዘ ነው, በፍጥነት ወደ እናት ወተት ውስጥ ይገባሉ እና ከዚያም ወደ ህጻኑ አካል ውስጥ ይገባሉ. በጣም አደገኛ ከሆኑ አለርጂዎች መካከል ቡና, ቸኮሌት, ብርቱካን, መንደሪን, የላም ወተት, ቲማቲም, ካሮት, persimmons, ወጦች, ኬትጪፕ, የባህር ምግቦች, ቋሊማ, እንጉዳይን, እንቁላል, ኬኮች እና መጋገሪያዎች;
- ልጅ ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ባለሙያዎች ንጹህ ውሃ - በቀን እስከ 2 ሊትር እንዲጠጡ ይመክራሉ. ይህ በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያድሳል, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ያስወግዳል. በመጀመሪያው ወር መጨረሻ ላይ አንዲት የምታጠባ እናት ወደ ጣፋጭ ያልሆነ ሻይ ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች እና የፍራፍሬ መጠጦች መለወጥ ትችላለች ።
- ወቅት ወሳኝ ሚና ጡት በማጥባትለዶሮ ሾርባ ተመድቧል. አጠቃቀሙ በእናቲቱ እና በሕፃን የጨጓራ ቁስለት ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ከማሳየቱ በተጨማሪ በወሊድ ወቅት የታዩትን እንባ እና ስፌቶችን በፍጥነት መፈወስን ያበረታታል;
- ከተወለደ ከ5-7 ቀናት ጀምሮ በውሃ ውስጥ የበሰለ ገንፎን ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ በጣም ጠቃሚ ነው. ስንዴ, አጃ እና የ buckwheat ገንፎበአዲሱ ሕፃን አካል በታማኝነት ተቀባይነት ያላቸው እና ለጤናማ እድገቱ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. በተመሳሳይ ጊዜ በእናትና በሕፃን ውስጥ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ከሩዝ ገንፎ መራቅ አለብዎት;
ጡት በሚያጠባ እናት ልጅ ዕድሜ ላይ ምንም ከፍተኛ ገደብ የለም. እንደ እድል ሆኖ, ለዚህ ሁኔታ የፖላንድ የህግ ድንጋጌዎች ተሰጥተዋል. በ Art. 187 የሠራተኛ ሕግ: § ልጁን የሚያጠባ ሠራተኛ በሥራ ወቅት የሚካተት የግማሽ ሰዓት ዕረፍት የማግኘት መብት አለው።
ልጅዎን የጡት ወተት መመገብ ለእሱ ምግብ ለማቅረብ በጣም ኢኮኖሚያዊ መንገድ ብቻ አይደለም, ግን ደግሞ ምርጥ መንገድልማቱን መደገፍ። የዓለም ጤና ድርጅት እስከ ወሩ መጨረሻ ድረስ ጡት ማጥባትን ይመክራል. የሕፃን የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ለዕድገታቸው እና ለወደፊቱ መሠረታዊ የሆነ ጊዜ ናቸው። በዚህ ጊዜ የልጁ አንጎል አሁንም በከፍተኛ ሁኔታ እያደገ ነው, የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ እየተፈጠረ ነው, የምግብ መፍጫ ሥርዓት እና ሜታቦሊዝም እያደገ ነው. በተጨማሪም በህይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት የእናትየው ምግብ የልጁን የኃይል ፍላጎቶች ሙሉ በሙሉ ይሸፍናል.
