የምስራቃዊ ዳንስ እና የሆድ ዳንስ ክፍሎች - ኮርሶች ፣ ስልጠናዎች ፣ በዳንስ ትምህርት ቤት ውስጥ ትምህርቶች ። የምስራቃዊ ሆድ ዳንስ (የሆድ ዳንስ)

የምስራቃዊ ዜማዎች አስማተኞች፣ አስማተኞች፣ ወደ ሌላ አለም እየወሰዱዎት፣ ስሜት ቀስቃሽ እንቅስቃሴዎች እና መታጠፊያዎች የተሞሉ፣ ገላጭ፣ ገላጭ አልባሳት ናቸው። የምስራቃውያን ሆድ ዳንስ በእንደዚህ አይነት ዜማ ታጅቦ የወንዶችን ልብ በፍጥነት ይመታል እና ሴቶች ከአረብ ተረት ተረት እውነተኛ ልዕልት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ይህ ዳንስ ብቻ አይደለም። ቁጡ፣ ግርማ ሞገስ ያለው፣ አንዲት ሴት ማራኪ እና ተፈላጊ እንድትሆን እና ሰውነቷን በትክክል እንድትቆጣጠር ያስተምራታል።

ከጥንት ጀምሮ ወደ እኛ የመጣው የምስራቃዊ ሆድ ዳንስ, ምስጢር ይዟል. ጥንታዊ ባህል, መልሱ ለማግኘት ቀላል አይደለም. ከአንድ ሺህ አመት በላይ የተፈጠረ እና በምስራቅ ገዢዎች ሃረም ውስጥ ከሚደረጉ የጥንታዊ የግብፅ ጭፈራዎች እና መዝናኛዎች እስከ እውነተኛ ስነ-ጥበብ ድረስ በሁሉም የዓለም ህዝቦች እውቅና ያለው ረጅም ርቀት ተጉዟል. የምስራቃዊ ሆድ ዳንስ ትምህርቶች ዛሬ በማይታመን ሁኔታ ተወዳጅ ናቸው። የተለያዩ አገሮች. በዘመናዊ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ እና ክላሲካል ኮሪዮግራፊየጠንካራውን የሰው ልጅ ግማሹን ደም ማብራት እና ማነሳሳቱን ይቀጥላል።

የሆድ ዳንስ ሰውነትዎን ለመደሰት እና ለማሻሻል የምስራቅ ጥበብ ነው።

ሆድ ዳንስ በሴቶች ራሳቸው የተፈጠረ እውነተኛ ጥበብ ነው። የወጣትነት እና የውበት, የጸጋ እና የስምምነት ምስጢር የያዙ ናቸው. ዛሬ የምስራቃዊ ዳንስ ደስታ ብቻ ሳይሆን መከላከልም ነው። የተለያዩ በሽታዎች. የሆድ ዳንስ ትምህርቶች ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖች እንዲሰሩ ፣ የበለጠ እንዲለጠጥ እና እንዲጠናከሩ እና የእንቅስቃሴዎችን ቅንጅት እንዲጨምሩ የሚያደርጉ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል። በዚህ ምክንያት ሰውነት ተለዋዋጭ እና ቀጭን ይሆናል, ይህም የእያንዳንዱን ሴት በራስ መተማመን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.

ሆድ ዳንስ፣ ወደ እውነተኛ ደስታ የሚለወጠው መማር ዛሬ በሁሉም እድሜ ላሉ ሴቶች ይገኛል። በሞስኮ ውስጥ ብዙ ትምህርት ቤቶች እና የምስራቅ ዳንስ ስቱዲዮዎች አሉ. ለጀማሪዎች የሆድ ዳንስ ስልጠና የሚካሄደው በዚህ ክህሎት አቀላጥፈው ስራቸውን በሚወዱ ባለሙያ አሰልጣኞች መሪነት ነው። ክፍሎቹ ምንም ቅድመ ዝግጅት ወይም ዳንስ ልምድ አያስፈልጋቸውም። የሆድ ዳንስ ለመማር የሚያስፈልግዎ ፍላጎት እና አዎንታዊ ስሜት ብቻ ነው.