- በድብል ቦይለር ውስጥ የበሰለ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 2-3 ሳምንታት ውስጥ ሊበላ ይችላል;
- ዶክተሮች ጎመንን እና ሳይጨምር ምክር ይሰጣሉ የተፈጨ ድንች, እነዚህ ምርቶች ወደ ሕፃኑ አካል ውስጥ ከገቡ የሆድ እብጠት, የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ;
- ከተወለደ ከ5-6 ሳምንታት ውስጥ የተቀቀለ የበሬ ሥጋ እና የተቀቀለ ዓሳ ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ በጣም ጠቃሚ ነው ። አይብ, ለውዝ እና ጥቁር ዳቦ በሳምንት 1-2 ጊዜ እንዲመገቡ ይመከራል;
- ስኳር የበዛባቸው ምግቦችን፣ ዎልትስ፣ ሙሉ ስብ ወተት እና ክሬም ኬኮች ከመጠን በላይ መውሰድ የስብ ይዘትን በእጅጉ እንደሚጨምር ያስታውሱ የጡት ወተትእና የወተት ቱቦዎች መዘጋት ያስከትላል;
- ህጻኑ ከተወለደ ከ 3 ሳምንታት በኋላ ቀስ በቀስ እንቁላል, ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን በአመጋገብ መርሃ ግብር ውስጥ ማካተት ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ አረንጓዴ ፖም በተለይ ጠቃሚ ነው, እነሱም ቪታሚን ቢ እና ሲ, ብረት, ፎስፈረስ, ፖታሲየም, ዚንክ, መዳብ, አዮዲን, ክሎሮፊል እና ኦርጋኒክ አሲዶች በተለየ መጠን ይይዛሉ. አረንጓዴ ፖም በየእለቱ መጠቀም በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሻሻል ይረዳል, ለአንጎል እና ለልብ በቂ አመጋገብ ያቀርባል, የጨጓራና ትራክት ሥራን ያሻሽላል እና የእናትን እና የህፃኑን አካል ከአደገኛ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ዘልቆ ይከላከላል. ከዚህም በላይ አረንጓዴ ፖም እንደ hypoallergenic ይቆጠራል እና ከወሊድ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ በአመጋገብ ውስጥ ሊካተት ይችላል;
ለሚያጠባ እናት ግምታዊ አመጋገብ
የምታጠባ እናት ምን መብላት የለባትም።
ጥናቱ እንደሚያመለክተው የተፈጥሮ ምግቦችን መመገብ በጨቅላ ህጻናት ላይ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እድገትን እንደሚያሳድግ፣ ያለጊዜው ህጻናትን በተመለከተ ደግሞ ጡት ማጥባት ያለጊዜው መወለድ ጋር ተያይዞ የሚፈጠሩ ችግሮችን እንደሚቀንስ ያሳያል። ይሁን እንጂ እናቶች ሁልጊዜ በአስተማማኝ ውጤቶች ላይ ሊተማመኑ አይችሉም ሳይንሳዊ ምርምር. ባለፉት መቶ ዘመናት ልጆችን የመመገብ ዘዴ ምርጫን የወሰኑት የትኞቹ ችግሮች ናቸው?
ውስጥ ቅድመ ታሪክ ጊዜጡት ለማጥባት የተደረገው ውሳኔ በዋነኝነት በእናቶች ውስጣዊ ስሜት ላይ የተመሰረተ ነው. በዚያን ጊዜ ሳይንሳዊ እውቀትወይም ማህበረ-ባህላዊ ወሳኞች አስፈላጊ አልነበሩም። የዘመናዊ ሳይንቲስቶች የምርምር ውጤቶች እንደሚያሳዩት በድንጋይ ዘመን ልጆች እስከ አንድ አመት ድረስ ጡት በማጥባት እስከ አንድ አመት ድረስ ማለትም የመጀመሪያዎቹ መንጋጋዎች እስኪፈነዱ ድረስ.
ነገር ግን, በምግብ ምርቶች ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ከላይ የተጠቀሱትን እገዳዎች ግምት ውስጥ በማስገባት አንድ ሰው "ጠንካራ" ቀለም ሊሰጣቸው አይገባም. እርግዝና በሽታ አለመሆኑን አይርሱ, እና ጡት ማጥባት ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት ጊዜ ነው. ሁሉንም ክልከላዎች ግምት ውስጥ በማስገባት የዕለት ተዕለት አመጋገብዎ በጣም ሰፊ እና በንጥረ ነገሮች የበለፀገ መሆን አለበት. ለሚመገቡት ምርቶች ጥራት ልዩ ትኩረት ይስጡ. በመለያው ላይ የሚያበቃበትን ቀን ማረጋገጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ. እንዲሁም ሁሉም ምግቦች አዲስ የተዘጋጁ እና ከጎጂ ማቅለሚያዎች, መከላከያዎች እና ሌሎች የኬሚካል ተጨማሪዎች የፀዱ መሆን እንዳለባቸው ያስታውሱ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ጡት በማጥባት ወቅት ልጅዎን ጤናማ, የተመጣጠነ እና የተመጣጠነ ምግብ ለማቅረብ ይችላሉ.