ለጀማሪዎች የሆድ ዳንስ ለመረዳት ብዙ ጊዜ የሚወስድ እንቆቅልሽ ይመስላል። በእርግጥ, በጥቂት ወራት ውስጥ የመጀመሪያዎቹን ውጤቶች ማየት ይችላሉ. ለጀማሪዎች የሆድ ዳንስ የሥልጠና መርሃ ግብር የተገነባው "ከቀላል ወደ ውስብስብ" መርህ ነው እና በመማር ይጀምራል። መሰረታዊ አካላት. ሁሉንም የሥልጠና ደረጃዎች ካጠናቀቁ በኋላ እያንዳንዱ ሴት መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን ብቻ ሳይሆን ማሻሻልንም ይማራል.

በምስራቃዊ የሆድ ዳንስ ትምህርት ቤት ስልጠና ወደ አካላዊ እና መንፈሳዊ ስምምነት መንገድ ነው።

ዛሬ ሁሉም የዳንስ ትምህርት ቤቶች እና ስቱዲዮዎች በምስራቃዊ ዳንሶች ላይ ስልጠና ይሰጣሉ። ሁለቱንም ቡድን እና መገኘት ትችላለህ የግለሰብ ትምህርቶች. ለጀማሪዎች አንድ ግለሰብ የሆድ ዳንስ ስልጠና በተለይ ጠቃሚ ነው. እያንዳንዱ ትምህርት ወደ ተሞላው አዲስ ሕይወት በራስ የመተማመን እርምጃ ነው። ደማቅ ቀለሞች, ሴትነት እና አገላለጽ. በሞስኮ ለሚገኘው የምስራቃዊ የሆድ ዳንስ ትምህርት ቤት በ glavsport.ru ድህረ ገጽ ላይ ይመዝገቡ, በራስዎ መተማመንን ይማሩ እና ይህን እምነት ለሌሎች ያስተላልፉ.

Varvara Kuskova

የምስራቃዊ ጭፈራዎች ፣ የሆድ ዳንስ ኮሪዮግራፈር

ከልጅነቷ ጀምሮ በተለያዩ ዳንሶች ውስጥ ትሳተፋለች; በ 2006 ውስጥ የምስራቃውያን ዳንሶችን ማጥናት ጀመረች የዳንስ ቡድንበሞስኮ ውስጥ "ነጭ ኦሌአንደር" በቫሊዳ ​​ሳቻኮቫ ተማሪ ናታልያ ሺቶቫ መሪነት. በበርካታ ዝግጅቶች እና ክብረ በዓላት ላይ ተሳትፋለች, በከተማ እና በትምህርት ቤት ኮንሰርቶች ላይ ተሳትፋለች. ከ 2009 ጀምሮ በሞስኮ ውስጥ በአረብ ምግብ ቤቶች ውስጥ ምርጥ የምስራቃዊ ዝግጅቶችን እያከናወነ ነው.

ብዙ የምስራቅ ዳንስ ስታይልን ያስተምራቸዋል፡ Balyadi፣ Khalidzhi፣ Saidi፣ Variety ዘፈን, ክላሲካል ዘፈን፣ ዳብኪ ፣ ባንዳሪ ፣ ታራብ ፣ ወዘተ ለቡድኑ የራሱ ቁጥሮች እና ቁጥሮች ዳይሬክተር ናቸው ። በዳንስ ውስጥ ከተለያዩ መለዋወጫዎች ጋር ይሰራል: ሸምበቆ, ሳጋት, ሻማዳን, መጋረጃ, ሻውል እና ክንፍ በጣም ትኩረት የሚስብ አስተማሪ ትኩረት ጨምሯልየዳንስ ቴክኒክ ፣ የግለሰብ እንቅስቃሴዎችን እና ጅማቶችን የማከናወን ዘዴን በዝርዝር እና በግልፅ ያብራራል ። በተለያዩ የምስራቃዊ ዳንስ ዘርፎች የማስተርስ ትምህርቶችን በቋሚነት ይከታተላል እና ችሎታውን ያሻሽላል።

ዲፕሎማዎች እና ዋና ክፍሎች

• የምስራቃዊ ዳንስ ባለሙያዎች ሊግ መምህር ዲፕሎማ።
• ዲፕሎማ በ ቴራፒዩቲካል አካላዊ ትምህርትእና ቴራፒዩቲክ መድሃኒት "መተግበሪያ የኳስ ክፍል ዳንስበታካሚ ማገገሚያ ውስጥ"
• የምስክር ወረቀቶች ከማስተርስ ክፍሎች በዳሪያ ሚትስኬቪች ፣ አይዳ ሀሰን ፣ ኤሌና ራማዛኖቫ ፣ ኒኖ ሙቻይዜ ፣ ዣና ዴኒሶቫ ፣ ሶፊያ ጋማል ፣ ኤሌና ቬሬቴኒኮቫ ፣ ሶፊያ አርሞሳ ፣ ቫርዳ ማርቪል ፣ ካታሊን ሻፈር እና ሌሎችም በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ።

የውድድሩ ተሸላሚ “የምስራቅ ኮከብ - 2012” ፣ “የካይሮ አልማዝ” 2014 ፣ “ORTO ታለንት ግራንድ ፕሪክስ”። ውስጥ ተሰማርተዋል። የማስተማር እንቅስቃሴዎችከ2010 ዓ.ም.

"ዳንስ ደስታ ነው! ዳንስ ሕይወት ነው! ና፣ ይህን ደስታ በደስታ እካፈላለሁ!”

የምስራቃዊ ዳንስ, (ራክስ ሻርኪ ወይም ባሊዳንስ) ለየት ያለ የዳንስ አመጣጥ፣ የሆድ ፕላስቲክነት፣ የወገብ እንቅስቃሴ ወደ ሙዚቃው ምት። በአሁኑ ጊዜ ወደ 50 የሚጠጉ ወይም ከዚያ በላይ የሚሆኑ የምስራቃዊ ዳንስ ስልቶች አሉ። የሆድ ዳንስ ትምህርቶች እና ክፍሎችበዋናነት በሚከተሉት አቅጣጫዎች፡-

የግብፅ ትምህርት ቤት: ካንሰር ቤሌዲ - በዳንስ ውስጥ ያሉ እንቅስቃሴዎች በጣም ለስላሳ ናቸው, በሴቷ ላይ ያሉት ልብሶች ይበልጥ የተዘጉ ናቸው. ቅጂው በሃይማኖታዊ ምክንያቶች ንጹህ ነው.

የቱርክ ትምህርት ቤት: Ciftetelli - በጠረጴዛው ላይ ለመደነስ, የዳንሱን ትርጉም በስሜታዊነት ለመግለጽ, በዳንስ ውስጥ በማሳተፍ ከሌሎች ጋር ለመገናኘት የሚያስችል ይበልጥ ግልጽ የሆነ ስሪት.

አረብኛ ትምህርት ቤት : ካሊጂ - 'የጸጉር ዳንስ' ማለት ነው, ምክንያቱም ዳንሰኛዋ በጭፈራ ላይ ራሷን እየነቀነቀች የላላ ጸጉሯን በማውለብለብ ምክንያት.