ስለዚህ ሕፃኑ ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ወራት እናትየው የሚከተሉትን ምርቶች እንድትጠቀም ይፈቀድላት ነበር.
- የዳቦ ወተት ምርቶች (kefir, bio-yogurt ከ 2.5 የማይበልጥ የስብ ይዘት ያለው) - በቀን እስከ 800 ሚሊ ሊትር;
- ወተት - በቀን ወደ 250 ሚሊ ሊትር;
- ዝቅተኛ-ወፍራም የጎጆ ቤት አይብ እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው አይብ (የጎጆው አይብ የሚመከረው የስብ ይዘት 5%);
- ዘንበል ያሉ የአሳማ ሥጋ እና የበሬ ዝርያዎች;
- የዶሮ ሥጋ;
- ዘንበል የተቀቀለ ዓሳ;
- እንቁላል (በሳምንት 1-2 ጊዜ);
- ቅቤ (በትንሽ መጠን);
- የአትክልት ዘይት;
- የብሬን ዳቦ;
- ኦትሜል እና ባክሆት ገንፎ;
- ደረቅ ኩኪዎች, ረግረጋማ, ቢዜት;
- ደካማ ሻይ;
- ከአዝሙድና, thyme እና chamomile ጋር ከዕፅዋት decoctions (ወተት ምስረታ ያበረታታል);
- የፍራፍሬ መጠጦች እና ኮምፖች;
- ጣፋጭ ያልሆኑ ጭማቂዎች;
- አሁንም የማዕድን ውሃ.
ልጅዎ በ colic ቢሰቃይ ምን ማድረግ አለበት?
የሚያጠባ እናት የተፈቀዱ ምግቦችን ብቻ ስትመገብ ሁኔታዎችም አሉ, ነገር ግን ህፃኑ አሁንም የሆድ እብጠት ያጋጥመዋል. ውስጥ በዚህ ጉዳይ ላይልዩ የጋዝ መውጫ ቱቦን ማከማቸት, እንዲሁም Espumisan, Infacol እና Riabal ለአራስ ሕፃናት መግዛት አይጎዳውም. በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, በ ከፍተኛ ሙቀት, እንደ አምቡላንስ, የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ የ rectal suppositoriesቫይበርኮል. በህጻኑ ሆድ ላይ የተቀመጠ ሞቃት ዳይፐር የሆድ እብጠት እና የጋዝ ክምችት ይረዳል.
እንደ ዶክተሮች ገለጻ ከሆነ ከ3-4 ወራት ከወለደች በኋላ የምታጠባ እናት ለረጅም ጊዜ እምቢ ያለችውን ምግብ ሁሉ መብላት ትጀምራለች። ነገር ግን, አዳዲስ ምግቦችን ወደ አመጋገብ ሲያስተዋውቁ, የልጁን ምላሽ መከታተልዎን ያረጋግጡ. ህፃኑ በእርጋታ ለፈጠራዎችዎ ምላሽ ከሰጠ ፣ ያለምንም እንቅልፍ መረበሽ ፣ የስሜት መረበሽ ወይም መበላሸት አጠቃላይ ሁኔታ, የሚጠቀሙባቸውን ምግቦች ዝርዝር ማስፋፋቱን መቀጠል ይችላሉ. የሕፃኑ እንቅልፍ ከተረበሸ, ስሜቱ ይለወጣል, ሆዱ ድንጋያማ እና የሰውነት ሙቀት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል - እንደዚህ አይነት ምልክቶች የጨጓራና የጨጓራ በሽታዎችን ሊያመለክቱ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ እናትየው ህጻኑ 6 ወር እስኪሆን ድረስ መጠበቅ አለባት. ከ 6 ወር ጀምሮ የሕፃኑ የጨጓራና ትራክት አዳዲስ ንጥረ ምግቦችን ለመቀበል ሙሉ ለሙሉ ተስማሚ ነው ተብሎ ይታሰባል.