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ, የምስራቃዊ ዳንስ የመግለጫ መንገድ በመባል ይታወቃል ውስጣዊ ዓለም, ሁኔታ እና ነፍስ. ምስራቃዊ ጥንታዊ ሥልጣኔሆድ ዳንስ መማር አንዱ እንደሆነ በማስረዳት ትውልዶቿን አስተምራለች። የሚያምሩ ቅርጾች, ይህም የሰው ኃይልን ለመልቀቅ አንዱን ዘዴ ተግባራዊ ያደርጋል የራሱን አካልእና ነፍሳት. በሞስኮ ውስጥ የሆድ ዳንስ ትምህርቶችሰፊ ልምድ ያካበቱ ሙያዊ ኮሪዮግራፈሮች በሚያስተምሩበት በኮሎሜንስካያ ሜትሮ ጣቢያ ይካሄዳሉ።
የሆድ ውዝዋዜ የሚያማምሩ ልብሶችን ያካትታል - bedla, እንዲሁም አንዳንድ መለዋወጫዎች: ክንፎች, አድናቂዎች, ሳቦች, እሳት, አታሞ, አገዳ, ሳጋት, ሜላይካ, ትናንሽ ከበሮዎች, ወዘተ. ልብሱ ራሱ በራይንስስቶን ፣በዶቃዎች ፣በዕንቁዎች ወይም በጭራቃዎች ያጌጠ ሲሆን ትኩረትን ለመሳብ እና በሆድ ዳንስ ላይ ማራኪ እይታን በመፍጠር ትልቅ ሚና ይጫወታል። የአልባሳት ክፍሎች፣ ቦዲ፣ ቀበቶ እና ልቅ የመስመራዊ ቀሚስ ከዳሌው ላይ ክፍት ቦታ ያለው።

የሥላሴ ዳንስ ትምህርት ቤት በሞስኮ ውስጥ የሆድ ዳንስ ኮርሶችን ይሰጣል-በርካሽ ፣ ምቹ እና ምቹ በሆነ አካባቢ ፣ የማይታወቅ የምስራቃዊ ዳንስ ጥበብን ደረጃ በደረጃ መቆጣጠር ይችላሉ።

የሚበር የእጅ እንቅስቃሴ፣ የትከሻውን “መንቀጥቀጥ” የሚያማልል... አስማታዊ “መራመድ”፣ ለሆድ “መወርወር” ለስላሳ... የወገብ እና የጭንጫ መንቀጥቀጥ... ይህ የማንኛውም እውነተኛ ሴት ህልም ነው። !

የምስራቃዊ ዳንስ ባህሪዎች

የሆድ ዳንስ ልዩ አቅጣጫ ነው, ልዩ ስሜታዊነት ይጠይቃል. ይህ የተለየ ባህል ፣ ማንነት ፣ ቀስ በቀስ ፣ በእንቅስቃሴ ፣ ደረጃ በደረጃ መረዳት ያስፈልግዎታል። ይህ ከውስጥ ፈጽሞ የተለየ አቀራረብ ነው የክለብ ዳንስወይም ላቲን.

የምስራቃውያን ዳንስ ዛሬ እንደምናውቀው የተለያዩ ባህሎች ድብልቅልቁል ያሰባሰበ ቢሆንም እስከ ዛሬ ድረስ ግን ከሌሎች የዳንስ ዓይነቶች የሚለየው በዋነኛነት የማይረሳ፣ ዘና ያለ እና ስሜታዊ ዜማ ነው።

ቁጣ, ሴትነት እና ነፃ መውጣት መሰረት ናቸው አረብኛ ዳንስሆድ. አንዳንድ ሰዎች የምስራቃዊ ዳንስ ብለው ይጠሩታል የሴቶችን የማታለል መለኪያ። እና በእርግጥም እነዚህን መግነጢሳዊ ውዝዋዜዎች የተካኑት ፣ ብዙ ልጃገረዶች የሴት ውበቶቻቸውን ኃይል መሰማት እንደጀመሩ ተናግረዋል ።

የዚህ ዳንስ ፍልስፍና የአካል እና የነፍስ ባለቤት ፣ ራስን መውደድ እና መከባበር እና በእርግጥ ራስን መግለጽ ነው ብሎ በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም። ቤሊዳንስ አስደናቂ የአፈፃፀም ቴክኒክ ብቻ ሳይሆን ስሜታዊነትም ነው፣ ጥበብ እና ሙዚቃዊ ነው።

አንድ ዳንሰኛ የሆድ ዳንስን እንደ ጨዋታ, እንደ ማሽኮርመም አይነት ማቅረብ መቻል አለበት, እና በጎነት እና የተጣራ የአፈፃፀም ዘዴ በዚህ ላይ ያግዛል - ይህን ሁሉ ከመጀመሪያዎቹ ትምህርቶች እናስተምራለን እና በየቀኑ ለማሻሻል እንሞክራለን.

የጤና ጥቅሞች

• የጤና ማስተዋወቅ;
• የንቃተ ህይወት ማሻሻል;
• ለጭንቀት በጣም ጥሩ መፍትሄ;
• ለብዙ የማህፀን በሽታዎች መፍትሄ;
• ሁሉም ማለት ይቻላል የጡንቻ ቡድኖች ይሠራሉ, እና አስፈላጊ የሆነው, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጥቅም ላይ የማይውሉትን እንኳን;
• እና እንደ መንቀጥቀጥ ያለ አካል ሴሉላይትን ለማስወገድ ይረዳል!

የቪክቶሪያ ካሪቶኖቫ ዳንስ ትምህርት ቤት (ሞስኮ) ለአዋቂዎች የምስራቃዊ ዳንስ ትምህርቶችን ይጋብዝዎታል። በትምህርቱ ወቅት ብዙ ይቀበላሉ አዎንታዊ ስሜቶች. በእኛ ስቱዲዮ ውስጥ የሆድ ዳንስን ፣ አዲስ የሚያውቃቸውን እና ወዳጃዊ ፣ ምቹ ሁኔታን በመማር የመጀመሪያ ስኬቶችዎን ያገኛሉ።

ቡድናችን የምስራቁ ተረት ይባላል።

የምስራቃዊ ዳንሶች ተስተካክለዋል የህዝብ ጥበብ. ዋናዎቹ እንቅስቃሴዎች በቀላል ሴቶች - ተፈላጊ ሙሽሮች እና ተወዳጅ ሚስቶች, የምድጃ ጠባቂዎች, እንደ ተፈለሰፉ, ተፈጥሯዊ ወሲባዊነትን ያበራሉ. ለአዋቂዎች እንደዚህ ያሉ እንቅስቃሴዎች በማንኛውም እድሜ ላይ ጠቃሚ ናቸው. በተመሳሳይ ጊዜ, የጤና ገደቦች በጣም አናሳ እና አሳሳቢ ናቸው ከባድ ችግሮችከአከርካሪው ጋር (የ intervertebral hernias መኖር ወይም የአከርካሪ አጥንት መፈናቀል)።

የምስራቃዊ ጭፈራዎች የተወሰኑ የምስሉን ገፅታዎች ወደ እውነተኛ ድምቀቶች ይለውጣሉ። የተለያዩ እንቅስቃሴዎች እና የአፈፃፀም ቴክኒኮች እያንዳንዱ ዳንሰኛ የሰውነቷን ውበት የሚያጎላ የራሷን ዘይቤ እንድታገኝ ያስችላታል። ለምሳሌ፣ ጥምዝ ቅርጽ ያላቸው ሴቶች ጸጋን እንዲያሳዩ በሚያስችላቸው ለስላሳ ነገር ግን ተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎች ጥሩ ሆነው ይታያሉ። ቀጭን የሆድ ዳንሰኞች አስደናቂ የመርገጫዎች ጥምረት ላይ አፅንዖት ይሰጣሉ. በስልጠና ሂደት ውስጥ የቅጥ ምርጫን በተመለከተ የበለጠ ዝርዝር ምክሮችን ይቀበላሉ.

የሆድ ዳንስ ዋና አቅጣጫዎች

• "ባላዲ" / "በለዲ". ደስተኛ እና ተለዋዋጭ የምስራቃዊ ዳንስ። በሂፕ እንቅስቃሴዎች ላይ አፅንዖት የሚሰጥበት ቀላል ኮሪዮግራፊ አለው። በተመሳሳይ ጊዜ, ፈጻሚው ለማሻሻል ብዙ እድሎችን ይቀበላል.
• "ካሊድዚ". ይህ የሆድ ዳንስ ዘይቤ ለስላሳ እና ዘገምተኛ እንቅስቃሴዎች ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን በሚያስደንቅ ድብደባ እና መንቀጥቀጥ። ለዳንሰኛው ፀጉር ትልቅ ሚና ተሰጥቷል፡ ከአንዱ ትከሻ ወደ ሌላው በሚያምር ሁኔታ ይፈስሳል እና ሲታጠፍ እንደ ፏፏቴ ይወድቃል።
• "ሳይዲ" የዚህ የምስራቃዊ ዳንስ ደራሲዎች እረኞች ነበሩ። ለዚህ ነው አንድ ዋና ባህሪ“ሳይዲ” አሳያ ነው - ሴቶች በጎቻቸውን የሚገፉበት የአገዳ ስታይል አናሎግ ነው። ይህ ዘይቤ በጣም ቆንጆ እና ተጫዋች ነው.
• "ሸማዳን". በጭንቅላቱ ላይ ልዩ ካንደላብራ ያለው የአምልኮ ሥርዓት የሆድ ዳንስ። ፈጻሚው እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ የተመጣጠነ ስሜት እና የሰለጠነ የአከርካሪ ጡንቻዎች እንዲኖራት ይጠይቃል። በተለምዶ፣ አዲስ ተጋቢዎች ደስተኛ፣ ሕያው እና አስደሳች ሕይወት እንዲኖራቸው እንደሚመኙ በሠርግ ላይ አስደናቂ ትርኢቶች ይከናወናሉ።
• "አንዳሉሲያ". በስፔን ፍላሜንኮ ተጽዕኖ የተነሳ የተነሣው የቤሊ ዳንስ የመጀመሪያ አቅጣጫ።

በእኛ የዳንስ ትምህርት ቤትበታዋቂ መዳረሻዎች መሰረታዊ ነገሮች ላይ ስልጠና ማግኘት ይቻላል. በተጨማሪም, ትምህርቶቹ ያስተምራሉ ትክክለኛ አጠቃቀምየተለያዩ መደገፊያዎች: ሻማዎች, ሻርኮች, ሻካራዎች. እነዚህ ሁሉ እቃዎች ምርቱ ይበልጥ ግልጽ እና የማይረሳ እንዲሆን ለማድረግ ይረዳሉ.

የእኛ ስቱዲዮ ከ “ክንፎች” ፣ ሰይበር ፣ ሰይፎች እና ሌሎች ሙያዊ ዕቃዎች ጋር አብሮ ለመስራት የግለሰብ ስልጠና ይሰጣል ።

የሆድ ዳንስ አምስት ጥቅሞች

• ሪትሚክ የሙዚቃ ቅንብርሁልጊዜ መንፈሳችሁን ያነሳል.
• በ መደበኛ ክፍሎችምስልዎ ይሻሻላል, ጡንቻዎ ይሻሻላል, ሴሉላይት ይጠፋል.
• ውብ ልብሶች እና መለዋወጫዎች እንደ እውነተኛ አምላክ እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል.
• ከመማሪያ ክፍሎች በኋላ, ድካም አይሰማዎትም, ነገር ግን አስፈላጊ የኃይል ፍሰት.
• በአንዳንድ ሁኔታዎች ስስ የሆኑ የሴቶች ችግሮች (ለምሳሌ የሚያሰቃይ የወር አበባ) መፍትሄ ያገኛሉ።

የሆድ ዳንስ ለመማር የእኛን ማእከል ለምን መምረጥ አለብዎት?

የምስራቃዊ ዳንስ ስቱዲዮ "ሴሚራሚስ"ያቀርባል የሙያ ስልጠናየግብፅ ቅጥ ሆድ ዳንስ, ከ ክላሲክ ቅጥ"ራክስ ኤል ሻርኪ" በፊት ዘመናዊ አዝማሚያዎችየምስራቃዊ ዳንስ ትርኢት-ቤሊዳንስን ጨምሮ።

የሆድ ዳንስ ትምህርቶች ይማራሉ ልምድ ያላቸው አስተማሪዎች. ቡድኖች 10-15 ሰዎችን ያቀፈ ነው. የተማሪ ኮንሰርቶች በየዓመቱ ይካሄዳሉ, እያንዳንዱ ቡድን በመድረክ ላይ ሀሳቡን የመግለጽ እድል ያገኛል.

የሆድ ዳንስ ልዩ ምስል ወይም ልዩ አይፈልግም። አካላዊ ስልጠና, እና በሁሉም እድሜ ላሉ ሴቶች እና ልጃገረዶች እና ለማንኛውም ግንባታ ተስማሚ ነው.

የምስራቃዊ ዳንስ ስቱዲዮ "ሴሚራሚስ" ባለ 3-ደረጃ ያቀርባል የሆድ ዳንስ ስልጠና

እያንዳንዳቸው በኮሪዮግራፊ ሥነ ልቦናዊ እና ትምህርታዊ አስተምህሮ መሠረት በጥንቃቄ የተመረጠ እና የተፈተነ ፕሮግራም አላቸው። እያንዳንዳቸው ሶስቱ መርሃ ግብሮች የተወሰኑ ዝርዝሮች አሏቸው እና ለሆድ ዳንስ ለመማር ሂደት የተወሰኑ ተግባራት አሏቸው።
በምስራቃዊ ዳንስ ስቱዲዮ "ሴሚራሚስ" ስልጠና ከፍተኛ ውበት ያለው የምስራቃዊ ዳንስ አፈፃፀም ፣ የእያንዳንዳችን ተማሪ አካላዊ ቅርፅ እርስ በእርሱ የሚስማማ እድገት ፣ እንዲሁም የመንፈሳዊ መጽናናትን እና ልዩነታቸውን በመረዳት ላይ የተመሠረተ ነው ። ውስጣዊ ዓለም. ጀማሪ ደረጃ የሆድ ዳንስ ገና ከጅምሩ የተማረበት ቡድን ነው። ስልጠና ለሌላቸው ሰዎች ተስማሚ ነው. መምህሩ ሁሉንም ነገር በዝርዝር ያብራራል እና በትምህርቱ ወቅት ለእንቅስቃሴ ዘዴዎች ትኩረት ይሰጣል. አብዛኛውጊዜ.

መካከለኛ ደረጃ - የሆድ ዳንስ አቅጣጫን እና የመሠረታዊ እንቅስቃሴዎችን መሰረታዊ ነገሮችን አስቀድመው ለሚያውቁ ሰዎች. በዚህ ቡድን ውስጥ የምስራቅ ዳንስ የበለጠ ውስብስብ ውህዶች እና ጥንብሮች ይማራሉ ፣ ዱላ ፣ ስካርፍ እና ሳጋት የመጠቀም ቴክኒኮች የተካኑ ናቸው።

የላቀ ደረጃ - የዳንስ ቴክኒኮችን አስቀድመው ለተማሩ ተማሪዎች. በዚህ ቡድን ውስጥ እውቀታቸውን ያሻሽላሉ እና ባለሙያ ያጠኑ የኮሪዮግራፊያዊ ትርኢቶች. የምስራቃዊ ዳንስ የባህላዊ አቅጣጫ ገፅታዎች ፣ ከቀጥታ ኦርኬስትራዎች ጋር አብሮ የመስራት ችሎታ ያጠናል ።

የጋራ የሆድ ዳንስ ስልጠና ጠቃሚ ሚና ይጫወታል

የዳንስ ቡድን- (የምስራቃዊ ዳንስ ስቱዲዮ) ፣ ይህ አዲስ ጓደኞችን ለማፍራት ፣ ተመሳሳይ ፍላጎት ያላቸውን ጓደኞች ለማግኘት እና ማህበራዊ ክበብዎን ለማስፋት እድሉ ብቻ አይደለም ።

ልጃገረዶች እና ሴቶችን ያቀፈው ቡድኑ ጀማሪ ዳንሰኞች እድገታቸውን ከሌሎች ተማሪዎች በክፍል ጊዜ ከሚያከናውኑት ጋር እንዲያወዳድሩ ያስችላቸዋል። ጤናማ ውድድር ለ የመጀመሪያ ደረጃስልጠና ለኮሪዮግራፊያዊ ችሎታዎች እድገት በጣም ጥሩ ማበረታቻ ነው። ዓይን አፋርነት በፍጥነት ይጠፋል፡ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች እና አቀማመጦች ለአንዳንድ ተማሪዎች የተሻሉ ሲሆኑ አንዳንዶቹ ደግሞ ለሌሎች የተሻሉ ናቸው። የእራስዎን እንቅስቃሴ ከማነፃፀር ጋር ሳይሆን የማወዳደር ችሎታ የኮንሰርት ትርኢቶችሙያዊ ዳንሰኞች, እና በእውነተኛ የስልጠና ሙከራዎች, የሴት ጓደኞች ለጀማሪዎች በጣም ይረዳሉ.

በቡድን ውስጥ የሆድ ዳንስ ሲማሩ ተስፋ መቁረጥ እና በችሎታው ላይ እምነት ማጣት ይወገዳሉ-መጀመሪያ ላይ ሁሉም ሰው በደንብ አይሰራም, ግን የጊዜ ጉዳይ ብቻ ነው. ከውጭ የሚመጡ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን መመልከቱ የጡንቻን ማህደረ ትውስታን ሥራ ለማቀናጀት ይረዳል, የመሠረታዊ ስብስቦችን አፈፃፀም ወደ ተፈጥሯዊ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ይለውጣል. ወደ ሙዚቃው፣ እርስዎ ምን እና እንዴት እየሰሩ እንደሆነ በምክንያታዊነት ሳይከታተሉ፣ እርስዎ እራስዎ በዳንስ ንድፍ ውስጥ መንቀሳቀስ ይጀምራሉ። በምስራቃዊ ዳንስ ስቱዲዮ ውስጥ የቡድን ሆድ ዳንስ ስልጠና "ሴሚራሚዳ" ከግለሰብ ክፍሎች የበለጠ ተለዋዋጭ ነው.

በመነሻ ደረጃ, አስተማሪ-ኮሪዮግራፈር ባለሙያ ላልሆኑ ዳንሰኞች በጣም አስፈላጊ ነው. በክፍለ-ጊዜው ውስጥ የሚነሱትን ሁሉንም ጥያቄዎች ለመመለስ ብቻ ሳይሆን የትምህርቱን አቀራረብ እና ችሎታን ያስተካክላል, እንደ ግለሰባዊ ባህሪያትዎ የትምህርቱን መዋቅር ይገነባል.

በማመዛዘን አጠቃላይ ደንቦችእና የሆድ ዳንስን የማስተማር መርሆዎች በተለዋዋጭ ችሎታዎችዎ ፣ የተፈጥሮ ችሎታዎች ፣ የምስራቃዊ ዳንስ ስቱዲዮ ልምድ ያለው ኮሪዮግራፈር “ሴሚራሚዳ” ትምህርቶችዎን አስደሳች እና ጠቃሚ ያደርጋቸዋል። ከሁሉም በኋላ አጠቃላይ እቅድየእኛ ስቱዲዮ የሚያቀርባቸው የሆድ ዳንስ ትምህርቶች በእርግጠኝነት እንደ ጀማሪው ዳንሰኛ አካላዊ እና ስሜታዊ ባህሪያት ተስተካክለዋል ፣ እና ትምህርቶቹ እራሳቸው የታለሙ ቴክኒኮችን ብቻ ሳይሆን በቀላሉ አስደሳች ጊዜ ማሳለፊያ ፣ ሰውነታችን በሚችለው በመደሰት ነው።

ቁሱ በሙሉ ወይም በከፊል ከተገለበጠ ወደ አገናኝ ያስፈልጋል!